Kaip pagerinti vaiko sveikatą? Jums nereikia jo trukdyti! Vaiko sveikatos gerinimas Ką daryti, jei po ligos vaikas labai nusilpęs

Parengė mokytoja

Klochkova S.G.

VAIKŲ SVEIKATOS BŪKLĖ ŠIUOLAIKINĖJOJE RUSIJOJE

Deja, statistika nenumaldomai byloja apie bendros vaikų sveikatos pablogėjimą Rusijoje. Kalti daug veiksnių. Vaiko sveikatą veikia ne per palanki aplinkos situacija, krūvis tolygus darželis auga, stengiasi neatsilikti nuo šiuolaikinės visuomenės ritmo. Pervargimas, daugybės mažą žmogų supančių elektros prietaisų, o ne gėlių ir medžių įtaka, elementarus pasivaikščiojimo trūkumas. grynas oras Vaikų sveikatos būklė atspindi mūsų visuomenės vaizdą.

Šiandien, kai demografinė padėtis šalyje tapo valstybės dėmesio objektu, o vaikų sveikata – naujoji rusų karta – susidomėjo aukščiausiu lygiu, padėtis pamažu, bet užtikrintai pradėjo keistis į gerąją pusę. . Tačiau atsakingos ne tik švietimo ir gydymo įstaigos, pagrindinis rūpestis vaiko sveikata krenta ant tėvų pečių.

Deja, vaikų sveikata mums dažnai nueina į antrą planą. Pavyzdžiui, tik nedaugelis tėvų susimąsto, ko reikia vaikui, kad jis turėtų asmeninio laiko „nieko neveikimui“. Stengiamės neleisti savo atžalai sėdėti nė minutei, arba jo laiką vagia televizorius ir kompiuteris (daiktai, kurie praverčia kasdieniame gyvenime, bet ir nuo ko verta pailsėti). Nuolatinis stresas kenkia vaiko sveikatai, išsenka augančio organizmo jėgos (nepamirškime, kad augimas yra gana sunkus darbas, kuriuo užsiėmęs kiekvienas vaikas) – o dabar imunitetas nusilpęs ir ant jo atsiranda užrašas „dažnai serga“. medicininė kortelė.

Gydytojai ir mokytojai skambina pavojaus varpais ir kovoja už mūsų vaikų sveikatą. Reguliarių medicininių apžiūrų sistema švietimo įstaigos leidžia pastebėti negalavimus jų atsiradimo stadijoje ir juos pašalinti nelaukiant, kol jie taps rimta problema. Studijų krūvis jaunesniųjų klasių moksleiviai ne tiek sumažintas, kiek kompetentingiau paskirstytas. Vaikų ligų gydytojai klinikose rūpinasi kiekvieno vaiko iki metų sveikata, reguliariai apžiūri jų mažuosius globotinius, esant reikalui siunčia pas siauresnius specialistus. Vaikų klinikos net provincijose įsigyja diagnostikos ir gydymo įrangos. Mūsų vaikų sveikatos apsauga yra nacionalinė problema.

Tačiau prastėjančios vaikų sveikatos problema niekaip neišsprendžiama. Štai kodėl taip svarbu saugoti ir nuolat gerinti vaikų sveikatą ne tik mokykloje, darželyje, bet ir namuose. Kas, jei ne tėvai, gali pasirūpinti savo vaiko sveikata, rasti individualų požiūrį, išmokyti vaiką sveiko ir aktyvaus gyvenimo taisyklių.

VAIKO SVEIKATOS STIPRINIMAS NAMUOSE

Atsižvelgiant į apkrovas, tenkančias mūsų vaikams, tai turėtų būti suteikta Ypatingas dėmesys gerinti vaiko sveikatą namuose. Taip pat kalbama apie grūdinimas, kaip apsaugoti vaikų sveikatą. Jei manote, kad grūdinimasis būtinai apima maudynes ledo duobėje ar vaikymąsi basomis sniege – nesijaudinkite, tik jau kruopščiai užsigrūdinę žmonės gali sau leisti tokius ekstremalius krūvius, todėl vaiko sveikata tokių aukų nereikalauja. Gera vieta pradėti – maudyti kūdikį vandeniu, kuris yra laipsniu šaltesnis nei įprastai. Tada kitas laipsnis... Jei matai, kad kūdikis vandens procedūros vis tiek nesukelkite diskomforto, palaipsniui atvėsinkite vandenį (bet ne šaltą, ne žemesnę kaip 24 ° C). Vaiko sveikata ir vystymasis priklauso nuo imuniteto, kuris pastebimai padidėja net nuo tokių paprastų grūdinimo procedūrų.

Be abejo, vienas svarbiausių vaikų grūdinimosi ir sveikatos veiksnių yra reguliarumas pasivaikščiojimai. Svarbiausia tinkamai aprengti vaiką. Pediatrai kūdikiams pataria vadovautis „kopūsto“ principu – daugiasluoksniais drabužėliais, kuriuos galima nusivilkti, jei pasidaro karšta. Puikiai veikia kasdienė taisyklė – vaikas turi turėti tiek drabužių sluoksnių, kiek jūs, ir dar vieną. Atminkite, kad perkaitimas labiau kenkia vaikų sveikatai, nes perkaitimas dažniau sukelia peršalimą nei hipotermija.

Kitas ištikimas padėjėjas stiprinant vaiko sveikatą yra gerai žinomas įkroviklis. Nebūtina to atlikti ryte, geriau kelis kartus per dieną pasirinkti laiką keliems paprastiems ir smagiems pratimams. Bėkite su savo atžalomis basomis ant masažinio kilimėlio, mėgdžiokite įvairius gyvūnus – tik nepaverskite mankštos nuobodžia pareiga. Mūsų vaikų sveikata yra mūsų rankose.

Vaiko sveikatos gerinimas - tai ne periodiniai įvykiai, o ugdymo ideologija, elgesio bazė, kuri išliks su žmogumi visam gyvenimui. Jei nuo pat mažens mylimą vaiką mokote aktyvaus gyvenimo būdo, tinkamos dienos režimo, ugdote gerus įpročius ir darote tai neįkyriai, nesukeldami vidinio protesto, įsitikinkite, kad pasirūpinote papildoma priemoka vaikui - sveikatos, ir ši premija neabejotinai padės pasiekti didelę sėkmę bet kurioje gyvenimo srityje. Vaikų sveikatos stiprinimas ir palaikymas – vienas pagrindinių tėvų uždavinių.

