Pasiruošimas gimdymui: ką reikia daryti ir žinoti ruošiantis gimdymui. Kaip vyksta natūralus gimdymas: pasiruošimas ir pagrindiniai laikotarpiai Nėštumas ir pasiruošimas gimdymui

Jei nuspręsite nesusitarti dėl gimdymo su konkrečiu gydytoju ir nepasirinkote konkrečių gimdymo namų, o jūsų nėštumas vyksta be komplikacijų ir nėra ankstyvos hospitalizacijos, greitoji pagalba nuveš į budinčią gimdymo namus (svarbiausia yra iškviesti medikų komandą pirmųjų sąrėmių metu).

Jei nėštumas praeina gerai, jau 39 savaitę nėščios moters organizmas pradeda intensyviai ruoštis vaikelio gimimui. Gimdymo išvakarėse nėščios moters kūne pastebimi šie pokyčiai:

• Slėgis ant visų organų, o labiausiai nukenčia šlapimo pūslė.
• Nervingumo atsiradimas.
• Kraujo atsiradimas iš lytinių takų.
• Nereikšmingas svorio kritimas.
• Gleivinės kamščio pašalinimas.
• arba laisvos išmatos.
• Padidėjęs apetitas.

• apatinė pilvo dalis,
• nuolat dažnėjantys susitraukimai, atsirandantys reguliariais intervalais,
• amniono skysčių išsiskyrimas.

Pasiruošimas natūraliam gimdymui

Nauda vaikui

• Maža rizika susirgti kvėpavimo takų ligomis. Taigi kūdikio krūtinės suspaudimas padeda paruošti plaučius savarankiškam kvėpavimui.
• Stimuliavimas širdies ir kraujagyslių sistemos.
• Apsauga praeinant per gimdymo kanalą. Tokios bakterijos, kolonizuojančios, vaidina lemiamą vaidmenį formuojant pusiausvyrą.
• Pasirengimas emociniam kūdikio kontaktui su mama. Faktas yra tas, kad natūralaus gimdymo metu kūdikis gauna endorfinų, kurie padeda greitai ir patogiai prisitaikyti prie gyvenimo už gimdos ribų.
• Sumažinimas, kurį kūdikis gauna gimdymo metu iki minimumo.
• Cezario pjūviui naudojamų vaistų neigiamo poveikio pašalinimas ir gimdymo stimuliavimas.
• Sąlytis su vaiko ir motinos oda. Šis kontaktas yra atsakingas už būtinų hormonų mainus.

• Greitas organizmo atsigavimas.
• Trumpiausias buvimas ligoninės sienose.
• Emocinis pakilimas dėl to, kad moteris galėjo pagimdyti pati (tai teigiamai veikia gimdančios moters psichologinę būseną).
• Būsimų gimdymų komplikacijų nebuvimas arba sumažinimas.
• Pooperacinio įėjimo pašalinimas.
• Kūdikio tvirtinimas prie mamos krūties iš karto po gimimo.

• Siauras dubuo arba jo nenormalios formos, dėl kurių vaikui sunku praeiti.
• Naviko buvimas arba stuburo pakitimai ant makšties ir tarpvietės.
• makšties ir vulvos srityje.
• Skersinė arba įstriža vaisiaus padėtis gimdoje.
• Placenta previa, kuri dengia vidinę gimdos os.
• Per didelė vaisiaus masė ir sulėtėjęs vystymasis.
• Virkštelės kilpos pristatymas.
• Sunkaus placentos nepakankamumo buvimas, ty būklė, kai yra sutrikusi placentos funkcija, o tai reiškia jos struktūrinius pokyčius.
• Įvairios ligos, kurioms esant gimdymas pavojingas tiek moters, tiek vaiko sveikatai (kalbame apie didelio laipsnio, potraumines, infekcines, makšties ligas).
• Prieinamumas dideli dydžiai.
• Gimdos kaklelio nepasirengimas gimdymo procesui viso nėštumo metu.
• Ankstesni gimdymai su cezario pjūvis.

gimdymo skausmas
Daugelis moterų nenori gimdyti natūraliai (tai yra su minimalia medicinine intervencija), nes bijo gimdymo skausmo, kuris gimdymo metu atlieka svarbią funkciją.

Susitraukimų metu (jei nenaudojami vaistai) atsiranda natūrali anestezija, kuri labai palengvina gimdymo veiklą. Tokios anestezijos metu į gimdančios moters kraują išsiskiria nuskausminamieji hormonai, kurie stabdo ar sumažina skausmo priepuolius.

Būtent gimdymo skausmas suaktyvina motinos instinktą. Turėkite omenyje, kad kūdikis gimdamas taip pat patiria skausmą, be to, šio proceso negalima anestezuoti. Todėl mamos, norinčios kartu su vaiku patirti šią sunkią ir skausmingą akimirką, dažnai atsisako.

Galiausiai, gimdymo skausmas suaktyvina vadinamojo ryšio (arba neverbalinio motinos ir naujagimio bendravimo) mechanizmus, kurie kuo labiau suartina mamą ir kūdikį.

Pasiruošimas partnerio gimdymui

1. Vyro noras. Kartu svarbu, kad jis pats imtųsi iniciatyvos, o ne pasiduotų žmonos įtikinėjimui. Jei vyras kategoriškai nusiteikęs prieš gimdymą, neturėtumėte jo tuo įtikinėti, tegul jis geriau paruošia šeimos lizdą žmonos ir kūdikio atvykimui iš ligoninės.

1. Šeimos harmonija. Gimdanti moteris neturėtų gėdytis, kad gimdymo metu vyrui atrodo nepatraukli arba pernelyg agresyvi.

1. Vyro pasirengimas. Prieš priimant sprendimą dėl bendro gimdymo, patartina supažindinti vyrą su gimdymo eigos etapais. Tam padės specialūs kursai nėščiosioms, vaizdo medžiaga, speciali literatūra, taip pat pokalbis su gydytoju, kuris priims gimdymą. Vyras turi suprasti, kad jo užduotis yra ne tik būti vienoje patalpoje su antrąja gimdymo puse, bet ir aktyviai dalyvauti kūdikio gimimo sakramente (kalbame ir apie fizinę, ir apie moralinę paramą).

1. Kraujo baimės nebuvimas, kurį matydamas vyras neturėtų prarasti sąmonės ar savitvardos.

1. Teigiamas požiūris. Vyras turi aiškiai suprasti, kad gimdymas yra tikra magija.

1. Abiejų tėvų pasirengimas tam tikriems neatitikimams gimdymo eigoje su jau nusistovėjusiomis idėjomis. Taigi, gimdymas gali vykti greitai arba užsitęsti kelias dienas, gali būti neskausmingas arba jį lydėti stiprūs skausmai. Svarbiausia yra griežtai laikytis medicinos personalo nurodymų.

1. Vyro perduotas testų rinkinys, taip pat reikalingi daiktai. Taigi į gimdymo kambarį įleidžiami vyrai, išlaikę RW ir ŽIV, HBS ir HCV tyrimus, taip pat tie, kuriems atlikta fluorografija. Kai kuriose gimdymo namuose gali prireikti gydytojo išvados dėl vyro sveikatos. Iš daiktų būsimasis tėtis turėtų pasiimti permainų batus, buteliuką vandens, ką nors pavalgyti (gali vėluoti gimdymas), fotoaparatą ar vaizdo kamerą, vienkartinį chalatą, medicininę kepuraitę, marlės tvarstį.

Susitraukimai
Tai pirmasis ir ilgiausias gimdymo laikotarpis, kurio metu šalia esantis vyras padeda nustatyti sąrėmių reguliarumą. Taigi, jei per 30 minučių yra trys ar keturi sąrėmiai, galite vykti į ligoninę. Tarp gimdymo namų sienų vyras padeda gimdančiai moteriai patogiai įsikurti.

Būdamas su žmona prenatalinėje palatoje, vyras turėtų ją padrąsinti, paruošti teigiamam gimdymo rezultatui. Šiuo metu labai svarbu tinkamai sureguliuoti žmonos kvėpavimą, kuris dėl skausmo gali nuklysti. O štai vyras asmeniniu pavyzdžiu turi nustatyti kvėpavimo ritmą ir tempą, kurį nukopijuos gimdanti moteris. Įkvėpimas – per nosį, o iškvėpimas – per burną. Būtent teisingas kvėpavimas prisotina organizmą deguonimi, malšina skausmą.

Gimdymo metu nėščiajai patartina negerti vandens. Tačiau visiškai įmanoma ištirpinti ledo gabalėlį ar sudrėkinti lūpas vandeniu. Ir čia vyro pagalba yra neįkainojama, ypač jei gimdanti moteris patiria stiprų skausmą, kuris neleidžia pačiai judėti palatoje.

