Nëse një grua shtatzënë është shumë nervoze, pasojat. Çfarë ndodh nëse jeni nervoz gjatë shtatzënisë? Pasojat për rrjedhën e shtatzënisë

Stresi, nervozizmi, nervozizmi - e gjithë kjo ndikon negativisht në shëndetin tonë. Por, nëse një grua shtatzënë fillon të nervozohet, atëherë kjo ndikon si në shëndetin e saj ashtu edhe në zhvillimin e fëmijës së palindur. Çdo nënë e ardhshme duhet të ketë parasysh që nervat gjatë shtatzënisë janë pasoja dhe mjaft të vështira për fëmijën e saj të palindur. Stresi, nervozizmi, zemërimi dhe nervozizmi i një gruaje shtatzënë çon në formimin e gabuar, si dhe zhvillimin e embrionit. Një shtet i tillë nëna e ardhshme ndikon negativisht në formimin e sistemit kardiovaskular të foshnjës, gjë që mund të çojë në shfaqjen e sëmundjeve të lindura të zemrës. Dhe pasoja më e pakëndshme është lindja e parakohshme.

Nëse nëna e ardhshme fillon të nervozohet në mes të shtatzënisë, atëherë kjo çon në hipoksi fetale. Gjatë kësaj periudhe, fetusi ka një sistem nervor të formuar mirë. Dhe ai ndjen qartë çdo shqetësim nga nëna e tij, edhe nëse ato janë minimale. Sipas mjekëve, tek gratë shtatzëna “nervoze” rritet rreziku për të lindur me peshë të vogël apo me astmë.

Sigurisht, rëndësi të madhe sjellja e nënës së tij ndikon në zhvillimin e fëmijës. Nëse një grua sillet me qetësi gjatë shtatzënisë, atëherë vetë foshnja do të lindë e qetë. Çfarë lloj fëmije do të lindë nga një grua që nuk kujdeset për nervat e saj dhe është acaruar edhe për vogëlsira gjatë shtatzënisë? Sigurisht, po aq i shqetësuar dhe nervoz. Tek fëmijët e tillë do të prishet regjimi i gjumit dhe i zgjimit, gjë që do të acarojë sërish nënën e tij. Përveç kësaj, fëmijë të tillë të porsalindur shpesh ndryshojnë humorin e tyre. Ata kanë një ndjeshmëri të shtuar ndaj ndryshimeve që ndodhin rreth tyre. Erë, dritë e ndritshme, zhurmë, diell - e gjithë kjo do t'i shkaktojë ato irritim i rëndë, si rezultat i së cilës ata bëhen të ankthshëm dhe të shqetësuar.

Shumë gra, sado që përpiqen të kontrollojnë veten, përsëri fillojnë të nervozohen. Cila mund të jetë arsyeja për këtë? Kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale në trupin e tyre, të shkaktuara nga fillimi i shtatzënisë. Si rezultat i ndryshimeve të tilla, nëna e ardhshme bëhet shumë e ndjeshme. Edhe një gjë e vogël, të cilës ajo nuk do t'i kishte kushtuar më parë, i shkakton acarim dhe madje tërbim.

Si mund të përballeni me një gjendje të tillë? Në fund të fundit, ëndrra e çdo nëne është lindja fëmijë i shëndetshëm. Shëtitjet e gjata të këndshme në ajër të hapur, për shembull, në një park ose pyll, duke parë filma të qetë, biseda të këndshme - e gjithë kjo mund të ndihmojë një grua shtatzënë të mbajë nervat e saj nën kyç. Aromaterapia gjithashtu ka një efekt pozitiv. Vaji i trëndafilit dhe i drurit të sandalit, vaji i paçulit ngjallin vetëm emocione pozitive. Dhe meqenëse nuk rekomandohet të pini qetësues në muajt e parë të shtatzënisë, atëherë një seancë aromaterapie nuk do të dëmtojë. Qetësues të sistemit nervor, vetëm në rast urgjence pas javës së gjashtëmbëdhjetë të shtatzënisë dhe vetëm sipas rekomandimit të mjekut tuaj!

