Kaip nustatyti laktaciją be vaiko. Kaip padidinti laktaciją: patikrinti metodai. Liaudies gynimo priemonės žindymui

Daugeliui moterų pažįstama situacija: pieno kiekis, kurio pakako pirmąjį mėnesį po gimdymo, staiga pastebimai sumažėjo, o kūdikiui nebeužtenka. Kartais tam nėra matomų priežasčių – mama gerai valgo, neserga, kūdikis noriai ima krūtį, bet pieno vis tiek nepakanka. Kaip suprasti šią problemą ir padidinti laktaciją žindymo metu?

Jei motinos pieno nepakanka, priežastys gali būti šios:

• nuovargis ar nerimas;
• prasta mityba;
• mažas skysčių suvartojimas;
• hormoniniai pokyčiai;
• kūdikio tinginystė ar silpnumas;
• Netinkamas žindymas.

Tai yra dažniausios sumažėjusios laktacijos priežastys, nors gali būti ir kitų. Jei įmanoma, stenkitės vengti neramumų, bendravimo su nemaloniais, skandalingais žmonėmis, daugiau vaikščiokite su vaiku ir nešiokite jį ant rankų. Kai kūdikis miega, mama taip pat turėtų ilsėtis, o ne stengtis perdaryti visų namų ruošos darbų. Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas savo mitybai, nes viskas, ką valgote, lemia pieno kokybę.

Pasikeitus hormoniniam fonui, laktacijos sumažėjimas paprastai stebimas maždaug 7-10 dienų, po to pieno tūris palaipsniui didėja. Šiuo laikotarpiu kūdikį rekomenduojama maitinti dažniau, duoti jam abi krūtis vienu metu. Tą patį jie daro, kai kūdikis tingi, trumpai ir silpnai čiulpia, maitinimo metu pradeda užmigti. Kai tik susilpnėja čiulpimas, reikia šiek tiek pastumti krūtį link spenelio, kad pienas bėgtų šiek tiek stipriau. Jei vaikas užmiega, šiek tiek pakratykite jį ant skruosto, pažadinkite, kad jis ilgiau pavalgytų.

Pieno gamybos apimtis labai priklauso nuo moters mitybos. Po gimdymo organizmas išsenka, todėl per dieną reikia suvartoti 700-1100 kilokalorijų daugiau nei anksčiau. Kasdienėje mamos racione turėtų būti tiek pat liesos mėsos (200 g) arba žuvies, šviežios varškės (100 g), daržovių (500 g) ir įvairių rūšių vaisių (200 g). Per dieną būtinai išgerkite apie litrą kefyro ar pieno, suvalgykite gabalėlį kietojo sūrio. Riebalų turėtų būti ne daugiau kaip 30 g per dieną, ir pageidautina, kad tai būtų sviesto arba saulėgrąžų.

Rekomenduojamas skysčio kiekis per dieną yra maždaug 2 litrai, įskaitant pieną, sultis, arbatą, sultinį ar sriubą. Šios normos nereikėtų smarkiai viršyti, net jei pieno yra daugiau, nes kartu mažėja vitaminų ir būtinų baltymų kiekis jo sudėtyje. Tačiau grybai, rūkyta mėsa, aštrūs užkandžiai, citrusiniai vaisiai ir šokoladas turėtų būti ilgą laiką neįtraukti į savo racioną, nes jų vartojimas gali sukelti alergiją kūdikiui. Be to, nuo aitraus kvapo produktų pasikeičia pieno skonis, vaikas nenori valgyti.

Maitinančios mamos maisto dienoraštis

Teisingas tvirtinimas

Pieno gamyba priklauso nuo dviejų hormonų – prolaktino ir oksitocino. Abu jie yra susiję su kūdikio žindymo veikla, todėl, jei kūdikis netinkamai užsifiksuoja krūtyje, šis aktyvumas pastebimai sumažėja. Neteisingas suėmimas ypač būdingas vaikams, kuriems duodami čiulptukai ir pienas iš buteliuko. Tinkamai pritvirtinus, kūdikis giliai suima spenelį ir areolę, tolygiai „išskirdamas“ pieną iš visos krūties. Negiliai suėmęs, kūdikis išsiurbia tik nedidelę dalį pieno, esančio prie areolės.

Deja, pagal aprašymą ir net iš nuotraukos sunku išmokti taisyklingai taikyti, ypač jei yra skausmas. To dažniausiai moko žindymo konsultantai pačioje gimdymo namuose arba vietiniai pediatrai. Taip pat galite ieškoti kitos krūtimi maitinančios moters, kuri jau turi panašią patirtį ir neturi problemų su speneliais. Daugeliui pasikeitus kūdikio griebimui prie krūties atsiranda skausmingi pojūčiai, kurie sukelia norą palikti viską taip, kaip yra. Tačiau nepamirškite, kad tinkamas naudojimas užtikrins stabilią laktaciją, o skausmas laikui bėgant išnyks.

Tik 3% žindančių motinų turi rimtų žindymo problemų, kitais pieno trūkumo atvejais tai tik laikinos netinkamo maitinimo pasekmės. Dažnai nutinka taip, kad mamos pieno vaikui pakanka, tačiau pati moteris mano, kad jo kiekis yra nepakankamas. Daug kas priklauso nuo pieno kokybės, apetito ir vaiko organizmo savybių.

Taigi, jei pastebėjote laktacijos sumažėjimą, pirmiausia įsitikinkite, ar tinkamai pritvirtinate kūdikį prie krūties. Nepakankamas pieno liaukų stimuliavimas būtinai lems pieno kiekio sumažėjimą. Be to, maitinimas turėtų būti dažnas ir reguliarus; vaikams, kuriems duodami čiulptukai, krūtys prireikia rečiau, o tai taip pat neigiamai veikia laktaciją.

Daugelis mamų kūdikiams duoda šiek tiek vandens, taip pat arbatos nuo pilvuko paburkimo, įvairių mišinių, kurie apsaugo nuo disbakteriozės. Tokių priedų tūris siekia 150 ml per dieną, o tai reiškia, kad tiek pat sumažėja suvartojamo pieno kiekis. Jei tokius priedus išbrauksite iš kūdikio raciono, pieno kiekis labai greitai atsistatys. Paprastai pirmus 4 mėnesius vaikui užtenka vieno pieno, nes jame yra visi jam taip reikalingi mikroelementai. Čia svarbu įvertinti kūdikio svorio prieaugį per savaitę: tiesiog padalinkite mėnesio prieaugį iš savaičių skaičiaus. Žemiausias rodiklis nuo 14 dienos – 125 g, optimalus – per 300 g.. Į specialistus reikėtų kreiptis, jei kūdikis, valgydamas vieną pieną ir gaudamas jį pagal poreikį, per mėnesį priauga mažiau nei 500 g.

Yra dar vienas geras būdas nustatyti, ar kūdikis gauna pakankamai pieno. Suskaičiuoti šlapinimosi skaičių turėtų būti per 1-2 dienas. Norėdami tai padaryti, kūdikis turi būti be sauskelnių ir negauti masalo bei papildomų skysčių. Jei pieno pakanka, vaikas parašys daugiau nei 6 kartus, dažniausiai 8-12 kartų. Jei mažiau nei 6, pieno aiškiai neužtenka.

Padidinti pieno gamybą organizme nėra taip sunku, svarbiausia nebijoti ir nesinaudoti papildomu maistu.

Pirmiausia nuimkite čiulptuką, nustokite duoti ir arbatos, ir vandens. Valandinį maitinimą organizuokite nuo 4 iki 12 val., net jei kūdikis neprašo krūties. Ryte reikia tepti 2-3 kartus, nes šiuo metu organizme susidaro didžiausia prolaktino koncentracija. Ir, žinoma, į dietą įtraukite gėrimų iš natūralių laktaciją stimuliuojančių medžiagų – morkų, kiaulpienių lapų, pankolių, kmynų sėklų, anyžių ir salotų.

Gėrimai, didinantys laktaciją

1. Susmulkintos morkos. Morkas reikia nuplauti, užpilti verdančiu vandeniu ir susmulkinti. Paimkite 4 šaukštus. šaukštus tarkuotos masės, užpilkite stikline pieno arba neriebios grietinėlės. Paruoštą gėrimą reikia išgerti nedelsiant. Rekomenduojama išgerti 2-3 stiklines per dieną. Gerą efektą duoda ir grynos morkų sultys, ne daugiau kaip 120 g tris kartus per dieną. Kad būtų malonus skonis, leidžiama įpilti grietinėlės, šiek tiek pieno ar šviežių uogų sulčių.
   
2. Kiaulpienių gėrimas. Būtina rinkti jaunus lapus ir gerai nuplauti. Po to lapai perpilami per mėsmalę, išspaudžiami. Kad būtų maloniau gerti, pagal skonį įberkite cukraus, šiek tiek druskos arba citrinos sulčių. Gerti du kartus per dieną po pusę stiklinės.
   
3. Citrinų ir kiaulpienių sirupas. Pirmiausia sirupas užvirinamas: pusei litro vandens paimama 800 g cukraus ir užvirinama. Kiaulpienių žiedai surenkami 4 stiklinėms, užpilama 2 stiklinėmis vandens, ten suberiama susmulkinta citrina be odelės ir troškinama ant ugnies apie valandą. Tada supilkite cukraus sirupą, o kai tik užvirs, išimkite ir filtruokite. Vartoti mažomis porcijomis, įpilant sirupo į arbatą, vandenį ar gaiviuosius gėrimus.
   
4. Salotų gėrimas. Receptas reikalauja tik salotų sėklų. Maždaug 20 g sėklų sumalama grūstuvėje, užpilama 250 g verdančio vandens ir paliekama apie 2 valandas. Užpiltas skystis filtruojamas ir geriamas dviem dozėmis.
   
5. Kmynų gėrimas. Paimkite 15 g kmynų, užpilkite litru karšto vandens, įberkite 100 g cukraus ir pusę citrinos, uždėkite ant ugnies. Gėrimas turi švelniai virti apie 7-10 minučių, tada atvėsinamas ir filtruojamas. Rekomenduojama gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną.
   
6. Anyžių užpilas. Anyžių sėklos užpilamos verdančiu vandeniu ir paliekamos užvirti pusantros valandos. Tada filtruokite ir gerkite 4 kartus per dieną po du šaukštus. šaukštai.
   

Mamos maistas. Produktai, turintys įtakos laktacijai

Kad laktacija išliktų stabili visą šėrimo laikotarpį, ji turi būti nuolat palaikoma. Tai padaryti nėra sunku, nes čia pagrindinė sąlyga – ir mamos, ir vaiko patogumas.

Taigi, norint palaikyti laktaciją, jums reikės:

• laikytis režimo, kuo daugiau laiko skirti miegui, bent 2 valandas skirti pasivaikščiojimams;
• kasdien išgerti apie 2 litrus skysčio – džiovintų vaisių kompoto, žolelių arbatos, pieno;
• būtinai maitinkite kūdikį naktį, nes naktinis maitinimas užtikrina geresnę ir ilgesnę laktaciją, nes padidėja prolaktino gamyba;
• jei įmanoma, ištraukite pieną po maitinimo, o tada masažuokite krūtį 5-10 minučių, užpilkite karštu vandeniu. Procedūras rekomenduojama atlikti du kartus per dieną kiekvienai krūtinei;
• maždaug pusvalandį prieš maitinimą išgerkite šiltos arbatos su pienu;
• vartoti multivitaminus. Vitaminų kompleksas yra specialiai sukurtas maitinančiai moteriai, todėl jo vartojimas yra naudingas tiek mamai, tiek kūdikiui vienu metu. Tačiau vitaminus turėtų skirti tik gydytojas;
• nuneškite kūdikį į lovą naktį. Pirma, vaikas geriau miega, kai jaučia mamos šilumą, antra, kūdikio prisilietimas prisideda prie geresnės pieno gamybos, trečia, taip patogiau, nes nereikia keltis iš lovos naktį.

Labai padeda esant laktacijai šilta vonia, todėl, jei įmanoma, maitinkite kūdikį tiesiai į vandenį. Jei tai neįmanoma, pabandykite vonią pakeisti karšto vandens baseinu: reikia patogiai įsitaisyti, paimti kūdikį ant rankų, įkišti kojytes į karštą vandenį ir apvynioti antklodę. Po to galima gerti šiltą arbatą ar pieną su sausainiais. Jau per 5 minutes pajusite malonią kūno šilumą ir stiprų pieno šniokštimą.

/ 5. Įvertinimas: 0

Atsiprašome, kad informacija jums nebuvo naudinga!

Stengsimės tobulėti!

Pasakykite mums, kaip galėtume pagerinti šią informaciją?