Tačiau vis tiek pagrindinė vyro užduotis – numalšinti prenatalinį ir gimdymo skausmą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atlikti anestezinį masažą, kurį sudaro šios manipuliacijos:

• lengvas apatinės pilvo dalies glostymas,
• intensyvesnis kryžkaulio-juosmens zonos glostymas delnais ar kumščiais,
• spaudimas ant mažų simetriškų įdubimų, esančių ant uodegikaulio (tiesiai virš sėdmenų),
• masažuojant vidines šlaunų dalis.

Vaiko gimimas
Šiam etapui būdingi bandymai (arba gimdos susitraukimai), kurie prisideda prie vaiko judėjimo tiesiai per gimdymo kanalą. Atsiradus bandymams, gimdanti moteris perkeliama į gimdymo kambarį arba paguldoma speciali kėdė. Vyras šiuo metu padeda laikytis taisyklingos laikysenos: pavyzdžiui, gimdančios moters galva turi būti sulenkta taip, kad smakras būtų ties krūtine. Dabar vyras sėdi prie kėdės galvūgalio ir toliau taisyklingai kvėpuoja kartu su gimdančia moterimi. Be to, jis tampa grandimi tarp medicinos personalo komandos ir gimdančios moters (dažnai vyrui paklūsta geriau nei gydytojams).

Su gimdančia moterimi svarbu pasikalbėti, ją nudžiuginti, šluostantis nuo kaktos prakaitą ir atidžiai klausantis gydytojų nurodymų. Gerai suderintos bendros veiklos rezultatas susituokusi pora o medicinos personalas – ilgai laukto kūdikio gimimas. Šiuo atveju tėtis iškrenta didžiąją dalį, o tai reiškia, kad nupjaunama virkštelė!

Placentos išstūmimas
Šis gimdymo etapas vyksta nedalyvaujant vyrui, kuris tuo metu yra užsiėmęs savo ką tik gimusiu kūdikiu ir įvairiais organizaciniais klausimais, susijusiais su mamos ir vaiko perkėlimu į pogimdyminę palatą.

Būtent partneriškas gimdymas leidžia vaikui nuo pat pirmųjų buvimo ne įsčiose minučių pajusti artimą ryšį ne tik su mama, bet ir su tėčiu!

Reikia atsižvelgti į tai, kad šiandien nėra tokios teisinės bazės, kuri visiškai ir visiškai kontroliuotų motininių mokyklų, kurios nėra medicinos organizacijos, veiklą. Dėl šios priežasties niekas tiksliai netikrina, kaip ir ko dėstoma tokiuose kursuose, nes jų teikiamos paslaugos vadinamos „švietėjiška veikla“, kuriai licencija nereikalinga. Todėl itin retai kursais nepatenkintos nėščiosios pareiškia savo pretenzijas teisiniu ir teisiniu lygmenimis.

Išvada: į kursų, mokyklų ir centrų pasirinkimą nėščioms moterims reikia žiūrėti su maksimalia atsakomybe, tikrinant instruktorių ir gydytojų išsilavinimą, nes dažnai gydytojais, psichologais dirba žmonės, kurie neturi nieko bendra su išvardytomis profesijomis. ir mokytojai.

Patyrusios mamos žino, kad daug kas priklauso nuo to, kaip atsakingai buvo organizuotas pasiruošimas gimdymui – iš dalies ir kūdikio gimdymo procesas, ir pogimdyvinis laikotarpis. Moters kūne visi organai ir sistemos pradeda ruoštis artėjančiam gimdymui kone nuo pirmųjų „įdomios situacijos“ dienų. Tai fiziologiniai, hormoniniai, ląsteliniai procesai, kurių užduotis – užtikrinti vaikelio gimdymą ir vėlesnį gimimą. Ne mažiau kruopštaus parengiamieji darbai reikalaujama iš pačios moters, kuri ruošiasi tapti mama. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip tinkamai ir kompetentingai pasiruošti gimdymui, ką numatyti.

Ar reikia ruoštis?

Iš anksto pasiruošti gimdymui svarbu dėl kelių priežasčių, todėl ruoštis reikėtų keliomis kryptimis. Gimdymas visada yra didelis stresas, kuris kartais trukdo moteriai pagimdyti lengvai, be pertraukų ir traumų. Kuo stipresnis stresas, tuo didesnė gimdymo komplikacijų tikimybė. Su baime, panikoje gimdančios moterys patiria raumenų spaustukus, kurie neleidžia greitai gimti vaikui.Šiuo teiginiu rėmėsi daugybė mokslininkų, gydytojų iš viso pasaulio darbų, dėl kurių atsirado programos „Gimdymas be skausmo ir baimės“, „Gimdymas be skausmo“ ir kt.

Kuo labiau atsipalaidavusi ir pasitikinti moteris nėštumo ir gimdymo metu, tuo teisingiau, lengviau ir su minimaliais skausmais gims vaikas.

Pasiruošimui gimdymui didelį dėmesį skiria visų šalių akušeriai. Kai kuriose šalyse nėščios moterys privalo lankyti kursus ir mokyklas moterims „padėtyje“. Rusijoje kursai būsimoms gimdančioms moterims yra grynai savanoriškas dalykas, patekus į gimdymo namus niekas neprašys parengiamųjų kursų baigimo pažymėjimo. ar pasitikėti atsitiktinumo priežastimi – tai sprendžia pati moteris.

Gimdymo procese yra labai daug psichosomatinių veiksnių: baimė, baimė, nenoras patirti skausmą, būtent šio skausmo laukimas, nuomonė, kad tai privaloma ir neišvengiama, gali gerokai apsunkinti gimdymą. Tinkamas kvėpavimas, gimdymo takų ir visų kūno raumenų parengtis padės greičiau pagimdyti kūdikį. Tinkamai parinkti daiktai ir dokumentai, protingai sutvarkyta erdvė namuose pirmas dienas po vaiko gimimo padarys patogesnes kiekvienam.

Daugelis domisi, kam reikia pasiruošimo. Atsakymas gana paprastas – bet kuri nėščia moteris. Bet didesniu mastu – pirmagimio, besilaukiančios dvynių ar trynukų, po ilgos laikinos pertraukos antro ar trečio vaikelio pagimdžiusioms moterims, taip pat besirenkančioms partnerių gimdymus.

Pasiruošimas apima ir fizinius pratimus, ir kai kurias specifines procedūras, ir psichologinį pasiruošimą.

Taip pat negalima pamiršti ir praktinės problemos pusės – tinkamai surinkti daiktai mamai ir vaikui dar niekam neužkliuvo.

Pasiruošimas fiziškai

Gimdančios moters fizinė forma yra labai svarbi. Moterys, turinčios žemą raumenų tonusą ir turinčios nutukimą, dažniau patiria komplikacijų gimdymo metu ir ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu, todėl raumenis reikia ruošti nuo pat nėštumo pradžios, o geriausia prieš jam atsirandant. Kai kurie, teste pamatę dvi juosteles, sąmoningai atsisako eiti į sporto salę ir kitą fizinę veiklą, nustoja vaikščioti, manydami, kad būsimam vaikui labiausiai patinka motiniškos ramybės būsena. Tačiau ši nuomonė yra klaidinga. Gulint ant sofos neįmanoma paruošti kūno gimdymui.

Niekas nereikalauja, kad moteris siektų olimpinių rekordų ir pernelyg didelio fizinio krūvio. Pirmuoju nėštumo trimestru, kuris laikomas didžiausios rizikos laikotarpiu, apskritai manoma, kad geriau krūvį sumažinti iki minimumo, bet jo visiškai neatsisakyti – bendri stiprinimo pratimai, vaikščiojimas pravers visoms nėščiosioms. moterų be išimties, net jei moteris to nedaro, buvo susižadėjusi.

Nėščiosioms yra specialios fizinės grupės – jos dirba prie baseinų, daugumoje sporto centrų. Galite dirbti grupėje su kitomis besilaukiančiomis mamomis. Joga ir pilatesas ypač naudingi ruošiant raumenis gimdymui. Plaukimas ir vandens aerobika taip pat gali būti neįkainojami. Buvimas vandenyje padės kūdikiui užimti teisingą padėtį gimdos ertmėje.

Bet koks pratimas vandenyje ar sausumoje turėtų būti panašus į nėštumo amžių. Moteris neturėtų pavargti, krūvis neturėtų būti našta, sukelti raumenų skausmų ar diskomforto. Fizinė treniruotė taip pat apima kvėpavimo metodus, skatinančius atsipalaidavimą gimdymo metu, didinančius kraujotakos intensyvumą ir užkertančius kelią hipoksijai gimdymo metu.

