क्या आप सनस्क्रीन से टैन कर सकते हैं? क्या सनस्क्रीन से त्वचा टैन होती है? क्या सुरक्षात्मक क्रीम के साथ तन करना संभव है

"क्या इसके साथ तन करना संभव है सनस्क्रीन? - यह सवाल महिलाओं और पुरुषों को उत्साहित करता है। समुद्र तट पर जाकर, हम एक सुंदर कांस्य तन प्राप्त करना चाहते हैं। लेकिन चिलचिलाती किरणों में खुद को सनबर्न से बचाना ज्यादा जरूरी है।

समुद्र तट के लिए सूर्य संरक्षण जरूरी है। इसकी भी आवश्यकता है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी. क्या सनस्क्रीन से त्वचा टैन होती है और इसके लिए क्या है?

गरमी के मौसम में, प्रसाधन सामग्रीएक एसपीएफ़ कारक होना चाहिए। ये कॉस्मेटिक्स निर्माताओं की तरकीबें बिल्कुल नहीं हैं, बल्कि गर्मियों में त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आप नियमित सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं या गर्मी की नींव खरीद सकते हैं जिसमें यूवी संरक्षण कारक होता है।

टैनिंग के फायदों के बारे में

सनबर्न - कोशिकाओं में मेलेनिन वर्णक के उत्पादन में वृद्धि के कारण त्वचा की छाया में परिवर्तन। एक सुंदर त्वचा टोन धूप में टैनिंग का सिर्फ एक "प्लस" है। हमेशा सूर्य की किरणें त्वचा के ऊतकों के लिए उपयोगी नहीं होती हैं।

कमाना के लाभ:

• शरीर में विटामिन डी का उत्पादन त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने पर ही होता है। यह घटक हमारे शरीर के लिए कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने के लिए आवश्यक है, जो बालों के विकास, स्वस्थ दांतों और हड्डियों के लिए जिम्मेदार हैं।
• पराबैंगनी का सुखाने वाला प्रभाव होता है और विभिन्न के उपचार के लिए अनुशंसित किया जाता है चर्म रोग. समुद्र तट पर आराम और एक मध्यम तन सोरायसिस, एक्जिमा और मुँहासे के उपचार में मदद करता है।
• सूरज की किरणें चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती हैं, काम करती हैं विभिन्न प्रणालियाँमानव अंग।
• बुजुर्गों के लिए अल्ट्रावायलेट फायदेमंद है। यह मांसपेशियों के दर्द और आमवाती दर्द को दूर करता है।
• विभिन्न संक्रमणों और वायरसों का प्रतिरोध करने वाले एंटीबॉडी की संख्या बढ़ जाती है।
• एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ाता है, "खुशी का हार्मोन", जो मुख्य घटक है मूड अच्छा होऔर डिप्रेशन से लड़ने में मदद करता है।

दुर्भाग्य से, पराबैंगनी किरणें न केवल हमारे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं, बल्कि जलन भी पैदा करती हैं विभिन्न रोग. सूरज की किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने, रंजकता को भड़काती हैं, झुर्रियों का कारण बनती हैं और एपिडर्मिस की फोटोजिंग होती है।

सनस्क्रीन क्या है और यह कैसे काम करता है?

एक सुंदर और यहां तक ​​कि तन आपके चेहरे और शरीर को आकर्षक बनाता है। इसके सुरक्षित और प्राकृतिक होने के लिए, ठीक से धूप सेंकना और सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स का उपयोग करना आवश्यक है।

सनस्क्रीन किस लिए है?

• सूर्य की तीव्र किरणों के कारण होने वाली जलन की रोकथाम;
• एपिडर्मिस की जल्दी उम्र बढ़ने की रोकथाम, झुर्रियों की उपस्थिति और त्वचा की पिलपिलापन;
• रंजकता और असमान कमाना की रोकथाम;
• ऑन्कोलॉजिकल रोगों की रोकथाम;
• त्वचा के सूखने और निर्जलीकरण की रोकथाम;
• एक समान और सुरक्षित तन प्राप्त करें।

सनस्क्रीन कैसे काम करता है? सनस्क्रीन में दो प्रकार के निस्पंदन का उपयोग किया जाता है: रासायनिक और भौतिक कारक। वे त्वचा पर पराबैंगनी किरणों के नकारात्मक प्रभावों को रोकते हैं। रासायनिक कारकएक अवशोषित प्रभाव पड़ता है, कोशिकाओं में मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है। भौतिक - उपकला की सतह पर एक सन स्क्रीन बनाता है, जिसका परावर्तक प्रभाव होता है।

कई वैज्ञानिक और त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि दोनों प्रकार की सुरक्षा वाले उत्पाद सबसे प्रभावी हैं। वे मज़बूती से त्वचा को किरणों के दो स्पेक्ट्रा से बचाते हैं: ए और बी, पराबैंगनी विकिरण की लंबी और छोटी तरंगें।

जरूरी!जितना हो सके त्वचा को जलने और लाल होने से बचाने के लिए सही सनस्क्रीन का चुनाव करना जरूरी है। सूरज से सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के नियमों के बारे में मत भूलना।

क्या आप सनस्क्रीन से टैन कर सकते हैं?

विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बिना धूप में सुरक्षित तन प्राप्त करना असंभव है। जो लोग सोचते हैं कि बिना क्रीम के धूप में जल्दी तन जाना संभव है, वे खुद को जोखिम में डालते हैं। सूर्य की सुरक्षा उन लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण है जिनके पास सांवली त्वचा.

बिना क्रीम वाली त्वचा 5-10 मिनट बाद लाल हो जाती है। आगे खुली किरणों के संपर्क में आने से उपकला कोशिकाएं जल जाती हैं और जल्दी बुढ़ापा आ जाता है।

समुद्र तट पर आपके प्रवास के पहले दिनों में, अधिकतम सुरक्षात्मक कारक वाले उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, खासकर निष्पक्ष और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए। उन लोगों के लिए जो एक समान और गहरे रंग की त्वचा प्राप्त करना चाहते हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि समुद्र तट पर आपके प्रवास के 2-3 वें दिन कम सुरक्षात्मक कारक वाले उत्पाद को अधिकतम सुरक्षा वाले उत्पाद में बदलें।

सनस्क्रीन के साथ, आप टैन कर सकते हैं, जबकि आपको सबसे सुरक्षित और सबसे अधिक टैन भी मिलता है। यह शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना मेलेनिन के गहन उत्पादन के लिए एपिडर्मिस की कोशिकाओं को तैयार करने में मदद करेगा।

ऐसे टैनिंग उत्पाद हैं जो न केवल त्वचा की रक्षा करने में मदद करते हैं, बल्कि मेलेनिन के उत्पादन को भी बढ़ाते हैं। वे आपको जल्दी से एक सुंदर त्वचा टोन प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों के लिए टैन बढ़ाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

त्वचा विशेषज्ञ की राय क्या सनस्क्रीन से टैन करना संभव है:

सनस्क्रीन के खतरे

सुरक्षात्मक एजेंटसूर्य से, जिसे सही ढंग से नहीं चुना गया है, न केवल लाभ ला सकता है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकता है:

• कई उत्पादों में अपर्याप्त सुरक्षा कारक होते हैं और केवल स्पेक्ट्रम ए या बी किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं। एपिडर्मिस को पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए, एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। प्रसिद्ध निर्माताओं के कई लोकप्रिय उत्पादों में केवल यूवीए या यूवीबी निस्पंदन होता है। ऐसी क्रीम की तलाश करें जो किरणों के दो स्पेक्ट्रमों से रक्षा करे।
• रासायनिक और भौतिक फिल्टर हमेशा त्वचा के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं। बेईमान निर्माता ऐसे अवयवों का उपयोग करते हैं जो कोशिकाओं में प्रवेश कर सकते हैं और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
• सनस्क्रीन में अतिरिक्त घटक होते हैं जो त्वचा की देखभाल करते हैं और फिल्टर के प्रभाव को बढ़ाते हैं। समान पदार्थकभी-कभी एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। एलर्जी से बचने के लिए, एक संवेदनशीलता परीक्षण, जो त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर किया जाता है, मदद करेगा।

जरूरी!सुरक्षा का स्तर पर्याप्त हो, और सूर्य की किरणें केवल लाभ लाती हैं, इसके लिए चयन करना आवश्यक है सुरक्षित उपायऔर इसका सही इस्तेमाल करें। क्रीम की परत को लगातार नवीनीकृत करें, खासकर यदि आप बार-बार नहाते हैं। वाटरप्रूफ उत्पाद पानी के संपर्क में आने के बाद त्वचा की 100% रक्षा करने में सक्षम नहीं है।

निष्कर्ष

क्या आप सनस्क्रीन से टैन कर सकते हैं? निश्चित रूप से! केवल विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से ही एक सुंदर और सुरक्षित तन बनाना संभव होगा। सन क्रीम में मिश्रित प्रकार का यूवी फ़िल्टरिंग होना चाहिए और हानिकारक किरणों के दो स्पेक्ट्रम को प्रतिबिंबित करना चाहिए। ठीक से धूप सेंकें और धूप से सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

आपकी रुचियों के आधार पर चयन:

हर इंसान का सपना होता है कि वह एक सुंदर तन भी देखे। कैसे खरीदें अच्छा रंगत्वचा? टैनिंग कैसे करें? तन की वांछित छाया कैसे प्राप्त करें? सनबर्न से बचना मुश्किल है। आपकी त्वचा आसानी से जल सकती है। एक विशेष सुरक्षात्मक क्रीम त्वचा में प्रवेश करने वाली पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करती है।

तेज धूप से निश्चित तौर पर ज्यादा सुरक्षा की जरूरत होती है। उचित रूप से चयनित सनस्क्रीन त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करेगी। इसके बिना धूप सेंकने का प्रभाव हानिकारक होगा। अलग-अलग डिग्री की जलन, लालिमा और गंभीर छीलने सूरज के लापरवाह संपर्क का परिणाम होंगे।

एक समान तन पाने के लिए और जले नहीं लोग सुरक्षात्मक कमाना उत्पादों का उपयोग करते हैं। यह सिर्फ गोरी त्वचा नहीं है जिसकी देखभाल करने की आवश्यकता है। यह, पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि काली त्वचा जलती नहीं है और पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में नहीं है। लेकिन ऐसा नहीं है। बिना क्रीम और सुरक्षात्मक स्प्रे के अत्यधिक धूप में रहना किसी भी प्रकार की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए आपको अपनी त्वचा की सुरक्षा के बारे में सोचने की जरूरत है।

आपको एक सनस्क्रीन चुनने की जरूरत है। यह कैसे करना है

विशेष दुकानों में उच्च-गुणवत्ता और प्रभावी सनस्क्रीन का चयन किया जाता है। क्रीम के लिए धन्यवाद, आप खुद को सनबर्न और टैन से खूबसूरती से बचा सकते हैं। काउंटर पर एक सुरक्षात्मक क्रीम चुनते समय, आपको उस व्यक्ति की त्वचा के प्रकार को देखना होगा जो इसका उपयोग करेगा, पैकेज पर खरीदे गए सुरक्षात्मक एजेंट का एसपीएफ़ पैरामीटर और यूवीए विकिरण से सुरक्षा की संभावना।

क्रीम का उपयोग करते समय एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना पर भी विचार करना उचित है। इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, आप सही उपकरण चुन सकते हैं। सुरक्षात्मक एजेंट चुनते समय त्वचा का प्रकार मुख्य मानदंडों में से एक है। गोरी त्वचा वाले लोगों को उच्च एसपीएफ़ सामग्री वाले सनस्क्रीन की आवश्यकता होगी।

यह किसी भी निष्पक्ष त्वचा पर लागू होता है जिसमें नाजुक होती है गुलाबी छाया. सूचकांक, जिसमें इस मामले में सनस्क्रीन होना चाहिए, 30 एसपीएफ़ या अधिक होना चाहिए। आदर्श रूप से, कम से कम 50। ऊज्ज्व्ल त्वचाझाईयों के साथ, 20 से 30 के एसपीएफ इंडेक्स वाला सनस्क्रीन उपयुक्त है।

यदि आपकी त्वचा का रंग गहरा है, आपके बाल हल्के भूरे या शाहबलूत हैं, तो 15-20 के एसपीएफ वाला सनस्क्रीन आपके लिए काफी उपयुक्त है। कम एसपीएफ़ (10-15) वाली क्रीम काले बालों वाले गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। सामान्य तौर पर, लोगों के लिए एक सुरक्षात्मक एजेंट का उपयोग सांवली त्वचागोरों की तुलना में कम प्रासंगिक। त्वचा का प्रकार एक मानदंड है जिसके द्वारा आपको अपने लिए उपयुक्त एसपीएफ़ सुरक्षा पैरामीटर का चयन करना चाहिए।

एसपीएफ इंडेक्स टैनिंग की गुणवत्ता और डिग्री को प्रभावित नहीं करता है। एसपीएफ़ सुरक्षा स्तर यूवीबी विकिरण के मार्ग में रुकावट की डिग्री है, जिससे जलन और मानव त्वचा की सभी प्रकार की सूजन हो जाती है। 50 के एसपीएफ वाला सनस्क्रीन आपको पाने में मदद करेगा अच्छा तन, क्योंकि यह यूवीबी किरणों को बेअसर कर देता है, जिससे केवल यूवीए विकिरण गुजर सकता है। यह त्वचा को टैन होने की अनुमति देते हुए उसकी रक्षा करता है। एसपीएफ 50 और 50+ वाली सन प्रोटेक्शन क्रीम दोनों तरह के रेडिएशन को बेअसर करती हैं, हर तरफ से सुरक्षा करती हैं।

हानिकारक यूवीए विकिरण से सुरक्षा के बारे में आप एक क्रीम से अपेक्षा करते हैं

जीवन में, आपकी त्वचा इन किरणों से गंभीर रूप से प्रभावित हो सकती है। आखिरकार, वे इसे चमड़े के नीचे की परतों में जमा करके अंदर से नष्ट कर देते हैं। कुछ पदार्थ (जैसे मेक्सोरिल और टिनोसोरब) युक्त क्रीम यूवीए विकिरण से बचाते हैं। ऐसे मामलों में, आमतौर पर पैकेजिंग पर लिखा होता है कि क्रीम में सुरक्षा की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। यह पत्र सूचकांक पीपीडी, यूवीए, आईपीडी, पीए द्वारा भी प्रमाणित है। खतरनाक यूवीए किरणों से बचाने वाले उत्पाद आपको टैन करने में मदद नहीं करते हैं। लेकिन वे त्वचा पर पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों को नकारते हैं।

