गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की कामकाजी परिस्थितियों के लिए आवश्यकताएँ। एक गर्भवती महिला के कार्यस्थल के लिए आवश्यकताएँ कार्यभार संकेतक

तकनीकी संचालन, उपकरण, उत्पादन वातावरण

तकनीकी प्रक्रियाएंऔर गर्भवती महिलाओं के श्रम के लिए अभिप्रेत उपकरण का स्रोत नहीं होना चाहिए ऊंचा स्तरभौतिक, रासायनिक, जैविक और मनो-शारीरिक कारक। अपने काम के लिए तकनीकी संचालन चुनते समय, शारीरिक गतिविधि के ऐसे मूल्यों को प्रदान करना आवश्यक है जो गर्भवती महिलाओं के लिए स्वीकार्य हों।

मानकों की गणना मंत्रिपरिषद के डिक्री के मानदंडों के आधार पर की जाती है - रूसी संघ की सरकार दिनांक 6 फरवरी, 1993 एन 105 "नए मानदंडों पर और महिलाओं के लिए अधिकतम अनुमेय भार जब मैन्युअल रूप से वजन उठाना और स्थानांतरित करना।"

अन्य काम (प्रति घंटे 2 बार तक) के साथ बारी-बारी से भारी भार उठाते और चलते समय, भार के अधिकतम अनुमेय भार की अनुमति है - 2.5 किग्रा, जब कार्य शिफ्ट के दौरान लगातार भारी भार उठाते और चलते हैं - 1.25 किग्रा।

गर्भवती महिलाओं को श्रम की वस्तुओं को कंधे की कमर के स्तर से ऊपर उठाने, फर्श से श्रम की वस्तुओं को उठाने, पैरों और पेट की मांसपेशियों में स्थैतिक तनाव की प्रबलता, जबरन काम करने की मुद्रा (स्क्वैटिंग, घुटना टेककर) से संबंधित उत्पादन संचालन नहीं करना चाहिए। , झुकना, पेट और छाती को उपकरण और श्रम की वस्तुओं में आराम देना), धड़ का झुकाव 15 ° से अधिक होना। गर्भवती महिलाओं के लिए, न्यूरो-भावनात्मक तनाव के साथ, काम की एक मजबूर लय के साथ एक कन्वेयर पर पैर नियंत्रण पेडल का उपयोग करने वाले उपकरणों पर काम को बाहर रखा जाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं द्वारा प्रदर्शन के लिए उपयुक्त तकनीकी संचालन उद्यम में उपलब्ध (या इस उद्यम की विशेषता नहीं) में से चुने जाते हैं, बशर्ते कि वे अनुमेय कार्यभार के संकेतकों को संतुष्ट करते हैं। इस तरह के काम में लाइट असेंबली, सॉर्टिंग, पैकेजिंग ऑपरेशन शामिल हो सकते हैं जो श्रम प्रक्रिया, कार्यस्थल संगठन और उत्पादन वातावरण के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। गर्भवती महिलाओं के कार्यस्थलों पर काम के माहौल के मापदंडों का आकलन करते समय, काम के माहौल की इष्टतम स्थितियों के स्वच्छ संकेतकों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को इंफ्रारेड एक्सपोजर में काम नहीं करना चाहिए। कार्य क्षेत्र में उपकरण और गार्ड की गर्म सतहों का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े और जूतों को गीला करने, मसौदे में काम करने से संबंधित गतिविधियों को बाहर रखा गया है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए बैरोमीटर के दबाव (फ्लाइट क्रू, फ्लाइट अटेंडेंट, प्रेशर चैंबर कर्मी, आदि) में अचानक बदलाव की स्थिति में काम करना प्रतिबंधित है।

कार्यस्थल के संगठन के लिए आवश्यकताएँ

गर्भवती महिलाओं के लिए, स्थिर कार्यस्थलों को सुसज्जित किया जाना चाहिए ताकि वे स्वतंत्र रूप से श्रम संचालन कर सकें और ऐसी स्थिति में जो अपनी इच्छा से स्थिति में बदलाव की अनुमति दे। स्थायी कार्य बैठना, खड़े होना, हिलना-डुलना (चलना) बाहर रखा गया है।

एक गर्भवती महिला का कार्यस्थल ऊंचाई-समायोज्य बैकरेस्ट, हेडरेस्ट, लम्बर कुशन, आर्मरेस्ट और सीट के साथ एक विशेष कुंडा कुर्सी से सुसज्जित है। गर्भावस्था की अवधि और काम करने और आराम करने के तरीके के आधार पर कुर्सी के पिछले हिस्से को झुकाव कोण पर नियंत्रित किया जाता है। सीट और पीठ को एक अर्ध-नरम, गैर-पर्ची सामग्री से ढंकना चाहिए जो कि साफ करना आसान हो।

गर्भवती महिलाओं और बच्चों वाली महिलाओं के काम की विशेषताएं

गर्भवती महिलाओं और तीन साल से कम उम्र के बच्चों वाली महिलाओं को रात में काम करने, ओवरटाइम काम करने और सप्ताहांत पर काम करने और उन्हें व्यावसायिक यात्राओं पर भेजने की अनुमति नहीं है।

जिन महिलाओं के तीन से चौदह वर्ष की आयु के बच्चे हैं, जिनके बचपन से अठारह वर्ष की आयु तक विकलांग या विकलांग बच्चे हैं, उन्हें ओवरटाइम काम में शामिल नहीं किया जा सकता है और उनकी सहमति के बिना व्यावसायिक यात्राओं पर भेजा जा सकता है।

एक मेडिकल रिपोर्ट के अनुसार गर्भवती महिलाओं को उत्पादन दर, सेवा दर कम कर दी जाती है, या उन्हें दूसरी नौकरी में स्थानांतरित कर दिया जाता है जो कि आसान है और प्रतिकूल उत्पादन कारकों के प्रभाव को छोड़कर, अपनी पिछली नौकरी से औसत कमाई को बनाए रखते हुए।

जब तक एक गर्भवती महिला को एक और आसान काम प्रदान करने का निर्णय नहीं किया जाता है, जिसमें प्रतिकूल उत्पादन कारकों के प्रभाव को शामिल नहीं किया जाता है, तब तक वह काम से छूटने के अधीन है, जिसके परिणामस्वरूप सभी छूटे हुए कार्य दिवसों के लिए औसत कमाई के संरक्षण के साथ काम करना पड़ता है। उद्यम, संस्था, संगठन।

डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चों वाली महिलाएं, यदि पिछली नौकरी करना असंभव है, तो उन्हें पिछली नौकरी से औसत कमाई के संरक्षण के साथ दूसरी नौकरी में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जब तक कि बच्चा डेढ़ साल की उम्र तक नहीं पहुंच जाता। वर्षों।

गर्भवती महिलाओं को आसान काम में स्थानांतरित करने की समस्या को उत्पादन में हल किया गया है, खासकर उन उद्योगों में जिनमें मुख्य रूप से महिला श्रमिक हैं, कई दशकों से। इवानोवो में महिला व्यावसायिक सुरक्षा संस्थान, जो विशेष रूप से इस समस्या पर काम कर रहा है, विशेष रूप से कपड़ा उद्यमों के लिए, तीस साल पहले ऐसी सिफारिशें विकसित की गई थीं जिनसे कपड़ा उद्योग में गर्भावस्था के किस महीने में गर्भवती महिलाओं को हल्के काम में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। ये सिफारिशें कपड़ा उद्यमों के प्रशासन द्वारा निर्देशित हैं। अन्य उद्योगों में, गर्भवती महिलाओं, एक चिकित्सा रिपोर्ट के आधार पर, कभी-कभी गर्भावस्था की स्थापना के क्षण से, उत्पादन दर, सेवा दर कम कर दी जाती है, या उन्हें किसी अन्य नौकरी में स्थानांतरित कर दिया जाता है जो कि आसान है और प्रतिकूल उत्पादन कारकों के प्रभाव को बाहर करता है। , अपनी पिछली नौकरी से औसत कमाई को बनाए रखते हुए।

उत्पादन में ऐसी स्थिति होती है कि इस उत्पादन में किसी भी आसान काम में प्रतिकूल उत्पादन कारकों के कारण एक गर्भवती महिला का उपयोग बिल्कुल नहीं किया जा सकता है, लेकिन उसे दूसरी जगह आसान काम प्रदान करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, जैसा कि डॉक्टरों ने स्थापित किया है, शीसे रेशा के उत्पादन में, हवा स्वयं फाइबरग्लास धूल से संतृप्त होती है और भ्रूण के लिए हानिकारक होती है। इसलिए, ऐसे मामलों में गर्भवती महिलाओं के लिए कार्य के विशेष क्षेत्रों को व्यवस्थित करना आवश्यक है।

महिलाओं के लिए चिकित्सा परीक्षा

महिलाओं की कामकाजी परिस्थितियों का आकलन शारीरिक तनाव के शारीरिक मानकों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए जब वे श्रम संचालन करते हैं और दो प्रकार के मानक संकेतों के अनुसार किए जाते हैं: स्वच्छ और पेशेवर।

सभी प्रकार के स्वामित्व वाले उद्यमों में व्यावहारिक रूप से स्वस्थ महिलाओं को स्वीकार्य कार्य स्थितियों के साथ रोजगार प्रदान किया जाना चाहिए।

रोजगार से पहले, महिलाओं को आगामी पेशे को ध्यान में रखते हुए एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा, और एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ सहित डॉक्टरों के एक आयोग द्वारा एक परीक्षा के परिणामों के आधार पर उनके स्वास्थ्य की स्थिति पर एक चिकित्सा प्रमाण पत्र होना चाहिए। रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय का आदेश। रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के आदेश द्वारा प्रदान नहीं किए गए काम में प्रवेश करने वाली महिलाएं एक सामान्य चिकित्सक और एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा प्रारंभिक चिकित्सा परीक्षा के अधीन हैं।

वी.एस. कन्याज़ेव,
Lgov, कुर्स्क क्षेत्र

गर्भवती महिलाओं के लिए नौकरियों का संगठन कानून द्वारा स्थापित मानकों के अनुपालन में किया जाता है।
सबसे पहले, कार्मिक विभाग को सौंपे गए कार्य को हल करने के लिए, किसी को स्वच्छता नियमों और मानदंडों (SanPiN) 2.2.0.555-96 "महिलाओं के लिए काम करने की स्थिति के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं" द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, जिसे डिक्री द्वारा अनुमोदित किया गया है। रूस की स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के लिए राज्य समिति 28 अक्टूबर, 1996 नंबर 32। दूसरा अधिनियम जिसका उपयोग गर्भवती महिलाओं के लिए कार्यस्थलों को लैस करते समय किया जाना चाहिए, - राज्य के संकल्प द्वारा अनुमोदित गर्भवती महिलाओं के तर्कसंगत रोजगार के लिए स्वच्छ सिफारिशें। रूस के स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के लिए समिति और रूस के स्वास्थ्य मंत्रालय के आदेश दिनांक 12/23/1993।
इन दस्तावेजों के अनुसार, गर्भवती महिलाओं के लिए स्थिर कार्यस्थलों को सुसज्जित किया जाना चाहिए ताकि श्रम संचालन मुख्य रूप से एक मुक्त मोड में और ऐसी स्थिति में किया जा सके जो कर्मचारी के अनुरोध पर स्थिति में बदलाव की अनुमति देता है। स्थायी कार्य "खड़े", "बैठे", "चलना" अवांछनीय है; इन विधियों का इष्टतम विकल्प।
एक गर्भवती महिला का कार्यस्थल एक विशेष कुंडा कुर्सी (कुर्सी) से सुसज्जित है, जिसमें ऊंचाई-समायोज्य है:

काम करने वाली कुर्सी (कुर्सी) को प्रक्रिया में कर्मचारी की शारीरिक रूप से तर्कसंगत कामकाजी मुद्रा के रखरखाव को सुनिश्चित करना चाहिए श्रम गतिविधि, गर्दन-कंधे के क्षेत्र और पीठ की मांसपेशियों के स्थिर तनाव को कम करने के साथ-साथ निचले छोरों में रक्त परिसंचरण विकारों को बाहर करने के लिए मुद्रा बदलने के लिए स्थितियां बनाएं।
कुर्सी के पिछले हिस्से को झुकाव के कोण के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए, जो गर्भावस्था की अवधि और काम करने और आराम करने के तरीके पर निर्भर करता है। गर्भावस्था की पहली छमाही के लिए कुर्सी के पीछे के झुकाव का कोण 90 - 110 °, दूसरे के लिए - 105 - 115 ° है। थोड़े आराम की अवधि के दौरान, बैकरेस्ट कोण बढ़कर 135 ° हो जाता है।
एक कार्यालय कार्यकर्ता की कार्य कुर्सी को GOST 21.889-76 "मैन-मशीन सिस्टम" द्वारा स्थापित मापदंडों का पालन करना चाहिए। ऑपरेटर की कुर्सी। सामान्य एर्गोनोमिक आवश्यकताएं ”।
काम करने वाली कुर्सी (कुर्सी) की सीट और पीठ को एक अर्ध-नरम, गैर-पर्ची सामग्री से ढका होना चाहिए जिसे आसानी से साफ किया जा सके।
सीट की सतह की चौड़ाई और गहराई कम से कम 400 मिमी होनी चाहिए। सीट की सतह की ऊंचाई 400 और 550 मिमी के बीच समायोज्य होनी चाहिए। एक कुर्सी (कुर्सी) के पीछे की सहायक सतह की ऊंचाई 300 ± 20 मिमी, चौड़ाई कम से कम 380 मिमी और क्षैतिज तल में 400 मिमी की वक्रता त्रिज्या होनी चाहिए।
सीट के सामने के किनारे से बैकरेस्ट की दूरी 260 और 400 मिमी के बीच समायोज्य होनी चाहिए।
आर्मरेस्ट कम से कम 250 मिमी लंबा, 50 - 70 मिमी चौड़ा होना चाहिए, सीट के ऊपर की ऊंचाई को 230 ± 30 मिमी के भीतर समायोजित करने की क्षमता होनी चाहिए और 350 से 500 मिमी की सीमा में आर्मरेस्ट के बीच की आंतरिक दूरी को समायोजित करना चाहिए।
एक कार्यालय कर्मचारी के कार्यस्थल का दूसरा तत्व डेस्कटॉप है। गर्भवती श्रमिकों के लिए इसका डिज़ाइन निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए: तालिका की कार्य सतह में शरीर के लिए टेबल टॉप में एक कटआउट, गोल कोनों और प्रतिबिंबित चमक से बचने के लिए मैट फ़िनिश होना चाहिए। इसके अलावा, कार्य तालिका में लेगरूम होना चाहिए: कम से कम 600 मिमी ऊंचा, कम से कम 500 - 600 मिमी चौड़ा, घुटनों पर कम से कम 450 मिमी गहरा और पैरों पर कम से कम 650 मिमी। आपको एक नालीदार सतह के साथ, ऊंचाई और झुकाव के कोण में समायोज्य फुटरेस्ट की उपस्थिति के लिए भी प्रदान करना चाहिए।
एक गर्भवती महिला के कार्यस्थल का संगठन केवल कार्यस्थल के उपकरण में ही नहीं होता है। एक गर्भवती कार्यकर्ता को सामान्य रूप से स्वास्थ्यकर तर्कसंगत काम करने की स्थिति प्रदान की जानी चाहिए। सबसे पहले, इसका मतलब है कि नियोक्ता को गर्भवती महिला के लिए इष्टतम कार्यभार (शारीरिक, न्यूरो-भावनात्मक) स्थापित करना होगा। काम के माहौल की स्थितियों से गर्भावस्था के दौरान शरीर में विचलन नहीं होना चाहिए और बच्चे के जन्म, प्रसवोत्तर अवधि, दुद्ध निकालना, भ्रूण की स्थिति, शारीरिक और प्रतिकूल रूप से प्रभावित होना चाहिए। मानसिक विकासऔर बच्चों में रुग्णता।
इस तरह की इष्टतम काम करने की स्थिति 23 अप्रैल, 1999 के रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर के फरमान के अनुसार प्रदान की जाती है आर 2.2.755-99 "हानिकारकता और कारकों के खतरे के संदर्भ में काम करने की स्थिति का आकलन और वर्गीकरण करने के लिए स्वच्छ मानदंड। काम का माहौल, श्रम प्रक्रिया की गंभीरता और तीव्रता।" इष्टतम काम करने की स्थिति में श्रमिकों के स्वास्थ्य और उनकी संतानों के खतरनाक और हानिकारक उत्पादन कारकों पर प्रतिकूल प्रभाव के बहिष्कार को शामिल किया गया है।
गर्भवती महिलाओं के कार्यस्थलों पर काम के माहौल के मापदंडों का आकलन करते समय, उपर्युक्त SanPiN 2.2.0.555-96 (तालिका 1) में निर्दिष्ट कामकाजी माहौल की इष्टतम स्थितियों के स्वच्छ संकेतकों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

तालिका नंबर एक
इष्टतम कामकाजी माहौल की स्थिति के स्वच्छ संकेतक

सैनिटरी और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण, संगठन की श्रम सुरक्षा सेवा या श्रम के वैज्ञानिक संगठन विभाग के कर्मचारियों के क्षेत्र में संघीय कार्यकारी निकाय के विशेषज्ञों द्वारा गर्भवती महिलाओं के काम की स्थितियों और प्रकृति का आकलन किया जा सकता है। .
यदि कार्यस्थल पर कई कारक हैं, तो काम करने की इष्टतम स्थितियाँ वे हैं जब काम के माहौल के सभी कारक (संकेतक), बिना किसी अपवाद के, उनके प्रभाव के संदर्भ में इष्टतम हैं।
गर्भवती महिलाओं के कार्यस्थलों की प्राकृतिक और कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था को वर्तमान इष्टतम स्वच्छ मानकों का पालन करना चाहिए। उदाहरण के लिए, SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 के अनुसार "व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर और कार्य के संगठन के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं", रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर के डिक्री द्वारा अनुमोदित दिनांक 03.06.2003 नंबर 118, जिस क्षेत्र में वर्किंग डॉक्यूमेंट रखा गया है, उस क्षेत्र में टेबल की सतह पर रोशनी 300 - 500 लक्स होनी चाहिए। खिड़की विहीन एवं लैम्पलेस परिसर में गर्भवती महिलाओं का कार्य, अर्थात्। प्राकृतिक प्रकाश के बिना अनुमति नहीं है।
गर्भवती श्रमिकों का कार्यस्थल स्वयं भौतिक, रासायनिक, जैविक और मनो-शारीरिक कारकों के बढ़े हुए स्तर का स्रोत नहीं होना चाहिए, और अवरक्त विकिरण के संपर्क में नहीं होना चाहिए, विशेष रूप से महिला के पेट और श्रोणि पर निर्देशित। कार्य क्षेत्र में उपकरण (यानी कार्यालय उपकरण) की गर्म सतहों का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
गर्भवती श्रमिकों के कार्यस्थल पर तकनीकी संचालन का चयन करते समय, शारीरिक गतिविधि के ऐसे मूल्य प्रदान किए जाते हैं, जो उनके लिए SanPiN 2.2.0.555-96 (तालिका 2) द्वारा स्थापित किए जाते हैं।

