हम बच्चे को व्यक्तिगत स्वच्छता सिखाते हैं। एक बच्चे की दैनिक स्वच्छता: पहले ग्रेडर को बच्चे की व्यक्तिगत स्वच्छता को क्या याद रखना चाहिए

जैसे ही बच्चा कुछ समझने लगे, माता-पिता उसे बच्चों के लिए स्वच्छता के नियम बताएं। अपने बच्चे को स्वच्छ रहना सिखाएं और स्वस्थ जीवन शैलीजीवन एक बच्चे की परवरिश में माता-पिता के मुख्य कार्यों में से एक है।

स्वच्छता चिकित्सा विज्ञान की एक शाखा है जो मानव स्वास्थ्य पर पर्यावरण और श्रम कारकों के प्रभाव का अध्ययन करती है, स्वच्छता नियमों और विनियमों को विकसित करती है, चेतावनी देती है विभिन्न रोगजीवन को लम्बा खींचने और स्वास्थ्य में सुधार के उद्देश्य से।

स्वच्छता की एक शाखा बच्चों और किशोरों की स्वच्छता है, जिसे निम्नलिखित समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है:

• विभिन्न पर पर्यावरणीय परिस्थितियों का प्रभाव आयु के अनुसार समूहबच्चे और किशोर;
• शिक्षा और पालन-पोषण की प्रक्रियाओं का प्रभाव;
• निवारक उपायों का विकास;
• स्वच्छता मानकों और आवश्यकताओं को अपनाना जो बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं और पूरी तरह से विकसित होने में मदद करते हैं।

शिशुओं के लिए शरीर की स्वच्छता, नींद और पोषण के नियम

एक महीने से एक वर्ष तक के शिशुओं की आयु प्रतिबंध।

शैशवावस्था में बच्चे के शरीर की स्वच्छता की निगरानी उसके माता-पिता द्वारा की जानी चाहिए। सभी प्रकार की बीमारियों, डायपर रैश और संक्रामक रोगों से बचने के लिए, आपको बच्चे को समय पर नहलाना चाहिए, खाने से पहले अपने हाथ धोना चाहिए, आवश्यक रूप से धोना चाहिए, लेकिन दिन में कम से कम दो बार सुबह और बिस्तर पर जाने से पहले, अपने नाखूनों को समय पर साफ करें, अपने कानों को साफ करें, बालों को धोएं और कंघी करें।

शैशवावस्था में, बच्चे को स्वच्छ रहना सिखाने के लिए, स्वच्छता प्रक्रियाओं में शामिल एक माँ या परिवार के अन्य सदस्य कविताएँ, नर्सरी कविताएँ, या गीत सीख सकते हैं जो बच्चे को शरीर की स्वच्छता के लिए आकर्षित करते हैं।

जब मौखिक गुहा में पहले दांत दिखाई देते हैं, तो उन्हें ब्रश करना शुरू करना आवश्यक है ताकि आगे कोई समस्या न हो। पहले दांतों को टूथपेस्ट के उपयोग के बिना नरम, यहां तक ​​कि सिलिकॉन ब्रश से ब्रश किया जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, माता-पिता को अपने दाँत ब्रश करने की संस्कृति विकसित करनी चाहिए।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, सामान्य विकास के लिए नींद की स्वच्छता की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे की उम्र के आधार पर जागने और सोने के समय का सम्मान किया जाना चाहिए। उचित आराम और स्वस्थ होने के लिए माइक्रोकलाइमैटिक स्थितियां निम्न स्तर पर होनी चाहिए:

1. आर्द्रता - 50-70%;
2. तापमान - 18-22 डिग्री सेल्सियस।

जिस कमरे में बच्चा सोता है वह अक्सर हवादार होना चाहिए।

बच्चे को समय पर सही ढंग से खिलाना और पेट को अधिभार नहीं देना आवश्यक है।

बच्चों के लिए शरीर की स्वच्छता, नींद और पोषण के नियम

प्रति नर्सरी समूह 1 से 3 साल के बच्चों को शामिल करें। इस दौरान बच्चे खेलना पसंद करते हैं। इसलिए बच्चों को खेल के माध्यम से या कार्टून दिखाकर स्वच्छता प्रक्रियाओं के बारे में आगे की शिक्षा दी जानी चाहिए।

टॉडलर्स, पिछले समूह की तरह, सभी स्वच्छता प्रक्रियाओं के पालन को स्वयं नियंत्रित नहीं कर सकते। माता-पिता अभी भी इसमें उनकी मदद करते हैं और स्वच्छता की सभी सूक्ष्मताओं में आगे का प्रशिक्षण जारी है। आमतौर पर, छोटी उम्र में, एक बच्चे के पास पहले से ही सभी दांत होते हैं जिन्हें बच्चों के टूथब्रश और पेस्ट का उपयोग करके सही ढंग से साफ करने के लिए सीखने की आवश्यकता होती है। यह समझाना और दिखाना आवश्यक है कि दांतों को ब्रश करने से पहले और बाद में ब्रश को धोया जाता है, इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। ऐसा करने के लिए, आप अपने बच्चे के साथ एक दंत चिकित्सक के पास भी जा सकते हैं ताकि डॉक्टर स्वयं या चित्रों में बच्चे पर बुनियादी नियम दिखा सके।