Dažnai moterys užduoda klausimą – kaip padidinti laktaciją žindant namuose? Prieš pradėdami apie tai kalbėti, pažiūrėkime, kodėl su žindymu verta aktyviai kovoti. Juk būtent supratimas, koks svarbus žindymas, motyvuoja moterį jo nepasiduoti iškilus problemoms, o iš visų jėgų stengtis susidoroti su iškilusiais sunkumais.

Taip teigia Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertai "Beveik visos motinos gali maitinti krūtimi, jei turi tikslios informacijos ir paramos iš šeimų ir bendruomenių, taip pat iš sveikatos priežiūros sistemos." Moteris, kuri supranta žindymo svarbą, padarys viską, kad suprastų, kas yra laktacija, kaip padidinti laktaciją ir kuo ilgiau žindyti.

Pagrindinis argumentas žindymo naudai yra nepakeičiama motinos pieno vertė kūdikiui. Pasaulinėje kūdikių ir mažų vaikų mitybos strategijoje PSO ekspertai apibūdina motinos pieną kaip „Ideali mityba sveikam kūdikių augimui ir vystymuisi“.

Kodėl motinos pienas yra idealus maistas kūdikiui? Kodėl pieno laktacijos didinimas yra prioritetas, esant jo nepakankamumui? Mat motinos pienas yra gyvas produktas, kuriame yra tokių unikalių komponentų kaip imuninės ląstelės, apsauginiai baltymai – imunoglobulinai, naudingos bakterijos, fermentai, hormonai ir kitos medžiagos.

Žinoma, mišiniais maitinami kūdikiai taip pat gali užaugti sveikais kūdikiais. Ypač šiandien, kai yra didelis mišinių pasirinkimas, pritaikytas kūdikio poreikiams. Jie galės aprūpinti juos augimui ir vystymuisi reikalinga energija, struktūriniais komponentais ląstelėms kurti, vitaminais ir mineralais. Tačiau tokiems vaikams sunkiau susidurti su neigiamais veiksniais, pirmiausia infekcija. Taip yra dėl to, kad trūksta vertingų išteklių (imuninių ląstelių ir baltymų), kurie yra motinos piene ir padeda jūsų pačių gynybiniams mechanizmams greičiau ir efektyviau bręsti. Taip pat šie vaikai daug dažniau serga alerginėmis ligomis ir virškinimo sutrikimais.

Taigi motinos pieno komponentai būtini ne tik kūdikio mitybos poreikiams patenkinti, bet ir tiesiogiai veikia maisto virškinimą, apsauginių imuninių mechanizmų formavimąsi, augimo ir vystymosi procesų reguliavimą. Visos šios vertingos medžiagos gali būti perduodamos iš motinos kūdikiui tik maitinimo metu.

Be to, kūdikiui augant ir keičiantis jo poreikiams, keičiasi ir motinos pieno sudėtis. Taigi, kad ir kokia pažangi būtų technologija, joks mišinių gamintojas negali gauti tokio tobulo, optimaliai pritaikyto prie nuolat kintančių kūdikio poreikių produkto kaip motinos pienas.

Garsusis pediatras E.O. Komarovskis, kalbėdamas apie natūralaus šėrimo naudą, sutelkia dėmesį į keletą jo pranašumų, palyginti su mišriu ar dirbtiniu:

• Motinos pienas yra tobula švara maistas. Nėra pavojaus, kad į kūdikio maistą pateks mikrobų, kurie gali sukelti žarnyno infekciją. Tai labai svarbu, nes vaiko organizme, ypač pirmosiomis gyvenimo savaitėmis ir mėnesiais, dar nėra subrendę mechanizmai, padedantys atsispirti pavojingiems mikrobams.
• Motinos pienas yra kūdikiui patogiausios temperatūros.
• Motinos piene yra ne tik visų vertingų medžiagų, bet ir fermentų, padedančių joms virškinti bei pasisavinti.
• Mamos piene yra didžiulis kiekis imuninių faktorių, kurie saugo kūdikio organizmą nuo virusų, bakterijų, grybelių.
• Žindomi vaikai daug rečiau serga alerginėmis ligomis dėl optimalios baltymų struktūros (karvės pieno baltymai yra svetimi kūdikio organizmui, todėl dažnai sukelia alergines reakcijas).

Jevgenijus Olegovičius taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad natūraliai maitinant, mama praktiškai neturi jokių nepatogumų maitindama vaiką ne namuose: su ja visada yra sveiko maisto kūdikiui, kurio nereikia šildyti, sterilizuoti ir pan. Taip pat nemažas žindymo pranašumas – finansinis taupymas: kokybiškų dirbtinių mišinių įsigijimas – rimta išlaidų dalis šeimos biudžetui, o motinos pieną gamta mums dovanoja visiškai nemokamai.

Kodėl svarbu žinoti, kas didina pieno laktaciją ir kaip pasirūpinti žindymo palaikymu? Mat mamos pieną gaunantys kūdikiai, kaip taisyklė, greičiau vystosi motoriniai (motoriniai) įgūdžiai, anksčiau pradeda ropoti ir vaikščioti, greičiau įvaldo pasaulį, o tai teigiamai veikia jų protinį vystymąsi. Taip pat įrodyta, kad vaikai, gaunantys motinos pieno, turi didesnį intelektualinį išsivystymą nei dirbtiniai. (Kildiyarova R. R. 2011).

Kitas argumentas, patvirtinantis, kad esant nepakankamai laktacijai reikia ieškoti būdų, kaip padidinti žindančios motinos pieno gamybą, yra žindymo svarba ne tik kūdikiui, bet ir pačiai moteriai. Vadovėlyje „Pediatrija“ (redagavo Shabalovas) pateikiami šie teigiami moters maitinimo krūtimi aspektai:

• Saugumas geriausiomis sąlygomis greitam moters pasveikimui iš karto po gimdymo (priklausomai nuo ankstyvo kūdikio pritvirtinimo prie krūties) - gimdos susitraukimas, sumažinant kraujavimo iš gimdos riziką;
• Laikantis dietos (didelio riebalų kiekio nebuvimas maitinančios motinos racione), žindymas padeda sumažinti moters svorį, išvengti nutukimo ir medžiagų apykaitos sutrikimų;
• Sumažinti lytinių organų (kiaušidžių, pieno liaukų) piktybinių ligų atsiradimo riziką

Absoliutus argumentas už žindymą moteriai – artumo su kūdikiu jausmo džiaugsmas, kurį kitaip sunku patirti. Maitinimo metu moteris dažnai patiria savigarbos ir pasitikėjimo savimi padidėjimą. Taigi, kalbėdamas apie tai, kaip ir kaip padidinti laktaciją, gydytojas Komarovsky daugiausia dėmesio skiria žindymo svarbai moters savirealizacijai.

Kūdikis, kurį žindote, labai greitai jums įrodys, kad esate tikra moteris– aiškina gydytoja. – Nei vienas vyras, kad ir koks kazanovas būtų, nesugeba to padaryti.

Koks yra situacijos, kai vaikui nepakanka motinos pieno, pavojus?

Tad kodėl pavojinga situacija, kai mamai nepakanka pieno? Kodėl būtina žinoti, kaip greitai padidinti motinos pieno laktaciją, kad iš kūdikio nebūtų atimtas šis vertingiausias maistas? Norėdami tai geriau suprasti, pažvelkime į kai kurias hipogalaktijos (nepakankamos pieno gamybos) pasekmes įvairiose kūdikio gyvenimo srityse (remiantis PSO informacija "Kūdikių ir mažų vaikų mityba", Shabalovo redaguojamas vadovėlis „Pediatrija“, taip pat kai kurie kiti šaltiniai).

Svarbu žinoti priežastis, kodėl maitinančiai mamai mažai pieno, nes žinant priežastis galima rasti efektyvus metodas juos pašalinti ir taip padidinti laktaciją. Galite perskaityti apie dažniausiai pasitaikančias priežastis.

Žindymo laikotarpis po gimdymo pirmąjį mėnesį

Pirmasis mėnuo po vaiko gimimo yra pats svarbiausias laikas laktacijos formavimuisi. Būtent teisingas mamos elgesys šiuo laikotarpiu padės išvengti įvairių maitinimosi problemų atsiradimo ateityje, suprasti, kas didina laktaciją, o kas ją veikia neigiamai. Pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po gimdymo mama ir kūdikis susipažįsta, šiuo metu vyksta ypatingas fiziologinis ir psichologinis moters ir vaiko abipusis „susiderinimas“.

Kiekvienas kūdikis turi savo išskirtines savybes, kurias žindanti mama turi išmokti suprasti. Kaip ir kada yra geriausias laikas žindyti? Kaip nustatyti, kad kūdikis sotus? Kaip suprasti, ar naujagimiui užtenka pieno? Kokia jo susirūpinimo priežastis? Kaip daugiau moters yra nustatyta žindyti iš karto po gimdymo, tuo greičiau ji išmoks suprasti savo kūdikį.

Kaip padidinti motinos pieno laktaciją pirmąjį maitinimo mėnesį? Svarbiausias momentas – ankstyvas kūdikio prisirišimas prie krūties. Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai rekomenduoja tai padaryti ne vėliau kaip per 30-60 minučių po kūdikio gimimo. Žindymo vertė formuojant kūdikio psichologinę gerovę slypi tame greitas atsigavimas artumas tarp mamos ir mamos bei kūdikio, atsiradęs nėštumo metu.

Ankstyvas prisirišimas prie krūties yra naudingas kūdikio psichologinei gerovei. Tai padeda atkurti ir sustiprinti nėštumo metu susiformavusį ryšį tarp mamos ir vaiko, suteikia kūdikiui saugumo jausmą, palengvinantį protinį ir fizinį prisitaikymą prie naujų gyvenimo sąlygų. Ypatingas vaidmuo atsirandant psichologinio komforto jausmui naujagimiui pirmojo žindymo metu tenka ankstyvo pieno – priešpienio – skoniui.

Pasak psichologės, medicinos mokslų kandidatės, nagrinėjančios psichologinius žindymo aspektus I.A. Tishevskio, skonio ir kvapo organai yra pirmieji vaisiaus įsčiose. Todėl ką tik gimusio kūdikio skonio pojūčiai yra pagrindinis informacijos apie pasaulį šaltinis. „Todėl motinos pieno skonis ir kvapas, savo sudėtimi panašus į amniono skystis, sužino visi naujagimiai, kūdikiai greičiau įveikia gimdymo įtampą ir nurimsta būtent anksti prisirišę prie mamos krūties“(I.A. Tishevskoy, „Psichologiniai mažų vaikų maitinimo krūtimi organizavimo aspektai“).

Ankstyvas žindymas labai naudingas ir vaiko fizinės sveikatos raidai. Priešpienis yra pats vertingiausias produktas, energijos, maistinių komponentų, vitaminų, imuninių komponentų šaltinis kūdikiui.

Ir, žinoma, ankstyvas naudojimas yra galingas postūmis skatinti motinos laktaciją. Kaip padidinti pieno tekėjimą po gimdymo? Pritvirtinkite kūdikį prie motinos krūties iškart po gimimo. Tai stimuliuoja nervų galūnes speneliuose, o tai suaktyvina hormono prolaktino, atsakingo už pieno ir oksitocino, kuris prisideda prie jo atskyrimo, gamybą. Taigi ankstyvas panaudojimas prisideda prie greito pieno gamybos ir išsiskyrimo mechanizmų aktyvavimo, o tai vėliau užtikrina stabilesnę motinos laktaciją (T.E. Borovik, K.S. Ladodo, G.V. Yatsyk, 2008).

Maitinimas pagal poreikį

Kaip padidinti motinos pieno laktaciją namuose pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį? Svarbus momentas, leidžiantis nustatyti motinos pieno gamybą ir atskyrimą, yra maitinimas pagal poreikį. Žindymo skatinimas pagal poreikį, o ne pagal grafiką yra vienas iš dešimties principų, kuriuos sukūrė PSO/UNICEF kaip sėkmingo naujagimių žindymo gaires.

Kas yra maitinimas pagal poreikį? Rusijos pediatrų sąjunga tai apibrėžia kaip maitinimo režimą, kai mama duoda kūdikiui krūtį ne pagal bet kokį grafiką, o pagal poreikį, taip pat ir naktį. Maitinimas pagal poreikį yra atsakymas „Ką daryti, kad padidėtų laktacija pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį?. Taip yra dėl to, kad laikantis šio maitinimo režimo vaikas krūtis gauna vidutiniškai 10-12 kartų per dieną (gali būti šiek tiek dažniau ar rečiau, priklausomai nuo individualių vaiko savybių). Taikant tokį dažnį, motinos speneliai nuolat stimuliuoja, į kurį reaguojant išsiskiria hormonai, užtikrinantys laktaciją.