Kiekvieno tėvo svajonė – sveikas vaikas!

Ką dažniausiai daro tėvai, kai, tarkime, vaikui skauda gerklę? Nueina į vaistinę, nusiperka vaistų, apsivynioja kaklą skarele, ruošia šiltus gėrimus, kojines. Visi šie nuostabūs metodai leidžia pašalinti išorines ligos apraiškas, tačiau kai tik pasikartoja sąlygos (pavyzdžiui, kojos sušąla ant kalno), kaklą, esantį ten, vėl skauda.

Išeina, kad tėvai gydo visą laiką, bet mažylis vis tiek serga? Kaip tai?

Bet kuri liga turi priežastį, kuri kartais siejama ne tik su išoriniais veiksniais, bet ir su mūsų reakcija į juos. Kitaip tariant, pakeitę požiūrį į ligos apraiškas, galime jas panaikinti arba sumažinti.

Mūsų galioje, kad Jūsų vaikas būtų sveikesnis, atsparesnis išorės veiksniams, atsparesnis įvairiems mikrobams ir virusams!

Kas turi įtakos vaiko sveikatai?

Pažiūrėkime, kokie veiksniai galima ir reikia pakoreguoti, kad vaikai rečiau sirgtų.

1. Šeimos gyvenimo būdas

Be jokios abejonės, šeima yra svarbus ne tik vaiko, bet ir suaugusiojo sveikatos bei gyvenimo veiksnys. Daug kas priklauso nuo psichologinio klimato šeimoje. Vaikas savo idėją apie pasaulį, visuomenę ir santykius su žmonėmis formuoja savo tėvų pavyzdžiu.

Labai dažnai gali sukelti neharmoniją šeimoje didelis skaičius psichosomatinių ligų. Ir atvirkščiai, stiprus Draugiška šeima- tai aukšto imuniteto ir intelekto garantija, nerimo ir nerimo nebuvimas.

2. Kroviniai ir poilsis

Svarbu atsiminti, kad į įvairaus amžiaus vadovaujanti vaikų veikla yra skirtinga. Apsvarstykite, kokiame vystymosi etape šiuo metu yra jūsų vaikas. Per didelės apkrovos, tiek intelektinės, tiek fizinės, yra pavojingas viršįtampis ir vėlesnis prisitaikymo mechanizmų sutrikimas.

Savo ruožtu, mankštos trūkumas gali sukelti vystymosi stagnaciją.

3. Fizinis aktyvumas

Judėjimas yra gyvenimas. Teisingas judėjimas yra laimingas gyvenimas. Vaikai mėgsta judėti. Nukreipkite savo fizinę veiklą konstruktyvia linkme. Išmokite linksmintis ir ištverti sunkumus. Kiekvieną kartą fiziniai pratimai gali tapti sunkesni ir įdomesni, o kūnas ir dvasia – stipresni ir sveikesni.

4. Kasdieninė rutina

Pagalvokite, ar jūsų vaikas žino, kada valgys ar netrukus eis miegoti, ką veiks kitą sekundę, kur eis po pamokų, iš ko susideda jo diena? Dienos rutina taip pat yra įsakymas. Net ir mažam žmogui svarbu susitvarkyti savo gyvenimą, savo laiką.

5. Sveikos mitybos įpročiai

Užtenka „pūsti“! Duokite šaukštą jo savininkui. Nesvarbu, ar vaikas nevalgo visko, kas yra lėkštėje. Svarbu, kad jis išmoktų atpažinti, kada yra alkanas ir kada sotus. Per priverstinį šėrimą šis įgūdis nesusiformuoja.

Dėl tos pačios priežasties neblaškykite vaiko dėmesio dalykėliais maitindami, bandydami stumti šaukštą „dėl mamos“. Tegul maistas yra svarbus dalykas, kuriam reikia ypatingo dėmesio.

6 būdai, kaip pagerinti savo sveikatą savo rankomis

Daugiau būkite lauke, neribokite vaiko pasivaikščiojimų dėl oro sąlygų- lietui yra skėčiai ir guminiai batai, o šalčiams šiltos kepurės ir šalikai.

Nustatykite valgymo ir miego valandas.

Prisiminkite vaiko amžių ir reguliuokite jo poilsį bei mankštą. Kartais frazė „nenoriu“ arba aštrus „ne“ reiškia, kad vaikas yra pervargęs, o ne tinginystės apraiška.

Išmokykite vaiką pajusti skirtingus skonius, maitinkitės sveikiau, maitinkitės patys.

Pasiūlykite savo vyresniam vaikui maisto pasirinkimą, pavyzdžiui, moliūgų blynai su medumi arba klasikinis sumuštinis. Išmokite priimti pagrįstus sprendimus savarankiškai.

Sveikam vaikui skirkite tiek pat dėmesio, kiek sergančiam vaikui (ar net daugiau). Leisk jam mėgautis leisti laiką su tavimi įdomios veiklos ir pomėgius, nei už nuolatinių procedūrų ir apribojimų.

Taigi, pavyzdžiui, Olga M., penkiametės jogės Anastasijos mama, pasidalijo savo patirtimi:

„Dukrai nuolatinių opų pradėjo mažėti po to, kai centre atradome vaikišką jogą. Klasėje vaikai tiesiog atsipalaiduoja, tampa tuo, kas yra, įgauna naujų jėgų ir šviesos energijos.

Nastyushka su malonumu laukia užsiėmimų, o namuose ji man rodo įvairius jogos pratimus ir kvėpavimą. Dabar su ja dirbame: „pripūsk balioną“ į skrandį, kvėpuok „pirma viena, paskui kita nosimi“, šnypš kaip gyvatė ir urzgi kaip liūtas. Ir dabar ji tikrai nenori sirgti, nes ji turės praleisti savo mėgstamą jogą.

Sveiki įpročiai nuo vaikystės

Puiku, kai nuo vaikystės skiepijami teisingi ir naudingi įpročiai. Tai labai palengvina suaugusiųjų gyvenimą. Žiūri, ir tau nereikia bėgti į vaistinę saldainių.

Beje, gerklės skausmą gerai malšina ir užkerta kelią jogos asana „Simhasana“ (arba Liūto poza). Profesionalūs jogos ir kitų rytietiškų praktikų instruktoriai padės jums ir jūsų vaikams tinkamai ją įgyvendinti.

