Të ndihesh xheloz është gjë e mirë apo e keqe? A është xhelozia një shenjë dashurie? Dashuria, xhelozia, besimi Ndjenja e xhelozisë nëse e doni mënyrën se si shfaqet

Një ndjenjë e fortë ndonjëherë na bën të sillemi monstruozisht ndaj atij që jemi të dashuruar. Ne do të mbulojmë pesë lloje të zakonshme të shfaqjeve jo të shëndetshme të "dashurisë" dhe si t'i trajtojmë ato.

Xhelozia

Këtu nuk bëhet fjalë për injeksionet e zakonshme të xhelozisë që mund të përjetojë kushdo. Xhelozia e dhimbshme është e rrezikshme kur një ndjenjë e pakëndshme kap plotësisht. Në raste të tilla, mund të lindin edhe mendime paranojake. Një shembull është skena në filmin Pacienti anglez, në të cilën personazhi kryesor, duke parë sesi i dashuri i saj kërcen me një burrë tjetër, e sulmon atë me akuza dhe ofendime, pas së cilës ai zbulon dëshirat e tij në frazën: "Unë dua atë që më takon".

Shkaqet e një xhelozie të tillë

Ndonjëherë xhelozia ka një bazë objektive - për shembull, nëse tashmë ka pasur tradhti.
Modele të mësuara (modele të qëndrueshme) nga familja: vëzhgimi i marrëdhënieve xheloze midis prindërve, xhelozia e prindërve në lidhje me fëmijë i vogël luftë e detyruar për vëmendjen e prindërve.

Situata të pakëndshme në marrëdhëniet e kaluara: për shembull, ato përfunduan për shkak të tradhtisë.
Ndonjëherë xhelozia akute mund të jetë një shenjë e një çrregullimi mendor.

Ndodh që mungesa e komunikimit për ndjenjat, mbështetjen dhe intimitetin krijon një ndjenjë pasigurie në një marrëdhënie që shkakton xhelozi.

Çfarë duhet bërë?

Është e rëndësishme të forconi intimitetin në marrëdhënie: sa më të sigurta dhe më të besueshme të jenë, aq më pak xhelozi. Për ta bërë këtë, ia vlen të flisni sinqerisht dhe hapur me një partner për ndjenjat dhe përvojat tuaja, si dhe të punoni për të pranuar një partner në ndjenjat e tij. Në asnjë rast mos "trolloni" dhe mos e përdorni xhelozinë si objekt manipulimi - kjo është një lojë e rrezikshme.

Agresioni pasiv

Kur hasim sarkazëm, sabotim, zvarritje ose sabotim të pavetëdijshëm, shpesh është një shenjë e agresionit pasiv (agresion në të cilin tensioni nuk gjen një dalje të drejtpërdrejtë).

Shkaqet e agresionit pasiv

Agresioni pasiv lidhet me faktin se një person nuk di të shprehë drejtpërdrejt emocionet. Një model i tillë sjelljeje formohet në fëmijëri - për shembull, vetë prindërit nuk shprehën emocione ose nuk e lejuan fëmijën ta bënte këtë. Kështu, një person ka një ndalim të brendshëm për të shprehur ndjenjat e tij.

Çfarë duhet bërë?

Nëse vëreni shenja të agresionit pasiv në veten tuaj, atëherë:

gjurmoni se si shfaqet, në çfarë situatash, çfarë thoni ose bëni;
analizoni se cilat janë ndjenjat tuaja pas kësaj (dhe cila është arsyeja e tyre);
përpiquni të shprehni drejtpërdrejt emocionet, për shembull, në vend të "Është mirë të jesh ti, pa përgjegjësi" thuaj "E dashur (s), kur nuk bën atë që kemi rënë dakord, zemërohem shumë sepse ndihem i parëndësishëm (s)".

Nëse një i dashur tregon ndjenja përmes agresionit pasiv, ju mund ta ndihmoni atë duke i thënë në këtë moment: "E shoh që je i zemëruar tani, më thuaj, për çfarë?" Nuk është e lehtë të përgjigjesh me qetësi, në vend që të tregosh edhe agresivitet, por duke i shprehur drejt emocionet e një personi tjetër, e ndihmoni të ndërgjegjësohet për to dhe si rrjedhojë të ndryshojë modelin e sjelljes.

Kontrolli

Dëshira për të kontrolluar shprehet në:

ndalimet për të bërë diçka ("Mos shkoni në një festë me miqtë tuaj");
kërkesat për të raportuar për të gjitha lëvizjet ("Ku ishe? Pse ishe atje? Dhe me kë ishe atje? Për çfarë fole? Dhe pastaj çfarë bëre?");
kontrollimi i telefonit të dikujt tjetër, leximi i SMS-ve, postës dhe korrespondencave të tjera personale;
duke e lidhur një person me veten duke krijuar një ndjenjë të domosdoshmërisë së tij (për shembull, njëri partner e di se ku është gjithçka në shtëpi, dhe tjetri nuk e di).

Shkaqet e kontrollit

Formimi i dëshirës për të kontrolluar, si në rastin e xhelozisë, ndikohet nga modelet e sjelljes të mësuara herët ose mungesa e intimitetit të vërtetë në marrëdhënie. Për shembull, prindërit kontrollonin njëri-tjetrin ose çdo hap të fëmijës, ose një person ndjen se marrëdhënia po ftohet, por në vend të një dialogu të drejtpërdrejtë, ai fillon të kontrollojë partnerin, duke u mbrojtur në këtë mënyrë dhe duke u përpjekur të shpëtojë marrëdhënien. .

Çfarë duhet bërë?

Është e nevojshme të diskutohen vlerat e përbashkëta, idetë për marrëdhëniet me një partner dhe, mbi bazën e kësaj, të vendosen rregulla që i përshtaten të gjithëve. Askush nuk është i detyruar të jetojë sipas rregullave që e bëjnë atë të pakënaqur. Për shembull, të dy partnerët e konsiderojnë mashtrimin të papranueshëm, atëherë të dy mbajnë marrëdhënie me seksin e kundërt në një nivel platonik, por nëse njëri prej partnerëve beson se nuk ka asgjë të keqe me mashtrimin, atëherë asnjë kontroll nuk do të ndihmojë.

Shpërbërja në një partner

Shpërbërja është një gjendje kur njëri ose të dy partnerët pushojnë së kuptuari se ku janë ndjenjat, mendimet dhe dëshirat e tyre dhe ku është personi tjetër, duket si një bashkim. A ju kujtohet E dashura e Çehovit? Kjo eshte.

Në këtë gjendje, është e vështirë për një person t'u përgjigjet pyetjeve:

"Çfarë dua?";
Cilat janë nevojat e mia personale?
Cilat janë planet dhe aspiratat e mia?

Shkaqet e "shpërbërjes" në një partner

Përvoja e fëmijërisë, duke përfshirë ato traumatike, nuk formoi mjaftueshëm aftësinë e vendosjes së kufijve personalë (aftësia për të mbrojtur ndjenjën e identitetit, pavarësisë dhe "të qenit vetvetja"). Për shembull, nëse një fëmije nuk i është dhënë mundësia të ketë hapësirën e tij ose të mos jetë dakord me diçka që sugjerojnë prindërit, atëherë si i rritur do ta ketë të vështirë të dëgjojë veten dhe nevojat e tij.
Ju gjithashtu mund të shpërndaheni në një partner për shkak të frikës së refuzimit: për një person, ndarja është gjëja më e keqe. Kjo çon në përpjekje për të kënaqur partnerin, dëshirën për ta ndjekur atë kudo.
Nocione romantike për marrëdhëniet (" Dashuri e vërtetë- kjo është kur jemi bashkë gjatë gjithë kohës, kur emocionet janë dërrmuese, kur nuk mund të jetojmë pa njëri-tjetrin") mund të çojë në një bashkim me një partner.

Çfarë duhet bërë?

Përgjigjuni vetes pyetjeve të mëposhtme:

“Çfarë është personalisht e rëndësishme dhe e vlefshme për ju në marrëdhënie dhe për lumturinë individuale?”;
“A ka vend në jetën tuaj për hobi dhe zhvillim personal?”;
“Në cilat situata përjetoni ndjenja të pakëndshme?”;
Si të dilni nga situatat e vështira?
Vendosni kufij të rinj duke folur hapur me partnerin tuaj për dëshirat tuaja dhe të tyre.
Bini dakord për rregullat e reja: për shembull, të shtunave, merrni kohë për një hobi personal ose takoheni me miqtë tuaj.​

ndriçimi me gaz

Ndriçimi i gazit është një formë manipulimi dhe abuzimi psikologjik që synon ta bëjë viktimën të dyshojë në perceptimin e vet nëpërmjet:

mohimi i emocioneve ("Të duket se je i zemëruar, por nuk je");
mohimi i fakteve ("Çfarë jeni, fare? Unë kurrë nuk e kam bërë këtë");
aludime për sëmundje mendore ("Ajo po qan sepse ka diçka që nuk shkon me të").

Një shembull i gjallë i përdorimit të ndriçimit me gaz mund të shihet në filmin "Gaslight" (Gaslight, 1944), falë të cilit u shfaq vetë termi. Në këtë film, marrëdhënia mes heroinës Ingrid Bergman dhe bashkëshortit të saj tregon qartë se si teknikat e ndezjes së gazit pothuajse mund të të çmendin.

Shkaqet e ndezjes së gazit

Ndriçimi me gaz përdoret nga pothuajse të gjithë herë pas here - për shembull, për shkak të harresës së vërtetë ose mosgatishmërisë për të pranuar të vërtetën e tjetrit.

