Visos mokyklos tėvų susirinkimo temos kūrimas ir pristatymas. Kalba tėvų susirinkime tema „Sveika mityba jūsų vaikui“. Konkursas „Aš žinau savo vaiko skonį“

savivaldybės švietimo įstaiga 3-ioji mokykla, kurioje gilinamasi į atskirus dalykus

Pristatymas tėvų susirinkime

Tėvai apie sveiką vaiko mitybą

Parengta:

Isaeva Natalija Vladimirovna,

mokytojas angliškai

Jegorjevskas,

2016

Tėvų susirinkimas „Tėvams – apie sveiką vaiko mitybą“

Tikslas: formuoti tėvų mintis apie tinkamos vaikų mitybos, kaip neatsiejamos sveikatos kultūros dalies, svarbą.

Užduotys:

ugdyti tėvų idėjas apie tinkamą mitybą, jos reikšmę vaikų sveikatai;

formuoti idėją, kad žmogaus sveikata labai priklauso nuo jo gyvenimo būdo ir elgesio;

ugdyti atsakingą tėvų požiūrį į vaikų sveikatą;

anketos būdu gauti duomenis apie moksleivių maitinimo namuose pobūdį;

Susitikimo eiga:

Kaip jau supratote, šiandien kalbėsime apie mūsų vaikų mitybą. Savo susitikimą norėčiau pradėti šiuo aforizmu:

„Kuo maistas paprastesnis, tuo jis malonesnis – nenuobodu,

tuo sveikesnis ir prieinamesnis visada ir visur“.

L.N. TOLSTOJUS

Sveikas maistas – sveikas vaikas. Sveikas vaikas šeimoje tėvams svarbiausia. Vaiko sveikata visų pirma grindžiama jo tėvų ištverme ir noru suprasti vaiką. Vienas iš svarbių sėkmingo vaiko vystymosi komponentų yra sveika mityba. Mityba gali padėti išvengti ligos pradžios arba, priešingai, paspartinti jos atsiradimą. Todėl vaiko mitybos klausimais tėvai turėtų parodyti maksimalų rūpestį ir budrumą.

Visi žinome, kad norint sėkmingai graužti mokslo granitą, reikia teisingai maitintis. Bet kas vaikui naudinga, o kas nelabai mokyklinio amžiaus?

Vienas garsus autorius sakė, kad vaikus reikia maitinti taip pat, kaip ir suaugusiuosius, tik geriau. Šie žodžiai yra geriausias būdas apibūdinti teisingą požiūrį į moksleivių mitybą. Subalansuota mityba bet kurio asmens buvimas reiškia kiekybės, kokybės ir savalaikiškumo pusiausvyrą, tai yra, maistui naudojami produktai turėtų kuo geriau ir laiku aprūpinti organizmą reikiamomis aminorūgštimis ir mikroelementais normaliam jo funkcionavimui. Vaikui tai ypač svarbu!

Jau senovėje buvo žinoma, kad tinkama mityba yra nepakeičiama ilgo gyvenimo sąlyga. Šiuolaikiniai mokslininkai nustatė, kad pagrindiniai valgymo sutrikimai yra gyvulinės kilmės angliavandenių ir riebalų perteklius, daržovių, vaisių ir uogų trūkumas, mitybos pažeidimas. Valgymo sutrikimai lemia vaiko dėmesio praradimą, silpnumą ir greitą nuovargį, smegenų būklės pablogėjimą, imuniteto sumažėjimą, lėtines ligas.

Remiantis visos Rusijos klinikiniu vaikų populiacijos tyrimu 2002 m. (medicininė apžiūra vyksta kartą per 10 metų), iš 30 milijonų 400 tūkstančių vaikų 24,7% kenčia nuo virškinimo sistemos ligų. Statistika nuvilia.

Norėdami pašalinti dietos pažeidimus (60% vaikų jos nesilaiko), suaugusieji turi atsiminti: pradinio mokyklinio amžiaus vaikai turėtų valgyti 4-5 kartus per dieną. Pagrindinės mitybos taisyklės: įvairovė, saikas ir savalaikiškumas.

Prieš susitikimą atlikome mūsų 6 klasės tėvų apklausą. Štai kokius rezultatus gavome:

Ar jūsų vaikas valgo pusryčius?

Iš kokių produktų sudaro pusryčiai?

Sumuštinis, plakta kiaušinienė, košė, jogurtas, dribsniai su pienu, arbata.

Kiek kartų per dieną jūsų vaikas valgo?

Ar jūsų vaikas valgo greitą maistą? (greitas maistas)

Jūsų vaiko mėgstamiausias maistas? Koldūnai, kukuliai, keptos bulvės, pyragai, plovas, bulvių košė, kotletai, kukuliai.

Ar manote, kad racionalios mitybos taisyklių nesilaikymas gali kažkaip paveikti jūsų vaiko sveikatą? Išstudijavus moksleivių mitybą, sužinojau, kad dauguma studentų valgo netinkamai. Į vaiko organizmą mažai patenka daržovių ir vaisių, grūdų, žuvies produktų. Todėl karštas maitinimas vaikams jų buvimo mokykloje metu yra viena iš svarbių sveikatos ir gebėjimų palaikymo sąlygų efektyvus mokymasis. O kaip su maitinimu mokykloje?

Kai kurie tėvai mano, kad mokyklos pusryčiai yra nepakankamai maistingi ir skanūs arba brangūs, todėl mieliau duoda vaikui savo pusryčius – sumuštinį ir geriausiu atveju vaisių. Vaikai, ypač jaunesnio amžiaus, valgo sausą, dažnai netinkamu laiku, o kartais visai pamiršta papusryčiauti. Visa tai lemia mitybos pažeidimus ir įvairių ligų vystymąsi.

Ne kartą tėvų susirinkime buvo kreiptasi: "Neduokite vaikams pinigų pusryčiams savo nuožiūra. Jie dažnai juos išleidžia kramtomosios gumos, saldumynai, traškučiai, kurie sutrikdo apetitą. Nuolat įkvėpkite savo sūnų ar dukrą, kad tinkama mityba turi didelę reikšmę normaliam jų vystymuisi ir sėkmingam mokymuisi.

Pagal sergamumo tipus išryškėja virškinimo trakto ligų padidėjimas - nuo 19 žmonių 2005 m. iki 28 2007 m., endokrininių - atitinkamai nuo 11 mokinių iki 14, vėlavimas. fizinis vystymasis nuo 5 iki 11 žmonių.

Mūsų sveikata tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgome. Su maistu į mūsų organizmą patenka baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai, mikroelementai, mineralai; ir reikiamais kiekiais. Labai svarbu, kad ši suma nebūtų per didelė.