Gavęs įgūdžius centre Sveikas gyvenimas, tu esi būtent:

atkreipkite dėmesį, kad jūsų vaikas mažiau sirgo;

matyti ka jo nugara tapo graži ir tinkama;

džiaugiuosi, kad tavo vaikas pradėjo dažniau šypsotis;

atrasti tai jūs ir jūsų vaikas turite daug bendrų bendravimo temų.

Jau šiandien galite užsiregistruoti nemokamai konsultacijai ir kartu su vaiku atlikti diagnostiką pas mūsų specialistus.

Sukurkite gerus savo vaiko įpročius dabar.

IR BŪKITE SVEIKAS!

Kokių būdų stiprinti nėra vaiko sveikata– nuo vaistų terapijos iki kūdikių panardinimo į ledo duobę. Ką rinktis? Kas geriau? Pabandykime pradėti nuo pagrindų. Pirmiausia mes... nedarysime nieko ypatingo. Tai sunku. Visuomenė reikalauja iš tėvų šurmulio – kas yra „ramūs tėvai“? Ar jie turi kokių nors problemų? Sutrikimas.

Tik pagalvokite: jie leidžia vaikui suvalgyti vieną košę ryte. Ir vieną bulvę vakarais. Jei tik kotletai būtų kepti! O pas juos dar vaikas basas bėgioja po langu. Ir, matai, jie laimingi. Bjaurybė…

Jei normalus vaikas nuo gimimo neišsivaduoja iš ligos, vadinasi, jis konfliktuoja su aplinka. O padėti yra du variantai: bandyti vaiką sutaikyti su aplinka vaistų pagalba arba bandyti pakeisti aplinką taip, kad ji tiktų vaikui. Imuninės sistemos formavimasis ir funkcionavimas pirmiausia vyksta dėl išorinių poveikių. Visa tai, kas puikiai visiems pažįstama, visa tai, ką įdedame į „gyvenimo būdo“ sąvoką: maistas, gėrimai, oras, drabužiai, fizinis aktyvumas, poilsis, ligų gydymas. Vaiko, dažnai sergančio ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, tėvai visų pirma turėtų suprasti, kad kaltas ne vaikas, o jį supantys suaugusieji, kurie negali išsiaiškinti atsakymų į klausimus apie gėrį ir blogį. Labai sunku sau pripažinti, kad kažką darome ne taip - neteisingai maitiname, taip nesirengiame, taip nesiilsimės, taip nepadedame nuo ligų. O liūdniausia, kad tokiems tėvams ir tokiam vaikui niekas negali padėti. (Gydytojas E. Komarovskis)

Gimęs kūdikis nuo pirmųjų gyvenimo minučių pradeda signalizuoti apie savo poreikius. Užaugęs jis iš visų jėgų prisitaikys prie gyvenimo sąlygų savireguliacijos principu. Visi vaikai yra puikūs savireguliatoriai. Tačiau jų tėvai jau gana gerai gyveno, pakankamai matė televizorių, skaitė internetą, kalbėjosi su draugais. Ir jie įgijo stereotipų rinkinį, kuris turi įtakos viskam ir viskam. Šie stereotipai gali daug ką sugadinti. Nesikišimo į aprūpinimą principas sveika gyvensena vaiko gyvenimas yra metodas, kuris pašalina stereotipų įtaką. Tai reiškia, kad nėra panikos ir drastiškų priemonių. Kūno temperatūrą ligos metu galima numušti 2 laipsniais, o ne 10. Jei vaikui šalta, jis gali nešioti vieną palaidinę, o ne megztinį su skarele. Jei vaikas dažnai serga žiemą, reikia sugalvoti atostogas, kurios tikrai gydo, o ne linksmina tėvus. ir kt.

MITYBA

Ką tik gimęs žmogelis dar nėra išlepintas reklamos ir nežino, kad už didelius pinigus reklamuojant reikia pirkti ryškias pakuotes ir patrauklius buteliukus. Jis nežino, ką valgo šeimos draugai ir šeimos draugų pažįstami, kad to norėtų. Jo skonio nuostatos yra suderintos tik su natūralia banga, fiziologiškai ir genetiškai jis yra tam visiškai pasirengęs.
Bet kuris vaikas iki trejų metų – ir daugelis vyresnių, jei šeima daugiau ar mažiau palaiko sveika mityba- gana aiškiai signalizuoja apie jų mitybos poreikius. Jos signalai tiesiogiai parodo organizmo poreikius. Moksliškai įrodyta, kad tam tikrų maistinių medžiagų pasisavinimą trukdo kitų medžiagų trūkumas ar perteklius. Jei vaikas kategoriškai atsisako kefyro ar jautienos, greičiausiai jis jaučia, kad šiame etape jie jam trukdo. Tačiau patiekalai, kuriuos jis valgo su apetitu, yra labai naudingi. Vienerių metų vaikui (dvejų metukų ir pan.), kuris su malonumu suvalgo 1-2 javainius, porą rūšių daržovių ir žindukų (gauna mišinį), situacija su maistinių medžiagų pasisavinimu yra tokia. normalus. Jis išsirinko sau tinkamus produktus, intuityviai suprato, kad jie jam naudingi ir reikalingi, vadinasi, pasisavinami vitaminai ir makroelementai. Teiginyje „jam būtinai reikia kefyro“ arba „reikia dar dviejų rūšių mėsos ir dar septynių daržovių“, jei vaikas sveikas ir gerai vystosi pagal amžių, nėra jokios logikos.

Kokie stereotipai trukdo mums koreguoti valgymo procesą?

Esame įpratę, kad sriuboje turi būti grietinės, garnyras turi būti su kotletu, makaronai negali būti „tušti“ ... Mes patys sugalvojome klišes sau ir nerimaujame dėl jų nesilaikymo, jei vaikui sumažėjęs apetitas. Mes maitiname savo stereotipus, o ne vaiką. Labai keista matyti, kaip dažnai sergančio vaiko sveikata besirūpinantys tėvai ir toliau maitina jį niekam tikusiu balastu. Vaikas valgė ką nors kepto, grietinės ir kečupo, apibarstė cukraus uogiene. Nieko naudingo negavau, neišmokau, pilvas pasunkėjo - visi laimingi, stebimas sočių pietų vaizdas, viskas „kaip pas žmones“, tėvai laikomi gerais.

