गर्भवती महिला के लिए यात्राएँ और यात्राएँ: क्या यह संभव है या नहीं? क्या गर्भवती महिलाओं के लिए लंबी दूरी तक गाड़ी चलाना संभव है?

आप गर्भवती हैं। आप अच्छा महसूस करते हैं और किसी दूसरे शहर या किसी दूसरे देश में जाना/तैरना/उड़ान भरना चाहेंगे। इसके लिए सभी शर्तें हैं: मातृत्व अवकाश जारी किया गया है, आपके पास बायोमेट्रिक पासपोर्ट है और आप यात्रा करने के लिए तैयार हैं। गर्भावस्था के किस चरण में ऐसा करना सबसे अच्छा है? एक गर्भवती माँ को किन स्थानों की यात्रा पर बिल्कुल नहीं जाना चाहिए? और आपको अपने साथ क्या ले जाना चाहिए? कीव क्षेत्रीय मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य केंद्र की एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ बताती हैं तात्याना व्लादिमीरोवाना गुज़ेव्स्काया

सड़क पर कब उतरना है?

प्रत्येक तिमाही में यात्रा की अपनी बारीकियां होती हैं। गर्भावस्था की शुरुआत में जो संभव है उसे अंत में बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है, और इसके विपरीत भी। नतीजतन, गर्भवती मां के लिए अलग-अलग चरणों में क्या और कब स्थानांतरित करना बेहतर होगा, इस पर सलाह अलग-अलग होती है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में लंबी यात्रा

गर्भावस्था के पहले से 12वें सप्ताह तक भ्रूण के अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है, और महिला शरीरहार्मोनल परिवर्तन से गुजरना। इसलिए गर्भवती महिला को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। इस अवधि के दौरान, कई गर्भवती माताओं में प्रारंभिक विषाक्तता विकसित होती है, जो अलग-अलग तीव्रता की मतली और उल्टी, चक्कर आना, बेहोशी, उनींदापन और थकान के साथ प्रकट होती है।

ऐसी स्थिति में, एक महिला यात्रा करने का निर्णय लेने की संभावना नहीं रखती है। यदि गर्भवती माँ अच्छा महसूस करती है, तो गर्भावस्था की शुरुआत में उसे किसी भी प्रकार के परिवहन से यात्रा करने की मनाही नहीं है। लेकिन गर्भवती होने पर यात्रा करने के लिए प्रत्येक परिवहन के अपने फायदे हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, यदि यात्रा लंबी नहीं है, तो आप हवाई जहाज से उड़ान भर सकती हैं। यहां यात्रा करने में बाधाएं शीघ्र विषाक्तता और गर्भपात का खतरा होगा। आख़िरकार, जब कोई हवाई जहाज उड़ान भरता है और उतरता है, तो रक्त वाहिकाओं पर भार बढ़ जाता है, जो कि यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है तो यह अवांछनीय है।

आप ट्रेन से भी यात्रा कर सकते हैं, लेकिन फिर भी, इसका मतलब छोटी यात्रा है। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के दौरान, वायरस के संक्रमण के उच्च जोखिम के कारण ट्रेन, हवाई जहाज या बस से यात्रा करना बेहद अवांछनीय होगा। अब बच्चे के अंग बन रहे हैं और कोई भी वायरस भ्रूण के स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है और कोशिका विभाजन की जटिल प्रणाली में आनुवंशिक विफलता का कारण बन सकता है।

यदि पहली तिमाही ठंड के मौसम में होती है, तो माँ के लिए बेहतर होगा कि वह फ्लू के दौरान घर पर ही बैठे रहें, लोगों से संपर्क कम से कम करें। इस दृष्टिकोण से, कार से यात्रा करना अधिक आरामदायक लगता है: लोगों के बड़े समूहों के साथ कोई अवांछित संपर्क नहीं होता है। एयर कंडीशनर को बंद किया जा सकता है या बिल्कुल भी चालू नहीं किया जा सकता है। आप किसी भी समय रुक सकते हैं, ब्रेक ले सकते हैं, खा सकते हैं या अपनी पीठ और पैरों की मांसपेशियों को फैला सकते हैं।

दूसरी तिमाही में यात्रा

दूसरी तिमाही - गर्भावस्था के 12वें से 28वें सप्ताह तक - एक गर्भवती महिला के जीवन की सबसे आरामदायक अवधि होती है। यह दूसरी तिमाही में है कि वह खुशी से यात्रा कर सकती है। आखिरकार, शुरुआती विषाक्तता पहले ही कम हो चुकी है, और बच्चा अभी इतना बड़ा नहीं हुआ है कि महिला को असुविधा महसूस हो।

यदि किसी महिला को कोई एक्सट्रैजेनिटल पैथोलॉजी नहीं है, उदाहरण के लिए, हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, वैरिकाज़ नसें, तो इस समय वह ट्रेन, बस, कार से यात्रा कर सकती है या हवाई जहाज से उड़ान भर सकती है। बेशक, उन्हें लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए।