Mityba gali būti laikoma normalia tik tada, kai maistas visiškai atitinka organizmo poreikius, užtikrina kūno svorio pastovumą ir prisideda prie normalios visų organizmo organų ir sistemų veiklos. Daugelis ligų yra tik netinkamos mitybos pasekmė. Galite išlikti sveiki, jei laikysitės mitybos pobūdžio.

Labai dažnai paaiškėja, kad mūsų mėgstamas maistas yra labai žalingas. Tačiau netinkama mityba yra tiesioginis kelias į širdies ligas, į virškinamojo trakto ligas, į nutukimą. Riebus maistas skatina svorio padidėjimą didelis skaičius skoniai, dažikliai, pakaitalai ir kiti nuodija organizmą, taip pat sukelia priklausomybę. Iškeptas maistas prislopina sotumo jausmą.

Kasdienėje mityboje turėtų būti kuo daugiau daržovių ir vaisių, nes stambus augalinis maistas gerai stimuliuoja darbą. Virškinimo sistema. Tokia mityba vadinama „racionalia“, t.y. mityba, tenkinanti žmogaus fiziologinius pagrindinių maistinių medžiagų ir energijos poreikius, užtikrinanti sveikatos palaikymą, gerą savijautą ir nuotaiką, aukštą darbingumą, atsparumą infekcijoms ir kitiems nepalankiems išorės veiksniams. Racionali mityba dažnai dar vadinama mityba „teisinga“, „sveika“, „subalansuota“.

Maisto kultūra – tai ne tik elgesys prie stalo, bet ir optimalus žmogaus suvartojamo maisto kiekis. Pagrindinė taisyklė – kiekio ir kalorijų kiekio santykis su energijos sąnaudomis ir fiziologiniais jūsų organizmo poreikiais. Mokykloje, klasėje dirbi protiškai, eikvojama energija, kurią organizmui reikia atstatyti. Studentui rekomenduojama valgyti maistą, kuriame yra 15-20% baltymų (mėsa, žuvis, pieno produktai, riešutai, kiaušiniai, dribsniai), 20-30% riebalų (sviestas ir augaliniai aliejai, grietinė, grietinėlė, sūris, riešutai). , avižiniai dribsniai).grūdai), 50-55% iš angliavandenių (daržovės, vaisiai, grūdai, grūdai).

Mityba moksleiviams ir paaugliams.

Vaikams mokyklos laikais ir paauglystė formuojasi lytinis vystymasis, jie sparčiai auga, priauga svorio ir stiprėja raumenys. Sportas ir fizinis darbas smarkiai padidina energijos sąnaudas. Tokio amžiaus vaikų nervų sistema yra labai įtempta, veikiama intensyvios pažintinės informacijos, mokymosi sudėtingumo. Štai kodėl taip svarbu aprūpinti moksleivius ir paauglius visaverčiu maistu, tinkamai organizuoti mitybą.

Į racioną patartina įtraukti dietinį sviestą, grietinę. Mokiniai kasdien turėtų gauti mėsos, pieno, pieno produktų, daržovių, vaisių, duonos. Ryte galima duoti užkandį (salotų ar sūrio, dešros), vėliau mėsos ar žuvies patiekalą su garnyru ar koše, varškės ar kiaušinių patiekalus, arbatą, pieną, kavą, duoną ir sviestą. Pietums – salotos arba vinigretas, sriuba, mėsa ar žuvis su garnyru, kompotas ar sultys. Po pietų - pienas, kefyras, pyragaičiai, vaisiai. Vakarienei – patiekalai iš varškės, daržovių, kiaušinių ir gėrimas.

Šiame amžiuje, deja, vaikai dažnai laužo dietą, valgo atsitiktinai, dažnai sausai, keliaudami. Šios priklausomybės turi žalingą poveikį augančiam organizmui. Tėvai turėtų mokyti savo vaikus dietos nuo ankstyvos vaikystės!

Vitaminai vaidina didžiulį vaidmenį žmogaus gyvenime. Kaip pavyzdį pateiksiu tragišką Rusijos keliautojo Georgijaus Sedovo, išvykusio į Arktį, ekspedicijos likimą. Labai ilgą laiką ekspedicijos dalyviai valgė konservus ir krekerius. Jie visiškai nevalgė daržovių, vaisių, pieno. Po kurio laiko žmonės susirgo – atsirado didelis silpnumas pradėjo kristi dantys. Daugelis ekspedicijos narių, įskaitant jos vadovą Georgijų Sedovą, mirė. Grįžę dalyviai pradėjo valgyti šviežią mėsą, daržoves, vaisius ir greitai pasveiko.

Kiekvienas vitaminas organizme atlieka tam tikrą užduotį.

Vitaminas A – gerina regėjimą. Jo yra: kiaušiniuose, piene, varškėje, morkose.

Vitaminas B – rūpinkis virškinimu. Jo yra: duonoje, grikiuose, mėsoje, bulvėse.

Vitaminas C – didina organizmo atsparumą ligoms. Jo yra: obuoliuose, erškėtuogėse, apelsinuose, šaltalankiuose,

Vitaminas D – reikalingas stipriems kaulams. Jo yra: žuvų taukuose, piene, žuvyje, kiaušinio trynyje.

Vitaminai yra būtini sveikatai palaikyti ir palaikyti. Ypač daug jų yra vaisiuose ir daržovėse.

Paauglių mityba turėtų būti keturis kartus per dieną, paskirstant maistą taip:

pusryčiai - 30 proc.

pietūs - 40% - 50%,

popietiniai užkandžiai - 10 proc.

vakarienė - 15% - 20%.

Paskutinis valgis turėtų būti 1,5–2 valandos prieš miegą.

Pusryčiai turi būti sveiki ir įvairūs, bet niekada monotoniški.

Pusryčių meniu pavyzdys:

Košė.

Duona ir sviestas.

Arbata saldi.

Pietūs :

Geri pusryčiai – tai maisto produktų, kuriuose yra baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų ir kitų organizmui reikalingų naudingų medžiagų, derinys.

Kotletas (žuvis, mėsa), guliašas ir kt.

Tyrelė.

Sultys, kompotas, gėrimas, arbata.

duona.

Pietų meniu pavyzdys:

Paprastai pietums patiekiamas karštas maistas:

mėsos kukuliai

Tyrelė.

Džiovintų vaisių kompotas.

duona.

Popietės užkandžiui galite turėti bandelių, vaflių, sausainių su arbata, sultimis ar pienu.

Pavyzdinis meniu vakarienei :

Vakarienė yra paskutinis valgis prieš miegą. Norėdami gerai išsimiegoti ir pailsėti naktį, vakarienei galite valgyti tik lengvą maistą:

troškiniai

varškės

omletas

kefyras

rūgpienio

išvadų

Tinkama mityba- visų būtinų maistinių medžiagų buvimas meniu. Tinkama mityba – tai subalansuota mityba, kurioje yra visų reikalingų medžiagų, įskaitant cholesterolį, angliavandenius ir ląstelieną, reikiamą kiekį vitaminų, mineralų ir mikroelementų.

