9 साल के बच्चे में भूख कम लगना। एक बच्चे में खराब भूख। भूख न लगने के कारण का पता लगाने के लिए कौन से परीक्षण और परीक्षण किए जाने चाहिए
एक बच्चे में खराब भूख एक ऐसी घटना है जो एक निश्चित रोग प्रक्रिया के संकेत के रूप में कार्य कर सकती है, या कुछ शारीरिक कारकों का परिणाम हो सकती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक बच्चे में भूख में कमी हमेशा गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल बीमारी के कारण नहीं हो सकती है। केवल एक डॉक्टर एक परीक्षा के बाद सटीक एटियलजि स्थापित कर सकता है। स्व-दवा अस्वीकार्य है।
एटियलजि
बच्चे में भूख कम होने के बाहरी और आंतरिक कारण होते हैं। आंतरिक रोगों में शामिल हैं:
एक बच्चे में खराब भूख के बाहरी एटियलॉजिकल कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:
- पर्यावरण में तनाव, घबराहट की स्थिति (घर पर, एक शैक्षणिक संस्थान में);
- आदतन वातावरण का परिवर्तन;
- जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं;
- दिन के शासन और विशेष रूप से पोषण के साथ गैर-अनुपालन;
- मिठाई, जंक फूड, मीठे कार्बोनेटेड पेय का दुरुपयोग।
इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चों में खराब भूख का एटियलजि उनकी उम्र के आधार पर भिन्न हो सकता है।
शिशुओं में भूख कम लगना निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:
- मां का कुपोषण, अगर किया जाता है स्तन पिलानेवाली;
- अनुचित रूप से चयनित मिश्रण;
- मौखिक गुहा के रोग;
- डिस्बैक्टीरियोसिस;
- दूध पिलाने के दौरान बच्चे की असहज स्थिति।
कुछ मामलों में, बिना किसी रोग प्रक्रिया के 1 वर्ष तक बच्चे की खराब भूख देखी जाती है। इस मामले में, इसका कारण हो सकता है व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चे के शरीर, हालांकि, डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।
तक के बच्चों में तीन सालखराब भूख अक्सर शुरुआती होने के कारण होती है, जो संबंधित नैदानिक तस्वीर के साथ होगी।
बड़े बच्चों (3 से 7 वर्ष की आयु) में, भूख कम लगना ऐसे एटियलॉजिकल कारकों के कारण हो सकता है:
- चयनात्मक भूख;
- बार-बार स्नैक्स। इस मामले में एकमात्र अपवाद ताजे फल हैं, क्योंकि वे पाचन को उत्तेजित करते हैं और भूख बढ़ाते हैं;
- शारीरिक गतिविधि की अपर्याप्त मात्रा, बच्चे की कम गतिविधि;
- खिलाते समय माता-पिता के अत्यधिक प्रयास - इस मामले में, बच्चे की खराब भूख लगातार अधिक खाने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया होगी।
इसके अलावा, एक बीमारी के बाद बच्चे में भूख में कमी देखी जाएगी, जो काफी सामान्य है, क्योंकि बच्चे का शरीर कमजोर होता है। अलग से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शिशुस्वाद वरीयताएँ लगभग हर दिन बदल सकती हैं, इसलिए वह सामान्य व्यंजनों को मना कर सकता है।
वर्गीकरण
एक बच्चे में भूख न लगना इस प्रकार है:
- भूख की पूर्ण हानि;
- महत्वपूर्ण गिरावट;
- स्वाद में परिवर्तन।
आपको दैनिक किलोकैलोरी के आयु मानदंडों पर भी ध्यान देना चाहिए:
- 3 से 5 वर्ष तक - 1500;
- 5 से 7 वर्ष तक - 1800;
- 8 से 12 - 2000 तक;
- में किशोरावस्था 12 से 16 वर्ष की आयु तक - 2400।
हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि प्रत्येक बच्चे का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए, केवल एक योग्य चिकित्सक ही कैलोरी की पैथोलॉजिकल कमी और बच्चे में खराब भूख का कारण, यदि कोई हो, स्थापित कर सकता है।
लक्षण
यदि नवजात शिशु में भूख कम लगना शरीर में एक रोग प्रक्रिया के कारण होता है, तो इस तरह की उपस्थिति नैदानिक तस्वीर:
- बच्चा शालीन हो जाता है, लगातार रोता रहता है;
- regurgitation, दौरे;
- मल परिवर्तन की स्थिरता और आवृत्ति;
- , लगातार कब्ज;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- पेट सख्त और तनावपूर्ण हो जाता है;
- उपलब्धता ;
- खाने के लिए स्पष्ट इनकार।
यदि भूख में गिरावट मौखिक गुहा की बीमारी के कारण होती है, तो अल्सर हो सकता है, मौखिक श्लेष्म पर एक सफेद कोटिंग हो सकती है।
एक बच्चे में भूख की कमी एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल बीमारी के कारण हो सकती है, जिसकी विशेषता निम्नलिखित नैदानिक तस्वीर होगी:
- अपने पसंदीदा व्यंजनों से भी खाने से पूर्ण इनकार;
- कमजोरी, सुस्ती, उदासीनता;
- पेट दर्द, स्थानीयकरण और प्रकृति अंतर्निहित कारक पर निर्भर करेगा;
- मतली, जो बार-बार उल्टी के साथ हो सकती है। उल्टी में पित्त, रक्त उपस्थित हो सकता है;
- मल की आवृत्ति और स्थिरता का उल्लंघन - भोजन की विषाक्तता के साथ दस्त के लक्षण होंगे;
- सबफ़ेब्राइल शरीर का तापमान, कुछ मामलों में ऊंचा;
- चक्कर आना;
- उच्च रक्त चाप;
- त्वचा का पीलापन;
- या, इसके विपरीत, बढ़ी हुई लार;
- , वृद्धि हुई पेट फूलना;
- सूजन
इस तथ्य के कारण कि बच्चा हमेशा यह समझाने में सक्षम नहीं है कि उसे क्या और कहाँ दर्द होता है, नैदानिक तस्वीर की पहली अभिव्यक्तियों पर, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, और लक्षणों को स्वयं खत्म करने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
अक्सर बच्चे के खराब खाने का कारण बिगड़ा हुआ चयापचय होता है। इस मामले में, निम्नलिखित नैदानिक लक्षण मौजूद हो सकते हैं:
- कम मात्रा में भोजन करने के बावजूद शरीर का अतिरिक्त वजन;
- शौच के कार्य की आवृत्ति का उल्लंघन - वे मामले तब होते हैं जब बच्चा हर 1-2 दिनों में एक बार से कम शौचालय जाता है;
- भंगुर बाल और नाखून, शुष्क त्वचा;
- पैरों की सूजन;
- दाँत तामचीनी का विनाश, बार-बार होने वाली बीमारियाँमुंह।
आवश्यक नैदानिक प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, केवल एक डॉक्टर बिगड़ा हुआ चयापचय का कारण निर्धारित कर सकता है। इसलिए, आपको स्वयं दवा नहीं लेनी चाहिए या बच्चे को जबरदस्ती खिलाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
यदि 2-3 वर्ष की आयु के बच्चे में भूख न लगने का कारण प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण है, तो अतिरिक्त लक्षण आमतौर पर अनुपस्थित होते हैं, और मुख्य नैदानिक अभिव्यक्ति अस्थायी होगी। जैसे-जैसे बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होगा, उसकी भूख में भी सुधार होगा।
आपको यह समझने की जरूरत है कि केवल एक डॉक्टर ही आवश्यक जांच करवाकर बच्चे की भूख कम होने का सही कारण निर्धारित कर सकता है। बच्चे को सामान्य भाग खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह केवल स्थिति को बढ़ा सकता है और भोजन को पूरी तरह से अस्वीकार कर सकता है।
निदान
इस तरह की नैदानिक अभिव्यक्ति के साथ, आपको पहले बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। आपको निम्नलिखित उच्च योग्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की भी आवश्यकता हो सकती है:
- गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट;
- संक्रामक रोग विशेषज्ञ;
- एंडोक्रिनोलॉजिस्ट;
- न्यूरोलॉजिस्ट;
- बाल मनोवैज्ञानिक।
अंतर्निहित कारक को स्पष्ट करने के लिए, निम्नलिखित प्रयोगशाला और परीक्षा के सहायक तरीके निर्धारित किए जा सकते हैं:
- सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
- सामान्य विश्लेषणमूत्र और मल;
- कृमि के लिए मल का विश्लेषण;
- पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के एंडोस्कोपिक अध्ययन।
निदान कार्यक्रम पूरी तरह से वर्तमान लक्षणों और प्रारंभिक परीक्षा के दौरान एकत्र किए गए इतिहास पर निर्भर करेगा।
इलाज
बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं, और उसके खराब होने या पूरी तरह से अनुपस्थित रहने का क्या कारण है, डॉक्टर जांच के बाद ही निश्चित रूप से कह सकते हैं। यदि इस लक्षण का कारण गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग है, तो ड्रग थेरेपी का एक कोर्स और एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है।
एक नवजात बच्चे को न्यूनतम का श्रेय दिया जाता है दवाओं.