Kaip padidinti motinos pieno tiekimą? Tai padės naktiniai maitinimai. Faktas yra tas, kad prolaktinas, hormonas, atsakingas už pieno gamybą, aktyviau išskiriamas naktį. Prolaktino ypatumas yra tas, kad jis yra atsakingas už pieno susidarymą krūtyje, kuris bus naudojamas kitam maitinimui. Todėl nakčiai paguldę kūdikį prie krūties užtikrinsite geresnį pieno tiekimą ryte.

Garsusis pediatras E.O. Komarovskis aiškina, kad daugelis mamų (kai kurių žindymo ekspertų siūlymu) maitinimą pagal poreikį suvokia kaip nuolatinį kūdikio buvimą prie krūties ir prisirišimą „pirmuoju cyptelėjimu“. Tokiu atveju paraiškų skaičius gali siekti iki 30 kartų per dieną ir daugiau. Tai dažnai lemia moters pervargimą, socialinio vaidmens atsisakymą, santykių su vyru pablogėjimą.

Kalbėdamas apie tai, kaip padidinti laktaciją, Komarovsky rekomenduoja pagrįsta maitinimas pagal poreikį pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį. Jevgenijus Olegovičius siūlo dėti kūdikį prie krūties dažnai, bet ne nuolat, pavyzdžiui, kas valandą. Tuo pačiu metu visiškai skatinama pieno gamyba, o mama turi laiko užsiimti kitais dalykais. Kai vaikui sukanka mėnuo - ir iki to laiko, kaip taisyklė, laktacijos procesas jau baigtas, Komarovskis rekomenduoja pereiti prie nemokamo maitinimo. Tuo pačiu metu vaikas maitinamas pagal jo apetitą (įskaitant išsaugant maitinimą naktį), bet ne dažniau kaip kartą per dvi valandas. Laikas, praleistas prie krūties, yra ribojamas iki 15-25 minučių.

Ar būtina papildyti vaiką?

Ką daryti, kad padidėtų laktacija? Tiek PSO ekspertai, tiek Rusijos pediatrai teigia, kad norint išlaikyti žindymą, svarbu vaikui iki 6 mėnesių neduoti papildomų skysčių, įskaitant vandenį. Rusijos pediatrų sąjungos išleistame natūralaus vaikų maitinimo vadove teigiama žindymo metu kūdikis yra visiškai aprūpintas skysčiu, nes mamos piene yra 83-87% vandens. Dėl to, kad naujagimio troškulio ir alkio centrai derinami, papildomai suvartojant skysčio (net jei jame nėra maistinių medžiagų) vaikas jaučiasi sotus ir gali pradėti atsisakyti krūties. O tai, savo ruožtu, veda prie laktacijos sumažėjimo.

Pediatras E.O. Komarovskis tai paaiškina motinos pienas gali visiškai kompensuoti fiziologinį skysčių netekimą. Ką tai reiškia? Vaiko organizmas gyvenimo procese nuolat netenka skysčių: gaminasi prakaitas, šlapimas, seilės, virškinimo sultys. Taip pat daug skysčių kūdikio organizmas išleidžia įkvepiamam orui sudrėkinti. Visa tai yra normalus (fiziologinis) skysčių netekimas, kurį dengia piene esantis vanduo.

Bėda ta, kad skysčių netekimai yra ne tik fiziologiniai, bet ir patologiniai, tai yra nenormalūs, nenatūralūs. Tad jei vaikas yra patalpoje, kurioje oro temperatūra 30 laipsnių, o drėgmė apie 20% (o tokios sąlygos dažnai susidaro darželiuose, nes tėvai bijo, kad „vaikas neperšals“), tai jis papildomai išleidžia didžiulį kiekį skysčio įkvepiamo oro drėkinimui ir prakaitavimui.

Jevgenijaus Olegovičiaus teigimu, didžiulis vaikų perkaitimas ir sausas oras, ypač žiemą šildymo sezono metu, yra didžiulė problema. Situaciją dažnai apsunkina tai, kad suaugusieji per šiltai aprengia kūdikį – apgaubia jį, bijodami skersvėjų. Tokiu atveju vaikas prakaituoja, padidėja skysčių netekimas.

Daugelis žindymo konsultantų (dažniausiai tie, kurie neturi pediatrinio išsilavinimo ir nesugeba visapusiškai išanalizuoti problemos) mano, kad papildų vartojimas kelia didžiulę riziką žindymui ir todėl yra nepriimtinas, aiškina dr. Komarovsky. „Tuo pačiu metu jie nenori matyti skirtumo tarp fiziologinių ir nenatūralių skysčių praradimų. Dėl to vaikai, kenčiantys nuo karščio ir sauso oro pačiame šildymo sezono įkarštyje (o mes tai turime šešis mėnesius!), rėkia iš troškulio. Mamos krūtis tepa 20 kartų per naktį, tačiau skysčių nuostolių jos nepataiso. Klimato technologijų ir teisingų oro parametrų klausimus laktacijos konsultantai dažnai ignoruoja.

Ką daryti tokioje situacijoje? Sukurkite optimalias sąlygas kambaryje, kuriame yra kūdikis, kad išvengtumėte papildomo skysčių praradimo. Oro temperatūra neturi viršyti 18-20 laipsnių Celsijaus, o drėgmė – 50-70 %.

Pasak daktaro Komarovskio, jei akumuliatoriuje patalpoje nėra specialių reguliatorių, galima tiesiog uždengti antklodėmis, antklodėmis ir pan.. Norėdami padidinti oro drėgmę, galite naudoti specialius drėkintuvus ir garintuvus. Jevgenijus Olegovičius aiškina, kad esant ne aukštesnei kaip 20 laipsnių oro temperatūrai, kūdikis pats atsisakys gerti vandenį.

Noras ar nenoras gerti vandens yra išskirtinis patogus kriterijus, leidžiantis atsakyti į klausimą: yra perkaitimas ar ne. - sako daktaras Komarovskis. – Jis sveikas, bet godžiai geria, – vadinasi, perkaito.

Taigi, norint padidinti maitinančios motinos pieną, būtina išskirti nenatūralų skysčių netekimas kūdikio organizme, todėl reikia papildyti. Norėdami tai padaryti, turite pasirūpinti, kad kambaryje būtų sukurtas tinkamas mikroklimatas, aprūpinkite kūdikį vėsiu oru, prisotintu pakankamai drėgmės, nustokite vynioti kūdikį.

Svarbu atsiminti, kad patologinis apima ir skysčių netekimą, atsirandantį žarnyno infekcijos metu (jei yra viduriavimas), esant padidėjusiai kūno temperatūrai, susijusiai su kvėpavimo takų infekcija ir kitomis ligomis ir pan. Dr. Komarovsky daugiausia dėmesio skiria tai, kad jei vaikas turi patologinį skysčių netekimą, tuomet būtina jį papildyti! Tam Jevgenijus Olegovičius pataria naudoti šaltinio ar artezinį vandenį (kuris nebuvo virintas), neutralaus skonio mineralinį vandenį be dujų, taip pat razinų nuovirą. Tarp maitinimų pageidautina papildyti šaukštu.

Siurbimas laktacijai padidinti

Ar siurbimas padės padidinti laktaciją? Kalbant apie tai, kaip padidinti laktaciją, yra įvairių atsiliepimų apie tokį metodą kaip siurbimas. Pagal pagrindines sėkmingo maitinimo krūtimi taisykles (PSO/UNICEF), tinkamai organizuojant žindymą, pieno pasigamina tiksliai tiek, kiek reikia kūdikiui, todėl po kiekvieno maitinimo nereikia siurbti.

Tuo pačiu metu, kai kyla klausimas, kaip padidinti pieno kiekį maitinančiai motinai, kurios gamyba yra nepakankama, tiek PSO ekspertai, tiek Rusijos pediatrai mano, kad siurbimas yra vienas iš laktacijos skatinimo būdų (kartu su dažnu žindymu). Siurbti rekomenduojama kūdikiui baigus maitinti.

Be to, siurbimas yra būtinas tokiomis situacijomis kaip pieno sąstingis ir. Tokiose situacijose sunku atskirti pieną, o tai dar labiau pablogina stagnacijos situaciją. Todėl, esant šiems pažeidimams, pieną iš sergančios krūties reikia ištraukti iki paskutinio lašo.

Kaip padidinti laktaciją naudojant pientraukį? Pientraukis yra puiki alternatyva rankiniam siurbimui, leidžianti procedūrai skirti daug mažiau pastangų. Pasak pediatro E.O. Komarovsky, elektrinių pientraukių naudojimas tiek motinos pieno kiekiui padidinti, kai laktacija yra nepakankama, tiek esant laktostazei ir mastitui, gali labai palengvinti motinos gyvenimą.

Be to, siurbimo dėka galite sukurti motinos pieno tiekimą, kuris yra naudingas situacijoje, kai mama turi išvykti. Taip pat pieno tiekimas gali būti labai aktualus ištikus laktacijos krizei – laikinai pritrūkus motinos pieno, susijusio su padidėjusiu vaiko poreikiu maistui. Žindymo krizės gana dažnos 2-3 savaites po gimimo.

Kaip išlaikyti motinos pieną po išsiurbimo? Užšaldymas yra geriausias būdas laikyti jį ilgą laiką. Gydytojo neonatologo rekomendacijomis medicinos mokslų kandidatas E.K. Budaeva, geriausia ilgalaikiam saugojimui skirtą motinos pieną užšaldyti iš karto po gavimo giliame šaldiklyje, kurio pastovi temperatūra žemesnė nei 20 laipsnių Celsijaus. Taip užšaldytas pienas gali būti laikomas iki 7 mėnesių, išsaugant visas naudingas savybes.

Šaldant pieną kameroje, kurios pastovi temperatūra aukštesnė nei 20 laipsnių Celsijaus, tinkamumo laikas sutrumpėja iki 3 mėnesių. Šaldytuve 0 - 4 C temperatūroje motinos pieną galima laikyti ne ilgiau kaip 2 paras.

Kaip pašildyti šaldytą motinos pieną prieš maitinant kūdikį? Pasak daktaro Komarovskio, geriausias būdas yra pašildyti pieną "vandens vonelėje"- butelis dedamas į indą su vandeniu, stovintį ant viryklės. Kai vanduo inde įkaista, sušyla ir pienas. Jokiu būdu negalima atitirpinti motinos pieno mikrobangų krosnelėje, nes tai sunaikina vertingiausius jo sudėties komponentus!

Kaip padidinti pieno laktaciją? Tam, kad mama galėtų sėkmingai žindyti kūdikį, ji turi atsiminti, kad tai pačios gamtos numatytas procesas, padedantis palaikyti gimusio kūdikio gyvybę. Todėl geriausios priemonės laktacijai padidinti yra ne stebuklingos arbatos ir tabletės, o dažnas žindymas ir teigiamas psichologinis nusiteikimas, padedantis susidoroti su iškylančiais sunkumais.

Taip pat kaip veiksmingą priemonę laktacijai galima laikyti, leidžiančią moteriai greičiau atsigauti po gimdymo, išvengti komplikacijų, didinančią gyvybingumą ir emocinį tonusą. Be to, kai mama susiduria su klausimu "kaip padidinti motinos pieno kiekį maitinant?" svarbu prisiminti, kaip tinkamai organizuoti žindymo procesą, kaip pritvirtinti kūdikį prie krūties. Nepamirškite tokių aspektų, kurie turi įtakos maitinimui, pavyzdžiui, motinos mityba, krūtų masažas ir kt.

Kaip padidinti pieno laktaciją? Kaip minėjome aukščiau, geriausia priemonė motinos pieno susidarymo stimuliavimas yra kūdikio krūties žindymas. Kodėl mes kalbame apie psichinį požiūrį kaip apie svarbiausią veiksnį žindymui palaikyti? Nes šios akimirkos yra glaudžiai tarpusavyje susijusios. Moters gebėjimo maitinti krūtimi ryšį su psichologiniu požiūriu ne kartą pabrėžė garsi vaikų ligų gydytoja E.O. Komarovskis.

Taigi, kalbėdamas apie tai, kaip padidinti motinos pieno kiekį, Komarovskis aiškina, kad žindymo formavimosi stadija, kuri trunka 2–3 mėnesius, yra laikoma labiausiai atsakinga už žindymo nustatymą ir palaikymą. Daug kas priklauso nuo to, kaip šiuo laikotarpiu vyks žindymas.

Dažnai moteris pradeda nervintis dėl to, kad kūdikiui nepakanka pieno, ir pradeda jį maitinti, - aiškina Jevgenijus Olegovičius. – Tokiu atveju kūdikis, užuot žindęs krūtį ir skatinęs laktaciją, mišinį tiesiog suvalgo ir užmiega. Taigi iš tikrųjų nutraukite maitinimą krūtimi.

Moters patiriami potyriai savo ruožtu slopina hormono oksitocino, kuris reguliuoja pieno išsiskyrimą iš krūties, gamybą. Taigi, nervinga krūtimi maitinanti mama iš esmės sukelia užburtą ratą. Daugiau neigiamos emocijos tuo mažiau ji turi pieno. Kuo mažiau pieno, tuo daugiau neigiamų emocijų.