Tinkama mityba yra pajamų ribojimas kenksmingų medžiagų. Turite pradėti apsiriboti nuo kenksmingesnio prie mažiau kenksmingo – pavyzdžiui, nuo sodos iki rafinuotų maisto produktų, tokių kaip cukrus, rafinuotas.

Atspindys

Tęskite frazę „Maistas turi būti skirtas jūsų vaikams...“

Mūsų susitikimą norėčiau užbaigti gerai žinoma išmintimi: „Valgyti reikia, kad gyventum, o ne gyventi, kad valgytum“. Nuo to, kaip maitinasi mūsų vaikai, labai priklauso jų sveikatos būklė, darbingumas, organizmo apsauginės ir adaptacinės galimybės, sergamumas ir gyvenimo trukmė. Tik saikingai subalansuota mityba gali garantuoti ilgą gyvenimą.

Visuotinis mokyklos tėvų susirinkimas:

„Šeima ir mokykla – švietimo partneriai“

Tėvų grupė: 1-9 klasių mokinių tėvai.

Tėvų skaičius: ____ asmuo.

Data: 2013 m. lapkričio 27 d.

Įranga ir medžiagos: projektorius, nešiojamas kompiuteris, ekranas, kompiuterio pristatymas.

Pristatymo tikslas:

tėvų suvokimas apie vaidmenį ir svarbą šeimos ugdymas bendroje vaiko auginimo sistemoje;

siekti tėvų vaisingo pedagoginio bendradarbiavimo;

tėvų pedagoginių išteklių aktyvinimas.

Kalbos visos mokyklos tėvų susirinkime santrauka

skaidrė 1.

2 skaidrė.

Pastangų vienybė, nuolatinis draugiškas šeimos ir mokyklos kontaktas yra raktas į sėkmę ugdant jaunąją kartą. Šeimos, mokyklos ir visuomenės santykių stiprinimas šiandien yra viena iš svarbių švietimo problemų. Vaikas pradedamas auginti šeimoje. Jam užaugus ši funkcija iš dalies perkeliama į mokyklą, krenta ant mokytojų pečių. Jei anksčiau mokytojo pareigos apėmė tik savo dalyko dėstymą, tai šiandien iškyla vaiko paruošimas pilnametystės, asmenybės ugdymas. Vaikams svarbu matyti suderintus mokytojų ir tėvų veiksmus. Kai mokyklos reikalavimai sutampa su šeimos reikalavimais, vaikas pasitiki šių reikalavimų teisingumu, yra organizuotas, drausmingas.

Šeimos ir mokyklos sąveika svarbi ne tik pirmaisiais vaiko buvimo mokykloje metais, kai jis dar nėra įgijęs reikiamų gebėjimų savarankiškai valdyti savo jausmus ir elgesį. Jie išlieka aktualūs ir vyresniame amžiuje, nes dažnai būtent mokykloje vaikas turi galimybę saviraiškai, savo gabumų pasireiškimui.

Šiuo metu švietimo sistemoje kuriami įvairūs šeimos ir mokyklos sąveikos modeliai. Tokio bendradarbiavimo procesą, jo ypatumus pirmiausia lemia ugdymo įstaigos tipas ir tipas, speciali pedagoginio personalo veikla. Sukurti suaugusiųjų ir vaikų bendradarbiavimą švietimo įstaiga svarbu kolektyvą pristatyti kaip visumą, kaip didelę šeimą, kuri vienija ir gyvena įdomiai tik tada, kai organizuojama bendra mokytojų, vaikų ir tėvų veikla.

Mokykla organizavo nuolatinį kompleksinį mokinių šeimų tyrimą, kurį atliko klasių auklėtojai, socialinė mokytoja. Mokinio šeimos tyrimas leidžia suprasti, koks yra šeimos būdas, kokios jos socialinės nuostatos, moralinių ir dvasinių vertybių sistema, santykis su kitais žmonėmis ir vieni kitais, šeimos tradicijos, pedagoginis tėvų išsilavinimas, gebėjimas organizuoti vaikų gyvenimą ir veiklą šeimoje pagal ugdymo tikslus ir vaiko amžių. Visų rūšių bendravimas, visi kontaktai su tėvais bendros edukacinės veiklos metu suteikia naujos medžiagos apie šeimos ugdymą, apie laisvalaikio naudojimą šeimoje, apie mėgstamą šeimos narių veiklą, apie tėvų supratimo gilumą. vaiko asmenybės formavimosi procesas, leidžiantis pasirinkti pedagogiškai kompetentingą darbo su šeima kryptį.

3 skaidrė.

Moralė ir skoniai, manieros ir įpročiai, pasaulėžiūra ir įsitikinimai, charakteris ir idealai – viso to pagrindas klojamas šeimoje ir mokykloje. Būtent šeimoje formuojasi vaiko idėjos apie gėrį ir blogį, apie padorumą, apie pagarbą materialinėms ir dvasinėms vertybėms. Su artimais žmonėmis šeimoje jis išgyvena meilės, draugystės, pareigos, atsakomybės, teisingumo jausmus ...

skaidrė 4.

Levas Kassilas rašė: „Šeima ir mokykla yra pakrantė ir jūra.

5 skaidrė.

Ant kranto vaikas žengia pirmuosius žingsnius, gauna pirmąsias gyvenimo pamokas, o tada

skaidrė 6.

prieš jį atsiveria didžiulė žinių jūra, ir mokykla nustato šios jūros kryptį.

7 skaidrė.

Bet tai nereiškia, kad jis turėtų visiškai atitrūkti nuo kranto.

Tu patiki mums brangiausią dalyką – savo vaikus. Mes visi, tiek tėvai, tiek mokytojai, norime vieno: kad mūsų vaikai augtų sveiki, įgytų gerą išsilavinimą, mokytųsi gyventi ir dirbti komandoje, ugdytų savo gebėjimus ir tik bendradarbiaudami, glaudžiai bendradarbiaudami galime pasiekti. šis rezultatas.

skaidrė 8.

Šeimos ir mokyklos sąveika gali išspręsti daugelį vaiko auklėjimo klausimų, sumažinti neigiamą socialinės aplinkos poveikį, tačiau mokykla niekada negalės konkuruoti su šeima. Šeima yra pati galingiausia priemonė formuojant vaiko asmenybę.