Taisyklingas kvėpavimas ne tik palengvina gimdymo užduotį, bet ir sumažina skausmą gimdymo skausmų metu. Būtent kvėpavimo technikomis paremtos visos esamos programos „Gimdymas be skausmo ir baimės“. Mes parašėme jums atskirą straipsnį apie taisyklingą kvėpavimą gimdymo metu, nes šį klausimą reikia apgalvoti išsamiai.

APIE teisinga technika kvėpuojant, buvo nufilmuota daug vaizdo įrašų.

moralinis pasirengimas

Psichologinis prenatalinis pasiruošimas yra labai svarbus. Dažnai būtent baimė tampa nenormalios darbinės veiklos priežastimi, darbo jėgos silpnumu. Nugalėti baimes ir nerimą svarbu, kad gimdymas vyktų sklandžiai ir greitai. Pagrindinis sunkumas slypi tame, kad kone nuo vaikystės mergaitei kalama į galvą, kad gimdymas skausmingas ir sunkus. Tokių scenų yra filmuose, yra neigiamų pavyzdžių literatūroje, net klasikinėse vaikiškose pasakose, kur karalienė miršta per gimdymą, neištverdama skausmo. Dėl to mergaitei, mergaitei, moteriai susidaro nuolatinis blokas, kuris prieš gimdymą paleidžia gyvūniško siaubo procesus.

Gal nuskambės keistai, bet gimdos audiniuose skausmo receptorių beveik nėra, todėl gimdymo skausmas egzistuoja tik gimdančios moters galvoje. Kuo labiau ji bijo, tuo stipresnis bus skausmas – tokia yra pagrindinė hipnoterapijos taisyklė prieš gimdymą, kuri buvo praktikuojama dar SSRS, o dabar ja remiasi psichologų ir psichiatrų metodai.

Kvaila reikalauti iš nėščios moters specialiųjų pajėgų žvalgybos pareigūno ryžto ir tokio pat aukšto skausmo slenksčio. Tačiau psichologai nėščiųjų klinikose, psichoterapeutai bet kurioje klinikoje, valstybinėje ar privačioje, gali nuraminti moterį ir perteikti jai hipnogimdymo principus. Jums tereikia kreiptis. Ir kuo greičiau, tuo geriau, nes greitasis psichologinio pasirengimo kursas trečiąjį trimestrą nėra toks efektyvus, kaip planuojamas ilgas pasiruošimas.

Psichologinį pasiruošimą galite atlikti patys, o jūs turite žinoti, iš ko jis susideda.

• Teorijos studijos – procesai ir etapai, viskas, kas susiję su gimdymu. Kaip vyksta sąrėmiai, bandymai, kaip elgtis vienoje ar kitoje stadijoje, kaip kvėpuoti, kada ir kodėl, kada stumti, o kada atsipalaiduoti. Kaip geresnė moteris nuovoki teoriškai, tuo geriau ji elgiasi gimdymo palatoje. Studijuojant teoriją reikia naudoti medžiagą iš patikimų šaltinių ir vengti skaityti moterų forumus, kuriuose informacija dažnai yra netikra. Be to, nėščiai moteriai visiškai nereikia kitų žmonių neigiamų istorijų ir pavyzdžių. Patarimo renkantis literatūrą galite paprašyti gimdymo klinikos gydytojo akušerio-ginekologo. Gydytoja visada patars, kokios nėščiosioms skirtos knygos bus naudingiausios ruošiantis gimdymui.
• Autotreningas. Moteris, kuri kasdien sau kartoja, kad viskas bus gerai, tikrai tuo patikės. Šis pasitikėjimas suteiks ramybės, išmatuoto. Prasidėjusio gimdymo moteris nesuvoks kaip nelaimės, o paties gimdymo – kaip sunkaus išbandymo. Gimdymas – tai procesas, kuris suartina susitikimą su mylimu ir ilgai lauktu kūdikiu, o ne visai „tyčiojasi iš prigimties iš moters kūno“. Kiekvienos planetos moters kūne yra viskas, ko reikia vaikui pagimdyti. To nereikėtų pamiršti. Pasitikėjimas savo kūnu ir tikėjimas teigiamais rezultatais yra pusė darbo.
• Keičiasi suvokimas apie gimdymo skausmą. Aukščiau buvo pasakyta, kad skausmas yra psichogeninės kilmės, o tai reiškia, kad jį galima sumažinti tinkamai pasirengus. Natūralus gimdymo procesas nėra liga, ne kritinė situacija. Čia praverčia kvėpavimo technikos gimdymo metu, pavyzdžiui, kvėpavimas dešra, taip pat kiti natūralios anestezijos metodai, kurie mokomi kursuose.
• Situacijos modeliavimas. Moteris savo vaizduotėje gali daugybę kartų suvaidinti savo gimimą – įsivaizduokite, kaip ji ištveria sąrėmius, kaip stumiasi, kaip gimsta kūdikis. Svarbu viską mąstyti iš teigiamos pusės. Manoma, kad bet kuri moteris protiškai gali pati užprogramuoti savo gimimo eigą. Skausmo ir siaubo laukimas veda į skausmingą, sunkų ir ilgą gimdymą. Lengvas ir pozityvus požiūris į visiškai natūralų procesą veda į atitinkamą tikrovę.
• Partnerių šeimos. Gimdymas su padėjėju iš giminaičių ir artimų žmonių, kuriais moteris visiškai pasitiki, padidina buvimo gimdykloje ir gimdymo palatoje komfortą. Jei priimtas sprendimas gimdyti kartu, reikia pradėti bendros treniruotės tiek psichologine, tiek fizine. Partneris ligoninėje gali labai padėti – masažuos tarp sąrėmių, primins kada ir kaip kvėpuoti, padės paimti. geriausia laikysena lengvesniems susitraukimams.
• Pasitikėkite medicinos personalu. Labai didelį psichologinį poveikį nėščiajai turi pasitikėjimas gydytoju, kuris pagimdys ar atliks planinį cezario pjūvį. Jei moteris visiškai pasitiki gydytoju specialistu, streso lygis hospitalizacijos metu sumažėja dešimt kartų. Todėl svarbu pasirinkti gydytoją, su kuriuo nebus baisu eiti į gimdymo palatą ar operacinę.

Svarbu! Jei negalite savarankiškai sutvarkyti savo minčių ir jausmų, būtinai kreipkitės į psichologą. Nėštumo klinikose, gimdymo namuose ir perinataliniuose centruose tokių specialistų pagalba yra visiškai nemokama.

Gimdymo kanalo pasirengimas

Fiziologinio gimdymo metu dubens dugno raumenų apkrova visada yra neįtikėtinai didelė. Kėgelio gimnastikos kompleksas padės sumažinti tarpvietės traumų, plyšimų ir silpno gimdos kaklelio išsiplėtimo tikimybę. Pratimai dubens dugnui stiprinti turėtų būti atliekami gavus gydytojo leidimą. Jei moteriai nėra išmatinio-gimdos kaklelio nepakankamumo, persileidimo ar priešlaikinio gimdymo grėsmės, akušeris-ginekologas gali leisti jai praktikuoti tokį kompleksą.

Kegelio pratimai – tai raumenų pratimų rinkinys, skirtas makšties ir dubens dugno raumenims, taip pat išangės raumenims ir sfinkteriui. Tai padeda sustiprinti atitinkamus raumenis ir yra puiki plyšimų ir pogimdyminio hemorojaus profilaktika.

Gimdymo takų paruošimui trečiąjį trimestrą, ypač paskutinėmis dienomis prieš gimdymą, rekomenduojama atlikti lengvą masažą su natūraliu aliejumi, kuri apims išorinių lytinių organų masažą, siekiant padidinti tarpvietės odos ir raumenų elastingumą.

Norint atpalaiduoti apvalųjį gimdos kaklelio raumenį likus 2 savaitėms iki gimdymo, kai kurioms nėščioms moterims patariama vartoti No-Shpu. Šis veiksmingas antispazminis vaistas padeda gimdos kakleliui geriau pasiruošti gimdymui.