Sunkiausios maitinančioms motinoms yra laktacijos krizių akimirkos, kai vaikui tikrai trūksta pieno. Jie gali būti stebimi 2-3 savaites, 2-3 vaiko gyvenimo mėnesius ir vėliau. Laktacijos krizės siejamos ne su tuo, kad pieno pagaminama mažiau, o su tuo, kad dėl kūdikio augimo didėja jo maisto poreikiai. Moteris pradeda nerimauti – kaip skubiai padidinti pieno laktaciją? Daktaras Komarovskis teigia, kad šiose situacijose žindymui palaikyti svarbūs du veiksniai – nuolatinis krūties stimuliavimas čiulpiant ir teigiamas požiūris.

Kartais atrodo – kam dėti kūdikį prie krūties, kai ten nieko nėra? - sako Jevgenijus Olegovičius. – Kaip tik atvirkščiai, būtent tada, kai atrodo, kad krūtinėje nieko nėra, galima ir reikia tepti. Nes pats intensyvaus čiulpimo procesas net ir tuščią krūtį siunčia signalus į laktacijos centrą. Kuriame pagrindinė mamos užduotis – palaikyti nuotaiką „viskas bus gerai, pieno atsiras dabar!“.

PSO/UNICEF lyderystės ekspertai „Žindymas. Kaip užtikrinti sėkmę", kalbėdami apie tai, kaip galite padidinti pieno laktaciją, pabrėžkite tai moters pasitikėjimas savo gebėjimu maitinti krūtimi yra esminis sėkmės veiksnys. Kas lemia šį pasitikėjimą ir kaip išlaikyti mamą pozityvią, net ir susidūrus su sunkumais maitinant kūdikį?

Labai svarbus pradinis moters požiūris į žindymą- vadinamosios laktacijos dominantės susidarymas. Kadangi, kaip teigia E.O. Komarovsky, žmonėms daugumą fiziologinių funkcijų kontroliuoja smegenų žievė, sąmoningas požiūris į laktaciją kartu su fiziologiniu organizmo pertvarkymu duoda geriausius rezultatus užtikrinant ilgalaikį žindymą.

Pageidautina, kad moters požiūris į žindymą susiformuotų nėštumo metu (o dar geriau – jį planuojant), nes būtų studijuojama literatūra, konsultuojama su medicinos darbuotojais (geriausia dalyvaujančiais PSO/UNICEF žindymo programose), bendraujant su kitomis mamomis. kurios sėkmingai maitina krūtimi. Žinojimas, kaip tinkamai organizuoti maitinimą, su kokiomis problemomis ji gali susidurti maitinant kūdikį ir kaip teisingai jas įveikti, padės moteriai pasitikėti savo jėgomis ir nusiteikti ilgam visaverčiam maitinimui.

Maitinančios motinos emocinei būklei didelę įtaką turi atmosfera šeimoje. Pasak pediatro E.O. Komarovsky, didelė daugelio mamų klaida yra noras fanatiškai laikytis kai kurių žindymo ekspertų rekomendacijų. Situacija, kai kūdikis „nuolat kabo ant krūtinės“, nepalikdamas moteriai laiko nei pailsėti, nei pabendrauti su kitais artimaisiais, gali pablogėti padėtis šeimoje. Kai mamai rūpi tik tie patys klausimai – kaip tęsti žindymą, kaip padidinti pieno kiekį, visi kiti šeimos nariai išeina iš jos dėmesio lauko.

– Daugelis žindymo specialistų mano, kad laktacijos procese dalyvauja tik mama, mamos krūtis ir vaikas. Bet be to, vis dar yra visuomenė, kuri daro įtaką šiai sistemai, – aiškina Jevgenijus Olegovičius.

Susvetimėjimas nuo artimųjų lemia atmosferos šeimoje pablogėjimą, atsiradimą konfliktines situacijas, kurios neigiamai veikia maitinančios motinos emocinę būseną. Todėl daktaras Komarovskis pataria to nepamiršti Nuo pat gimimo vaikas yra toks pat šeimos narys, kaip ir visi kiti. Todėl nereikėtų kūdikiui skirti dėmesio ir meilės iki ypatingo laipsnio, pamiršdami apie visus kitus, kas dešimt minučių prie jo prišokę naktį ir nepalikdami jo nė sekundei dienos metu. Reikia ieškoti tinkamo balanso, aukso vidurio.

Dažniausiai tėčiai kenčia nuo pernelyg entuziastingai žindančios moters dėmesio. Deja, vyrai, kaip taisyklė, būna nepasiruošę tam, kas nutiks šeimoje gimus kūdikiui. O jei mama neranda laiko skirti vyrui dėmesio ir rūpesčio, santykiams gali iškilti rimtas pavojus. Gydytojas Komarovskis sako, kad dėl tokio požiūrio labai dažnai pasitaiko situacijų, kai vaikas lieka su pienu (nors dažnai jo netenka dėl streso), bet be tėčio.

Todėl pasibaigus naujagimių periodui – pirmajam vaiko gyvenimo mėnesiui – kurio metu, norint užtikrinti laktacijos susidarymą, išties būtina labai dažnai dėti vaiką prie krūties, E.O. Komarovskis pataria pereiti prie nemokamo maitinimo.

Pagal šį režimą mama išsaugo galimybę ir laiką vykdyti socialines funkcijas ir bendrauti su kitais šeimos nariais, aiškina Jevgenijus Olegovičius.

Kartu tai svarbu prisiminti ir artimiausiems – tėčiui, seneliams maitinančiai mamai reikia emocinės paramos ir pagalbos atliekant namų ruošos darbus. Deja, neretai pasitaiko situacijos, kai nėštumo metu moteris tiesiogine to žodžio prasme „nešama ant rankų“, o gimus kūdikiui lieka viena su problemomis. Kartais norint padėti mamai padidinti pieno kiekį maitinant krūtimi, tereikia suteikti jai elementarią pagalbą, pvz., skalbti, valyti, išplauti indus ir pan. Tai suteiks jai galimybę pailsėti, o tai turės teigiamą poveikį krūtimi. emocinė nuotaika ir žindymas.

Kita problema, su kuria dažnai susiduria maitinanti mama, yra įkyrūs vyresnių šeimos narių patarimai dėl maitinimo režimo ir vaiko priežiūros. Labai dažnai atsisakymas žindyti prasideda nuo psichologinio spaudimo (pirmiausia iš močiučių), kad vaikui nepakanka pieno, jis badauja, mažai priauga svorio. Neraštingi patarimai, kaip padidinti pieno kiekį maitinančiai mamai, teiginiai, kad kūdikį reikia papildyti – visa tai didina stresą ir taip nerimaujančiai moteriai. Ir kažkuriuo momentu ji gali sekti „patarėjų“ pavyzdžiu ir pradėti maitinti kūdikį, sumažindama galimybę išlaikyti natūralų maitinimąsi.

Siekdama išvengti tokių situacijų, moteris turėtų iš anksto (geriausia dar iki kūdikio gimimo) pasikalbėti su potencialiais pagalbininkais apie šiuolaikines pažiūras į vaikų maitinimą ir priežiūrą. Paaiškinkite, kodėl maitinimas pagal poreikį pirmąjį gyvenimo mėnesį ir nemokamas maitinimas vėliau yra geriausias kūdikiui ir mamai. Jei įmanoma, duokite artimiesiems paskaityti literatūros, pavyzdžiui, E.O. Komarovskio „Jūsų vaiko gyvenimo pradžia“, kur yra specialus skyrius, skirtas seneliams. Gydytoja knygoje paaiškina, kodėl kai kurie anksčiau veiksmingi metodai nepadės išlaikyti vaiko sveiko šiandien. Jevgenijus Olegovičius sako, kad vaikai iš šeimų, kuriose močiutės gyvena atskirai arba nesikiša į jų auklėjimą, daug rečiau patenka į ligoninę.

- Svarbiausia taisyklė, kurios privalo laikytis seneliai: niekada ir jokiomis aplinkybėmis nepriimkite jokių sprendimų dėl vaiko gyvenimo būdo, o juo labiau neprimeskite šių sprendimų jo tėvams“, – sako daktaras Komarovskis.

Gydytoja Komarovsky pataria pačiai maitinančiai mamai stengtis susitvarkyti savo gyvenimą taip, kad padėjėjų poreikis būtų minimalus. Geras dienos organizavimas, pasak pediatrės, leis rasti laiko ir maitinimui, ir vaiko veiklai, ir buities darbams, ir poilsiui, ir savęs priežiūrai, ir bendravimui su kitais šeimos nariais. Taikydama tokį požiūrį, maitinanti mama galės džiaugtis kūdikiu ir išlaikyti ramią, draugišką atmosferą šeimoje. Kokia yra svarbiausia žindymo palaikymo sąlyga.

Mikrovibracijos šaltinis organizme yra raumenų ląstelės. Faktas yra tas, kad be skeleto raumenų, kurie suteikia mums galimybę judėti, kūne yra milijonai kitų raumenų ląstelių – jų yra daugumoje organų. Raumenų ląstelės nuolat vibruoja – net ramybėje ar miego metu. Apie 80% organizme susidarančios energijos išleidžiama raumenų ląstelių darbui palaikyti, o pusė šios energijos – ramybės būsenos mikrovibracijai. Kodėl kūnas išleidžia tiek daug energijos, kad jį išlaikytų?

Faktas yra tai, kad visi medžiagų apykaitos procesai mūsų organizme, maistinių medžiagų patekimas į audinius ir kenksmingų medžiagų bei negyvų ląstelių pašalinimas priklauso nuo mikrovibracijos lygio. Mikrovibracija veikia visų organų ir sistemų darbą, tačiau ypač reikšminga limfinės sistemos (ir su ja glaudžiai susijusios imuninės sistemos) bei šalinimo organų – kepenų ir inkstų – būklei. Pagrindinis šaltinis, suteikiantis organizmui aukštą mikrovibracijos lygį, yra fizinis aktyvumas. Sportas, vaikščiojimas, plaukimas – visa tai leidžia susikurti reikiamą mikrovibracinį foną, kuris palaikomas net ir ramybės, ir miego metu.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu ypač svarbu palaikyti pakankamą mikrovibracijos lygį. Gimdymo laikotarpiu moteris turi aprūpinti šiuo vertingiausiu ištekliu ne tik savo, bet ir augančiam vaisiaus kūnui. Be to, besilaukiančios mamos šalinimo organams tenka papildoma našta, nes būtina neutralizuoti ir pašalinti kenksmingas medžiagas, kurios susidaro tiek jos, tiek kūdikio organizme.

Kodėl kalbame apie mikrovibraciją, kai svarstome klausimą, kaip padidinti motinos pieno laktaciją? Nes jos organizmo būklė turi įtakos moters pieno gamybai. Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais moteriai reikia daug energijos kūdikiui prižiūrėti. Tuo pačiu metu daugelis mamų po gimdymo jaučia nuovargį ir silpnumą, o tai neigiamai veikia laktaciją. Energijos trūkumas taip pat turi įtakos maitinančios motinos emocinei būklei, todėl atsiranda netikrumo dėl jos galimybės žindyti vaiką.

Kaip padidinti motinos pieno kiekį maitinančiai mamai? Padidėjęs mikrovibracijos lygis leidžia pajusti fizinių jėgų antplūdį, pasipildyti energija, greičiau atsigauti po gimdymo, o tai teigiamai paveiks laktaciją. Tačiau kaip tai padaryti, jei maitinančiai mamai neužtenka laiko ir jėgų pakankamai fizinei veiklai? Įkrovimas, reguliarios maudynės, kasdieniai pasivaikščiojimai – ne kiekviena moteris tam turi pakankamai energijos pirmosiomis kūdikio gyvenimo savaitėmis.

Šioje situacijoje geriausia išeitis bus vibroakustinė terapija. su pagalba leidžia kompensuoti audinių biologinės mikrovibracijos trūkumą, teigiamai veikti medžiagų apykaitą, imuninius ir regeneracinius procesus. Kokie yra fonacijos pranašumai maitinant krūtimi?