Štai kodėl pirmoji ir pagrindinė tėvų užduotis yra

skaidrė 9.

suteikia vaikui pasitikėjimo, kad yra mylimas ir juo rūpinamasi. Niekada ir jokiomis aplinkybėmis vaikui neturėtų kilti jokių abejonių tėvų meilė. Natūraliausia ir būtiniausia iš visų tėvų pareigų yrasu meile ir rūpesčiu elkitės su bet kokio amžiaus vaiku. Čia svarbu suprasti, kad reikia ne tik mylėti vaiką ir vadovautis meile kasdien jį rūpinantis, savo auklėjimo sąlygomis, būtina, kad vaikas jaustų, jaustų, suprastų, būtų tikras. kad jis yra mylimas, kupinas šio meilės jausmo. , kad ir kokie sunkumai, susirėmimai ir konfliktai kiltų santykiuose su tėvais ar santykiuose su sutuoktiniais. Daugeliui turbūt yra buvę tokių atvejų, kai po kivirčo su sutuoktiniu neprisileidžiame vaikų, o dar blogiau – pradedame išnešti ant jų savo piktą, blogą nuotaiką. Vaikas kenčia nuo šių skandalų, jis taip pat labai serga. Vaikai tokiomis akimirkomis stengiasi būti arčiau mamos, jai ką nors pasakyti. Ir dažnai atsakydamos mamos išgirs žodžius „palik mane ramybėje, matai, aš nepriklauso nuo tavęs“. Vaikas pradeda jaustis nepageidaujamas, traukiasi į save.

Daugelis tėvų mano, kad jokiu būdu neturėtumėte parodyti savo vaikams meilės jiems, kad tai tariamai veda prie sugadinimo, savanaudiškumo ir savanaudiškumo. Šis teiginys turi būti kategoriškai atmestas. Visi šie nepalankūs asmenybės bruožai tiesiog atsiranda dėl meilės stokos, kai susidaro tam tikras emocinis deficitas. Vaikui įskiepyti jausmą, kad jis yra mylimas ir juo rūpinamasi, nepriklauso nuo laiko, kurį tėvai skiria vaikams, nei nuo to, ar vaikas auklėjamas namuose ar su ankstyvas amžius yra darželyje ir darželis. Tai nesusiję su materialinių sąlygų suteikimu, su materialinių išlaidų, investuojamų į švietimą, dydžiu.

Kitas šeimos ugdymo uždavinys yranuolatinis psichologinis kontaktas su kūdikiu. Kontaktas negali atsirasti su savimi, jis turi būti kuriamas net ir su kūdikiu. Pagrindas palaikyti ryšį – nuoširdusdomėtis viskuo, kas vyksta vaiko gyvenimas, nuoširdus smalsumas savo vaikiškoms, net menkiausioms ir naiviausioms problemoms. Kalbėdami apie tarpusavio supratimą, emocinį vaikų ir tėvų kontaktą, turime omenyje savotišką dialogą, kuris turėtų remtis vaiko ir suaugusiojo pozicijų lygybe. Tai sunku pasiekti. Paprastai atsiranda suaugusiojo padėtis - tai yra „virš vaiko“. Suaugęs žmogus turi jėgų, patirties, savarankiškumo – vaikas fiziškai silpnas, nepatyręs, visiškai priklausomas. Pozicijų lygybė visai nereiškia, kad tėvai, kurdami dialogą, turi nusileisti iki vaiko lygio, ne, jie turi pakilti iki „subtiliųjų vaikystės tiesų“ supratimo. Pozicijų lygiateisiškumas dialoge yra tas, kad tėvai turi nuolat mokytis žiūrėti į pasaulį savo vaikų akimis. Kontaktas turėtų būti kuriamas remiantis nuolatiniu, nenuilstamu noru pažinti savo individualumo unikalumą. Vaikas turi būti priimtas tokį, koks jis yra. Pripažinti vaiko teisę į jam būdingą individualumą, nepanašumą į kitus, įskaitant nepanašumą į savo tėvus.

Pirmiausia reikia atkreipti ypatingą dėmesį į tuos vertinimus, kuriuos nuolat išsako tėvai. Reikėtų kategoriškai atsisakyti neigiamų vaiko asmenybės ir jam būdingų charakterio savybių vertinimų. Teiginys apie vaiko asmenybę ar charakterį daro didelę žalą bendravimui su juo, pažeidžia pasitikėjimą tėvų meile. Reikia susikurti sau taisyklę nevertinti savo vaiko neigiamai, o kritikuoti tik netinkamai įgyvendintąveiksmas arba suklydonusižengimas .

skaidrė 10.

Tikros tėvų meilės formulė skamba taip: ne „myliu, nes tu esi geras“, o „myliu, nes tu esi“. Galbūt tėvai myli vaiką, kai jis atitinka jų lūkesčius, kai jis gerai mokosi ir elgiasi, bet jei vaikas tų poreikių netenkina, tada vaikas tarsi atstumiamas, požiūris keičiasi į blogąją pusę. Tai atneša didelių sunkumų, vaikas nėra tikras dėl savo tėvų, nejaučia emocinio saugumo, kuris turėtų būti nuo kūdikystės.

11 skaidrė.

Vaikų auginimo šeimoje problemų yra daug. Viena iš pagrindinių yra meilės trūkumas, kurį patiria mūsų vaikai. Tėvai neranda laiko, pamiršta, o gal net nedvejodami glamonėja vaiką tiesiog taip, paklusdami kokiam nors vidiniam potraukiui. Baimė sugadinti vaikus, ypač berniukus, verčia tėvą ir motiną pernelyg griežtai elgtis su vaikais. Nedvejodami paglostykite savo vaiką.

AT paskutiniais laikais skleisti sąvokąprievartos prieš vaikus sindromas - tai tėvų elgesys vaiko atžvilgiu, lydimas fizinės, psichologinės ir moralinės traumos. SOOSD koncepcija apima įvairius variantus: nuo fizinės bausmės, grasinant vaiko gyvybei dėl netinkamo auklėjimo. Šiuo metu beveik kasdien galima išgirsti apie įvaikintų vaikų tvirkinimo atvejus, kiek tokių šeimų skriaudžia savo vaikus.

Šeimos, kuriose yra registruotas SOOSD, dažniausiai priskiriamos prie remtinų. geriančių žmonių, vienišos motinos, gyvenančios laukinį gyvenimą, asmenys, turintys žemą išsilavinimą ir išsilavinimą. Šeimos ir finansiškai pasiturintys priskiriami nepalankioms, jei tėvai nekreipia dėmesio į vaiką, mieliau atsiperka jam dovanomis, žaislų gausa, maisto ir drabužių įvairove. Jie neturi laiko. Nebūdami pasiruošę švietimo srityje, tėčiai ir mamos naudoja paprastą ir „veiksmingą“ būdą – fizinį smurtą. Pastaruoju dažniau naudojasi mamos nei tėčiai. SOOSD mergaičių atžvilgiu stebimas 3 kartus rečiau. Nei berniukams. Pastarieji judresni, bėgiojimas ir rėkimas erzina tėvus. Tėvai nesupranta, kad žiaurumas gimdo žiaurumą.