तालिका 2
गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत मात्रा में शारीरिक गतिविधि

गर्भवती महिलाओं को श्रम की वस्तुओं को कंधे की कमर के स्तर से ऊपर उठाने, फर्श से श्रम की वस्तुओं को उठाने, पैरों और पेट की मांसपेशियों में स्थैतिक तनाव की प्रबलता, जबरन काम करने की मुद्रा (स्क्वैटिंग, घुटना टेककर) से संबंधित उत्पादन संचालन नहीं करना चाहिए। , झुकना, पेट और छाती को उपकरण और श्रम की वस्तुओं में आराम देना), धड़ का झुकाव 15 ° से अधिक है। गर्भवती महिलाओं के लिए, पैर नियंत्रण पेडल का उपयोग करने वाले उपकरणों पर काम, न्यूरो-भावनात्मक तनाव के साथ काम को बाहर रखा जाना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं द्वारा प्रदर्शन के लिए उपयुक्त तकनीकी संचालन उपलब्ध लोगों में से चुने जाते हैं, बशर्ते कि वे अनुमेय कार्यभार (तालिका 3) के संकेतकों को पूरा करते हों।

टेबल तीन
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए स्वीकार्य कार्यभार के संकेतक

गर्भवती कार्यालय के कर्मचारियों के लिए कार्यस्थलों के संगठन में लगे होने के कारण, उन उपकरणों पर ध्यान देना आवश्यक है जिनके साथ श्रमिकों को काम करना है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को कॉपियर और डुप्लीकेटर्स पर ऑपरेशन करने की अनुमति नहीं है (कॉपियर पर काम के संगठन के लिए स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं (SanPiN 2.2.2.1332-03), रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर के 30 मई के डिक्री द्वारा अनुमोदित हैं। , 2003 नंबर 107)।
साथ ही, गर्भावस्था (शब्द की परवाह किए बिना) कंप्यूटर के उपयोग से संबंधित सभी प्रकार के कार्यों पर कुछ प्रतिबंध लगाती है। कंप्यूटर पर काम करने के लिए गर्भवती महिला के प्रवेश पर विशिष्ट निर्देश एक मेडिकल रिपोर्ट में शामिल होना चाहिए, जिसे जारी करते समय प्रसूति विशेषज्ञ व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों और काम के संगठन (SanPiN 2.2.1) के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं के प्रावधानों को ध्यान में रखेगा। 2 / 2.4.1340-03), रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर की डिक्री दिनांक 03.06.2003 नंबर 118।
उक्त स्वच्छता नियमों के पैराग्राफ 13.2 के अनुसार, गर्भावस्था के समय से, महिलाओं को व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों के उपयोग से संबंधित काम पर स्थानांतरित नहीं किया जाता है, या व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों के साथ काम करने का समय उनके लिए सीमित है (3 घंटे से अधिक नहीं) प्रति कार्य शिफ्ट), इन स्वच्छता नियमों द्वारा स्थापित अनुपालन स्वच्छता आवश्यकताओं के अधीन। यदि नियोक्ता सभी स्वच्छता आवश्यकताओं (व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों की विशेषताओं, मशीनों के संचालन, व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों के संचालन के लिए परिसर के डिजाइन और उपकरण, व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों के साथ कार्यस्थलों के संगठन) को पूरा नहीं कर सकता है, तो यह है उसके लिए बेहतर होगा कि वह एक निजी इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर पर एक गर्भवती कार्यकर्ता के काम के समय को सीमित करने से इनकार करे और उसे तुरंत काम पर स्थानांतरित कर दे जो कंप्यूटर के उपयोग से संबंधित नहीं है।
गर्भवती महिलाओं के तर्कसंगत रोजगार के लिए स्वच्छ अनुशंसाओं के अनुसार, गर्भवती श्रमिकों के लिए एक विभेदित कार्य दर स्थापित की जाती है, जिसमें स्थिर दर की औसत 40% तक की कमी होती है।
एक गर्भवती कार्यकर्ता के कार्यस्थल के संगठन में गर्भवती माताओं और उनकी संतानों के स्वास्थ्य सूचकांक में सुधार के उद्देश्य से अन्य उपाय शामिल हैं। इसलिए, 12-सप्ताह के गर्भकाल से शुरू होकर, वर्ष की सर्दियों-वसंत अवधि में, गर्भवती महिलाओं को विटामिनयुक्त पेय लेने की संभावना प्रदान करना वांछनीय है, और कार्यालय में - एक व्यक्तिगत स्वच्छता कक्ष आयोजित करने के लिए, ए विश्राम कक्ष, आदि
गर्भवती कर्मचारियों के लिए नौकरियों और कामकाजी परिस्थितियों को व्यवस्थित करने के लिए उपरोक्त सभी उपाय नियोक्ता द्वारा चिकित्सकीय राय की प्रतीक्षा किए बिना किए जा सकते हैं। यदि कर्मचारी ने एक मेडिकल रिपोर्ट प्रस्तुत की है, जिसमें कर्मचारी को दूसरी नौकरी में स्थानांतरित करने या काम करने की स्थिति बदलने की सिफारिशें हैं, तो नियोक्ता को अनुच्छेद 254 के आधार पर उनका पालन करना होगा। श्रम कोडआरएफ.