Pieno liaukos ir būsimas maitinimas

Kad po trupinių gimimo nekiltų problemų jį maitinti, ekspertai pataria iš anksto paruošti pieno liaukas. Krūties paruošimas turėtų tapti privaloma procedūra, ją galima atlikti namuose, savarankiškai, nes pats toks paruošimas nėra sunkus. Žinoma, moteris negali daryti įtakos nuolatinio pieno atsiradimo laikui. Šis procesas vyksta dėl hormono prolaktino gamybos. Bet paruošti savo spenelius kūdikio maitinimui – būsimos gimdančios moters užduotis.Įtrūkimai, skausmingos opos ant spenelių dažnai sustabdo kūdikio maitinimo procesą į gana skausmingą įvykį. Norint jų išvengti, moteriai patariama tinkamai prižiūrėti pieno liaukų higieną net nėštumo metu, ypač kai pradeda gamintis priešpienis.

Nuplaukite krūtis šiltu vandeniu, be muilo, bent du kartus per dieną. Palaikanti nėščiųjų liemenėlė padės palengvinti nepatogius, sunkius pojūčius, kuriuos lydi padidėjus skilčių skaičiui krūtyje gimdymo metu.

Norint sustiprinti pieno liaukas, kaip jų paruošimo dalį, rekomenduojama vartoti kasdien šaltas ir karštas dušas dėvi liemenėlės įklotus.

Kalbant apie patarimą patrinti spenelius šiurkščiu rankšluosčiu, juos masažuoti, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju – per didelis spenelių stimuliavimas padidina oksitocino kiekį organizme, o tai gali išprovokuoti priešlaikinis gimdymas. Tarybinio laikotarpio akušerijoje tokių rekomendacijų tikrai buvo ir jos daugiausia buvo taikomos vėlesnės datos nėštumas. Šiuolaikinės akušerijos požiūris šiuo klausimu yra šiek tiek kitoks - paruošti spenelius masažu ir stimuliavimu galima tik toms moterims, kurių nėštumas vyksta be komplikacijų ir patologijų.

Kūdikio padėjimo prie krūtinės techniką, jei moteris ketina pagimdyti pirmagimį, taip pat verta iš anksto pasidomėti. Ne visose gimdymo namuose šiam klausimui skiriama pakankamai laiko.

Daugiagimdžiams visada lengviau pritaikyti vaiką – yra atitinkama patirtis. Aktyvus krūties paruošimas artėjančiai dienai žindymas mankštintis rekomenduojama ne anksčiau kaip 38 nėštumo savaitę, o pieno liaukų priežiūros higienos reikalavimai galioja nuo pat pirmųjų nėštumo mėnesių.

Ko mokoma kursuose?

Nemokami kursai nėščiosioms nėra demonstracinis renginys, kaip kai kurie galvoja. Tai puiki proga visus degančius klausimus užduoti ne beveidiams patarėjams internete, o tikri abiturientai. Prenatalinėje mokykloje užsiėmimus veda akušeriai, ginekologai, pediatrai, neonatologai, psichologai, socialinių paslaugų specialistai.

Taigi mokymas tokiuose kursuose yra daugialypis ir labai įdomus. Moterims pasakojama, kaip prasideda gimdymas, kaip vystosi sąrėmiai, kaip juos palengvinti, kaip elgtis bandymų metu, kaip vyksta ankstyvas atsigavimo laikotarpis po gimdymo, kokių rekomendacijų reikėtų laikytis, kad reabilitacija būtų greitesnė ir lengvesnė.

Pediatrai ir neonatologai kalbės apie tai, kaip prižiūrėti kūdikį pirmosiomis jo gyvenimo dienomis, kaip maitinti, kaip elgtis. bambos žaizda ir užkirsti kelią nelaimėms. Psichologai gali padėti pasiruošti gimdymui ir išvengti pogimdyminės depresijos, o socialinių paslaugų specialistai patars dėl konkrečiai šeimai priklausančių gimdymo pašalpų ir išmokų bei pasakys, kaip greitai jas gauti.

Jei planuojamas partnerio gimdymas, užsiėmimus turi lankyti abu partneriai. Jei tikimasi vyro buvimo, tada jis bus išmokytas žmonai atlikti atpalaiduojantį masažą, parodys efektyvias pozas gimdant partnerį, kurioje moteris gali laukti kito gimdymo skausmo. O taip pat kursų metu partneriui bus pateiktas sąrašas tyrimų ir tyrimų, kuriuos reikia atlikti, norint paguldyti į gimdymo namus kartu su gimdančia moterimi. Paskaitos vyksta ir dieną, ir vakare, bus patogu tiek dirbantiems, tiek besimokantiems, ir jau išėjusioms motinystės atostogose ir turinčioms didelė suma Laisvalaikis.

Kaip išsirinkti gimdymo namus?

Anksčiau moterys neturėdavo pasirinkimo teisės, gimdanti moteris buvo hospitalizuota arba į savo gyvenamosios vietos gimdymo namus, arba į budinčius gimdymo namus, jei buvo išvežta greitosios pagalbos automobiliu. Nuo 2006 metų kiekvienai nėščiai moteriai įstatymiškai įtvirtinta teisė savarankiškai pasirinkti gimdymo namus ar perinatalinį centrą, kuriame nori gimdyti savo vaiką. Šią teisę patvirtina gimimo liudijimas. Jis išduodamas nėščiųjų klinikoje, kur nėščioji stebima kartu su nedarbingumo lapeliu, kai ji vyksta motinystės atostogos.

Jei gimdymas planuojamas mokamai, tada gimimo liudijimo nereikia. Moteris su pasirinktų gimdymo namų vadovybe dėl sąlygų galės derėtis pati- Mokamų medicinos paslaugų sutartis paprastai reiškia tam tikro gydytojo ar akušerio buvimą gimdymo metu, aukštesnio komforto palatą prieš ir po gimdymo, epidurinės nejautros taikymą ne pagal indikacijas, o paties gimdytojo prašymu, partnerio buvimas gimdymo metu, nemokami giminaičių vizitai į gimdymą atskiroje dėžutėje.

Tas pačias paslaugas, išskyrus nemokamus giminaičių ir VIP palatos apsilankymus, galima gauti nemokamai, tačiau su sąlyga, kad gimdymo dieną budės akušerė, o partneriui bus leista dalyvauti gimdymo namų vadovybė. Renkantis gimdymo namus, moteris gali vadovautis savo pageidavimais, kitų nėščių moterų apžvalgomis ir gimdymo laikotarpiu.

Taip pat nepakenks apsilankyti pasirinktoje akušerijos įstaigoje ir išsiaiškinti šiuos klausimus:

• prenatalinio ir pogimdyminio buvimo sąlygos - kokiose palatose, kiek vietų, kur yra vonios kambarys, yra dušas;
• vaikų buvimo sąlygos - kartu su motina arba atskirai;
• gydytojų akušerių kvalifikacija, vaikų gydytojų, anesteziologų kvalifikacija;
• įranga ir įranga – ar gimdymo namuose yra reikalinga įranga padėti vaikams ir mamoms, kilus nenumatytoms pavojingoms komplikacijoms.

Reikėtų atsižvelgti į ligoninės atokumą nuo gyvenamosios vietos – pagalvokite apie artimuosius, nes jie jus aplanko kone kasdien.

Pasirinktuose gimdymo namuose po 30 nėštumo savaitės reikia pasirašyti keitimo kortelę. Taip pat moteriai bus įteikta atmintinė apie tai, kokius dokumentus ir daiktus reikia pasiimti su savimi hospitalizacijai.

Daiktų kolekcionavimas

Yra universalūs gimdymo namų daiktų sąrašai, tačiau kiekvienoje akušerijos įstaigoje priimtinų daiktų sąrašas gali skirtis. Todėl tikrai turėtumėte pasiteirauti pasirinktų gimdymo namų darbuotojų, ko jums reikia ir ko nereikia vežtis į konkrečią įstaigą.

Vidutiniškai sąrašai yra gana panašūs. Moterišką krepšį klasikinėje versijoje sudaro trys daiktų grupės:

• Dėl gimdymo- sąrašas yra individualus.
• Moterims po gimdymo. Gulint ligoninėje dažniausiai prireikia plaunamų šlepečių, naktinių marškinių, nėščiųjų įklotų pakuotės, chalato, puodelio ir šaukštelio, taip pat tualetinio popieriaus, muilo, Dantų šepetėlis ir makaronų.
• Vaikui. Norėdami prižiūrėti vaiką, turite pasiimti mažiausias sauskelnes naujagimiams, pudrą, kūdikių kremą, keletą liemenių ir slankiklių arba sauskelnių iš natūralių audinių. Gali praversti ir pientraukis.

rinkinys reikalingi dokumentai visada nesikeičia, nepriklausomai nuo pasirinktų gimdymo namų. Tai įeina:

• pasas;
• politika;
• Gimimo liudijimas;
• keitimo kortelė;
• medicininė kortelė iš poliklinikos (jei yra gretutinių lėtinių ligų);
• partnerio sveikatos pažymėjimai gimus partneriams.