इस उम्र में बच्चों को दोपहर की झपकी की जरूरत होती है। बच्चे को दिन-रात अच्छी तरह से सो जाने के लिए, जागने के दौरान, आपको सारी ऊर्जा का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको मोबाइल गेम्स के लिए समय देना चाहिए।

साफ-सुथरा बच्चा होने के लिए बच्चे को कंघी करना सिखाना भी बहुत जरूरी है।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए स्वच्छता नियम

बच्चे पहले विद्यालय युग(3 से 7 साल की उम्र तक) पहले से ही सक्षम और स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि खाने से पहले और शौचालय जाने के बाद हाथ धोना चाहिए। अगर बच्चा पालतू जानवरों को छूता है, तो आपको उसे यह बताने की जरूरत है कि उसके बाद आप अपने मुंह में हाथ नहीं डाल सकते या खाने से लेकर कुछ भी नहीं ले सकते। व्यक्तिगत हाथ स्वच्छता का संचालन करना सुनिश्चित करें। इस उम्र में, माता-पिता को अपने बच्चे को साबुन से ठीक से हाथ धोना सिखाना चाहिए न कि सिर्फ कुल्ला करना।

पूर्वस्कूली उम्र में, आपको बच्चे को अपने दम पर स्नान करना सिखाना होगा। सबसे पहले, निश्चित रूप से, माता-पिता की देखरेख में और पानी की एक छोटी सी धारा के तहत। इस उम्र में, बच्चे सब कुछ खुद करना पसंद करते हैं, इसलिए आपको स्वच्छता उत्पादों को खरीदने के लिए अपने बच्चे के साथ स्टोर पर जाने की जरूरत है: वॉशक्लॉथ, रबर की चप्पलें, टूथब्रश और पेस्ट, नहाने के कैप, शैंपू, कंघी, शॉवर जेल या साबुन और ए हाथ और शरीर के लिए तौलिया। तब बच्चा स्वच्छता प्रक्रियाओं को लेने में प्रसन्न होगा।

प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए स्वच्छता नियम

प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चे 7 से 10 वर्ष की आयु को कवर करते हैं। माता-पिता को स्वच्छता के नियमों की व्याख्या करने में मदद करने के लिए शिक्षक आते हैं प्राथमिक स्कूल. वे स्वच्छता के महत्व के बारे में व्यवस्थित रूप से शैक्षिक वार्ता आयोजित करेंगे।

सात साल की उम्र तक, बच्चे को पता होना चाहिए और सुबह, शाम और यदि आवश्यक हो, सड़क के बाद शरीर की स्वच्छता को लगातार करने में सक्षम होना चाहिए। पहले हाथों को साबुन से धोया जाता है, फिर साफ हाथों से चेहरा, गर्दन, कान धोए जाते हैं। एक बच्चा जो कक्षा 1 में जाता है उसे साफ, साफ सुथरा होना चाहिए, हमेशा कंघी करनी चाहिए और अच्छी गंध आती है।

शरीर की स्वच्छता में कौशल को मजबूत करने के लिए, आप बच्चे को विषयगत रंग पृष्ठों की पेशकश कर सकते हैं, जिसे सजाकर बच्चा और उसके माता-पिता स्वच्छता के नियमों को दोहराएंगे।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों को अभी भी दोपहर के आराम की आवश्यकता होती है, इसलिए, स्कूलों में स्कूल के बाद के समूहों का आयोजन किया जाता है, जो चारपाई से सुसज्जित होते हैं।

यह बहुत जरूरी है कि बच्चा ठीक से खाए। एक पूर्ण स्वस्थ नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना आवश्यक है। दोपहर के भोजन और दोपहर की चाय के लिए नाश्ता उपलब्ध है।

बच्चों और किशोरों की स्वच्छता एक ऐसा मुद्दा है जिसका हर माता-पिता अपने जीवन में अनिवार्य रूप से सामना करते हैं। हम अपने लेख में बच्चों की देखभाल के नियमों के बारे में बताएंगे, उन गलतियों को सूचीबद्ध करेंगे जो वयस्क अक्सर अपने बच्चों में स्वच्छता के लिए प्यार पैदा करने की कोशिश करते हैं, और यौवन के लड़कों और लड़कियों के लिए स्वच्छता प्रक्रियाओं की विशेषताओं के बारे में बताएंगे।

आपको शिशु स्वच्छता की आवश्यकता क्यों है?