हवाई अड्डे और रेलवे स्टेशन पर, आपको आंतों के संक्रमण से बचने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना चाहिए, नल का पानी नहीं पीना चाहिए और गंदे हाथों से खाना नहीं खाना चाहिए। जब कोई "दिलचस्प" स्थिति दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हो जाती है, तो हवाई अड्डे पर आपसे प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से एक प्रमाण पत्र मांगा जा सकता है जिसमें कहा गया हो कि उड़ानें प्रतिबंधित नहीं हैं और गर्भवती महिला इस स्तर पर यात्रा कर सकती है।

तीसरी तिमाही में यात्रा

गर्भावस्था के अंत में, 29वें से 40वें सप्ताह तक, यह अब यात्रा के लिए बहुत आरामदायक समय नहीं है। मुख्य नियम जो आपको समस्याओं से बचने में मदद करेगा: हमेशा अपने साथ एक एक्सचेंज कार्ड रखें, क्योंकि बच्चे का जन्म किसी भी समय किसी भी भार या तनाव से हो सकता है।

34वें सप्ताह के बाद, प्रसूति विशेषज्ञ अब गर्भवती महिलाओं को ट्रेन से यात्रा करने या हवाई जहाज से यात्रा करने की सलाह नहीं देते हैं। केवल चरम मामलों में, जब यह वास्तव में आवश्यक हो। लेकिन ऐसी यात्रा लंबी नहीं होनी चाहिए। अधिकतम दो घंटे, ताकि यदि प्रसव पीड़ा शुरू हो तो आपके पास नजदीकी अस्पताल जाने का समय हो।

विमान के लिए पंजीकरण करते समय, आपसे निश्चित रूप से प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से एक रिपोर्ट मांगी जाएगी, जो बताएगी कि यह गर्भावस्था का कौन सा चरण है और क्या महिला विमान में उड़ान भर सकती है। क्योंकि कर्मचारी डरे हुए हैं समय से पहले जन्मसवार।

इस दृष्टिकोण से, तीसरी तिमाही में, कार को प्राथमिकता दी जा सकती है - और "जितनी धीमी गति से चलोगे, उतना आगे जाओगे" के सिद्धांत के अनुसार गाड़ी चलाओ, अक्सर रुको ताकि गर्भवती महिला घूम सके और ले जा सके झटकों से एक विराम.

लंबे समय तक, उसके लिए यात्रा करना आनंद से अधिक पीड़ा देने वाला होता है। वह लंबे समय तक एक जगह पर नहीं बैठ सकती, उसके पैर सूज जाते हैं, उसकी पीठ में दर्द होता है, उसका रक्तचाप बढ़ सकता है या, इसके विपरीत, गिर सकता है, और उसे चक्कर आ सकता है। इस स्थिति में, ट्रेन, निश्चित रूप से, अधिक आरामदायक है: आप वहां घूम सकते हैं और लेट सकते हैं। लेकिन एयर कंडीशनर भी हैं। और, यदि यात्रा में दो से तीन घंटे से अधिक समय लगता है, तो शुष्क त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली विकसित हो जाती है। और यही है वायरस से आसान संक्रमण का रास्ता.

हवाई अड्डों पर एयर कंडीशनिंग भी काम करती है। इसलिए, एक गर्भवती महिला को हवाई जहाज से यात्रा करते समय इसी तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, उड़ान अनिश्चित काल तक विलंबित हो सकती है। इस मामले में, गर्भवती माँ परिस्थितियों की बंधक बन जाती है: वह न तो खुद को धो सकती है और न ही खा सकती है। एक गर्भवती महिला अक्सर सड़क पर घबरा जाती है, जो उसकी स्थिति में बेहद अवांछनीय है।

हवाई जहाज़ पर प्रसव पीड़ा क्यों शुरू हो सकती है?

हवाई जहाज़ पर, भ्रूण और गर्भाशय दबाव परिवर्तन से प्रभावित होते हैं, विशेष रूप से वे संवहनी दीवारों को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, यात्रा के दौरान तनाव और कंपन से एमनियोटिक द्रव का टूटना या प्रसव पीड़ा शुरू हो सकती है।

अक्सर, सड़क पर अनियोजित जन्म के मामले तीसरी तिमाही में होते हैं, जब महिला का शरीर पहले से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है और केवल कुछ उत्तेजक कारक ही बच्चे के जन्म के लिए पर्याप्त होते हैं। इसलिए, 34 सप्ताह के बाद यात्रा करना सख्त मना है।

गर्भवती होने पर यात्रा करने के लिए मतभेद

इनमें पहली तिमाही में गंभीर विषाक्तता, किसी भी समय गर्भपात का खतरा, एक्सट्रैजेनिटल पैथोलॉजी: गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चक्कर आना, रक्तचाप की समस्याएं शामिल हैं। मधुमेह. ये सभी बीमारियाँ हवाई जहाज, ट्रेन, कार और बस से यात्रा करने के लिए वर्जित हैं।

यदि गर्भपात का खतरा हो तो जरा-सा झटका भी बुरी तरह खत्म हो सकता है। फायदे और नुकसान पर विचार करना बेहतर है ताकि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं और आपको तत्काल जाने की आवश्यकता है, तो आप केवल मामले में आवश्यक दवाएं खरीद सकते हैं। आख़िरकार, विदेश में दवाएँ ख़रीदना समस्याग्रस्त होगा। आप अपने साथ एंटीस्पास्मोडिक्स, गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए गोलियां, दस्त, कब्ज के लिए दवाएं ले सकती हैं। उच्च रक्तचापऔर मतली.