E di pse! Si gjithmonë, gjatë shtatzënisë, sfondi hormonal është fajtor për gjithçka, ose më saktë, ndryshimet e stuhisë së tij, të cilat fjalë për fjalë e heqin shpirtin nga nëna e ardhshme. Këto ndryshime radikale të humorit deri tani të panjohura e bëjnë atë të përjetojë jo vetëm emocione pozitive.

Nga rruga, për shumë gra, sinjali i fillimit të shtatzënisë është vetëm:

• lot i papritur,
• fillimi i papritur i ankthit
• një ndjenjë e papritur e pafuqisë fëmijërore (e cila gjithashtu nuk shton qetësinë).

Besohet se është në tremujorin e parë që nënat e ardhshme përjetojnë nervozizmin më të rëndë, sepse trupi i femrës sapo ka filluar të përshtatet me ndryshimet e filluara së fundmi, por tashmë shumë të shpejta, dhe reagon ndaj tyre, duke përfshirë edhe lëkundjet emocionale.

Nuk ka asgjë të çuditshme ose të pashëndetshme në këtë: ne themi "hormone" - nënkuptojmë "emocione", themi "emocione" - nënkuptojmë "hormone" (mund të më falë Vladimir Mayakovsky).

Cilat gra shtatzëna janë më të prirura ndaj ndryshimeve të humorit se të tjerat?

Në datat e hershme Gjatë shtatzënisë, nënat në pritje që:

1. Nervoz të panevojshëm në jetë ose kishte sëmundje neurologjike para shtatzënisë.
2. Ata vuajnë nga hipokondria: ata janë mësuar të shqetësohen për personin e tyre, dhe tani shëndeti i fëmijës së palindur është një burim i pashtershëm ankthi.
3. Ata mbetën shtatzënë papritur, pa pritur, shtatzënia nuk ishte planifikuar.
4. Ata nuk marrin mbështetje morale nga njerëzit e afërt gjatë shtatzënisë: burri, të afërmit, miqtë.
5. Edhe para shtatzënisë, ata kishin çrregullime të sistemit endokrin ose komplikime të fituara në këtë linjë me fillimin e saj.

Pasojat e mundshme të prishjeve nervore dhe zemërimit gjatë periudhës së lindjes së një fëmije

Pyetja pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze, për mendimin tim, i bën nënat në pritje edhe më shumë nervoze. Një grua gjatë periudhës së lindjes së një fëmije tashmë ka një stuhi hormonale në trupin e saj, dhe ajo ende kujtohet vazhdimisht: "Nuk mund të jesh nervoze dhe të qash, mos harro, kjo do ta dëmtojë fëmijën, harro ndjenjat e tua, shkel. fytin tënd me emocionet e tua!”

Sipas mendimit tim, një këshillë e tillë nxit një mekanizëm të ngjashëm me atë anekdotik: për të ditur të vërtetën, pini një ilaç të përgatitur posaçërisht dhe MOS MOS MENDONI PËR NJË MAJMUN TË BARDHË NE ASNJË RAST! Kështu është edhe me shtatzëninë: mos u nervozoni, mos u nervozoni, mos u nervozoni!

Nëna e ardhshme nervozohet në mënyrë të pavullnetshme nëse i kujtohet vazhdimisht kjo. Përveç kësaj, edhe personat jo shtatzëna nuk mund të mbajnë qetësinë gjatë gjithë kohës, përveç se 100% flegmatikët ia dalin mbanë. Ndonjëherë edhe njerëzit "të qetë si elefantët" tërbohen, e lëre më që gratë shtatzëna të përjetojnë ndryshime të çmendura hormonale. Gjithçka është thjesht e mirë në moderim.

Të dashura nëna shtatzëna të ardhshme! Nëse doni të qani - qani pak, nëse doni të mërziteni - lironi zemërimin tuaj. Thjesht bëjeni me vetëdije. Mos shkoni në ekstreme. Me fjalë të tjera, mos u bëni histerikë, sepse është vërtet e rrezikshme.