बचपन से, माता-पिता और शिक्षक हमें प्रेरित करते हैं: स्वच्छता के नियमों का अनुपालन इस दुनिया में जीवित रहने के लिए एक अनिवार्य शर्त है। उन्होंने यात्रा के बाद अपने हाथ नहीं धोए - उन्होंने हेपेटाइटिस को पकड़ लिया, उन्होंने अंतरंग प्रक्रियाओं की उपेक्षा की - उन्हें त्वचा की जिल्द की सूजन हो गई, उन्होंने टूथब्रश को नजरअंदाज कर दिया - उन्हें क्षय हो गया और उन्होंने अपने दांतों को अलविदा कह दिया।

हालांकि मानव स्वच्छतासही दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यहां उपाय जानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्वच्छता की उपेक्षा और उनके पालन में अत्यधिक उत्साह दोनों एक चीज की ओर ले जाते हैं - आपका स्वास्थ्य खराब होता है। पहले मामले में, रोगजनक बैक्टीरिया के तीव्र हमलों से बीमारी होती है। दूसरे में, शरीर बाँझ सफाई के लिए अभ्यस्त हो जाता है और अपने रक्षा तंत्र को कमजोर कर देता है, और फिर कोई भी रोगजनक सूक्ष्म जीव अस्पताल के बिस्तर तक ले जा सकता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, परिणाम वही है, केवल पथ भिन्न हैं।

बच्चों और किशोरों की स्वच्छता - महत्वपूर्ण तत्वशिक्षा। क्या यह सुनिश्चित करना संभव है कि आपका बच्चा स्वस्थ हो और साबुन और टूथब्रश से दूर न हो, हम अपने लेख में बताएंगे।

स्तन स्वच्छता नियम

निरीक्षण करना स्वच्छता नियमजन्म के बाद पहले दिनों से महत्वपूर्ण है, तब बच्चा इस अहसास के साथ बड़ा होगा कि नहाना, धोना और दाँत साफ़ करना उतना ही स्वाभाविक है जितना कि खाना, सोना और साँस लेना। नवजात शिशु का शरीर अभी तक वयस्कों के साथ समान आधार पर बीमारियों का विरोध करने में सक्षम नहीं है, इसलिए युवा माताओं के लिए निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना बेहद जरूरी है।

धुलाई

आपको अपने बच्चे को हर दिन सुबह धोना है उबला हुआ पानीशरीर के तापमान से कुछ डिग्री अधिक गर्म। प्रक्रिया सरल और आदिम है: पानी में एक बाँझ कपास झाड़ू को गीला करें और इसके साथ टुकड़ों के चेहरे को पोंछ दें, दे विशेष ध्यानआंखें और नाक। प्रक्रिया के दौरान, बच्चे के साथ शांति से बात करें ताकि वह नर्वस या चिड़चिड़े न हो, फिर इस प्रक्रिया के साथ उसका सुखद जुड़ाव होगा।

नहाना

बच्चे को हर बार "शौचालय जाने" के बाद धोना चाहिए। आपको इसे गर्म पानी से गधे की ओर करने की ज़रूरत है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप लड़के या लड़की को धो रहे हैं। यदि गर्म पानी उपलब्ध नहीं है, तो उपयोग करें गीला कपड़ा, उसकी गांड को पोंछकर साफ करें और बेबी पाउडर से पोंछ दें। हम आपको बच्चों के लिए विशेष डिस्पोजेबल वाइप्स खरीदने की सलाह देते हैं।

जब तक बच्चा एक महीने का न हो जाए, उसे नहलाएं उबला हुआ पानी, जिस तापमान का अनुभव अनुभवी माताएँ आमतौर पर स्नान में अपनी कोहनी को नीचे करके मापती हैं - उसे थोड़ा गर्म महसूस होना चाहिए। कैमोमाइल या स्ट्रिंग के साथ अपने बच्चे को सप्ताह में दो बार पानी से नहलाएं। बच्चे को अधिक बार "हर्बल" प्रक्रियाओं के लिए उजागर करना इसके लायक नहीं है, क्योंकि त्वचा की एलर्जी प्रकट हो सकती है।

अपने प्यारे बच्चे को नहलाने के बाद, एक मुलायम तौलिये से पोंछ लें, बची हुई नमी को सूखने दें, और उसके बाद ही डायपर लगाएं।

त्वचा की देखभाल

शिशुओं की त्वचा बहुत नाजुक होती है: कपड़ों पर कोई भी तह इसे रगड़ सकती है, और अधिक नमी से डायपर रैश हो सकते हैं। इसलिए, नवजात शिशुओं के लिए बाहरी सीम के साथ अंडरशर्ट और स्लाइडर्स खरीदें और बगल और कमर के क्षेत्रों को बेबी क्रीम और मलहम के साथ चिकनाई करें।

थोडी़ सी फिजूलखर्ची के कानों को साफ करें कपास की कलियां. लेकिन बहुत गहरे में घुसने की कोशिश न करें - इस तरह आप बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अपने बेटे या बेटी को स्वच्छता और स्वच्छता को सकारात्मक भावनाओं के साथ जोड़ने का प्रयास करें। नहाने की प्रक्रिया के दौरान बच्चे के लिए गीत गाएं और चमकीले खिलौनों के साथ मनोरंजन करें, और जब थोड़ा बड़ा हो, तो खेल की व्यवस्था करें, जैसे कि रेसिंग टॉय याच या मछली पकड़ना।