Kai kuriose akušerijos įstaigose reikalaujama ir nedarbingumo lapelio kopijos, kurios originalą, išeidama nėštumo ir gimdymo atostogų, moteris pervedė į buhalteriją darbo vietoje.

IN Pastaruoju metu gydytojai primygtinai rekomenduoja moterims pagimdyti su savimi medicinines kompresines kojines, kad būtų išvengta komplikacijų, susijusių su apatinių galūnių kraujagyslėmis ir venomis. Svarbu nepamiršti mobiliojo telefono ir Įkroviklis jam taip pat galite pasiimti knygą ar žurnalą, kad naudingai praleistumėte laisvalaikį.

Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis

Į hospitalizaciją prieš planuojamą operaciją, jei nurodyta, reikia žiūrėti rimtai. Siuntimas į gimdymo namus turi būti išrašytas 38 nėštumo savaitę, nes pati operacija atliekama po 39 savaičių.

Į ligoninę būtina vykti iš anksto, nes prieš operaciją moteris yra kruopščiai paruošiama gimdymo namuose – atlieka būtinus tyrimus, tyrimus, parenka anestezijos būdą.

Į dalykų sąrašą moteriai, kuri siunčiama planinei operacijai, būtinai įtraukite vienkartinį Skustuvas, vienkartiniai vystyklai Ir kompresinės kojinės antrasis suspaudimo laipsnis. Jei pageidaujama, moteris gali įsigyti ir su savimi pasiimti pogimdyminį pooperacinį tvarstį, kuris palengvins atsigavimo procesą po gimdymo operacijos.

Moteris, ruošdamasi artėjančiam gimdymui, būtinai turi pasitelkti gydančio gydytojo, pas kurį yra užsiregistravusi, pagalbą. Juo reikia visiškai pasitikėti. Tik jis galės labai tiksliai atsakyti, ką konkreti nėščioji gali gerti nuo galvos skausmo, ar prieš gimdymą reikia gerti aviečių lapų nuovirą ir kt.

„Kraitis“ kūdikiui, daugelis bando rinkti iš anksto. Šį pasiruošimo tašką tikrai reikia duoti Ypatingas dėmesys. Tačiau viską reikia padaryti iš anksto, kad neatsitiktų taip, kad paskutinėmis dienomis prieš gimdymą moteris, užuot ilsėjusi, lakstytų po vaikiškas parduotuves.

Moterų teigimu, tinkamai suplanavus pasiruošimą, apimantį visus minėtus aspektus, patekti į ligoninę yra lengva ir net pastebimai ramiau, nei spontaniškai, tikintis gero rezultato. Žinoma, visų įmanomų situacijų, visų galimų komplikacijų iš anksto negali numatyti niekas – nei gydytojas, nei nėščioji. Tačiau moteris turi atsiminti pagrindinį dalyką – ji yra gerose rankose. Jei kas nors nepavyks, ji tikrai padės.Šiuolaikinė medicina yra gana aukšto lygio, todėl kūdikių ir moterų mirtingumas gimdymo metu šiuo metu yra itin mažas, o komplikacijų procentas mažėja.

Dr. Marusinets yra Viskonsino sertifikuotas pediatras. Ji baigė Viskonsino medicinos koledžą 1995 m.

Šiame straipsnyje naudotų šaltinių skaičius: . Jų sąrašą rasite puslapio apačioje.

Natūralus gimdymas dar visai neseniai buvo vienintelis būdas susilaukti kūdikio. Natūralus gimdymas – tai vaiko gimimas su minimalia medicinine ir chirurgine intervencija. Tai reiškia, kad gimdymo metu moteris nevartoja jokių vaistų, įskaitant epidurinę nejautrą, jokių skausmą malšinančių vaistų, jai neatliekama epiziotomija (procedūra, kurios metu daromas pjūvis, siekiant padidinti makšties ar gimdymo takų dydį). Natūralus gimdymas gali vykti namuose arba gimdymo namuose, o procese dalyvauja akušerė. Nepriklausomai nuo to, kur ketinate gimdyti, yra keletas dalykų, kurie yra svarbūs ruošiantis natūraliam gimdymui.

Žingsniai

Tinkamų žmonių paieška

Nuspręskite, kas jums padės gimdyti. Likus kiek laiko iki gimdymo turėsite nuspręsti, kas jums padės gimdyti. Galite pasirinkti konkretų gydytoją, kuris vadinamas akušeriu-ginekologu. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinktas akušeris turi pakankamai natūralaus gimdymo patirties ir yra pasirengęs išklausyti ir priimti jūsų pageidavimus dėl to, kaip turėtų vykti gimdymas.

Susirask žmogų, kuris padėtų ir palaikytų gimdyme. Jei norite ir esant galimybei, iš anksto nuspręskite, ką norite matyti šalia savęs gimdymo metu. Pirmiausia aptarkite savo sprendimą su šiuo asmeniu. Tai gali būti jūsų sutuoktinis, partneris, mergina ar net jūsų mama ar sesuo. Šiam vaidmeniui rinkitės žmogų, šalia kurio jausitės patogiai ir kuris galėtų jus palaikyti sunkiame gimdymo procese.

Surask doulą. Išskyrus mylimas žmogus kuri Jus palaikys gimdymo procese (ar vietoj jo), galite susirasti profesionalią dūlą – tai yra moterį, kuri profesionaliai emociškai ir informatyviai padeda moterims prieš gimdymą, gimdymo metu ir po jo. Norėdami rasti doulą, galite paprašyti savo akušerio, ginekologo, draugų ar pažįstamų. Jei radote kelis kandidatus, susitikite su kiekvienu iš jų ir sužinokite, kokia jūsų nuomonė natūralus gimdymas rungtynės.

Paklauskite kitų moterų apie natūralų gimdymą. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kas vyksta natūralaus gimdymo metu, pabandykite surinkti kuo daugiau daugiau informacijos. Susipažinkite su naujomis mamomis, apsilankykite nėštumo palaikymo grupėse arba pasikalbėkite su ekspertais. Taigi galite atsikratyti baimių ir išsiaiškinti visus klausimus, kurie jums gali kilti artėjant branginamai dienai.

Pasirinkite vietą, kur norite gimdyti. Paprastai tariant, galite turėti tris variantus, kur gali vykti gimdymas. Galite gimdyti namuose pas akušerę, kad gimdytų kuo natūraliau. Taip pat galite gimdyti gimdymo namuose ar perinataliniame centre. Rusijoje gana sunku rasti gimdymo namus, kur galimas gimdymas vandenyje. Tuo pačiu metu partnerio gimdymas šiandien praktikuojamas daugelyje gimdymo ligoninės, kuri leidžia jums atlikti visą procesą maksimaliai patogiai ir taip, kaip planavote. Kai kuriais atvejais gimdyti galima ir ligoninės gimdymo skyriuje – tai bene saugiausias būdas, jei iškiltų netikėtų sunkumų.

Nuspręskite, kaip norite, kad gimdymas vyktų. Jei nenorite, kad gimdymo metu nebūtų vartojami vaistai, turite apie tai mums pranešti. Galite pasirinkti gimdyti vandenyje, tai yra, kai visas gimdymo procesas vyksta vandens vonioje. Manoma, kad toks gimdymas vaikui vyksta su mažiausiai streso, nes vaikas iš gimdos išeina prisipildęs amniono skystis, ir įkrenta į vandens pripildytą vonią.

Žinokite apie galimas komplikacijas. Ir nors gimdymas namuose gali būti kuo natūralesnis, yra tam tikrų pavojų, kuriuos visada turėtumėte žinoti. Yra keletas priežasčių, dėl kurių gali prireikti medicininės ar chirurginės intervencijos, siekiant užtikrinti motinos ir kūdikio saugumą. Tokios situacijos gali kilti net tada, kai viską suplanavote iš anksto ir kai nėštumas vyksta gerai, todėl įsitikinkite, kad suprantate visas gimdymo namuose rizikas ir būtinai turėkite atsarginį planą. Kai kuriais atvejais gydytojui ar akušerei gali prireikti skubiai nusiųsti jus į gimdymo skyrių, kad būtų atliktas cezario pjūvis ar kita operacija. Tokios situacijos gali susidaryti labai greitai ir gana netikėtai, kai.

Nėštumas ir gimdymas – svarbūs procesai kiekvienai moteriai, kuriems reikia kruopštaus pasiruošimo. Nė vienas gydytojas neskirsto nėštumo ir gimdymo į du skirtingus įvykius, nes jie yra glaudžiai tarpusavyje susiję – viena būsena sklandžiai pereina į kitą. Tai yra, gimdymas yra paskutinė nėštumo stadija. Todėl kiekviena moteris turėtų žinoti, kaip pasiruošti gimdymui, net ir gimdydama kūdikį.