यदि कुछ घटकों के साथ त्वचा के संपर्क में एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो बेहतर है कि उनका उपयोग न करें। आप हमेशा एक हाइपोएलर्जेनिक सनस्क्रीन चुन सकते हैं ताकि आपकी त्वचा को नुकसान न हो।

इन सुझावों से प्रेरित होकर, ढेर सारे विकल्पों में से सही टैनिंग क्रीम चुनना आसान और आसान है।

आज के शीर्ष 5 लोकप्रिय सनस्क्रीन

आज त्वचा पर सूर्य के प्रभाव को बेअसर करने के कई उपाय हैं। ऐसे ब्रांड हैं जिनकी प्रभावशीलता को उपलब्ध समीक्षाओं से आंका जा सकता है। 5 लोकप्रिय सौंदर्य प्रसाधन हैं जो चिलचिलाती धूप से खुद को बचाने में मदद करते हैं।

• पेओट ब्रांड एसपीएफ़ 50।इस ब्रांड का सनस्क्रीन सूरज की किरणों से और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से दोनों की रक्षा करेगा। एक ट्यूब में दोहरा प्रभाव। और क्या चाहिए? निष्पक्ष त्वचा के प्रकार वाले लोगों के लिए आदर्श। पिग्मेंटेशन और दोषों से लड़ता है। क्रीम में अच्छे पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। समुद्र के किनारे आराम करने के लिए उपयुक्त
• ब्रांड कांस्य देवी।इस संग्रह में पांच प्रकार के सौंदर्य प्रसाधन हैं। चेहरे की त्वचा की रक्षा के लिए एसपीएफ़ 8, 15 और 30 वाली क्रीम, पूरे शरीर के लिए एसपीएफ़ 15 और 30 के साथ पेश की जाती हैं। उपकरण मज़बूती से मानव त्वचा को सर्वव्यापी यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने से बचाता है।
• SOLEIL सौंदर्य प्रसाधन लाइन।ब्रांड का प्रतिनिधित्व 30 एसपीएफ़ वाले फेस क्रीम और समान एसपीएफ़ वाले दूध द्वारा किया जाता है। ब्रांड का उपयोग न केवल धूप से सुरक्षा के लिए किया जाता है, बल्कि त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जाता है। सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से कायाकल्प प्रभाव भी दिखाई देता है।
• प्रसाधन सामग्री लैंकेस्टर।यह मुख्य रूप से त्वचा पर एक सुरक्षात्मक और कायाकल्प प्रभाव के साथ दूध का उत्पादन करता है। बहुत से लोग कॉस्मेटिक दूध पसंद करते हैं, इसकी तरल स्थिरता के बावजूद।
• ओरिफ्लेम सुरक्षात्मक रेखा।पूरे परिवार के लिए उपयुक्त प्रसाधन सामग्री, कई विकल्प हैं विभिन्न साधनटैन के लिए। आप सभी प्रकार की त्वचा के लिए सही सुरक्षात्मक संरचना चुन सकते हैं।

सनस्क्रीन क्रीम फॉर्मूलेशन चुनने के मानदंड के रूप में मानव त्वचा का प्रकार

सनस्क्रीन चुनना, इसकी संरचना को देखें। इसमें हमेशा सुरक्षात्मक कार्यों वाले पदार्थ होते हैं। अवयव (फिल्टर) संरचना में भिन्न हैं। रासायनिक फिल्टर पराबैंगनी विकिरण से रक्षा करते हैं। भौतिक वाले इसे त्वचा की सतह से प्रतिबिंबित करते हैं, लेकिन त्वचा को दाग सकते हैं, जो उनका नुकसान है। सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स में एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल होते हैं जो ऑक्सीकरण को रोकते हैं, जैसे विटामिन ई।

के लिये तेलीय त्वचासौंदर्य प्रसाधन अधिक तरल चुनें। यह स्थिरता, जब शरीर के किसी भी हिस्से की त्वचा पर लागू होती है, तो तेल की चमक को खत्म करने में मदद मिलती है। परंतु तरल उत्पादसमस्याग्रस्त त्वचा के प्रकारों के लिए उपयुक्त नहीं है। आपको यह भी जानना होगा कि किसी व्यक्ति को खरीदने के बाद आमतौर पर वाटरप्रूफ फॉर्मूलेशन को फिर से लागू करने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर उत्पाद की पैकेजिंग पर हमेशा इस बारे में जानकारी होती है कि यह किस प्रकार की त्वचा के लिए है।

अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही सनस्क्रीन कैसे चुनें, इसके बारे में और जानें।

सेल्टिक त्वचा- निविदा सफेद चमड़ीआमतौर पर गोरे बालों वाले और नीली आंखों वाले लोगों में, जिन्हें अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता होती है। ऐसी त्वचा के मालिकों को सनबर्न आसानी से हो जाता है। 30 या अधिक के एसपीएफ़ वाला एक उपाय उनके गठन को रोकने में मदद करता है।

नॉर्डिक त्वचा (झाई के साथ बिखरी हुई)।सूर्य के प्रकाश के प्रारंभिक जोखिम के दौरान उसे अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता होती है। सन एक्सपोजर के पहले कुछ दिनों के लिए सनस्क्रीन का एसपीएफ 20-30 होना चाहिए। इसके बाद, आप एक एसपीएफ़ पैरामीटर वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं जो 8-10 के बीच उतार-चढ़ाव करती है।

भूमध्यसागरीय चमड़ासूरज के संपर्क में आने की शुरुआत में एसपीएफ़ 15 युक्त क्रीम लेने में कोई समस्या नहीं है। अगला, हम 8 इकाइयों तक एसपीएफ़ वाले सौंदर्य प्रसाधनों पर स्विच करते हैं। आमतौर पर ऐसी त्वचा वाला व्यक्ति आसानी से टैन हो जाता है और ज्यादातर क्रीम का उपयोग विटामिन के स्रोत के रूप में किया जाता है।

छोटे बच्चों कोएसपीएफ़ 30 और उससे अधिक के साथ सुरक्षा चुनें। बच्चे के साथ धूप में रहने की योजना बनाते समय, उसके लिए एक अच्छी हाइपोएलर्जेनिक रचना का चयन किया जाता है। बच्चे की त्वचा को विशेष देखभाल की जरूरत होती है।

सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों के ब्रांड

• यवेस रोचर सन प्रोटेक्शन कॉस्मेटिक्स (एसपीएफ़ 30)।इसमें विशेष रूप से शामिल हैं प्राकृतिक घटकत्वचा को खतरे से बचाना। सन प्रोटेक्शन इफेक्ट के साथ-साथ कॉस्मेटिक्स में एंटी-रिंकल इफेक्ट भी होता है।
• ओले सौंदर्य प्रसाधन।यहां एसपीएफ़ पैरामीटर 40 है। यह उपकरण संवेदनशील त्वचा को लगभग अस्सी घंटे तक सभी समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।
• बायोकॉन सीरीज कॉस्मेटिक्ससभी मौजूदा प्रकार की त्वचा के लिए बनाया गया है। एसपीएफ़ की विभिन्न सामग्री। 50 से 80 तक। इनका प्रयोग झाईयों का अच्छा विरोध है।
• निवे से निविड़ अंधकार सूरज संरक्षण सौंदर्य प्रसाधन।न केवल सौंदर्य प्रसाधनों की एक वयस्क श्रृंखला विकसित की गई है, बल्कि बच्चों की संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त एसपीएफ़ पैरामीटर के साथ बच्चों की लाइन भी विकसित की गई है।
• एक पुनर्योजी प्रभाव के साथ पंथेनॉल।सुरक्षा के लिए और जलने के उपचार में उपयोग किया जाता है। यह घाव भरने के लिए भी अच्छा है।
• एसपीएफ़ पैरामीटर के साथ क्रीम "माई सन", 30 के बराबर, काफी लंबे समय तक त्वचा की रक्षा करता है। आप ऐसी क्रीम पर भरोसा कर सकते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि यह महंगी नहीं है। यह यूवीए न्यूट्रलाइज़र छोटे बच्चों के लिए बहुत अच्छा है। इसका उपयोग स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। इसमें विटामिन ई और विरोधी भड़काऊ कैलेंडुला अर्क होता है।
• विची ब्रांड क्रीम, लाली को खत्म करने और मामूली जलन को ठीक करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। किसी भी सनस्क्रीन के साथ संयोजन में प्रयोग करें।
• लाइन लोरियल, जिसमें एक अच्छी स्थिरता है, जो आपको इन क्रीमों का दैनिक उपयोग करने की अनुमति देती है। तेल या शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए ब्रांड की सिफारिश की जाती है। क्रीम आसानी से तैलीय चमक को खत्म कर देती है और वसामय ग्रंथियों से स्राव की डिग्री को कम कर देती है।

1. त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र में थोड़ी मात्रा में लागू करके खरीदी गई क्रीम का परीक्षण करें। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना को खत्म करने में मदद करेगा।
2. बाहर जाने से लगभग एक घंटे पहले क्रीम लगाएं।
3. यह याद रखना चाहिए कि क्रीम को शरीर पर गोलाकार गति में लगाया जाता है।
4. हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि उपाय को एक से अधिक बार लागू किया जाता है। हर दो घंटे में इसकी परत को अपडेट करना वांछनीय है।
5. धूप सेंकना, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना असंभव है। इससे त्वचा में जलन और जलन होती है।
6. सूरज के संपर्क में आने के बाद, उस पर लगाए गए सनस्क्रीन को धोने की सलाह दी जाती है, और फिर उस पर अपनी दैनिक देखभाल क्रीम लगाएं।
7. क्रीम को ज्यादा पतला ना लगाएं।
8. क्रीम का उपयोग करते समय, आपको हमेशा अपनी त्वचा के फोटोटाइप को देखना चाहिए और उसी को प्राथमिकता देनी चाहिए जो आपको धूप में न जलने में मदद करे।

सन क्रीम, कैसे चुनें

स्कैंडिनेवियाई त्वचा को आमतौर पर 40 से अधिक के एसपीएफ़ सूचकांक वाली क्रीम की आवश्यकता होती है। यह वांछनीय है कि यह सूचकांक 45 के बराबर हो। इस प्रकार की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है। इसलिए, क्रीम का उपयोग न केवल छुट्टी पर, बल्कि शहर में सामान्य सैर के दौरान भी किया जाना चाहिए।

मिश्रित त्वचा के प्रकार में 15-20 इकाइयों की सीमा में एसपीएफ़ सूचकांक वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है। आमतौर पर इस त्वचा वाले लोग जलते नहीं हैं, लेकिन त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए एक क्रीम की आवश्यकता होती है।

भूमध्यसागरीय त्वचा के मालिक जलते नहीं हैं, लेकिन यह अभी भी एसपीएफ़ 5-10 युक्त क्रीम लगाने के लायक है, क्योंकि यह त्वचा की उम्र बढ़ने को भी रोकता है।

टैनिंग के लिए उच्च गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन कैसे चुनें

कभी-कभी उच्च एसपीएफ़ सामग्री वाली क्रीम का प्रभाव इसके लिए अधिक भुगतान करने के लिए बहुत महत्वहीन होगा। जब संदेह हो, तो आप हमेशा किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट या विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं। सनस्क्रीन चुनते समय, आपको यह देखने की ज़रूरत है कि यह यूवीबी या यूवीए विकिरण, या दोनों से बचाता है या नहीं। आखिरकार, यदि क्रीम की एक परत दोनों प्रकार की किरणों को अवरुद्ध करती है, तो आप टैन प्राप्त नहीं कर पाएंगे।
लेकिन संवेदनशील त्वचा के लिए, निश्चित रूप से, यूवीए विकिरण की एक निश्चित डिग्री की आवश्यकता होती है। चुनते समय, किसी भी उपाय के उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना पर ध्यान दें।

सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स चुनने के मुख्य मानदंड त्वचा के प्रकार, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, क्रीम में एसपीएफ़ सामग्री हैं।

कमाना उत्पादों के बारे में

सूरज की किरणें हमेशा मददगार नहीं होती हैं। वे कभी-कभी बहुत हानिकारक होते हैं। चेहरे और शरीर को धूप की कालिमा से बचाना चाहिए। विशेष सौंदर्य प्रसाधन इसमें मदद करते हैं। ऐसे फंड सूर्य के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करते हैं। चेहरे और शरीर के लिए सनस्क्रीन हैं। चेहरे की सुरक्षा करने वाली क्रीम की संरचना शरीर के उत्पाद से भिन्न होती है।

आखिरकार, चेहरे की त्वचा नरम होती है और इसे बचाने के लिए एसपीएफ़ अधिक होना चाहिए। एसपीएफ़ मान इंगित करता है कि उत्पाद लगाने के बाद त्वचा सनबर्न के प्रति कितनी प्रतिरोधी होगी। इसलिए, क्रीम का चयन किया जाता है, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि यह किसी विशेष प्रकार की त्वचा को जलने से बचाने में कितना सक्षम है।

क्रीम न केवल सौर विकिरण से, बल्कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ सभी प्रकार की लालिमा, सूखापन आदि से भी त्वचा की रक्षा करने में सक्षम हैं। कोई दोहरा या तिगुना प्रभाव वाला उपाय पसंद करता है। सब कुछ त्वचा के प्रकार और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर कर सकता है। टैन करने के लिए आपको यूवीबी प्रोटेक्शन वाली क्रीम की जरूरत होती है। यह जितना अधिक होगा, उतनी ही तेजी से त्वचा का गहरा टैन प्राप्त होगा। जब त्वचा के स्वास्थ्य की बात आती है और कमाना नहीं, तो यूवीए कारक को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

उन मामलों में क्या उपयोग करें जहां आपको धूप में रहना है, जिसके दौरान तन करना अनुपयुक्त है