बच्चों की स्वच्छता: पूर्वस्कूली उम्र

पूर्वस्कूली उम्र में, स्वच्छता की नींव बच्चे के दिमाग में रखी जाती है। इस समय, छोटे को सिखाना महत्वपूर्ण है:

• सुबह धो लें। अपने उदाहरण से दिखाएं कि यह प्रक्रिया कितनी सुखद है, और छोटा "पुनरावर्तक" सुबह आपके चेहरे को साफ करने की आदत ले लेगा;

• भोजन के बाद दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करें। बच्चे को समझाएं कि उसके दांत में एक शत्रु-क्षय है, जिससे उन्हें दर्द होता है। और उन्हें क्षरण से बचा सकते हैं टूथब्रशऔर पास्ता;

• गली से लौटने के बाद, शौचालय जाने के बाद या पालतू जानवरों के साथ खेलने के बाद अपने हाथ धोएं। बच्चे को उन छोटे हानिकारक रोगाणुओं के बारे में बताएं जो आपके हाथों से उसके मुंह में जाने और अपने साथ बीमारी लाने का प्रयास करते हैं। स्वच्छता उत्पाद - साबुन और पानी हथेलियों से रोगाणुओं को दूर भगा सकते हैं;

• साबुन और वॉशक्लॉथ से नियमित रूप से नहाएं। युवा एथलीटों को प्रतिदिन ऐसी प्रक्रियाएं अपनानी चाहिए, क्योंकि शारीरिक गतिविधिवे अपने साथियों की तुलना में अधिक पसीना बहाते हैं। यदि खेल के साथ दोस्ती शारीरिक शिक्षा के पाठों तक सीमित है, तो हर चार दिन में एक बार साबुन और एक वॉशक्लॉथ के बारे में याद रखना पर्याप्त है।

के लिए महत्वपूर्ण है स्वच्छता आइटमबच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त। डॉक्टर तीन साल की उम्र से अपने दांतों को टूथपेस्ट से ब्रश करना शुरू करने की सलाह देते हैं। इससे पहले, पेस्ट का उपयोग किए बिना, विशेष रूप से ब्रश के साथ उनमें से खाद्य अवशेषों को हटाने के लिए पर्याप्त है। एक वर्ष तक, सामान्य तौर पर, आप पानी से सामान्य रूप से कुल्ला कर सकते हैं या दांतों को धुंध से पोंछ सकते हैं।

ज्यादातर बच्चों को अपने बाल धोने की प्रक्रिया पसंद नहीं होती है। इसलिए, हम आपको सलाह देते हैं कि "आपकी आँखों को डंक न मारें" के प्रभाव से शैंपू खरीदें और अपने बच्चे को उसके बालों का प्रबंधन करते समय खिलौनों से विचलित करें। याद रखें: पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों के लिए स्वच्छता चंचल होनी चाहिए, फिर प्रक्रियाएं अस्वीकृति का कारण नहीं बनती हैं।

सामान्य पालन-पोषण की गलतियाँ

अक्सर माता-पिता अपने बच्चे में स्वच्छता की लालसा पैदा करने की कोशिश करते समय गलतियाँ करते हैं: वे दबाव डालने, डराने, सिखाने की कोशिश करते हैं। नतीजतन, बच्चों की स्वच्छता बच्चे के लिए घृणित हो जाती है, और वह धोने और स्नान करने के समय को कम करने की कोशिश करता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, बचें:

• अतिसंरक्षण. अपने बच्चे को अपने हाथ धोने, खुद को सुखाने, स्नान में छपने का अवसर दें। उसे अनाड़ी रूप से कार्य करने दें, लेकिन समय के साथ वह सब कुछ सीख जाएगा और रुचि नहीं खोएगा;

• छोटे को अकेला छोड़ दो। स्नान में बहुत सारे प्रलोभन हैं: सुगंधित साबुन, सिरप वाला शैम्पू - वे आसानी से एक शरारती के पेट में समाप्त हो सकते हैं;

• जल्दी। एक छोटे से टुकड़े के लिए, स्वतंत्र स्वच्छता प्रक्रियाएं नई हैं, इसलिए वह धीरे-धीरे उनसे मुकाबला करता है। इसे जल्दी करके, आप इसे अंत तक लाए बिना प्रक्रिया के समय को कम करने के लिए मजबूर करेंगे;

• छोटे को डांटा। यह सब कुछ नहीं निकलता है और तुरंत नहीं - इसके साथ रखो। आपका रोना कौशल में तेजी से महारत हासिल करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन केवल बच्चे में प्रक्रिया के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करेगा। स्वच्छता आवश्यक और महत्वपूर्ण है, लेकिन केवल आपका प्यार और धैर्य ही छोटे शरारती व्यक्ति को इसकी आदत डालने और इसे अपने जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करने में मदद करेगा।