Šeimos atmosferą lemia jos stiprybė, moraliniai idealai, tolimi ir artimi tikslai, emocinis sandėlis. Ir kuo daugiau teigiamų emocijų vaikas gauna šeimoje. Juo labiau.

Tik optimizmo, abipusio švelnumo ir draugystės vyravimas prieš ginčus, neviltį ir nuobodulį sukuria tai, ką galima pavadinti šeimos židiniu. Jis buria ir telkia aplink save giminystės ryšiais siejamus žmones, sušildo, duoda maisto jausmams ir poilsiui sielai. Šeima su visais jai būdingais rūpesčiais, bėdomis, sielvartais ir net nelaimėmis turi džiuginti žmogų.

Siekiant nustatyti santykius šeimoje, buvo apklaustas 41 mokinys. Mokiniams buvo pateikta anketa, kurią sudarė 8 klausimai:

1. Su kuo tu gyveni?

2. Įvardykite savo vardą ir pavardę. šeimos nariai.

3. Kur ir kas dirba šeimos nariai?

4. Kai reikia patarimo, į kurį šeimos narį kreipiatės?

5. Kas tau padeda išsipildyti namų darbai?

6. Jei kažkuo pradžiuginote savo šeimos narius, jie...

8. Kaip jūsų šeima leidžia savaitgalius?

Apklausa atskleidė šiuos dalykus:

1. 33 žmonės gyvena su mama ir tėčiu (patėviu)

Su mama gyvena 8 žmonės

2. Žinokite savo vardą ir pavardę. šeimos nariai – 24 asmenys

Jie nežino nei vieno, nei kelių šeimos narių pavardės ar patronimo – 17 asmenų

3. Žinokite, kur ir pas ką dirba 28 žmonių tėvai

Kur ir pas ką dirba 13 žmonių tėvai, jie nežino

4. Žmonės dažniau kreipiasi patarimo

Mamai ir tėčiui 3 žmonės

tik mamai - 26 žmonės;

Laukia popiežiaus pagalbos ir patarimo – 3 žmonės;

Viltys močiutei - 4 asm.;

Nelaukia pagalbos, o tikisi tik sau -6 žm

5. Savarankiškai atlikti namų darbus - 14 žmonių (26%);

Jie kreipiasi į suaugusiųjų (mamos, tėčio, močiutės, senelio, tetos, dėdės, brolio ar sesers) pagalbą – 21 žmogus (68%);

Atlikite namų darbus su mokytoja – 10 žmonių.

6. Jei kuo nors pradžiuginate savo šeimos narius, jie...

Pagyrimas žodžiais – 7 žmonės

Apkabinimai, bučiniai – 5 žmonės

Džiaukitės – 26 žmonės

Neatsako – 3 žmonės

7. Jei kažkuo nuliūdini savo šeimos narius, jie...

Nieko nedaryti – 4 žmonės

Įžeidė – 6 žmonės

Pastatyti į kampą – 2 žmonės

Paaiškinkite – 3 žmonės

Priekaištas – 15 žmonių

Nusivylęs – 9 žmonės

8. Situacija, kai kiekvienas šeimos narys laisvadienį užsiima tik savo reikalais, stebima 8 šeimose.

Viena iš pagrindinių šiuo metu keliamų problemų yra tarpusavio supratimo problema. Ir vaikai, ir suaugusieji turi būti ne tik išklausyti, bet ir išgirsti; ne tik priėmė, bet ir palaikė, padėjo. Kuo daugiau ir dažniau bendraukite su savo vaikais, tada jūs ir jie turės daug mažiau problemų. Būkite pavyzdžiu ir sektinu pavyzdžiu savo vaikui, nereikalaukite iš jo to, ko patys negalite, nes, kaip žinia, idealūs tėvai yra tie tėvai, kurie visame kame tarnauja savo vaikams kaip teigiamą pavyzdį.

13 skaidrė.

Priminimas tėvams apie palankios šeimos atmosferos kūrimą

Atminkite: kaip tėvai pažadina vaiką, priklauso nuo jo psichologinės nuotaikos visai dienai.

Kiekvieno vaiko naktinio poilsio laikas reikalingas visiškai individualiai. Rodiklis yra tik vienas – kad vaikas pakankamai išsimiegotų ir lengvai atsibustų, kai jį pažadina tėvai.

Išmok susitikti su vaikais po pamokų. Nereikėtų pirmam užduoti klausimo: „Kokius įvertinimus gavote šiandien?“ Geriau užduoti kontrolinius klausimus: „Kas buvo įdomaus mokykloje?“, „Ką veikei šiandien?“, „Kaip sekasi? mokykloje?".

Džiaukitės savo vaiko sėkme. Nesierzinkite jo laikinų nesėkmių akimirką.

Vaikas turi jausti, kad yra mylimas.

Iš bendravimo būtina pašalinti šūksnius, grubias intonacijas, sukurti šeimoje džiaugsmo, meilės ir pagarbos atmosferą.

Stenkitės skirti daugiau dėmesio savo vaikams, mokėti juos išklausyti, suprasti ir priimti tokius, kokie jie yra, daugiau kalbėtis su jais, plėsti akiratį, paaiškinti, ko jie nesupranta. Šiais metais labai svarbu jų neatstumti nuo savęs, neatmesti jų klausimų dėl savo užimtumo ar tiesiog nenoro su jais blaškytis. Vieną, du, tris kartus nenorėsi kalbėti su vaiku – tada jis pats prie tavęs neateis. Jis ieškos kitų patarėjų, su kuriais galėsite pasikalbėti apie viską. Ir labai dažnai jis gali gauti blogų patarimų, o tėvai amžinai praras galimybę daryti įtaką moraliniam savo vaiko vystymuisi.

skaidrė 14.

Šeimos ir mokyklos bendradarbiavimo taisyklės

Tėvams neįmanoma prieš vaiką neigiamai kalbėti apie mokytojus, juos smerkti.

Jei vaikas grįžta namo su skundais dėl suaugusiojo, dėl savo bendražygių, būtina išklausyti vaiką, pažadėti, kad jis susitvarkys situaciją. Būtinai susisiekite klasės auklėtoja, išsiaiškinkite nesutarimo priežastį ir kartu nuspręskite, kaip pasielgti esamoje situacijoje. Tik suderintais veiksmais galime pasiekti pagrįstą įvykių rezultatą. Mokytojai ir tėvai turėtų tapti sąjungininkais ir bendraminčiais, o ne konkurentais, visada pusiaukelėje susitikti, suinteresuotai ir koordinuotai spręsti ugdymo problemas.