आपको प्रसवपूर्व क्लिनिक में अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से सबसे आवश्यक दवाओं की एक सूची पहले ही प्राप्त कर लेनी चाहिए जिनकी आपको सड़क पर आवश्यकता हो सकती है। और सामान्य तौर पर, एक गर्भवती महिला की किसी भी यात्रा को उसके डॉक्टर के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए, उसके साथ सभी जोखिमों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करना चाहिए और संभावित जटिलताओं का गंभीरता से आकलन करना चाहिए।

विक्टोरिया अस्ताखोवा द्वारा तैयार किया गया

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कुछ महिलाओं को सप्ताहांत या छुट्टियाँ घूमने में बिताने की आदत होती है। वे लंबे समय से चली आ रही परंपराओं को बदलना नहीं चाहते, भले ही वे "दिलचस्प स्थिति" में हों। और फिर भी, दो लोगों की ज़िम्मेदारी उन्हें यात्रा की उपयुक्तता पर संदेह करने का कारण बनती है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर क्या सलाह देते हैं? वे गर्भवती माताओं के हिलने-डुलने के बारे में कैसा महसूस करते हैं? लंबी यात्राओं के लिए आप क्या सुझाव देते हैं?

आप कब यात्रा कर सकते हैं?

प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को बच्चे को जन्म देने की पहली तिमाही में दूर की यात्रा करने की सलाह नहीं देते हैं। कारण सरल है - इस अवधि के दौरान, शिशु के अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है, और कभी-कभी... इसलिए, यात्रा के दौरान जलवायु परिवर्तन और लंबे समय तक बैठे रहने से गर्भवती महिला की सेहत और गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

गर्भवती माताओं के लिए यात्रा करने का सबसे अच्छा समय गर्भावस्था का दूसरा तिमाही, 14-26 सप्ताह है। इस समय, प्रारंभिक विषाक्तता और इसकी सुबह की मतली और गंध के प्रति प्रतिक्रिया हमारे पीछे है। प्रतिरक्षा प्रणाली अब इतनी कमजोर नहीं है, और शरीर नई स्थिति के अनुकूल ढलने में कामयाब हो गया है। यह भी सुविधाजनक है कि महिला का पेट अभी इतना बड़ा नहीं है और चलने-फिरने में बाधा नहीं डालता है। लेकिन तीसरी तिमाही में डॉक्टर लंबी यात्रा की योजना बनाने की सलाह नहीं देते हैं। इस समय जोखिम है. और निश्चित रूप से कोई भी महिला नहीं चाहेगी कि उसका बच्चा ट्रेन, विमान या कार में पैदा हो।

वैसे, यह जानना उपयोगी होगा कि गर्भावस्था और प्रसव से संबंधित मामले स्वास्थ्य बीमा में कवर नहीं होते हैं।

किसी भी स्थिति में, कहीं जाने से पहले, भले ही दूरी कम हो, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए।

यात्रा प्रतिबंध के बारे में

1. एलर्जी प्रतिक्रियाओं और पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
2. प्लेसेंटा का निचला स्थान. इससे गर्भाशय रक्तस्राव का खतरा होता है।
3. नेफ्रोपैथी और जेस्टोसिस।

यदि किसी महिला को ऐसी स्थिति का अनुभव होता है, तो उसके लिए घर पर या अस्पताल में डॉक्टर की देखरेख में रहना बेहतर होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञों की सिफ़ारिशें उस देश के चयन पर भी लागू होती हैं जहां गर्भवती मां जाने वाली है। विशेषज्ञ अफ़्रीका, एशिया, क्यूबा या मैक्सिको के देशों की यात्रा की योजना बनाने की सलाह नहीं देते हैं। यह काफी दूर है और वहां का मौसम बिल्कुल अलग है। और गर्भवती माताओं को अनुकूलन के कारण शरीर पर तनाव की आवश्यकता नहीं होती है। और उन देशों की विशिष्ट संक्रामक बीमारियाँ महिलाओं के लिए एक अतिरिक्त जोखिम हैं।

बाल्टिक देशों, फ्रांस, क्रोएशिया, स्पेन और स्विट्जरलैंड को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

किस परिवहन से यात्रा करनी है

हवाई जहाज़ परिवहन का सबसे तेज़ साधन है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान वायुमंडलीय दबाव तेजी से बदलता है। एक गर्भवती महिला के लिए, यह सबसे अच्छा और सबसे खराब स्थिति में रक्त वाहिकाओं के संकुचन से भरा होता है। यदि आप परिवहन के अन्य साधनों में से हवाई जहाज चुनते हैं, तो अपने शरीर की स्थिति बदलने का प्रयास करें और ठहराव से बचने के लिए पैरों का व्यायाम करें।