Por nëse ka një zhvlerësim sistematik të ndjenjave të dikujt në një çift, atëherë partneri agresor mund të ketë një çrregullim mendor (një gjendje mendore që është e ndryshme nga norma), për shembull, një çrregullim personaliteti narcisist. Çrregullimet mendore formohen si rezultat i një ndërveprimi kompleks të faktorëve biologjikë (gjenetikë) dhe socialë (edukim, mjedis, ngjarje traumatike).

Çfarë duhet bërë?

Në rastin e ndezjes së gazit "të pafajshëm", një bisedë e hapur për ndjenjat tuaja mund të ndihmojë: "Kur thoni se kjo nuk ndodhi, ndihem keq, sepse filloj të dyshoj në përshtatshmërinë time. Prandaj, nëse e mbani mend vërtet se çfarë ishte, atëherë ju kërkoj ta pranoni, dhe nëse nuk jeni të sigurt, atëherë thoni drejtpërdrejt se nuk e mbani mend saktësisht. Nëse një person përdori një "teknikë" të tillë në mënyrë të pandërgjegjshme, atëherë ka shumë të ngjarë që ai të takohet në gjysmë të rrugës dhe të pranojë ose të mendojë se, për shembull, është e vështirë për të të gabojë.

Në rastin e një çrregullimi mendor, një person ka nevojë për psikoterapi, është e pamundur të shërohet vetë.

Ata që kanë përjetuar ndezjen e gazit si viktimë duhet të zhvillojnë besim tek vetja dhe ndjenjat e tyre, si dhe aftësia për të vendosur kufij personalë. Mund të ketë nevojë gjithashtu ndihmë profesionale, si gaslighting kontribuon në zhvillimin e serioze probleme psikologjike tek viktima.

Nëse marrëdhënia është kryesisht e gëzueshme, ju e doni partnerin tuaj dhe dëshironi të jeni me të për një kohë të gjatë, dhe ai, nga ana tjetër, është gati t'ju takojë dhe është gati të punojë së bashku në lidhjen, atëherë ju tashmë keni themelet e nevojshme. për përparim. Nëse jeni të pakënaqur dhe të pasigurt për ndjenjat tuaja, dhe në të njëjtën kohë partneri juaj zhvlerëson emocionet dhe pretendimet tuaja, atëherë, me shumë mundësi, ju të dy nuk jeni në rrugë.

Herët a vonë, çdo person të paktën një herë në jetën e tij do të takohet me një ndjenjë të tillë si xhelozia. Problemi i xhelozisë ndikon nje numer i madh i të njerëzve. Cila është natyra e kësaj ndjenje? A është xhelozia një shenjë dashurie? Apo është një simbol i egoizmit njerëzor? Në çdo rast, ky problem është i përmasave të mëdha. Pothuajse në çdo revistë për femra publikoi të paktën një test për xhelozinë. Publikimet me shkëlqim janë plot me artikuj për këtë ndjenjë. Xhelozia, citime për të cilat mund të gjenden pothuajse në çdo libër, është bërë pjesë e jetës njerëzore. Ku do të na çojë dhe a është i vërtetë thënia “xhelozia është shenjë dashurie”? Le të shohim natyrën e kësaj ndjenje.

Xhelozia - çfarë është ajo?

Ndjenja e xhelozisë është shkatërruese në vetvete. Ajo bazohet në pakënaqësi, mosbesim ose dëshirë për t'u hakmarrë ndaj një personi tjetër. Qëndrimi i një burri ndaj një gruaje shoqërohet shpesh me emocione të ngjashme. Çfarë thotë ajo? Se xhelozia është një shenjë e dashurisë së një burri apo një shenjë e dyshimit të tij në vetvete? Në shumicën e rasteve, çdo manifestim i kësaj ndjenje është një koktej shpërthyes i disa emocioneve. gruaja, fëmijët ose e dashura, të ndërthurura me ndjenja të tjera negative: inat, inat, malli, vetmia - e shtyn një person të kryejë veprime që shpesh kanë pasoja të pakëndshme. Prandaj, duhet të gjeni forcën tek vetja për ta frenuar atë.

A është xhelozia një shenjë dashurie?

Shumë besojnë se kjo ndjenjë është një nga manifestimet e shumta të dashurisë. Por a është ajo? Sigurisht, ne do të jemi xhelozë vetëm për ata njerëz që kanë shumë vlerë për ne. Sidoqoftë, nëse një person përjeton një ndjenjë të tillë, atëherë kjo nuk do të thotë aspak se ai e do. Prandaj, xhelozia ka burime të tjera përveç dashurisë. Testi më i thjeshtë për xhelozinë do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë e shkaktoi këtë ndjenjë. Pasi të vini re të paktën një sasi të vogël xhelozie në veten tuaj, bëni një introspeksion dhe përpiquni të kuptoni se cilat janë burimet e saj. Më poshtë po paraqesim disa opsione të mundshme.

Frika nga tradhtia

Qëndrimi i një burri ndaj një gruaje shoqërohet shumë shpesh me xhelozi. Kjo ndjenjë është jashtëzakonisht e lidhur ngushtë me konceptin e tradhtisë. Xhelozia në vetvete version i thjeshtë- frika se një i dashur mund të tradhtojë. Apo kjo është ndjenja që shfaqet kur një vajzë xheloze merr vesh për tradhtinë. Kur një person shfaq këtë ndjenjë, ai ndjek dëshirën për të mbrojtur veten nga tradhtia e një partneri. Megjithatë, mjaft shpesh ndodh e kundërta.

Projektimi i komplekseve te një person tjetër

Në shumicën e rasteve, pas ndjenjës së xhelozisë qëndron mungesa e vetëbesimit dhe e vetëvlerësimit. Mund të shfaqet si në frikën e dështimit ashtu edhe në xhelozi. Marrëdhëniet me një person tjetër janë shpesh një mënyrë për të mbështetur vetëvlerësimin e dikujt. Kjo është arsyeja pse ato janë kaq domethënëse.

Pronësia

Xhelozia mund të jetë pasojë e dëshirës për të zotëruar një person, si dhe për të mbajtur gjithçka nën kontroll. Citimet e njerëzve të mëdhenj shpesh e përmendin këtë. Përsëri, burimi i një sjelljeje të tillë, ka shumë të ngjarë, janë komplekset e brendshme, siklet dhe vetë-dyshim.

Pritshmëri të paplotësuara

Ndjenja e xhelozisë mund të lindë edhe kur i vendosim një personi disa pritshmëri, por ai nuk i justifikon ato. Në shumicën e rasteve, pritshmëri të tilla shoqërohen me besim.

Kontrolli i fatit të dikujt tjetër

Me ndihmën e pushtetit mbi një person tjetër, ne po përpiqemi të krijojmë kushte të qëndrueshme për veten tonë. Duke kontrolluar veprimet e të tjerëve, ne mund të parandalojmë ndryshimet në marrëdhënie, dhe kështu ruajmë stabilitetin e jetës sonë. Sidoqoftë, ky është vetëm një iluzion, pasi kontrolli i plotë është thjesht i pamundur. Si pasojë shfaqet mosbesimi dhe ndjenja e xhelozisë.

Siç mund ta shihni, xhelozia është një përvojë e thellë njerëzore. Megjithatë, kjo ndjenjë mund të jetë gjithashtu e ndryshme. Një fëmijë mund të jetë xheloz për prindërit dhe anasjelltas. Ju mund ta përjetoni këtë ndjenjë në lidhje me një mik ose me një të dashur. Si ta klasifikojmë dhe cila është origjina e saj?

Rivaliteti i vëllezërve

Në fakt, xhelozia përpiqet të gjejë një vend të izoluar në jetën tuaj në fëmijërinë e hershme, domethënë kur nuk jeni ende në gjendje të mbroheni siç duhet prej saj. Ajo vjen në heshtje pas jush dhe ju pëshpërit në vesh: “Shiko! Nëna juaj e trajtoi vajzën fqinje me karamele! Por ajo mund t'jua jepte. Mami nuk të do. Ajo e do atë vajzën më shumë se ty!” Në fillim thjesht përpiqesh ta pëshpëritësh, por xhelozia është një zonjë këmbëngulëse. Ajo do t'ju kujtojë veten herë pas here. Kur babai merr një fëmijë tjetër, kur lavdëron suksesin motra e madhe kur prindërit këshillojnë të marrin një shembull nga një vëlla më i vogël. Kjo është kur ju frikësoheni shumë. Po sikur vërtet të mos ju pëlqejnë? Pse nuk e tërheq vëmendjen e prindërve? Në fund të fundit, ata thanë se do të të donin gjithsesi. Atëherë do të mbizotërojë xhelozia.

Secili e ka këtë ndjenjë në mënyrën e vet. Dikush do të dalë menjëherë dhe do t'i japë një tërheqje të mirë gërshetit të së njëjtës vajzë fqinje që prindërit tuaj kishin paturpësi ta përkëdhelnin. Dhe dikush do të mbajë inat për jetën dhe do të kujtojë rregullisht mamin dhe babin e moshuar për atë që kanë bërë.

Xhelozia miqësore

Dhe jeta vazhdon. Rritesh, shkon në shkollë, diplomohesh, punon. Dhe shoku juaj i vazhdueshëm - xhelozia - nuk ju lë për asnjë minutë. Do të bëni njohje të reja, do të bashkoheni me kompaninë, do të komunikoni me kolegët në punë. Dhe ajo, nga ana tjetër, do të forcojë në mënyrë të padukshme pozicionin e saj.