बच्चे के पोषण पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो निम्नलिखित सिफारिशों पर आधारित होना चाहिए:
- जंक फूड पर स्नैकिंग का बहिष्कार, खराब भोजन करना;
- फास्ट फूड, चिप्स, शर्करा कार्बोनेटेड पेय और इसी तरह के खाद्य पदार्थों को बच्चों के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए;
- मिठाई का उपयोग सीमित मात्रा में और मुख्य भोजन के बाद ही करना चाहिए;
- बच्चे को भोजन के समय पर उपयोग का आदी होना चाहिए;
- आहार में पर्याप्त विटामिन और खनिज;
- वसायुक्त और तली हुई का बहिष्करण;
- दैनिक आहार में पहले पाठ्यक्रम मौजूद होने चाहिए;
- नए खाद्य पदार्थों का क्रमिक परिचय (2-3 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए)।
आपको बच्चे को दूध पिलाने की सामान्य सिफारिशों पर भी ध्यान देना चाहिए:
- भोजन करते समय, बच्चे को किसी चीज़ से विचलित नहीं होना चाहिए - खेलते समय टीवी के सामने भोजन करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है;
- ध्यान आकर्षित करने के लिए, आप विशेष बच्चों के व्यंजन, दिलचस्प भोजन डिजाइन का उपयोग कर सकते हैं;
- अप्राप्य व्यंजनों में, यदि उन्हें त्याग नहीं किया जा सकता है, तो आपको उन सामग्रियों को जोड़ना चाहिए जो बच्चा खुशी से खाता है;
- आप बच्चे को ओवरफीड नहीं कर सकते - यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि अधिक उम्र में वह हमेशा अधिक खाएगा, जिससे गंभीर समस्याएं होती हैं।
इसके अलावा, भूख बढ़ाने के लिए आप पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही। भूख बढ़ाने के लिए आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
- सौंफ या रसभरी के फलों को उबलते पानी के साथ डालें और इसे पकने दें। भोजन से पहले इस तरह का काढ़ा कम मात्रा में देना आवश्यक है;
- अजमोद के बीजों को ठंडे पानी के साथ डालना चाहिए, उबालना चाहिए, इसे काढ़ा और ठंडा होने दें। भोजन से 20-30 मिनट पहले बच्चे को थोड़ी मात्रा में दें;
- सूखे कॉर्नफ्लावर फूलों का काढ़ा;
- सिंहपर्णी जड़ का काढ़ा।
इस तरह के फंड लेने की अवधि, साथ ही साथ उनकी खुराक की जांच डॉक्टर से की जानी चाहिए। उपचार के रूप में ऐसे फंडों का मनमाने ढंग से उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चे को कुछ घटकों से एलर्जी हो सकती है।
सामान्य तौर पर, उपचार व्यापक होना चाहिए, और अक्सर परामर्श सत्र की आवश्यकता होती है। बाल मनोवैज्ञानिक. चिकित्सा की प्रभावशीलता न केवल उपस्थित चिकित्सक पर निर्भर करेगी, बल्कि स्वयं माता-पिता पर भी निर्भर करेगी।
निवारण
इस मामले में, लक्षित सिफारिशों को बाहर करना मुश्किल है, क्योंकि यह एक गैर-विशिष्ट लक्षण है, न कि एक अलग रोग प्रक्रिया। हालांकि, निम्नलिखित नियमों का पालन करने पर इस तरह के नैदानिक अभिव्यक्ति के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है:
- बच्चे का पोषण संतुलित और समय पर होना चाहिए;
- अपने बच्चे को उससे ज्यादा खाने के लिए मजबूर न करें। इससे अधिक खाने की आदत हो सकती है, जिससे मोटापे और संबंधित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों का खतरा होता है;
- कम उम्र से, बच्चे को पोषण की संस्कृति सिखाई जानी चाहिए - मेज पर खाना, चलते-फिरते स्नैक्स को छोड़कर, भोजन को खराब तरीके से चबाना।
यदि माता-पिता देखते हैं कि बच्चे की भूख बिना किसी स्पष्ट कारण के काफी खराब हो गई है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। समय-समय पर निवारक चिकित्सा परीक्षाएं करना भी आवश्यक है, जो बीमारी को रोकने या समय पर उपचार शुरू करने में मदद करेगी।
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भूख में कमी एक गैर-विशिष्ट प्रकृति की नैदानिक अभिव्यक्ति है, जो एक निश्चित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग दोनों की अभिव्यक्ति हो सकती है और कुछ शारीरिक कारकों का परिणाम हो सकती है। इस मामले में, मनोदैहिक विज्ञान को बाहर नहीं किया जाता है, जो घबराहट के कारण भूख में कमी का संकेत दे सकता है। किसी भी मामले में, आवश्यक प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षा विधियों को पूरा करने के बाद, इस तरह के लक्षण को खत्म करने के तरीकों को एक योग्य चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा चुना जाना चाहिए। स्व-दवा अस्वीकार्य है, खासकर बच्चों के लिए।
अच्छे माता-पिता हमेशा अपने बच्चे की चिंता करते हैं। अक्सर, अनुभव जुड़े होते हैं जुकामया एलर्जी प्रतिक्रियाएं जो होती हैं छोटा आदमी. इस तरह एक बच्चे की कमजोर प्रतिरक्षा स्वयं प्रकट होती है, लेकिन ऐसी समस्या से लड़ा जा सकता है और लड़ा जाना चाहिए!