इस विषय पर भी।

संकल्प मई 30, 2003 एन 107
कमीशनिंग के बारे में सैनपिन 2.2.2.1332-03

11.2. 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों, गर्भवती महिलाओं और चिकित्सा संबंधी मतभेद वाले लोगों को कॉपियर और डुप्लीकेटिंग मशीनों के ऑपरेटर के रूप में काम करने की अनुमति नहीं है।

संकल्प 3 जून 2003 नंबर 118
कमीशनिंग के बारे में स्वच्छता और महामारी विज्ञान नियम और विनियम सैनपिन 2.2.2/2.4.1340-03

13.2. गर्भावस्था के समय से, महिलाओं को पीसी के उपयोग से संबंधित काम पर स्थानांतरित नहीं किया जाता है, या पीसी के साथ काम करने का समय उनके लिए सीमित है (प्रति कार्य शिफ्ट में 3 घंटे से अधिक नहीं), द्वारा स्थापित स्वच्छता आवश्यकताओं के अधीन ये स्वच्छता नियम। गर्भवती महिलाओं का रोजगार रूसी संघ के कानून के अनुसार किया जाना चाहिए।

स्वच्छता नियम और विनियम सैनपिन 2.2.0.555-96

4. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए काम करने की स्थिति के लिए आवश्यकताएँ

4.1. तकनीकी संचालन, उपकरण, उत्पादन वातावरण

4.1.1. गर्भवती महिलाओं के काम के लिए अभिप्रेत तकनीकी प्रक्रियाएं और उपकरण भौतिक, रासायनिक, जैविक और मनो-शारीरिक कारकों के बढ़े हुए स्तर का स्रोत नहीं होना चाहिए। अपने काम के लिए तकनीकी संचालन चुनते समय, शारीरिक गतिविधि के ऐसे मूल्यों को प्रदान करना आवश्यक है जो गर्भवती महिलाओं के लिए स्वीकार्य हों। मानकों की गणना मंत्रिपरिषद-सरकार के डिक्री के मानदंडों के आधार पर की जाती है रूसी संघदिनांक 06.02.93 नंबर 105 "नए मानदंडों पर और महिलाओं के लिए अधिकतम अनुमेय भार जब मैन्युअल रूप से वजन उठाना और ले जाना।"
4.1.2. गर्भवती महिलाओं को श्रम की वस्तुओं को कंधे की कमर के स्तर से ऊपर उठाने, फर्श से श्रम की वस्तुओं को उठाने, पैरों और पेट की मांसपेशियों में स्थैतिक तनाव की प्रबलता, जबरन काम करने की मुद्रा (स्क्वैटिंग, घुटना टेककर) से संबंधित उत्पादन संचालन नहीं करना चाहिए। , झुकना, पेट और छाती को उपकरण और श्रम की वस्तुओं में आराम देना), धड़ का झुकाव 15 ° से अधिक होना। गर्भवती महिलाओं के लिए, एक मजबूर ताल के साथ एक कन्वेयर पर पैर नियंत्रण पेडल का उपयोग करने वाले उपकरणों पर काम करना, न्यूरो-भावनात्मक तनाव के साथ काम को बाहर रखा जाना चाहिए।
4.1.3. गर्भवती महिलाओं द्वारा प्रदर्शन के लिए उपयुक्त तकनीकी संचालन उद्यम में उपलब्ध (या इस उद्यम की विशेषता नहीं) में से चुने जाते हैं, बशर्ते कि वे अनुमेय कार्यभार के संकेतकों को संतुष्ट करते हैं
इस तरह के काम में लाइट असेंबली, सॉर्टिंग, पैकेजिंग ऑपरेशन शामिल हो सकते हैं जो श्रम प्रक्रिया, कार्यस्थल संगठन और उत्पादन वातावरण के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।
4.1.9. बिना खिड़की और बिना रोशनी वाले परिसर में यानी बिना प्राकृतिक रोशनी के गर्भवती महिलाओं के काम की अनुमति नहीं है।
4.1.10. गर्भावस्था की स्थापना के दिन से और स्तनपान की अवधि के दौरान महिलाओं को वीडियो डिस्प्ले टर्मिनलों और व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों के उपयोग से संबंधित पेशेवर रूप से सभी प्रकार के कार्य करने की अनुमति नहीं है।

4.2. कार्यस्थल के संगठन के लिए आवश्यकताएँ

4.2.1. गर्भवती महिलाओं के लिए, स्थिर कार्यस्थलों को सुसज्जित किया जाना चाहिए ताकि वे स्वतंत्र रूप से श्रम संचालन कर सकें और ऐसी स्थिति में जो अपनी इच्छा से स्थिति में बदलाव की अनुमति दे। स्थायी कार्य बैठना, खड़े होना, हिलना-डुलना (चलना) बाहर रखा गया है।
4.2.2 एक गर्भवती महिला का कार्यस्थल ऊंचाई-समायोज्य बैकरेस्ट, हेडरेस्ट, लम्बर कुशन, आर्मरेस्ट और सीट के साथ एक विशेष कुंडा कुर्सी से सुसज्जित है। गर्भावस्था की अवधि और काम करने और आराम करने के तरीके के आधार पर कुर्सी के पिछले हिस्से को झुकाव कोण पर नियंत्रित किया जाता है। सीट और पीठ को एक अर्ध-नरम, गैर-पर्ची सामग्री से ढंकना चाहिए जो कि साफ करना आसान हो। वर्किंग चेयर के मुख्य पैरामीटर GOST 21.889-76 में निर्दिष्ट हैं।
4.2.3. एक नालीदार सतह के साथ ऊंचाई और झुकाव के कोण में समायोज्य एक फुटरेस्ट प्रदान किया जाना चाहिए।

4.2.4. तालिका के शीर्ष पर कैबिनेट के लिए शीर्ष में एक कटआउट, गोल कोनों और प्रतिबिंबित चमक से बचने के लिए एक मैट फ़िनिश होना चाहिए।
4.2.5. कार्य तालिका, उत्पादन उपकरण में लेगरूम होना चाहिए: कम से कम 600 मिमी ऊंचा, कम से कम 500-600 मिमी चौड़ा, घुटनों के स्तर पर कम से कम 450 मिमी गहरा और पैरों के स्तर पर कम से कम 650 मिमी।

एक गर्भवती महिला की काम करने की स्थिति

कानून गर्भवती महिलाओं के लिए अतिरिक्त सामाजिक गारंटी स्थापित करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए काम करने की स्थिति में शुरू में कठिन शारीरिक और खतरनाक काम का निषेध शामिल है। लेकिन इस श्रेणी के श्रमिकों के लिए श्रम अनुशासन की राहत यहीं तक सीमित नहीं है। एक नियोक्ता किसी गर्भवती महिला को उसकी सहमति के बिना नौकरी से नहीं निकाल सकता है और महिलाओं को इसके बारे में पता होना चाहिए।

क्या श्रम लाभ प्रदान किए जाते हैं?