Ke shok apo? Mirë! Nuk mund të ishte më mirë! Për xhelozi, kjo është një fushë e paploruar. Dhe tashmë mund ta dëgjoni pëshpëritjen e saj: “Shiko! Ajo nuk ju ka telefonuar për dy ditë. Me siguri ajo është e zënë me ata me të cilët është e interesuar të komunikojë. Dëshironi të telefononi dhe të më tregoni se çfarë mendoni për këtë tradhtar? Eshtë e panevojshme të thuhet, sapo të filloni t'i nënshtroheni impulseve të tilla, e gjithë miqësia juaj do të shkërmoqet tullë më tullë.

Si shfaqet një xhelozi e tillë? Kur shkoni në një kafe me një të dashur, jeni gati të diskutoni vetëm me ju të dy. Njerëzit që po e thërrasin në celularin e saj në këtë kohë, fjalë për fjalë po ju shkaktojnë dhimbje fizike. Tërboheni nëse shoku juaj nuk i përgjigjet thirrjes tuaj ose, më keq, refuzon të dalë me ju.

Dashuria dhe xhelozia

Ndoshta një person i dashur është kafshata më e shijshme për xhelozinë. Në të vërtetë, ka ku të bredh për lavdi. Nuk keni pasur kohë për të shijuar plotësisht periudha e karamele-buqetë së pari duke rënë në dashuri, për të ndjerë të gjithë paletën emocionale të dashurisë së parë, dhe ajo ka pasur prej kohësh një plan veprimi. Nxitoni, keni ende shumë për të bërë!

Për të filluar, lexoni të gjitha mesazhet e tij SMS dhe korrespondencën në rrjetet sociale. Kontrollo fletoren e tij për emra femrash. Mos harroni të hakoni email! Intervistoni të gjithë të njohurit dhe miqtë: kush e di, ndoshta ata e kanë parë tashmë dorë për dore me një pasion të ri. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të kontrolloni çdo telefonatë, si dhe orarin e lëvizjes nëpër qytet. Mos harroni të hidhni menjëherë një skandal nëse ai zgjat diku për të paktën dhjetë minuta. Pas këtij skandali, ai duhet të heqë të gjithë numrat e shënuar me emra femrash: kjo përfshin ish vajzat dhe shokët e klasës dhe kolegët e punës. Nga gratë, ju lejoni vetëm veten dhe të afërmit e tij, dhe pastaj më të afërmit.

xhelozia e prindërve

Nëse keni arritur të kontrolloni veten dhe të mos shkatërroni të paktën një marrëdhënie romantike, të krijoni një familje, atëherë rreziku tjetër që ju pret është lindja e një fëmije. A mund ta imagjinosh? Ju e rritni fëmijën tuaj, i jepni atij gjithë dashurinë për të cilën jeni në gjendje, dhe gjithë vetes në të njëjtën kohë. Por tani ai po rritet, ai papritmas ka miq të rinj, ndikimi juaj tek fëmija po bëhet çdo ditë e më pak. Tani ai nuk do vetëm mamin dhe babin. Në horizontin e tij shfaqen objekte të reja për adhurim. Si do të shprehet pakënaqësia dhe konfuzioni juaj? Në rastin më të keq, ju do të patronizoni me rëndësi fëmijën tuaj. Dhe kur fëmija të rritet, ai do të deklarojë kategorikisht se i keni shkatërruar jetën.

Pyesni veten: a keni nevojë për një fund të tillë? Pastaj thuaj një "jo" të palëkundur kësaj ndjenje dhe përplas derën në fytyrë. Harrojeni shprehjen e vjetër se nëse një person është xheloz, atëherë ai do. Jo e vërtetë. Nëse është xheloz, nuk beson, dyshon, kërkon vëmendje, por nuk dashuron.

Xhelozia është një ndjenjë e dhimbshme... Krimbi i dyshimit ndonjëherë arrin përmasa të tilla sa të duket se xhelozia mbyt veten dhe bllokon ajrin e të dashurit të tij. Xhelozi sjell veten dhe një të dashur në një furi. Në një tension kaq të jashtëzakonshëm, marrëdhëniet nuk mund të zgjasin gjatë. Edhe më të qëndrueshmet dhe më të qëndrueshmet rrezikojnë të kthehen në gërmadha.

Krijimi i marrëdhënieve harmonike është një punë titanike. Në përpjekje për të ruajtur këtë vlerë, një person fillon të kërkojë mënyra,.

Hapi i parë është të pyesni Google. Dhe tani dhjetëra faqe me përgjigje për pyetjen: si të përballeni me xhelozinë tashmë janë duke u zhvendosur. Por me gjithë shumëllojshmërinë që ofron interneti, me të vërtetë nuk mjafton këshillë e mirë duke ndihmuar në zgjidhjen e problemit, si të shpëtojmë nga xhelozia. Psikologjia e kësaj gjendje mbeti e pazbuluar deri vonë.

Ju shikoni këta këshilltarë dhe mendoni: njerëz, për çfarë po flisni? Cfare ishte atje “Zhvilloni veten, mos u kompleksoni, tërhiqeni veten”?!Është si të përpiqesh të ndalosh uraganin Katrina. Është e kotë të kontrollosh elementët!

Xhelozia është fatkeqësi brenda psikikës. Pa e ditur natyrën e kësaj ndjenje, njerëzit gabimisht ia atribuojnë sëmundjen vetes. Ja çfarë thonë ata në pritjen tek psikologu: “Doktor, unë jam xheloz patologjikisht. Nuk di si ta kapërcej xhelozinë". Shpesh, me kërkesën e "pacientit" - si të merreni me xhelozinë - këshilla e një psikologu nuk ndihmon asnjë pikë.

Çfarë të bëjmë me xhelozinë dhe si të ndalojmë torturimin e një partneri mund të sugjerohet nga trajnimi i Yuri Burlan për Psikologjinë Vektoriale Sistemike, i cili na zbulon dëshirat e pavetëdijshme të njerëzve. Aty qëndrojnë rrënjët dhe shkaqet e kësaj ndjenje shtypëse. Vetë forcat që na kontrollojnë në mënyrë të pandërgjegjshme bëhen të qarta: na bëjnë të marrim pyetje me paragjykim, të kontrollojmë çdo hap të partnerit dhe ta perceptojmë një person tjetër si pronë: "Imja! Nuk do ta kthejë atë!".

Çfarë na shtyn drejt xhelozisë? Ky fenomen mund të konsiderohet nga tre anë të ndryshme të perceptimit të botës. Le të shqyrtojmë më në detaje.

Xhelozia si ndjenjë pronësie

Xhelozia e vërtetë siç është është karakteristikë e transportuesit. Njerëz të tillë dallohen nga dëshira për të pasur pronë. Fjala e parë e fëmijës së lëkurës është "Jep". Njerëz të tillë perceptojnë gjithçka si pre.

Vlera e tyre më e lartë është dominimi shoqëror dhe pronësor, grumbullimi i pasurisë materiale dhe renditja. Një person me një vektor lëkure, madje duke u zhvilluar dhe realizuar, por në stres të tepërt, fillon të perceptojë gjysmën e tij tjetër si pronë. Një grua me një burrë të tillë mund të ndjehet si një zog në një kafaz të artë. Ai duhet ta kontrollojë atë: "Ku qendrove? Për kë je veshur? Keni dikë?".

Pa një perceptim tetë-dimensional të realitetit, një person tenton të shikojë përmes vetvetes. Para së gjithash, është xheloz ai që është vetë i aftë të ndryshojë ose të fantazojë për këtë temë. Paradoksalisht, të kesh një libido të ekuilibruar dhe të jesh absolutisht monogam, një person me një vektor lëkure, një psikikë dhe trup fleksibël, mund të ndryshojë partnerët si doreza.

Dëshira të tilla lindin nëse një person nuk arrin të zbatojë talentin e tij në shoqëri dhe në vend që të ndryshojë realitetin përreth, ai mashtron në shtrat. Me një talent të natyrshëm për vetëpërmbajtje, ligjbërje dhe inxhinieri, njerëzit vektorë të lëkurës po transformojnë sferën shoqërore duke i dhënë formë. Korniza, kufizime - kjo është ajo që ata gëzojnë. Kur ata nuk arrijnë të realizojnë potencialin e tyre në shoqëri, përdoret kontrolli mbi të dashurit, lindin dyshime për tradhti. Kështu, një person merr kënaqësinë e tij të pakët në realizim. Prandaj, ai e vlerëson partnerin e tij në të njëjtën mënyrë: nëse mundem, atëherë çfarë e pengon atë ta bëjë këtë?

Xhelozia për të kaluarën

Një tjetër manifestim i xhelozisë në është xhelozia e së kaluarës. Qoftë shok fëmijërie apo shok klase. “I pari” në kuptimin e tyre është gjithmonë më i miri, ndaj duket se do të duhet të konkurrojnë me një ideal të paarritshëm.

Vështrimi i një personi me vektor anal është gjithmonë i kthyer nga e kaluara. Në sistemin e tij të vlerave, e kaluara është gjithmonë më e mirë se e tashmja. Edhe lënda e preferuar në shkollë për fëmijë të tillë është historia. Këta janë pronarët e një kujtese fenomenale.

Një person me veti të tilla në mendor shpesh bëhet peng i përvojës së parë, dhe nëse ai ishte i pasuksesshëm, atëherë kjo reflektohet në të gjithë jetën e tij.

Tek një grua, xhelozia mund të shfaqet si një ndjenjë privimi dhe mospëlqimi. Ajo ka më shumë gjasa të jetë xheloze për burrin e saj për një shok klase sesa për një fqinj të bukur në shkallë. Njeriu me vektor anal është xheloz nga frika se mos turpërohet. "Çfarë thonë njerëzit" është shumë e rëndësishme për të. Është e rëndësishme për të që reputacioni i gruas së tij të jetë i patëmetë. Për të nuk është tingull bosh! I fokusuar në të kaluarën, ai gjithashtu priret të jetë xheloz për të parën. Ndonjëherë një xhelozi e tillë mund të përfundojë tragjikisht për "të dyshuarit".

Xhelozia si një kërkesë për vëmendje

Xhelozia mund të maskojë frikën e humbjes së objektit të dashurisë, dëshirën për të qenë në qendër të vëmendjes. Vektori vizual është emocione, ndjenja, përvoja të ndritshme.

Duke u kombinuar me vektorë të tjerë, vektori vizual i jep xhelozisë një shkallë edhe më të madhe - "i shton karburant zjarrit" për shkak të intensitetit emocional dhe ndjenja e djegies bëhet e pakontrollueshme. Një person fillon të mundojë partnerin e tij me xhelozi dhe ta bëjë jetën e tij të padurueshme. Përsëri dhe përsëri, fotografitë gjithnjë e më të sofistikuara të tradhtisë së besimtarëve lindin në imagjinatën e një personi mbresëlënës. Mënyra më e mirë për të dalë nga gjendje të tilla është të kuptoni veten dhe partnerin tuaj.

Xhelozia zakonisht shpjegohet me mungesën e besimit. Por një pikëpamje sistematike e problemit sugjeron se xhelozia është një nga treguesit se sa të kënaqur jemi me jetën tonë. Dhe besimi në marrëdhënie nuk është një shkak, por një pasojë e një jete të lumtur të jetuar, kur energjia është në lëvizje të plotë, kur ndiejmë gëzim nga ajo që po ndodh përreth. Kur fitojmë të menduarit sistematik, mësojmë të kuptojmë veten dhe të tjerët, dyshimi, mosbesimi dhe shumë gjendje të tjera negative largohen.

“Por kohët e fundit rastësisht në një bisedë kuptuam se nuk ka më xhelozi. Këtu në përgjithësi. Ai është i sigurt se ndihem më mirë me të sesa me këdo tjetër. Se asnjë romancë kalimtare nuk mund të zëvendësojë intimitetin që kemi. Dhe unë gjurmova pikë e rëndësishme se problemi nuk ishte vetëm tek ai. Ai ishte xheloz për shkak të gjendjes sime. Derisa unë vetë i thashë lamtumirë plotësisht të lashtës varësia emocionale, Unë nuk mund të investoja tërësisht në marrëdhënien tonë dhe ai vuajti. Kur iu drejtova me gjithë zemër, xhelozia u zhduk.

“Xhelozia ime patologjike ka kaluar. Unë ndalova së kontrolluari telefonin e burrit tim dhe nuk dyshova për ndonjë emri i gruas në telefonin e tij ka një lidhje me të. Nuk e mora në pyetje për koleget femra. Jo sepse ia ndaloj vetes, por thjesht sepse nuk ka më një nevojë, dëshirë të tillë. Nuk ka frikë se do të shkojë tek dikush, në të vërtetë jo, nuk e perceptoj më si pronën time dhe besoj 100%. Është një emocion i madh!"

Nëse doni të hiqni qafe një ndjenjë shtypëse dhe të përmirësoni cilësinë e jetës suaj, Psikologjia Vektoriale e Sistemit të Yuri Burlan.

Korrektore: Natalia Konovalova

Sot do të tregoj si të shpëtojmë nga xhelozia kundër burrit, gruas, prindërve, fëmijëve ose miqve tuaj. Pse njerëzit janë xhelozë për burrat e tyre ndaj të dashurave të tyre? Gratë tuaja me burra të panjohur? Prindërit tuaj me fëmijët e tjerë? Nga vjen xhelozia?

Arsyet e xhelozisë:

• Së pari, xhelozia vjen nga frika. Frika për të humbur atë që doni.
• Së dyti, rritet nga dyshimi në vetvete, në të vetën (tjetri, fëmija, kushdo). Pasiguri se partneri ju do dhe nuk do ju preferojë ndaj një personi tjetër që do të jetë më i mirë se ju.
• Së treti, xhelozia është rezultat i një qëndrimi posesiv ndaj partnerit tuaj. Dëshira për të pasur një monopol në jetën e tij personale, për të ndërhyrë në të gjitha punët e tij.
• Së katërti, kjo cilësi mund të rritet nga çdo kompleks dhe frikë tjetër.

Çfarë nuk pamë në listën e arsyeve të xhelozisë? Dashuri! Xhelozia nuk buron nga dashuria, baza e saj është frika. Shpërthimet e vazhdueshme të xhelozisë vetëm sa ndërhyjnë në dashuri dhe i kthejnë marrëdhëniet në një seri vuajtjesh dhe mosbesimi.

Si ta mposhtim xhelozinë? Si të eliminohen shkaqet e kësaj ndjenje?

1. Hiqni qafe çdo gjë që nuk i shërben dashurisë suaj.

Gjatë sulmeve të xhelozisë, shumë njerëz luajnë lojëra spiunazhi. Ata kontrollojnë vazhdimisht thirrjet dalëse në telefonin e bashkëshortit, përpiqen të kapin erën e parfumit nga xhaketa e tij, e telefonojnë çdo orë për t'u siguruar që ai është takuar me miqtë e tij dhe nuk po viziton të dashurën e tij, e ndalojnë të komunikojë me anëtarët e seksit të kundërt etj. .d. Me pak fjalë, ata e mbajnë partnerin e tyre në një zinxhir të shkurtër. Në të njëjtën kohë, ata as që mendojnë se ku i çon kjo ndjenjë.

Në mënyrë të pandërgjegjshme, njerëzit mund të mendojnë se po zgjidhin një problem që i shërben interesave të një marrëdhënieje të shëndetshme. Në fund të fundit, bashkëshortët duhet ta duan njëri-tjetrin, nuk duhet të tradhtojnë me gratë dhe burrat e tjerë, mendojnë ata. Dhe për këtë arsye, ata duhet të jenë vazhdimisht të sigurt në besnikërinë e partnerit të tyre dhe të bëjnë gjithçka për të ushqyer këtë besim, edhe nëse kjo shkakton një valë mosbesimi, emocione negative dhe grindje për arsye boshe. Kështu, xhelozia merr dritën jeshile.

Njerëzit janë mësuar me faktin që dashuria dhe xhelozia shkojnë krah për krah dhe shumë prej tyre kanë mësuar të durojnë faktin që xhelozia është bërë një pjesëmarrëse e plotë në marrëdhënien e tyre.

Por në fakt, paranoja që shfaqet mbi bazën e xhelozisë nuk i shërben aspak qëllimeve të dashurisë dhe një jete të harmonishme së bashku, por vetëm helmon dashurinë. Xhelozia, si dhe veprimet e shkaktuara nga xhelozia, nuk i zgjidhin problemet, por i krijojnë ato.

Mendoni se çfarë do të çojnë shpërthimet tuaja të pafundme të xhelozisë? Keni shumë frikë nga gënjeshtrat, por ju vetë e mbështjellni marrëdhënien tuaj me një atmosferë mosbesimi. Keni shumë frikë se mos humbisni partnerin tuaj, por në të njëjtën kohë, përpiqeni të kontrolloni çdo hap të tij, ta fajësoni, të krijoni ndalime, të shani, të bërtisni, të dyshoni ...

A krijon kjo bazën për marrëdhënie të ngushta, të besueshme, të shëndetshme dhe të qëndrueshme? Ironia e xhelozisë (dhe në të vërtetë e shumë ndjenjave të tjera të bazuara në frikë) është se për shkak të frikës suaj, ju afroni vetëm atë që keni kaq shumë frikë! Mosbesimi dhe paranoja përfundimisht i bëjnë marrëdhëniet më të brishta dhe ju largojnë nga partneri juaj.

Herën tjetër kur të bëheni xheloz dhe të keni dëshirë t'i bërtisni burrit tuaj ose t'i kontrolloni telefonin, pyesni veten se si mund të ndihmojnë këto veprime marrëdhënien tuaj? Si do ta ndihmojë kjo dashurinë tuaj? Si mund të parandalojë që të shfaqen gjërat (humbja e partnerit, prishja e një lidhjeje) nga të cilat keni kaq frikë?

Nëse përgjigjja juaj për të tre pyetjet është "Jo" ose "Vetëm do të pengojë", pastaj jepini një ngjyrë të kuqe xhelozisë suaj.

Vetëm kjo, natyrisht, nuk do t'ju ndihmojë të heqni qafe plotësisht këtë ndjenjë. Por, hapi i parë drejt largimit të emocioneve negative është të kuptosh se nuk të duhen këto emocione, se ato vetëm ndërhyjnë me ty.

Largoni marrëdhënien tuaj nga ajo që nuk i shërben interesave të dashurisë!

2. Eliminoni frikën tuaj

Nga ajo që kemi frikë, natyrisht nuk duam të mendojmë. Për shembull: “Po sikur të humbas punën? As që dua ta mendoj!" Sado e çuditshme mund të tingëllojë, por frika jonë ka fuqi mbi ne pikërisht sepse nuk duam të mendojmë se çfarë do të ndodhë kur frika të realizohet.

Sigurisht, do të mos jeni dakord me mua dhe do të kundërshtoni: “Sido që të jetë! Unë vazhdimisht mendoj për atë që kam frikë. E imagjinoj sa keq do të jetë për mua kur i dashuri im të më lërë dhe çfarë ndjenjash të tmerrshme do të përjetoj.”

Por ju nuk mendoni se çfarë do të ndodhë më pas. Ju mendoni vetëm për emocionet negative në momentin e realizimit të frikës suaj. Mundohuni të shkoni mendërisht përtej këtij kufiri, edhe nëse ju vetë nuk dëshironi të mendoni për të ardhmen.

Mendoni: “Çfarë do të ndodhë një vit pas ndarjes sonë? Çfarë do të ndodhë në pesë vjet. Muajt ​​e parë duhet të jenë të vështirë për mua. Por pastaj do të filloj të vij në vete pak nga pak. Pas ca kohësh do të kem një lidhje të re, ndoshta do të jenë edhe më të mira se këto.

(Ky nuk është aspak skenari më i mirë! Ndoshta marrëdhënia juaj do të jetojë edhe pas tradhtisë! Unë do të flas për këtë në paragrafin e fundit të këtij artikulli.)

Jo aq e frikshme sa mendonit në fillim, apo jo? Jini realist! Përpiquni t'i mbani këto foto në mendjen tuaj. Mendoni se si do të dilni nga kjo situatë, si do të vazhdoni të jetoni dhe jo se sa keq do të jetë për ju në momentin që ju plotësohet frika!

Mos u lidhni shumë me atë që keni. Për momentin, mund t'ju duket se marrëdhënia me këtë person është gjëja më e rëndësishme në jetën tuaj. Por, ky është pjesërisht një iluzion dhe një mashtrim. Është e vështirë për njerëzit të mendojnë në perspektivën e gjithë jetës së tyre, dhe ata ndonjëherë e mbivlerësojnë shumë rolin e asaj që kanë tani.

Kjo ide mund të mos jetë plotësisht intuitive. Ti më pyet: “si nuk ia vlen të lidhesh fort me diçka? Unë jam i lidhur me atë që dua: me fëmijët e mi, me familjen time, me punën time, me qëllimin tim. Kjo është baza e ekzistencës sime! A po më sugjeroni që të bëhem indiferente ndaj gjërave që dua?”

Jo, unë sugjeroj vetëm të ndaloni së përjetuari lidhje të dhimbshme, e cila nuk sjell asgjë tjetër përveç vuajtjes dhe frikës.

Nëse e doni shumë burrin tuaj, por jetoni vazhdimisht me frikën se lidhja juaj mund të përfundojë, a jeni të lumtur? A merrni kënaqësi nga marrëdhënie të tilla? Une nuk mendoj. Frika e humbjes së atyre marrëdhënieve në të ardhmen ju bën të pakënaqur. Por fakti që i keni në të tashmen nuk ju bën të lumtur, sepse vazhdimisht keni frikë dhe mendoni vetëm për të ardhmen!

Lidhjet e forta shkaktojnë frikën e humbjes. Dhe frika e humbjes ju pengon të shijoni momentin e tanishëm.

Të mos kesh dashuri të fortë nuk do të thotë të mos duash. Të mos jesh fort i lidhur do të thotë të jesh më i qetë për faktin se asgjë nuk zgjat përgjithmonë, të jesh më realist. Jini gati për çdo gjë. Dhe të jeni në gjendje të shijoni atë që keni tani.

3. Ndaloni së krahasuari

"Po sikur të gjejë një grua më të denjë se unë, më të zgjuar, më të bukur!"

"Ka kaq shumë burra rreth saj që janë më të bukur dhe më të suksesshëm se unë, nuk ka asnjë shans që lidhja jonë të zgjasë."

Këto mendime shqetësuese janë të njohura për shumë njerëz. Ju filloni të krahasoni veten me anëtarët e tjerë të gjinisë suaj dhe ju pushtoni nga frika e konkurrencës. Por burrat dhe gratë nuk janë disa mallra në tregun e dashurisë!

Marrëdhëniet midis njerëzve nuk janë gjithmonë të ngjashme me marrëdhëniet mall-para, brenda të cilave preferencat formohen vetëm në bazë të vetive të "mallit": atraktiviteti, suksesi, inteligjenca, etj. Përkundrazi, është më shumë si qëndrimi i pronarit të kapitalit, në fakt, ndaj kapitalit. Kjo nuk është gjithashtu analogjia më e mirë, por më afër.

Dua të them që marrëdhënia juaj tani nuk është e njëjtë me atë kur filluan. Ndoshta kur u takuat për herë të parë partnerin, ju lidhi vetëm tërheqja reciproke.

Por, në rrjedhën e zhvillimit të marrëdhënieve, formohet një "kapital" i caktuar, diçka më shumë se thjesht tërheqje dhe pasion, i rritur nga atraktiviteti dhe suksesi i jashtëm. Ky kapital grumbullohet me kalimin e viteve, pasi të dy subjektet e marrëdhënieve e kuptojnë njëri-tjetrin gjithnjë e më thellë, pasi së bashku gjejnë zgjidhje për problemet e tyre dhe nxjerrin përfundime nga gabimet e tyre, pasi kapërcejnë një vështirësi tjetër që u ka lindur në rrugën e tyre...

Dhe ky kapital është shumë i vlefshëm. Nuk mund të këmbehet lehtë me diçka tjetër. Me pak fjalë, partneri juaj ju do jo vetëm për cilësitë tuaja, por për gjithçka që keni pasur me të. Ose ndoshta ai ju do për diçka tjetër që ju vetë nuk e dini. Dhe kjo është ajo që ju lejon të preferoni njerëz më të suksesshëm dhe tërheqës.

"Mirë," thoni ju. “Po sikur marrëdhënia jonë të mos jetë si “ndërtimi i kapitalit të përbashkët moral”. Ata thjesht shkërmoqen. Nuk mendoj se ka më asgjë mes nesh”.

Pastaj kaloni te artikulli tjetër.

4. Përmirësoni marrëdhënien tuaj

Kaloni më shumë kohë me partnerin tuaj. Zbuloni dëshirat e tij. Tregojini atij kujdes dhe besim. Mundohuni të punoni së bashku për të zgjidhur problemet familjare. Flisni për vështirësitë tuaja. Bëhuni më tërheqës për njëri-tjetrin. Sillni shumëllojshmëri. Dhe zhvilloni marrëdhënien tuaj pa u ndalur me kaq!

Unë nuk do të sjell këtu udhëzime të hollësishme për të përmirësuar marrëdhëniet. Kjo do të jetë tema e një artikulli të veçantë. Ajo që dua të them këtu është se besnikëria e bashkëshortëve ndaj njëri-tjetrit nuk është derivat i vëzhgimit, dyshimit dhe mosbesimit. Është rezultat i një marrëdhënieje të fortë, të besueshme dhe të kënaqshme.

Nëse gjatë vëzhgimit të burrit tuaj nuk gjeni ndonjë provë të tradhtisë, atëherë kjo nuk do t'ju ndihmojë të eliminoni xhelozinë tuaj, pas një kohe ajo do të ndizet përsëri. Por kur të bëheni më të sigurt në marrëdhënien tuaj, kur së bashku me partnerin tuaj të rrethoni njëri-tjetrin me besim, vetëm atëherë do të keni më pak arsye të jetë xheloz.

Për të eliminuar vetë ndjenjën e xhelozisë, si dhe arsyet e shfaqjes së saj (tradhti), duhet të përpiqeni të zhvilloni marrëdhënie, dhe jo t'i ktheni ato në një roman spiun dhe një telenovelë në të njëjtën kohë!

Kohët e fundit kam menduar pse kontrolli total shtetëror është i pranishëm, si rregull, në vendet e pazhvilluara. Më duket se kjo për faktin se vendet me probleme të mëdha ekonomike kanë vetëm një mënyrë për të rrënjosur patriotizmin dhe për të mbajtur banorët e tyre brenda vendit. Në këtë mënyrë, për të gënjyer, për të organizuar mbikëqyrjen dhe për të krijuar ndalime, duke përfshirë ndalimin e daljes nga vendi. Dashuria dhe përkushtimi i banorëve të këtij vendi ndaj shtetit bazohet në frikë dhe mashtrim.

Por shtetet me ekonomi të mirë dhe kushtet sociale nuk kanë nevojë t'i drejtohen diktaturës. Një person nuk do të ikë nga ky vend nëse i jepet mundësia. Sepse ai e do shtetin e tij, për atë që u ofron banorëve të tij kushte të mira për jetën dhe kujdesuni për ta. Askush nuk e detyron të dashurojë. Prandaj, kjo ndjenjë lind sinqerisht.

Ju mund ta zbatoni lehtësisht këtë analogji në marrëdhëniet tuaja. Është e nevojshme të krijoni një atmosferë dashurie dhe besimi në familjen tuaj, të grumbulloni "kapital dashurie" të përbashkët dhe në këtë mënyrë të zvogëloni rrezikun e "emigrimit të bashkëshortit tuaj" në një familje tjetër. Është më mirë sesa ta bësh atë përmes ndalimeve dhe mbikëqyrjes.

5. Frenoni imagjinatën tuaj

Burri juaj është vonë në punë. Dhe tani ju vijnë në mendje fotografi në të cilat ai argëtohet me femra të tjera. Por mos nxitoni ta lini imagjinatën tuaj të ecë përpara. Nëse vazhdoni ta imagjinoni, atëherë do ta keni të vështirë të dilni nga këto mendime dhe të dëgjoni argumente të arsyeshme kur t'ju vijnë në mendje.

Këto fantazi ju heqin mundësinë e një vlerësimi të matur të situatës. Prandaj, nëse vëreni periudha paranojë për shkak të tradhtisë së partnerit tuaj, atëherë bëni rregull: " mendimi i parë është mendimi i gabuar derisa ajo të provojë të kundërtën.

mund të thuhet prezumimi i fajit mendimet impulsive. Ky parim më ndihmon shumë për të përballuar shumë emocione dhe për ta parë situatën ashtu siç është, dhe jo ashtu siç përpiqen ta paraqesin ndjenjat e mia momentale.

Pra, hiqni të gjitha këto fantazi nga koka për një kohë. Do t'u kushtoni vëmendje më vonë. Të fillosh, . Gjithsesi, për sa kohë të jeni të mbuluar nga ankthi dhe ankthi, asgjë me vlerë nuk do t'ju vijë në mendje.

Pra, zhvendoseni vëmendjen tuaj në diçka tjetër. Mos e lini të “mbytet” në këto fantazi. Filloni të mendoni për problemin vetëm kur të kuptoni se jeni qetësuar dhe ankthi juaj nuk i tërheq të gjitha mendimet tuaja në "polin e tyre negativ". Atëherë mund ta vlerësoni situatën me maturi. Ndoshta do të kuptoni se frika juaj ishte e pabazë. Por ndoshta do të konfirmohen. Por, para se të mendoni për këtë, duhet të analizoni me qetësi situatën në realitet dhe të mos tërhiqeni nga fantazitë tuaja.

6. Ndaloni së jetuari vetëm jetën e partnerit tuaj.

Shpesh shkaku i xhelozisë është fiksimi i njërit prej partnerëve në jetën e tjetrit. Ndodh që kjo të ndodhë për arsye se njëri prej partnerëve nuk ka interesat e tij personale dhe jetën e tij personale. Dhe ai nuk ka zgjidhje tjetër veçse të jetojë jetën e një tjetri.

Kjo vlen jo vetëm për xhelozinë, por edhe për kontrollin e tepruar nga prindërit (zakonisht nënat) në lidhje me fëmijët. Kuptoni që kontrolli juaj, ankthi juaj, ndërhyrja juaj e pafund në jetën e dikujt nuk do t'ju bëjnë të lumtur ty apo personin në jetën e të cilit ndërhyn!

Për të shmangur këtë, shtoni një shumëllojshmëri në jetën tuaj. dhe pasionin tuaj. Në asnjë rast ky nuk duhet të jetë një justifikim për ju që të injoroni partnerin ose fëmijën tuaj për shkak të hobive tuaja të reja. Aspak! Le të jetë kjo një arsye që ju të kuptoni se ka më shumë në jetë sesa burri ose fëmijët tuaj.

Në të njëjtën kohë, lejoni partnerin tuaj (ose djalin, vajzën) të jetojë një jetë tjetër përveç familjes. Lërini atij hapësirë ​​për të komunikuar me miqtë, kolegët dhe madje edhe njerëzit e seksit të kundërt! Tregojini partnerit tuaj se i besoni atij, jepini pak liri, mos u përpiqni të eksploroni çdo centimetër të jetës së tij dhe mos e shtrëngoni atë në kontrollin e kontrollit.

Gjithashtu do t'ju ndihmojë të lidheni më pak me marrëdhënien tuaj, pasi do të keni diçka tjetër!Prandaj do të keni më pak frikë nga humbja dhe do të vuani më pak!

7. Bëni të kundërtën

Bëni të kundërtën e asaj që ju shtyn xhelozia. Nëse e shihni gruan tuaj duke folur me një burrë që nuk e njihni në një festë, në vend që ta shikoni atë person dhe më pas të bëni një skenë me gruan tuaj, ejani dhe prezantohuni me mirësjellje me këtë burrë! Ndoshta do të zbuloni se ky është thjesht një koleg pune të cilin gruaja juaj e takoi dhe të cilën ajo thjesht nuk mund ta kalonte për arsye takti. Dhe do ta kuptoni se sa absurde ishte xhelozia juaj.

8. Jini të sinqertë! Mos luani lojëra

Hiqni të gjitha ato lojëra spiunazhi dhe dyshime të fshehura! Nëse diçka ju shqetëson, pyesni drejtpërdrejt partnerin tuaj! Vetëm mos e bëni në formën e një skandali! Tregoni me qetësi të gjitha dyshimet tuaja dhe shikoni se çfarë thotë ai.

Por, para se të flisni për këtë me partnerin, nuk do t'ju dëmtonte të vlerësonit vetë se si justifikohen dyshimet tuaja.

Në fund të fundit, shumë njerëz luajnë një "lojë të fshehur" dhe veprojnë në dinakëri vetëm sepse në mënyrë të pandërgjegjshme kuptojnë se të gjitha dyshimet e tyre janë absurde dhe qesharake dhe do të ishte qesharake të flisnin për paranojën e tyre me një tjetër.

Prandaj, përgatitja për një bisedë të tillë do t'ju ndihmojë jo vetëm të shprehni drejtpërdrejt shqetësimet tuaja dhe të arrini një nivel të ri besimi (nëse e kuptoni se biseda duhet të zhvillohet), por gjithashtu të kontrolloni nëse frika juaj është reale apo vetëm rezultat i një frekuence të shfrenuar. fantazi.

9. Besoni partnerit tuaj

Unë kam folur tashmë për besimin më shumë se një herë në këtë artikull, por e konsideroj këtë çështje mjaft të rëndësishme, ndaj po e nxjerr si pjesë të një paragrafi të veçantë. Besimi është thelbësor për një marrëdhënie të shëndetshme dhe të fortë. Mendo pak, a ke arsye të mos i besosh partnerit?

Nuk po them që askush nuk e ka një arsye të tillë. Por shpesh ndodh që ne fillojmë të dyshojmë për partnerin tonë, jo sepse ai nuk e justifikoi besimin tonë, por vetëm sepse ne vetë përjetojmë frikë dhe dyshim për veten. Xhelozia, në këtë rast, nuk bazohet në asgjë në realitet, por buron vetëm nga ndjenjat tona personale.

Pse të mos përpiqeni t'i besoni partnerit tuaj atëherë? Mos shihni mashtrime në çdo fjalë të tij dhe hidhni poshtë dyshimet tuaja të pafundme. Sigurisht, dyshimet nuk janë gjithmonë të pabaza. Por përpiquni të besoni shpirtin tuaj binjak dhe të mos dyshoni për diçka të keqe për të paktën një muaj, pavarësisht se si sillet dhe pavarësisht se çfarë bën.

Nëse frika juaj mbetet me ju, atëherë me siguri duhet të ndryshoni diçka në marrëdhënien tuaj. Por, ka shumë mundësi që të kuptoni se sa qesharake ishin frika juaj dhe të shihni sesi besimi në partnerin tuaj e transformon marrëdhënien tuaj dhe ju bën më të lumtur. Dhe ju dëshironi të qëndroni me atë besim përgjithmonë ...

10. Jini të gatshëm për të falur

Unë nuk dua që njerëzit të marrin disa nga këshillat e mia si një mënyrë për të përballuar problemet e dukshme në familje dhe për të hequr qafe xhelozinë, për të cilën ka një arsye. Ndoshta gjithçka nuk është aq e qetë për ju dhe partneri juaj po ju tradhton sistematikisht. Dhe nuk është paranoja dhe frika juaj ajo që ju tregon, por faktet e vërtetuara. (Është e vështirë ta mohosh këtë kur burri yt mungon gjithmonë, vjen vonë natën dhe mban erë parfumi.)

Në këtë rast, është më mirë të mos mohoni gjërat e dukshme, të mos shtypni sulmet e xhelozisë në veten tuaj dhe të përpiqeni të bëni diçka me marrëdhënien tuaj. Unë kam qenë gjithmonë një ithtar i përpjekjes për të korrigjuar atë që ndodhi, për të falur personin dhe për të filluar nga e para përpara se të ndërmarr veprime drastike. Kjo është ajo që unë ju këshilloj.

Tradhëtimi nuk është gjithmonë një tregues i mungesës së dashurisë së bashkëshortit ose bashkëshortit tuaj për ju. Ndonjëherë njerëzit tradhtojnë, thjesht sepse nuk janë të frenuar seksualisht, por vazhdojnë t'ju duan. Ndonjëherë ata e bëjnë këtë sepse egoja e tyre kërkon fitore të reja në frontin e dashurisë, por në të njëjtën kohë ata vazhdojnë t'ju duan. Ndonjëherë kjo ndodh sepse një person dorëzohet për të prekur, por vazhdon të të dojë. Ndonjëherë kjo është pasojë e një dobësie momentale të një personi, gabimi i tij, për të cilin ai mund të falet.

Mashtrimi nuk është aq i frikshëm sa fantazia dhe ndjenjat tuaja e tërheqin atë drejt jush. Por nëse kjo ndodhi, jini gati ta duroni së bashku dhe të jetoni. Ky nuk është fundi i jetës.