ट्रेन एक अच्छा विकल्प है. लेकिन डिब्बे या एसवी में टिकट खरीदना बेहतर है। दराज गर्भवती माँ- निचला। सड़क के लिए, आपको पर्याप्त संख्या में कीटाणुनाशक वाइप्स का स्टॉक रखना होगा। कार के बारे में अच्छी बात यह है कि आप समय-समय पर रुक सकते हैं और अपने शरीर की स्थिति बदल सकते हैं। ऐसा हर 200 किलोमीटर पर करना बेहतर है. गर्भवती महिला को पिछली सीट पर बैठने की सलाह दी जाती है। यदि आप चाहें तो वहां आप क्षैतिज मुद्रा ले सकते हैं। आपको अपनी पीठ के नीचे एक तकिया रखना होगा।

सीट बेल्ट से बैठने पर पेट पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए। कार में पीने के पानी या अन्य पेय और स्नैक्स के साथ एक कूलर बैग उपयोगी होगा।

यात्रा के लिए आप जो भी परिवहन चुनें, एक बार जब आप अपने गंतव्य पर पहुँच जाते हैं, तो आपको अच्छा आराम करना, सोना और लेटना आवश्यक है। रक्तचाप और नाड़ी को मापना अच्छा रहेगा। आपको अपनी छुट्टियों के दौरान अपना हालचाल सुनना होगा। अपने उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करना महत्वपूर्ण है।

इसलिए, परिवहन के साधन का चुनाव यात्रा की अवधि पर निर्भर करता है। वास्तव में सूर्य, समुद्र, पहाड़ों का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए इसके सभी विवरणों पर पहले से विचार करना आवश्यक है। ताजी हवाअपने और बच्चे के लाभ के लिए.

बेशक, हर गर्भवती महिला को अपनी सेहत का भी ख्याल रखना चाहिए उचित विकासभविष्य का बच्चा. अब आपको बहुत कुछ त्यागना होगा ताकि आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुंचे। लेकिन कई महिलाएं इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या गर्भावस्था और यात्रा को जोड़ना संभव है। आइए इसे जानने का प्रयास करें। बेशक, इसके लिए कोई विशिष्ट मतभेद नहीं हैं, और यह सब आपकी चल रही गर्भावस्था पर निर्भर करता है। इस मामले में, आपके डॉक्टर की निर्धारित सिफारिशों को ध्यान में रखना उचित है; यदि उन्हें यात्रा पर जाने में कोई खतरा नहीं दिखता है, तो, जैसा कि वे कहते हैं, एक अच्छी यात्रा करें!

इसलिए, गर्भावस्था के दौरान यात्रा उन मामलों में वर्जित नहीं है जहां आपकी गर्भावस्था बिना किसी असामान्यता के सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है।

अगर आप अभी भी कहीं जाने का प्लान बना रहे हैं तो आपको कुछ सुझावों पर गौर करना चाहिए।

अत्यधिक गर्म जलवायु वाले विदेशी देशों की यात्रा करने से बचें। बेशक, समुद्र की यात्रा होगी सर्वोत्तम पसंद, लेकिन उपयुक्त जलवायु, आवास, भोजन और अन्य चीजों से परिचित रिसॉर्ट्स चुनें। गर्भावस्था के दौरान, आपको गोताखोरी, राफ्टिंग, स्कीइंग और इसी तरह के अन्य विकल्पों जैसी चरम गतिविधियों से बचना चाहिए। शांत और आरामदायक छुट्टियों को प्राथमिकता दें।

अपने स्वास्थ्य और अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना यात्रा पर जाने के लिए आपको किस प्रकार का परिवहन चुनना चाहिए? मूलतः पर प्रारम्भिक चरणगर्भावस्था, आप किसी भी प्रकार का परिवहन चुन सकती हैं, जब तक कि आपके डॉक्टर की ओर से कोई मतभेद न हो। गर्भावस्था के दौरान कार से यात्रा करना भी कहीं जाने का एक सामान्य विकल्प होगा।

यदि आप जा रहे हैं, तो क्षेत्र का मानचित्र, आपातकालीन फ़ोन नंबर और अपने साथ रखना न भूलें आवश्यक दस्तावेज, जो उपयोगी हो सकता है (उदाहरण के लिए, एक जन्म कार्ड, जो आपकी गर्भावस्था के बारे में सारी जानकारी प्रदान करता है)।

लेकिन गर्भावस्था के आखिरी चरण में हवाई यात्रा से पूरी तरह परहेज करना और रेल यात्रा करना बेहतर होता है। अब श्रम गतिविधिकिसी भी समय शुरू हो सकता है, और जब आप यात्रा कर रहे हों, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप समय पर चिकित्सा सहायता प्राप्त नहीं कर पाएंगे।

इसलिए, यदि आपके डॉक्टर की ओर से कोई विशेष मतभेद न हो तो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में यात्रा करना खतरनाक नहीं है। याद रखें कि दूर देशों की यात्रा से बचना ही बेहतर है। देर से गर्भावस्था में, कहीं भी यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह मत भूलो कि उचित और पूर्ण आराम स्वास्थ्य के साथ-साथ अविस्मरणीय भावनाओं और छापों को भी लाएगा।