सबसे पहले आपको इस शब्द को समझने की जरूरत है, समझें कि इसका क्या अर्थ है। बच्चे को बाहर से संक्रमित करने वाले रोगजनक बैक्टीरिया, वायरस, कवक से लड़ने के लिए शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों की आवश्यकता होती है। यदि आप एक चिकित्सा संदर्भ पुस्तक की ओर मुड़ते हैं, तो वे सही एंटीजेनिक होमोस्टेसिस को बनाए रखने के उद्देश्य से तंत्र और प्रक्रियाओं का एक सेट कहते हैं।
एक बच्चे में खराब प्रतिरक्षा अक्सर रोगजनकों के बाहरी प्रभावों का सामना करने में शरीर की अक्षमता से प्रकट होती है जो सूजन या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं। इस मामले में क्या करें? सबसे पहले, आपको रोगजनक स्थिति के मूल कारणों को समझना चाहिए और सीखना चाहिए कि रोग के स्थान का सटीक निर्धारण कैसे किया जाए।
बच्चों में स्वास्थ्य सुरक्षा समस्याओं के स्रोत
यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रतिरक्षा दो प्रकार की होती है: जन्मजात और अधिग्रहित। पहला प्रकार माता-पिता से विरासत में बच्चे को जाता है, दूसरा - समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है।
कमजोर प्रतिरक्षा - शिशुओं में कारण:
- मां की भारी गर्भावस्था;
- जन्म नहर के पारित होने के दौरान बच्चे को लगी चोटें;
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- स्तन के दूध से जल्दी इनकार;
- पूरक खाद्य पदार्थों का असामयिक या अनुचित रखरखाव।
इसके अलावा, खराब पारिस्थितिकी वाले क्षेत्रों में रहने वाले मनोवैज्ञानिक सदमे के कारण बच्चे खतरनाक एलर्जी विकसित कर सकते हैं।
पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों में शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों की विफलता का क्या कारण है:
- खराब प्रतिरक्षा असंतुलित आहार से जुड़ी हो सकती है;
- लगातार तनाव, चिंता;
- गतिशीलता की कमी;
- ताजी हवा में चलने की अनिच्छा;
- लगातार शारीरिक और भावनात्मक अधिभार।
कैसे निर्धारित करें कि बच्चे की प्रतिरक्षा खराब है? कई माता-पिता सोचते हैं कि एआरवीआई और तीव्र श्वसन संक्रमण कम स्वास्थ्य सुरक्षा के संकेतक बन रहे हैं। वास्तव में यह सच नहीं है। वायरस और बैक्टीरिया बिना किसी अपवाद के सभी को संक्रमित कर सकते हैं। संकेतक बीमारियों की आवृत्ति और जटिलताओं के चरण में रोग का संक्रमण होना चाहिए।
उन्हें पुष्टि माना जाता है यदि एक छोटा व्यक्ति अक्सर ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, डिस्बैक्टीरियोसिस से पीड़ित होता है, खराब भूख, थकान और सुस्ती की शिकायत करता है, लेकिन ऐसे लक्षणों के साथ भी, बाल रोग विशेषज्ञ का परामर्श निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
एक बच्चे में शरीर की सुरक्षा बहाल करने के शीर्ष 10 तरीके
1. संतुलित आहार- प्रतिज्ञा उचित विकासशिशु। मिठाई, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार से बाहर करना आवश्यक है। सामान्य रूप से फास्ट फूड जीवन के लिए एक वर्जित बन जाना चाहिए। सब्जियों, फलों, जामुन, खट्टा-दूध उत्पादों से एक बच्चे में खराब प्रतिरक्षा को हराया जा सकता है।
2. विटामिन कॉम्प्लेक्सकिसी विशेषज्ञ के परामर्श के बाद धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। मल्टीविटामिन की तैयारी डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है, शारीरिक स्थिति और सुरक्षा में समस्या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए। यह माना जाता है कि अतिरिक्त खनिज और विटामिन सर्दियों या शुरुआती वसंत में सबसे अच्छा पिया जाता है।
3. हार्डनिंगगिनता सबसे अच्छा तरीकातीव्र श्वसन रोगों और श्वसन रोगों की समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
तुरंत चरम सीमा पर जाने की आवश्यकता नहीं है: यदि आप इसे डालना शुरू करते हैं तो बच्चे की खराब प्रतिरक्षा गायब नहीं होगी ठंडा पानीया अपने अंडरवियर में ठंड में बाहर निकलें।
छोटी शुरुआत करें - जब आपका बच्चा सो रहा हो तो कमरे में खिड़की खोलें और धोने के लिए पानी का तापमान कुछ डिग्री कम करें।
4. सक्रिय जीवन स्थितिएक अच्छी आदत बन जानी चाहिए। फुटबॉल, बास्केटबॉल या कुश्ती के शौकीन बच्चे अपने कम मोबाइल साथियों की तुलना में बहुत कम बीमार पड़ते हैं। आप कुछ भी चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, लड़कियां प्राच्य नृत्य कर सकती हैं, और लड़के तैराकी या मुक्केबाजी के लिए साइन अप कर सकते हैं।
5. ताजी हवा में टहलेंयह सिर्फ अच्छा समय बिताने के बारे में नहीं है। दिन में 20-30 मिनट की ऐसी यात्राएं अक्सर आपके द्वारा पी जाने वाली दवाओं की तुलना में अधिक लाभ लाती हैं। यह साबित हो चुका है कि कमजोर प्रतिरक्षा मजबूत नसों और सामान्य श्वास का सामना नहीं कर सकती है।
6. सही पसंदवस्त्रअक्सर माता-पिता के लिए परेशानी का सबब बन जाता है। अक्सर, बच्चे कई स्वेटर, एक विशाल टोपी और दस्ताने पहने टहलने के लिए बाहर जाते हैं, जब एक शरद ऋतु जैकेट और टोपी पर्याप्त होगी। हाइपोथर्मिया और ओवरहीटिंग दोनों से बचते हुए, संतुलन बनाए रखना सीखना महत्वपूर्ण है।
7. दैनिक दिनचर्याबहाल करने की जरूरत तंत्रिका प्रणालीऔर दिन के दौरान हुई हर चीज पर चिंतन करें। माता-पिता को चाहिए कि वह छोटे व्यक्ति के समय की योजना इस प्रकार बनाएं कि मस्तिष्क पर अधिक भार न पड़े और अनावश्यक भावनात्मक विस्फोट न हो। हमें अच्छी नींद के बारे में नहीं भूलना चाहिए। उचित, उच्च गुणवत्ता वाले आराम के साथ बच्चे में खराब प्रतिरक्षा गायब हो जाती है।
8. जल संतुलन - आवश्यक शर्तजठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज के लिए। आपको बहुत सारा साफ, गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की ज़रूरत है। हर्बल इन्फ्यूजन और हर्बल चाय के साथ आहार को संतृप्त करना उपयोगी होगा। गुलाब का काढ़ा, ताजा निचोड़ा हुआ रस, रास्पबेरी, करंट की खाद उपयोगी होती है।
9. औषधीय तैयारीएक व्यापक निदान और अन्य प्रकार के उपचार की कम प्रभावशीलता की पुष्टि के बाद एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। विषाक्तता या खराब पारिस्थितिकी के प्रभाव के कारण होने वाली खराब प्रतिरक्षा को इम्यूनोस्टिमुलेंट्स, होम्योपैथिक कणिकाओं से ठीक किया जा सकता है। क्या करना है, इस सवाल का जवाब पौधे के अर्क और प्रोबायोटिक्स का उपयोग भी हो सकता है।
10. मानसिक स्वास्थ्यकम करके आंका नहीं जा सकता। उदासीनता, अवसाद खतरनाक बीमारियों का कारण बनता है। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी रोग नसों से होते हैं!