Nëse e dini se jeni në gjendje të falni një person. Se ata janë në gjendje t'i besojnë atij përsëri, pas të gjitha veprimeve të tij. Ky mashtrim nuk do të jetë fundi i marrëdhënies suaj. Çfarë mund të bëni për të ndryshuar dhe përmirësuar tuajin jetën së bashku për të parandaluar përsëritjen e rasteve të tilla në të ardhmen. Atëherë nuk do të keni aq frikë. Atëherë do të keni shumë më pak arsye për të qenë xhelozë!

Por kjo kërkon besimin e të dy bashkëshortëve. Dhe dëshira e tyre për të zhvilluar marrëdhënie!

Dashuria dhe xhelozia zënë një vend të veçantë në psikologjinë e marrëdhënieve. Kjo është tema e përjetshme e tregimeve dhe poezive të dashurisë. Nuk është shkruar më pak për xhelozinë sesa për dashurinë. Prandaj, shumë e konsiderojnë xhelozinë një nga anët e dashurisë. Thonë se xhelozia e ndjek dashurinë si hije. Me shumë mundësi, ajo ka lindur njëkohësisht me dashuri dhe është një shoqëruese e shpeshtë e jetës familjare.

AT kohë të ndryshme xhelozia trajtohej ndryshe. Në shekullin e kaluar tek ne konsiderohej si një relike e së shkuarës, duke garantuar se pas ndryshimeve në shoqëri dhe në vetë individin do të zhduket. Por bota dhe njerëzit ndryshojnë, por dashuria dhe xhelozia vazhdojnë të ekzistojnë.
Çfarë është xhelozia? Si ndikon xhelozia në harmoninë e marrëdhënieve familjare? Dhe a është e mundur të heqësh qafe xhelozinë?

Çfarë është xhelozia?

Xhelozia konsiderohet një ndjenjë komplekse që përfshin shumë përvoja me një tradhti reale ose të perceptuar ndaj një të dashur. Prandaj, përmbajtja e xhelozisë është tradhti. Por xhelozia mund të lindë jo vetëm në lidhje me tradhtinë aktuale, por edhe për shkak të tradhtisë së supozuar. Me fjalë të tjera, mund të shkaktohet edhe nga imagjinata e një personi xheloz. Xhelozia mund të jetë një reagim afatshkurtër ose mund të ekzistojë për një kohë të gjatë. Mund të jetë një tipar i karakterit të një personi, i cili shfaqet gjatë gjithë jetës. Xhelozia shpesh jeton më gjatë se dashuria. Shpesh marrëdhënia e bashkëshortëve që kanë jetuar për shumë vite nuk mund të quhet dashuri pasionante. Por xhelozia shfaqet me të njëjtën forcë si në vitet e reja, dhe ndonjëherë rritet ndjeshëm.

Xhelozia është një ndjenjë që nuk kombinohet me logjikën dhe sens të përbashkët. Ka xhelozi për ata që nuk jetojnë aktualisht ose për ata që mund të takohen në të ardhmen. Meshkujt kanë më shumë gjasa të vuajnë nga kjo dhe pasojat e xhelozisë janë mjaft të rënda. Opinioni publik shpesh është dashamirës edhe ndaj varieteteve më të pamëshirshme të hakmarrjes xheloze. informacion interesant mund të nxirret nga artikulli rreth.

Llojet e xhelozisë

Kapaciteti për xhelozi ndryshon nga personi në person. Ekspertët që prej shumë vitesh studiojnë psikologjinë e xhelozisë e ndajnë atë në disa kategori. Nga njëra anë ata që shprehin xhelozi patologjike, nga ana tjetër njerëzit që pothuajse nuk e përjetojnë xhelozinë. Dhe kategoritë e ndërmjetme konsiderohen normë. Duhet të theksohet se dashuria ndryshon gjatë gjithë kohës. Xhelozia, si hija e saj, gjithashtu ndryshon vazhdimisht. Ndryshimet në të ndodhin nën ndikimin e shumë faktorëve. Sipas psikologëve, njerëzit përjetojnë një ndjenjë xhelozie edhe para martesës, por ajo intensifikohet pas martesës. Një ndryshim domethënës në moshën e bashkëshortëve është baza për xhelozinë dhe jo vetëm në pleqëri.

Psikologët i dallojnë njerëzit xhelozë nga cilësia e ndjenjave që shfaqin. Në pole të kundërta janë lloje të tilla xhelozie si xhelozi tiranike Dhe xhelozia nga lëndimi.

Nga xhelozi tiranike ata që vuajnë janë kokëfortë, dominues, vetë-drejtues, të vegjël, emocionalisht të ftohtë dhe të përmbajtur. Ata priren të dominojnë në marrëdhëniet me gruan (burrin). Këta njerëz parashtrojnë kërkesa të larta për anëtarët e familjes së tyre, të cilat shpesh janë jashtëzakonisht të vështira për t'u përmbushur. Flisni se për çfarë faji janë ata marrëdhënie e keqe janë të papranueshme për ta. Ata gjithmonë përpiqen të zhvendosin përgjegjësinë për mungesën e vëmendjes ndaj tyre tek njerëzit e tjerë. Dhe nëse një person i tillë vëzhgon ftohjen e një partneri seksual, atëherë ai kërkon ta shpjegojë këtë rrethanë në mënyrën e tij. Dhe shpesh për gjithçka fajëson partnerin, i cili gjoja ka prirje për tradhti. Në psikologjinë e xhelozisë, lloji tiranik i xhelozisë konsiderohet opsioni më i errët. Ai kthehet jeta familjare ne ferr. Njerëz të tillë kanë nevojë kujdesit shëndetësor. Lexoni për psikologjinë e burrit të një tirani.

vuajnë njerëzit që kanë një natyrë të shqetësuar dhe të dyshimtë. Ata dallohen nga cilësi të tilla të karakterit si ekzagjerimi i mangësive, dështimeve dhe problemeve të tyre. Ata priren të bien lehtësisht në dëshpërim. Ata e konsiderojnë veten të dobët dhe jo interesantë, ndaj nuk mbështeten te qëndrim i mirë rreth tyre, duke përjetuar me vështirësi fatin e tyre. Ata janë në pritje të vazhdueshme të tradhtisë ndaj partnerit. Edhe ndryshimet e vogla në qëndrimin ndaj tyre kapen menjëherë dhe nxisin menjëherë përfundime të pabaza. Nëse në fjalët dhe veprimet e një partneri ata vënë re pak më pak dashuri, kujdes, vëmendje dhe dashuri, atëherë menjëherë ka dyshime dhe dyshime.

Mes njerëzve që vuajnë nga xhelozia nga dhuna, ka edhe nga ata që fshehin pasiguritë e tyre, duke krijuar pamjen e një personi të fortë dhe të vendosur. Megjithatë, ky imazh është vetëm një maskë. Ajo fsheh cenueshmëri dhe ndjeshmëri të madhe edhe ndaj të vegjëlve. Arsyeja e kësaj xhelozie është vetëbesim i ulët, që mund të jetë rezultat i një kompleksi inferioriteti të thellë, të marrë para martesës.

Psikologjia e xhelozisë: si lind xhelozia?

Psikologët e xhelozisë dallojnë dy lloje të shfaqjes së saj.

1. Xhelozia e kundërt.
   Është rezultati qëndrimin e vet xheloz për pabesinë. Dhe pavarësisht nëse e realizoi dëshirën apo jo. Por duke qenë se ka një dëshirë të tillë, i duket se edhe partnerja i lejon mendime të tilla. Në shumicën e rasteve, xhelozia e konvertuar shfaqet tek njëri prej partnerëve në vendin e dashurisë së kaluar.
2. Futur xhelozi.
   Ajo vjen nga përvoja e jetës. Tradhtia e prindërve, tradhtia midis miqve, të njohurve, biseda për tradhtinë mund t'i bindë njerëzit e sugjeruar se po ndryshojnë gjithçka dhe kudo. Ndër burimet e xhelozisë së frymëzuar mund të jenë anekdotat dhe shakatë e njerëzve përreth, si dhe mendjemprehtësitë fatkeqe të një partneri seksual. Por shaka të tilla nuk janë plotësisht të padëmshme: xhelozia vendoset në shpirtin e një personi.

Xhelozia në alkoolizëm

Alkoolizmi mund të shkaktojë si xhelozi normale ashtu edhe patologjike, të ashtuquajturin delirium i xhelozisë. Nëse po flasim për xhelozi normale, atëherë ajo ndodh me dehje nga alkooli dhe zhduket kur një person kthjellet. Ai lind vazhdimisht në dehjet e mëvonshme dhe shfaqet në bazë të dyshimeve, dhe jo në përputhje me faktet reale. Me rritjen e varësisë nga alkooli, xhelozia fillon të shndërrohet në një patologji. Manifestimet e xhelozisë tek alkoolistët janë shumë të rrezikshme. Shpesh ajo (xhelozia) shfaqet si pasojë e çrregullimeve seksuale që ndodhin nën ndikimin e alkoolit.

Psikologët thonë se tek personat që vuajnë nga alkoolizmi, xhelozia është shumë më e zakonshme sesa tek personat që nuk vuajnë nga kjo sëmundje. Alkoolistët karakterizohen nga shfaqja e xhelozisë në formën e dhunës, shpesh veprimeve agresive (madje edhe vrasjeve) dhe autoagresionit. Siç vërehet nga përvoja, vrasjet nga burra xhelozë kryheshin në gjendje të dehur. Shumë prej tyre janë alkoolikë. Prandaj, për ata, xhelozia e të cilëve është një tipar karakteri dhe është e theksuar, pirja e alkoolit është rreptësisht kundërindikuar.

Xhelozia: përvoja emocionale

Duke qenë në fazën maksimale të vuajtjes së xhelozisë, një person ndjen tension të madh. duke përjetuar Dashuri e thelle, një person bëhet i verbër: ai sheh vetëm tipare të mira tek i dashuri i tij. Megjithatë, e njëjta verbëri ekziston edhe te xhelozia, kur njeriu humbet arsyen dhe është në gjendje pasioni.
Ekspertët që studiojnë psikologjinë e xhelozisë dallojnë një ndjenjë të tillë si dhimbje dashurie. Sa më shumë dashuri, aq më e mprehtë është dhimbja e xhelozisë. Për meshkujt është veçanërisht e vështirë të durojnë dhimbjen. Shumica e akteve vetëvrasëse ndodhin për shkak të kësaj ndjenje. Dhimbja e dashurisë mund të shpjegojë faktin se ndonjëherë xhelozia del jashtë kontrollit dhe është shkaku i dhunës.

Me xhelozi, një person përjeton shumë emocione negative: zemërim, pakënaqësi, urrejtje, tërbim, dëshpërim, ankth, pasion dhe etje për hakmarrje. Personaliteti i njeriut shkatërrohet si pasojë e dyshimeve dhe dyshimeve të dhimbshme.
Psikologjia e xhelozisë nxjerr në pah veçoritë karakteristike të xhelozisë mashkullore dhe femërore

Përvoja e xhelozisë tek meshkujt

Për shfaqjen e xhelozisë nuk ka rëndësi karakteri i një mashkulli (xhelozi apo jo). Tradhtia (reale ose imagjinare) perceptohet si një goditje me forcë të madhe, si një fatkeqësi e madhe. Formohet një gjendje afekti: nuk ka vetëkontroll, lind një agresivitet i pakontrolluar ndaj bashkëshortit dhe manifestohet e gjithë gama e emocioneve negative. Por veprimet agresive nuk i drejtohen kundërshtarit, por vetëm bashkëshortit.

Meshkujt e kanë të vështirë tradhtinë, pavarësisht tradhtive të shumta nga ana e tyre. Dhe kjo rrethanë lidhet me turpin dhe turpin, nëse të tjerët e marrin vesh. Në këtë situatë, personi xheloz përjeton emocionin e turpit. A i ndajnë burrat përvojat e tyre me miqtë e tyre? Për shumë prej tyre, fshehtësia në këtë çështje është karakteristike.

Shpesh xhelozia mashkullore është agresive. Edhe në rastet kur kjo xhelozi është e pabazë, burrat mund të kryejnë veprime të nxituara, mizore dhe ndonjëherë edhe tragjike. Si rezultat i prirjes së meshkujve për fantazi, si ato seksuale, xhelozia e tyre mund të bëjë një elefant nga një mizë. Dhe mobiljet fillojnë të shkërmoqen, enët thyhen, dhe bashkëshorti dhe fëmijët e marrin atë. Një sjellje e tillë nuk ndihmon në rivendosjen e paqes në familje, situata është edhe më e nxehtë. Dhe në një situatë kur mjafton të bëni shaka ose të qortoni me dashuri për të sqaruar marrëdhënien, lind armiqësia. Krenaria e dëmtuar e një njeriu çon në përvoja të vështira.

Përvoja e xhelozisë tek femrat

Nga pozicioni i disa psikologëve, xhelozia femërore bazohet në frikën e humbjes së "burimit të burimeve".
Por është gjithashtu e zakonshme që gratë të përjetojnë një ndjenjë të dhimbshme xhelozie. Ndryshe nga meshkujt, femrat nuk përpiqen të fshehin faktin e tradhtisë së bashkëshortit. Shpesh ata edhe pa arsye ankohen për pabesinë e burrave të tyre. Ata urrejnë dhe persekutojnë rivalët, zemërimi dhe urrejtja nuk u drejtohen burrave, por rivalëve. Agresiviteti i tyre në disa raste merr forma absurde, të shëmtuara. Por ajo pranon të kthehet te burri i saj dhe, nëse ka sukses, do ta konsiderojë kthimin e tij një triumf. Burrat janë më të ndjeshëm ndaj rivalëve sesa femrat. Janë xhelozë edhe për ata që kanë qenë më parë, ndërsa femrat përkundrazi janë të qeta për të kaluarën. marrëdhëniet seksuale bashkëshortët. Fakti që kishte të tjerë nuk është i rëndësishëm, sepse ai e zgjodhi atë. Njohuritë e reja në këtë fushë do të ndihmojnë për të përballuar xhelozinë.

Pasojat e xhelozisë

Ka familje ku marrëdhëniet familjare kanë një stil të veçantë: pasion, xhelozi, skandal, grindje dhe më pas pajtim dhe sërish pasion. Dhe kështu shkon gjatë gjithë kohës. Megjithatë, manifestimet ekstreme të xhelozisë shkatërrojnë gradualisht familjen.
Së pari: marrëdhëniet mes bashkëshortëve përkeqësohen si pasojë e ndonjë xhelozie. Dyshimet e vazhdueshme, qortimet kaustike, mbikëqyrja, rezervat, lotët dhe skandalet sistematike gradualisht helmojnë jetën familjare. Shtëpia është e mbushur me ankth dhe frikë. Si rezultat, e gjithë kjo bëhet baza për divorc.
Së dyti: përballjet e dhunshme, konfliktet sistematike të shoqëruara me xhelozi të vazhdueshme, ndikojnë keq në psikikën e fëmijëve nëse janë në familje. Fëmijët reagojnë mjaft ashpër ndaj marrëdhënieve të tensionuara prindërore dhe grindjet për shkak të xhelozisë mund të shkaktojnë jo vetëm reagime të mprehta dhe të dhimbshme, por edhe humbje të autoritetit prindëror.
Së treti: xhelozia e krijuar nga tradhtia fiktive e njërit prej bashkëshortëve mund të shkaktojë tradhti e vërtetë. Ka si të thuash “tradhti në shenjë hakmarrjeje”. “Nëse mendon se jam i tillë, do të thotë se ti vetë je i aftë për këtë veprim, ndaj nuk do të mbetem as borxhli!”. Veprime të tilla nuk përmirësojnë marrëdhëniet. Rezultati është një divorc.
Së katërti: Xhelozia, nëse nuk merret nën kontroll, mund të jetë obsesive dhe të çojë në patologji mendore. Sipas psikiatërve, “marrëzitë e xhelozisë” janë të vështira për t'u kuruar.
E pesta: emocionet negative të përjetuara nga njerëzit xhelozë shkatërrojnë shëndetin e tyre.
Nëse analizojmë shkallën e stresit, atëherë tradhtia dhe, rrjedhimisht, xhelozia do të korrespondojnë me goditjen më të fortë. Forca e tij mund të krahasohet me stresin e përjetuar pas vdekjes. i dashur… Në një situatë të tillë, njeriu ndjen presion në gjoks, “zbehje të zemrës” dhe ndonjëherë duket se toka po largohet nga poshtë këmbëve. Përveç kësaj, është e pamundur të ikësh nga xhelozia. Njerëzit përpiqen ta mbajnë veten brenda kufijve të asaj që lejohet. Por sistemi nervor dhe më pas imuniteti janë varfëruar dhe kjo çon në zhvillimin e shumë sëmundjeve.
Xhelozia, për fat të keq, shpesh ekspozon dobësitë tona dhe shumicën anët e errëta personalitet. Origjina e tij është në vetëvlerësimin e ulët, në frikën e humbjes së objektit të dashurisë.

Si të përballeni me xhelozinë

Nuk ka xhelozi pa fytyrë. Ashtu si dashuria, ajo domosdoshmërisht i drejtohet një personi tjetër. Të dy bashkëshortët kontribuojnë shumë në ndjenjat e dashurisë dhe xhelozisë. Ekziston një mendim se nëse ai është xheloz, atëherë ai do. Por xhelozia duhet mbajtur nën kontroll, sepse manifestimet e saj nuk janë gjithmonë të mira për bashkëshortët.

• Keni nevojë për kontroll të vazhdueshëm mbi sjelljen tuaj. Nëse gjysma juaj është xheloze, atëherë nuk duhet të jepni arsye për xhelozinë. Nëse ata u shfaqën papritur, atëherë mësoni të largoni çdo mosbesim;
• analizojnë ndjenjat e veta. Përpiquni të kuptoni se në çfarë bazohet ndjenja juaj e xhelozisë: vetëvlerësimi i ulët, egoizmi, dëshira për të dominuar, ambicia e shtuar ose frika e humbjes së një personi të dashur;
• mos e humbni respektin për veten tuaj. emocione negative, duke mbuluar një person, mos e zbukuro fare. Në asnjë situatë, mos u përkulni ndaj vrazhdësisë dhe zemërimit. Ruani respektin për veten tuaj;
• rrisni vetëvlerësimin: mos e poshtëroni veten duke lypur dashuri. Për të shmangur tradhtinë, përpiquni të jeni të denjë për dashuri të fortë dhe të përkushtuar;
• Duajeni dhe respektoni veten: nuk mund të frymëzoni një person tjetër që ta dojë veten nëse nuk e doni dhe nuk e vlerësoni veten.

Psikologjia e xhelozisë nuk mund t'i përgjigjet me saktësi pyetjeve se çfarë është xhelozia, nëse xhelozia mund të konsiderohet një bekim apo një dënim i tmerrshëm për njerëzit. Por xhelozia ishte, është dhe do të jetë. Është e rëndësishme të mësoni të jetoni me të dhe të kontrolloni manifestimet e tij.