Neabejotina, kad gimdymui reikia ypatingo pasiruošimo. Šis procesas yra visiškai nenuspėjamas, reikalaujantis visų pirma aktyvaus gimdančios moters dalyvavimo ir iniciatyvos. Taigi, kaip pasiruošti gimdymui?

Psichologinis pasirengimas gimdymui yra toks pat svarbus kaip ir fizinis. Ištreniruoti tarpvietės raumenys ir kvėpavimo pratimų pagrindai dar nėra garantuota būsimo gimdymo sėkmė. Ne mažiau svarbus ir moters sąmoningumas jai vykstančiame procese, kurio dėka ji galės kontroliuoti savo elgesį gimdant, laiku atsipalaiduoti ir tinkamai kvėpuoti, o tai teigiamai paveiks ne tik ją, bet ir vaiko būklė.

Ir tai yra kiekvienoje moteryje. Primiparai bijo nežinios ir pasakojimų apie merginų ir giminaičių gimimą, daugiavaikės – dėl nesėkmių, įvykusių ankstesniuose gimdymuose ar nėštumo metu. Šios baimės išvengti padės psichologinis pasiruošimas gimdymui.

Specialistai įrodė, kad moteris, prieš gimdymą praėjusi psichoprofilaktikos mokymus, lengviau susidoroja su skausmais nėštumo metu, aktyviau bendrauja su medicinos personalu, o jų naujagimių būklė geresnė nei kitų gimdančių moterų.

Psichologai išskiria 3 psichologinio pasirengimo gimdymui lygius.

Žemas lygis

Moteris patiria šiuos jausmus:

• stiprus susijaudinimas;
• panikos baimė dėl savo ir kūdikio sveikatos;
• kančių ir skausmo laukimas gimdant;
• agresyvus požiūris į vaiko tėvą, rečiau - į patį kūdikį;
• nenoras klausyti gydytojų.

Neigiamos emocijos, kuriomis vadovaujasi tokia moteris, yra klaidingos. Skubiai reikalinga psichologo pagalba, kuri pasakys, kaip pasiruošti gimdymui psichologiniu požiūriu. Reikalingas rimtas darbas dėl būsimos gimdančios moters moralinės būklės.

Vidutinis lygis

Jis nustatomas pagal šiuos požymius:

• optimistiškas požiūris į gimdymą;
• graužiančios abejonės ir nepasitikėjimas savimi;
• patiria svetimų žmonių nesėkmes, baimes dėl nepatikrintos informacijos ir pan.

Psichologinė pagalba šiuo atveju yra ne tik mokymas, kaip pasiruošti gimdymui, bet ir gimdančios moters artimųjų palaikymas. Tikslas – susidoroti su netikrumu ir optimistiškai žvelgti į vaiko gimdymo procesą.

Aukštas lygis

Tai reiškia kad:

• moteris teigiamai nusiteikusi pagimdyti ir gimdyti;
• moka pasiruošti lengvam gimdymui: mokosi, daro savimasažą ir kt .;
• pasiruošęs kiek įmanoma padėti jūsų kūdikiui gimdant;
• aktyviai bendradarbiauja su medicinos personalu;
• nuotaikoje vyrauja teigiamos emocijos;
• planai .

Aukštas psichologinio pasirengimo lygis reiškia, kad moteris yra puikiai pasirengusi gimdymui ir privalo išlaikyti tokį požiūrį, kol jie įvyks.

Fizinis lavinimas

Fizinis lavinimas leidžia išlaikyti besilaukiančios mamytės formą, todėl bus lengviau ištverti gimdymą.

Jį sudaro šie aspektai:

• Motorinis aktyvumas ir sukietėjimas. Abu šie veiksniai yra būtini kiekvienai nėščiai moteriai. Nesant kontraindikacijų, rekomenduojama dažniau vaikščioti gryname ore, pagrįstai kaitaliojant aktyvumą ir poilsį. Krovinių ritmas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į būsimos mamos savijautą ir būklę.
• . Fiziniai pratimai parenkami kiekvienai moteriai individualiai, atsižvelgiant į nėštumo pobūdį, trukmę ir komplikacijų buvimą. Kaip paruošti kūną gimdymui gimnastikos pagalba besilaukiančioms mamoms, pasakys specialistas. Jei moteris užsiima namuose, svarbu, kad kažkas būtų šalia.

Jei būsimoji mama anksčiau sportavo, tada, jei nėra kontraindikacijų, ji gali tęsti užsiėmimus pasirinkdama optimalų ir tinkamą. fizinė veikla. Po 36 nėštumo savaičių geriau atsisakyti užsiėmimų arba juos sumažinti iki minimumo, nes yra priešlaikinio gimdymo rizika.

1. Pradėkite maudytis. Per užsiėmimus baseine būsimoji mama stiprina visus savo kūno raumenis – tarpvietę, kojas, pilvo raumenis, nugarą. Kūnas tampa lankstesnis ir atsparesnis. Pagerėja kvėpavimo funkcijos, didėja tempimas. Apskritai vanduo turi ryškų atpalaiduojantį poveikį visam organizmui, todėl pasiruošimas gimdymui yra efektyvesnis.
2. Padarykite masažą. Jis įtrauktas į fizinio kūno paruošimo gimdymui pratimų kompleksą. Būsimoms mamoms yra keletas masažo ypatumų – be aktyvių įtakų ir minkymo pilve. Masažas padeda pašalinti nugaros skausmus, mažina raumenų ir apatinių galūnių įtampą. Tai taip pat apima intymios zonos savimasažą specialių aliejų pagalba. Paruošiant tarpvietę išvengiama per didelio šios srities audinių tempimo ir plyšimo, palengvinamas vaiko praėjimo per gimdymo kanalą procesas. Kaip paruošti gimdą ir tarpvietę gimdymui, reikėtų išsamiau pasitikrinti pas ginekologą.
3. Išmokite taisyklingai kvėpuoti. tinkamu tempu gimdant leidžia sumažinti skausmas susitraukimų metu ir palengvinti gimdymo procesą. Kvėpavimo pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, pradedant nuo 2 trimestro.
4. IN pastarosiomis savaitėmis nėštumas turėtų paruošti gimdos kaklelį gimdymui, kad būtų sumažinta komplikacijų, įtrūkimų ir plyšimų tikimybė.

Gimdos kaklelio paruošimas

Neįmanoma pagreitinti gimdos kaklelio brendimo naudojant bet kokią treniruotę ar raumenų įtaką. Gimdos kaklelio paruošimas gali būti atliekamas medicininiu būdu arba namuose. Panagrinėkime šias galimybes.

Medicininis pasiruošimas, skirtas paruošti gimdą gimdymui, yra toks:

• makšties ir kolposeptino naudojimas;
• vaistas, saugus negimusiam vaikui;
• mifepristonas, kuris yra stiprus vaistas, todėl skiriamas rečiau.

Kaip paruošti gimdos kaklelį gimdymui namuose:

• Reguliarūs intymūs santykiai, kai nėra kontraindikacijų būsimai mamai. Dažnas lytinis aktas efektyviai suminkština gimdos kaklelį, o makštis tampa elastinga, todėl labiau pasiruošusi artėjančiam tempimui. Dėl to gimdymo pradžia natūraliai skatinama.
• Spenelių masažas, dėl kurio gaminamas oksitocinas – gimdymą provokuojantis hormonas.
• Nakvišų aliejus taip pat padeda subrandinti gimdos kaklelį, tačiau jo įsigyti galite tik gavus gydytojo leidimą. Jame gausu riebalų rūgščių, kurios padeda suminkštinti gimdos kaklelį ir pasiruošti gimdymui.

Pasiruošimo gimdymui būdai

Bet koks moters paruošimo gimdymui būdas apima tris svarbius aspektus:

• teisingas kvėpavimas;
• gebėjimas atsipalaiduoti;
• pozityvus mąstymas.

Šiuolaikiniai pasiruošimo gimdymui metodai yra panašūs ir skiriasi tuo pačiu. Kiekviena moteris gali pasirinkti tai, kas jai arčiau.

Taigi, mes ruošiamės gimdymui šiais būdais.

Grantley Dick-Read technika

Šią koncepciją daugiau nei prieš šimtą metų sukūrė akušerė Margaret Gamper ir gydytojas Grantley Dick-Read. Jų metodikos pagrindas – lengvo gimdymo proceso pasiekimas su reikiamu pasiruošimu jam.