कमजोर प्रतिरक्षा का मुकाबला करने का एक अन्य तरीका हर्बल तैयारियों का निवारक सेवन है। कई माता-पिता मौसमी फ्लू या गले में खराश से पहले अपने बच्चों को रोगनिरोधी बूंदें (जैसे मेगा इम्युनिटी) देते हैं। इससे सांस संबंधी बीमारियों के होने का खतरा काफी कम हो जाता है।
इस तथ्य को समझने के विभिन्न तरीके हैं कि एक बच्चा थाली में रखा भोजन कुपोषित है। आधुनिक माता-पिता इस स्थिति का पर्याप्त रूप से जवाब देने की कोशिश करते हैं, लेकिन दादी की राय अलग है। ऐसा माना जाता है कि बच्चा भूखा होता है, उसे पोषक तत्वों की कमी होती है, बच्चे को सब कुछ खाना चाहिए। कोई स्थापित पोषण मानक नहीं हैं, सिफारिशें की जाती हैं। एक अलग बच्चा - एक अलग चयापचय अवधि, क्रमशः, आने वाले भोजन की एक अलग आवश्यकता।
टॉडलर्स (1-2 वर्ष पुराना): भोजन दिन में 4 बार दिया जाना चाहिए: नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय सोने और रात के खाने के बाद। बड़े बच्चे (3-7 वर्ष): शरीर को तेजी से बढ़ते मानसिक और शारीरिक तनाव के लिए तैयार करने के लिए पोषण को विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करना चाहिए। भोजन में निहित कैलोरी सभी प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। 3 साल में, 1540 किलो कैलोरी पर्याप्त है, और 7 साल में यह आंकड़ा बढ़कर 2350 किलो कैलोरी हो जाता है।
यह मान लेना गलत है कि बच्चे की भूख कम है और वह अपने वजन के आधार पर कुपोषित है। दोनों कारकों के बीच कोई संबंध नहीं है। यदि बच्चा सामान्य वजन प्राप्त कर रहा है, तो उसका सामंजस्यपूर्ण विकास होता है, होता है सक्रिय संचारऔर खेल, नियमित रूप से शौचालय जाता है - पर्याप्त भोजन है, भूख बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है।
भूख में कमी विभिन्न कारणों से हो सकती है - बीमारियों से संबंधित नहीं या बिगड़ा हुआ कार्य का संकेत। आंतरिक अंगशिशु।
भूख की कमी से जटिलताएं हो सकती हैं:
- भूख में कमी के साथ, शरीर का वजन एक महत्वपूर्ण बिंदु तक कम हो जाता है - कैशेक्सिया। भूख की बढ़ती भावना के साथ, मोटापा विकसित होता है।
- पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन से त्वचा में दरारें दिखने लगती हैं। अत्यधिक आने वाले भोजन से मोटापे के साथ त्वचा में खिंचाव वाले स्थानों पर निशान पड़ जाते हैं।
- शरीर की कार्यक्षमता कम हो जाती है।
- भूख कम होने से पर्याप्त पोषण की कमी के कारण आंतरिक अंगों की शिथिलता हो जाती है।
- बच्चे की वृद्धि और विकास की प्रक्रिया बाधित होती है, मानसिक गतिविधि कम हो जाती है, याददाश्त बिगड़ जाती है।
- मनोवैज्ञानिक परेशानी, नींद में खलल।
बच्चे में खाने की अनिच्छा तब होती है जब आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो माता-पिता और डॉक्टर का सारा ध्यान खराब स्वास्थ्य के स्रोत को खत्म करने की ओर जाता है।
मुंह में दर्द
बच्चा खाने से इंकार कर देता है और मुंह में दर्द के कारण शरारती होता है। स्टामाटाइटिस के कारण मुंह के म्यूकोसा पर छोटे-छोटे छाले हो जाते हैं, जो भोजन को सामान्य रूप से चबाने की अनुमति नहीं देते हैं। एक खराब दांत या सूजन वाले मसूड़े भोजन के सामान्य प्रसंस्करण में हस्तक्षेप करेंगे। निगलते समय गले में दर्द के कारण खाने से इंकार कर दिया जाएगा।
सांस लेना मुश्किल है
बच्चों में सर्दी अक्सर स्नोट के गठन के साथ होती है। बच्चा मुंह से सांस लेता है, खाने में दिक्कत होती है। प्रत्येक वयस्क ने भरी हुई नाक का अनुभव किया है और जानता है कि ऐसी स्थिति में भूख पूरी तरह से गायब हो जाती है।
खाने की असहनीयता
इस स्थिति में, हम बच्चे के शरीर की एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि बच्चे की छाती अवधि (0-6 महीने) के बारे में बात कर रहे हैं। आहार में नए उत्पादों की शुरूआत हमेशा पाचन अंगों पर बोझ होती है। पेश किए गए उत्पादों में से एक के प्रति असहिष्णुता खाने से इनकार कर सकती है।
बड़े बच्चों में, जेली, सूजी आदि को देखते ही भूख गायब हो जाती है। बच्चे को अप्रिय भोजन खिलाने के प्रयास से गैग रिफ्लेक्सिस और सनक होती है।
सामान्य शारीरिक अस्वस्थता
सर्दी और संक्रामक रोग वयस्कों में भूख की कमी का कारण बनते हैं, और इससे भी अधिक एक बच्चे में। वायरस और बुखार, बच्चा नहीं खाता - शरीर के लिए संक्रमण से लड़ना महत्वपूर्ण है, न कि भोजन को पचाना। हिंसक रूप से बीमार बच्चे को खिलाने के प्रयास से उसकी शारीरिक और नैतिक स्थिति में गिरावट आएगी।
एक बीमारी के बाद, बच्चे का शरीर कमजोर हो जाता है, भूख कम लगना एक सामान्य घटना है।
आहार का उल्लंघन
यह अक्सर खाने से इंकार कर देता है।
व्हिम से जुड़े कारण
उपरोक्त कारणों का आसानी से निदान और समाधान किया जाता है। लेकिन बच्चा स्वस्थ है, कोई दर्द नहीं है, लेकिन वह खराब खाता है या उसे स्वादिष्ट भोजन की आवश्यकता होती है। यह पहले से ही सनक है।
युवा पीढ़ी में भूख के उल्लंघन पर डॉ. कोमारोव्स्की की सलाह पर विचार करें।
मुझे जो चाहिए वो खाओ
शिक्षा में परेशानी। बच्चे ने बेस्वाद दलिया के बजाय कैंडी की मांग की और उसकी इच्छा पूरी हो गई, फिर स्थिति खुद को दोहराती है। इसे चयनात्मक भूख कहा जाता है, इसका खाने के लिए स्वस्थ कॉल से कोई लेना-देना नहीं है।