विधायी रूप से (अनुच्छेद संख्या 253, रूसी श्रम संहिता) खतरनाक, खतरनाक या भूमिगत काम में महिला श्रम के उपयोग और अनुमेय सीमा से बाहर वजन के हस्तांतरण के लिए गतिविधियों को प्रतिबंधित करता है। लेकिन जब कोई कर्मचारी गर्भवती होती है, तो उसे शारीरिक गतिविधि में कमी की मांग करने का अधिकार होता है। मुख्य बात यह है कि कोई लैंगिक भेदभाव नहीं है।

एक मेडिकल रिपोर्ट के अनुसार और भावी मां के अनुरोध पर, नियोक्ता उसे ऐसी नौकरी में स्थानांतरित करने के लिए बाध्य है जो मानव शरीर पर हानिकारक प्रभावों को बाहर करता है।

यदि नए श्रम की लागत कम है, तो परिणाम का भुगतान नहीं बदलता है - महिला को उस स्थिति का औसत वेतन प्राप्त होता है जहां से उसे गर्भावस्था के कारण स्थानांतरित किया गया था (अनुच्छेद संख्या 254, रूसी श्रम संहिता)।

स्थानांतरण पूर्ण होने तक, महिला को संरक्षण के साथ कार्य कर्तव्यों से मुक्त कर दिया जाता है वेतन.

इसके अलावा, यह निषिद्ध है (अनुच्छेद संख्या 259, रूसी श्रम संहिता):

• गर्भवती महिलाओं के श्रम बल का प्रयोग रात्रि कार्य पाली में किया जाता है।
• ओवरटाइम रोजगार।
• कमांड निर्देश।
• शनिवार, रविवार और छुट्टियों पर कॉल करें।

गर्भवती महिला के काम के लिए तकनीकी आवश्यकताएं

स्वच्छता मानकों (स्वच्छता और महामारी विज्ञान समिति के संकल्प संख्या 32) के अनुसार, गर्भावस्था की अवधि के लिए, महिला श्रमिकों को काम करने से प्रतिबंधित किया जाता है, जिससे शरीर के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, अधिभार में वृद्धि होती है।

गर्भवती माँ का काम करना मना है:

कंधों से ऊपर सामान उठाने के लिए मजबूर करना; फर्श की सतह से; पैरों और पेट में मांसपेशियों में तनाव के साथ; शरीर की एक निश्चित स्थिति में (बैठना या घुटने टेकना, पेट के बल आराम करना); 15 ° से अधिक के कोण पर शरीर के अनिवार्य झुकाव के साथ।

पैर नियंत्रण वाली मशीनों पर।

आंदोलन की पूर्व निर्धारित लय के साथ कन्वेयर प्रौद्योगिकी पर।

एक नर्वस और साइको-इमोशनल ब्रेकडाउन के लिए अग्रणी।

रोगजनकों के साथ बातचीत।

प्राकृतिक संकेतकों के ऊपर अवरक्त विकिरण की स्थिति में और 35 ° से ऊपर काम करने वाली सतहों के तापमान पर।

गीले कपड़े और जूते के कारण, या ड्राफ्ट में गुजरना।

वायुमंडलीय दबाव में मजबूत परिवर्तन के साथ।

यदि कार्य स्थल पर खिड़कियाँ और प्राकृतिक प्रकाश के स्रोत न हों।

वीडियो डिस्प्ले टर्मिनलों और कंप्यूटरों का निरंतर उपयोग प्रदान करना।

एक गर्भवती महिला के लिए तकनीकी क्रियाओं को निम्नलिखित शारीरिक गतिविधियों को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है:

• यदि माल को उठाना और हिलाना होता है, तो ये क्रियाएं अन्य कार्यों के साथ वैकल्पिक होती हैं, उठाई गई वस्तु का वजन 2.5 किलोग्राम तक होता है। यदि कार्य शिफ्ट के दौरान रोटेशन नहीं होता है, तो अनुमत वजन घटाकर 1.25 किलोग्राम कर दिया जाता है।
• काम की मेज से पांच मीटर तक की दूरी पर माल ले जाते समय, वस्तुओं का कुल वजन एक घंटे की गतिविधि के लिए 60 किलोग्राम या काम के पूरे समय के लिए 480 किलोग्राम से अधिक नहीं होता है।

श्रम कर्तव्यों के प्रदर्शन में, गर्भवती मां को फोल्डिंग, पैकिंग, सॉर्टिंग आइटम से संबंधित एक मुक्त स्थिति में सरल क्रियाएं करने की अनुमति है, यदि कार्य प्रक्रिया स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का अनुपालन करती है।

आप पार्टियों के समझौते से ही गर्भवती महिला को निकाल सकते हैं, इसलिए यदि आप स्वेच्छा से छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो किसी भी स्थिति में कुछ भी हस्ताक्षर न करें।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के कार्यस्थल की आवश्यकताएं

कानूनी मानदंड (रूस की स्वच्छता और महामारी विज्ञान समिति द्वारा अपनाया गया संकल्प संख्या 32) की स्थापना आवश्यक शर्तेंगर्भवती माँ के काम के लिए जगह बनाना। यह नियमों का अनुपालन करता है यदि:

• आपको असम्पीडित मोड और मुद्रा में क्रियाएं करने की अनुमति देता है, जिससे कार्यकर्ता के अनुरोध पर शरीर की स्थिति को बदलना संभव हो जाता है।
• इसमें समायोज्य बैकरेस्ट के साथ एक कुंडा कुर्सी शामिल है, जिसमें हाथों और सिर के लिए धारक, काठ का किनारा है। गर्भावस्था के समय, काम की विशेषताओं और बाकी कर्मचारी के आधार पर बैकरेस्ट के झुकाव को समायोजित किया जा सकता है।
• इसका डिज़ाइन एक फुटरेस्ट प्रदान करता है, जिसका झुकाव और ऊंचाई गर्भवती महिला के विवेक पर समायोज्य है।
• टेबलटॉप में शरीर के लिए एक अवकाश होता है, इसके कोने गोल होते हैं, और सतह मैट होती है।

कमरे, कार्यालय, गोदाम में इष्टतम तापमान जहां एक महिला अपनी श्रम गतिविधियों को करते समय स्थित है, 23-25 ​​​​डिग्री सेल्सियस है। आर्द्रता 40-60% है। अभिषेक अधिकतम स्वीकार्य है, शोर का स्तर 60 डेसिबल से अधिक नहीं है। कोई कंपन और कोई अल्ट्रासोनिक विकिरण नहीं। वायुमंडलीय दबाव प्राकृतिक प्राकृतिक मापदंडों से मेल खाता है।