Grantley Dick-Read tvirtino, kad kiekviena moteris gali pati suvaldyti fizinį stresą ir skausmą, atsirandantį gimdymo metu. Norint tai pasiekti, pakanka griežtai laikytis pagrindinių savarankiško gimdymo principų.

Tam moteriai, besiruošiančiai tapti mama, svarbu nugalėti baimę dėl skausmo ir kančios neišvengiamumo, nes būtent baimė sukelia fizinę įtampą, didina skausmą.

Tačiau šios technikos pagrindas yra ne tik savęs įtikinėjimo pozicija. Grantley Dick-Read pasiūlė savo pacientams gilaus atsipalaidavimo metodus, kurie taip pat buvo naudingi didelę reikšmę gimdant. Išsamiausiai ši technika aprašyta knygoje „Gimdymas be baimės“, su kuria gali susipažinti kiekviena besilaukianti mama.

Lamaz technika

Ši technika išpopuliarėjo šeštajame dešimtmetyje. Jos įkūrėjas buvo Ferdinandas Lamaze. Daugelio gydytojų nuomone, ši technika labiau primena treniruotę – moteris ilgą laiką mokosi tų pačių technikų, kurios yra išdirbtos iki tobulumo, leidžiančios nesiblaškyti dėl fizinio diskomforto gimdymo metu ir suvaldyti procesą.

Lamaze'as savo metodo pagrindu paėmė Pavlovo refleksų teoriją. Kalbant apie moteris, dauguma jų mano, kad Lamaze metodo laikymasis tikrai duoda apčiuopiamą rezultatą gimdant. Pagrindinės Lamaze technikos technikos yra meditacija, kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Visi jie gali būti praktikuojami vienas arba su partneriu.

Roberto Bradley mokyklos metodika

Kaip ir ankstesniu atveju, ši technika tapo žinoma praėjusio amžiaus viduryje. Nepaisant to, jis išlieka aktualus ir šiandien ir pasakoja, kaip ir kada pasiruošti gimdymui.

Skirtingai nuo Lamaze metodo, šios teorijos koncepcija buvo užduotis įsiklausyti į savo jausmus gimdymo metu ir išmokti aktyviai sąveikauti su kūnu. Robertas Bradley savo metodikoje sukūrė specialią subalansuotą mitybą ir privalomą fizinių bei dvasinių pratimų rinkinį.

Metodikos autorius mano, kad kruopštus žingsnis po žingsnio požiūris į jo teoriją leis būsimai mamai suvokti, kad nėštumo ir gimdymo metu jos organizme vyksta fiziologiškai normalūs procesai. Taip pat technikos uždavinys – padidinti moters pasitikėjimo ir ramybės lygį.

Bendras pasiruošimas gimdymui su partneriu ir partnerio gimdymas – už tai agituoja Robertas Bradley. Iki šios teorijos atsiradimo gimdymas buvo laikomas išskirtinai individualiu reikalu ir nieko nebuvo žinoma apie partnerio gimdymą.

Sheila Kitsinger metodas

Su šios autorės metodika galite susipažinti knygoje „Gimdymo patirtis“. Sheila Kitsinger pasiruošimą gimdymui laiko nepakeičiamu šių faktorių deriniu: kvėpavimo technikos, masažo, savikontrolės ir sakralinės patirties, paremtos socialine, asmenine ir seksualine besilaukiančios moters gyvenimo viršūne.

Metodikos autorė mano, kad gimdymo pagalba moteris atsiskleidžia kaip asmenybė, kartu didėja jos socialinio reikšmingumo lygis, jos pačios savigarba. Toks požiūris būtinas ruošiantis gimdymui, tik tokiu atveju jie taps palankūs ir sėkmingi gimdančiai moteriai ir jos vaikui bei visiems jos artimiesiems.

Michelio Audeno technika

Pasak šios technikos įkūrėjo, gimdymas yra giliausios intuicijos prisotintas procesas. Kad jos būtų sėkmingiausios, gimdanti moteris turi išmokti emancipacijos galios, vadovautis savo emocijomis ir prigimtimi. Norint tai pasiekti, svarbu laikytis tam tikrų subtilybių.

Michelis Audenas pasiūlė moterims nėštumo metu ištirti savo talentus, atrasti naujas galimybes. Tai gali būti šokiai, dainavimas, piešimas ir kita kūryba. Padėtį gimdymo metu moteris turėtų pasirinkti savarankiškai. Anot technikos autorės, gimdančioms moterims labiausiai tinka vertikalūs gimdymai.

Hipno- gimdymas

Šios technikos pagrindas – praktinė senovės jogos veikla. Jos pagalba būsimos mamos gali išmokti savihipnozės, savihipnozės, meditacijos pagrindų, pozityvaus mąstymo ir dar daugiau.

Ką reikia nusipirkti?

Likus maždaug 2-3 savaitėms iki gimdymo, kiekviena moteris pradeda krautis lagaminus, galvodama, kas jai galėtų būti naudinga ligoninėje. Vidutiniškai šios gydymo įstaigos sienose gimdančios moterys praleidžia nuo 5 iki 10 dienų, vadinasi, tuščiomis ten eiti nereikėtų. Taigi, ką pirkti būsimai mamai ir jos kūdikiui?

Laba diena, mieli skaitytojai! Šiandien nusprendžiau su jumis pasikalbėti apie tai, kaip pasiruošti gimdymui. Ir aš noriu pradėti nuo motyvacijos!

Papasakosiu istoriją, kurią man kartą papasakojo draugė: kai nėštumas artėjo prie 39 savaitės, nutrūko vanduo. Iškvietusi greitąją, ji ramiai vaikščiojo po butą ir kvėpavo, o po 2,5 valandos po pirmųjų sąrėmių laikė kūdikį ant rankų ir šypsojosi.

Dabar šis draugas visiems pasakoja, kaip pasiruošti gimdymui. Ir pagrindinė taisyklė, kurią ji perteikia visiems ir viskam: „svarbiausia yra ramybė“. Bet kodėl būtent? Sutinku, svarbu psichiškai nusiteikti. Tačiau fizinis pasirengimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Kita vertus, mano draugei dubuo siauras, gimdymas pirmas, bet tuo pačiu pagimdė lengvai ir be pertraukų. Pradėjau studijuoti informaciją ir iš naujo skaityti daugybę atsiliepimų apie gimdančias moteris. Pasirodo, pasiruošti gimdymui tikrai galima.

Noriu pradėti nuo pagrindinio dalyko: svarbu nusiteikti psichiškai. Mūsų mamos labai mėgsta vieną frazę: „Aš pagimdžiau, o tu pagimdysi“. O gimdymo namuose nuolat juokauja: „dar nė viena moteris mūsų nepaliko nėščia“. Todėl vos tik sužinoję apie savo situaciją ir apsisprendę gimdyti, žinokite, kad tai neišvengiama. Ir nesvarbu, ar tau baisu, sunku ar skausminga - tu vis tiek pagimdysi!

Kadangi rezultatas aiškus – teks vykti į ligoninę, svarbu iš anksto pradėti ruoštis geram gimdymo rezultatui.

Apskritai prirašyta per daug istorijų apie tai, kaip sunku ištverti skausmą sąrėmių ir bandymų metu. Ir šios istorijos įkvepia moteriai baimę, užuot „pasėjus“ jos sieloje lengvo gimdymo vilties „grūdą“.

Tačiau būtent baimė yra „pirmasis skausmo provokatorius“, nes būtent jis:

• paveikia organus, dalyvaujančius gimdymo procese;
• sutrikdo raumenų funkcijų pusiausvyrą;
• sutrikdo kraujotaką;
• sukelia įtampą organizme.

Todėl reikia stengtis išlikti ramiems ir nepanikuoti. Baimė tik kenkia natūraliam gimimo procesui. Sustingimas ir stuporas provokuoja organizmo atsaką – skausmą. Bet kaip tik su ja turime kovoti, tiesa? Atsipalaiduok! Ir kvėpuoti.

2. Antra taisyklė: kvėpuok – nekvėpuok

Visi žinome, kad susitraukimų ir bandymų metu labai svarbu kvėpuoti. Bet kaip teisingai kvėpuoti, kad tai tikrai padėtų?

Tiesą sakant, jau seniai buvo kuriamos technikos, kurios padeda moteriai sutelkti dėmesį į gimdymą. Vienas iš pagrindinių principų yra kvėpavimo technika. Be to, šio įgūdžio galima išmokti savarankiškai namuose.

Tačiau čia yra keletas niuansų:

• kvėpavimo pratimai turėtų būti atliekami sistemingai;
• užsiėmimai turėtų prasidėti jau 20 nėštumo savaitę;
• Turite išmokti kelių skirtingų kvėpavimo technikų.