जिन लोगों के शरीर में धूप के संपर्क में आने पर बहुत अधिक पसीना आता है, वे आमतौर पर गर्मी से बचने की कोशिश करते हैं। लेकिन जहां यह विफल हो जाता है, उन्हें इसकी आवश्यकता होती है विशेष क्रीमधूप की कालिमा से। त्वचा पर सूजन और घातक संरचनाओं के साथ, इस तरह के उपाय की भी आवश्यकता होगी। हम में से कई, अपने कारणों से, धूप से स्नान नहीं करना पसंद करते हैं।

यह विभिन्न पुरानी बीमारियों के साथ-साथ सूर्य के प्रति विशेष संवेदनशीलता के साथ भी हो सकता है। सनस्क्रीन में विशेष रसायन होते हैं जो हानिकारक यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले सनस्क्रीन में एवोबेंजोन और बेंजोफेनोन शामिल हैं।

लेकिन सनबर्न से सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में कुछ रासायनिक पदार्थ इससे पूरी तरह से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। हमें भौतिक घटकों की भी आवश्यकता है। यह वे हैं जो सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करने वाली बाधा का निर्माण करते हैं। इसलिए, क्रीम की संरचना में टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड शामिल हैं। सनस्क्रीन यूवीबी और यूवीए किरणों के लिए एक बाधा है। सनबर्न के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, आपको एलर्जी के कारक और आपके शरीर में विटामिन डी की मात्रा में कमी की संभावना को ध्यान में रखना होगा।

सनबर्न के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के प्रकार। पसंद की विशेषताएं

सन क्रीम को उनके यूवी प्रोटेक्शन इंडेक्स के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। यह सूर्य से सुरक्षा के स्तर की एक संख्यात्मक अभिव्यक्ति है। ऊपर एसपीएफ़ इंडेक्स के बारे में बहुत कुछ कहा गया है, इसे संक्षेप में प्रस्तुत करना बाकी है। एसपीएफ़ एक सुरक्षात्मक कारक है। यह निशान सभी सनस्क्रीन के पैकेजिंग पर है। संख्याएं एक निश्चित समय के लिए सूर्य से सुरक्षा की डिग्री दर्शाती हैं।

10 का SPF आपको 5 घंटे तक धूप में रहने देगा। लेकिन, आपको मानव त्वचा के फोटोटाइप को भी ध्यान में रखना होगा। सामान्य सामान्य औसत त्वचा के लिए, 15 की एसपीएफ़ सेटिंग की अनुशंसा की जाती है। अत्यधिक संवेदनशील त्वचा के लिए, 50 या अधिक की एसपीएफ़ सेटिंग्स पर पहले से ही चुनाव किया जा रहा है।

ये सेटिंग्स सूरज की हानिकारक किरणों को रोकने में मदद करती हैं। और क्रीम की यूवीए सुरक्षा चमड़े के नीचे की परतों में विनाशकारी प्रक्रियाओं को रोकती है। इसलिए, एक सुंदर समान तन प्राप्त करने के प्रयास में, यूवीए संरक्षण को बाहर रखा गया है यदि इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। यदि यूवीए को contraindicated है, तो सूर्य की सुरक्षा से इंकार नहीं किया जा सकता है।

सनस्क्रीन किस लिए है?

सनस्क्रीन के बिना, सूरज का एक्सपोजर एक बुरा सपना हो सकता है। सनबर्न के बजाय जलन, लालिमा, सूजन, छिलका - यह आपकी अपनी लापरवाही का असर है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको एक ऐसी क्रीम चुनने की ज़रूरत है जो त्वचा की रक्षा कर सके। इसके बिना आराम से आराम करना असंभव होगा। इसलिए, समुद्र या सिर्फ गर्म देशों की यात्रा की योजना बनाते समय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त क्रीम की आवश्यकता का पूर्वाभास करना चाहिए। सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स खरीदने का मतलब है पूरी तरह से सशस्त्र छुट्टी पर जाना।

त्वचा के प्रकार के आधार पर टैनिंग उत्पाद कैसे चुनें, इसका सारांश

क्रीम चुनते समय केवल नाम पर ध्यान दें ट्रेडमार्कइसके लायक नहीं। आमतौर पर क्रीम की संरचना में सभी सुरक्षात्मक पदार्थ समान होते हैं। इसलिए, आपको विशेष रूप से अपनी त्वचा के प्रकार को देखने और अपने लिए अनुशंसित एसपीएफ़ पैरामीटर वाली क्रीम खरीदने की आवश्यकता है। और तय करें कि आपको यूवीए सुरक्षा की आवश्यकता है या नहीं।

हो सकता है कि कोई जल्दी से टैन करना चाहता हो और इसके लिए कोई मतभेद न हो। और किसी के लिए, एक क्रमिक तन महत्वपूर्ण है, या आमतौर पर धूप सेंकने के लिए मतभेद हैं। एक बार फिर, हम सामान्यीकरण करते हैं कि नाजुक त्वचा को हमेशा बढ़े हुए एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है। त्वचा के लिए जो सूरज से डरती नहीं है, 8 इकाइयों का एसपीएफ़ उपयुक्त है।

संक्षेप में, हम तय करेंगे कि त्वचा को धूप से बचाने के लिए क्या चुनना बेहतर है।

सनस्क्रीन, दूध, स्प्रे, स्क्रीन, विभिन्न सनस्क्रीन पाउडर आज उपलब्ध से कहीं अधिक हैं। क्या चुनना बेहतर है? लोग क्रीम पसंद करते हैं क्योंकि वे शरीर और चेहरे दोनों के लिए उपयुक्त होते हैं। स्प्रे कभी-कभी खतरनाक होते हैं, क्योंकि उनके वाष्प, जब साँस लेते हैं, यह ज्ञात नहीं है कि किसी व्यक्ति पर कैसे कार्य करते हैं।

पाउडर पाउडर है और त्वचा को सूखता है। दूध बहुत अधिक तरल और उपयोग करने में असुविधाजनक है। कुछ मामलों में, सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स का उपयोग करने वाले व्यक्ति की व्यक्तिगत इच्छाएं एक भूमिका निभाती हैं। ये उत्पाद जलने से बचाते हैं और आपको मनचाहा टैन प्राप्त करने में मदद करते हैं।

हम सभी सनबर्न के खतरों, मेलेनोमा, फोटोएजिंग और पिग्मेंटेशन के खतरे के बारे में जानते हैं। लेकिन एक लाभ भी है, और न केवल भौतिक, बल्कि नैतिक भी है, जो एक बादल शहर में बहुत महत्वपूर्ण है। और सूर्य संरक्षण के विषय में कई मिथक और अज्ञात हैं। उनकी हर बात में क्या सच है? कमाना को सुरक्षित बनाने के लिए और आनंद के साथ और बिना किसी परिणाम के इसका आनंद लेने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? और आखिरकार, सनस्क्रीन कैसे चुनें?