• leidžia moteriai greičiau atstatyti išteklius po gimdymo. Mikrovibracijos lygio padidinimas, kuris pasiekiamas Vitafon prietaisų pagalba, prisideda prie bendro kūno tonuso suaktyvinimo, energijos įgyjimo. Visa tai teigiamai veikia moters emocinę būseną, kuri yra tokia svarbi laktacijai. Būtent todėl vibroakustinę terapiją renkasi moterys, kurios galvoja, kaip greičiau atsigauti po gimdymo, kaip tęsti žindymą, jei pieno nepakanka. Be to, Vitafon prietaisų naudojimas leidžia atkurti medžiagų apykaitos procesus, kurie dažnai sutrinka nėštumo ir žindymo laikotarpiu, o tai taip pat turi teigiamą poveikį bendrai maitinančios motinos būklei.
• Naudingų pieno savybių gerinimas. Kaip padidinti pieno tekėjimą žindymo metu ir pagerinti jo savybes? Norint tai padaryti, būtina remti sistemas, atsakingas už pieno gamybą. Taigi, pieno formavime aktyviai dalyvauja limfinė ir kraujotakos sistemos. Kraujotakos sistema yra atsakinga už skysčių ir maistinių medžiagų tiekimą į pieno liaukas, kur gaminamas pienas. Limfinės sistemos vaidmuo yra pašalinti iš ląstelių ir audinių kenksmingas, perdirbtas medžiagas, taip pat negyvas ląsteles. Dėl to, kad nėštumo metu šalinimo organai (inkstai, kepenys) patiria dvigubą apkrovą, jie yra perkraunami. kenksmingų medžiagų. Jei tokia situacija išlieka ir po gimdymo, tai gali neigiamai paveikti pieno gamybos procesą. Be to, limfinės sistemos būklė glaudžiai susijusi su imuninės sistemos darbu. Kartu viena svarbiausių motinos pieno funkcijų – aprūpinti kūdikį imuninėmis ląstelėmis ir apsauginėmis medžiagomis.
• Galimybė dalytis ištekliais su kūdikiu. Gimusiam vaikui labai trūksta mikrovibracijos energijos. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis ir mėnesiais vaikas netenka galimybės aktyviai judėti, tai yra savarankiškai kompensuoti šį trūkumą. Vienintelis jam prieinamas šaltinis yra verksmas (garsas, akustinė mikrovibracija). Tai ypač pasakytina apie neišnešiotus kūdikius, vaikus, gimusius su nepakankama raumenų masė. Dažnai tokie vaikai negali užmigti ir nuolat rėkia, nes miegant sumažėja foninis raumenų aktyvumas, jo nustoja užtekti pagrindinei kūno atramai. Žindydama mama ne tik numalšina vaiko alkį, bet ir intensyviai su juo keičiasi mikrovibracijos energija. Artimiausias fizinis kontaktas, atsirandantis maitinimo metu, leidžia sukurti kūdikiui sąlygas, panašias į gimdoje esančias, kai energijos mainai tarp mamos ir vaisiaus buvo labai aktyvūs. Norėdama visapusiškai aprūpinti vaiką vertingu ištekliu, pati mama turi palaikyti reikiamo lygio mikrovibracijos energiją, kurioje jai gali padėti fonacija naudojant Vitafon prietaisus.
• Mikrovibracinė terapija gali būti naudojama ir tiesiogiai pačių kūdikių tobulėjimui. Išteklių parama turi teigiamą poveikį visų kūdikio organų ir sistemų veiklai. Teigiamai veikianti virškinimo sistemą ir greitinanti jos brendimą, vibroakustinė terapija sumažina žarnyno dieglių riziką. Imuninės, limfinės ir šalinimo sistemų palaikymas sumažina tikimybę susirgti alerginėmis ligomis, didina kūdikio atsparumą infekcijoms. Taip pat Vitafon prietaisų naudojimas padeda vaikui greičiau atsigauti po gimdymo traumų, prisideda prie raumenų tonuso normalizavimo, sudaro palankias sąlygas kūdikio motorinei ir protinei veiklai vystytis.
• Serozinio (laktacijos) ir (pieno stagnacijos) profilaktika ir gydymas. Šios problemos dažnai kyla maitinant krūtimi ir apsunkina maitinimą. Gyvybinimas naudojant Vitafon prietaisus leidžia atsikratyti šių komplikacijų, padeda pašalinti spūstis, pagreitina įtrūkimų, kurie yra infekcijos įėjimo vartai, gijimą, skatina bendrą ir vietinį imunitetą. Būtent todėl, analizuojant efektyvias pieno laktacijos priemones, vibroakustinę terapiją būtina vertinti kaip būdą palaikyti ir palaikyti žindymą. Plačiau apie serozinio mastito gydymą Vitafon aparatais galite paskaityti, aprašytas laktostazės gydymo būdas.

Vibroakustinės terapijos efektyvumas slypi tame, kad ji teigiamai veikia tiek bendruosius, tiek vietinius išteklius. Koks yra geriausias būdas naudoti Vitafon prietaisus kaip priemonę laktacijai padidinti?

Kaip padidinti motinos pieno kiekį

Kartais maitinančiai mamai atrodo, kad jos motinos pienas yra neriebus arba jo per mažai, kaip sunkiausiose situacijose padidinti laktaciją ir padaryti savo pieną kaloringą?

Motinos pieną moteriai duoda pati gamta. Kiekvienas žinduolis gali išmaitinti savo jauniklius. Tad kodėl kartais dėl to kyla problemų? Kaip padidinti motinos pieno laktaciją namuose ir išlaikyti jį ilgą laiką, geriausia 2 metus, kaip rekomenduoja PSO. Bet bent jau iki 6-8 mėnesių, kai vaikas palaipsniui pradeda pereiti prie suaugusiųjų maisto? Labai svarbu laikytis šių terminų dėl įvairių priežasčių:

• medžiaga (pritaikytas pieno ir rauginto pieno mišiniai jie nėra pigūs, o kartais juos reikia pakeisti, nes kompozicija gali netikti vaikui);
• dirbtinė mityba dažnai išprovokuoja vaiko išmatų sutrikimus;
• maitinimas iš buteliuko kartais padidina kūdikio žarnyno infekcijų riziką;
• vaikui greičiausiai reikės manekeno ir daugiau nei vienerius metus;
• kūdikio imunitetas bus žemesnis nei jo bendraamžių, kurie maitinasi tik motinos pienu.

Kaip suprasti, kad vaikui nepakanka pieno ir reikia padidinti laktaciją

Yra klaidingų ir tikrų signalų. Pieno liaukų minkštumas priklauso netikroms. Beje, tai yra paplitusi klaidinga nuomonė. Net tarp pediatrų. Bet jei krūtis atrodo tuščia, o moteris dažnai žindo ir vaiko nepildo, tai nieko nereiškia. Matyt, kūdikis išsiurbė priekinį pieną iš mamytės. Bet yra ir nugara. Toks, kuriame gausu riebalų ir maistinių medžiagų. Dėl to vaikas priauga svorio.

Maitindami kūdikiai dažnai verkia. Gydytojai vėl sako, kad taip yra dėl pieno trūkumo. Ypač jei tai atsitinka vėlyvą popietę, kai krūtinė tampa minkšta. Tiesą sakant, vaikas gali verkti dėl nepatogios laikysenos maitinimo metu. Pavyzdžiui, daugelis mamų savo vaikus maitina gulėdami. Be to, jie guli ant nugaros, o jų galvos yra nukreiptos į motinos spenelį. Pabandykite atsigerti šioje pozicijoje ir suprasti kūdikio nepasitenkinimą.

Kita dažna kūdikio verksmo maitinimo metu priežastis yra laktazės trūkumas. Pas ją maitinimo metu vaikas taip pat ūžia skrandyje. Ir yra išmatų pažeidimų - jos žalios, gausios ir putojančios. Vaikai, turintys laktazės trūkumą, kenčia nuo dujų susidarymo, blogai miega ir mažai priauga svorio, kaip taisyklė.

Žindymo specialistai teigia, kad ši technika neparodys, kiek moters krūtyse yra pieno. Labai mažai žmonių gali tai visiškai išreikšti. Pieno iš užpakalinių pieno liaukos skilčių tokiu būdu ištraukti beveik neįmanoma. Ir mažai moterų moka reikštis vaisingai, teisingai.

Dar vienas „tyrimas“, kurį dažnai rekomenduoja pediatrai – kontrolinis maitinimas. Bet jis gali tikti tik tiems vaikams, kurie maitinami pagal režimą. Pavyzdžiui, klasikiniu būdu 1 kartą per 3 valandas. Iki kito maitinimo kūdikiai turi laiko išalkti ir gerai žįsti. Bet jei vaikas maitinamas pagal poreikį, jei jis mažas ir silpnas, tai per 30-40 minučių gali išsiurbti labai mažai pieno, užsnūsti prie krūties. Tačiau po 30–60 minučių valgykite viską, kas priklauso.

Kitas būdas sužinoti, ar kūdikis alkanas – pasiūlyti jam buteliuką mišinio arba jo paties ištraukto pieno. Būtina tik po maitinimo. Jei daug čiulps, čiulps su malonumu, matyt, labai nori valgyti.

Tačiau geriausias būdas – suskaičiuoti šlapių sauskelnių skaičių. Pirmųjų gyvenimo mėnesių vaikai turėtų šlapintis bent 10-12 kartų per dieną. Jei esate įpratę naudoti vienkartines sauskelnes ir neprieštaraujate išleisti šiek tiek daugiau vienkartinių sauskelnių per dieną, įsigykite sauskelnes, kurios sušlapus rodo kontrolinę liniją. Kai atsiranda juostelė, nedelsdami užsidėkite naują vystyklą, o šią atidėkite į šalį. Tokia juostelė yra, pavyzdžiui, ant sauskelnių „Pampers Premium Care“ ir „Haggis Elite Soft“. Naudotų sauskelnių skaičius bus lygus šlapinimosi skaičiui.

Jei ši parinktis jums taip pat netinka, pabandykite pasverti sauskelnes prieš ir po naudojimo. Maži vaikai turėtų šlapintis apie 300-350 gramų per dieną, ne mažiau.

Bet kuris iš šių skaičiavimų bus informatyvus tik tuo atveju, jei vaikas negaus jokio papildomo gėrimo, pavyzdžiui, jam neduodama vandens.

Žvelgiant į tuštinimosi skaičių, nėra informacijos. Žindomas vaikas, turintis visiškai tinkamą mitybą, gali tuštintis ir 1 kartą per dieną, ir 7. Arba 1 kartą per kelias dienas, jei mamos pienas geras, jį visiškai pasisavina organizmas.

Vaistai ir produktai, didinantys motinos pieno laktaciją

Ką valgyti, kad gautumėte daugiau pieno? Deja, pieno kiekis tiesiogiai nuo produktų nepriklauso. Galite valgyti daug, bet iš to pieno nebebus. Pienas atsiranda kaip atsakas į spenelių ir jų areolės sudirginimą. Kuo dažniau dygsta speneliai, tuo daugiau gaminsis laktacijos hormonas prolaktinas ir dažniau išsiskirs oksitocinas – hormonas, skatinantis motinos pieno priartėjimą iš užpakalinių pieno liaukų skilčių į speneliai.

Kalbant apie produktus, dažniausiai rekomenduojami graikiniai riešutai. Neva iš jų ne tik bus daugiau pieno, bet ir jo sudėtis taps geresnė, riebesnė, vaikui maistingesnė. Tiesą sakant, kiekvienos moters pienas skirstomas į du tipus – priekinį, neriebų – gėrimą vaikui ir riebų – iš užpakalinių skilčių. Kad kūdikis gautų riebaus pieno, jį reikia ilgiau palaikyti prie vienos krūties. Stenkitės duoti kiek įmanoma tik vieną krūtį vienam maitinimui.

Laktacijos padidėjimą kažkaip gali palengvinti padidėjęs suvartojamo skysčio kiekis. Tai gali būti paprastas vanduo, rūgštaus pieno gėrimai. Vasariniai arbūzai. Tačiau nereikėtų per daug užsiimti arbūzais, nes jie didina apetitą ir turi daug cukraus. Galite gerti kavą ir arbatą, bet saikingai ir nestipriai. Žindanti moteris per dieną turėtų suvartoti ne mažiau kaip 2,5 litro skysčių. Į šį kiekį įeina ir skysti patiekalai – sriubos, barščiai ir kt.

Tačiau labai atsargiai reikėtų naudoti įvairias liaudiškas priemones ir būdus, didinančius pieno laktaciją namuose. Dažnai šiems tikslams siūlomos įvairios žolelės ir prieskoniai, pavyzdžiui, pankoliai, anyžiai, kmynai. Tačiau kai kurių iš jų naudojimas gali išprovokuoti alerginės reakcijos vystymąsi vaikui ir pakeisti pieno skonį, o tai taip pat neigiamai paveiks laktaciją.
Vaistai, didinantys motinos pieno laktaciją, taip pat neturi moksliškai įrodyto veiksmingumo ir saugumo. Tai įprasti maisto papildai. Taip pat dažnai turi alergenų. Ar verta rizikuoti?

Priežastys, kodėl maitinančiai motinai dingsta pienas, ir situacijos sprendimo būdai

Kad nemėgintumėte nesuprantamų metodų ir priemonių ant savęs, geriau suprasti prastos laktacijos priežastis ir jas pašalinti.