Ir mes norėtume, kad mokytojuose matytumėte savo sąjungininkus. Iškilus problemoms skambinkite, atvykite į mokyklą, kartu spręsime, prašysime pagalbos. Šiandien atvykote į tėvų susirinkimą, vadinasi, nesate abejingi savo vaikų likimui. Kartu ruoškime vaikus savarankiškam gyvenimui.

O kalbą norėčiau užbaigti klasiko V.G. Belinskis: „Tėvai, vien tėvai yra švenčiausia pareiga padaryti savo vaikus žmonėmis, pareiga yra švietimo įstaigos– kad jie taptų mokslininkais, piliečiais, valstybės nariais... Tad kartu paverskime savo vaikus žmonėmis. Gerai užauginti vaikai yra mūsų laiminga senatvė, blogai auklėjami vaikai yra mūsų sielvartas, mūsų ašaros. Taigi galvokite apie ateitį, o ateitis yra mūsų vaikai.

skaidrė 15.

Nenuostabu, kad A.S. Makarenko rašė: „Jei nori gerų vaikų, būk laimingas“.

skaidrė 16.

Ačiū, už dėmesį.Tikimės tolesnio bendradarbiavimo.

MOKSLININKŲ SVEIKOS MITYBOS PRINCIPAI Moksleivių mityba turi būti subalansuota. Tinkamas maistinių medžiagų balansas yra būtinas vaikų sveikatai. Mokinio valgiaraštyje turi būti produktai, kuriuose yra ne tik baltymų, riebalų ir angliavandenių, bet ir nepakeičiamų aminorūgščių, vitaminų, kai kurių riebalų rūgščių, mineralinių medžiagų ir mikroelementų. Šie komponentai nėra savarankiškai sintetinami organizme, tačiau yra būtini visaverčiam vaiko organizmo vystymuisi. Baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis turi būti 1:1:4.

MOKSLININKŲ SVEIKOS MITYBOS PRINCIPAI Moksleivių mityba turi būti optimali. Sudarant meniu būtinai atsižvelgiama į organizmo poreikius, susijusius su jo augimu ir vystymusi, su aplinkos sąlygų pokyčiais, padidėjus fiziniam ar emociniam stresui. Taikant optimalią mitybos sistemą, išlaikoma pagrindinių maistinių medžiagų suvartojimo ir suvartojimo pusiausvyra.

MOKSLININKŲ SVEIKOS MITYBOS PRINCIPAI Moksleivių raciono kaloringumas turi būti toks: 7-10 metų - 2400 kcal 14-17 metų - kcal Jei vaikas sportuoja, jis turėtų gauti daugiau kcal.

REIKALINGI PRODUKTAI VISUOMENEI MITYBAI Baltymai Vaikui vertingiausi yra žuvies ir pieno baltymai, kuriuos geriausiai pasisavina vaiko organizmas. Antroje vietoje pagal kokybę – mėsos baltymai, trečioje – augaliniai baltymai. Kasdien mokinys turėtų gauti g baltymų, iš kurių g gyvulinės kilmės.

SVEIKAI MITYBOS BŪTINIEJI MAISTO PRODUKTAI Riebalai. Pakankamas riebalų kiekis turi būti įtrauktas ir į mokinio dienos racioną. Reikalingi riebalai randami ne tik mums pažįstamuose „riebiuose“ maisto produktuose – svieste, grietinėje, taukuose ir kt. Mėsa, pienas ir žuvis yra paslėptų riebalų šaltiniai. Gyvuliniai riebalai pasisavinami prasčiau nei augaliniai, juose nėra nepakeičiamų riebalų rūgščių ir riebaluose tirpių vitaminų.

REIKALINGI PRODUKTAI VISUOTINEI MITYBAI Riebalų suvartojimo norma moksleiviams g per dieną, 30% dienos raciono. Kiekvieną dieną mokyklinio amžiaus vaikas turėtų gauti: sviesto; daržovių aliejus; Grietinė.

BŪTINAS MAISTO PRODUKTAS VISUAKAI MITYBAI Angliavandeniai. Angliavandeniai reikalingi organizmo energijos atsargoms papildyti. Naudingiausi yra sudėtiniai angliavandeniai, kuriuose yra nevirškinamų maistinių skaidulų. Dienos norma angliavandenių studento racione g, iš kurių paprastųjų turėtų būti ne daugiau kaip 100 g.

Tyrimai rodo, kad pirmieji lėtinių ligų (nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligų, onkologijos, virškinimo sutrikimų) požymiai pasireiškia jaunystėje. Mitybos švietimas turi didelę įtaką sveikų įpročių formavimuisi ir sumažina su mityba susijusių ligų riziką.

Patarimas: pabandykite parodyti savo vaikui sveikos mitybos naudą. Berniukus galima „įkvėpti“ aiškinant, kad sveikas maistas – tai kelias į fizinę jėgą, aukštą augimą. Mergaites gali paveikti pasakojimai apie plaukų ir odos grožį. Iliustruokite juos galimos pasekmės persivalgymas saldus ar riebus: kariesas, nutukimas, plaukų slinkimas, spuogai.

Avižos Pagal baltymų kiekį avižiniai dribsniai užima antrą vietą po grikių. Avižose yra fermento, kuris skatina riebalų pasisavinimą organizme. Avižiniai dribsniai turi priešuždegiminį poveikį virškinamajam traktui. Avižose esančios skaidulos sugeria toksinus. B grupės vitaminų kompleksas normalizuoja centrinės ir periferinės nervų sistemos veiklą.

Miežiuose gausu fosforo (2 kartus daugiau nei kituose grūduose), reikalingo tinkamai medžiagų apykaitai ir gerai smegenų veiklai. Sudėtyje yra daug lizino, amino rūgšties. Pasižymi antivirusiniu poveikiu, stiprina širdies raumenį ir dalyvauja kolageno, atsakingo už odos elastingumą, gamyboje.

Soros Mažiausiai alergizuojantis produktas iš visų javų. Lengvai įsisavinamas jautrų virškinamąjį traktą turinčių žmonių organizme. Jame yra daug kalio, kuris skatina širdies darbą. Turtingas silicio. MINUSAS: sorose yra daug riebalų – ilgai laikant jos apkarsta, o dažnai naudojant prisideda prie svorio augimo.

Biokefyras, bifidokas, biobalansas – pieno vaistas Mokslininkai specialiai išvedė tokias naudingas bakterijas, kurios gyvena piene. Žarnyne yra daugiau nei 400 naudingų bakterijų, kurios gerina gaunamo maisto virškinimą. O kai jų organizme neužtenka, į pagalbą ateina šių pieno produktų bakterijos.

SULČIOS Mokslininkai mano, kad šviežiai paruoštos sultys yra naudingos. Sulčių kiekis vaiko racione neturi viršyti leistinos normos (g per dieną). Sultis rekomenduojama gerti po pagrindinio valgio. Negalima gerti sulčių vaikams prieš miegą, tokiu atveju jose esantis cukrus visą naktį ardys dantų emalį.