Nesikišimo principas: Vaikui paprastas maistas išlieka geriausiu maistu. Augantis organizmas naudingų medžiagų turi gauti iš produktų. Kuo paprastesni siūlomi patiekalai, tuo efektyviau jie virškinami. Dubenėlis ryžių su griežinėliu sviesto privers bet kurią močiutę nualpti: sako, per paprastas patiekalas. Nedžiugina, nieko ir apskritai – taip neturėtų būti! Kas "neleidžia"? Kūnas tiesiog bus labai laimingas, o sveikata sustiprės. Ko negalima pasakyti apie ryžių naudojimą su mėsa ir padažu, ryžius su grietine, pervirimą ir juo labiau kečupą. Tai tik pavyzdys. Paprasta daržovių sriuba geriau nei sotūs barščiai su grietine. Su keptu, cheminiu maistu (padažai, pvz., kečupas, pieno produktai kurio galiojimo laikas ilgesnis nei 14 dienų), jis kovoja tik su riebiu, stengdamasis kuo greičiau jo atsikratyti mažiausiomis sąnaudomis.

„Vaiką reikia maitinti“. Šio teiginio istorija prasidėjo tuo metu, kai maisto trūko, o mamos turėjo dar mažiau laiko. Jie stengėsi vaikus maitinti ne sveikai, o sočiai. Jų močiutės ir net mamos badavo savąsias, o alkio šmėkla, kai trūksta daugelio maisto produktų, vis dar sklando virš vaikų mitybos problemos. Koks yra sovietinės praeities „pliusas“ – kad postulatai apie sveiko maisto poreikį ir būtinybę kasdien gaminti, o ne gyventi iš pusgaminių, buvo tvirtai kalami į žmones. Koks ateinančios ateities „minusas“ – maisto gamintojai vis dažniau naudoja vakarietiškas reklamos technologijas, o vartotojui sakoma, kad imunitetą gali sustiprinti „virintas“ rūgpienis, kurio galiojimo laikas yra vienas mėnuo, arba dribsniai „su vitaminais“ .

Ar žinote, kodėl vaikui reikia kefyro? Ne todėl, kad tai naudinga. Ir kad mama jam neduotų augalo vietoj jogurto. Kai kuriems vaikams geriau būtų laiku atsisakyti ir gerti įprastą kefyrą, o ne tamsintą „virintą“ vandenį. Ar žinote, kodėl vaikai po 1,5-2 metų gali išbandyti suaugusiems fermentuotus pieno produktus? Ne todėl, kad suaugusiųjų varškė ar fermentuotas keptas pienas yra naudingesni nei vaikiški. Ir kad mama nedėtų cheminės varškės. Tik už tai. Kad mama nebūtų užkoduota reklaminiais skanduotėmis, o ji neinvestavo į normalaus sveiko maisto žmogžudystės plėtrą.

Nesikišimo principas: protingas vaikas, kurios nenumušė natūrali intuicija renkantis maistą, puikiai susireguliuoja (išskyrus natūralų potraukį „draudžiamiems“ saldumynams). Susirgęs pajunta, kad organizmui reikia jėgų kovoti su virusu – ir nustoja valgyti. Kai jam karšta, jis mėgsta sultingą ir ryškų maistą. Kai bet koks maistas gali atnešti jam bėdų, jis jo atsisako... ir pan. Savireguliacijos principo, būdingo visiems be išimties vaikams, reikia gerbti ir mokėti klausytis. Negalime perkelti vaikų prie skaidraus maisto. Bet mes galime kuo daugiau išvalyti to, ko gamintojai dar nespėjo sugadinti.

Civilizacijos istorija yra žmonijos, bandančios įveikti nepaliaujamą bado siaubą, istorija. Suteikti vaikui pakankamai maisto, kad jis užaugtų didelis ir storas, visada buvo pagrindinė motiniškos meilės išraiška. Žinoma, tam tikra prasme tėvų ir vaikų kova dėl maisto kyla iš to, kad maisto dabar gauti daug lengviau nei vaikystės laikais, tačiau savo emocijų ir požiūrio dar nesugebame priderinti prie supančios gausos. Tačiau yra daug kitų priežasčių, dėl kurių kyla problemų šiuo klausimu. Vienas iš jų – vaiko apetitas dažnai prarandamas kaip tik tada, kai jis leidžia suprasti, kad mes nebe visada „vadovaujame paradui“. Šis žavus, klusnus, meilus kūdikis virto žmogumi. Tai drama, sukrečianti daugelį šiaip nusiteikusių ir ramių tėvų. Žinoma, visi norime, kad mūsų vaikai taptų vis savarankiškesni; norime, kad jie būtų smalsūs, drąsūs ir protingi. Ir nors sielos gelmėse suprantame, kad iš to kylantis nepaklusnumas, tvirta valia, noras būti išgirstam yra būtinas žmogaus vystymosi žingsnis, tačiau mums nepatinka kaina, už kurią tai pasiekiama. Pradedame kelti balsą: kaip ši pustrečio pėdos kiaulė drįsta mums pasakyti, kad ji nenori valgyti! (Eda LeChamp „Kai tavo kūdikis varo tave iš proto“)

MAudymas

Ideali vandens temperatūra bet kokio amžiaus vaikui maudyti yra 28-32°C. Tikrinkite vandenį ne ranka, o alkūne arba panardinkite ranką giliau. Kas rankai šalta/karšta, tai kūnui visai kas kita. Toliau stebime vaiko reakcijas. Jei jis neprieštarauja, jam viskas gerai, todėl kitą kartą padarysime vandenį laipsniu vėsesnį. Jei vaikas vandenyje per daug ramus, atsipalaidavęs – greičiausiai vonia per šilta, tai jį „užliūliuoja“. Galima pilti šaltą samčiu. Vaikas turi judėti: judant vandenyje kraujas aktyviai prisotinamas biologiškai aktyviomis medžiagomis. Norėdami tai padaryti, naujagimiai nedelsiant siunčiami maudytis į didelę vonią. Prieš išvesdami vaiką, užpilkite jį vėsiu vandeniu – ir iš karto apvyniokite kilpiniu rankšluosčiu arba apsivilkite kilpinį chalatą.

Kiekvienas žmogus turi savo pageidavimus, savo patogumą. Jei močiutė jums sako, kad kankinate ir šaldote vaiką, tai reiškia, kad močiutė jau sena ir iš esmės jai visada šalta. Jos patarimai neturi nieko bendra su vaiko jausmais. Jei kūdikiui šalta, jis niekada netylės! Jis verks, bus neramus. Niekas neatšaukė savisaugos instinkto. Tokiu atveju vandenį sušildome pora laipsnių. Vyresniems vaikams karšta vonia yra visiška našta - ji negyja, o po jos gali labai kvailai susirgti.