शहर में या समुद्र तट पर हम जो सनस्क्रीन लगाते हैं, उसमें हम विशेष फिल्टर द्वारा सुरक्षित रहते हैं। फिल्टर भौतिक में विभाजित हैं, जो यूवी किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं, और रासायनिक, जो उन्हें अवशोषित करते हैं। केवल दो भौतिक फिल्टर हैं (कम से कम व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले) - जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड, दोनों ही खनिज मूल के हैं। केवल ऐसे फिल्टर प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग के लिए स्वीकृत हैं।

लगभग 13 गुना अधिक रासायनिक फिल्टर हैं। रासायनिक फिल्टर, भौतिक (खनिज) के विपरीत, त्वचा पर एक सफेद रंग नहीं देते हैं, और इसलिए उन्हें लागू करना अधिक सुखद और सुविधाजनक है, लेकिन बहुत सुरक्षित नहीं है। कुछ रासायनिक फिल्टर उनकी कैंसरजन्यता के बारे में गंभीर चिंताएं पैदा करते हैं - उदाहरण के लिए, ऑक्सीबेनज़ोन, जो जापान में सिद्धांत रूप से प्रतिबंधित है। “अमेरिका में, कॉस्मेटिक घटकों पर प्रतिबंध है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और यूवी विकिरण से बचाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। रूस में, दुर्भाग्य से, यह अभी तक मामला नहीं है। इसलिए, खरीदार पूरी तरह से सनस्क्रीन की सुरक्षा के बारे में सुनिश्चित नहीं हो सकता है, "मीको के जनरल डायरेक्टर एकातेरिना मटंतसेवा कहते हैं। फिल्टर और प्राकृतिक सूर्य संरक्षण के बारे में और पढ़ें।

वनस्पति फिल्टर भी हैं: शिया बटर, नारियल तेल, बुरिटी, साथ ही कुछ पौधों के अर्क - ऐसे फिल्टर अधिकतम एसपीएफ़ 4-6 देते हैं।

बेशक, उपयोग प्राकृतिक तेलचूंकि यूवी फिल्टर सबसे सुरक्षित लगते हैं, लेकिन यहां भी सावधान रहना चाहिए - एक राय है कि 30 से नीचे एसपीएफ़ सुरक्षा के साथ, त्वचा में प्रवेश करने वाली पराबैंगनी की मात्रा जो फ़िल्टर द्वारा रोकी नहीं जाती है, नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त है, इसलिए एसपीएफ़ 15 और 6 को पूरी तरह से सूरज से सुरक्षा का साधन नहीं माना जा सकता है, लेकिन केवल तन को समतल करने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का अतिरिक्त साधन है।

सनस्क्रीन के बारे में तथ्य - जो हम निश्चित रूप से जानते हैं

सन फिल्टर काम करता है

सन फिल्टर, जब सही तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो सूर्य के नकारात्मक प्रभावों से रक्षा करते हैं, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि ये प्रभाव अलग हैं। सनस्क्रीन यूवीबी किरणों के कारण होने वाली सनबर्न और फ्लशिंग से रक्षा करते हैं, लेकिन मेलेनोमा और यूवीए किरणों के कारण होने वाले डीएनए क्षति से रक्षा नहीं करते हैं।

सनबर्न से बढ़ता है कैंसर का खतरा

युवाओं में सनबर्न से भविष्य में त्वचा कैंसर, विशेष रूप से मेलेनोमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि महिलाओं में किशोरावस्थाधूप से झुलसा हुआ (अर्थात धूप में जला हुआ) कम से कम पांच बार, मेलेनोमा विकसित होने का जोखिम बाकी की तुलना में काफी अधिक था।

सूर्य विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ावा देता है

सूर्य विटामिन डी के उत्पादन में योगदान देता है, जो भोजन से प्राप्त करना मुश्किल है और आंतों में कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है (और इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम), चयापचय प्रक्रियाओं और सेल प्रजनन प्रक्रियाओं में शामिल है। इसलिए, अपने आप को पूरी तरह से धूप से अलग करना इस धूप में लगातार भूनने से शायद ही कम हानिकारक हो।

भोजन आपके तन को भी बाहर निकालने में मदद कर सकता है

आप अपनी छुट्टी के दौरान या सिर्फ तेज धूप के मौसम में क्या खाते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है: भोजन में बीटा-कैरोटीन, बशर्ते आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करें, शरीर में इसकी कमी की तुलना में बेहतर और अधिक टैन में योगदान देता है। में बड़ी मात्राबीटा-कैरोटीन गाजर, खुबानी, आड़ू, पालक और सलाद पत्ता, कद्दू, तरबूज, तरबूज और लाल शिमला मिर्च में पाया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट भी महत्वपूर्ण हैं जो त्वचा को फोटोएजिंग से बचाते हैं और कैंसर की रोकथाम हैं - समुद्री भोजन, हरी चाय और वनस्पति तेलउन्हें बड़ी मात्रा में शामिल करें।

सनस्क्रीन के बारे में मिथक

पिगमेंटेशन से बचाएंगे कपड़े

बंद कपड़ों में घूमना और सनस्क्रीन का लगातार इस्तेमाल भविष्य में पिगमेंटेशन की अनुपस्थिति की गारंटी नहीं दे सकता। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सौंदर्य विशेषज्ञ टीना ओरसमे-मेडर का कहना है कि रंजकता बहुत जटिल घटना है, जिसकी घटना बहुत सारे कारकों (दवाओं के उपयोग, क्रीम में रेटिनॉल और विटामिन सी की उपस्थिति, और बहुत कुछ सहित) से प्रभावित होती है।

क्रीम स्प्रे से बेहतर काम करती है

उत्पाद की प्रभावशीलता उसके रूप पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि इसमें उपयोग किए जाने वाले सनस्क्रीन के प्रकार पर निर्भर करती है। यदि आपके पास टाइटेनियम डाइऑक्साइड क्रीम और स्प्रे है, तो वे ठीक उसी तरह काम करेंगे, जब तक आप पर्याप्त उत्पाद लागू करते हैं।

वाटरप्रूफ उत्पाद पानी से नहीं धोते हैं

वास्तव में, उन्हें केवल थोड़ी देर के लिए ही पानी से नहीं धोया जाता है, बल्कि, उदाहरण के लिए, समुद्र तट पर, जहां सूरज सबसे मजबूत होता है, समुद्र के अलावा, रेत, तौलिये, तैरने के बाद स्नान आदि भी होते हैं। . ये सभी प्रभाव एक साथ प्रत्येक तैरने के बाद सनस्क्रीन की एक परत को फिर से लागू करना आवश्यक बनाते हैं। यूएस एफडीए ने वाटरप्रूफ सनस्क्रीन के सभी निर्माताओं को पैकेजिंग पर इंगित करने के लिए कहा है कि यह क्रीम तैरने या पसीना आने पर (40 या 80 मिनट) कितनी देर तक सुरक्षा प्रदान करती है।

आपको हर जगह सनस्क्रीन लगाने की ज़रूरत नहीं है

दरअसल, पैरों, हाथों, पलकों, कानों आदि की त्वचा में सूजन आ जाती है। भी तन और जलता है, और उसे, बाकी क्षेत्रों की तरह, सुरक्षा की आवश्यकता होती है, अन्यथा त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