आसान काम करने की स्थिति में स्थानांतरण करना

विधायी रूप से (रूसी श्रम संहिता के अनुच्छेद संख्या 253) यह स्थापित किया जाता है कि किसी अन्य पद पर स्थानांतरण कर्मचारी के अनुरोध पर होता है जब उसे एक चिकित्सा प्रमाण पत्र प्राप्त होता है, जो पेशेवर कर्तव्यों के प्रदर्शन के लिए मापदंडों को बदलने की आवश्यकता को इंगित करता है।

इस घटना में कि कोई कर्मचारी अपनी नौकरी के कर्तव्यों को बदलने और चिकित्सा दस्तावेज के साथ अपनी स्थिति की पुष्टि करने की इच्छा व्यक्त करता है (इसे स्त्री रोग विशेषज्ञ की पहली यात्रा पर पहले से ही तैयार करने की अनुमति है), आवश्यक कार्य का चयन किया जाता है। उसके बाद, संगठन महिला को दूसरी नौकरी में स्थानांतरित करने, उसके लिए एक नया वेतन स्थापित करने का आदेश जारी करता है, न्यूनतम आकारजो पिछली स्थिति में औसत वेतन के बराबर है।

नियोक्ता की इच्छा पर इस तरह के संक्रमण की अनुमति है। इसके लिए महिला को दूसरी नौकरी में जाने का ऑफर भेजा जाता है। यदि वह श्रम कार्य को बदलने के लिए सहमत होती है, तो स्थानांतरण आदेश जारी किया जाता है।

आंतरिक आदेश पर हस्ताक्षर करने के बाद, कार्य अनुबंध के लिए एक अतिरिक्त समझौता तैयार किया जाता है। कानून के अनुसार रोजगार अनुबंध में संशोधन करना आवश्यक है (रूस के श्रम संहिता के अनुच्छेद 72) यदि:

• कर्मचारी के श्रम कार्य में अस्थायी परिवर्तन किया गया था।
• उसके रोजगार का स्थान बदल रहा है।
• मजदूरी बदल रही है।

यदि ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब काम करने की स्थिति गर्भवती माँ को तुरंत स्थानांतरित करने की अनुमति नहीं देती है (कोई रिक्तियाँ नहीं हैं या महिला योग्य नहीं है), तो नियोक्ता औसत वेतन बनाए रखते हुए उसे काम से हटा देता है। निलंबन तब तक चलता है जब तक स्थानांतरण संभव नहीं हो जाता।

गर्भवती महिलाओं के लिए अतिरिक्त सामाजिक गारंटी

हानिकारक कामकाजी परिस्थितियों पर प्रतिबंधों के अलावा, कानून गर्भवती माताओं के लिए निम्नलिखित सामाजिक गारंटी और लाभ प्रदान करता है:

• नियोक्ता के लिए उसकी सहमति के बिना बर्खास्त करने का निषेध (रूसी श्रम संहिता का अनुच्छेद संख्या 261)। यह नियम उस उद्यम के परिसमापन के मामले में लागू नहीं होगा जहां गर्भवती महिला काम करती है।
• तत्काल का विस्तार रोजगार समझोताएक महिला के अनुरोध पर और जब वह गर्भावस्था का प्रमाण पत्र प्रदान करती है। यह नियम अस्थायी रूप से अनुपस्थित कर्मचारी की वापसी के मामलों पर लागू नहीं होता है।
• सेवा की अवधि की परवाह किए बिना, मातृत्व अवकाश पर जाने से पहले और इसे छोड़ने के तुरंत बाद वार्षिक छुट्टी देना।

गर्भवती महिलाओं के लिए अधिमान्य श्रम व्यवस्था स्थापित करना जन्म दर का समर्थन करने, गर्भवती महिलाओं के अधिकारों की रक्षा करने का एक तरीका है।

पोर्टल साइट के कर्मचारी कानूनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाली नौकरी खोजने के लिए प्रबंधक को मजबूर करने के लिए, अपनी गतिविधियों को सुविधाजनक बनाने के लिए दस्तावेजों को सही ढंग से तैयार करने में मदद करेंगे।

हमारा समर्थन हमें बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करते हुए अधिकारों की रक्षा और संपत्ति के हितों की रक्षा करने की अनुमति देगा। साइट पर परामर्श गर्भवती माताओं के रोजगार के कानूनी सवालों के जवाब खोजने का एक तरीका है।

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गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अपनी जीवनशैली में बदलाव करना पड़ता है, अपने स्वास्थ्य का बेहतर ख्याल रखना पड़ता है। गर्भवती माताएं बहुत ध्यान देती हैं उचित पोषण, शराब छोड़ना, धूम्रपान करना और यहां तक ​​कि ऊँची एड़ी के जूते पहनना। लेकिन कई लोगों को अभी भी सुपरमार्केट से किराने का पूरा बैग ले जाने, सफाई करते समय फर्नीचर ले जाने, तेज गति के लिए अपने जेठा को अपनी बाहों में लेने की आदत है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान वजन उठाना अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है, क्योंकि इससे गर्भपात और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं।

बेशक, बहुत कुछ एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति और बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया की विशेषताओं से निर्धारित होता है। लेकिन फिर भी, यह जोखिम के लायक नहीं है। ऐसी स्थितियों में जहां भारी भार उठाने की आवश्यकता होती है, आपको दूसरों की सहायता लेने की आवश्यकता होती है।

इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से नहीं दिया जा सकता है। ऐसी महिलाएं हैं जो अपनी गर्भावस्था के दौरान वजन उठाती हैं और अंततः स्वस्थ और मजबूत बच्चों को जन्म देती हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, यह उन मामलों में होता है जहां शरीर इस तरह के भार का आदी होता है।

अगर भविष्य की माँकई वर्षों से भारोत्तोलन (पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, आदि) में शामिल रहा है, नियमित रूप से वेट मशीनों पर और मुफ्त वजन के साथ व्यायाम करता है, फिर गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, खुद को या आपके बच्चे को नुकसान पहुंचाने का जोखिम बहुत अधिक नहीं होगा।

यही बात उन महिलाओं पर भी लागू होती है जो ग्रामीण क्षेत्रों में रहती हैं और कुछ शारीरिक गतिविधियों की आदी हैं: पूरी बाल्टी, जलाऊ लकड़ी ले जाना। हालांकि, यह नहीं कहा जा सकता है कि वजन उठाने की गारंटी है कि गर्भवती महिलाओं की इन श्रेणियों को नुकसान न पहुंचे।