जटिलताओं के बिना गर्भावस्था का आगे बढ़ना यात्रा के लिए विपरीत संकेत नहीं हैहालाँकि, आपको अभी भी इस मुद्दे पर अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से पहले ही चर्चा कर लेनी चाहिए। डॉक्टर महिला को यात्रा करते समय आचरण के मानकों, परिवहन चुनने के बारे में सिफारिशें देंगे, और सड़क और आराम के लिए आवश्यक चीजों की एक सूची भी बनाएंगे।

जानकारी अधिकांश अनुकूल समययात्रा के लिए दूसरी तिमाही है. गर्भावस्था के पहले महीनों में महिला के शरीर में शक्तिशाली परिवर्तन होते हैं। हार्मोनल परिवर्तन, जो उसकी भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है; इस समय अक्सर विषाक्तता होती है। तीसरी तिमाही में, लंबी दूरी की यात्रा भी अवांछनीय है, मुख्य रूप से समय से पहले जन्म के उच्च जोखिम के कारण।

गर्भावस्था के दौरान यात्रा चुनने के नियम

1. आपको दूर देशों की यात्रा का चयन नहीं करना चाहिए: इस मामले में, यात्रा में लंबा समय लगेगा और महिला को थकान होगी;
2. आपको तीसरी दुनिया के देशों की यात्रा नहीं करनी चाहिएउनमें चिकित्सा देखभाल के निम्न स्तर के कारण;
3. उष्णकटिबंधीय देशों की यात्रा की अनुशंसा नहीं की जाती हैसंक्रामक रोगों के उच्च जोखिम के कारण (गर्भावस्था के दौरान कई टीकाकरण वर्जित हैं);
4. नाटकीय रूप से भिन्न जलवायु वाले देशों की यात्रा की अनुशंसा नहीं की जाती है।अनुकूलन के निम्न स्तर के कारण;
5. उन देशों की यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जहां संचार ऐसी भाषा में होता है जिसे आप नहीं जानते हैं।(या पास में हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो स्थानीय भाषा को अच्छी तरह से जानता हो)।

परिवहन का विकल्प

1. ऑटोमोबाइल. छोटी यात्राओं (2-3 घंटे से अधिक नहीं) के लिए कार से यात्रा करना बेहतर है, क्योंकि गर्भवती महिला को केवल एक ही स्थिति में रहने के लिए मजबूर किया जाएगा, जिससे रक्त परिसंचरण पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा, या उसे आराम करने के लिए लगातार रुकना पड़ेगा। इसके अलावा, आपको मोशन सिकनेस हो सकती है, इसलिए आपको पहले से ही अपनी पसंद का ध्यान रखना चाहिए। सुरक्षित साधनमोशन सिकनेस के विरुद्ध. सीट बेल्ट का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि यह पेट पर मजबूत दबाव न डाले;
2. हवाई जहाज।गर्भावस्था के दौरान किसी भी चरण में गर्भनिरोधक। सीमा शुल्क अधिकारियों को आपकी स्थिति के बारे में पहले से ही चेतावनी दी जानी चाहिए ताकि वे स्कैनिंग डिवाइस (विकिरण प्रभाव वाले) के साथ निरीक्षण न करें। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को परिवहन करते समय कई एयरलाइनों की विशेष आवश्यकताएं होती हैं (कुछ समय सीमा, डॉक्टर का प्रमाण पत्र, आदि), इसलिए इस मुद्दे को पहले ही हल किया जाना चाहिए;
3. परिवहन के समुद्री साधन. लाइनर परिवहन का एक काफी अनुकूल साधन है, लेकिन हमें समुद्री बीमारी विकसित होने की संभावना के बारे में नहीं भूलना चाहिए;
4. रेलगाड़ी।इस प्रकार के परिवहन के फायदे स्पष्ट हैं: एक महिला को एक स्थिति में बैठने की ज़रूरत नहीं है, वह गाड़ी चलाते समय इधर-उधर घूम सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए यात्रा करने के लिए मतभेद

1. , गर्भपात का खतरा;
2. या ;
3. एनीमिया;
4. संक्रामक रोग;
5. , देर से गर्भपात;
6. एक्सट्रेजेनिटल रोगों का तीव्र रूप या जीर्ण रूप का तेज होना;
7. एलर्जी संबंधी रोगों की प्रवृत्ति;
8. खून बह रहा है।

गर्भावस्था के दौरान यात्रा करते समय सावधानियां

1. में भागीदारी सक्रिय मनोरंजन (पहाड़ पर चढ़ना, साइकिल चलाना, स्कूबा डाइविंग);
2. आपातकालीन सहायता के मामले में निकटतम चिकित्सा केंद्र के स्थान के बारे में पहले से पता लगा लें;
3. निरीक्षण उचित पोषण . आपको अपरिचित या विदेशी खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए। कच्चा पानी पीना और बिना धुली सब्जियाँ और फल खाना सख्त वर्जित है;
4. लंबे समय तक सूरज के नीचे रहने से बचें. आपको अपने पेट को ढककर केवल छाया में धूप सेंकना चाहिए;
5. भीड़-भाड़ वाली जगहों या अपरिचित जलाशयों में तैरने से बचें. तैयार और साफ़ पूल में तैरना बेहतर है;
6. यह दृढ़तापूर्वक अनुशंसा की जाती है कि आप पहले से ही स्वास्थ्य बीमा ले लें.