वसूली सही व्यवहारबच्चा खाने के सख्त नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है। वह दलिया नहीं खाना चाहता, जिसका मतलब है कि नाश्ता खत्म हो गया है, और बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए इंतजार करना चाहिए, उसने दोपहर के भोजन के लिए सूप नहीं खाया - अगला भोजन रात के खाने में होगा। महत्वपूर्ण: भोजन के बीच नाश्ता नहीं दिया जाता है, वे भोजन के बारे में बात करने से बचते हैं।
यदि वयस्कों का मानना है कि इस तरीके से बच्चों का शरीर भूखा रहेगा, तो वे गलत हैं। मानव शरीर को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि वह एक लंबी भूख हड़ताल को सहन कर सके। इस दौरान बच्चे में खाने की आदत बनेगी।
नाश्ता
भूख में अनुचित कमी मुख्य भोजन के बीच स्नैकिंग से जुड़ी है। बच्चे ने दोपहर का भोजन नहीं किया, एक घंटे के बाद उसे एक सैंडविच मिला, इधर-उधर भागा और एक मीठा पेय पाया। रात के खाने का समय आता है, भूख चली जाती है।
घर लौटने पर, माता-पिता की अनुपस्थिति में, स्कूली छात्र सॉसेज का एक बड़ा टुकड़ा खाता है, और प्रस्तावित सूप का कटोरा अछूता रहता है। माता-पिता की सलाह: बच्चों को नाश्ता करने का मौका न दें।
एक किशोर में, स्नैकिंग की आवृत्ति कई गुना बढ़ जाती है। वयस्कता में 16 वर्ष की आयु से पहले नहीं बने भोजन की समझ को ठीक करना मुश्किल है।
व्यक्तिगत विकास
एक व्यक्तिगत बच्चे की जरूरतें व्यक्तिगत होती हैं। एक दौड़ता है, कूदता है, बेचैन होता है - एक ही समय में पतला, चाहे उसने कितना भी खाया हो। दूसरा शांत है, शांत है, थोड़ा चलता है, लेकिन अच्छी तरह से खिलाया जाता है और बहुत कम खाता है। बच्चे की जरूरतों के साथ पोषण के अनुपालन का माप उपभोग किए गए भोजन की मात्रा नहीं है, बल्कि उसके विकास, मानसिक गुणों की गुणवत्ता और विकास का स्तर है।
इस मामले में, डॉ। कोमारोव्स्की की सलाह उपयोगी है: यदि बच्चा कम खाता है, लेकिन मोबाइल है, सक्रिय है और सही ढंग से विकसित होता है, तो केवल बच्चे के माता-पिता को उपचार की आवश्यकता होती है।
भार
खेल और सक्रिय शारीरिक गतिविधि में शामिल युवा पीढ़ी शिकायत नहीं करती है। बच्चे का शरीर ऊर्जा की एक ठोस गांठ है, जिसे खर्च करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। खर्च करके, आपको ऊर्जा भंडार को फिर से भरने की जरूरत है और खाने की इच्छा में वृद्धि होती है।
शक्ति के माध्यम से भोजन
एक वयस्क को अवांछित या ज़रूरत से ज़्यादा खाना खाने के लिए मजबूर करने से अस्वीकृति और प्रतिरोध होगा। तो बच्चा है: आधा भाग से तृप्त होने के बाद, दूसरा बलपूर्वक खाता है। माता-पिता, बच्चे को खिलाने की कोशिश कर रहे हैं, चाल, अनुनय पर जाएं।
भोजन जो इच्छा से शरीर में प्रवेश नहीं करता है उसे पचाना मुश्किल होता है और अपूर्ण आत्मसात होता है। साथ ही पाचन अंगों की कार्यप्रणाली गड़बड़ा जाती है, रोग विकसित हो जाते हैं।
उपचार के तरीके
माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि अपने बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए क्या करें। एक बच्चे की सनक या वयस्कों द्वारा अनुचित परवरिश से जुड़ी स्थिति को शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान के स्तर पर हल किया जाता है। इसके अलावा, बच्चे और माता-पिता दोनों प्रभावित होते हैं।
बीमारी के कारण भूख न लगने की समस्या अधिक गंभीर है।
चिकित्सा उपचार
किसी भी दवा को डॉक्टर की देखरेख में और विशेष रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में लिया जाना चाहिए। बच्चों के शरीर दवाओं के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।
अधिक बार, भूख बढ़ाने के लिए, डॉक्टर मैग्नीशियम लवण और कैल्शियम लवण के साथ होम्योपैथिक परिसरों की सलाह देते हैं।
खाने की इच्छा को बढ़ाने के लिए काम करने वाली दवाओं में, वे पेशकश करते हैं:
- एल्कार एक विटामिन है जो पेट के काम को सामान्य करता है, भोजन के पाचन और चयापचय में शामिल होता है।
- लाइसिन एक अमीनो एसिड है जो वृद्धि, हार्मोन, एंटीबॉडी और अन्य एंजाइमों के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
- ग्लाइसिन एक एमिनो एसिड है जो तनाव, आक्रामकता को कम करता है, ध्यान में सुधार करता है और मिठाई खाने की इच्छा को कम करता है।
दवा उद्योग बच्चों में भूख बढ़ाने के लिए विटामिन का उत्पादन करता है। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के शरीर की विशेषताओं के आधार पर सर्वोत्तम उपचार प्रभाव के लिए दवा या दवाओं का मिश्रण निर्धारित करता है।
अगर बच्चे को देने की कोई इच्छा नहीं है रसायन, जामुन के साथ बदलने की अनुमति है: लिंगोनबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, आदि। उत्पाद ताजा और पके होने चाहिए।
शिशुओं में, दवाएं भूख नहीं बढ़ाती हैं। बच्चे का शरीर आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा निर्धारित करने में सक्षम है। बच्चे का खाने से इनकार करना अनुचित खाद्य पदार्थों के कारण होता है स्तन का दूध. यह पता लगाने के बाद कि कौन सा घटक उपयुक्त नहीं है, माँ को इसे आहार से बाहर कर देना चाहिए और इसे दूसरे के साथ बदलना चाहिए।
पहली बार खिलाने से भूख कम होने का खतरा भी होता है। शायद गलत मेनू। एक अलग घटक का प्रयास करें और प्रतिक्रिया देखें। फिर नया भोजन जोड़ना जारी रखें और पूर्ण भोजन पर स्विच करें।