गर्भावस्था के दौरान भारी भार उठाना दो कारणों से अनुशंसित नहीं है: यह गर्भवती माँ के स्वास्थ्य को उत्तेजित और / या नुकसान पहुँचा सकता है। उसका शरीर पहले से ही मजबूत अधिभार का अनुभव कर रहा है, क्योंकि बढ़ता हुआ भ्रूण और वजन बढ़ना अपने आप में एक "वजन" बन जाता है।

इसलिए इस प्रकृति के सभी मामलों को स्थगित कर देना चाहिए, दूसरों (पति, रिश्तेदारों) को सौंप देना चाहिए या पूरी तरह से रद्द कर देना चाहिए। याद रखें: बच्चे को पालने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है।

जब आप वजन उठाते हैं तो शरीर में क्या होता है

भार उठाने से लगभग पूरे शरीर की स्थिति प्रभावित होती है। गर्भावस्था के दौरान, यह तीन कारणों से खतरनाक है:

1. कशेरुक डिस्क का विस्थापन . महिलाओं की हड्डियां पुरुषों की तुलना में अधिक नाजुक और पतली होती हैं। गर्भावस्था के दौरान यह विशेषता अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है, जब कैल्शियम का हिस्सा बढ़ते भ्रूण में प्रवेश करता है। भारी भारोत्तोलन के दौरान रीढ़ सबसे अधिक भार का अनुभव करती है। धीरे-धीरे उसकी डिस्क शिफ्ट होने लगती है, हर्निया होने का खतरा रहता है। बच्चे को ले जाने पर, यह अधिक होता है, क्योंकि हर महीने भार बढ़ता है और बच्चे के जन्म तक अधिकतम तक पहुंच जाता है। स्थिति गंभीर पीठ दर्द, सीमित गतिशीलता (मुड़ना, झुकना) के साथ है।
2. वैरिकाज़ नसों और अन्य संवहनी विकार. एक गर्भवती महिला के शरीर में परिवर्तन से नसों के स्वर में कमी आती है। यह आंशिक रूप से हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, आंशिक रूप से बढ़ते भ्रूण के कारण। सबसे अधिक, संचार संबंधी विकार शरीर के निचले हिस्से में - पैरों में व्यक्त किए जाते हैं। वजन को व्यवस्थित रूप से उठाने से रक्त के बहिर्वाह का उल्लंघन होता है, जिसके परिणामस्वरूप विकास का खतरा बढ़ जाता है, मस्तिष्क, हृदय और गर्भाशय को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बिगड़ जाती है।
3. समय से पहले जन्म या गर्भपात. भार उठाना पेट की मांसपेशियों में तनाव के साथ होता है, अंतर-पेट के दबाव में वृद्धि। यह गर्भाशय के संकुचन और भ्रूण के निष्कासन की ओर जाता है। उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं में ऐसी जटिलताओं का जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है।

वजन सही तरीके से कैसे उठाएं?

यदि आपको अभी भी गर्भावस्था के दौरान वजन उठाना है, तो आपको इसे सही करने की आवश्यकता है:

• झुककर, अपने घुटनों को मोड़ें, पीठ के निचले हिस्से में थोड़ा सा विक्षेपण करते हुए शरीर को सीधा रखें;
• हाथ से अच्छी पकड़ के कारण भारी उठाएं और घुटनों को सीधा करें, बिना झटके के, शरीर को धीरे-धीरे संरेखित करें;
• पैरों को एक आरामदायक चौड़ाई में रखा जाना चाहिए, फर्श पर पूरी तरह से आराम करें, पैरों पर - आरामदायक जूते;
• यदि संभव हो तो भार दोनों हाथों में समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए, इससे रीढ़ सीधी रहेगी;
• भार उठाते समय, शरीर को जितना संभव हो सके रखें, मुड़ें या झुकें नहीं;
• एक पट्टी पहनें जो आपको पूरे शरीर पर भार को सही ढंग से वितरित करने की अनुमति देती है;

गर्भवती होने पर आप कितना वजन उठा सकती हैं?

गर्भवती महिलाएं 3 किलो तक वजन वाली वस्तुओं को उठा सकती हैं। शारीरिक श्रम की आदी एथलीटों और महिलाओं के लिए यह आंकड़ा 5-6 किलो तक बढ़ाया जा सकता है।

इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि एक साल के बच्चे को भी ऐसी स्थिति में ले जाना असंभव है। आखिरकार, इस तथ्य के अलावा कि उसका औसत वजन 8-10 किलोग्राम है, बच्चा भी बहुत सक्रिय है, वह गलती से अपनी मां को पेट में लात मार सकता है या अपने हाथों से नीचे जाकर उस पर दबाव डाल सकता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका अपना वजन और बढ़ता हुआ भ्रूण भी एक बोझ है जिसे एक महिला हर दिन पहनती है। इसलिए, गर्भकालीन आयु जितनी लंबी होगी, आप उतना ही कम वजन उठा सकते हैं।

परिणाम

गर्भावस्था के दौरान वजन उठाने का सबसे गंभीर परिणाम इसकी समाप्ति है। इस संबंध में विशेष रूप से खतरनाक पहली और तीसरी तिमाही हैं। पर प्रारंभिक तिथियांगर्भाशय की हाइपरटोनिटी अक्सर विकसित होती है और आराम करने पर भी गर्भपात का खतरा होता है, वजन उठाने से यह काफी बढ़ जाता है।

पर बाद की तिथियांशरीर धीरे-धीरे आगामी जन्म के लिए तैयार होने लगता है, गर्भाशय नीचे उतरता है और व्यायाम तनावबच्चे के समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। इसलिए 12वें सप्ताह से पहले और 22वें सप्ताह से आपको विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान वजन उठाती हैं, तो वैरिकाज़ नसों, दिल की विफलता और कशेरुकाओं के विस्थापन जैसे रोगों की संभावना बढ़ जाती है। रक्त की आपूर्ति में समस्या आंतरिक अंगभ्रूण की स्थिति को प्रभावित करता है: ऑक्सीजन की कमी की ओर जाता है ( ऑक्सीजन भुखमरी) और ।

गर्भावस्था के दौरान भारी वजन उठाना अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है। अनुमत सुरक्षित वजन - 3 किलो. यदि यह अधिक हो जाता है, तो गर्भपात का खतरा होता है, समय से पहले जन्मवैरिकाज़ नसों का विकास और कशेरुक डिस्क का विस्थापन। जोखिम में हाइपरटोनिटी और गर्भाशय के आगे को बढ़ाव वाली महिलाएं हैं, साथ ही साथ खराब विकसित मांसपेशियां भी हैं।