गर्मियाँ आ रही हैं - छुट्टियों और यात्रा का मौसम। मैं अपने प्यारे पति के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियों का आनंद लेने की खुशी से खुद को वंचित नहीं करना चाहती, खासकर अब जब बच्चा आने वाला है और यात्रा के लिए बिल्कुल भी समय नहीं है। क्या करें? क्या स्थानांतरित करने, उड़ने या जलवायु को बदलने का निर्णय लेना संभव है?

सबसे पहले, आपको खुद को याद दिलाना चाहिए कि गर्भावस्था का दौर पूरी तरह से व्यक्तिगत चीज है। और यदि आपका कोई मित्र आठवें महीने में गोवरला पर चढ़ गया या क्रीमिया में संगमरमर की गुफाओं के उस हिस्से के माध्यम से स्पेलोलॉजिकल टूर पर गया जो पर्यटकों के लिए बंद था, दक्षिण अफ्रीका के लिए उड़ान भरी या तिब्बत की तीर्थयात्रा की, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप अपने सभी कारनामे दोहरा सकती है. भले ही आपका वाक्य छोटा हो, आप युवा हैं और (घर पर रहकर) अच्छा महसूस करते हैं। आपको डॉक्टर से सलाह लेकर अपनी छुट्टियों की तैयारी शुरू करनी होगी। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संभावित मार्ग, परिवहन के साधन, यात्रा की अवधि, जलवायु परिवर्तन पर चर्चा करें। विशेषज्ञ आपको किसी मित्र के अनुभव के आधार पर नहीं, बल्कि आपके स्वयं के परीक्षणों के परिणामों के आधार पर सभी सिफारिशें देने में सक्षम होगा। शायद आपको इस बात का अंदाज़ा भी न हो कि, अपनी मूल जलवायु में बहुत अच्छा महसूस करते हुए, जब आप खुद को घर से हजारों किलोमीटर दूर पाते हैं तो आप खुद को और अपने बच्चे को नुकसान पहुँचा सकते हैं!

तो, डॉक्टर को अपनी उम्मीदें बताएं: कहां, कितने समय के लिए, किस प्रकार का परिवहन, और यहां तक ​​कि किस कंपनी (पति, माता-पिता, अकेले) में आप जाना चाहेंगे। परीक्षा के परिणामों और वर्तमान परीक्षण परिणामों के आधार पर, डॉक्टर आपको सावधानियों की एक पूरी सूची की सिफारिश करने में सक्षम होंगे, जिसमें कुछ प्रकार के व्यायाम और परिवहन के साधनों पर प्रतिबंध भी शामिल है। यदि कोई खतरा नहीं है, तो शायद वह अभी भी आपको एंटीस्पास्मोडिक लिख सकता है, ताकि कोई संकुचन न हो, और दवाओं की एक सूची सुझाएगा जो आपको हाथ में रखनी होंगी। आपको अपना मेडिकल कार्ड अपने साथ रखना होगा, यह भी सलाह दी जाती है कि डॉक्टर से अपने मेडिकल इतिहास का सार निकालने के लिए कहें। अपने अवकाश स्थल के निकटतम क्लिनिक का पता पहले से ही पता कर लें - आगमन पर, आपके लिए सबसे अच्छा होगा कि आप भी जांच करा लें, और किसी भी बीमारी के मामले में, आपके लौटने तक इंतजार न करें, बल्कि तुरंत चिकित्सा सहायता लें। स्थान।

तो, आपकी यात्रा एक तय सौदा है। अपनी यात्रा के आयोजन के लिए बहुत अधिक ज़िम्मेदारियाँ न लें, इसे रिश्तेदारों या टूर ऑपरेटर को सौंपना बेहतर है। हां, शायद ऐसी सेवा की लागत अधिक होगी, लेकिन अब सबसे महत्वपूर्ण चीज आपकी नसें, स्वास्थ्य आदि हैं अच्छा मूड! शांति से तैयार हो जाएं, जिन चीजों की आपको जरूरत है उनकी एक लिस्ट पहले से बना लें और उसका पालन करें। उपद्रव मत करो, चिंता मत करो, चिंता मत करो - जो कुछ भी आप भूल जाते हैं, उसे मौके पर ही पाया जा सकता है।