Nesikišimo principas: mus kažkada mokė, kad vaikas gali peršalti po vonios, jei smarkiai nukrenta temperatūra. Ką mes padarėme: tiesiog nesukūrėme šios deltos. Šiltas vanduo, šiltas oras bute – jokio skirtumo. O jie suserga juk nuo infekcijų, o ne nuo vėsos. Įsivaizduokite, KAIP sušaldyti vaiką, kad po maudynių jis susirgtų. Jūs tikrai neleisite, kad tai įvyktų. Galva be kepurėlės taip pat „neperšals“ (dar viena pagyvenusių giminaičių baimė), nes nebuvo karštame vandenyje ir neperkaito, o infekcija į ją nepateko. Tarkime, kad esate įpratę maudyti kūdikį karštame vandenyje. Kiekvieną kitą maudymosi metu vandenį atvėsinkite: nuleiskite kūdikį į įprastą vandenį ir palaipsniui įpilkite vėsaus vandens iš kibiro. Taip pat galite maudytis, jei sergate. Negalite sukurti staigių temperatūros pokyčių, tai yra, vanduo turi būti patogus, bet ne karštas ir ne šaltas. Jei vaikas karščiuoja, vanduo šiek tiek atvėsina kūną, jokiu būdu neperkaista. Sergant žarnyno ligomis maudynės ypač naudingos, padeda pasišalinti toksinams ir gelbsti nuo išsausėjimo, nes vanduo įsigeria į odą.

ORAS NAMOJE

Oro temperatūra bute turi būti ne aukštesnė kaip +22°C, o geriausia +20°C. Prisimename, kad bakterijos ir virusai mėgsta šiltą aplinką. Todėl namuose būtina palaikyti patogią vėsą ir drėkinti orą. Reguliarus vėdinimas taip pat labai svarbus, nes jie šalina kenksmingus mikrobus. Tipiškas išankstinis nusistatymas, susijęs su pagerėjusiu oru namuose: "Vaikui negera būti ant šaltų grindų, jis peršals!" Dar kartą kartojame: jie suserga infekcijomis. Ne nuo trumpalaikio šalčio. Vaikas turi mažą svorį, jis nespaudžia grindų taip, kad grindų šaltis atimtų sveikatą. Būtent suaugusieji savo našta jaučia vėsą, be to, beveik visi suaugusieji turi lėtinių židinių (ausų-nosies-gerklės, inkstų), kurie akimirksniu reaguoja į atšalimą. Todėl vaikai negali būti vertinami pagal save. Antra ir labai svarbus punktas: suaugusieji meistriškai, net sakyčiau - profesionaliai susikoncentruoja į diskomfortą, smegenys gauna panikos signalus, chroniškos opos paslaugiai paūmėja, nori nenori. VAIKAI MANO KITAIP! Ant grindų žaidžiantis vaikas užsiima žaislais. Ir netrukdyk jam. Serga tas, kuris galvoja apie ligą, baimę, šaltį. Vaikas yra ramus savo kūnui ant šaltų grindų.

Nesikišimo principas: harmoningo grūdinimo vandeniu ir oru sistema reiškia, kad jūs palaipsniui pratinate vaiką prie žemos temperatūros ir netrukdote jam jaustis puikiai. Norėdami tai padaryti, kaip ir su kopūstais, lapą po lapo mažiname laipsnius. Nereikia siekti absurdo, kaip ir nereikia koncentruoti vaiko dėmesio į savo veiksmus, tempiant jį klausimais „tau nešalta“ ar nuolat jį jaučiant. Vaikas visada duos ženklą, jei jam pasidarys nejauku: bus neramus, verks, pastebimai šaltis galūnės. Tokiu atveju tiesiog uždarome langą, užsimauname kojines – ir jokios panikos.

ORO VONIOS

Yra nuomonė, kad gimusį kūdikį reikia pridengti šilčiau, nes jis ilgai praleido mamos pilve ir priprato prie karščio. Todėl jis mokomas būti šaltam. Žvelgiant iš logikos, neaišku, kodėl vaikas turi būti laikomas iliuzijoje, kad jis vis dar yra viduje. Priešingai, jis turi greitai prisitaikyti prie temperatūros pokyčių, kad neperšaltų nuo vėjo ir normaliai išgyventų šaltąjį sezoną. Įdomu tai, kad tie patys patarėjai, kurie priekaištauja jaunai mamai, kad ji „tyčia sušaldo“ kūdikį ir gina sauskelnes kaip buvimo įsčiose simbolį, tuomet primygtinai rekomenduos „tegul šaukia“, „nepratinkite prie rankų“ ir pan. įjungti, nors jei išlaikysite iliuziją „aš viduje“, ir iki galo! - kodėl gi ne?

Nesikišimo principas: palikti naujagimį, ir tiesiog mažas vaikas be drabužių gali būti sunku dėl psichologinių priežasčių. Mama visada nori apsaugoti savo vaiką, o drabužiai yra kliūtis nuo jo žiaurus pasaulis. Nedidelę galvytę saugokite dangteliu, apvyniokite sauskelne, būtinai užsimaukite nieko nereiškiančias kojines. Supakuokite (ir būtų malonu sugrįžti į savo vidų). Pabandykite palikti kūdikį toje pačioje vystykloje ir pažiūrėkite, kaip jis jaučiasi. Jei oda šilta, nuotaika gera, galūnės nesušalusios, vadinasi, viskas tvarkoje. Jei jums atrodo, kad jam vis dar šalta, apsivilkite vieną medvilninį drabužių sluoksnį. Tą patį taikome ir vyresniems vaikams, nuimame nereikalingus drabužių sluoksnius. R kūdikis gali sušalti + 20 ° C temperatūroje tik tada, kai jis buvo iš anksto išmokytas jos bijoti. Tačiau dažniausiai vaikai apie tai negalvoja.

