Ką daryti, jei nėščia moteris dirba. Nėščiųjų teisės darbe pagal Darbo kodeksą. Nėščiųjų darbo apsauga. Darbo įstatymas moterims „padėtyje“

IN modernus pasaulis Moteris – ne tik mama ir namų šeimininkė. Šiandien moterys sėkmingai konkuruoja su stipriąja lytimi verslo sferoje. Vis daugiau aukštų ir lyderiaujančių pozicijų užima dailiosios lyties atstovės. Tačiau kaip pasisekti ne tik darbe, bet ir asmeniniame gyvenime? Kaip įtemptoje dienotvarkėje rasti vietą šeimai ir vaikams? Viena aktualiausių šiuolaikinės moters paslapčių išlieka klausimas: kiek dera nėštumas ir darbas?

Kas svarbiau?

Žinoma, šeimos ir vaiko negalima lyginti su finansine gerove. Tačiau visavertiškam gyvenimui tai būtina. Be to, darbas moteriai – ne tik būdas užsidirbti, bet ir savirealizacijos vieta. Visavertę moterį vargu ar sugers tik šeimos rūpesčiai. Poreikis užimti asmeninę vietą visuomenėje mums šiandien yra svarbesnis nei bet kada anksčiau. Būtent kildami karjeros laiptais padarome savo gyvenimą pilnai užpildytą. Darbe galime būti verslo rykliai, o grįžę namo galime tapti mylinčiomis ir rūpestingomis žmonomis bei mamomis. Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad svarbu pasirinkti ne vieną dalyką, o teisingai derinti šias skirtingas mūsų gyvenimo sritis.

Pirmasis nėštumo trimestras ir darbas.

Šiuo metu nėštumo buvimas vis dar niekam nepastebimas, tačiau tai nereiškia, kad darbą galima tęsti tuo pačiu ritmu. Čia daug kas priklauso nuo veiklos srities. Panagrinėkime juos atskirai:

• Darbas biure – iš pirmo žvilgsnio atrodo nekenksmingas ir netrukdo kūdikiui. Tačiau tai rimta klaidinga nuomonė. Jei visą dieną sėdėsite prie kompiuterio tvankioje patalpoje, tai nėra pati geriausia perspektyva. Stenkitės daugiau judėti, išeikite per pietų pertrauką Grynas oras ir drąsiai dėvėkite marlės tvarstis jei jūsų biuro draugas šiek tiek serga. Rūpinkitės ir savo akimis. Nėštumo metu kūnas visas pastangas atiduoda kūdikio augimui ir dažnai kenkia jam pačiam. Leiskite akims pailsėti, užsiimkite vizualine gimnastika. Nedėkite nešiojamojo kompiuterio ant kelių, kenksminga spinduliuotė yra daug saugesnė, kai jis yra ant stalo. Jei darbas susijęs su daugybe telefono skambučių, pakeiskite savo mobilųjį telefoną fiksuotu telefonu.
• Sunkus darbas – nepaisant stereotipo, kad sunkus darbas skirtas vyrams, tai netiesa. Daugelis moterų dirba fiziškai. Šiuo atveju nėštumas ir darbas greičiausiai nesugyvens. Sunkus kėlimas ir fizinis aktyvumas gali sukelti persileidimą ir vaisiaus patologijas. Žinoma, geriau jų atsisakyti! Didžiausias nėščios moters svoris yra 2,5 kg. Pateikę darbdaviui pažymą apie nėštumą, turite visas teises reikalauti perkelti į ne tokį sunkų darbą.
• Darbas su psichologine įtampa gali būti prilyginamas sunkiam darbui. Stresinės situacijos ir nuolatinė įtampa besilaukiančiai mamai visai nėra į naudą. Dėl nervinės perkrovos nėštumas gali baigtis labai blogai. Jei jūsų darbas susijęs su nuolatine nervine įtampa, nedvejodami atsisakykite jo vaiko sveikatos labui.

Be to, pažymime, kad pirmąjį trimestrą būdingas toks nepatogumas kaip toksikozė. Tai dažnai trukdo moteriai dirbti. Jei taip atsitiks, turėtumėte pagalvoti apie nedarbingumo atostogas ar atostogas. Namuose šis sunkus laikotarpis praeis daug lengviau.

Kitas niuansas, kuriuo naudojasi ne visos moterys – Darbo kodeksas. Numatomas nėščios moters perkėlimas į lengvą darbą. Darbdavys neturi teisės jums to atsisakyti. Keitimų poreikį patvirtina gydytojo pažyma.

Antrasis nėštumo trimestras ir darbas.

Pasaulyje yra nemažai šalių, kur nuo antrojo trimestro pradžios moteris išeina motinystės atostogų. Rusijoje įstatymai to neleidžia, todėl vis dar stengiamės derinti būsimos motinystės džiaugsmus ir mėgstamą darbą. Darbas nėštumo metu trunka iki 30 savaičių.

Pagrindinė problema, su kuria šiuo metu susiduria nėščia moteris, yra besiformuojantis pilvas. Šis pakeitimas sukelia daug nepatogumų darbe. Kūdikis auga, sunkėja ir daro vis didesnį spaudimą Vidaus organai. Todėl, būsima mama gali sulaužyti apatinę nugaros dalį nuo ilgo sėdėjimo vienoje padėtyje. Dažnas apsilankymas tualete taip pat gali būti nepatogus. Tačiau visa tai atsiranda palaipsniui, ir mama gana greitai pripranta.