„Šeima yra viena pagrindinių žmogaus vertybių“

1 vedėjas: Šiandien turime neįprastą tėvų susirinkimą. Tai bus treniruočių forma. Psichologinis mokymas – tai sielos, proto, kūno lavinimas. Žmogus sugeria 10% to, ką girdi, 50% to, ką mato, 70% to, ką sako, 90% to, ką daro. Studentai viską daro patys.

2 lyderis: Neteisime vieni kitų, nieko nediskutuosime. Kursime saugumo, pasitikėjimo ir atvirumo atmosferą. Šiandien kalbame apie svarbiausią dalyką – apie šeimą. Kiekviena šiuolaikinė šeima neturi pakankamai laiko bendravimui. Tikimės, kad mūsų mokymai gali bent šiek tiek padėti jums tai padaryti.

Pirmas vedėjas: Šeima yra svarbiausias dalykas kiekvieno žmogaus gyvenime. Tai patys artimiausi ir brangiausi žmonės. Mus mylintys žmonės mumis rūpinasi. Nieko nėra geriau, nėra nieko brangesnio pasaulyje už šeimą. Ji išgelbės, ateis į pagalbą, parodys teisingą kelią, suteiks šilumos ir meilės, suteiks paramą gyvenime.

2 laidų vedėjas: Kur prasideda šeima? Su gerumu, rūpesčiu, supratimu ir, žinoma, meile. Iš dviejų susitikimo, prieš tai visiškai svetimų, kurie tampa artimiausiais ir brangiausiais. Ir būtent šeimoje mes mokomės atsakomybės, rūpesčio ir pagarbos.

Pirmasis pranešėjas: Turime 4 komandas ...

Konkursas-apšilimas „Be to, nėra namų“

Turite įvardyti daiktus, kurie sudaro namus.

Dalyviai pakaitomis skambina vienai namo daliai (kaminui, stogui, grindims, sienoms, luboms ir kt.)

Nustatykite, kas pavadino daugiau žodžių.

2 lyderis: Šimtmečius žmonės rinko ir rinko patarles ir priežodžius. Jie turi visą minties galią. O kartais vaikui nereikia ilgai ko nors aiškinti, užtenka pasakyti patarlę ar posakį.

1-as šeimininkas: Intelektinė konkurencija: „Mįslė, kurią sugalvojo patarlė“. Kiekviena šeima turi savo mėgstamas patarles, kurias dažnai vartojate, bet tikriausiai dar nežinote mįslių iš patarlių.

2 lyderis: Visos komandos žaidžia tuo pačiu metu. Kas pirmas atspėjo, pakelia ranką ir atsako. Už kiekvieną teisingą atsakymą – vienas taškas.

1 vadovas: Taigi pradėkime.

1. Jis brangesnis už bet kokį turtą. Grynumas yra jo garantija. Jei sunaikinsi, naujo nenusipirksi. (Sveikata).

2. Paukštis džiaugiasi pavasariu, o vaikas džiaugiasi juo. Nėra tokio giminaičio kaip ji. Jos širdis šildo geriau nei saulė. (Mama).

3. Žmogus be jų – kaip medis be šaknų. Yra žinoma, kad jie turi bėdų. Neturi šimto rublių, bet turėk. (Draugai).

4. Iš kitos pusės ji dvigubai mielesnė. Ji gražesnė už saulę, brangesnė už auksą. (Tėvynė).

5. Be jo nėra gėrio. Be jo nėra vaisių. Be jo net žuvies neištrauksi iš tvenkinio. (Darbas).

2 lyderis: Konkursas „Tęsk patarlę“

Yra daug patarlių ir posakių apie šeimą. Prisiminkime juos. Jūsų užduotis yra tęsti patarlę.

– Obuolys nuo obels...(toli nenukrenta).
- Svečias ant slenksčio - laimė ...(namai).

- Kas yra turtingas,... (toks laimingas) .
- Namas vadovauti...(nepurtykite barzdos).

– Gerai toli…(ir namuose geriau) .
- Namas be šeimininkės...(našlaičiai).

1-as šeimininkas: Konkursas „Egzaminas tėvams“ – Situacijos.

Jūsų dukra tapo madinga trumpi plaukai nupjaunant pynę. Jūsų reakcija.

Vaikas namo parsivežė didelį kiemo šunį.

Jūsų sūnus, 10-11 klasės, įsimylėjo merginą ir nusprendė ją vesti. Ką jam patartumėt?

Jūsų dukrai buvo pasiūlytas modelis modelio darbas užsienyje. Ką veiksite?

2 laidos vedėjas: Paskutinis konkursas „Daina padeda mums kurti ir gyventi“

Kaip dainuojama garsiajame pastarųjų metų hite, „nuo linksmos dainos širdžiai miela, ji niekada neleidžia nuobodžiauti“.

1-as šeimininkas: Ir šiandien mums nebus nuobodu. Pradedame savo konkursą. Prisiminkime tėvelių ir vaikų pamėgtas daineles, kurias gali dainuoti visi susirinkusieji.

2 lyderis: Komandos paeiliui dainuoja dainas. Laimi tas, kuris dainavo daugiausiai. Salė gali dainuoti kartu.

1-as šeimininkas: Kol žiuri apibendrina šio vakaro rezultatus, visi kartu linkime draugui laimės. Ir visi kartu dainuosime Staso Namino dainą „Linkime tau laimės...“.

Žiuri žodis. Apdovanojimai nominacijose „Draugiškiausias“, „Kūrybiškiausias“, „Muzikaliausias“, „Intelektualiausias“ ir kt.

2 lyderis:

Kas yra šeima? Šeima – tai ne tik kartu gyvenantys giminaičiai, tai žmonės, kuriuos vienija jausmai, interesai, požiūris į gyvenimą. Nėra nieko brangesnio už šeimą.

1-as šeimininkas:

Šeima yra tai, ką dalijamės visiems,
Visko po truputį: ir ašarų, ir juoko,
Kilimas ir kritimas, džiaugsmas, liūdesys,
Draugystė ir kivirčai, tylos antspaudas.
Šeima yra tai, kas visada su tavimi.
Tegul sekundės skuba, savaitės, metai,
Bet sienos brangios, tavo tėvo namai -
Širdis joje liks amžinai!

2-asis pranešėjas: Apibendrinant sakome, kad kiekviena šeima yra neįkainojama ir savaip unikali. Noriu pasakyti labai ačiū visiems, kurie skyrė laiko ateiti pas mus šiandien. Ir išreikšti viltį, kad mūsų mokymai padėjo geriau pažinti vieni kitus, susivienyti, žengti dar vieną žingsnį tarpusavio supratimo ir vienybės link.