Miego metu oda turi kvėpuoti, visi organai ilsisi. Kūdikį užtenka apkloti flaneliniu vystyklu ar kilpiniu rankšluosčiu, jam vėlgi nereikia antklodžių ir flanelinių antklodžių. Vyresnis vaikas pats parodys, kaip nori miegoti: atsivers ar apsivynios. Vaiką, kuris supasi, paliekame atvirą – ar jis neserga? tai reiškia, kad viskas gerai. Jei miegamajame šalta, nupirkite savo kūdikiui ryškią pižamą. Pabandykite uždengti viena lovatiese – antklodę lengviau nusimesti. Jei mažylis mėgsta suvynioti, vargu ar jam šalta, tai veikiau psichologinio komforto ieškojimas „aš namuose“. Leiskite jam susivynioti, bet nepamirškite atšaukti pižamos.

ĖJIMAS IR DRABUŽIAI

Anksčiau mažų vaikų aprengimo principas reiškė rutulio įvaizdį. Dabar tėvai mokosi ne aprengti vaiką, o nurengti. Norėdami tai padaryti, turite įveikti psichologinius barjerus ir kokybiškai atsispirti nuomonėms iš išorės. Puiki suma rūbai ant vaikų dėvimi tik todėl, kad „taip įprasta“, o ne pasišildyti.

Nesikišimo principas: vėl tinkamas kopūsto vaizdas „lapas po lapo“. Jei vaikui dar nėra metukų, o kieme žiema (šaltas pavasaris), o jūs vis dar nelabai suprantate, kaip jį aprengti, kad nepervyniotų, išbandykite šį eksperimentą. Vilnonį kostiumą pakeiskite medvilniniu. Vaikščiokite kaip įprastai. Namuose apčiuopti vaiko nugarą, pečius, riešus, kelius. Jei kūno temperatūra patenkinama (šilta), vilnonį kostiumą atšaukite. Lygiai taip pat nusirengdami patikrinkite, ar vaikui reikia kojinių, kepuraitės po vilnone kepure, gobtuvu ant kepurės, antklodės ir pan. Sužinoję, kad visos šios amunicijos jam visai nereikėjo, galite pasiekti nuostabių rezultatų. Ji mamai buvo reikalinga tik papuošimui. Lygiai taip pat „lapas po lapo“ išlaisvinkite vaikštantį vaiką nuo drabužių pertekliaus. Stenkitės nesimauti kojinių, papildomų kelnių „nes taip reikia“ ar gobtuvo „nes atrodo, kad pučia vėjas“.

POILSIS

Kadaise atostogos pietuose buvo laikomos prestižinėmis ir geidžiamomis. Gyvenimas buvo rutina, pramogų buvo mažai. Visi gyveno su svajone apie vasarą ir galimybėmis kur nors išvykti. Dabar viskas daugiau žmonių, susirūpinęs vaikų sveikata, vasarai išsinuomoja namą priemiestyje. Taip pat kokybišku variantu galima laikyti atostogas pietietėje toli nuo miestų kaimuose su pusiau dykumų paplūdimiais. Atostogos užsienyje – tai dekoratyvūs metodai, padedantys malšinti nuovargio simptomus ir stiprinti ne sveikatą, o savo prestižą. Gali palengvėti ir ligų simptomai – pavyzdžiui, jei vaikas prieš kelionę sloga ir kosėja, tikėtina, kad jie greitai praeis jūros pakrantėje. Tačiau apskritai buvimas jūroje nuo 1 iki 3 savaičių turi mažai įtakos imunitetui. To neužtenka. Gerai, jei paplūdimio atostogos vyksta vietovėje, kurioje nėra megapolių, tačiau net ir tokiu atveju patartina laikytis sąlygų: atostogauti bent tris savaites, ne laukinis karštis, nevalgyti surogatų.

Norint kokybiškai „vėdinti“ imunitetą, būtina, kad vaikas liktų ekologiškoje patalpoje švarios sąlygos(na, bent kažkiek švarus) bent mėnesiui toliau nuo miestų ir didelių žmonių minios. Visa kita yra daugiau saviapgaulės. Arba vadinkite tai kraštovaizdžio pakeitimu. Vaikas vis dar gali pasisemti virusų iš minios ir netgi sumažinti organizmo atsparumą dėl karščio ir netinkamos mitybos (atostogauti visada būna daugiau saldumynų ir perimtų „gabalėlių“). Neretai nutinka taip, kad pabuvę „jūrose“ suserga dar labiau. Pavyzdžiui, sportininkai prieš dvi savaites išvyksta į treniruočių stovyklą kitoje šalyje, kad spėtų prisitaikyti. Dažnai pasigirsta teiginių: „Mes lankėmės pietuose, vaikas neprisitaikė! - tai netiesa. Visada yra prisitaikymas. Įskaitant reaklimatizaciją - atvirkštinę priklausomybę nuo vietinio klimato. Netinkamo poilsio (pavyzdžiui, savaitės kelionės iš žiemos į vasarą) rezultatai pasireiškia ne iš karto, o palaipsniui. Ir jie ne visada susiję su fizine sveikata: vaikas gali patirti psichologinę traumą, „staiga“ tapti kaprizingas, nevaldomas.

Tačiau, žinoma, yra vaikų, kuriems net dviejų savaičių kelionė prie jūros padeda atsikratyti problemų. Yra vaikų, kurie nepaprastai toleruoja temperatūrų kaitą ir panašiai – negalima vienareikšmiškai teigti, kad visiems reikia tik į miškus ir niekur kitur.

Nesikišimo principas: tikra šventė imuniteto stiprinimo šlovei, kurios trokšta kiekvienas vaikas, deja, tėvams labai nuobodu. Tai gyvenimas už miesto ribų (kaime, kaime ar poilsio centre), toliau nuo miesto toksinų. Vardan pasveikimo tėvai vežioja vaikus į svetimas jūras, tačiau tokios kelionės yra laikinos išeities, po kurių vaikas dar apie metus turės gyventi gimtojo Uralo sąlygomis. Todėl švelnesnis ir tikslesnis atsigavimas juk asocijuojasi su jo plotu, kaip genetiškai malonus – bet švarus. Be karščio, sausakimšas, su sveiku "dačos" maistu. Citata iš daktaro Komarovskio:

Idealios atostogos dažnai sergančiam vaikui atrodo taip (svarbus kiekvienas žodis): vasara kaime; pripučiamas baseinas su šulinio vandeniu, šalia smėlio krūva; aprangos kodas – šortai, basi; muilo naudojimo apribojimas; maitinti tik tada, kai ji rėkia: „Mama, aš tave suvalgysiu!“. Purvinas nuogas vaikas, šokinėjantis nuo vandens į smėlį, prašantis maisto, kvėpuojantis grynu oru ir per 3-4 savaites nesusisiekia su daugybe žmonių, atkuria miesto gyvenimo pažeistą imunitetą.
Daugelis prieštaraus: sako, už miesto mūsų ekologiją taip pat „žudo“ gamyklos, gamyklos... Vis dėlto poilsio miškų apsuptyje nauda didžiulė. Per parą 1 hektaras pušyno į atmosferą išmeta beveik 5 kg fitoncidų. Tai lakios medžiagos, kurias augalai gamina, kad apsisaugotų nuo ligas sukeliančių mikrobų. Todėl spygliuočių miškuose, nepaisant miestų artumo, oras yra visiškai švarus. Stiprinančio poveikio imuninei sistemai su niekuo lyginti negalima, nes fitoncidai gali įveikti net auksinį stafilokoką – dizenterijos ir vidurių šiltinės sukėlėjus. Jei kiekvienas galėtų vežtis savo vaikus „į miškus“ (vasarnamius, stovyklavietes ir pan.), išgyventume sunkius virusinių epidemijų laikotarpius švilpdami.

GYDYMAS

Dažniausia nuomonė, kad jie bando daryti spaudimą tėvams, yra „jei neduodi vaistų, vadinasi, nieko ir nepadarysi“. O „gerai rūpestingi“ tėvai, anot jų, privalo ką nors daryti. „Kažką daryti“ yra tas pats, kas medicina. Jei jie neduoda vaistų, tai reiškia „blogus“ tėvus. Tačiau menas „nieko nedaryti“ yra daug sunkesnis nei taupyti tabletes. Tai reiškia šiuos dalykus:
pajuskite savo vaiko poreikius, neprojektuodami jam savo jausmų, taip pat kitų artimųjų jausmų ir vizijų;
laiku išstudijuoti naujausią informaciją apie medicininius gydymo metodus ir dažniausiai pasitaikančias vaikų ligas, neperkeliant visos atsakomybės gydytojams;
atminkite, kad visi be išimties vaistai kenkia mažiems vaikams, jei jie vartojami neatsižvelgiant į individualią situaciją ir be gydytojo patarimo;
išsivaduoti nuo baimių, susijusių su vaikystės ligomis. Nemanykite, kad jie yra „amžinai“ ir „blogai baigiasi“;
susirask gydytoją, kuriuo nori pasitikėti.

Tarkime, vaikas serga SARS. Imuninė sistema kovoja su virusu, ir čia prasideda linksmybės: imuninės kovos slopinimas vaistais, išrašytais „forume“, patarus, reklamuojant – arba nesąžiningo gydytojo, kuris tą patį sąrašą taiko visoms vaikų ligoms. Paprastai vaikas pats pasako – kaip ir mitybos atveju – kaip su juo elgtis ir ar to reikia. Vaikai apskritai gali daug ko išmokyti, jei į juos atidžiau žiūrėsi, išklausysi. Atsisako valgyti – gerai, vadinasi, jis jaučia, kad organizmui reikia jėgų kovoti su liga, o ne virškinti maistą. Svarbiausia neatsisakyti vandens. Jis linksmai šokinėja esant 38,5 laipsnių temperatūrai – tai reiškia, kad kūnas vis dar susidoroja.

Kodėl vaikų ūminių kvėpavimo takų infekcijų pikas yra rugsėjo-spalio mėnesiais? Taip pailsėjęs? Tai reiškia, kad organizmas per vasarą gavo papildomų galimybių ir pradeda valytis paūmėjus kokiai nors ligai. Vaikas pagydomas greitu tempu, dažniausiai su antibiotikais, jis susitvarko ir sausio-vasario mėnesiais išskiria naują ligų seriją. (pediatras, klinikos Ecolabmedtest vyriausiasis gydytojas A. Volkovas, Maskva)

Visko išsaugoti neįmanoma. Gyvenimas rutuliojasi ne pagal užprogramuotą scenarijų, karts nuo karto „staiga“ paslysta įvairiai. Tėvai ne visada gali nuspėti, perspėti, išgydyti šimtu procentų. Bet jų galioje – nesikišti. Ir žinoti, kad geri tėvai nėra tie, kurie išmeta daugybę tūkstančių „už vaiko laimę“, vaizduoja neįtikėtiną ažiotažą ligos atveju, perka vaistus ar įmeta savo vaikus į duobę atskleidžiamai - trumpai tariant, jie sukurti savotišką smurtinės veiklos vaizdą. Geri tėvai tiki nepaprastu savo motiniškos ir tėviškos intuicijos potencialu, tiki kūno galimybėmis, vis dar neišspręstomis mokslo. Ir ramiai, be fanatizmo apvalo vaiko gyvenimą nuo surogatų, chemijos, biopriedų, perkaitimo, maisto pertekliaus, savo nervų ligų ir šeimos skandalų.

Tėvai privalo su Ankstyvieji metai vaikui rūpintis savo fizine ir psichine sveikata. Daug kas priklauso nuo šeimos gyvenimo būdo, aktyvumo lygio, tinkamų krūvių ir poilsio. Turite suprasti, kokie turėtų būti visi šie veiksniai, kad vaikas augtų aktyvus ir sveikas.

Šiame straipsnyje rasite visą informaciją apie vaikų sveikatos apsaugą ir skatinimą.

Renginių, kuriais siekiama išsaugoti, stiprinti ir visapusiškai vystyti vaiko organizmą, organizavimas

Vaiko sveikata yra sudėtinga sąvoka, ji priklauso nuo daugelio veiksnių. Tėvai turėtų rūpintis kiekvienu iš jų atskirai. Pažvelkime į svarbiausius žingsnius.

Mityba

Maistas yra vienas iš svarbiausių geros sveikatos elementų..

Tačiau dažnai tėvai nuo mažens formuoja vaikams netinkamus mitybos įpročius. Negalima priversti vaiko valgyti daugiau, nei jis nori – persivalgymas kenkia organizmui.

Mityba turi būti saikinga, subalansuota ir su visomis reikalingomis medžiagomis. Jame turėtų būti pakankamai baltymų, angliavandenių, sveikųjų riebalų.

Vitaminai ir mineralai yra svarbūs, nes kūdikio organizmas dar tik formuojasi., ir svarbu jam suteikti pakankamai reikalingų maistinių medžiagų. Vaikai dažnai mėgsta visokius kenksmingus saldumynus, traškučius. Jūs neturėtumėte jų visiškai apriboti, tačiau svarbu juos sumažinti iki minimumo.