एसपीएफ़ जितना अधिक होगा, सुरक्षा उतनी ही मजबूत होगी

वैसे भी एसपीएफ़ क्या है? यह है सन प्रोटेक्शन फैक्टर - यानी। सूर्य संरक्षण कारक। यदि किसी प्रकार की सुरक्षा के बिना आपकी त्वचा सूरज के संपर्क में आने के 15 मिनट बाद लाल होने लगती है, तो एक क्रीम के साथ, उदाहरण के लिए, SPF15, यह केवल 225 मिनट (15 मिनट के गुणा के बाद लाल होना शुरू हो जाएगा) एसपीएफ़ कारक का मूल्य)। यह, कम से कम सिद्धांत में (व्यवहार में, एक नियम के रूप में, सब कुछ बहुत पहले होता है, क्योंकि हम स्नान करते हैं, अपने आप को एक तौलिया से रगड़ते हैं, और सामान्य तौर पर)। उसी समय, यह समझा जाना चाहिए कि यूवी अवशोषण SPF50 की दक्षता SPF100 से केवल कुछ प्रतिशत भिन्न होती है, और दो बार नहीं: SPF50 पराबैंगनी के 98% और SPF100 - 99% में देरी करती है।

वस्त्र पराबैंगनी विकिरण से बचाता है

हाँ, यह करता है, लेकिन उतना अच्छा नहीं जितना आप सोच सकते हैं। औसत सूती टी-शर्ट SPF6 के आसपास सुरक्षा स्तर प्रदान करती है, इसलिए यदि आप आसानी से जल जाते हैं, तो बाहर जाने से पहले अपने पूरे शरीर पर लगाएं, खासकर गर्म घंटों के दौरान।

अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाते समय आप किन नियमों को तोड़ सकते हैं? डॉक्टरों और ब्यूटीशियनों के अनुसार, समुद्र तटों पर पर्यटक इस सरल क्रिया को करते समय कम से कम पंद्रह गलतियाँ करते हैं।

हर कोई जानता है कि त्वचा कैंसर के खतरे को रोकने और झुर्रियों और झाईयों से खुद को बचाने के लिए आपको हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। हीथ डॉट कॉम सबसे आम सनस्क्रीन गलतियों के बारे में बात करता है और यह वास्तव में आपकी त्वचा को सनबर्न से कैसे बचा सकता है।

गलती नंबर 1: गलत समय पर क्रीम का इस्तेमाल

सभी ने, शायद, समुद्र तट पर कई बार ऐसे लोगों को देखा है जो पहले अपने समुद्र तट की चादरों को सीधा करते हैं, स्विमसूट में बदल जाते हैं, और उसके बाद ही वे सनस्क्रीन लगाना शुरू करते हैं। यह सही नहीं है। क्रीम को घर से निकलने के आधे घंटे पहले त्वचा पर लगाना चाहिए। सूर्य के संपर्क में आने के पहले मिनटों से त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए इसे अवशोषित करने और कार्य करना शुरू करने में समय लगेगा, जब यह विशेष रूप से कमजोर होता है।

गलती #2: कपड़ों के आसपास क्रीम लगाना

त्वचा कैंसर इसे कहीं भी प्रभावित कर सकता है, इसलिए पूरी तरह से कपड़े उतारते समय सनस्क्रीन लगाना सबसे अच्छा है। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है, "यदि आप पहले से ही एक स्विमिंग सूट पहन चुके हैं, तो आप क्रीम लगाने के दौरान इसे दागने की कोशिश नहीं करेंगे।" डॉक्टर पूरी लंबाई वाले शीशे के सामने पूरी तरह से नग्न होकर क्रीम लगाने की सलाह देते हैं और इसे पीठ और बछड़े की मांसपेशियों के बीच के हिस्से को न भूलकर पूरे शरीर पर लगाते हैं।

गलती #3: होंठों की सुरक्षा की उपेक्षा

होंठ भी पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए उन्हें इसकी आवश्यकता होती है विशेष साधनसंरक्षण। हालांकि, आपको शरीर के लिए उसी क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए, यह स्वाद में अप्रिय है और इसके अलावा, लंबे समय तक होंठों पर नहीं टिकेगा। एक विशेष एसपीएफ़ बाम का उपयोग करना बेहतर होता है, जो इसकी घनी बनावट के कारण, लंबे समय तक होंठों की रक्षा करेगा। होठों की निरंतर सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए बाम को समय-समय पर फिर से लगाया जाना चाहिए, भले ही आप धूप में पीते, खाते या बात करते हों।

गलती #4: त्वचा के छोटे लेकिन महत्वपूर्ण क्षेत्रों को भुला दिया जाता है

यह मानना ​​गलत है कि नाक पर सनस्क्रीन का एक धब्बा शरीर को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए पर्याप्त है। दुर्भाग्य से, शरीर के अन्य, कम स्पष्ट क्षेत्र हैं जिन्हें हम अक्सर संरक्षित करना भूल जाते हैं। सबसे कम लोग अपने पैर की उंगलियों की परवाह करते हैं और पीछे की तरफपैर, लेकिन उन्हें सनबर्न का खतरा है, डॉक्टरों का कहना है। यह कांख, गर्दन के पिछले हिस्से, पलकों, युक्तियों और इयरलोब को याद रखने योग्य है।

गलती #5: अपने सनस्क्रीन को धोना

सुरक्षात्मक एजेंट चुनते समय, शिलालेख "निविड़ अंधकार" पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। जबकि समुद्र तट पर या पानी में लेटते समय वेकेशनर्स को पसीना आ रहा है, क्रीम धुल जाती है और त्वचा कमजोर हो जाती है। एक विशेष जलरोधक सूत्र के साथ क्रीम लगाते समय, नमी की बूंदें त्वचा की सतह पर नहीं रहती हैं और आसानी से इसे हटा देती हैं। इसके अलावा, अगर पानी के प्रभाव में नियमित क्रीम आंखों में जा सकती है और जलन पैदा कर सकती है, तो जलरोधक उत्पाद ऐसी परेशानी का कारण नहीं बनता है।

गलती #6: अपने चेहरे पर बॉडी क्रीम लगाना

यह एक मार्केटिंग चाल नहीं है: शरीर और चेहरे के लिए सनस्क्रीन की बारीकियों में वास्तव में अंतर है। यदि आपके पास है संवेदनशील त्वचामुँहासे से ग्रस्त व्यक्तियों को शरीर के उत्पादों, विशेष रूप से स्प्रे और लोशन का उपयोग नहीं करना चाहिए, जिसमें अल्कोहल शामिल है - वे चेहरे की त्वचा को शुष्क और परेशान करते हैं।

गलती #7: सिर्फ धूप वाले दिनों में ही क्रीम का इस्तेमाल करें

बादलों के कारण सूर्य दिखाई न देने पर भी पराबैंगनी विकिरण का नकारात्मक प्रभाव त्वचा पर फैल सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, 80% पराबैंगनी किरणें बादलों में प्रवेश कर सकती हैं, इसलिए बादलों के दिनों में भी अपने गार्ड को निराश न करें।

गलती #8: बहुत कम क्रीम

पुराना नियम कि यह केवल "छोटे गिलास" की मात्रा में क्रीम लगाने के लायक है, अभी भी प्रासंगिक है। हालांकि, आज लोग अक्सर स्प्रे के रूप में उत्पादों का उपयोग करते हैं, जो हमेशा त्वचा की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए कवरेज की डिग्री प्रदान नहीं करते हैं। डॉक्टर उत्पाद को स्प्रे करने की सलाह देते हैं, इसे त्वचा पर धीरे से रगड़ें, भले ही पैकेज पर उपयोग के निर्देशों में इसका उल्लेख न हो, और फिर स्प्रे को फिर से लागू करें।