आप जहां जा रहे हैं उसके लिए मौसम का पूर्वानुमान पहले से जांच लेना भी एक अच्छा विचार है। यहां तक ​​कि 2-3 सप्ताह पहले का बहुत सटीक पूर्वानुमान भी आपको दबाव और तापमान में संभावित बदलाव के बारे में चेतावनी नहीं दे सकता है, जिसे आपकी स्थिति में ध्यान में रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि आपकी गर्भावस्था पहले से ही 7 महीने से अधिक पुरानी है, तो लंबी यात्राओं की योजना न बनाएं, क्योंकि समय से पहले जन्म के जोखिम को पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है। यदि आप पर्यटक आकर्षणों की यात्रा करना चाहते हैं और स्थानीय भ्रमण यात्राएं करना चाहते हैं तो अपने अवकाश कार्यक्रम के बारे में पहले से सोचें। यह सुनिश्चित करने के बारे में सोचें कि आपके दिन बहुत व्यस्त न हों और अपने आप को केवल आराम करने और कुछ न करने के लिए कुछ समय दें! यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण होगा कि आप अपने अवकाश गंतव्य पर पहुंचने के बाद पहले दिनों को विशेष रूप से व्यस्त न बनाएं - आपको इस कदम के बाद अपने होश में आने की आवश्यकता होगी। आपको ऐसे भ्रमण बुक नहीं करने चाहिए जिनमें कई घंटों तक बस में बैठना या बहुत लंबे समय तक पैदल चलना शामिल हो।

अधिकतम आराम से यात्रा करना आपके लिए सबसे अच्छा है। इस दृष्टिकोण से, एक ट्रेन हमेशा एक कार से बेहतर होती है, एक हवाई जहाज़ एक ट्रेन से बेहतर होता है, और एक साइकिल का आमतौर पर स्वागत नहीं किया जाता है।

• जैसे ही आपका पेट गोल हो जाता है, आपके लिए बेहतर होगा कि आप साइकिल से यात्रा करने के बारे में न सोचें, खासकर उबड़-खाबड़ इलाकों में: यह हिलने और गिरने से भरा होता है।
• यदि यात्रा में दो से तीन घंटे से अधिक समय न लगे तो इंटरसिटी बसें अच्छी हैं। चलने, खिंचाव या अधिक लेटने के अवसर के बिना बैठे रहने की स्थिति में रहना दीर्घकालिकअब वांछनीय नहीं है.
• कार से आप बस की तुलना में अधिक लंबी यात्रा कर सकते हैं, क्योंकि आप किसी भी समय रुक सकते हैं और बाहर निकल सकते हैं, अपने आप को आराम दे सकते हैं, और अपने अंगों को फैला सकते हैं। तेज़ गति से न चलने का प्रयास करें, झटकों से बचने के लिए ख़राब सड़कों पर गाड़ी न चलाएँ, और कंपनी में अकेले ड्राइवर न बनें! आपको सीट बेल्ट के बारे में हमेशा याद रखना चाहिए: इसे अपने पेट पर न बांधें, बल्कि इसके नीचे रखें।
• लंबी दूरी तय करने के लिए हम ट्रेन का चुनाव करते हैं। यहां आप आराम से घूम सकते हैं, जब सोना हो तब लेट सकते हैं, यहां आप कार या बस की तुलना में सबसे ज्यादा आराम से बैठ सकते हैं।

गर्भवती महिला के लिए हवाई यात्रा

गर्भवती महिला के लिए हवाई यात्रा की सबसे अधिक सलाह दी जाती है। यदि आपका डॉक्टर आपको अनुमति दे तो आप गर्भावस्था की दूसरी तिमाही से लेकर गर्भावस्था के 7-8 महीने तक सुरक्षित रूप से उड़ान भर सकती हैं। उड़ान के दौरान संयमित भोजन करें और खूब पानी पियें। अधिक ऊंचाई पर, आपके पैर सूज सकते हैं, इसलिए अपने आप को जितना संभव हो उतना आरामदायक बनाएं, अपने जूते उतारें, आराम करने के लिए कुछ व्यायाम करें और अपने पैरों में परिसंचरण बढ़ाने के लिए प्रति घंटे कम से कम एक बार गलियारे में चलें।

गर्भावस्था के सातवें महीने से ही उड़ानों पर कई तरह की पाबंदियां लगा दी जाती हैं। तुम्हें उड़ना नहीं चाहिए बाद मेंयदि आपको गर्भावस्था में मधुमेह, उच्च रक्तचाप या प्लेसेंटा की समस्या है। जुड़वा बच्चों वाली गर्भवती माताओं के लिए भी ऐसी यात्रा की अनुशंसा नहीं की जाती है। किसी भी स्थिति में, आपको अपने उपस्थित चिकित्सक से आपको उड़ान भरने के लिए अधिकृत करने वाले दस्तावेज़ प्रदान करने की आवश्यकता होगी (इस मुद्दे को उस एयरलाइन के प्रतिनिधियों के साथ स्पष्ट किया जाना चाहिए जिस पर आप उड़ान भर रहे हैं।) गर्भवती महिलाओं के परिवहन के संबंध में कुछ एयरलाइनों की आवश्यकताएं यहां दी गई हैं:

• आप यूक्रेनी एयरलाइंस से पहले (पहली गर्भावस्था) या उससे पहले (पहली गर्भावस्था नहीं) उड़ान भर सकती हैं। आपको उड़ान को अधिकृत करने वाले एयरलाइन के चिकित्सा विभाग से एक प्रमाणपत्र की आवश्यकता होगी।
• केएलएम, नॉर्थवेस्ट एयरलाइंसवे महिलाओं को लंबी सजा नहीं देते।
• ब्रिटिश एयरवेज़- यदि अवधि लंबी है, तो उपस्थित चिकित्सक से एक प्रमाण पत्र की आवश्यकता होती है, आपको एक घोषणा पर हस्ताक्षर करने की भी आवश्यकता होती है कि आप सभी जोखिमों से अवगत हैं और एयरलाइन पर कोई दायित्व नहीं डालते हैं।
• लुफ्थांसा- यदि अवधि लंबी है, तो उड़ानों के लिए मतभेदों की अनुपस्थिति और (जन्म की अपेक्षित तिथि) की पुष्टि करने वाले डॉक्टर के प्रमाण पत्र की आवश्यकता होती है।
• ईज़ीजेट, ब्रिटिश यूरोपियन, एयर न्यूज़ीलैंड- उन्हें पहले प्रमाणपत्र की आवश्यकता होती है, लेकिन बाद की तारीख में उन्हें उड़ान भरने की अनुमति नहीं होती है।
• यूनाइटेड एयरलाइंस, डेल्टा, एलिटालिया, स्विसएयर, एयर फ्रांस- से अधिक अवधि के लिए प्रमाणपत्र की आवश्यकता होती है।
• कुँवारी- यदि अवधि लंबी है, तो डॉक्टर के साथ उड़ान भरने की अनुमति है।
• एयर न्यूज़ीलैंड- एकाधिक गर्भावस्था के दौरान उड़ान की अनुमति नहीं है।
• आइबेरिया- कोई प्रतिबंध नहीं लगाता.

गर्भावस्था के दौरान विदेश यात्रा

यह याद रखना चाहिए कि बदलते समय क्षेत्र, जलवायु और पोषण के लिए शरीर से अनुकूलन प्रयासों की आवश्यकता होती है और एक महिला को थका देती है। इसलिए, सुदूर देशों की यात्रा करना एक निश्चित ख़तरे से भरा होता है। आपको विशेष रूप से उष्णकटिबंधीय देशों से सावधान रहना चाहिए: पीले बुखार का टीका, जो उनमें से कई में प्रवेश के लिए आवश्यक है, गर्भावस्था के दौरान वर्जित है। रक्तस्राव के जोखिम के कारण मलेरिया गर्भवती मां के लिए और खतरे या समय से पहले जन्म के कारण भ्रूण के लिए भी खतरनाक है। दस्त, जिससे निर्जलीकरण होता है, जो विदेशी देशों में अधिकांश पर्यटकों को प्रभावित करता है, को शायद ही रोका जा सकता है। इससे पहले कि आप अफ्रीका, एशिया या दक्षिण अमेरिका की यात्रा करें, उन देशों में स्थानिक बीमारियों के बारे में जानें।

गर्भावस्था के दौरान यात्रा करते समय सुरक्षा नियम

कुछ सावधानियां बरतकर यात्रा करना सबसे अच्छा है:

अपनी सुरक्षा और आराम का पहले से ध्यान रखने और सरल सुरक्षा नियमों का पालन करने से आपको बहुत अच्छा आराम मिलेगा! बॉन यात्रा!

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गर्भावस्था के दौरान सेक्स. सेक्स, भय और पूर्वाग्रह. गर्भावस्था और प्रसव. सौंदर्य और स्वास्थ्य. घर। यात्राएँ। फुरसत और शौक. सितारे।

गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना. क्या करें? क्या स्थानांतरित करने, उड़ने या जलवायु को बदलने का निर्णय लेना संभव है? सबसे पहले, आपको खुद को याद दिलाना चाहिए कि गर्भावस्था का दौर पूरी तरह से व्यक्तिगत चीज है।

सौंदर्य और स्वास्थ्य. घर। यात्राएँ। फुरसत और शौक. गर्भावस्था के दौरान दवाओं के उपयोग की विशेषताएं। लेकिन मुझे सर्दी है और मुझे नहीं पता कि क्या मैं कोई दवा ले सकता हूँ?

सौंदर्य और स्वास्थ्य. घर। यात्राएँ। फुरसत और शौक. जैसा कि मैं इसे समझती हूं, गर्भावस्था के दौरान नो-शपा अक्सर निर्धारित की जाती है, और उदाहरण के लिए, सिट्रामोन के बजाय सिरदर्द के लिए इसे पीने की भी सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान आराम करें. बच्चों के साथ छुट्टियों पर. पर्यटन पैकेज. विदेश और रूस में यात्रा: टूर ख़रीदना, होटल बुक करना, वीज़ा, पासपोर्ट, टिकट, टूर ऑपरेटर, ट्रैवल एजेंट।

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सौंदर्य और स्वास्थ्य. घर। यात्राएँ। फुरसत और शौक. अनुभाग: माँ की भावनात्मक स्थिति (गर्भावस्था के दौरान बहुत खराब)। गर्भवती!!! सबसे पहले, वह उस समय अपने शराबी पति से हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने के दौरान गर्भवती हो गई (गर्भाधान के क्षण ...)

सौंदर्य और स्वास्थ्य. घर। यात्राएँ। फुरसत और शौक. 03/14/2001 11:41:42 पूर्वाह्न, दिवा। और मेरी एक दोस्त का कहना है कि उसने गर्भावस्था के दौरान सिलाई की थी और इस वजह से बाद में उसका सीजेरियन सेक्शन हुआ था।

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