Atkreipkite dėmesį į drabužius. Jei beveik visada sėdite darbe, tuomet stebėkite kelnių ar sijono diržą – pilvo jis neturėtų spausti! Jei darbas vyksta stovint ant kojų, nepamirškite tvarsčio. Vis dėlto, jei nenorite užsidirbti dėl venų varikozės ir apatinės nugaros dalies skausmų, verčiau visiškai atsisakyti kojų darbo. Batai turėtų būti kuo patogesni ir, pageidautina, su mažu kulnu.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas darbo grafikui. Būsimoji mama turėtų gerai miegoti ir valgyti laiku. Užkandžiai greito maisto pavidalu blogai paveiks savijautą ir virškinimą. Pabandykite su savimi pasiimti naminius pietus. Mažus užkandžius galima pakeisti obuoliu ar stikline pieno. Jei įmanoma, pakeiskite savo tvarkaraštį, kad atvyktumėte ir išvyktumėte šiek tiek anksčiau. Turėsite papildomo laiko pasivaikščioti ore.

Šiuo laikotarpiu besilaukiančiai mamai labai sunku susikaupti monotoniškam ir nuobodžiam darbui. Pavyzdžiui, pabandykite ataskaitas kaitalioti su verslo susitikimais. Jei profesija yra kūrybinga, greičiausiai pajusite neįtikėtiną idėjų ir galimybių antplūdį.

Trečias trimestras ir darbas.

Kad ir kaip norėtume mesti darbą, vis tiek turime jį lankyti dar pusę trečiojo trimestro. Pagal šiuolaikinius įstatymus nėščia moteris motinystės atostogų išeina tik sulaukusi 30 savaičių. Būtų puikus variantas darbo atostogos prieš dekretą. Tada galite pailsėti beveik visą paskutinį kadencijos trečdalį.

Jei per šį laikotarpį turėjote dirbti, atidžiai stebėkite savo savijautą. Jei yra silpnumas ir mieguistumas, mažai tikėtina, kad galėsite visiškai dirbti. Geriau padaryti trumpą pertrauką ir atsipalaiduoti.

Paūmėjus gripo ir kitų virusinių ligų epidemijoms, geriau nedvejodami imkite nedarbingumo lapelį. Visi žino, kad ne visi suaugusieji sirgo vėjaraupiais, o daugelis jų turi vaikų, kurie gali lengvai juos užkrėsti. Tokios infekcijos kaip gripas ir vėjaraupiai yra lengvai toleruojamos, tačiau pasekmės gali būti pačios sunkiausios. Nerizikuokite savo kūdikio sveikata.

Jei dirbate kompiuteriu, įsigykite patogią kėdę. Jis turi būti reguliuojamas tiek aukštyje, tiek atlošo kampu. Tai padės rasti patogią padėtį, neapkraunant stuburo. Nedvejodami atsineškite ir nedidelę pagalvę iš namų. Ant jo galite per pertrauką nusnūsti poilsio kambaryje arba pasidėti po apatine nugaros dalimi.

Nėštumas ir darbas teisės požiūriu.

Deja, dauguma mūsų šalies mamų nežino savo teisių. Tai leidžia nesąžiningiems darbdaviams šiurkščiai pažeisti įstatymus. Tačiau jei nenorite, kad jūsų teisės būtų pažeistos, prisiminkite pagrindinius straipsnius apie nėščias moteris.

• Rusijos Federacijos darbo kodekso 93 straipsnis. Jame teigiama, kad nėščia moteris turi visišką teisę norėti sutrumpinti darbo dieną ar grafiką. Darbdavys neturi teisės jai to atsisakyti!
• Rusijos Federacijos darbo kodekso 261 straipsnis. Neįmanoma atleisti nėščios moters per etatų mažinimą! Žinokite apie tai. Daugelis darbdavių naudoja šį triuką, kad išvengtų išmokų mokėjimo. Net vėlavimas ir pravaikštos negali būti priežastis.
• Darbo kodekso 170 straipsnis. Jame teigiama, kad negalima atsisakyti įdarbinti nėščios moters, jei ji turi kvalifikaciją. Jei taip atsitiks, paprašykite raštiško atsisakymo, su juo galite drąsiai susisiekti su advokatu.
• Rusijos Federacijos darbo kodekso str. 96. Informuoja, kad nėščiosios negali dirbti naktimis, o tai nuo 22.00 val.
• Rusijos Federacijos darbo kodekso str. 99. Ji draudžia darbdaviui krauti nėščiai moteriai viršvalandžius. Tai taip pat apima verslo keliones. Jūs turite teisę jų atsisakyti nuo nėštumo pažymėjimo gavimo dienos.

Tai pagrindiniai straipsniai, ginantys nėščių moterų teises. Jų reikia turėti omenyje, nes ne visi viršininkai yra lojalūs ir užjaučia tokią įdomią situaciją.

Kokį darbą turėtumėte pamiršti?

Aukščiau mes apsvarstėme darbo galimybes, kurių geriau atsisakyti. Tačiau yra ir tokių, kurių nėščios moterys tikrai turėtų atsisakyti. Pavyzdžiui, jei jūsų darbas susijęs su įkvėpimu cheminių medžiagų tu turi mažai šansų pagimdyti sveikas vaikas to nestabdant. Šios specialybės apima: dailininkus, chemijos ir branduolinės pramonės darbuotojus. Net jei esi aprūpintas visomis apsaugos priemonėmis, rizikuoti nereikia, nes retai kur produkcijos kenksmingumas lokalizuojamas tik cechuose.