Fizinė veikla

Vaikai turi kuo dažniau būti lauke ir užsiimti fizine veikla. Daugeliui tėvų nepatinka, kad jų vaikai negali sėdėti vietoje, ir priekaištauja, kad jie nuolat laksto ir šokinėja po namus. Tačiau vaikams tai labai svarbu. Judėjimas stiprina jų raumenis ir sąnarius, širdies ir kraujagyslių sistema, gerina koordinaciją, didina imunitetą.

Vyresniame amžiuje daugelis vaikų nori daugiau laiko praleisti žiūrėdami televizorių ar žaisdami kompiuterinius žaidimus. Tėvai turi tai užtikrinti fizinė veikla buvo praleista daugiau laiko.

Nuveskite savo sūnų ar dukrą į sporto skyrių. Bėgimas, plaukimas, tinklinis, tenisas, šokiai gali būti naudingi.

Svarbu mažylio neversti mokytis, o kartu su juo rinktis tai, kas jam įdomu.. Reguliari veikla prisidės prie tinkamo kūno formavimosi, pagerins laikyseną ir fizinį pasirengimą.

Patarimai, kaip išlaikyti kūdikio psichikos sveikatą

Psichinė vaiko sveikata yra tokia pat svarbi, kaip ir fizinė. Apsvarstykite šias rekomendacijas:

Svarbu nerėkti ant vaiko. Vaikai yra išdykę, o kartais plyšta tėvų kantrybė: jie surengia tikrus pykčio priepuolius, prisimindami visas kūdikio klaidas ir dėl visko jam priekaištuodami. Jūs negalite to padaryti. Išmokite laiku nusiraminti ir ramiai bendrauti su vaiku.
Nelyginkite savo sūnaus ar dukters su kitais vaikais- dėl to gali išsivystyti nepilnavertiškumo kompleksas.
Nesigailėk geri žodžiai . Daugelis iš mūsų linkę sutelkti dėmesį į blogus dalykus, kuriuos daro vaikai, ignoruodami gerus dalykus. Tačiau būtent pastarojo akcentavimas jiems yra daug svarbesnis – taip vaikas supranta, kad juo didžiuojatės ir mylite, tikite juo. Tai jam tampa paskata. Tėvų užduotis – palaikyti jį visame kame ir visur.
Svarbu kalbėtis su vaikais. Jie turi tavimi pasitikėti, o tu – jais. Kuo draugiškesni jūsų santykiai, tuo geresnė bus mažųjų šeimos narių psichinė sveikata.
Tėvai yra sektinas pavyzdys vaikams. Todėl būtina ugdyti ne tik juos, bet ir save. Bet kokie neigiami tėčio ar mamos veiksmai vaikui uždeda tam tikrą elgesio programą, todėl reikia rūpintis ir savimi.

Ligos prevencija

Nė vienas kūdikis nėra apsaugotas nuo ligų, tačiau laikantis tinkamo gyvenimo būdo ši rizika sumažėja. Profilaktikai naudingos šios priemonės:

Kaip pagerinti vaiko sveikatą vasarą? Vasarą vaikams naudinga bėgioti be drabužių. Jie neperšals, nes praneš, kai tik sušals.

Maudynės labai naudingos ir organizmo stiprinimui, o mes kalbame apie įprastas maudynes, o ne apie grūdinimosi tikslais skirtas vandens procedūras (kurios irgi naudingos). Vanduo vonioje, kurioje maudosi kūdikis, neturėtų būti per karštas – tiks ir šiek tiek šilto..

Gali būti naudojamas imunitetui stiprinti jūros druska. Jei įmanoma, reguliariai lankykitės prie jūros. Dvi savaitės padės patobulinti kūdikį, formą jam patikima apsauga visiems metams.

Taip pat naudinga maudytis gėlame vandenyje, jei jie pakankamai švarūs.

Atsigavimo ypatumai kūdikystėje, ikimokykliniame amžiuje, mokykloje ir paauglystėje

Gerinant vaikų sveikatą, atsižvelgiama į tai, į ką amžiaus kategorija jie yra:

Krūtinės ląstos ir ankstyvas amžius . Šiame amžiuje mažylis yra visiškai priklausomas nuo tėvų, todėl jie turi rūpintis savo sveikata, palaipsniui formuoti jame tinkamus įpročius.
ikimokyklinio amžiaus. Šiuo laikotarpiu ypač svarbu stebėti kūdikio kvėpavimo, nervų, šlapimo sistemos, ENT organų būklę. Galimi raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai, todėl nuo mažens reikia mokyti vaiką taisyklingai laikyti nugarą.
Mokyklinis amžius. Kai vaikas eina į mokyklą, verta pasirūpinti taisyklinga jo laikysena, regos organais. Svarbu, kad jis per daug laiko nepraleistų prie kompiuterio ar televizoriaus, o vadovautų aktyviam gyvenimo būdui.
Paauglystės metai. Šiuo laikotarpiu svarbus psichologinis darbas su jau suaugusiu sūnumi ar dukra. Paauglys turi naujų pomėgių, gali kilti net problemų santykiuose su tėvais. Svarbu neleisti vaikui vystytis blogi įpročiai, kuris padės įvairiems pomėgiams ir pomėgiams, pavyzdžiui, aktyvios klasės sporto.

Švietimo įstaigose taikomi metodai

Darželiuose ir mokyklose vykdoma nemažai veiklų, skirtų vaikų sveikatai išsaugoti ir stiprinti.

Tai gali būti rytinė mankšta, žaidimai lauke, sporto renginiai dalyvaujant ir nedalyvaujant tėvams, kurie apima oro ir vandens procedūras, kvėpavimo pratimus, specialias sveikatinimo dienas.

Vasaros vaikų sveikatinimo stovyklose taip pat vyksta daug užsiėmimų, skirtų vaikų sveikatai gerinti.

Vaikai daug laiko praleidžia lauke, plaukioja, sportuoja. Reikėtų atsižvelgti į kiekvieno vaiko fizinę būklę.

Vaiko sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių.. Kuo anksčiau ir atsakingiau tėvai pradės su juo elgtis, tuo geriau. Svarbu pasirūpinti viskuo, ko reikia tam ir pačiame sūnuje ar dukroje suformuoti tinkamus įpročius.