किशोरों की व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम

यौवन के दौरान, एक किशोरी के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वसामय और पसीने की ग्रंथियां अधिक तीव्रता से एक रहस्य का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं। दूसरे शब्दों में, एक किशोर की त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है और अधिक पसीना आने लगता है। इसलिए, इस उम्र में व्यक्तिगत स्वच्छता की अपनी विशेषताएं हैं।

अप्रिय संपत्ति तैलीय त्वचा- रोमछिद्रों में रुकावट पैदा करने की क्षमता, जो बच्चे के चेहरे और पीठ पर एक बदसूरत मुंहासे में बदल जाती है। इससे बचने के लिए जिंक आधारित क्लींजर मदद करेगा। यह अच्छी तरह से साफ करता है और त्वचा को थोड़ा सूखता है।

सुबह-शाम नहाने से पसीने की समस्या दूर हो जाएगी और बगल की दुर्गंध से दुर्गन्ध दूर हो जाएगी। युवक-युवती को केवल यह समझाएं कि यह उपाय नियमित रूप से करना चाहिए, कभी-कभी नहीं। और उन्हें अपने अंडरवियर को रोजाना बदलना सिखाएं, और उन्हें प्राकृतिक कपड़ों से बने अंडरवियर खरीदें: वे अच्छी तरह से एयर-कंडीशन करते हैं और नमी को अवशोषित करते हैं।

12-13 वर्ष की आयु में, किशोरों को अंतरंग स्वच्छता के नियमों से भी परिचित होना होगा, क्योंकि यह इस उम्र में है कि वे यौवन शुरू करते हैं, और इसके साथ न केवल कांख और वंक्षण क्षेत्र में बाल दिखाई देते हैं, बल्कि मासिक धर्म और गीले सपने भी शुरू हो जाते हैं।

माता-पिता को क्या करना होगा?

1. अपने बेटे और बेटी को अनैच्छिक स्खलन और मासिक धर्म के बारे में पहले ही बता दें और बताएं कि ऐसे मामलों में क्या किया जाना चाहिए। लड़की को दिखाया जाना चाहिए कि सैनिटरी नैपकिन का उपयोग कैसे किया जाता है और उन्हें कितनी बार बदलने की आवश्यकता होती है।

2. बेटे को इस्तेमाल करना सिखाना चाहिए सुरक्षा उस्तरा, और मेरी बेटी - डिपिलिटरी क्रीम के साथ, क्योंकि बच्चे बड़े हो गए हैं, और उन्हें अपने शरीर से बाल खुद निकालने होंगे।

याद रखें: 12-16 वर्ष की आयु में एक बच्चा शारीरिक रूप से अधिक से अधिक एक वयस्क जैसा दिखता है, और इसलिए किशोरों की स्वच्छता भी बड़े होने की विशेषताओं को लेती है।

महिलाओं की स्वच्छता लड़कियों की स्वच्छता से कैसे भिन्न होती है और क्या यह बिल्कुल भिन्न है, देखें डॉ. कोमारोव्स्की स्कूल का वीडियो:

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक बच्चे की व्यक्तिगत स्वच्छता एक गारंटी है अच्छा स्वास्थ्यऔर प्रतिरक्षा। अपने बच्चे को अपने शरीर की देखभाल करने की सबसे सरल बुनियादी बातें सिखाकर, आप उसे रोगजनक रोगाणुओं और वायरस से बचाएंगे। हालांकि, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि एक बच्चे में हाथ धोने और तैरने की आदत डालना काफी मुश्किल हो सकता है, न कि "दबाव में"। बच्चों में व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल विकसित करने की सिफारिश की जाती है खेल का रूप, Moidodyr, स्वादिष्ट-महक वाले सौंदर्य प्रसाधन और अपने स्वयं के उदाहरण के बारे में परियों की कहानियों के साथ छोटे फ़िडगेट्स का ध्यान आकर्षित करना।

अपने बच्चे को व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में पढ़ाना: 5 सामान्य गलतियाँ

बच्चों को सेल्फ केयर के बारे में पढ़ाना जरूरी है। प्रारंभिक अवस्था. नवजात शिशु के हर नए दिन की शुरुआत मां के शब्दों से होनी चाहिए: सुबह बख़ैर, चलो घूंट बनाएं, अपना चेहरा धो लें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस अनुष्ठान को नियमित रूप से दोहराया जाए। पहले से ही 1.5-3 साल की उम्र में, बच्चे मक्खी पर सब कुछ सीखने और समझने के लिए तैयार हैं, इसलिए अब आप अपने बच्चे में जो डालते हैं वह वयस्कता में आत्म-संगठन की नींव के रूप में काम करेगा।

इसी समय, माता-पिता अक्सर गंभीर गलतियाँ करते हैं जो न केवल बच्चे को व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में सिखाने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, बल्कि इसके बिल्कुल विपरीत परिणाम भी दे सकते हैं। विचार करें कि यदि आप नहीं चाहते कि बच्चा गंदा हो जाए तो आपको क्या नहीं करना चाहिए:

1. अक्सर, माता-पिता बच्चों के बजाय सब कुछ करते हैं: वे धोते हैं, अपने चेहरे पोंछते हैं, ब्रश पर निचोड़ते हैं टूथपेस्टआदि। यह अनुमान लगाना आसान है कि इस मामले में छोटा कुछ भी नहीं सीखेगा - उसके पास ऐसा अवसर नहीं होगा;
2. स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान बच्चे को लावारिस छोड़ना अवांछनीय है जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि वह पहले से ही जानता है कि सभी कार्यों को स्वयं कैसे करना है। सबसे अच्छा, एक छोटा सा कलाकार के लिए एक टूथब्रश ब्रश के रूप में काम करेगा, और एक टाइल बन जाएगी योग्य प्रतिस्थापनचित्रफलक; कम से कम, एक स्ट्रॉबेरी शैम्पू टेस्टर की आवश्यकता हो सकती है स्वास्थ्य देखभाल. बच्चे की मदद करें, उसके साथ सब कुछ करें ताकि स्पष्ट रूप से दिखाया जा सके कि कैसे धोना है, अपने दाँत ब्रश करना है, आदि;
3. बच्चों को जल्दबाजी न करें - रिकॉर्ड समय में प्रबंधन करने की इच्छा भविष्य में लापरवाही और अशुद्धि का कारण बन सकती है। वयस्कों के लिए, व्यक्तिगत स्वच्छता एक दैनिक आदत है, लेकिन छोटे के लिए, यह एक रोमांचक अनुष्ठान है। समय के साथ, यह यांत्रिक हो जाएगा, लेकिन इसे कृत्रिम रूप से प्राप्त करने के प्रयास व्यक्तिगत स्वच्छता में बच्चे की स्वाभाविक रुचि को पूरी तरह से हतोत्साहित कर सकते हैं;
4. यदि आप अपने बच्चे में स्वच्छता की आदतें डालना चाहते हैं, तो आपको उसे क्षय, खतरनाक बैक्टीरिया और अन्य डरावनी कहानियों से नहीं डराना चाहिए। यह विधि प्रभावी नहीं है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में बच्चों को पता नहीं होता है कि यह किस बारे में है और इससे क्यों डरना चाहिए;
5. यदि बच्चे के लिए कुछ काम नहीं करता है, तो वह खुद को अपने नाखून काटने या अपने बाल धोने की अनुमति नहीं देता है, जिद्दी प्रतिरोध के बावजूद, घबराने और अप्रिय प्रक्रिया को जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। याद रखें: कोई हिंसा नहीं! यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा - व्यक्तिगत स्वच्छता बच्चे को होने लगेगी नकारात्मक भावनाएंजो निश्चित रूप से कुछ भी अच्छा नहीं करेगा।

बच्चों के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के बुनियादी नियम

6 साल की उम्र तक, बच्चे को सभी स्वच्छता प्रक्रियाओं में पूरी तरह से महारत हासिल करनी चाहिए और उन्हें बड़ों की मदद और अनुस्मारक के बिना करना चाहिए। आइए बच्चों के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के बुनियादी नियमों को देखें:

• मुंह की देखभाल

बच्चे को अपने दांतों को सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले बच्चों के टूथपेस्ट और अपने ब्रश से ब्रश करना चाहिए, जिसे मासिक रूप से बदलना चाहिए। दाँत क्षय के जोखिम को कम करने के लिए, अपने बच्चे को प्रत्येक भोजन के बाद उबले हुए पानी से अपना मुँह कुल्ला करना सिखाएँ।

• चेहरे, कान, नाक, गर्दन और पैरों की स्वच्छता

बच्चे को अपना चेहरा और गर्दन दिन में दो बार (सुबह और शाम) और आवश्यकतानुसार धोना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, यदि उसने पहले स्नान या स्नान नहीं किया है, तो उसे अपने पैर धोना चाहिए। इस सब के साथ, छोटा अपने दम पर सामना करने में सक्षम है; माता-पिता का कार्य नियंत्रण करना है। नाक के मार्ग को आवश्यकतानुसार साफ किया जाना चाहिए, और सप्ताह में एक बार कानों को लिमिटर्स से बांधना चाहिए। Toenails हर 3-4 सप्ताह में छंटनी की जाती है। एक बच्चे के लिए ये व्यक्तिगत स्वच्छता प्रक्रियाएं काफी जटिल हैं, इसलिए उन्हें बड़ों की देखरेख में किया जाना चाहिए।

• बालों की देखभाल

बच्चे पूर्वस्कूली उम्रसहायता के बिना कंघी करना सीखने में सक्षम। अपने बच्चे को एक व्यक्तिगत कंघी दें और समझाएं कि इसका उपयोग कैसे करना है। अगर किसी लड़की के पास लंबे बाल, यह वांछनीय है कि उसकी माँ ने उसके बाल संवारने में उसकी मदद की। लड़कों के माता-पिता को हर दो महीने में एक बार अपने बेटे के साथ नाई के कार्यालय जाने की सलाह दी जाती है। बालों को समय पर धोना भी उतना ही जरूरी है। इसे सप्ताह में 1-3 बार (बालों के प्रकार के आधार पर) बेबी शैम्पू का उपयोग करके करना चाहिए।