1-as šeimininkas: Labai ačiū už aktyvų dalyvavimą mokymuose, manau, kad jums patiko kartu praleistas laikas, galėjote pabėgti nuo problemų, pabendrauti vieni su kitais ir tiesiog atsipalaiduoti. Nuoširdžiai linkime, kad kiekvieno iš jūsų šeimoje viešpatautų ramybė, šiluma, supratimas, meilė, gerumas ir meilė!

2 laidos vedėjas: Ir aš siūlau šiandienos treniruotę baigti nustatant savo nuotaiką. Norėdami tai padaryti, paruošėme 2 jaustukus, ant kurių nupiešti veidai: juokingi ir liūdni. Atidžiai pažiūrėkite į juos ir išsirinkite, kokia nuotaika šiandien išeinate iš mūsų svetainės, o tada įdėkite juos į skrynią.

1-as šeimininkas:
Ačiū visiems už dėmesį
Už entuziazmą ir skambantį juoką.
Varžybų ugniai
Sėkmės užtikrinimas.
Dabar laikas atsisveikinti
Mūsų kalba bus trumpa
Mes jums sakome:
„Sudie,

Mes sakome: iki pasimatymo!

PRIEDAS

Atmintinė tėvams „Atsiskyrimo žodžiai“

Geriausi žmonijos protai ieškojo ir tebeieško atsakymo į klausimą „Kokia yra gyvenimo prasmė? Daugelis mano, kad tai visiškai nėra prasmės, nes žmogus gimsta ir miršta. Liūdnos mintys...
Ir šiandien kartu padarėme išvadą, kad svarbiausia Žemėje yra šeima ir meilė. Meilė vaikui, vyrui, mamai, broliui. Visa kita, kad ir kokia graži ir svarbi būtų – drabužiai, baldai, kelionės, pinigai, automobiliai, sėkmė versle – siejama tik su pagrindiniu dalyku – prie šeimos, kurioje karaliauja meilė, atjauta, švelnumas, gailestingumas. Ir kai visi jūsų namuose myli vienas kitą, jie nevalingai apsisuka, siekdami, kad kiti juos mylėtų ir tuo pačiu būtų laimingi.

Taip, viskas prasideda nuo šeimos, namuose – GERAS ir BLOGIS. Taigi tegul pasaulyje būna daugiau laimingos šeimos reiškia GERAI!

Su meile, mokytojai.

Formavimas įgūdžių sveika gyvensena gyvenimą

Sveikata yra ta viršūnė, į kurią nuolat reikia lipti pačiam. Populiari patarlė.

Šios harmonijos paslaptis paprasta – sveikas gyvenimo būdas:

fizinės sveikatos palaikymas;
blogų įpročių nebuvimas;
tinkama mityba;
grūdinimas;
Asmeninė higiena;
teigiamos emocijos;
fizinė veikla.

Tinkama mokinio mityba turėtų būti:

atitinka amžių;
pageidautina keturis kartus per dieną;
subalansuota maistinių medžiagų sudėtis - baltymai, riebalai, angliavandeniai, taip pat vitaminų ir mineralų sudėtis;
visiškai aprūpinti organizmo energijos sąnaudas.

grūdinimas -

vienas iš geriausia priemonė sveikatos stiprinimas. Grūdinimo užduotis – išmokyti trapų, augantį vaiko kūną ištverti temperatūros pokyčius aplinkoje. Pagrindinės vaikų grūdinimo priemonės yra natūralūs gamtos veiksniai – oras, vanduo, saulė.

Grūdinimo tipai:

Skalbimas yra pats prieinamiausias būdas kasdieniame gyvenime, pradėti nuo šilto vandens, palaipsniui mažinant temperatūrą.
Pėdų vonios yra veiksmingas grūdinimo būdas, nes pėdos yra jautriausios vėsinimui.
Vaikščiojant toliau grynas oras– Galima naudotis dviračiu, slidėmis, riedučiais.

Vaikščiojimas basomis – yra kojų raumenų treniruotė. Pradėti vaikščioti basomis reikėtų nuo 1 minutės, pridėjus 1 minutę kas 7 dienas.
Saulės vonios stiprina vaiko organizmą, gerina medžiagų apykaitą, organizmo atsparumą ligoms.
Plaukimas rezervuaruose - plaukimas vasarą, ramiu oru, kai vandens temperatūra 22-23 laipsniai, oro temperatūra 25-26 laipsniai.

Testavimo tikslas :

moksleivių sveikos gyvensenos sąmoningumo (formavimo) lygio nustatymas.

Kriterijai:

Vaikų žinios apie žmogaus kūno sandarą, apie sveikatą ir sveiką gyvenseną, šių žinių įsisąmoninimas.
Aktyvus vaikų požiūris į savo sveikatą, sveika gyvensena, noras padėti sau ir kitiems žmonėms jo laikantis.
Sveikos gyvensenos įgūdžių, technikų įvaldymas, higieniško elgesio įpročių formavimas, noras kontroliuoti save ir įsivertinti pasiektus rezultatus.

Vaikų noras plėsti savo akiratį sveikatos ir sveikos gyvensenos srityje, domėjimasis nauja informacija tam tikra tema, gauta iš vaikiškų žurnalų, laikraščių, populiariosios mokslinės literatūros vaikams, radijo, televizijos, interneto.
Poreikio laikytis sanitarinių ir higienos standartų pasireiškimas.

Išvada:

Gauti rezultatai rodo, kad reikia ugdyti mokinius sveikatos poreikiais, asmens higienos, pirmosios pagalbos taisyklėmis, formuoti mokslines idėjas apie sveikos gyvensenos esmę.

ATMINTINIS TĖVAI DĖL SVEIKOS GYVENIMO BŪDĖS FORMAVIMO VAIKUOSE

Pradėkite naują dieną su šypsena ir rytine mankšta.
Laikykitės dienos režimo.
Atminkite: protinga knyga yra geriau nei betikslis televizoriaus žiūrėjimas.
Mylėk savo vaiką, jis tavo. Gerbkite savo šeimos narius, jie yra bendrakeleiviai jūsų kelyje.
Apkabinkite kūdikį bent keturis kartus per dieną.

Nėra blogų vaikų, yra blogi darbai.
Asmeninis sveikos gyvensenos pavyzdys yra geriau nei bet kokia moralė.
Naudokite natūralius kietėjimo faktorius – saulę, orą ir vandenį.
Atminkite: paprastas maistas yra sveikesnis.
Geriausias poilsio būdas – pasivaikščiojimas su šeima gryname ore.

Stebėkite savo vaiko miego įpročius.
pasirūpink nervų sistema vaikas.
Ugdykite higienos įpročius. Pagrindinį vaidmenį atlieka šeimos pavyzdys.
Nedarykite už savo vaiką to, ką jis gali padaryti pats, nors ir sunkiai.
Visada būk pavyzdys visame kame!