Valytojo darbą taip pat galima pavadinti nepageidaujamu. Be to, kad šis darbas susijęs su svarmenų kilnojimu, jis taip pat apdulkina nosį. Kasdien įkvėpdami dulkių, chloro ir kitų aktyviųjų paviršiaus medžiagų sudedamųjų dalių, nejučiomis rizikuojate savo kūdikiu. Taip pat įtraukiame darbą tvankioje patalpoje su aukštos temperatūros. Jokiomis aplinkybėmis nėščia moteris neturėtų būti tokiomis sąlygomis!

Naujos galimybės.

Labai dažnai moterys, eidamos motinystės atostogų, kenčia, nes kuriam laikui iškrenta iš darbo. Permainų baimė taip gąsdina mamas, kad kai kurios suserga depresija. Pagrindinis gąsdinantis momentas yra tas, kad grįžus iš dekreto įgūdžiai pasimirš, pasikeis reikalavimai.

Tačiau daugelis sėkmingų motinų sunaikina šias baimes. Daug moterų pripažįsta, kad po dekreto susidomėjimas ankstesniu darbu išnyksta. Tačiau atsiranda naujų siekių ir talentų. Tai puiki galimybė išbandyti save naujoje srityje! Galbūt, pradėdami naują veiklą, niekada neprisiminsite ankstesnės darbo vietos.

Ypatinga ir gražių verslių mamų baimė. Tai slypi tame, kad atsiradus skrandžiui jie tariamai nebus suvokiami kaip visavertis ir rimtas partneris. Šį mitą taip pat lengva išsklaidyti - nėščia moteris visada sukelia emocijas, daug sunkiau jos atsisakyti. Galbūt tai yra kūdikis, kuris padės jums sudaryti ilgai lauktą sandorį!

Pabaigai leiskite jums priminti, kad jei jūsų gydantis gydytojas dėl kokių nors priežasčių mano, kad nėštumas ir darbas jums nesuderinami, nedvejodami klausykite jo patarimų. Nepervertinkite savo jėgų ir nerizikuokite gyvybe to, dėl kurio siekiate tapti turtingu ir sėkmingu.

Dirbti kartu arba kaip derinti nėštumą su darbo dienomis.
Daugelis mus užauginusių močiučių mano, kad jei moteris pastoja, ji turi nustoti dirbti ar mokytis ir visiškai pasiduoti motinystei. Kiti, dažniausiai jaunosios kartos atstovai, ginčijasi, kad jei sėdi namuose, po 3,5 nėštumo metų ir dekreto su kūdikiu gali nutirpti. Šiuolaikinės moterys nenori ar negali likti namuose – nėštumas daugeliui mūsų neatrodo rimta kliūtis kurti karjerą, tęsti mokslus, todėl daugelis savo gyvenimo nekeičia iki pat gimdymo namų durų. Ar tai teisinga? Kaip derinti studijas ar darbą, ar tai būtina? Ir ar tiesa, kad jei sėdėsite namuose, ilgainiui galite prarasti visas žinias ir įgūdžius?

Kokie pokyčiai organizme?
Žinoma, nėštumas keičia moterį išorėje ir viduje, natūraliai sumažėja jos gyvenimo ritmas, o intelektinės veiklos procesai kiek sulėtėja. Tai dažniausiai pasireiškia taip, kad tos pačios darbo eigos. Ką padarėte prieš nėštumą per valandą, dabar jiems prireiks du tris kartus daugiau laiko ir pastangų, ypač pradedant nuo antrosios nėštumo pusės.

Pirmoje nėštumo pusėje toksikozė paveiks ir jūsų darbines savybes. Kas neleidžia ryte susivokti, todėl bus sunkiau mąstyti ir susikaupti. Jūsų gyvenime vyksta rimti pokyčiai išvaizda- kūdikis auga ir jaučiasi vis aiškiau, o jūsų psichika, paklusdama hormonams, pamažu keičiasi į motiniškos dominantės formavimąsi jūsų galvoje. Gamta nežino, kad turi metinę ataskaitą ar planą, ji įgalina vaiką gimti pačioje palankiausioje aplinkoje – keičiant mamą pagal jo poreikius. Jos pradeda tapti mama nuo pirmos nėštumo dienos, gimdymo metu netampa – tai ilgas procesas, bet labai svarbus.

Be to, sunkiu momentu nėštumo metu darbe tampa stiprios emocijos – tai, kas anksčiau tavęs nebūtų palietusi, dabar gali priversti iki ašarų, nuotaika per dieną gali kardinaliai pasikeisti nuo nežabotų linksmybių iki apatijos. Santykiai su bendradarbiais gali paaštrėti. Jei jie žino, paprašykite, kad elgtųsi su jumis supratingai. O jei norite savo poziciją išlaikyti paslaptyje iki paskutinio, pasistenkite priimti savo būseną ir susivaldyti, visame kame ieškokite teigiamo. Priimkite visus savo išvaizdos pokyčius kaip neįkainojamą naują patirtį. Nepraraskite optimizmo, dirbkite toliau – tai jums svarbu, bet jei reikia, nebijokite prašyti pagalbos, būkite silpni, gebantys priimti palaikymą, švelnumą ir rūpestį. Nėštumas nėra pats tinkamiausias metas varžytis su vyrais vikrumu, jėgomis ir karjeroje, trumpam paduokite jiems delną, dabar reikia ramybės.

Fizinė būsena.
Gimdymo metu moters kūno apkrova kiekvieną dieną smarkiai didėja, todėl nebegalima gyventi tuo pačiu pašėlusiu ritmu. Perdaryti krūvą darbų, paskui pašėlusiai skubėti į parduotuves ir porą valandų buriuoti namuose prie viryklės. Taip, tai nėra būtina – jūsų pagrindinis tikslas yra išnešioti sveiką kūdikį ir išlaikyti jėgas bei sveikatą gimdymui. Kad ir kaip stengtumėtės darbe viską palikti taip, kaip yra, vis tiek daug kas pasikeis, o jei nesulėksite darbe, tai turės įtakos jūsų būklei namuose. Vaikas vis tiek pasiims savo ir nukreips jūsų mintis bei jėgas savo linkme, gal nereikia apgaudinėti gamtos?

Tačiau – mes, moterys, norime daryti viską – užsiimame karjera, verslu, gyvename aktyviai ir nenorime sustoti. Tada – patarimai iš savo patirties, išmok pajusti nuovargio ribą, atsižvelgti į ją, antraip pervargimas gresia bėdomis. Papasakosiu savo liūdną patirtį - norėjau per savaitę baigti remontą virtuvėje, 15 savaičių padėjau klijuoti tapetus - labai pavargau, bet norėjau viską baigti - rezultatas , atsidūriau ligoninėje dviem savaitėms su grėsme nėštumo nutraukimu. Nuo to laiko nebegirtau su gamta – ilsėjausi ir rūpinausi savimi.

Kodėl fizinis aktyvumas pavojingas?
Faktas yra tas, kad jie padidina gimdos tonusą, gali išprovokuoti placentos atsiskyrimą arba ankstyvos datos persileidimas. Be to, mankšta padidina moters kraujospūdį ir sukelia edemą. Kenčia nuo nuolatinio streso intrauterinis vystymasis kūdikis – gali sulėtėti, vaisius patirs hipoksiją ir gali gimti neišnešiotas.
Jei vieną kartą pavargote, nieko baisaus nenutiks, tačiau jei jūsų prigimtis – darboholikė, reikėtų save tramdyti, išmokti jausti nuovargio požymius, o ne pervargti ir laiku pailsėti.

Teisingai derinkite darbą ir nėštumą.
Norint, kad darbas būtų malonus, o nėštumas vyktų sklandžiai, reikia atsižvelgti į daugybę būtinas sąlygas sukurti savo komfortą. Daugybė rekomendacijų jums padės tai padaryti. , kurie nėra tokie sunkūs, bet padės gerai jaustis ir saugiai pagimdyti sveiką kūdikį.

1. Jei esate savo įmonės vadovė, verslo moteris ar atsakingas projektas, tai puiku. Tačiau nėštumo metu jūsų dar didesnė atsakomybė yra išnešioti sveiką kūdikį. Todėl prisiminkite, kuriuos viršininkus pavaldiniai mėgsta labiausiai? Teisingai, jie kompetentingai paskirstė pareigas visiems ir išėjo į pensiją, kad pavaldiniams būtų suteikta galimybė aptarti visus reikalus ir pradėti dirbti. Galite juos valdyti telefonu arba dažnai lankydamiesi biure, yra daug būdų. Jei nerandi savęs vertas pakeitimas- pasiimk sau porą padėjėjų, suplanuok visas pareigas namuose – savo ir padėjėjų, sudaryk darbo planą pagal dalykų svarbą. Tai padės jums dozuoti apkrovą. Antroji nėštumo pusė – metas, kai nori nenori reikia pamažu atitolti nuo verslo ir išaugusių reikalavimų darbe.

2. Dar viena dirbančių moterų problema – viešasis transportas ir kelias į darbą. Prisimenu pirmąsias nėštumo savaites – kelionės mikroautobusais buvo nuolatinė kova su judesio liga ir pykinimu, o jei kelionė atvažiuodavo nuosavu automobiliu, tai stresas ir tvankios kamščiai. Tada susitariau su darbdaviu, kad darbo dieną nukelsiu valanda – tai leido apeiti piko valandas ir palengvino važiavimą į darbą ir iš jo.

Žinoma, jei tavo darbas yra arti namų ir nepavargdamas pasiekiamas pėsčiomis, tai gerai. Deja, ne visiems taip pasiseka, o mes priversti stumdytis metro, tramvajumi ar troleibuse, uždirbti Žili plaukai veržliuose mikroautobusuose. Todėl apsvarstykite savo galimybes. Kaip atvykti į darbą maksimaliai patogiai - idealiu atveju tai asmeninis savo automobilio vairuotojas ir kelias be kamščių, realiame gyvenime - prašome perkelti darbo dieną į vėlesnį laiką ir viešuoju transportu, kur gerai, jei jie duoti kelią.

Jei keliaujate viešuoju transportu – nesitikėkite malonių iš aplinkinių, nedvejodami prašykite vietos, jums nereikia papildomų apkrovų ir stūmimų. Jei kelias ilgas, apsirūpinkite malonia muzika ar skaitymu ir atsipalaiduokite kelyje, toldami nuo aplinkos.

3. Nerimas dėl mitybos taip pat taps svarbus, net jei visą savo suaugusiojo gyvenimą valgėte sausą ar greitą maistą. Dabar jums nereikia skubėti ir valgyti kelyje, jūs neturite kur skubėti. Greitas maistas nesveika, gali sukelti padidėjusį toksikozę, o soda – rėmenį. Todėl pagalvokite apie savo mitybą iki smulkmenų – jūsų viduje augančio kūdikio kūnas reikalauja sveiko ir tinkamo maisto, o jūs tinkama mityba bus tik naudos. Išskyrus pietus. Pasirūpinkite dažnais užkandžiais ir pakankamu skysčių gėrimu – štai ko jums reikia dabar. Galite valgyti atsineštus riešutus, sūrį, vaisius ar daržoves, tačiau geriau vengti šokolado, traškučių ir bandelių.

Nereikia žiūrėti į kolegas, jos nėra nėščios. Todėl jiems leidžiama priverstinai virškinti. O savimi ir kūdikiu reikia pasirūpinti – išgerti arbatos ir atsipalaiduoti. Tai padės visą dieną jaustis geriau ir energingiau.

4. Darbo metu dažniausiai būname vienoje statinėje padėtyje – sėdime arba, dar blogiau, stovime ant kojų. Nėščiajai tai yra kenksmingas užsiėmimas, ji dažnai turi keisti padėtį, kad nebūtų kraujo sąstingio ir patinimų. Labiausiai vargina statiška laikysena. Todėl laikykitės taisyklės kuo dažniau keisti kūno padėtį, keltis kas 20-30 minučių pasitempti.

Nuo keturių iki penkių mėnesių galite pakelti kojas tiesiai virš skrandžio lygio 5 minutes per valandą visiškai atsipalaiduodami ir pailsėdami. Net jei turite įtemptą grafiką, duokite sau keletą pertraukėlių išeiti į lauką ir pakvėpuoti, o jei tai neįmanoma, dažniau vėdinkite ir atlikite porą pratimų iš nėščiųjų užsiėmimų komplekso. Galite atsikelti ir vaikščioti po kambarį. Papurtykite rankas, giliai įkvėpkite, įtempkite kojų raumenis, ištieskite nugarą.

5. Jokio streso – tai jūsų pagrindinė frazė nėštumo ir maitinimo trupiniais metu. Jei darbe tavęs nesupranta, santykiai įtempti ir nėra kaip jų pagerinti. Galbūt dėl ​​savo ir trupinių sveikatos verta anksti išeiti iš darbo motinystės atostogų arba persikelti į kitą vietą, paprašyti valdžios pasitikti pusiaukelėje. Jei nėra galimybės išeiti iš darbo, apsisaugokite nuo bendravimo su žmonėmis, kurie jus provokuoja ar erzina. Pavojingas ne tiek aštrus konfliktas, kiek nuolatinė įtampa. Kai jautiesi tarsi styga kasdien! Tokiu atveju paprašykite gydytojo, kad jis jums išrašytų saugių raminamųjų – nervai ir sveikata svarbiausia, išlaikykite pusiausvyrą.

6. Jei nėštumas ilgas ir neįsivaizduojate savęs be darbo, pabandykite darbą organizuoti namuose – tada po trupinių gimimo nebūsite atitrūkę nuo mėgstamo verslo. Tai padės kovoti su bloga nuotaika, pogimdymine depresija ir bendravimo trūkumu. Be to, būsite nepamirštas darbe ir išsaugosite vertingo kadro statusą, o tai reiškia, kad grįžus iš dekreto jums bus lengviau prisijungti prie komandos. Pirmuosius kūdikio gyvenimo metus geriausia praleisti su mama, o tada jau galima eiti į darbą ir tęsti karjeros augimą.

Paskutinių nėštumo ir darbo mėnesių ypatumai
Yra didvyriškų moterų, kurios iš darbo patenka į gimdymo namus, nors jų vis dar yra keletas. Tačiau tokių mamų kasmet daugėja. Ką reikia žinoti, jei ir toliau dirbate motinystės atostogose? Visų pirma, jau sunku nešioti pilvą, tinsta ir skauda kojas. Taigi jums reikia dažnai organizuoti atostogas, patogūs batai ir patogus darbo vieta. Dažnai pastaraisiais mėnesiais kyla noras viską užbaigti, viską mesti ir apsipirkti - tai yra „lizdo“ instinktas, kilimėlis nesąmoningai pradeda statyti lizdą savo „viščiukui“, kai jie atvyksta iš ligoninės.

Per šį laiką reikėtų kuo mažiau dirbti, daugiausia dirbant namuose arba su minimaliu stresu ir judėjimu.
Ne veltui buvo sugalvotos atostogos prieš gimdymą – jos patenka į atsakingiausias ir sunkiausias savaites prieš gimdymą – pasinaudokite savo teise į atostogas. Jėgos vis tiek jums bus naudingos, bet jūs negalite perdaryti visų atvejų. Geriau šį laiką skirkite šeimai ir vyrui, lankykite nėščiųjų kursus, pailsėkite kūnu ir siela.

Maždaug prieš metus savo 3 metų dukrytę pagaliau išleidau į darželį, bet dėl ​​nuolatinių vaiko nedarbingumo turėjau palikti darbą banke. Taigi pradėjau ieškoti darbo su lankstesniu grafiku ir lojaliu darbdaviu. Tačiau netikėta žinia apie antrąjį nėštumą mane tiesiog sukrėtė: kaip bedarbis turėsiu teisę į minimalias išmokas, kurios Komunalinės paslaugos vos pakanka. Ką galime pasakyti apie visą abiejų vaikų turinį?! Žinoma, vyras yra, bet jo atlyginimas taip pat nėra begalinis.

Visos šios mintys paskatino mane skubiai ieškotis darbo: pirma, norint sutaupyti pinigų iš algos kūdikio kraičiui, antra, norint gauti bent kažkiek išmokų.

Kaip aš ieškojau darbo, būdamas pozicijoje

Darbo ieškoti buvo sunku, nes reikėjo grafiko iki 17.00 maksimum, kad spėčiau pasiimti dukrą iš darželio. Bet svarsčiau bet kokius tinkamus variantus, kur tikėjausi sutikti darbdavio lojalumą.

Procesas vyko pagal šią schemą:

1. Ieškokite tinkamų laisvų darbo vietų įvairiose darbo vietose.
2. Gyvenimo aprašymą siųskite darbdavio el. pašto adresu.
3. Pokalbis telefonu su darbuotoju, atsakingu už personalo atranką ir pokalbio paskyrimą.
4. Interviu.
5. Siūlomų sąlygų analizė ir sprendimas, ar ši laisva vieta tinkama.

Pasirinkau absoliučiai bet kokius variantus, kurie bent apytiksliai atitiko mano kvalifikaciją, o kartais net buvo gerokai už ją žemesni. Nemaniau, kad gėdinga svarstyti net apie laisvą pardavėjo ar administratoriaus vietą.

Mano paieškos tęsėsi apie mėnesį. Per tą laiką nuėjau į kelias dešimtis ir išsiunčiau apie 50 gyvenimo aprašymų. Laikas bėgo ir supratau, kad po kelių mėnesių man bus sunku nuslėpti savo pareigas, todėl man reikia skubiai susitvarkyti.

Dėl to radau geriausią variantą keliems darbams, kurie leido sutaupyti pinigų ateičiai ir gauti oficialų darbą:

1. Administratorė odontologijoje pagal grafiką 8.30-15.30 5 darbo dienas su oficialia registracija.
2. Nuotolinio namų skambučių centro operatorius su nemokamu grafiku.

Ryte vesdama dukrą į darželį bėgau į darbą. Pasibaigus savo pamainai pasiėmiau vaiką, paguldžiau į lovą ir sėdėjau antram darbui iki pirmos nakties. Savaitgaliais tėvai kartais pasiimdavo dukrą pas save arba vyras visą dieną su ja sėdėdavo, o tada dar galėdavau papildomai dirbti skambučių centre.

Tokiu režimu gyvenau beveik iki gimimo. Tai buvo sunku, atsižvelgiant į mano sunkią padėtį, bet pinigų reikėjo daugiau. Todėl kiekvieną laisvą minutę stengiausi dirbti, bet vis tiek rūpinausi savimi, nerimaudama dėl būsimo kūdikio sveikatos.

Rusijos Federacijos įstatymai dėl nėščių moterų teisių

Darbo kodeksas nėščiosioms numato daug lengvatų ir nuolaidų. Bet, deja, ne visada įmanoma jais pasinaudoti. Tačiau visos moterys turi žinoti savo teises:

• Teisė dirbti. Art. Darbo kodekso 170 straipsnis draudžia darbdaviui atsisakyti įdarbinti nėščią moterį dėl nėštumo. Deja, daugelis vengia tiesioginio atsakymo, kai atsisako, remdamiesi tuo, kad į laisvą vietą buvo rastas kitas tinkamas kandidatas.
• Teisė bet kokiomis aplinkybėmis išlaikyti darbą. Jūs negalite atleisti nėščios moters. Išimtis yra įmonės ar darbo santykių likvidavimas, kai pagrindinė darbuotoja yra motinystės atostogose. Tačiau net ir šiais atvejais nėščioji turi ypatingų privilegijų: likvidavus įmonę, darbdavys įsipareigoja surasti darbuotojui naujas pareigas ir mokėti vidutinį darbo užmokestį už 3 mėnesius iki įsidarbinimo. naujas darbas. Dirbant laikiną darbą, vietoje motinystės atostogų išėjusios darbuotojos, jai išėjus, nėščiajai turi būti suteikta bet kokia tinkama alternatyva iki nėštumo ir gimdymo atostogų pradžios.

• Teisė į lengvatinėmis sąlygomis darbo. Nėščios darbuotojai neturėtų dirbti pavojingose ​​pramonės šakose, taip pat tose, kurios susijusios su sunkiu fiziniu darbu. Be to, jie neturi teisės išsiųsti nėščios moters į komandiruotę, palikti dirbti viršvalandžius ar išeiti atostogų ar poilsio dienomis. Kai kuriais atvejais netgi galima pasinaudoti teise į individualų darbo grafiką dirbant ne visą darbo dieną dienos metu.
• Teisė į sveikatos priežiūrą. Beveik kiekviena nėščia moteris reguliariai lankosi pas įvairius gydytojus ir atlieka būtinus tyrimus. Dažniausiai gydytojai dirba tuo pačiu metu kaip ir dauguma kitų žmonių. Jei moteris pateiks pažymą, kad darbo valandomis ji buvo gydymo įstaigoje ir buvo atlikta reikiama apžiūra, tai šios valandos bus įskaitytos kaip dirbtos.
• Teisė į motinystės atostogas. 30 nėštumo savaitę moteris turi teisę kreiptis dėl nedarbingumo atostogų ir išeiti iš darbo motinystės atostogų. Nedarbingumo atostogų laikotarpis paprastai yra 140 dienų (vieno nėštumo atveju): 70 dienų iki preliminaraus gimdymo ir 70 dienų po gimdymo. Pasibaigus nedarbingumo atostogoms oficialiai dirbanti moteris turi teisę išeiti vaiko priežiūros atostogų, kol vaikui sukaks 3 metai.

Tiesą sakant, nėščiosioms daug lengviau susirasti darbą ankstyvosiose stadijose, jei tik tai nepastebima kitiems. Ant vėlesnės datos tai padaryti daug sunkiau, tačiau tai įmanoma, laikantis tam tikrų darbdavio sąlygų:

• neformalus darbas;
• dirbti pagal civilinę sutartį;
• darbo sutartis.

Visi variantai leidžia darbdaviui neskausmingai nutraukti darbo santykius iki gimdymo, atlaisvinant vietos naujam darbuotojui bei panaikinant papildomus personalo ir apskaitos darbus.

Laisvos darbo vietos pasirinkimas priklauso nuo kandidato kvalifikacijos ir išsilavinimo lygio, tačiau visada galite gauti darbą pagal paprasčiausias ir populiariausias laisvas darbo vietas:

• Pardavimų vadybininkas;
• administratorius;
• pardavėjas;
• dispečeris;
• sekretorius arba asmeninis asistentas;
• tarnautojas.

Kur nėščia moteris neturėtų ieškoti darbo?

Ieškant darbo, verčiau iš karto vengti daugybės laisvų darbo vietų, kad nereikėtų joms gaišti papildomo laiko.

1. Gamyba ir darbas, susijęs su sunkiu fiziniu darbu. Beveik kiekviena būsima mama rūpinasi būsimo kūdikio sveikata ir nenori jam pakenkti. Todėl turėtumėte nedelsdami pašalinti su tuo susijusį darbą fizinė veikla(valytoja, kambarinė, sargas), taip pat bet kokius su pavojingomis medžiagomis susijusius darbus (dažytojas, operatoriai pramoninėse dirbtuvėse, laborantas).
2. Kelioninis darbas. Tokios profesijos kaip prižiūrėtojas, nekilnojamojo turto agentas, vairuotojas yra susijusios su nuolatinėmis kelionėmis, nestabiliais grafikais ir padidėjusiu nuovargiu, kuris gali kelti grėsmę nėščiajai ir jos vaikui.
3. Darbas vadovaujančiose pozicijose. Be to, kad atsakinga vadovo padėtis numato dažną darbą stresinėse situacijose, jis privalo nuolat stebėti savo padalinį.

Dažnai atsitinka taip, kad moteris, einanti pareigas, neranda tinkamo darbo arba sulaukia nuolatinių darbdavių atsisakymų. Neverta nusiminti, nes tokiems atvejams galima svarstyti įvairių darbų ne visą darbo dieną variantą.

Oficialus įdarbinimas šiuo atveju neįtraukiamas, tačiau toks darbas leis sutaupyti tam tikrą pinigų sumą laisvu grafiku:

1. Laisvai samdomas (programavimas, dizainas ir maketavimas, tekstų rašymas, vertimai, kursinių darbų ir baigiamųjų darbų rašymas).
2. Rankdarbiai. Jei būsimoji mama mėgsta kokį nors rankų darbo gaminį, tuomet galite organizuoti savo gaminių pardavimą. Norėdami tai padaryti, galite organizuoti pačią elementariausią internetinę parduotuvę ar grupę socialiniuose tinkluose.
3. Nuosavas verslas. Iki vaiko gimimo galite pradėti savo nedidelį verslą, kuris bus įdomus ir nereikės didelių išlaidų. Ir labai daug idėjų, kaip pradėti verslą nuo nulio, galima rasti internete visiškai nemokamai.
4. . Per socialinius tinklus galite rinkti užsakymus įvairiems daiktams pirkti iš didmenininkų, uždirbdami komisinius.
5. Vaikų priežiūra. Būsimai mamai pravers kuo daugiau sužinoti apie vaikus, ką galima realizuoti nepilnu etatu dirbant aukle.

Susirasti darbą nėščiai moteriai nėra lengva užduotis. Bet jei finansinė padėtis ne pati pragaištingiausia, bet tinkamas darbas nerasta, bet yra sutuoktinis ar tėvai, kurie perims finansinę būsimos mamos ir vaiko paramą, tuomet galite gauti kažkokią naudą nuolat būdami namuose. Juk namų šeimininkė – irgi profesija, leidžianti ne uždirbti, o sutaupyti nemažą pinigų sumą ieškant pigesnių prekių ir produktų nei šalia esančiame prekybos centre, gaminant naminį maistą, neįskaitant išlaidų valgykloms ir kavinėms.

Tokioje pažeidžiamoje padėtyje moteris pirmiausia turi galvoti apie save ir savo kūdikį, o artimieji ir draugai padės pasirūpinti šeimos biudžetu. mylinčius žmones kurie ne mažiau nori, kad naujasis šeimos narys gimtų sveikas ir stiprus.

Pagarbiai Meilė S.

Yra tam tikros nėščiosioms nekenksmingos darbo rūšys: rami veikla, laikantis natūralaus paros režimo, be didelio fizinio ir psichologinio streso.
Jei jaučiatės blogai, pabandykite išeiti nedarbingumo atostogų ar atostogų. Nėra prasmės stengtis dėl savęs, nes tokioje būsenoje jūs toli gražu nesate geriausias darbuotojas.
Tos būsimos mamos, kurios jaučiasi kupinos energijos ir naujų idėjų, jei neužsiima pavojingais darbais, negali ilgam išvykti atostogų (žinoma, gimdymo datos geriau nelaukti, nes reikia turi laiko jiems pasiruošti).

Daugelis moterų mielai išvažiuotų atostogauti prasidėjus nėštumui, o kai kurios, atvirkščiai, gerai jaučiasi visus devynis mėnesius ir aktyviai dirba.

Klausimą, ar galite dirbti nėštumo metu, geriau nuspręsti su gydytoju. Medicinos požiūriu, moters darbas, jei darbo vietoje ji nesusiduria su kenksmingu cheminiu ir fiziniu poveikiu (beje, kompiuteris yra vienas iš jų). Jūsų darbo grafikas turėtų leisti jums reguliariai valgyti ir pakankamai miegoti naktį.

Na, jei darbe jums nereikia susisiekti su didelė sumažmonių, kad sumažintų riziką užsikrėsti bet kokia infekcija. Nėščiajai nereikia nuolatinio psichologinio streso.

Jūsų veikla neturėtų būti siejama su dideliu fiziniu krūviu, pavyzdžiui, būtinybe kilnoti svorius. Jei esate laimingas profesijos, kurioje nėra jokių kenksmingų veiksnių, savininkas, dirbti jums gali būti nekenksminga net ir pradėjus dirbti.

Darbas leidžia atitraukti dėmesį nuo nerimą keliančių minčių, kurios dažnai lydi nėštumą, palaiko gyvybingumą. Jeigu jūsų darbovietė neatitinka šių reikalavimų, mediciniškai pravartu atostogauti anksčiau, prieš nėštumą.

Naudokite darbo kodeksą

Jei jūsų darbas teikia ne tik džiaugsmą, o galvojate, kaip užsitikrinti sau priimtinas sąlygas, atidžiai išstudijuokite darbo kodeksą. Pavyzdžiui, nurodoma, kad nėščia moteris neturėtų dirbti daugiau nei aštuonias valandas per dieną, dirbti viršvalandžius ir dirbti naktimis.

Galite nuspręsti imti skubias atostogas, kurios tęsis ir prieš gimdymą. Jei išdirbote pakankamai ilgai, kad galėtumėte gauti tokią schemą, įstatymai leidžia tai daryti, nepaisant darbdavio pageidavimų.

Dauguma besilaukiančių mamų renkasi atostogas pirmąjį trimestrą, kai daugelį moterų kankina ankstyvas trimestras. Dažniausiai antrąjį trimestrą jie jaučiasi daug geriau.

Instrukcija

Moteris, besilaukianti jau pirmąjį trimestrą, jaučia diskomfortą, negalavimą, padidėjusį spaudimą, galvos svaigimą, pykinimą, ankstyvose stadijose jai tampa sunku dirbti. Kuo daugiau kūdikis auga, tuo jai darosi sunkiau. Dabar ji turi pasirinkimą: dirbti toliau iki atostogų ar gimdymo arba išeiti iš darbo, kad vaiką nešiotų namuose. Prieš priimdami sprendimą, turėtumėte atidžiai pasverti privalumus ir trūkumus. Pasikonsultuokite su ginekologu. Perduokite visas analizes ir ne tik. Iškilus komplikacijai ar grėsmei gydytojas tikrai paskirs arba uždraus dirbti, paskirdamas lovos režimą.

Dažnai būsimos motinos sveikata yra geros būklės, ir čia atsižvelgiama į tokį veiksnį kaip darbo, kurį ji dirba, pobūdis. Darbas neturi kenkti, grafikas ramus ir neįtemptas, be fizinio ir psichologinio streso. Jei blogai jaučiatės, geriau išduoti nedarbingumo lapelį. Nedėkite pastangų, versdami jus eiti į darbą. Prisiminkite apie būsimą kūdikį. Gerai, jei jautiesi gerai. Galite tęsti darbą iki motinystės atostogos ir dar ilgiau. Svarbiausia nepersistengti.

Jei reikia, pasikonsultuokite su teisininku, išstudijuokite savo teises. Netenkinkite pervežimais, kurie sutvarkyti ne pagal jūsų pageidavimus. Galbūt jums grasina, ar maloniai prašo pasirašyti atsistatydinimo laišką, motyvuojantį būsimą priėmimą į kitą firmą ar pareigas, nieko nepasirašykite be teisininko žinios. Jūs neturite teisės būti atleistas ar atleistas. Jei esate atleistas iš darbo apgaulės būdu, atminkite, kad be jūsų parašo tai neįvyks. Iš moterų teisių sužinosite, kad negalite dirbti daugiau nei aštuonias valandas per dieną, dirbti naktimis ir dirbti viršvalandžius.

Jūs turite teisę pasirinkti, dirbti nėštumo metu ar ne, tačiau atminkite, kad nesate supermoteris. Nepulkite į kraštutinumus, nebent tam yra priežastis. Niekas neabejoja, kad galite tai padaryti visiškai, bet kokia prasmė? Kuo tuomet girtumėtės savo draugams, kad dirbote iki pat gimimo? Neverta rizikuoti savo ir būsimo kūdikio sveikata. Jūsų kūnas nusprendžia, kada ilsėtis. Nėštumo metu stresas ir lėtinis nuovargis yra kontraindikuotini. Ir kasdien važinėjimas į darbą gali lemti tai. Kitas dalykas, jei norint papildyti šeimos biudžetą reikia dirbti, vadovaukitės savo asmeniniu grafiku. Darykite pertraukas, valgykite teisingai ir ilsėkitės savaitgaliais.