Beje, padeda išmokti kvėpavimo meno nėštumo metu besilaukianti mama susidoroti su dusuliu, pašalinti rėmenį ir palaikyti gerą raumenų formą. Tačiau paties gimdymo metu tinkamas kvėpavimas gali apsaugoti moterį nuo tarpvietės plyšimų ir vaistų vartojimo (tai gali pakenkti gimdančiai ar naujagimiui).

2.1. Kvėpavimo pratimai nėštumo metu

Norint „puikiai gerai“ įvaldyti kvėpavimo techniką, svarbu pradėti mankštintis kuo anksčiau. Kasdienės treniruotės padės iki tobulumo įvaldyti techniką ir pritaikyti ją susitraukimų ir bandymų metu. Būtent kvėpavimo pratimai padės sumažinti skausmą gimdymo metu.

Prieš pradėdami treniruotę, būtinai užsiimkite jums patogią padėtį – tai jau raktas į sėkmę. Taip pat galite įjungti mėgstamą muziką (arba geriau ramiai, kad ir jūsų kūdikis jaustųsi patogiai). Įsivaizduokite, kaip deguonis patenka į jūsų organizmą ir „praturtina“ kiekvieną vaiko kūno ląstelę.

Praktikuokite šiuos metodus:

1. Įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną (ramiai įkvėpkite, išeidami šiek tiek patraukite lūpas į priekį; stenkitės kvėpuoti skrandžiu);
2. Įkvėpkite, kad suskaičiuotumėte 3, iškvėpkite, kad suskaičiuotumėte 5 (palaipsniui didinkite intervalus, įkvėpkite, kad suskaičiuotumėte 4, iškvėpkite, kad suskaičiuotumėte 7);
3. Kvėpuokite kaip šuo per nosį ar burną, kad ir kaip jums patinka;
4. Kvėpuokite ritmingai (įkvėpkite skaičiuodami iki 5, sulaikykite kvėpavimą kelias sekundes ir iškvėpkite taip pat suskaičiuodami iki 5; išmokite sulaikyti kvėpavimą kuo ilgiau).

Likus šešioms savaitėms iki numatytos datos, padidinkite treniruotes iki pusvalandžio per dieną. kartoti įvairios technikos Išmokite kvėpuoti skirtingose ​​padėtyse. Svarbu, kad jūsų kūnas atsimintų ramybės būseną kvėpuojant, tai padės ištverti susitraukimus ir bandymus.

Jei treniruotės metu jaučiate galvos svaigimą ar nuovargį, kuriam laikui nutraukite treniruotę. Kai būklė grįš į normalią, tęskite treniruotes.

2.2. Kvėpavimo pratimas susitraukimų metu

Kai tik prasideda gimdymas, pradėkite kvėpuoti. Kvėpavimas turi būti ramus, pagal principą: įkvėpkite skaičiuojant 3 per nosį, iškvėpkite skaičiuojant 5 per burną (intervalus galima didinti).

Puikiai žinome, kad su gimdymo eiga intervalai tarp sąrėmių mažėja, o pats sąrėmimas trunka ilgiau. Jei jaučiate, kad sąrėmiai padažnėjo ir atsiranda kas 30 sekundžių, pradėkite kvėpuoti kaip šuo. Dažni susitraukimai yra gimdos kaklelio išsiplėtimo požymis. Esate teisingame kelyje.

Beje, jei šuns kvėpavimas jums netinka, galite pabandyti kvėpuoti taip:

1. Greitas kvėpavimas (įkvėpimas - nosis, išėjimas - burna);
2. Ritminis kvėpavimas per burną (atmerkite burną, tarsi sakytumėte „A“ ir įkvėpkite oro, iškvėpdami šiek tiek susiaurinkite lūpas, tarsi norėtumėte pasakyti „O“);
3. Kvėpuokite per nosį (galite kvėpuoti ir per burną, jei tai labiausiai atpalaiduoja).

Čia labai svarbu stebėti savo savijautą. Greitai kvėpuojant gali imti svaigti galva, o jei lengvas galvos svaigimas padeda atsipalaiduoti, tada „proto užtemimas“ gali „žaisti“ ne jūsų naudai.

2.3. Kvėpavimo pratimas stumiant

Sąrėmių laikotarpiu vaikas praėjo gimdymo taką, o dabar per bandymus tenka padėti kūdikiui gimti. Būtent šiame etape jums labiau nei bet kada reikės mokėti sulaikyti kvėpavimą!

Gimdymo eigą prižiūrės akušerė. Įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą:

1. Nepradėkite stumdytis be akušerės „komandos“, net jei ir yra noras, tai bus ne jūsų jėgoms - vaikas gali uždusti;
2. Įkvėpkite lėtai, o ne staigiai.

Jei nėštumo metu praktikavote kvėpavimo techniką, galėsite nesunkiai atlaikyti bandymus.

Paprastai pakanka 2-7 bandymų. Šį laikotarpį reikia ištverti.

Čia galite žiūrėti vaizdo įrašą apie kvėpavimą gimdymo metu:

Ir dar vienas vaizdo įrašas apie taisyklingą kvėpavimą:

3. Trečia taisyklė: judėjimas yra gyvenimas

Taip pat labai praverčia speciali joga nėščiosioms ir užsiėmimai baseine. Ne tik jausitės daug lengviau, bet ir būsite tų pačių nėščiųjų kompanijoje, kur galėsite aptarti įdomiausius klausimus.

Kodėl tu negali visą laiką gulėti? Taip, nes nesant judesių, raumenys atrofuojasi, raiščiai tampa mažiau elastingi, tada joks kvėpavimas ir ramybė neišgelbės nuo chirurginės intervencijos. Taigi nepatingėkite! Ir kad ir kaip sunku jums būtų „judinti pilvą“, judėkite!

Aš žinau mergaičių, kurios nekenčia vaikščioti! Na, išeikite į lauką tiesiog pakvėpuoti grynu oru, o užuot vaikščioję, šokite namuose prieš veidrodį. Tiesą sakant, gydytojai rekomenduoja dažniau „šokti su klubais“. Įjunkite ritmingą muziką ir pakartokite judesius:

• daryti sukamuosius judesius su dubeniu (kūno kultūros pamokose toks pratimas buvo įtrauktas į apšilimą);
• judinkite klubus pirmyn ir atgal bei iš kairės į dešinę;
• klubais nupieškite aštuntuką.

Tokie lengvi šokiai nudžiugina ir padeda „išsiskirstyti“ dubens kaulams.

Be to, aktyvi padėtis nėštumo metu iš esmės turi teigiamą poveikį moters organizmui:

• stiprina imuninę sistemą;
• prisideda prie palankaus vaisiaus vystymosi;
• stiprina kvėpavimo sistemą;
• pripratina organizmą prie fizinio aktyvumo;
• sumažina komplikacijų riziką gimdymo metu;
• padeda greičiau atsigauti po gimdymo.

Beje, daugelis akušerių sutinka su judėjimo laisve, sąrėmių metu galima užimti bet kokią patogią padėtį ir judinti klubus – tai padės vaikui kuo greičiau pereiti gimdymo kanalą.

4. Ketvirta taisyklė: Atsipalaidavimas

Nėštumo metu moteriai svarbu išmokti atsipalaiduoti, ir vienas iš labiausiai geresnių būdų atsipalaidavimas yra masažas.

Šiuo metu vyksta specialūs masažo kursai. Šių treniruočių privalumas yra tas, kad treniruotės vyksta ant specialių kušečių (taip, ant tų, ant kurių gimdanti moteris ateityje turės kęsti sąrėmius).

Tačiau tokių kursų išėjimas visai nėra būtinas ir masažo technikų galite išmokti namuose.

Masažas turi būti atliekamas švelniai, be intensyvaus spaudimo, vengiant pilvo. Tačiau susitraukimų metu gydytojai gali leisti patrinti ir minkyti juosmens sritį.

Geras masažas yra tas, kad jis malšina patinimą, pašalina juosmens skausmą, mažina raumenų įtampą, aktyvina kraujotaką ir skatina vaiko aprūpinimą deguonimi. Be to, tai padeda atsipalaiduoti ir pakelia nuotaiką.

O čia galite pažiūrėti dr.Komarovskio filmuką apie pasiruošimą gimdymui:

Apskritai, jūs galite pasiruošti gimdymui! Pagrindinis noras. Jei mano straipsnis jums buvo naudingas, rekomenduokite jį savo draugams. Ir užsiprenumeruokite mano atnaujinimus, turiu ką pasakyti. Iki!