Po, ju keni një justifikim: së bashku me të gjitha hormonet e tjera, rritet edhe çlirimi i hormonit të stresit, kortizolit. Por ju lutemi, kini parasysh se është në fuqinë tuaj të përballeni me emocionet negative dhe të përmbaheni nga zemërimi dhe prishjet nervore.

Rreziku i abortit

Në fazat e hershme, avaritë nervore mund të çojnë në abort. Një çlirim i mprehtë i kortizolit tonifikon mitrën dhe e bën atë të tkurret. Kjo është e rrezikshme gjatë gjithë shtatzënisë, sepse në fillim mund të provokojë një abort, dhe në fund - lindje të parakohshme.

Ky, në fakt, është rreziku kryesor i zemërimit dhe prishjeve nervore gjatë lindjes së një fëmije - këtu qëndron një kërcënim i drejtpërdrejtë për jetën e foshnjës së palindur dhe nënës së ardhshme.

Përveç “papajtueshmërisë me jetën”, ka një sërë pasojash negative të mosmbajtjes emocionale gjatë shtatzënisë.

Ndikim negativ në psikikën dhe zhvillimin e fëmijës së palindur

Së pari, një nënë nervoze e bën fetusin nervoz, gjë që ka një efekt të dëmshëm në formimin e sistemit nervor dhe psikikës së fëmijës. Tashmë janë gjetur korrelacione midis stresit të nënës gjatë shtatzënisë dhe zhvillimit të skizofrenisë ose autizmit tek foshnja.

Veçanërisht nervozizmi i fortë i nënës ndikon në psikikën e djemve. Ndoshta dëshira për të shmangur një perspektivë të tillë për fëmijën tuaj është një antidot i mirë ndaj nevojës për të qenë nervoz gjatë shtatzënisë.

Kërcënimi i zhvillimit të stresit në thërrimet para dhe pas lindjes

Së dyti, edhe nëse një sëmundje serioze mendore përjashtohet tek fëmija i palindur, stresi i nënës gjatë lindjes së fëmijës mund të çojë në stres të zgjatur për foshnjën para dhe pas lindjes.

Ndërsa fëmija jeton në barkun e nënës, ai merr hormone përmes sistemit të qarkullimit të përgjithshëm dhe përmes placentës së gruas shtatzënë. ndryshimet e kortizolit përbërje kimike gjaku dhe indet e placentës, e cila, nga ana tjetër, e vështirëson frymëmarrjen e fetusit, e zhyt atë në hipoksi dhe ngadalëson zhvillimin.

Kur foshnja lind, i gjithë ky koktej hormonal i marrë nga nëna nervoze vazhdon ta pengojë atë të jetojë në paqe: fëmija qan shumë, fle keq, ushqehet me vështirësi.

Një rreth vicioz stresi mbyllet: nëna ishte nervoze gjatë shtatzënisë - fetusi mori hormone të padëshiruara. Si rezultat, lindi një fëmijë nervoz, ai fle dhe ha keq, që do të thotë se nuk i lë prindërit të flenë. Zhvillimi i tij i paqëndrueshëm e shqetëson nënën - si rezultat, gruaja nuk del nga stresi.

Kërcënimi i imunitetit të dobësuar tek foshnja e palindur

Së treti, një perspektivë edhe më e largët për përkeqësimin e shëndetit të djemve apo vajzave të ardhshme për shkak të nervozizmit të nënës është një sistem imunitar i dobësuar dhe hiperaktivitet, që nënkupton një fëmijëri të dhimbshme dhe aftësi të reduktuara të të mësuarit.

Faktorët që provokojnë rritjen e nervozizmit gjatë shtatzënisë

Ndryshim i vazhdueshëm i hormoneve

Ne kemi përshkruar tashmë faktorin kryesor: është një sfond hormonal i paqëndrueshëm. Janë hormonet ato që janë përgjegjëse për emocionet dhe rrjedhimisht edhe për humorin dhe jo vetëm tek gratë shtatzëna, por e gjithë kjo prek më fort nënat e ardhshme.