1. Blogas miegas. Kaip tai banalu. Moteris turėtų miegoti bent 7-8 valandas per dieną. Jei negalite pakankamai išsimiegoti naktį, turite miegoti dieną. Leisk su vaiku. Jie sako, kad 2-3 dienos lovoje su kūdikiu padeda žymiai padidinti motinos pieno kiekį geriau nei bet kokie maisto papildai.

2. Nepakankama, įvairi mityba.Žinoma, visos maistinės medžiagos vis tiek pateks į pieną. Tačiau mamai vitaminų gali nepakakti. O iš ten nuovargis ir dėl to silpna laktacija. Net jei jūsų vaikas yra linkęs į alergines reakcijas, stenkitės, kad jūsų maistas būtų pakankamai kaloringas, įvairus ir skanus.

3. Bloga nuotaika, stresas. Jei mama turi blogą psichologinę būseną, vadinasi, ji nesirūpina maitinimu ir ne vaiko. Sunkus stresas, pavyzdžiui, praradimas mylimas žmogus, beveik iš karto gali sukelti pieno „perdegimą“.

4. Retas vaiko prieraišumas. Jei vaikas tepamas 5-7 kartus per dieną, laktacija gali pradėti blėsti. Maitinimas „pagal grafiką“ ypač pavojingas pirmosiomis savaitėmis po kūdikio gimimo, kai pradedama laktacija. Ar norite daugiau pieno? Dažniau pritvirtinkite kūdikį prie krūtinės. Net jei jums atrodo tuščia.

5. Naktinio maitinimo trūkumas. Naktimis gerai išsimiegoti yra būtina ir mamai, ir kūdikiui. Tačiau nepamirškite apie maitinimą. Juk būtent naktinis maitinimas padeda padidinti motinos pieno kiekį dėl hormono prolaktino gamybos.

Miegoti buvo kuo ramiau, galima vaiką pastatyti šalia. Miegoti kartu. Jei tai jums nepriimtina, nuleiskite lovelės šoną ir padėkite ją prie lovos. Tada bus galima duoti kūdikiui krūtį gulint, pačiai nesikeliant iš lovos.

6. Dažnas čiulptuko čiulpimas. Kuo dažniau kūdikis čiulpia čiulptuką, tuo mažiau tepasi ant krūties ir ją stimuliuoja. Nuimkite čiulptuką ir leiskite kūdikiui žindyti. Be to, čiulptukas neprisideda prie tinkamo vaiko sąkandžio susidarymo. Ir dažnai čiulptuką čiulpę kūdikiai pradeda neteisingai žindyti. Dėl to dar labiau sumažėja motinos laktacija ir laktostazė.

6. Spartus vaiko augimas. Kai jis įgyja naujų įgūdžių, pavyzdžiui, išmoksta apsiversti. Šiais momentais ir ateityje pastebimi augimo spurtai ir reikia vis daugiau mitybos. Tačiau reguliariai maitinant krūtis pradeda gaminti daugiau pieno per kelias dienas, atsižvelgiant į vaiko poreikius. Vadinamoji laktacijos krizė yra laikinas reiškinys. Tokie augimo šuoliai būna trečią, šeštą vaiko gyvenimo savaitę, 3,6, 12 mėn. Žinoma, laikas yra labai orientacinis ir kiekvienam vaikui gali skirtis. Taigi, 3 mėnesių kūdikis išmoksta apsiversti, ima skirti daug spalvų, žmonių veidus ir pan.. 6-7 mėnesių jis išmoksta šliaužioti, sėdėti, stovėti prie atramos. Ir arčiau metų pradeda vaikščioti.

Yra dar vienas, gana prieštaringas būdas padidinti maitinančios motinos pieną žindymo laikotarpiu - tai pieno siurbimas. Mamytė maitina kūdikį viena krūtimi, o pamaitinusi ją išreiškia pažodžiui iki paskutinio lašo. O kito maitinimo metu pieno ateina šiek tiek daugiau, lygiai tiek, kiek ji išskyrė. Motinos pieno ištraukimas norint padidinti laktaciją yra pasenęs ir gana žalingas būdas, nes mamytė pati gali išprovokuoti pieno perteklių. Vaikas nespės tiek išsiurbti, ir susidaro laktostazė – pieno stagnacija.

Kaip matote, yra daug niuansų. Patyrusiai mamai, žindančiai daugiau nei pirmąjį vaiką, viskas gali būti visiškai aišku. O primiparai ta pati laktacijos krizė gali būti priežastis perkelti vaiką į mišrų ar dirbtinį maitinimą.

Jei abejojate dėl pieno kokybės ar kiekio, apsilankykite pas savo pediatrą ir pasverkite kūdikį. Jei svorio padidėjimas yra nereikšmingas mažiau nei įprastai- pakanka tik imtis priemonių, kad padidėtų pieno kiekis, pradėti dažnai maitinti kūdikį, ir labai greitai viskas susitvarkys.

Viena dažniausių ir skaudžiausių problemų, su kuria susiduria mamos maitindamos krūtimi, yra pieno trūkumas. Kaip žindančiai mamai išsiaiškinti, ar jos kūdikiui užtenka pieno ir kaip prireikus padidinti jo kiekį?

Deja, daugeliui mamų abejonės dėl pieno pakankamumo baigiasi kūdikio perkėlimu į dirbtinį maitinimą. Neretai susidūrusi su pirmaisiais sunkumais, maitinanti mama skubotai daro išvadą apie savo beviltišką „nepieno“ (nors pieno kiekis gali būti visiškai pakankamas) ir su močiučių ar merginų „parama“, kurios dažnai neturėjo patirties. sėkmingo žindymo, pradeda maitinti kūdikį mišiniu arba visiškai atsisako žindyti.

Kodėl pienas „pabėgo“?

Dažniausiai pieno gamybos sumažėjimas yra susijęs su netinkamai organizuotu žindymu. Priežastys gali būti šios:

• nereguliarus žindymas;
• ilgos pertraukos tarp maitinimo;
• netinkamas krūtinės sukibimas;
• fizinis ir protinis pervargimas;
• miego trūkumas;
• dietos pažeidimas;
• maitinančios motinos ligos;
• kūdikio neišnešiotumas;
• kūdikio vystymosi šuolis ir staiga padidėję mitybos poreikiai ir kt.

Teisingai identifikavus ir pašalinus priežastį, dėl kurios sumažėjo pieno gamyba, laktacija normalizuosis per 3-10 dienų.

Kaip grąžinti pieną?

Jei kūdikiui tikrai reikia daugiau pieno, mama turi imtis priemonių, skatinančių laktaciją. Daugeliu atvejų „pabėgusį“ pieną galima grąžinti. Norint atkurti laktaciją, būtina išspręsti dvi pagrindines užduotis:

• pirma, surasti ir pašalinti problemos priežastį (pavyzdžiui, nuovargis, miego trūkumas, netinkamas kūdikio pritvirtinimas prie krūties ir pan.);
• antra, sukurti hormoninį „paklausos – pasiūlos“ mechanizmą, didinant kūdikio maitinimo („prašymų“) skaičių, į kurį reaguodamas mamos organizmas reaguos padidėjus pieno „pasiūlai“.

krūtų stimuliacija

Atsižvelgiant į lemiamą hormonų vaidmenį laktacijos mechanizme, svarbiausias ir veiksmingiausias būdas padidinti pieno gamybą yra krūties stimuliavimas žindant kūdikį ir visiškai ištuštinti. Sumažėjus pieno gamybai, motina pirmiausia turėtų imtis šių priemonių:

1. Padidinkite žindymo dažnumą. Kuo dažniau kūdikis žįs krūtį, tuo dažniau bus gaunami signalai apie prolaktino gamybą smegenyse ir atitinkamai gaminsis daugiau pieno. Būtina suteikti kūdikiui galimybę žindyti krūtį tiek, kiek jis nori. Dirbtinai apribojus žindymą, jūsų kūdikis gali negauti maistingiausio „užpakalinio“ pieno ir negaus pakankamai riebalų bei baltymų (todėl prastai priaugs svorio).

   Jei vienoje krūtyje pieno nepakanka, kūdikiui reikia pasiūlyti antrą krūtį, tačiau tik tada, kai jis visiškai ištuštino pirmąją. Tokiu atveju kitą maitinimą reikia pradėti nuo tos krūties, kurią kūdikis žįsdavo paskutinį kartą.

1. Įsitikinkite, kad kūdikis tinkamai pritvirtintas prie krūties. Veiksmingas spenelio stimuliavimas ir krūties ištuštinimas vyksta tik tada, kai kūdikis visiškai užfiksuoja areolę. Be to, netinkamai žindydamas kūdikis gali nuryti didelį oro kiekį, kuris gali užpildyti didelę skrandžio tūrio dalį, tuo tarpu sumažės išsiurbto pieno kiekis. Labai svarbu pasirinkti patogiausią maitinimo padėtį, kurioje mama galėtų atsipalaiduoti ir nepatirtų nepatogumų bei skausmo.
2. Išsaugokite naktinius pašarus. Didžiausias prolaktino kiekis susidaro nuo 3 iki 8 val. Kad kitą dieną pasigamintų pakankamas pieno kiekis, maitinimas turėtų būti bent du kartus per naktį ir prieš rytą.
3. Pailginkite laiką, praleistą kartu su kūdikiu. Norint paskatinti pieno gamybą, žindančiai mamai labai naudinga kuo daugiau laiko praleisti su kūdikiu, nešioti jį ant rankų, priglausti, miegoti kartu su kūdikiu ir tiesioginį kontaktą su kūdikiu. labai naudinga laktacijai.
4. Express. Tai labai padės Dr.Brown rankinis krūties siurblys, iš kurio vertingas mamos pienas iškart patenka į sterilų buteliuką arba specialų sandarų maišelį pienui laikyti. Daugiau apie siurbimo taisykles galite perskaityti.

Tiesą sakant, krūtyje gali pasigaminti pakankamai pieno, tačiau jei mama nervina ar susierzina, ji negali jo „duoti“ kūdikiui.

Taip mama atsiduria užburtame rate, kai dėl streso jos pienas prastai išsiskiria – vaikas negali jo išsiurbti iš krūties ir elgiasi neramiai – mama padaro išvadą, kad jai pieno neužtenka ir pradeda tekėti. vėl nervinkitės, bandydami papildyti kūdikį mišiniu - dėl to mažėja žindymų skaičius - dėl to mažėja prolaktino gamyba ir pieno kiekis krūtyje realiai sumažėja.

Kad išvengtų tokių situacijų, maitinanti mama turi išmokti atsipalaiduoti. Masažas gali padėti šiltas dušas arba vonia su aromatiniais aliejais (levandų, bergamočių, rožių), malonia muzika ir kitais būdais sukurti aplinkui ramią ir patogią aplinką ir, žinoma, svarbiausią antidepresantą – be galo mylimą ir reikalingą motinos meilė ir šiltas mažas žmogelis.

Visiškas poilsis ir miegas

Namuose su kūdikiu sėdinčiajai moteriai įprastai tenka visa buities darbų našta, o tai jau sako, kad pilnas 8 valandų miegas maitinančiai mamai – „tik svajonė“. Tačiau miego trūkumas ir fizinis perkrovimas yra viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių sumažėja pieno kiekis krūtyje. Kad pagerėtų laktacija, mama turi persvarstyti savo kasdienybę ir būtinai savo įtemptame dienoraštyje rasti vietą dienos miegui ir kasdieniam pasivaikščiojimui. grynas oras. Idealiu atveju mamos dienos režimas turi sutapti su vaiko režimu, kai tik kūdikis užmiega, mamai taip pat geriau atsigulti pailsėti. Galbūt už tai dalį buitinių pareigų teks perkelti kitiems šeimos nariams, o kai kuriuos ne tokius svarbius dalykus atidėti kuriam laikui, nes šiuo metu jos pagrindinė užduotis – aprūpinti vaiką motinos pienu.

Mitybos ir gėrimo režimas

Žinoma, pilnavertei pieno gamybai maitinančiai mamai reikia papildomos energijos, maistinių medžiagų ir skysčių, tuo tarpu svarbu, kad mitybos ir gėrimo režimas būtų visavertis, bet ne per didelis. Maitinančios motinos dietos kalorijų kiekis turėtų būti apie 3200-3500 kcal per dieną, šiuo laikotarpiu jai reikia aukštos kokybės baltymų su padidinta maistine verte (kurių yra mėsoje, pieno produktuose, kiaušiniuose), riebalų, praturtintų nesočiaisiais. riebalų rūgštys (žuvis, augaliniai aliejai), vitaminų ir mineralų. Labai svarbu laikytis dietos, nes valgymas tam tikromis valandomis užtikrina ritmiškesnę motinos pieno gamybą. Maitinimas turėtų būti dalinis, optimalus valgymo dažnis – 5-6 kartus per dieną, geriau užkandžiauti 30-40 minučių prieš maitinimą. Sumažėjus pieno gamybai, maitinančiai mamai patartina į savo racioną įtraukti laktogeninių savybių turinčių produktų: morkų, lapinių salotų, petražolių, krapų, pankolių, sėklų, Adyghe sūrio, sūrio, grietinės, taip pat laktogeninių. gėrimai: morkų sultys, juodųjų serbentų sultys (kai kūdikiui nėra alergijos).