गलती #9: आपको लगता है कि कार में रहते हुए सनबर्न होना असंभव है

जब तक आप बिना खिड़की वाले बंकर में समय बिताने की योजना नहीं बनाते, तब तक पूर्ण यूवी संरक्षण संभव नहीं है। कार चलाते समय व्यक्ति को सबसे अधिक खतरा होता है धूप की कालिमा, डॉक्टरों का कहना है। हां, टैन प्राप्त करना कठिन है क्योंकि खिड़कियां और विंडशील्ड यूवीबी किरणों को रोकते हैं, लेकिन प्रत्यक्ष यूवीए विकिरण कांच में प्रवेश करता है और त्वचा कैंसर और त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण है। इसलिए जरूरी है कि कार चलाते समय हर सुबह सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।

गलती #10: नैरो स्पेक्ट्रम क्रीम का उपयोग करना

अधिकांश सनस्क्रीन केवल यूवीबी किरणों को रोकते हैं, जो सनबर्न का मुख्य कारण है। हालांकि, यूवीए विकिरण के खिलाफ सुरक्षा करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जो त्वचा में विशेष रूप से गहराई से प्रवेश करता है, जिससे समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। दोनों प्रकार की सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभावों से खुद को पूरी तरह से बचाने के लिए, आपको "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" लेबल वाला सनस्क्रीन चुनना होगा।

गलती #11: निम्न स्तर की सुरक्षा वाली क्रीम चुनना

हां, तकनीकी रूप से, 8 के एसपीएफ़ वाले कमाना तेल को सनस्क्रीन कहा जा सकता है, लेकिन यह आपको सनबर्न से बचाने की संभावना नहीं है। इंटरनेशनल स्किन कैंसर फाउंडेशन कम से कम 15 इकाइयों के सुरक्षा कारक वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देता है। लेकिन क्या उच्च संकेतक वाली क्रीम चुनना उचित है? आप अक्सर सुन सकते हैं कि अधिक एसपीएफ़ वाले उत्पाद पैसे की बर्बादी हैं: 30 ब्लॉक 97% विकिरण के संरक्षण स्तर वाली क्रीम, और 50 के सूचकांक वाले उत्पादों के लिए यह आंकड़ा केवल 1% अधिक है। हालांकि, बाद वाले के पास अभी भी कुछ फायदे हैं। ऐसे उत्पाद अधिक मुक्त कणों को अवशोषित करते हैं जो ऊर्जा उत्पन्न करते हैं, इसलिए डॉक्टर उन्हें गर्मी के समय के लिए सलाह देते हैं। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि 100 के एसपीएफ़ वाले क्रीम का उपयोग करते समय, आपको त्वचा पर उतनी ही बार फिर से लगाने की आवश्यकता होती है जितनी बार 30 के एसपीएफ़ वाले उत्पादों के साथ।

गलती #12: एक बार क्रीम लगाना

अक्सर लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल एक बार यह मानकर करते हैं कि यही काफी है। हालांकि, पूरे दिन त्वचा की सुरक्षा के लिए, हर डेढ़ घंटे में एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाना आवश्यक है, भले ही वह वाटरप्रूफ हो।

गलती #13: एक पुरानी क्रीम का उपयोग करना

यदि आप अपने आप को पिछले साल के उत्पाद के अवशेषों के साथ पाते हैं, तो इसका उपयोग करने से पहले, आपको यह याद रखना चाहिए कि यह क्रीम कब खरीदी गई थी। इसे दो साल से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए - समय के साथ, क्रीम अपने सुरक्षात्मक गुणों को खो देता है।

गलती #14: छाया में सनस्क्रीन की उपेक्षा

तथ्य यह है कि एक पर्यटक ने समुद्र तट की छतरी के नीचे या पूल के पास एक छतरी के नीचे सूर्य से शरण ली है, यह उसे सूर्य से पूर्ण सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है। रेत और पानी सूर्य की किरणों को परावर्तित करते हैं, और एक छतरी के नीचे भी, एक व्यक्ति को 34% पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होता है। इसलिए, सुरक्षात्मक उपकरणों के बारे में मत भूलना, छाया में आराम करना - त्वचा को सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

गलती #15: आंखों की सुरक्षा का अभाव

धूप का चश्मा - इतना ही नहीं फैशन एक्सेसरी, लेकिन महत्वपूर्ण तत्वपराबैंगनी विकिरण से आंखों की सुरक्षा। सुनिश्चित करें कि आपके चश्मे इस प्रकार की सुरक्षा प्रदान करते हैं। एक विशेष सुरक्षात्मक कोटिंग के बिना डार्क लेंस पुतली को पतला करने का कारण बनते हैं, जिसमें पराबैंगनी आंख में प्रवेश करती है, मोतियाबिंद के विकास में योगदान करती है। और ग्रीस करना ना भूलें पतली पर्तपलक सनस्क्रीन।

इन चेतावनियों के बावजूद, बहुत से लोग शराब और सनबर्न नहीं छोड़ सकते। सनबर्न तुरंत आनंद और सुंदरता देता है, यह त्वचा की रंगत को एक समान करता है, छोटी-मोटी खामियों को छुपाता है और हमें और अधिक वांछनीय बनाता है। समय के साथ, यह एक कारण बन सकता है, लेकिन हम आज के लिए जीते हैं और बुरे के बारे में सोचना नहीं चाहते हैं ...

बहुत जल्द वसंत, जो बहुत गर्म और धूप होने का वादा करता है, आइए सूर्य से ज्ञान में मिलें, अज्ञानता में नहीं। यह टैनिंग के बारे में सबसे आम भ्रांतियों को याद करने का समय है।

1. अगर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप वास्तव में टैन नहीं कर सकते।

2. सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए धूप खतरनाक नहीं है, वे सनस्क्रीन और अन्य उत्पादों का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

इसके अलावा, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के बाद, सांवली लड़कियों को हाइपरपिग्मेंटेड स्पॉट होने का खतरा अधिक होता है। इसलिए, सूर्य के नीचे रहने वाले सभी लोगों के लिए सनस्क्रीन समान रूप से आवश्यक है।

3. पर्याप्त एसपीएफ़ 10

एक और महत्वपूर्ण विवरण - एसपीएफ़ कारक केवल उत्पाद की क्षमता को समूह बी से, यानी सनबर्न से बचाने के लिए इंगित करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह टाइप ए किरणों से भी बचाता है, ट्यूब पर यूवीए, पीए +++, या पीपीडी (पर्सिस्टेंट पिगमेंट डार्कनिंग) देखें।

4. समस्या वाली त्वचा पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

5. समुद्र तट पर सुरक्षात्मक लागू किया जाना चाहिए

सबसे पहले, यह रासायनिक घटकों (दालचीनी, बेंजोफेनोन, आदि) वाले उत्पादों पर लागू होता है, उन्हें कुछ समय की आवश्यकता होती है, इसलिए बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले एक सुरक्षात्मक परत लागू करें।