Dhe këtu mbetet vetëm të mësohemi me idenë se trupi tani është shtatzënë, që do të thotë se emocionet mund të ndryshojnë, sepse sistemi endokrin po rindërtohet dhe e gjithë kjo ndodh brenda meje si grua shtatzënë. Ky faktor është i brendshëm.

Megjithatë, ka disa arsye që mund të ndryshojnë humorin e një gruaje nga jashtë (dhe përsëri, jo vetëm tek gratë shtatzëna, por tek ato është disi më e dukshme).

ndjeshmëria ndaj motit

Është e qartë se vetë kjo ndjeshmëri është gjithashtu një faktor i brendshëm dhe plotësisht i varur nga hormonet, por provokohet nga ndryshimet e motit: kur bie shi, dëshiron të qash, era shton ankthin, temperatura bie - dhimbje koke dhe malli, dielli - lumturi e qetë.

Ose anasjelltas, inati: këtu po vuaj unë i pafati barku i tenxheres dhe kjo “grykë e verdhë” është zvarritur sërish!

Cikli hënor

Që nga kohërat e lashta, dihet se cikli menstrual është i lidhur me hënën, sepse gjaku është një lëng, dhe të gjitha baticat në tokë kontrollohen nga hëna. Në gratë shtatzëna, natyrisht, menstruacionet ndalojnë, por, së pari, trupi ende "i kujton" këto cikle për rreth të gjithë tremujorin e parë.

Dhe, së dyti, barku i një gruaje shtatzënë është i mbushur me të gjitha llojet e ujërave shtesë si lëngu amniotik, plus vëllimet e gjakut, limfave dhe lëngjeve ndërqelizore rriten, në mënyrë që hëna të ketë diçka për të kontrolluar në trupin shtatzënë. Dhe kur ka zbaticë dhe rrjedhë brenda, gjendja shpirtërore në mënyrë të pashmangshme do të fillojë të ndryshojë, qoftë edhe vetëm për shkak të ndryshimeve në mirëqenien.

Atmosfera psikologjike rreth një gruaje shtatzënë

Epo, këtu po flasim për gjëra të njohura si mbështetja për babain e fëmijës, prindërit e gruas shtatzënë, të afërmit dhe miqtë e saj të ndryshëm, të dashurat ... Kur e gjithë kjo është aty, gruaja shtatzënë ndjen se ajo dhe bebi janë të dashur, ka disi më shumë paqe në shpirt.

Edhe pse edhe këtu medalja ka dy anë: kam dëgjuar më shumë se një herë nënat e reja që ankohen se gjithçka ka ndryshuar pas lindjes së fëmijës, burri dhe të afërmit e tjerë përqendrohen te pasardhësit dhe ajo, e gjora, nuk bëhet më si shumë kujdes si ajo gjatë shtatzënisë. Pra, shumë e mirë është gjithashtu e keqe.

shtatzënia e papritur

Unë me të vërtetë nuk dua të përmend një arsye të tillë për histerinë e nënës së ardhshme, por, megjithatë, ekziston: shtatzënia nuk ishte e dëshiruar. Ndërgjegjësimi për pozicionin "të paplanifikuar", së bashku me një sfond të paqëndrueshëm hormonal, rrit nervozizmin e një gruaje shtatzënë dhe mund të çojë në prishje nervore.

Si të mësoni të mos jeni nervoz gjatë shtatzënisë?

Është shumë e lehtë për ta bërë këtë.