Daug didesnę reikšmę norint palaikyti tinkamą laktaciją ir paskatinti pieno gamybą, kai ji mažėja, yra gėrimo režimas. Slauga moteris turi išgerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčių per dieną (į šį kiekį įeina išgrynintas vanduo ir mineralinis vanduo be dujų, kompotai ir vaisių gėrimai iš sezoninių uogų ir vaisių, arbata, pieno produktai, sriubos, sultiniai). Išimtis yra pirmoji savaitė po gimdymo – pieno atėjimo laikas, kai dėl didelio skysčio kiekio gali išsivystyti laktostazė (pieno stagnacija). Skatina geresnį krūtų ištuštinimą šiltas gėrimas 20-30 minučių prieš maitinimą (gali būti silpna žalioji arbata arba tiesiog šilta virintas vanduo). Dažnai, norėdamos padidinti pieno gamybą, mamos stengiasi gerti didelius kiekius arbatos su pienu arba „kondensuotu pienu“. Reikia pastebėti, kad karvės pieno baltymai yra stiprus alergenas, o valgant didelį kiekį saldaus „sutirštinto pieno“, maitinančiai mamai gali priaugti nepageidaujamas svoris, todėl geriausias gėrimas maitinančiai mamai yra švarus geriamasis vanduo.

Dušas ir masažas

Gan veiksmingi laktacijos didinimo būdai – karštas arba kontrastinis dušas bei krūtų masažas. Šios procedūros padidina kraujo tekėjimą į krūtis ir pagerina pieno tekėjimą.

Geriau nusiprausti po dušu ryte ir vakare po maitinimo, nukreipiant vandens sroves į krūtinę, atlikti lengvą rankų masažą pagal laikrodžio rodyklę ir nuo periferijos iki spenelio, po 5-7 minutes kiekvienai krūtinei.

Norėdami padidinti pieno tekėjimą, galite atlikti krūtų masažą. Norėdami tai padaryti, sutepkite rankas alyvuogių arba ricinos aliejus(manoma, kad šie aliejai stimuliuoja laktaciją), vieną delną dėkite po krūtimi, kitą – ant krūtinės. Pieno liauką reikia masažuoti lengvais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę (po 2-3 minutes), nespaudžiant krūtinės ląstos pirštais ir stengiantis, kad aliejus nepatektų ant spenelio areolės, kad nesukeltų išmatų sutrikimo. vaikas. Tada tie patys lengvi smūgiai atliekami delnais nuo periferijos iki centro. Šį masažą galima atlikti kelis kartus per dieną.

Fitoterapija ir homeopatiniai vaistai

Įrodyta, kad kai kurie vaistiniai augalai (anyžiai, kmynai, krapai, pankoliai, melisos, raudonėliai, dilgėlės ir kt.) teigiamai veikia pieno gamybą dėl juose esančių eterinių aliejų, kurie atlieka stimuliuojančią funkciją ir biologiškai. aktyvūs komponentai, turintys į hormoną panašų poveikį. Jie naudojami kaip užpilai ir žolelių arbatos, tiek atskirai, tiek mokami. Kolekcijos kompozicija parenkama individualiai. Taip pat galite naudoti jau paruoštas pramoninės gamybos arbatas „maitinančioms motinoms“ (HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Reikia atsiminti, kad bet kokie augalai gali sukelti alerginę reakciją, todėl žindyvėms, kurių kūdikiai kenčia nuo alergijos, laktacijos skatinimą vaistažolėmis turėtų vartoti atsargiai.

Gana efektyvus pagalbinis laktacijos didinimo būdas – homeopatinių vaistų vartojimas, kuriuos kiekvienai moteriai turi parinkti ir paskirti gydytojas homeopatas individualiai.

vitaminai

Vitaminai (A, B1, B6, C, E, PP) ir mikroelementai (kalcis, geležis, magnis ir kt.) stimuliuoja laktacijos procesą, aktyvina ląstelių apykaitos procesus, gerina audinių mikrocirkuliaciją, gerina sudėtį. pieno.Jie dažniausiai skiriami specialių vitaminų ir mineralų kompleksų pavidalu maitinančioms motinoms.

Biostimuliuojančiame preparate, kurio pagrindą sudaro bičių pienelis APILAC, kuris taip pat plačiai naudojamas laktacijai skatinti, yra daug vitaminų ir mineralų.

Dažniausiai padidėjus šėrimo skaičiui, dienos režimo koregavimui ir motinos mitybai per kelias dienas atsiranda teigiamų rezultatų ir pagerėja laktacija. Jei minėtos priemonės neduoda apčiuopiamo rezultato per 7-10 dienų, maitinanti mama turėtų su gydytoju aptarti vaistų ir fizioterapijos metodus laktacijai didinti.

Ši tema nusipelno atskiro visaverčio straipsnio, tačiau net ir mūsų temos rėmuose pravartu pateikti keletą įtikinamų faktų apie žindymą mažiausiai šešis mėnesius, o geriausia iki metų ar net ilgiau.

• Motinos pienas stiprina natūralų imunitetą, todėl žindomas vaikas turi aukštą atsparumo visoms virusinėms ir infekcinėms ligoms laipsnį. Ir tai nereiškia, kad mamos pienas saugo kūdikį tik kol jis jį valgo. Imunitetas pirmiausia užsitarnaujamas mamos pilvelyje, o vėliau per visą žindymo laikotarpį iki gyvenimo pabaigos. Be to, stiprūs genai perduodami iš kartos į kartą, todėl maitindama kūdikį mama suteikia tvirtovę ne tik jo, bet ir anūkų bei proanūkių sveikatai.
• Mamos pienas yra natūralus "antibiotikas"

Žinoma, tai ne penicilinas, tačiau taip vadinti leidžia tai, kad kūdikio ligos periodais motinos pienas aprūpina jį reikiamais antikūnais. Maitinančios mamos organizmas jautrus kūdikio būklei: reaguodama į jo ligą mama gamina reikiamus leukocitus, kurie kartu su pienu perduodami kūdikiui kovoti su virusu ar infekcija. Taigi nereikia „nuodyti“ kūdikio ne tik antibiotikais, bet net ir švelnesniais vaistais.

• Vaikai – „gamtininkai“ dažniausiai būna ramūs (nes daug rečiau kenčia virškinimas. Todėl ir mamytės gyvenimas bus ramus ir laimingas. Faktas yra tas, kad mamos pieno tekstūra yra daug lengvesnė nei bet kokio mišinio. Be to, per maitinimas gaunamas „dviem porcijomis“: „priekyje“ (lengvas, pripildytas angliavandenių) ir „nugaroje“ (riebesnis, turintis virškinimui reikalingų fermentų).
• „Dirbtininkų“ tėvams pažįstami kankinimai dėl dažno kūdikių vidurių užkietėjimo, kurį kenčia nuo sunkios mišinio sudėties, taip pat jus aplenks. Be to, kaip aš pats prisimenu, kūdikio išmatoms reguliuoti galite tiesiogine prasme naudoti savo mitybą. Taigi, mano atžalos atveju, kai man atrodė, kad tuštinasi per dažnai, suvalgiau šiek tiek fiksuojančio maisto. Jei ji pamatė, kad tuštinasi nepakankamai, ji įtraukė daugiau sriubų, daržovių ir džiovintų vaisių. Sutikite - labai patogi terapija, be to, skanu!
• Jums negresia bemiegės naktys, praleistos kartu rėkiantis vaikas ant rankų (juk būtent naktinį maitinimą mišiniais dažniausiai lydi skausmas nuo gaziki). Užuot nuėję į virtuvę ir ruošę mišinį, o paskui skausmingai maitinę kūdikį, galite tiesiog nunešti jį į lovą ir miegoti, kol jis ramiai žįs prie krūties. Ta pati privilegija dienos metu turima ir mamai: aš asmeniškai kiekvieną maitinimą išnaudojau kaip galimybę pamiršti visus reikalus ir miegoti šalia vaikų. Jau nuo antros ar trečios savaitės maitindama jų net nelaikiau ant rankų (ir tai buvo dar vienas papildomas pliusas, nes išgelbėjo nuo „nukritimo iš rankų ir nugaros“ efekto), o paguldžiau pagalvė šalia manęs ir ... miegojo.
• Ateityje žindomi vaikai nuo bendraamžių skirsis labiau išvystytu intelektu, fizine jėga ir įvairiais gabumais.
• „Natūralūs“ žmonės užauga atsparesni stresui, gali kūrybiškai atsispirti socialiniams kataklizmams. Todėl, žindydami vaikus, maitiname būsimus herojus.
• Didelė ir laktacijos svarba mamai. Su kiekvienu maitinimo seansu atsiranda natūralus gimdos susitraukimas, o tai prisideda prie geresnio jos apsivalymo po gimdymo. Dėl to motina yra apsaugota nuo perkrovos tiek gimdoje, tiek pieno liaukose. Statistiškai įrodyta, kad krūtimi maitinančios moterys ateityje bus mažiausiai imlios krūties vėžiui.
• Greitas mamytės grįžimas į ankstesnę fizinę formą taip pat yra vienas iš svarbių žindymo „premijų“. Gali atsitikti taip, kad maitinanti mama atrodo dar lieknesnė, jaunesnė ir tiesiogine prasme žydi nei prieš nėštumą. Taip yra dėl didelio metabolizmo procesų greičio slaugos kūne.

Pasiruošimas laktacijai prieš gimdymą

Pradėti ruoštis žindymui būtina dar prieš gimdymą. Iš esmės tai susiję su penkiais principais:

1. atsisakyti visų žalingų įpročių
2. tinkama mityba nėščioms moterims
3. krūtų spenelių vystymasis
4. patogių drabužių paruošimas
5. teigiamas emocinis požiūris

• O blogi įpročiai net nekalbėkime - juk jie turi žalingą poveikį ne tik maitinimui, bet ir nėštumui. Tikiuosi, kad šį klausimą jau seniai visi skaitytojai vienareikšmiškai išsprendė.
• Mitybos svarbą nėštumo metu man asmeniškai įrodė mano pačios bloga patirtis su pirmuoju vaiku. Pateiksiu tik išvadą: net ir laikantis dietos, būtina laikytis optimalaus gyvūninės kilmės baltyminių produktų (mėsos ir žuvies) kiekio, taip pat stengtis, kad racione būtų kuo daugiau šviežių daržovių salotų. , o ypač su petražolėmis. Kaip vėliau sužinojau, petražolės turi nuostabų pieną formuojantį poveikį. Tačiau nėštumo metu jau pakanka, kad ši kultūra būtų tarp folio rūgšties kiekio lyderių, o tai nepaprastai svarbu sveikai formuotis. nervų sistema vaikas.
• Išsilavinti krūtis maitinimui greičiausiai reikės tik iki pirmojo gimdymo, nuo tada mažylis pats paruoš dirvą savo broliams ir seserims. Bet kuris prižiūrintis gydytojas parodys masažo būdus, svarbiausia, kad krūtinė neliktų per daug įtempta. Pasitaiko, kad jau nėštumo metu liaukos būna užpildytos ir skauda, ​​o pasibaigus terminui kai kurios gali net pastebėti priešpienio atsiradimą. Nepasiduokite prieš pojūčių nemalonumus – geriau pasiruošti dabar, nei vėliau kentėti kartu su kūdikiu, kuris negali ištirpdyti krūties. Darykite tai kiekvieną dieną duše ir prieš miegą.
• Iš anksto pasirūpinkite, kad įsigytumėte specialius apatinius maitinimui (gali tekti paimti dydį – dar du), taip pat įklotus ant spenelių (jei „ištekėtų“ pienas). Be to, gerokai palengvinsite savo gyvenimą, jei nėštumo metu spintą pasirinksite taip, kad petnešėlės ant krūtinės lengvai atsidarytų ir galėtumėte bet kada prisegti kūdikį. Patikėkite, šie ankstyvieji žingsniai labai supaprastins jūsų gyvenimą pirmaisiais mėnesiais po gimdymo, o tai reiškia, kad padės sutaupyti pieno. Juk kuo geresnis pasiruošimas, tuo mažiau streso, o tai, savo ruožtu, labai svarbu laktacijos palaikymui.