प्राकृतिक नुस्खों से उपचार
प्रकृति अपने बच्चों की भूख बढ़ाने के संघर्ष में माता-पिता की सहायता के लिए आती है। भूख की भावना के लिए जिम्मेदार शरीर के रिसेप्टर्स मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले एक चेरी, थोड़ा रास्पबेरी, एक गाजर, एक सेब के टुकड़े की मदद से सक्रिय होते हैं।
उनके पास उत्तेजक गुण हैं:
- चोकबेरी - विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स, चीनी और कार्बनिक अम्लों से भरपूर। पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग में मदद करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
- स्ट्रॉबेरी बच्चे के शरीर के लिए खनिजों का मुख्य स्रोत है। सर्दी से निपटने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है, भूख बढ़ाता है।
- Blackcurrant, कीवी, साइट्रस, आदि।
निवारण
भूख में कमी को रोकने के लिए निवारक उपाय किए जाते हैं। बार-बार टहलने से बच्चों में भूख बढ़ाने में मदद मिलेगी ( ताज़ी हवाभूख की भावना को "काम" करने में मदद करता है), साथ ही शारीरिक व्यायाम, मुख्य बात व्यायाम का सही सेट चुनना है।
पाचन अंगों के पहले से ही बिगड़ा हुआ कामकाज या भूख को प्रभावित करने वाले अन्य अंगों की शिथिलता के मामले में निवारक क्रियाएं। परिणामी बीमारी के लिए पूर्ण और पर्याप्त उपचार की आवश्यकता होती है। आने वाली कठिनाइयों से निपटने के तरीके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा और शिथिलता के स्रोत की पहचान के बाद निर्धारित किए जाते हैं।
किसी भी माँ को कम से कम एक बार ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जब उसका सात साल का बच्चा अपने होठों को कसकर दबाता है, दूर हो जाता है और खाने से इंकार कर देता है। इस मामले में कैसे व्यवहार करें? आखिरकार, भूख में लंबे समय तक कमी न केवल विरोध का कार्य हो सकती है, बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं का भी प्रमाण हो सकती है। आइए चर्चा करें कि जब आपका बच्चा ठीक से नहीं खा रहा हो तो क्या करें।
बच्चों में कम भूख के कारण
जब आप सोच रहे हों कि सात साल का बच्चा ठीक से क्यों नहीं खा रहा है, तो सोचें कि वास्तव में आपका क्या मतलब है "बुरा"। शायद बच्चा मना कर देता है कि आप उसे क्या देने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन स्वेच्छा से कुछ और अवशोषित कर लेता है। तब हम चयनात्मक भूख के बारे में बात कर सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, चिप्स, स्नैक्स और अन्य फास्ट फूड जैसे हानिकारक उत्पादों को प्राथमिकता सूची में शामिल नहीं किया जाता है।
बच्चों की भूख कम होने के कई कारण हो सकते हैं:
- एकरसता - बच्चा बस एक ही चीज खाकर थक जाता है, उसका शरीर तंग आ जाता है;
- एक स्पष्ट आहार की कमी - एक दैनिक भोजन कार्यक्रम का पालन करने की सलाह दी जाती है, जिसमें भोजन के बीच का अंतराल 2-3 घंटे होगा। सात साल का बच्चा दिन में 4-6 बार टेबल पर बैठ सकता है;
- अनियंत्रित स्नैकिंग - पिछले पैराग्राफ के साथ मिलकर, बच्चों में भूख कम होने के सामान्य कारणों में से एक है। नियमित रूप से कैंडी या सैंडविच खाने से, बच्चे के पास पूर्ण भोजन के समय तक पर्याप्त भूख लगने का समय नहीं होता है, और स्वाभाविक रूप से, आपके साथ टेबल पर बैठने से इंकार कर देता है;
- स्वयं चबाने या खाने की अनिच्छा - कुछ बच्चे, यहाँ तक कि बड़े भी, चम्मच से खिलाए जाने के बहुत शौकीन होते हैं, और जब उन्हें मना कर दिया जाता है, तो वे तुरंत विरोध और खाने की अनिच्छा प्रदर्शित करते हैं;
- वायरस, बैक्टीरिया, एलर्जी के कारण होने वाले संक्रामक रोग - यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, बुखार, खांसी, नाक बहने और अन्य परेशानियों के साथ, बच्चा स्वाभाविक रूप से भोजन से इंकार कर देता है;
- पाचन तंत्र की समस्याएं - आंतों, पेट, यकृत और अन्य आंतरिक अंगों के रोग बच्चे की हार्दिक भोजन करने की इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं;
- लोहे की कमी - एक विकृत या बहुत चयनात्मक भूख (गंभीर एनीमिया के साथ) के साथ हो सकती है। इस मामले में, बच्चे के शरीर में लोहे के स्तर को बहाल करना और दवाओं की मदद से भंडार बनाना सबसे पहले महत्वपूर्ण है, और फिर भूख के साथ काम करना;
- गंभीर रोग (ट्यूमर, चयापचय संबंधी विकार, मस्तिष्क के कार्य में समस्याएं, श्वास, हृदय, आदि);
- मनोवैज्ञानिक कारक - माता-पिता का दबाव, हितों के खुले टकराव की ओर ले जाता है, कुछ बेहतर और स्वादिष्ट पाने के लिए भोज की सनक, विकृत भोजन मूल्य, खाने की प्रक्रिया की निश्चित नकारात्मक यादें (उदाहरण के लिए, बचपन में वयस्कों ने डांटा अगर बच्चा नहीं था अंत तक खाओ)।
ऐसा होता है कि, कारणों को समझे बिना, उत्साहित माता-पिता हुक या बदमाश द्वारा एक तेजतर्रार बच्चे को खिलाने की कोशिश करते हैं: वे राजी करते हैं, खेलते हैं, धमकाते हैं, डांटते हैं, बल देते हैं, समय के बीच खिलाते हैं (खेल के दौरान, उदाहरण के लिए), आदि। बच्चे के खाने से इनकार करने का कारण जो भी हो, शांत होने की कोशिश करें और "7 साल के बच्चे को कैसे खिलाएं" सवाल से आगे बढ़ें और यह सोचें कि उसकी मदद कैसे करें और उसे भोजन में रुचि कैसे दें।
7 साल के बच्चे को अच्छा खाने के लिए क्या करें?
इससे पहले कि आप इस उत्तेजना में शामिल हों कि आपका बच्चा 7 साल की उम्र में पर्याप्त नहीं खा रहा है, उसके पोषण की तुलना प्रोटीन (80 ग्राम), वसा (75-80 ग्राम) और कार्बोहाइड्रेट (300-350 ग्राम) के औसत दैनिक सेवन से करें। सामान्य तौर पर, यह प्रति दिन लगभग 2500 किलो कैलोरी होगा। इन नंबरों को 4-6 भोजन से विभाजित करें और इन आंकड़ों के आधार पर एक मेनू बनाने का प्रयास करें। छोटे हिस्से को छोटे हिस्से में खिलाना अधिक सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन अधिक बार, पूरे हिस्से को एक बार में रटने की कोशिश करने की तुलना में।
खाने की मात्रा पर सख्त नियंत्रण के मॉडल से दूर होने की कोशिश करें - आपका बच्चा खुद जानता है कि वह कितना खाना चाहता है, उसे खुद से जुड़े मुद्दों के लिए जिम्मेदार होने के लिए छोड़ दें। बच्चे की स्तुति करो, भले ही थाली में बहुत सारा खाना बचा हो (हम भोजन प्रक्रिया के लिए सकारात्मक भावनाएँ बनाते हैं)। एक सुंदर और स्वादिष्ट परोसने का उपयोग करें, व्यंजनों के साथ उत्पादों (कैनेप्स, सैंडविच, क्राउटन, पाई) परोसें। बहुत से बच्चे बड़े जोश के साथ थाली के नीचे चित्रित नायकों को बाढ़ से बचाते हैं। भोजन के दौरान टीवी, टैबलेट, गेम और प्रदर्शन को छोड़ दें - यह प्रक्रिया से ध्यान भटकाता है और भविष्य के लिए गलत ऑटोमैटिज़्म बनाता है। पूरे परिवार के साथ मेज पर बैठें और नियमों का प्रदर्शन करें अच्छी आदतें- आपको देखकर बच्चा भी जल्द ही अपनी मर्जी से खाना शुरू कर देगा।
अपने बच्चे के साथ धैर्य रखने की कोशिश करें, उसकी अस्थायी सनक को समझ के साथ व्यवहार करें, और इस दोस्ताना माहौल में, आपके बच्चे की स्वस्थ भूख आपको इंतजार नहीं कराएगी।
बच्चे में कम भूख लगने के कारणों को समझने से पहले, आइए देखें कि यह भावना कैसे बनती है। कार्य पाचन तंत्रयह मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होता है, अधिक सटीक रूप से इसके अलग केंद्र द्वारा - भोजन एक, जिसमें पोषक तत्वों (मुख्य रूप से ग्लूकोज) की एकाग्रता के कारण, अलग-अलग वर्ग उत्तेजित होते हैं - भूख का केंद्र और तृप्ति का केंद्र। यदि भोजन केंद्र उत्साहित है, तो आप खाना चाहते हैं। फिर लार ग्रंथियों को आवेग भेजे जाते हैं, लार निकलती है, पाचन ग्रंथियों का काम शुरू होता है - और बच्चे को भूख के लक्षण दिखाई देने लगते हैं: वह अपना मुंह खोलता है, अपने होंठों को चाटता है, सूंघता है, चूसने की हरकत करता है, रोता भी है। एक बड़ा बच्चा बोतल, प्लेट या चम्मच के लिए पहुंचेगा। यदि भोजन केंद्र बाधित या अवरुद्ध हो जाता है, तो भूख गायब हो जाती है, और फिर बच्चा खाने से इंकार कर देगा, भले ही आप उसे उसकी पसंदीदा डिश दें।
बच्चे में कम भूख की समस्या का पता लगाने और उसे ठीक करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
परिषद प्रथम। एक बच्चे में भूख कम लगना: आपके द्वारा पेश किए जाने वाले भोजन का प्रयास करें
अक्सर यह एक समस्या बन जाती है - कड़वा, नमकीन, बहुत मीठा। शिशुओं के लिए भोजन में नमक या मीठा नहीं करने की सलाह दी जाती है (कम से कम 1.5 वर्ष तक)। इनकार इस तथ्य के कारण हो सकता है कि पकवान बहुत गर्म या ठंडा है यदि टुकड़े पर्याप्त छोटे नहीं हैं, खासकर अगर बच्चे ने एक-दो बार दम घुटा और इसे याद किया। यह अक्सर टुकड़ों को छोटा करने या बच्चे को सबसे ज्यादा पसंद करने वाले स्वाद को नोट करने के लिए पर्याप्त होता है।
टिप दो। बच्चे में भूख कम लगना: बीमारियों को दूर भगाएं
ऐसी कई बीमारियां हैं जो किसी न किसी तरह से बच्चे की खराब भूख को प्रभावित करती हैं। लगातार खाने से इनकार करने की स्थिति में, सबसे पहले आपको बाल रोग विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए।
पुरानी बीमारियां या छिपी हुई समस्याएं हैं जो धीरे-धीरे चयापचय को बाधित करती हैं, धीरे-धीरे बच्चे की भूख को कम करती हैं। पर प्रारंभिक अवस्थासबसे अधिक बार होते हैं:
जांच, रक्त और मूत्र परीक्षण, अतिरिक्त अध्ययन (अल्ट्रासाउंड, ईसीजी, एक्स-रे) से इन बीमारियों का पता चलेगा। इस मामले में सिफारिशें बेहद सरल हैं - जब तक कारण समाप्त नहीं हो जाते, तब तक बच्चे को खाना खिलाएं क्योंकि वह खाने की इच्छा विकसित करता है।
छोटे बच्चों में दांत निकलने के दौरान दर्द, विशेष रूप से दाढ़, साथ ही स्टामाटाइटिस या मसूड़ों की समस्याओं का विकास काफी आम है। कभी-कभी इसे अपने आप समझना मुश्किल होता है, इसलिए आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
टिप तीन। एक बच्चे में भूख कम लगना: भूख का निष्पक्ष मूल्यांकन करें
जीवन के पहले तीन वर्षों का बच्चा अपनी भूख का वर्णन करने में सक्षम नहीं है, इसलिए माता-पिता को अपने अनुभव और भावनाओं के आधार पर उसका मूल्यांकन करना होगा। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि सभी बच्चे छोटे बच्चों में बंटे होते हैं, जो मध्यम और बड़े खाते हैं। उनका चयापचय क्रमशः भिन्न होता है, और भोजन की आवश्यकता भी। इसके अलावा, किसी को बच्चे की जीवन शैली का निष्पक्ष मूल्यांकन करना चाहिए - वह कितनी ऊर्जा खर्च करता है, क्या वह बहुत चलता है, क्या वह पर्याप्त चलता है, उसे कितना गर्म कपड़े पहनाए जाते हैं, क्या उसे पसीना आता है। ऊर्जा की खपत से भूख प्रभावित होती है - गर्मी में, गर्मी में कम कैलोरी खर्च होती है, शरीर की सतह को गर्म करने की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, वहाँ बच्चे सर्दी से भी बदतर हो जाएगा। एक सक्रिय फिजेट एक शांत, शांत बच्चे से अधिक खर्च करेगा, जिसका अर्थ है कि वे अलग तरह से खाएंगे।
वस्तुनिष्ठ संकेत हैं कि बच्चे के पास पर्याप्त भोजन है:
- उचित आयु शारीरिक विकासऔर भार बढ़ना,
- उचित तंत्रिका-मनोवैज्ञानिक विकास, प्रफुल्लता और गतिविधि,
- बच्चा सुस्त नहीं है, हिलना पसंद करता है और बाहरी खेलों के दौरान उसे जल्दी थकान होती है (उदाहरण के लिए, जब वह रेंगता है),
- चिकनी त्वचालोचदार मांसपेशियां,
- नियमित मल और पेशाब।
परिषद चौ. एक बच्चे में खराब भूख: अपने आदर्श की तलाश करें
बाल रोग में, लगभग 200 संकेतक हैं बाल स्वास्थ्यवजन और ऊंचाई से लेकर मूत्र में उत्सर्जित नमक की मात्रा तक। स्वीकार्य उतार-चढ़ाव पर हर किसी की सीमाएं होती हैं, और जब कोई बच्चा सभी मानकों में फिट नहीं होता है तो माता-पिता बहुत चिंतित होते हैं। हालाँकि, मानदंड केवल सशर्त दिशानिर्देश हैं। एक मजबूत विचलन निश्चित रूप से बच्चे को देख रहे डॉक्टर को सतर्क करेगा, और वह अपने स्वास्थ्य की स्थिति की अधिक विस्तृत जांच करेगा। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपका बच्चा साल के हिसाब से ठीक 10 जोड़ने के लिए बाध्य है, न कि 8 या 12 किलो, और ठीक 250 हैं, न कि 150 या 300 ग्राम। प्रत्येक बच्चा अलग-अलग है, और प्रत्येक का अपना है खुद का मानदंड, जिसके बारे में माता-पिता जानते हैं और एक डॉक्टर जो उन्हें लगातार देख रहा है। यह वह आदर्श है जिसका आपको पालन करना चाहिए, अपने बच्चे की तुलना पड़ोसियों से नहीं करनी चाहिए।
यदि बच्चा बढ़ता है, विकसित होता है और उसका स्वभाव अच्छा होता है, तो इसका मतलब है कि उसकी भूख उसकी जरूरतों के लिए पर्याप्त है, भले ही वह अपने माता-पिता के अनुसार कम खाता हो।
टिप पांच। बच्चे में भूख कम लगना: "किसी भी कीमत पर" न खिलाएं
अक्सर, युवा माता-पिता, बच्चे के मोटापे की कमी के बारे में रिश्तेदारों और दोस्तों की "मूल्यवान" सलाह को सुनने के बाद, बच्चे में जितना हो सके रटने की पूरी कोशिश करते हैं। पाठ्यक्रम में खेल, अनुनय, धमकी, नृत्य, रिश्वत और यहां तक कि प्रदर्शन भी हैं। प्रत्येक चम्मच एक छुट्टी है, और खाने से इनकार करना दु: ख और चिंता है। नतीजतन, खाना एक लड़ाई में बदल जाता है।
दुर्भाग्य से, इस तरह के भोजन से बहुत कम लाभ होता है, और अक्सर केवल नुकसान ही होता है। बेहतर बच्चाखाना शुरू नहीं करता है, आमतौर पर वह खाने से बिल्कुल मना कर देता है। तथ्य यह है कि भूख केवल खाने की इच्छा नहीं है, यह खाने के लिए शरीर की तत्परता का भी सबूत है: अग्न्याशय और यकृत में पर्याप्त मात्रा में पाचक रस का उत्पादन, आंतों की गतिशीलता की सक्रियता और पिछले हिस्से से इसकी रिहाई खाने का। यदि आप किसी बच्चे को जबरदस्ती खिलाते हैं, तो आप जो खाते हैं उसका अधिकांश भाग पच नहीं पाएगा और ऐसा भोजन बस बेकार होगा।
भोजन में चयनात्मकता - क्या यह चिंता करने योग्य है?
माता-पिता अक्सर शिकायत करते हैं कि उनका बच्चा डेयरी या मांस जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करता है। हालाँकि, प्राथमिकताएँ बदलना काफी स्वाभाविक है। छोटे बच्चे मुख्य रूप से वृत्ति का पालन करते हैं, इसलिए भोजन में चयनात्मकता इस समय बच्चे की वास्तविक आवश्यकता को दर्शाती है। उदाहरण के लिए, जीवन के पहले वर्ष में डेयरी उत्पादों के पक्ष में सब्जियां या मांस छोड़ना दांतों के विकास के दौरान कैल्शियम की आवश्यकता का संकेत दे सकता है। आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, हालांकि समय-समय पर अन्य उत्पादों की पेशकश करना अभी भी आवश्यक है - शायद कुछ समय बाद बच्चे की प्राथमिकताएं बदल जाएंगी।
प्रत्येक नया व्यंजन, ताकि बच्चा स्वाद ले और उसे प्यार करे, लगभग 10-15 बार 1/2 चम्मच देना आवश्यक है, धीरे-धीरे बच्चे को नए स्वाद की आदत हो जाएगी और वह इसे मजे से खाएगा।
टिप छह। बच्चे में भूख कम लगना: गलतियों से बचें
अगर माँ कुछ साधारण बातों का ध्यान रखें तो खाने में और मज़ा आएगा।
- एक सख्त भोजन कार्यक्रम का पालन किया जाना चाहिए - नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय और रात का खाना स्पष्ट रूप से अलग होना चाहिए। यह आपको पाचन तंत्र के काम को सुव्यवस्थित करने की अनुमति देता है, एंजाइम एक निश्चित घंटे तक सक्रिय होते हैं और भोजन पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है।
- यदि बच्चा उत्साहित है, खेल से दूर हो गया है, बस टहलने से लौटा है, रोता है या परेशान है - आपको उसे टेबल पर नहीं रखना चाहिए। उसे ठीक होने के लिए 20-30 मिनट दें, शांत हो जाएं, और फिर शायद वह मजे से खाएगा।
- अनुष्ठानों का पालन करें, उनमें बच्चे को शामिल करें - भोजन को खेलने या पढ़ने से कम रोमांचक न बनाएं। उदाहरण के लिए, एक अनुष्ठान मेरे हाथ धोने, एक मेज तैयार करने, उस पर एक रुमाल फैलाने जैसा हो सकता है (उसका बच्चा अपने लिए चुन सकता है)। और हम बच्चे को बैठाते हैं। हम उसे बताते हैं कि आज प्लेट के नीचे "छिपा" यह देखने के लिए आपको सब कुछ खाने की कोशिश करने की जरूरत है। आप तल पर अलग-अलग चित्रों के साथ कई समान प्लेटें खरीद सकते हैं, और हर दिन एक आश्चर्य होगा: कौन है - एक मछली, एक छोटा आदमी या एक कार।
- दूध पिलाने के बीच, अपने बच्चे को उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से आटा और मिठाई न दें, वे लंबे समय तक भूख को हतोत्साहित करते हैं। वैसे, आम धारणा के विपरीत, जूस एक बहुत ही उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है। इसमें बहुत अधिक चीनी होती है, यह लंबे समय तक तृप्ति की भावना देता है।
- खिलाने के लिए जगह आरामदायक होनी चाहिए, बच्चे की ऊंचाई से मेल खाना चाहिए और स्थित होना चाहिए ताकि बच्चा सब कुछ देख सके और परिवार के लंच और डिनर में भाग ले सके।
- महान पथभूख बढ़ाने के लिए काम करें - बाहर बहुत समय बिताएं और जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें। अच्छी भूख के लिए दिन में कम से कम 1.5-2 घंटे चलने की सलाह दी जाती है।
- बच्चे की मनोवैज्ञानिक अवस्था का भूख पर बहुत प्रभाव पड़ता है। जब बच्चे को लगातार खाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया विकसित करता है और, मेज और भोजन को देखते हुए, वह मना करना शुरू कर देता है। बच्चों की सुस्ती एक आम समस्या है। इसलिए धैर्य रखें और टुकड़ों को धक्का न दें। तब उसका भोजन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण नहीं रहेगा।