1. Nëse është e mundur, bëni atë që dëshiron trupi shtatzënë: hani, pini, flini, ecni. Nëse trupi dëshiron vetëm të shtrihet dhe të hajë, ndizni trurin dhe bëni një shëtitje.
2. Të shohësh mjekun e duhur, ta dëgjosh dhe të ndjekësh rekomandimet: ndër të tjera është qetësuese. Përveç kësaj, mjeku e di mirë se nuk duhet të jetë nervoz gjatë shtatzënisë dhe do të vendosë se çfarë të bëjë në një majë të vogël: ai do të përshkruajë një qetësues.
3. Merrni pjesë në klasa për gratë shtatzëna - gjimnastikë, not, banjë (përveç nëse, sigurisht, e gjithë kjo nuk është kundërindikuar për shkak të karakteristikave të shtatzënisë tuaj). Kujdesi i sigurt për veten dhe fëmijën tuaj të palindur gjithashtu jep paqe mendore.
4. Kujdesuni jo vetëm për trupin, por edhe për shpirtin: lexoni libra interesantë, botime të specializuara për prindërit e ardhshëm, studioni shtatzëninë tuaj. Nëse jeni një grua shtatzënë që punon dhe e doni punën tuaj, punoni për shëndetin tuaj, kjo parandalim i shkëlqyer stagnimi intelektual.
5. Dhe në fund, një këshillë tjetër. Është e ashpër, por shpesh funksionon, kështu që kjo metodë e thjeshtë përdoret në mënyrë aktive në sport. Nëse nuk mund të qetësoheni në asnjë mënyrë, dhe jeni fjalë për fjalë sallam, mendoni për fëmijën dhe thuajini vetes: "Hajde, tërhiqe veten, leckë!"

Çdo grua shtatzënë ka dëgjuar se është e rrezikshme dhe e dëmshme të jesh nervoze gjatë shtatzënisë, para së gjithash, për zhvillimin e fëmijës së palindur. Kjo sepse në kohën e shtatzënisë, një grua është shumë e lidhur me foshnjën: frymëmarrja, ushqimi, rritja e foshnjës ndodh për shkak të jetës së gruas. Prandaj, çdo ndryshim i humorit, ndryshim në stilin e jetës ndikon automatikisht tek fëmija.

Në kohën e shtatzënisë, duke u regjistruar, nëna e ardhshme do të dëgjojë gjithmonë se në këtë fazë, gjatë gjithë shtatzënisë, është rreptësisht e ndaluar të jetë nervoze. Në fund të fundit, situatat stresuese dhe një humor i keq i "transmetohen" foshnjës përgjatë zinxhirit. Ekspertët thonë se foshnjat e lindura nga gratë që ishin nervoze gjatë shtatzënisë kanë më shumë gjasa të vuajnë nga rritja e lëvizshmërisë dhe ankthi. Ata janë gjithashtu të ndjeshëm ndaj ndryshimeve - dritës së ndritshme, diellit, mbytjes, aromave, zhurmës.

Gjatë shtatzënisë, është kundërindikuar të jesh nervoz tashmë në gjysmën e dytë: në këtë moment, sistemi nervor i fëmijës është tashmë i zhvilluar, dhe për këtë arsye ai tashmë mund të ndjejë eksitimin minimal të nënës së tij. Me goditje të vazhdueshme nervore të një gruaje në gjysmën e dytë të shtatzënisë, foshnja mund të zhvillojë hipoksi - një gjendje shumë e rrezikshme për zhvillimin e saj. Tashmë pas lindjes së një fëmije, eksitimi i shpeshtë i një gruaje në kohën e shtatzënisë do të ndikojë në mirëqenien e fëmijës. Tek fëmijët e tillë vërehen shpesh zgjim dhe çrregullime të ritmit të gjumit.

Gjatë shtatzënisë, problemi i nervave të grave i kushtohet edhe disa studimeve nga grupe shkencëtarësh në shumë vende. Për shembull, shkencëtarët nga Amerika thonë se është kundërindikuar që gratë të jenë nervoze gjatë shtatzënisë, sepse eksitimi i nënës ndikon shumë në peshën e fëmijës. Shkencëtarët kanë zbuluar se ankthi i vazhdueshëm në tremujorin e tretë shpesh përfundon me lindjen e një fëmije me mungesë peshe. Shkencëtarët kanadezë thonë se gjatë shtatzënisë, ankthi dhe nervozizmi i vazhdueshëm rrit shumë rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve astmatike tek fëmija. Gjithashtu, një aster mund të shfaqet tek një fëmijë, edhe nëse një grua është në depresion në vitet e para të jetës së tij. Në rastin e parë dhe të dytë, rreziku i zhvillimit të astmës rritet me 25%.

Megjithatë, edhe duke ditur për të gjitha pasojat e padëshiruara të trazirave të ndryshme emocionale gjatë shtatzënisë, shumë nëna në pritje nuk dinë çfarë të bëjnë në mënyrë që të mos jenë nervoze në këtë situatë. Nuk ka asgjë të çuditshme - në trup, ndryshimet hormonale ndikojnë shumë në ndjeshmërinë e një gruaje. Nëse ajo mund të kishte reaguar me një buzëqeshje para shtatzënisë, atëherë gjatë shtatzënisë kjo situatë mund të shkaktojë eksitim, ankth, pakënaqësi ose lot. Është gjithmonë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Kjo është arsyeja pse, duke e ditur se është e padëshirueshme të jesh nervoze gjatë shtatzënisë, shumë gra nuk do të përballen vetëm me "nervat".

Por një grua do të duhet të fshehë nervat e saj në një "kuti" - nëse dëshiron mirë fëmijën e saj. Dhe cila grua nuk e dëshiron më të mirën për një fëmijë? Prandaj, duhet të bëni gjithçka që është e mundur për t'u përshtatur vetëm me të prosperuarit dhe të bëni gjithçka që është e mundur në mënyrë që të mos jeni nervoz gjatë shtatzënisë. Për ta bërë këtë, ekspertët këshillojnë që në fazat e hershme të shtatzënisë të kaloni shumë kohë duke dëgjuar muzikë të lehtë dhe të lehtë, duke parë filma interesantë, duke komunikuar me të dashurit dhe të dashurit. Duhet të vazhdosh të ecësh ajer i paster. Meqenëse ilaçet janë të padëshirueshme gjatë shtatzënisë, është e nevojshme të përballeni me një çrregullim të keq emocional dhe një humor të trishtuar me metoda të tilla. Aromaterapia mund të ndihmojë. Vajrat esencialë, druri i sandalit, trëndafili, paçuli, ylang-ylang kanë një efekt të mirë në sfondin emocional. Prandaj, ka kuptim të blini një llambë aromash dhe të organizoni një seancë aromaterapie për veten tuaj.

Pas javës së gjashtëmbëdhjetë, disa ilaçe dehëse mund të përdoren me kujdes. Megjithatë, qetësuesit e fuqishëm janë rreptësisht të ndaluar. Valeriana nuk e dëmton fëmijën, mund të pini gjithashtu. Tashmë ekzistojnë preparate bimore qetësuese të gatshme që mund të përdoren gjatë shtatzënisë. Shpesh, pas një konsultimi të duhur, një specialist mund të përshkruajë që nëna e ardhshme të pijë ilaçe glicine ose magnez, në mënyrë që ajo të mos jetë nervoze në kohën e shtatzënisë. Sidoqoftë, gjatë shtatzënisë është e pamundur të zgjidhni qetësues sipas gjykimit tuaj. Para se të përdorni një qetësues, duhet të konsultoheni me një specialist.

Shtatzënia shpesh shoqërohet me stres dhe ankth. Si rregull, kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale në trupin e një gruaje, toksikozë - fenomene natyrore. Sidoqoftë, nëse jeni në një pozicion, është kundërindikuar të kënaqeni me ndryshueshmërinë e disponimit tuaj - lexoni pse.

1. Stresi i rëndë, veçanërisht në fillim të shtatzënisë, mund të çojë në abort.

2. Tek gratë e ekspozuara ndaj stresit, foshnjat me keqformime lindin 2 herë më shpesh sesa tek ato shtatzënia e të cilave ishte e ekuilibruar emocionalisht.

3. Ankthi i tepërt i nënës së ardhshme mund të çojë në shqetësime të gjumit tek foshnja, gjë që do të ndikojë keq në mirëqenien e fëmijës dhe, natyrisht, edhe tuajën, sepse. do të keni një burim shtesë përvoje.

4. Adrenalina, e cila lëshohet në gjak gjatë përvojave të forta emocionale, ngushton enët e gjakut, si rezultat i së cilës fetusi merr shumë më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese.

5. Irritimi dhe stresi gjatë shtatzënisë rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës tek fëmija. Frika dhe shqetësimet e vazhdueshme të nënës së ardhshme shpesh çojnë në një rritje të nivelit të kortizolit ("hormoni i stresit") në trupin e fetusit, i cili, nga ana tjetër, mund të shkaktojë zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare tek foshnja. I njëjti hormon ngre nivelin e glukozës në gjak dhe çon në urinë nga oksigjeni.

6. Stresi gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë asimetri në vendosjen e gishtave, veshëve, këmbëve dhe bërrylave të foshnjës.

7. Në lidhje me shkeljet në sistemi nervor foshnja, të cilat janë për shkak të ndjenjave të forta të nënës, janë të mundshme Pasojat negative për kujtesën, perceptimin dhe të menduarit e tij, deri në prapambetje mendore.

8. Ndërsa është ende në bark, foshnja ndjen në mënyrë delikate gjithçka që ju ndodh. Të gjitha emocionet tuaja sigurisht që do të pasqyrohen në të. Duke “kultivuar” vazhdimisht ndjenja të forta, ju rrezikoni të lindni një fëmijë tepër të ngacmueshëm dhe të turpshëm ose inert, të pavëmendshëm, me një nivel të ulët vetëkontrolli. Këta fëmijë mund të kenë nevojë edhe për trajtim me ilaqet kundër depresionit.

9. Stresi në datat e mëvonshme shtatzënia mund të çojë në lindje të parakohshme.

10. Shkencëtarët besojnë se mbingarkimi emocional në formë niveli i avancuar ankthi mund të jetë një parakusht për ndryshimin e paraqitjes së fetusit dhe, si rezultat, të provokojë vështirësi në procesin e lindjes.

Është interesante se efektet e stresit të shtatzënisë tek djemtë dhe vajzat e porsalindura janë të ndryshme.

Nëse jeni në pritje të një vajze, ndjenjat e forta mund të çojnë në shpejtësinë e lindjes dhe mungesën e një klithjeje reflekse tek foshnja në lindje; nëse një djalë, rreziqet janë edhe më të mëdha: gjendja e vështirë emocionale e nënës së ardhshme mund të shkaktojë largim të parakohshëm. lëngu amniotik dhe fillimi i lindjes.

Por, çka nëse jeni ende nervoz dhe keni nevojë të qetësoheni?

Këtu janë disa mënyra të thjeshta por efektive.

1. Frymëmarrja e thellë dhe e njëtrajtshme është një metodë jashtëzakonisht e thjeshtë dhe shumë efektive.

2. Pini çaj valeriane/motherwort/melissa/mente. Meqë ra fjala, çaji me balsam limoni mund të pihet edhe pas lindjes, sepse. rrit sasinë e qumështit të gjirit.

3.Jepni efekt të mirë qetësues vajra esenciale(gjilpëra, dru sandali, agrume, etj.).

4.Të lehta stresi ushtrimor. Për shembull, një shëtitje në një park ose pyll. Ka komplekse ushtrimesh speciale për nënat e ardhshme.

5. Meditimi për gratë shtatzëna. Duhet të kryhet në pozicionin e lotusit.

6. Masazh i të ashtuquajturës pikë antistres në qendër të mjekrës – lëvizje me gishtin tregues: 9 herë në drejtim të akrepave të orës dhe 9 herë në të kundërt.

Sigurisht, të gjitha këto metoda mund të përdoren jo vetëm për qëllime qetësimi, por edhe për parandalimin e stresit.

Vini re se ndonjëherë çekuilibri mendor i një gruaje në një pozicion është për shkak të mungesës së vitaminave B në dietë. Mos harroni të hani rregullisht ushqimet e duhura: maja, gjizë, djathë, qumësht, drithëra të mbirë, bishtajore, mëlçi, veshka, perime jeshile, karrota, pjepër, kungull, kikirikë, peshk, vezë.

Pra, stresi gjatë shtatzënisë nuk është i mirë për ju ose fëmijën tuaj. Largohuni nga çdo negativitet. Shijoni çdo moment: do t'i jepni jetë një personi të ri!