Svarbu! Apgalvokite ir kiek įmanoma palengvinkite gaminimo procesą, kad šlapios slaugytojos maitinimas būtų savalaikis pirmąjį mėnesį. Puiku, jei yra artimųjų, kurie pasirūpins buities darbais, įskaitant sotaus maisto paruošimą mamai. Jei, be savęs, nėra kam gaminti (kaip buvo mano atveju), o be to, yra kitų vaikų, tada labai naudinga iš anksto paruošti kuo daugiau šaldytų daržovių mišinių, kokybiškos mėsos. ir žuvies pusgaminiai, pusgaminiai, sriubos ir padažai (uždaryti į stiklinius indelius ir atšaldyti). Ruoškite nesūdytus riešutų, džiovintų vaisių, jogurtų, sulčių ir musli mišinius – viską, ką galima greitai paruošti ir taip pat ilgai laikyti.

• Psichologinis pasiruošimas maitinimui yra labai svarbus. Tai ypač svarbu toms, kurios gimdo pirmą kartą ir nepasitiki savo jėgomis. Neklausykite pažįstamų ir net savo mamų, kurios patikins, kad esate „nepieniškas“ ir kitokių nesąmonių. Mano nuomone, geriausia lankyti patikrintus kursus nėščiosioms (tik rekomendacijų teirautis ne per internetą, o pas draugus). Ant jų patyrusios mamos ruošia jauniklius, visų pirma, psichologiškai, dalindamosi ne tik plika teorija, bet ir tikra patirtimi bei meile. Tokie nevyriausybiniai renginiai pakeitė prarastą daugiavaikės šeimos instituciją, kurioje nuo vaikystės mergaitėms buvo perduodamos tradicijos ir, svarbiausia, motinystės įgūdžiai. Asmeniškai aš lankiau tokius kursus iki pirmagimio gimimo ir esu labai dėkinga savo instruktorei, kuri išmokė beveik visko, kas buvo naudinga nešiojant, gimdant, maitinant ir auginant visas vėlesnes atžalas. Ateityje, jei gimdysite ne vieną kartą, konsultacijų jums nebereikės – padės jūsų patirtis, be to, organizmas bus labiau pasiruošęs ir prisitaikęs.

Pirmųjų dienų svarba

Vaikui ir mamai labai svarbu žindyti nuo pat pirmųjų minučių. Čiulpimo instinktas yra gerai išvystytas bet kurio sveiko naujagimio ir tuo pat metu yra jo fiziologinio vystymosi užbaigimo įrodymas. Tai yra, jei kūdikis iš karto „paėmė“ krūtį – pasveikinkite save ne tik su jos gimimu, bet ir su gera sveikata.

Pasitaiko, kad kūdikis ir mama po gimdymo būna per daug pavargę arba mažylis nusilpęs (ypač jei gimdymas per anksti). Tačiau net ir tada labai norima prisegti kūdikį prie krūties, bent jau tam, kad „užvestų“ mamos laktacijos refleksą. Be to, jau pirmieji priešpienio lašai turi elementų, kurie šiuo metu kūdikiui itin reikalingi. Todėl neleisti vaikui net pabandyti imti krūties iškart po gimimo, mano nuomone, yra tiesiog nusikaltimas.

Ką daryti, jei dėl Jūsų ar naujagimio sveikatos esate laikinai atskirti nuo jo? Nenusiminkite, išlikite pozityvūs. Treniruokite krūtinę ir siurblį. Geriausia, jei prieš kiekvieną maitinimą dirbtinis mišinys vis tiek galėsite priglausti kūdikį prie krūties. Viena vertus, tai leis lengviau nustatyti laktaciją, kita vertus, kūdikis gaus bent dalelę jūsų pieno, kurio jam dabar reikia.

Jei gimdymas buvo sėkmingas ir nuo pat pirmųjų valandų reguliariai duodama trupinių žindymui, nepersistenkite su siurbimu. Pernelyg didelis stimuliavimas išprovokuos gausų pieno trūkumą, su kuriuo nei vaikas, nei jūs tiesiog nesusitvarkysite. Ši situacija yra kupina stagnacijos ir vėlesnių komplikacijų.

Kaip susidoroti su pirmuoju paraudimu ir spaudimu krūtinėje

Paprastai trečią dieną po gimimo priešpienį pakeičia tikras pienas. Šiuo metu krūtis labai užsikimšusi, todėl vaikui sunku ją ištirpdyti, o jums – nusausinti.

Taip pat noriu pasakyti apie labai veiksmingą liaudies priemonę, padedančią atsikratyti stipraus pieno liaukų patinimo. Tai taip pat gali padėti sergant mastitu. Apsirūpinkite kopūstais. Jo lapai, užtepti ant išbrinkusios krūtinės, ją labai greitai suminkštins, o patys pavirs savotišku išraitytu skuduru. Visas pirmąsias dienas po liemenėlės kaušeliais galite nuolat laikyti kopūsto lapų gabaliukus – patikėkite, tai labai efektyvu.

Be to, yra pratimų rinkinys, palengvinantis žindymą. Iš esmės tai yra pečių juostos atpalaidavimo ir krūtinės atidarymo technika. Tačiau bet kokia šiuo laikotarpiu jums prieinama gimnastika bus naudinga, nes padidina kraujotaką, taip pat ir pieno liaukose.

Iš kur atsiranda motinos pienas

Už galimybę žindyti motinos organizme atsakingi du hormonai – prolaktinas ir oksitocinas. Be to, pirmasis skirtas gamybai. O antrasis – už savalaikį pieno išsiskyrimą iš liaukų. Prolaktino gamybai reikalingas „signalas“ apie alkano vaiko buvimą. Paprasčiau tariant, bet koks kūdikio tepimas ant krūties ir čiulpimas sukelia hipofizės atsaką – pieno hormono gamybą. Todėl sakoma, kad mamos organizmas pats žino, kiek pieno pagaminti, o grynai žindydamas kūdikis badu nenumirs.

Hormonas oksitocinas yra fizinio malonumo hormonas. Jo dėka sutuoktiniai patiria malonumą intymumo akimirkomis, o mama – nuo ​​lytėjimo kontakto su vaiku. Šėrimo metu oksitocino užduotis sumažinama iki pieno srauto „išspaudimo“ iš liaukų. Todėl populiarus posakis, kad pienas „dingsta nuo streso“, nėra be pagrindo. Visaverčiam maitinimui mamai reikia teigiamų emocijų, iš kurių stipriausias šiuo metu ji gauna iš lytėjimo su kūdikiu. Būna, kad pieno fabrikui užtenka vieno jo kvapo, kad motinos organizme „dirbtų“. Tačiau net ir nelabai stiprus stresas iš pradžių gali „numušti“ tokią gamybinę nuostatą (atsižvelgiant į gimdančios moters psichikos nestabilumą, dėl ko yra net „pogimdyminės depresijos“ sąvoka). Sunku išmokyti absoliučiai visus giminaičius teisingai elgtis su „pažeidžiama“ mama. Daug lengviau išmokti valdyti savo emocijas ir į daugelį dalykų žiūrėti filosofiškai.

Apie slaugytojo mitybą

Jei iš anksto pasirūpinote pripildyti šaldytuvą ir šaldiklį naudingais pusgaminiais, tai jau pusė darbo. Belieka tik papildomai išvardyti naudingiausius elementus ir produktus žindymui.

• Baltymas

Pirmosiomis dienomis, ypač ligoninėje, stenkitės bent du kartus per dieną, tai yra per pusryčius, pietus ir vakarienę, suvalgyti po 150–200 g gyvulinės kilmės baltyminio produkto. Gerose gimdymo ligoninėse yra apgalvota speciali dieta laktacijai. Patartina iš anksto išsiaiškinti pogimdyminės priežiūros detales ligoninėje, į kurią ketinate vykti. Jei meniu jums netinka, paprašykite vyro ar artimųjų pirmosiomis dienomis atnešti jums paruoštų patiekalų pagal jūsų receptus. Žuvies, mėsos ar vištienos patiekalus geriau valgyti tolygiai visą dieną.

• Dietiniai maisto produktai

Nereikia skubėti su kiaušiniais, tačiau neriebus pienas, jogurtas, jogurtai, dietinė varškė – kaip ir nėštumo metu, dar ilgai turėtų būti laukiami svečiai ant jūsų stalo.

• Skystis

Labai svarbu nuo pat pirmos dienos išgerti iki 2 litrų skysčių (gėrimų ir sriubų pavidalu).

• vitaminai

Be baltyminio maisto ir sveikų garnyrų (pastariesiems taisyklė – mažiau krakmolo, daugiau sudėtinių angliavandenių), mamai reikia natūralių vitaminų šaltinių padidintomis dozėmis. Kasdien išgerkite bent dvi stiklines šviežiai spaustų sulčių (apelsinų ir bet kokių kitų vaisių). Itin naudingas ir nebrangus morkų pieno gėrimas (trintas morkas užpilkite karštu pienu). Į ką tik pagamintas morkų sultis galite įpilti grietinėlės. Taip pat išbandykite netradicines petražolių ar špinatų sultis (su grietinėle). Petražolės pagerina laktaciją, be to, aprūpina jus ir jūsų kūdikį folio rūgštimi.

Svarbu! Atsisakykite juodos ir net žaliosios arbatos, o juo labiau kavos. Juose esantis kofeinas mažina prolaktino gamybą, taip pat prisideda prie nervų sistemos sužadinimo, tai yra, gali sukelti stresą. Esant stresui išsiskiria adrenalinas, kuris siaurina pieno kanalus. Net jei krūtys išsipučia, pienas tiesiog negali patekti į kūdikio burną.

• Maitinimas turėtų būti dalinis, bent 6 kartus per dieną. Iš jų yra trys pagrindiniai. Per pertraukas prieš ir po maitinimo reikia išgerti stiklinę skysčio su sveiku „užkandžiu“ (riešutai, džiovinti vaisiai, jogurtas, nesaldinti avižiniai sausainiai, musliai).
• Vaisiai ir uogos yra vitaminų ir energijos šaltiniai. Galite ir turite valgyti juos be apribojimų, išskyrus tuos, kurie vaikui gali sukelti alergiją ir virškinimo sutrikimus. Įveskite juos atsargiai, po vieną rūšį per dieną ir stebėkite kūdikio išmatas ir odą.
• Bent pirmuosius šešis mėnesius atsisakykite saldumynų.
• Nepersivalgyk. Taisyklė: dažniau ir ne taip puikiai padeda išlaikyti laktaciją ir figūrą.

Vietoj išvados – dar keli naudingi patarimai

1. Dažniau būkite šalia kūdikio, apkabinkite ir pabučiuokite – teigiamas lytėjimo kontaktas palankus pieno hormonų gamybai
2. Visada žindykite naktį. Kartais taip „tinginį“ čiulptuką galite perkelti iš buteliuko į krūtinę. Paskutinį trečdalį nakties – nuo ​​3 iki 6 ryto, padidėja prolaktino gamyba, todėl pienas teka stipriau ir lengviau. Be to, vaikas miega ir čiulpia sapną – tai yra nepastebi proceso „sunkumo“.
3. Pirmosiomis pripratimo prie krūtinės dienomis laikykitės teisingo „tack“. Kūdikis turėtų žįsti ne tik spenelį, bet ir užfiksuoti aplink jį esančią areolę. Jo lūpos turi būti gerai išskėstos, o pamaitinus po apatine lūpa net matyti ryškiai rausva raukšlė.
4. Jei laikote kūdikį ant rankų, laikykite jį veidu ir visu liemeniu link krūtinės ir pilvo. Įsitikinkite, kad apatinė rankena nesulūžta.
5. Jei vaikas nuo nuovargio „užmiega“ ant krūtinės, o pieno dar yra daug – pabandykite pamasažuoti pėdutes, arba lengvai papūskite į kaktą. Jei vaikas aiškiai sotus, jis verčiau nusimes galvą nuo krūtinės ir juokingai suspaus lūpas.
6. Visada stebėkite kūdikio svorio padidėjimą, jei maitinate jį vieną kartą. Pirmaisiais mėnesiais turėtų būti ne mažiau kaip 125 g per mėnesį.
7. Net jei iš pradžių kūdikis buvo pripratęs prie buteliuko ir mišinio, pasistenkite jam dažniau duoti krūtį, kad jis išmoktų imti tik ją. Taip nutiko mano dukrai: iki 2 mėnesių ji buvo silpna ir negalėjo išsiurbti visko, ko reikia, todėl turėjau papildyti buteliuką mišiniu. Sustiprėjusi ji pati atsisakė buteliuko, o iki 9 mėnesių valgė tik su mano pienu, be kieto maisto ir papildų. Tik dėl kito nėštumo buvau priversta nutraukti laktaciją, nes gimdant kitą vaiką pienas tampa nesotus (iš tikrųjų tai yra kito kūdikio mityba).

Tikiuosi, kad mano patarimai padės jaunoms – ir ne tik – mamoms užmegzti tokį nuostabų procesą kaip žindymas ir jie patirs daug džiugių akimirkų su vaiku! Sėkmės!