• हाथों और नाखूनों की स्वच्छता

पहले से ही पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि खाने से पहले, शौचालय जाने और सड़क पर चलने के बाद साबुन से हाथ धोना जरूरी है। माँ को सप्ताह में एक बार अपने नाखून काटने चाहिए।

• जननांग स्वच्छता

अपने बच्चे को दिन में 1-2 बार गर्म पानी और साबुन से धोना सिखाएं। अंतरंग व्यक्तिगत स्वच्छता के प्रयोजनों के लिए, बच्चे के पास एक अलग तौलिया होना चाहिए।

• शरीर की देखभाल

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को सप्ताह में एक बार बाथटब में स्नान करने और शाम को रोजाना स्नान करने की सलाह दी जाती है। बेशक, अगर बच्चा प्यार करता है जल प्रक्रिया, और आपके लिए यह बोझिल नहीं है, आप उसे अधिक बार छपने दे सकते हैं - सप्ताह में 2-3 बार। गर्म मौसम में, अपने बच्चे को न केवल सोने से पहले, बल्कि सुबह भी स्नान करने के लिए आमंत्रित करें। 5 में से 4.9 (25 वोट)

यह और बदतर हो गया है। यह घटना कई कारणों से होती है, उनमें से एक बच्चे द्वारा व्यक्तिगत स्वच्छता की मूल बातें का उल्लंघन है।

घर की दीवारों के भीतर पालन करने वाले नियम

एक स्कूली बच्चा वह है जिसके लिए हर बच्चे को प्रयास करना चाहिए। जन्म के क्षण से आपको अपने बच्चे को यह सिखाने की ज़रूरत है! ताकि बच्चे को फूहड़ न कहा जाए, माता-पिता को कई सालों तक बच्चे को पालने में काफी मेहनत करनी पड़ेगी। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो माँ या पिताजी की मदद के बिना, वह खुद को धोएगा और अपने दाँत ब्रश करेगा।

बच्चे के पालन-पोषण में छात्र का अनुपालन एक महत्वपूर्ण बिंदु है। सबसे पहले, माता-पिता को बच्चे को बिस्तर बनाना सिखाने की जरूरत है। दूसरे, सुबह और शाम को उन कमरों को हवादार करना जरूरी है जहां बच्चे सोते हैं। याद रखें कि 15 मिनट के लिए सूरज की रोशनी हवा में और फर्श और फर्नीचर की सतहों पर कीटाणुओं को मार देती है। इसलिए, धूप वाले दिन बिना पर्दे वाली खिड़कियां - उत्कृष्ट रोकथामवायरल और संक्रामक रोग। तीसरा, स्वच्छ व्यंजन भी हैं महत्वपूर्ण बिंदुवायरल और संक्रामक रोगों की रोकथाम में।

यह बिना कहे चला जाता है कि किसी ने भी आपके दांतों को ब्रश करना और सुबह और शाम को अपना चेहरा धोना रद्द नहीं किया। पहले ग्रेडर को इन प्रक्रियाओं को स्वयं करना चाहिए! बच्चे को आश्वस्त करें कि व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना अनिवार्य है। छात्र को राजी करना आसान है।

अपने हाथ ठीक से कैसे धोएं

हमें बचपन से ही खाना खाने से पहले और सड़क पर चलने के बाद हाथ धोना सिखाया जाता है। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि 95% बच्चे और वयस्क यह नहीं जानते कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए! आप क्या सोचते हैं, इसका संबंध किससे है? सब कुछ काफी सरल है। जब हम नल से पानी चालू करते हैं, तो हम गंदी उंगलियों से हैंडल या वाल्व को छूते हैं। त्वचा की सतह पर रहने वाले रोगाणुओं को तुरंत हाथों में स्थानांतरित कर दिया जाता है! साबुन से हाथ धोने के बाद, हम नल को बंद कर देते हैं, उन्हीं वाल्वों को छूते हैं, और बेसिली को वापस साफ हाथों में ट्रांसप्लांट करते हैं। इस तरह की धुलाई का प्रभाव और लाभ लगभग शून्य हो जाता है।

एक तार्किक सवाल उठता है: "फिर हाथ धोना कैसे सही है?"। यहाँ सब कुछ सरल है। एल्गोरिथ्म समान है। लेकिन फिलहाल नल बंद है, एक नैपकिन उठाना आवश्यक है, इसके साथ वाल्व को कवर करें और इसे आवश्यक संख्या में मोड़ें। यदि आपके पास "वन-हैंडेड" क्रेन है, तो यह और भी आसान है। हम इसे बंद करते हैं पीछे की ओरहथेलियाँ। और, ज़ाहिर है, अपने हाथों को कीटाणुनाशक से धोना न भूलें।

अपने दाँत ब्रश करने के लिए लाइफ हैक

जो लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक की नियुक्ति पर रहे हैं, उन्हें शायद हैंडल पर अंडाकार और साफ दर्पण याद है, जिसमें आप दंत चिकित्सक के काम का परिणाम देखते हैं। सिंक द्वारा बच्चों के कप में, आप वही रख सकते हैं, केवल लघु आकार।

यह उपाय बच्चे को अपने ब्रश करने के दौरान दांतों का निरीक्षण करने की अनुमति देगा, यह विचार करने के लिए कि दूर के दांतों के साथ क्या हो रहा है, उन्हें कितनी अच्छी तरह साफ किया गया है। यदि आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से और कुशलता से करते हैं, तो दंत चिकित्सक की यात्रा कम से कम हो जाएगी।

अगर बच्चा बीमार है

जब कोई बच्चा या वयस्क सर्दी या फ्लू से बीमार होता है, तो छात्र की व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को कड़ा करने की आवश्यकता होती है। मेमो अनुशंसा करता है कि बीमारी की अवधि के लिए परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास अपनी कटलरी (मग, प्लेट, कांटे और चम्मच) हों। जितनी बार संभव हो कमरे और रोगी के कमरे को वेंटिलेट करें। बीमार और स्वस्थ दोनों लोगों को फेस मास्क पहनना चाहिए। यदि रोगी छींकता या खांसता है, तो वह ऐसा करते समय अपने मुंह या नाक को रूमाल से ढकने के लिए बाध्य है!

स्कूली बच्चों के व्यक्तिगत स्वच्छता नियम: एक ज्ञापन (संक्षेप में)

1. अपने दांतों को ब्रश करके दिन की शुरुआत और अंत करें।
2. अभ्यास पूरा करने के बाद, खिड़की खोलना, बिस्तर भरना और पर्दे को स्थानांतरित करना आवश्यक है।
3. हर हफ्ते अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों को ट्रिम करें। यह स्कूल सप्ताह की शुरुआत से पहले रविवार की शाम को करना सबसे अच्छा है, और फिर शॉवर में जाएं।
4. लड़कियों और लड़कों दोनों को हर शाम धोना आवश्यक है - यह छात्र की व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों में कहा गया है।
5. ज्ञापन आपको याद दिलाता है कि सप्ताह में कई बार आपको शरीर को साबुन के कपड़े से रगड़ना होगा। यह प्रक्रिया एपिडर्मिस की सतह से गंदगी और रोगाणुओं को धो देगी, और केराटिनाइज्ड त्वचा के कणों को भी हटा देगी।
6. बच्चों को अपने बाल हफ्ते में 2 बार से ज्यादा नहीं धोने चाहिए। बार-बार . के साथ जुकामप्रक्रियाओं की संख्या को कम करने की अनुमति दी।
7. हर सुबह बच्चे को साफ लोहे की पैंटी और मोजे (चड्डी) पहननी चाहिए।
8. स्कूल कैफेटेरिया में, आप किसी और के गिलास से नहीं पी सकते, और आप अन्य लोगों के कटलरी का उपयोग नहीं कर सकते।
9. जूतों का परिवर्तन साझा न करें।
10. यह ज्ञात है कि कक्षा में स्कूली बच्चे पेन पर टोपी, साथ ही एक पेंसिल के शीर्ष पर इरेज़र को कुतरना पसंद करते हैं। ऐसा करना बिल्कुल असंभव है।
11. एक छात्र की अपनी कंघी की उपस्थिति से पेडीकुलोसिस के संक्रमण से बचने में मदद मिलेगी।

क्या करें, अगर….

यदि कोई बच्चा किसी छात्र की व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना भूल जाता है, तो उसकी सहायता के लिए एक मेमो आएगा। इसे प्रचारित किया जाना चाहिए और जितनी बार संभव हो बच्चे की नजर में आना चाहिए। साथ ही, माता-पिता को इन नियमों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है। यदि कोई बच्चा देखता है कि माँ या पिताजी कैसे स्वच्छता मानकों का पालन करते हैं, तो वह अपने प्यारे माता-पिता की नकल करते हुए उन्हें पूरा करने में प्रसन्न होगा।

स्वच्छ रहें, और मजबूत प्रतिरक्षा के साथ इस कार्य के लिए आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा!

पूर्वस्कूली बच्चों की स्वच्छता एक विज्ञान है जो बाहरी कारकों का अध्ययन करता है जो बच्चे के शरीर को प्रभावित करते हैं। पूर्वस्कूली बच्चों की व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक परिस्थितियों को बनाने के लिए बुनियादी और प्राथमिक उपायों के पालन की आवश्यकता होती है। बच्चे के लिए सही आहार बनाने का मुख्य कार्य स्वस्थ नींद, समय पर भोजन और आवश्यक आरामदोपहर के भोजन के समय और रात में। यदि आवश्यक आहार का पालन नहीं किया जाता है, तो आप बच्चे के खराब स्वास्थ्य, सुस्ती, थकान और आगे की मनोवैज्ञानिक बीमारी को नोटिस कर सकते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों की स्वच्छता - बच्चों के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता नियम

चित्रों में पूर्वस्कूली बच्चों की व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम: