बच्चे के जन्म की तैयारी: बच्चे के जन्म की तैयारी करते समय आपको क्या करना चाहिए और क्या पता होना चाहिए। प्राकृतिक प्रसव कैसे होता है: तैयारी और मुख्य अवधि गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयारी

यदि आप किसी विशिष्ट डॉक्टर के साथ बच्चे के जन्म पर सहमत नहीं होने का निर्णय लेते हैं और एक विशिष्ट प्रसूति अस्पताल नहीं चुना है, जबकि आपकी गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है और इसमें जल्दी अस्पताल में भर्ती नहीं होता है, तो एम्बुलेंस आपको ड्यूटी पर प्रसूति अस्पताल ले जाएगी (मुख्य बात पहला संकुचन होने पर मेडिकल टीम को बुलाना है)।

यदि गर्भावस्था अच्छी तरह से चलती है, तो पहले से ही 39 वें सप्ताह में, गर्भवती महिला का शरीर बच्चे के जन्म के लिए गहन तैयारी करना शुरू कर देता है। प्रसव की पूर्व संध्या पर, गर्भवती महिला के शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन देखे जाते हैं:

• सभी अंगों और मूत्राशय पर दबाव सबसे अधिक प्रभावित होता है।
• घबराहट की उपस्थिति।
• जननांग पथ से खूनी की उपस्थिति।
• नगण्य वजन घटाने।
• श्लेष्म प्लग को हटाना।
• या ढीला मल।
• भूख में वृद्धि।

• निम्न पेट,
• नियमित अंतराल पर लगातार बढ़ते हुए लगातार संकुचन,
• एमनियोटिक द्रव का निर्वहन।

प्राकृतिक प्रसव की तैयारी

बच्चे के लिए लाभ

• श्वसन रोगों के विकास का कम जोखिम। तो, बच्चे की छाती का संपीड़न फेफड़ों को स्वतंत्र रूप से सांस लेने के लिए तैयार करने में मदद करता है।
• उत्तेजना कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.
• जन्म नहर से गुजरने के दौरान सुरक्षात्मक होना। उपनिवेश स्थापित करने वाले ऐसे जीवाणु संतुलित के निर्माण में निर्णायक भूमिका निभाते हैं।
• अपनी माँ के साथ बच्चे के भावनात्मक संपर्क के लिए तत्परता। तथ्य यह है कि प्राकृतिक प्रसव के दौरान, बच्चे को एंडोर्फिन प्राप्त होता है जो गर्भ के बाहर के जीवन को जल्दी और आराम से अनुकूलित करने में मदद करता है।
• बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे को मिलने वाली कमी कम से कम।
• सिजेरियन सेक्शन और श्रम की उत्तेजना के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के नकारात्मक प्रभाव का बहिष्करण।
• बच्चे और माँ की त्वचा के साथ संपर्क करें। यह संपर्क आवश्यक हार्मोन के आदान-प्रदान के लिए जिम्मेदार है।

• शरीर का तेजी से ठीक होना।
• अस्पताल की दीवारों में सबसे छोटा प्रवास।
• इस तथ्य के कारण भावनात्मक उत्थान कि महिला अपने दम पर जन्म देने में सक्षम थी (इससे प्रसव में महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है)।
• भविष्य के जन्मों में जटिलताओं के जोखिम की अनुपस्थिति या न्यूनता।
• पोस्टऑपरेटिव प्रविष्टि का बहिष्करण।
• जन्म के तुरंत बाद बच्चे को मां के स्तन से जोड़ना।

• एक संकीर्ण श्रोणि या उसके असामान्य रूप जो बच्चे को गुजरना मुश्किल बनाते हैं।
• योनि और पेरिनेम में एक ट्यूमर या सिकाट्रिकियल परिवर्तन की उपस्थिति।
• योनि और योनी के क्षेत्र में।
• गर्भ में भ्रूण की अनुप्रस्थ या तिरछी स्थिति।
• प्लेसेंटा प्रीविया, जो आंतरिक गर्भाशय ओएस को कवर करता है।
• बहुत अधिक भ्रूण द्रव्यमान और विलंबित विकास।
• गर्भनाल के लूप की प्रस्तुति।
• गंभीर अपरा अपर्याप्तता की उपस्थिति, अर्थात्, एक ऐसी स्थिति जिसमें नाल का कार्य बिगड़ा हुआ है, जो इसके संरचनात्मक परिवर्तनों पर जोर देता है।
• विभिन्न रोग, जिनकी उपस्थिति में बच्चे का जन्म महिला और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है (हम उच्च डिग्री, अभिघातजन्य, संक्रामक रोगों, योनि के बारे में बात कर रहे हैं)।
• उपलब्धता बड़े आकार.
• पूर्णकालिक गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के लिए गर्भाशय ग्रीवा की तैयारी।
• पिछले जन्मों के साथ सीजेरियन सेक्शन.

प्रसव पीड़ा
कई महिलाएं स्वाभाविक रूप से जन्म नहीं देना चाहती (अर्थात न्यूनतम चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ) क्योंकि वे प्रसव पीड़ा से डरती हैं, जो बच्चे के जन्म के दौरान एक महत्वपूर्ण कार्य करती है।

संकुचन के दौरान (बशर्ते दवाओं का कोई उपयोग न हो), प्राकृतिक संज्ञाहरण होता है, जो श्रम गतिविधि को बहुत सुविधाजनक बनाता है। इस तरह के एनेस्थीसिया के दौरान, दर्द के हमलों को रोकने या कम करने के लिए, प्रसव के दौरान महिला के रक्त में एनाल्जेसिक हार्मोन जारी किए जाते हैं।

यह जन्म का दर्द है जो मातृ वृत्ति को सक्रिय करता है। ध्यान रखें कि जन्म के समय शिशु को भी दर्द का अनुभव होता है और इसके अलावा इस प्रक्रिया को एनेस्थेटाइज नहीं किया जा सकता है। इसलिए, जो माताएं अपने बच्चे के साथ इस कठिन और दर्दनाक क्षण का अनुभव करना चाहती हैं, वे अक्सर मना कर देती हैं।

अंत में, प्रसव पीड़ा तथाकथित बंधन (या मां और नवजात शिशु के बीच गैर-मौखिक संचार) के तंत्र को सक्रिय करती है, जो मां और बच्चे को यथासंभव करीब लाती है।

साथी बच्चे के जन्म की तैयारी

1. पति की इच्छा। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि वह स्वयं पहल करे, और अपनी पत्नी के अनुनय के आगे न झुके। यदि पति स्पष्ट रूप से जन्म के समय उपस्थित होने के खिलाफ है, तो आपको उसे इस बात के लिए मना नहीं करना चाहिए, उसे अपनी पत्नी और बच्चे के अस्पताल से आने के लिए परिवार का घोंसला बेहतर तरीके से तैयार करने दें।

1. पारिवारिक सामंजस्य। प्रसव में महिला को प्रसव के समय अपने पति के प्रति अनाकर्षक या बहुत आक्रामक दिखने में शर्मिंदा नहीं होना चाहिए।

1. पति की तैयारी। संयुक्त प्रसव पर निर्णय लेने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि पति को प्रसव के दौरान के चरणों से परिचित कराया जाए। गर्भवती जोड़ों के लिए विशेष पाठ्यक्रम, वीडियो सामग्री, विशेष साहित्य, साथ ही प्रसव लेने वाले डॉक्टर से बातचीत से इसमें मदद मिलेगी। पति को यह समझना चाहिए कि उसका कार्य न केवल अपने दूसरे आधे जन्म के साथ एक ही कमरे में होना है, बल्कि बच्चे के जन्म के संस्कार में भी सक्रिय रूप से भाग लेना है (हम शारीरिक और नैतिक समर्थन दोनों के बारे में बात कर रहे हैं)।

1. रक्त के भय की अनुपस्थिति, जिसे देखते हुए मनुष्य को होश या आत्म-संयम नहीं खोना चाहिए।

1. सकारात्मक रवैया। पति को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि प्रसव असली जादू है।

1. पहले से ही स्थापित विचारों के साथ जन्म प्रक्रिया के दौरान कुछ विसंगतियों के लिए माता-पिता दोनों की तत्परता। तो, प्रसव जल्दी हो सकता है, या यह कई दिनों तक खींच सकता है, यह दर्द रहित हो सकता है, या इसके साथ गंभीर दर्द भी हो सकता है। मुख्य बात यह है कि चिकित्सा कर्मचारियों के निर्देशों का सख्ती से पालन करना है।

1. उसके पति द्वारा सौंपे गए परीक्षणों का एक सेट, साथ ही आवश्यक चीजें। इसलिए, जिन पुरुषों ने आरडब्ल्यू और एचआईवी, एचबीएस और एचसीवी के लिए परीक्षण पास किया है, साथ ही साथ जिन लोगों की फ्लोरोग्राफी हुई है, उन्हें डिलीवरी रूम में जाने की अनुमति है। कुछ प्रसूति अस्पतालों में, पति के स्वास्थ्य के बारे में चिकित्सक की राय की आवश्यकता हो सकती है। चीजों में से, भविष्य के पिता को जूते, पानी की एक बोतल, खाने के लिए कुछ (बच्चे के जन्म में देरी हो सकती है), एक कैमरा या एक वीडियो कैमरा, एक डिस्पोजेबल गाउन, एक मेडिकल कैप और एक धुंध पट्टी लेनी चाहिए।

संकुचन
यह श्रम की पहली और सबसे लंबी अवधि है, जिसके दौरान पास में रहने वाला पति संकुचन की नियमितता स्थापित करने में मदद करता है। तो, अगर 30 मिनट में तीन से चार संकुचन होते हैं, तो आप अस्पताल जा सकते हैं। प्रसूति अस्पताल की दीवारों के भीतर, पति महिला को प्रसव पीड़ा में आराम से बसने में मदद करता है।

प्रसवपूर्व वार्ड में अपनी पत्नी के साथ होने के कारण, पति को उसे प्रोत्साहित करना चाहिए, उसे बच्चे के जन्म के सकारात्मक परिणाम के लिए तैयार करना चाहिए। इस समय पत्नी की सांसों को ठीक से समायोजित करना बहुत जरूरी है, जो दर्द के कारण भटक सकता है। और यहां पति को, व्यक्तिगत उदाहरण से, सांस लेने की लय और गति को स्थापित करना होगा, जिसे श्रम में महिला द्वारा कॉपी किया जाएगा। साँस लेना नाक के माध्यम से है, और साँस छोड़ना मुँह के माध्यम से है। बिल्कुल सही श्वासशरीर को ऑक्सीजन से भर देता है, दर्द को शांत करता है।

प्रसव के दौरान गर्भवती महिला को पानी नहीं पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन बर्फ के टुकड़े को घोलना या अपने होठों को पानी से गीला करना काफी संभव है। और यहां पति की मदद अमूल्य है, खासकर अगर प्रसव में महिला को गंभीर दर्द का अनुभव होता है जो उसे अपने दम पर वार्ड में घूमने की अनुमति नहीं देता है।

लेकिन फिर भी, पति का मुख्य कार्य प्रसवपूर्व और जन्म के दर्द को कम करना है। ऐसा करने के लिए, एक संवेदनाहारी मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें निम्नलिखित जोड़तोड़ शामिल हैं:

• निचले पेट का हल्का पथपाकर,
• हथेलियों या मुट्ठियों से त्रिक-काठ का क्षेत्र का अधिक तीव्र पथपाकर,
• कोक्सीक्स (नितंबों के ठीक ऊपर) पर स्थित छोटे सममित डिम्पल पर दबाव,
• भीतरी जांघों की मालिश करना।

बच्चे का जन्म
इस चरण को प्रयासों (या गर्भाशय के संकुचन) की उपस्थिति की विशेषता है, जो सीधे जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की उन्नति में योगदान करते हैं। प्रयासों के आगमन के साथ, प्रसव में महिला को प्रसव कक्ष में स्थानांतरित कर दिया जाता है या उस पर रखा जाता है विशेष कुर्सी. पति इस समय सही मुद्रा लेने में मदद करता है: उदाहरण के लिए, जन्म देने वाली महिला का सिर मुड़ा हुआ होना चाहिए ताकि ठोड़ी छाती पर हो। अब पति कुर्सी के सिरहाने बैठ जाता है और प्रसव पीड़ा में महिला के साथ सही ढंग से सांस लेना जारी रखता है। इसके अलावा, वह मेडिकल स्टाफ की टीम और श्रम में महिला के बीच एक कड़ी बन जाता है (अक्सर पति को डॉक्टरों से बेहतर माना जाता है)।

प्रसव में महिला के साथ बात करना, उसे खुश करना, उसके माथे से पसीना पोंछना और डॉक्टरों के निर्देशों को ध्यान से सुनना महत्वपूर्ण है। अच्छी तरह से समन्वित संयुक्त गतिविधियों का परिणाम शादीशुदा जोड़ाऔर चिकित्सा कर्मचारी लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे का जन्म है। इस मामले में, पिता का अधिकांश भाग गिर जाता है, जो गर्भनाल को काटने में होता है!

अपरा का निष्कासन
बच्चे के जन्म का यह चरण पति की भागीदारी के बिना होता है, जो उस समय अपने नवजात शिशु और माँ और बच्चे के प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरण से संबंधित विभिन्न संगठनात्मक मुद्दों में व्यस्त रहता है।

यह साझेदारी प्रसव है जो बच्चे को गर्भ के बाहर रहने के पहले मिनट से ही न केवल माँ के साथ, बल्कि पिता के साथ भी घनिष्ठ संबंध महसूस करने की अनुमति देता है!

इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आज ऐसा कोई कानूनी ढांचा नहीं है जो उन मदर स्कूलों की गतिविधियों को पूरी तरह से और पूरी तरह से नियंत्रित कर सके जो चिकित्सा संगठन नहीं हैं। इस कारण से, कोई भी इस तरह के पाठ्यक्रमों में कैसे और क्या पढ़ाया जाता है, इसकी ठीक से जाँच नहीं करता है, क्योंकि उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं को "शैक्षिक गतिविधियाँ" कहा जाता है, जिसके लिए लाइसेंस की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए यह अत्यंत दुर्लभ है जो कानूनी और कानूनी स्तरों पर अपने दावों को प्रस्तुत करने के लिए पाठ्यक्रमों से असंतुष्ट हैं।

निष्कर्ष: गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम, स्कूलों और केंद्रों की पसंद को अधिकतम जिम्मेदारी के साथ संपर्क करना आवश्यक है, प्रशिक्षकों और डॉक्टरों की शिक्षा की जाँच करना, क्योंकि अक्सर जिन लोगों का सूचीबद्ध व्यवसायों से कोई लेना-देना नहीं है, वे डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक के रूप में कार्य करते हैं और शिक्षक।

अनुभवी माताओं को पता है कि बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे के जन्म की तैयारी कितनी जिम्मेदारी से आयोजित की गई थी - आंशिक रूप से बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया और प्रसवोत्तर अवधि। एक महिला के शरीर में, "दिलचस्प स्थिति" के पहले दिनों से लगभग सभी अंग और प्रणालियां आगामी जन्म के लिए तैयार होने लगती हैं। ये शारीरिक, हार्मोनल, सेलुलर प्रक्रियाएं हैं, जिनका कार्य बच्चे के असर और बाद के जन्म को सुनिश्चित करना है। कोई कम श्रमसाध्य नहीं प्रारंभिक कार्यमां बनने की तैयारी कर रही महिला की खुद की जरूरत है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि बच्चे के जन्म के लिए ठीक से और सक्षम रूप से कैसे तैयार किया जाए, क्या देखा जाए।

क्या आपको तैयारी करने की ज़रूरत है?

बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी करना कई कारणों से महत्वपूर्ण है, और तैयारी कई दिशाओं में की जानी चाहिए। प्रसव हमेशा बहुत तनाव भरा होता है, जो कभी-कभी एक महिला को बिना किसी रुकावट और चोट के आसानी से जन्म देने से रोकता है। तनाव जितना मजबूत होगा, जन्म संबंधी जटिलताओं की संभावना उतनी ही अधिक होगी। डर के साथ, घबराहट में, प्रसव में महिलाएं मांसपेशियों में अकड़न का अनुभव करती हैं जो बच्चे के तेजी से जन्म को रोकती हैं।दुनिया भर के वैज्ञानिकों, डॉक्टरों के कई काम इस कथन पर आधारित थे, जिसके परिणामस्वरूप "दर्द और भय के बिना प्रसव", "दर्द रहित जन्म" और अन्य कार्यक्रम सामने आए।

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान एक महिला जितनी अधिक आराम और आत्मविश्वास से भरी होगी, उतना ही सही ढंग से, आसानी से और कम से कम दर्द के साथ बच्चा पैदा होगा।

सभी देशों के प्रसूति रोग विशेषज्ञों द्वारा बच्चे के जन्म की तैयारी पर बहुत ध्यान दिया जाता है। कुछ में, गर्भवती महिलाओं को "स्थिति में" महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों और स्कूलों में भाग लेने की आवश्यकता होती है। रूस में, भविष्य की महिलाओं के लिए श्रम में पाठ्यक्रम विशुद्ध रूप से स्वैच्छिक मामला है; प्रसूति अस्पताल में प्रवेश पर, कोई भी प्रारंभिक पाठ्यक्रमों के पूरा होने का प्रमाण पत्र नहीं मांगेगा। या मौका के कारण पर भरोसा करें - यह खुद महिला को तय करना है।

जन्म प्रक्रिया में बहुत सारे मनोदैहिक कारक हैं: भय, भय, दर्द का अनुभव करने की अनिच्छा, इसी दर्द की अपेक्षा, यह राय कि यह अनिवार्य और अपरिहार्य है, बच्चे के जन्म को काफी जटिल कर सकता है। सही तरीके से सांस लेते हुए, बर्थ कैनाल की तैयारी और शरीर की सभी मांसपेशियां बच्चे को तेजी से जन्म देने में मदद करेंगी। उचित रूप से चयनित चीजें और दस्तावेज, घर पर एक उचित रूप से व्यवस्थित स्थान बच्चे के जन्म के बाद के पहले दिनों को सभी के लिए अधिक आरामदायक बना देगा।

कई लोग रुचि रखते हैं कि किसे तैयारी की आवश्यकता है। इसका उत्तर काफी सरल है - कोई भी गर्भवती महिला। लेकिन अधिक हद तक - आदिम, जुड़वां या तीन बच्चों के साथ गर्भवती, लंबे अस्थायी ब्रेक के बाद दूसरे या तीसरे बच्चे को जन्म देने वाली महिलाएं, साथ ही साथ जो साथी जन्म चुनते हैं।

तैयारी में शारीरिक व्यायाम, और कुछ विशिष्ट प्रक्रियाएं, और मनोवैज्ञानिक तैयारी दोनों शामिल हैं।

और हमें इस मुद्दे के व्यावहारिक पक्ष के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए - माँ और बच्चे के लिए ठीक से इकट्ठी हुई चीजों ने अभी तक किसी को परेशान नहीं किया है।

शारीरिक रूप से तैयार होना

श्रम में एक महिला के लिए शारीरिक रूप बहुत महत्वपूर्ण है। कम मांसपेशियों की टोन और मोटापे वाली महिलाओं को प्रसव के दौरान और प्रसवोत्तर अवधि में जटिलताओं का सामना करने की अधिक संभावना होती है, इसलिए गर्भावस्था की शुरुआत से ही मांसपेशियों की तैयारी की जानी चाहिए, और अधिमानतः ऐसा होने से पहले। कुछ, परीक्षण पर दो धारियों को देखकर, जानबूझकर जिम और अन्य शारीरिक गतिविधियों में जाने से इनकार करते हैं, चलना बंद कर देते हैं, यह मानते हुए कि यह मातृ शांति की स्थिति है जो अजन्मे बच्चे के लिए सबसे बेहतर है। लेकिन यह राय गलत है। सोफे पर लेटकर शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना असंभव है।

ओलंपिक रिकॉर्ड और अत्यधिक शारीरिक गतिविधि स्थापित करने के लिए किसी महिला की आवश्यकता नहीं है। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में, जिसे सबसे बड़े जोखिमों की अवधि माना जाता है, सामान्य तौर पर, भार को कम से कम करना बेहतर माना जाता है, लेकिन इसे पूरी तरह से छोड़ना नहीं - सामान्य मजबूत बनाने वाले व्यायाम, चलना सभी गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी होगा। बिना किसी अपवाद के महिलाएं, भले ही एक महिला की सगाई न हुई हो।

गर्भवती महिलाओं के लिए, विशेष शारीरिक समूह हैं - वे पूल में, अधिकांश खेल केंद्रों में काम करते हैं। आप अन्य गर्भवती माताओं के साथ समूह में काम कर सकते हैं। बच्चे के जन्म के लिए मांसपेशियों को तैयार करने के लिए योग और पिलेट्स विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। तैरना और पानी एरोबिक्स भी अमूल्य हो सकता है। पानी में रहने से बच्चे को गर्भाशय गुहा में सही स्थिति लेने में मदद मिलेगी।

पानी या जमीन पर कोई भी व्यायाम गर्भावधि उम्र के बराबर होना चाहिए। एक महिला को थकना नहीं चाहिए, भार बोझ नहीं होना चाहिए, मांसपेशियों में दर्द या परेशानी का कारण बनना चाहिए।शारीरिक प्रशिक्षण में सांस लेने की तकनीक भी शामिल है जो बच्चे के जन्म के दौरान विश्राम को बढ़ावा देती है, रक्त प्रवाह की तीव्रता को बढ़ाती है और बच्चे के जन्म के दौरान हाइपोक्सिया को रोकती है।

उचित श्वास लेने से न केवल प्रसव का कार्य सुगम होता है, बल्कि प्रसव पीड़ा के दौरान होने वाले दर्द में भी कमी आती है। यह साँस लेने की तकनीक पर है कि सभी मौजूदा कार्यक्रम "दर्द और भय के बिना प्रसव" आधारित हैं। बच्चे के जन्म के दौरान उचित श्वास के बारे में हमने आपके लिए एक अलग लेख लिखा था, क्योंकि इस मुद्दे पर विस्तार से विचार करने की आवश्यकता है।

के बारे में सही तकनीकसांस लेते हुए, बहुत सारे वीडियो शूट किए गए हैं।

नैतिक तैयारी

मनोवैज्ञानिक प्रसव पूर्व तैयारी बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर यह डर होता है जो असामान्य श्रम गतिविधि, श्रम बलों की कमजोरी का कारण बन जाता है।जन्म को सुचारू रूप से और जल्दी से करने के लिए भय और चिंताओं को हराना महत्वपूर्ण है। मुख्य कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि लगभग बचपन से ही लड़की के सिर में यह अंकित किया जाता है कि प्रसव पीड़ादायक और कठिन होता है। फिल्मों में ऐसे दृश्य हैं, साहित्य में नकारात्मक उदाहरण हैं, यहां तक ​​​​कि क्लासिक बच्चों की परियों की कहानियों में भी, जहां रानी प्रसव के दौरान मर जाती है, दर्द सहन करने में असमर्थ होती है। नतीजतन, एक लड़की, लड़की, महिला में एक लगातार ब्लॉक बनता है, जो बच्चे के जन्म से पहले जानवरों के आतंक की प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है।

यह अजीब लग सकता है, लेकिन गर्भाशय के ऊतकों में लगभग कोई दर्द रिसेप्टर्स नहीं होते हैं, इसलिए प्रसव पीड़ा केवल महिला के सिर में होती है। जितना अधिक वह डरेगी, उतना ही अधिक दर्द होगा - यह प्रसव से पहले सम्मोहन चिकित्सा का मुख्य नियम है, जो यूएसएसआर में वापस अभ्यास किया गया था, और अब मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के तरीके इस पर आधारित हैं।

एक गर्भवती महिला से एक विशेष बल के खुफिया अधिकारी की निर्णायकता और उसी उच्च दर्द सीमा की मांग करना मूर्खता है। लेकिन प्रसवपूर्व क्लीनिक में मनोवैज्ञानिक, किसी भी क्लिनिक में मनोचिकित्सक, सार्वजनिक या निजी, एक महिला को शांत कर सकते हैं और उसे सम्मोहन के सिद्धांतों से अवगत करा सकते हैं। आपको बस आवेदन करने की जरूरत है। और जितनी जल्दी हो उतना अच्छा, क्योंकि तीसरी तिमाही में मनोवैज्ञानिक तैयारी का एक्सप्रेस कोर्स उतना प्रभावी नहीं है जितना कि नियोजित लंबी तैयारी।

आप अपने दम पर मनोवैज्ञानिक तैयारी कर सकते हैं, जबकि आपको यह जानना होगा कि इसमें क्या शामिल है।

• सिद्धांत का अध्ययन - प्रक्रियाएं और चरण, बच्चे के जन्म से जुड़ी हर चीज।कैसे संकुचन, प्रयास चलते हैं, एक या दूसरे चरण में कैसे व्यवहार करना है, कैसे सांस लेना है, कब और क्यों, कब धक्का देना है और कब आराम करना है। कैसे बेहतर महिलासैद्धांतिक रूप से जानकार, वह प्रसव कक्ष में बेहतर व्यवहार करती है। सिद्धांत का अध्ययन करते समय, आपको विश्वसनीय स्रोतों से सामग्री का उपयोग करने और महिला मंचों को पढ़ने से बचने की आवश्यकता होती है, जहां जानकारी अक्सर सच नहीं होती है। इसके अलावा, एक गर्भवती महिला को अन्य लोगों की नकारात्मक कहानियों और उदाहरणों की बिल्कुल आवश्यकता नहीं होती है। साहित्य चुनने के बारे में सलाह देने के लिए आप प्रसवपूर्व क्लिनिक में एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछ सकते हैं। डॉक्टर हमेशा सलाह देंगे कि प्रसव की तैयारी के मामले में गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सी किताबें सबसे उपयोगी होंगी।
• ऑटोट्रेनिंग।एक महिला जो हर दिन खुद को दोहराती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, वह निश्चित रूप से उस पर विश्वास करेगी। यह आत्मविश्वास शांति, माप देगा। एक महिला बच्चे के जन्म की शुरुआत को एक आपदा के रूप में नहीं मानती है, और जन्म खुद को एक कठिन परीक्षा के रूप में नहीं मानती है। प्रसव एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक प्यारे और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के साथ मुलाकात को करीब लाती है, न कि "महिला शरीर पर प्रकृति का मजाक"। ग्रह पर हर महिला के शरीर में बच्चे को जन्म देने के लिए आवश्यक सब कुछ है। यह नहीं भूलना चाहिए। अपने शरीर पर भरोसा और सकारात्मक परिणाम में विश्वास आधी लड़ाई है।
• प्रसव पीड़ा की धारणा बदलना।ऊपर कहा गया था कि दर्द एक मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति का है, जिसका अर्थ है कि इसे सही मनोवैज्ञानिक तैयारी के साथ कम किया जा सकता है। बच्चे के जन्म की प्राकृतिक प्रक्रिया कोई बीमारी नहीं है, आपात स्थिति नहीं है। यह वह जगह है जहाँ बच्चे के जन्म के दौरान साँस लेने की तकनीक काम आती है, उदाहरण के लिए, सॉसेज ब्रीदिंग, साथ ही प्राकृतिक एनेस्थीसिया के अन्य तरीके जो पाठ्यक्रमों में पढ़ाए जाते हैं।
• स्थिति मॉडलिंग।एक महिला अपनी कल्पना में कई बार अपना जन्म खेल सकती है - कल्पना करें कि वह संकुचन कैसे सहती है, कैसे धक्का देती है, कैसे एक बच्चा पैदा होता है। हर चीज को सकारात्मक नजरिए से सोचना जरूरी है।ऐसा माना जाता है कि कोई भी महिला मानसिक रूप से अपने जन्म के पाठ्यक्रम को स्वयं प्रोग्राम करने में सक्षम होती है। दर्द और भयावहता की उम्मीद एक दर्दनाक, कठिन, लंबी डिलीवरी की ओर ले जाती है। एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया के प्रति एक हल्का और सकारात्मक दृष्टिकोण संबंधित वास्तविकता की ओर ले जाता है।
• साथी परिवार।रिश्तेदारों और करीबी लोगों में से एक सहायक के साथ प्रसव, जिस पर महिला पूरी तरह से भरोसा करती है, प्रसव कक्ष और प्रसव कक्ष में रहने की सुविधा को बढ़ाती है। यदि एक साथ जन्म देने का निर्णय लिया जाता है, तो आपको शुरू करने की आवश्यकता है संयुक्त प्रशिक्षणमनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों। अस्पताल में एक साथी बहुत मददगार हो सकता है - वह संकुचन के बीच मालिश करेगा, आपको याद दिलाएगा कि कब और कैसे सांस लेना है, लेने में आपकी मदद करेगा सबसे अच्छा आसनआसान संकुचन के लिए।
• मेडिकल स्टाफ पर भरोसा।एक गर्भवती महिला पर एक बहुत बड़ा मनोवैज्ञानिक प्रभाव एक डॉक्टर पर भरोसा करता है जो एक नियोजित सिजेरियन सेक्शन को जन्म देगा या करेगा। यदि कोई महिला किसी चिकित्सा विशेषज्ञ पर पूरा भरोसा करती है, तो अस्पताल में भर्ती होने के दौरान तनाव का स्तर दस गुना कम हो जाता है। इसलिए डॉक्टर को चुनना जरूरी है जिसके साथ डिलीवरी रूम या ऑपरेटिंग रूम में जाना डरावना नहीं होगा।

जरूरी! यदि आप अपने विचारों और भावनाओं को अपने आप व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। प्रसवपूर्व क्लीनिकों में, प्रसूति अस्पतालों और प्रसवकालीन केंद्रों में, ऐसे विशेषज्ञों की सहायता पूरी तरह से निःशुल्क है।

जन्म नहर की तैयारी

शारीरिक प्रसव के दौरान, श्रोणि तल की मांसपेशियों पर भार हमेशा अविश्वसनीय रूप से अधिक होता है। केगेल जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स पेरिनियल चोट, टूटना और कमजोर ग्रीवा फैलाव की संभावना को कम करने में मदद करेगा। पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए व्यायाम डॉक्टर की अनुमति से ही करना चाहिए। यदि किसी महिला को इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता, गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा नहीं है, तो एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ उसे इस तरह के जटिल अभ्यास की अनुमति दे सकता है।

केगेल व्यायाम योनि और श्रोणि तल की मांसपेशियों के साथ-साथ गुदा की मांसपेशियों और स्फिंक्टर के लिए मांसपेशियों के व्यायाम का एक सेट है। यह संबंधित मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और फटने और प्रसवोत्तर बवासीर की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

तीसरी तिमाही में जन्म नहर की तैयारी के लिए, विशेष रूप से बच्चे के जन्म से पहले अंतिम दिनों में, इसकी सिफारिश की जाती है प्राकृतिक तेल से हल्की मालिश करें,जिसमें पेरिनेम की त्वचा और मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के लिए बाहरी जननांग की मालिश करना शामिल है।

प्रसव से 2 सप्ताह पहले गर्भाशय ग्रीवा की गोल मांसपेशियों को आराम देने के लिए, कुछ गर्भवती महिलाओं को नो-शपू लेने की सलाह दी जाती है। यह प्रभावी एंटीस्पास्मोडिक गर्भाशय ग्रीवा को जन्म के लिए बेहतर ढंग से तैयार करने में मदद करता है।

स्तन ग्रंथियां और भविष्य का भोजन

ताकि बच्चे के जन्म के बाद उसे खिलाने में कोई समस्या न हो, विशेषज्ञ स्तन ग्रंथियों को पहले से तैयार करने की सलाह देते हैं। स्तन की तैयारी एक अनिवार्य प्रक्रिया बन जानी चाहिए, इसे घर पर, अपने दम पर किया जा सकता है, क्योंकि ऐसी तैयारी स्वयं मुश्किल नहीं है। बेशक, एक महिला स्थायी दूध के आने के समय को प्रभावित नहीं कर सकती है। यह प्रक्रिया हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन के कारण होती है। परंतु बच्चे को दूध पिलाने के लिए अपने खुद के निपल्स तैयार करना प्रसव में भावी महिला का काम है।निपल्स पर दरारें, दर्दनाक घाव अक्सर बच्चे को एक दर्दनाक घटना में खिलाने की प्रक्रिया को रोकते हैं। उन्हें रोकने के लिए, एक महिला को गर्भावस्था के दौरान भी स्तन ग्रंथियों की स्वच्छता के लिए ठीक से संपर्क करने की सलाह दी जाती है, खासकर जब कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू होता है।

अपने स्तनों को गर्म पानी से, बिना साबुन के, दिन में कम से कम दो बार धोएं।एक सहायक मातृत्व ब्रा बच्चे के जन्म के दौरान स्तन में लोब्यूल की संख्या में वृद्धि के साथ असहज, भारी संवेदनाओं को कम करने में मदद करेगी।

स्तन ग्रंथियों को उनकी तैयारी के हिस्से के रूप में मजबूत करने के लिए, इसे दैनिक लेने की सिफारिश की जाती है ठंडा और गर्म स्नानब्रा लाइनर पहने हुए।

निपल्स को खुरदुरे तौलिये से रगड़ने, उनकी मालिश करने की सलाह के बारे में, आपको डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए - निपल्स के अत्यधिक उत्तेजना से शरीर में ऑक्सीटोसिन के स्तर में वृद्धि होती है, जो उत्तेजित कर सकती है समय से पहले जन्म. सोवियत काल की प्रसूति में, ऐसी सिफारिशें वास्तव में हुई थीं और मुख्य रूप से लागू की गई थीं बाद की तिथियांगर्भावस्था। इस मामले पर आधुनिक प्रसूति का थोड़ा अलग दृष्टिकोण है - केवल वे महिलाएं जिनकी गर्भावस्था जटिलताओं और विकृति के बिना आगे बढ़ती है, मालिश और उत्तेजना के साथ निपल्स तैयार कर सकती हैं।

यदि कोई महिला अपने पहले बच्चे को जन्म देने जा रही है, तो बच्चे को छाती से लगाने की तकनीक भी पहले से अध्ययन करने लायक है। हर प्रसूति अस्पताल इस मुद्दे के लिए पर्याप्त समय नहीं देता है।

बहुपत्नी लोगों के लिए बच्चे को लागू करना हमेशा आसान होता है - प्रासंगिक अनुभव होता है। आगामी के लिए स्तन की सक्रिय तैयारी स्तनपानगर्भावस्था के 38वें सप्ताह से पहले व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जबकि स्तन ग्रंथियों की देखभाल के लिए स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं गर्भधारण के पहले महीनों से ही मान्य होती हैं।

पाठ्यक्रमों में क्या पढ़ाया जाता है?

जैसा कि कुछ लोग सोचते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए नि:शुल्क पाठ्यक्रम शोकेस इवेंट नहीं हैं। इंटरनेट पर फेसलेस सलाहकारों से नहीं, बल्कि सभी ज्वलंत प्रश्न पूछने का यह एक शानदार अवसर है असली स्नातक।प्रसवपूर्व स्कूल में कक्षाएं प्रसूति रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ, नियोनेटोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सेवा विशेषज्ञ द्वारा पढ़ाया जाता है।

इस प्रकार, ऐसे पाठ्यक्रमों में प्रशिक्षण बहुआयामी और बहुत ही रोचक है। महिलाओं को बताया जाता है कि प्रसव कैसे शुरू होता है, संकुचन कैसे विकसित होते हैं, उन्हें कैसे कम किया जाता है, प्रयासों की प्रक्रिया में कैसे व्यवहार किया जाता है, बच्चे के जन्म के बाद जल्दी ठीक होने की अवधि कैसी होती है, पुनर्वास को तेज और आसान बनाने के लिए किन सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञ और नियोनेटोलॉजिस्ट इस बारे में बात करेंगे कि अपने जीवन के पहले दिनों में बच्चे की देखभाल कैसे करें, बच्चे को कैसे खिलाएं, कैसे संभालें नाभि घावऔर हादसों को रोकें। मनोवैज्ञानिक आपको बच्चे के जन्म के लिए खुद को स्थापित करने और प्रसवोत्तर अवसाद से बचने में मदद कर सकते हैं, और समाज सेवा विशेषज्ञ किसी विशेष परिवार के कारण बच्चे के जन्म के लाभों और भुगतानों पर सलाह देंगे और आपको बताएंगे कि उनके लिए जल्दी से कैसे आवेदन करें।

यदि एक साथी के जन्म की योजना है, तो दोनों भागीदारों को कक्षाओं में भाग लेना चाहिए।यदि पति की उपस्थिति की अपेक्षा की जाती है, तो उसे अपनी पत्नी को आराम से मालिश करना सिखाया जाएगा, वे साथी प्रसव के लिए प्रभावी मुद्राएं दिखाएंगे जिसमें एक महिला अगले श्रम दर्द की प्रतीक्षा कर सकती है। और पाठ्यक्रमों में भी, साथी को उन परीक्षणों और परीक्षाओं की एक सूची प्रदान की जाएगी जो प्रसव में महिला के साथ प्रसूति अस्पताल में भर्ती होने के लिए किए जाने की आवश्यकता होती है। व्याख्यान दिन और शाम दोनों समय आयोजित किए जाते हैं, यह उन लोगों के लिए सुविधाजनक होगा जो काम करते हैं या अध्ययन करते हैं, और उन लोगों के लिए जो पहले से ही मातृत्व अवकाश पर हैं और जिनके पास है बड़ी राशिखाली समय।

प्रसूति अस्पताल कैसे चुनें?

पहले, महिलाओं को चुनने का अधिकार नहीं था, प्रसव में एक महिला को या तो उसके निवास स्थान पर प्रसूति अस्पताल में या ड्यूटी पर प्रसूति अस्पताल में अस्पताल में भर्ती कराया जाता था, अगर उसे एम्बुलेंस द्वारा ले जाया जाता था। 2006 से, प्रत्येक गर्भवती महिला को स्वतंत्र रूप से एक प्रसूति अस्पताल या प्रसवकालीन केंद्र चुनने का अधिकार दिया गया है जहाँ वह अपने बच्चे को जन्म देना चाहती है। यह अधिकार जन्म प्रमाण पत्र द्वारा समर्थित है। यह प्रसवपूर्व क्लिनिक में जारी किया जाता है, जहां एक गर्भवती महिला को बीमार छुट्टी के साथ देखा जाता है जब वह जाती है मातृत्व अवकाश.

यदि बच्चे के जन्म की योजना भुगतान के आधार पर की जाती है, तो जन्म प्रमाण पत्र की कोई आवश्यकता नहीं है। एक महिला अपने दम पर चयनित प्रसूति अस्पताल के प्रबंधन के साथ शर्तों पर बातचीत कर सकेगी- भुगतान की गई चिकित्सा सेवाओं के लिए एक अनुबंध में आमतौर पर जन्म के समय एक निश्चित चिकित्सक या प्रसूति रोग विशेषज्ञ की उपस्थिति, प्रसव से पहले और बाद में एक बेहतर आराम वार्ड, एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का उपयोग संकेतों के अनुसार नहीं, बल्कि प्रसवपूर्व के अपने अनुरोध पर होता है। जन्म के समय एक साथी की उपस्थिति, रिश्तेदारों द्वारा एक अलग बॉक्स में प्रसवोत्तर की मुफ्त यात्रा।

वही सेवाएं, रिश्तेदारों और वीआईपी वार्ड की मुफ्त यात्राओं को छोड़कर, नि: शुल्क प्राप्त की जा सकती हैं, लेकिन इस शर्त पर कि जन्म के दिन प्रसूति-चिकित्सक ड्यूटी पर होंगे, और साथी की उपस्थिति की अनुमति होगी प्रसूति अस्पताल का प्रबंधन। प्रसूति अस्पताल चुनते समय, एक महिला को अपनी प्राथमिकताओं, अन्य गर्भवती महिलाओं की समीक्षाओं और प्यूपर्स द्वारा निर्देशित किया जा सकता है।

चयनित प्रसूति संस्थान का दौरा करने और निम्नलिखित प्रश्नों को स्पष्ट करने में भी कोई दिक्कत नहीं है:

• प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर ठहरने की शर्तें - कौन से वार्ड, कितने स्थान, जहाँ बाथरूम स्थित है, वहाँ शॉवर है;
• बच्चों के रहने की शर्तें - माताओं के साथ संयुक्त या अलग;
• डॉक्टरों और प्रसूति रोग विशेषज्ञों की योग्यता, बच्चों के डॉक्टरों की योग्यता, एनेस्थेसियोलॉजिस्ट;
• उपकरण और उपकरण - क्या प्रसूति अस्पताल में अप्रत्याशित खतरनाक जटिलताओं के मामले में बच्चों और माताओं की सहायता के लिए आवश्यक उपकरण हैं।

आपको निवास स्थान से अस्पताल की दूरदर्शिता को ध्यान में रखना चाहिए - रिश्तेदारों के बारे में सोचें, क्योंकि वे आपसे लगभग रोजाना मिलते हैं।

चयनित प्रसूति अस्पताल में, आपको गर्भावस्था के 30वें सप्ताह के बाद एक विनिमय कार्ड पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता होती है। साथ ही महिला को एक मेमो भी दिया जाएगा कि अस्पताल में भर्ती होने के लिए आपको कौन से दस्तावेज और चीजें अपने साथ जमा करनी होंगी।

चीजों का संग्रह

प्रसूति अस्पताल के लिए चीजों की सार्वभौमिक सूची है, लेकिन प्रत्येक प्रसूति संस्थान में स्वीकार्य वस्तुओं की सूची भिन्न हो सकती है। इसलिए, आपको निश्चित रूप से चयनित प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों से पूछना चाहिए कि आपको क्या चाहिए और आपको अपने साथ किसी विशेष संस्थान में क्या लाने की आवश्यकता नहीं है।

औसतन, सूचियाँ बहुत समान हैं। अपने क्लासिक संस्करण में एक महिला के बैग में चीजों के तीन समूह होते हैं:

• प्रसव के लिए- सूची व्यक्तिगत है।
• प्रसवोत्तर अवधि में महिलाओं के लिए।अस्पताल में रहने के लिए, आपको आमतौर पर धोने योग्य चप्पल, एक नाइटगाउन, मातृत्व पैड का एक पैकेज, एक स्नान वस्त्र, एक कप और एक चम्मच, साथ ही टॉयलेट पेपर, साबुन की आवश्यकता होती है। टूथब्रशऔर पास्ता।
• एक बच्चे के लिए।एक बच्चे की देखभाल के लिए, आपको नवजात शिशुओं के लिए सबसे छोटे डायपर, पाउडर, बेबी क्रीम, कुछ बनियान और प्राकृतिक कपड़ों से बने स्लाइडर या डायपर लेने की जरूरत है। ब्रेस्ट पंप भी काम आ सकता है।

किट आवश्यक दस्तावेजचुने हुए प्रसूति अस्पताल की परवाह किए बिना हमेशा अपरिवर्तित। इसमें शामिल है:

• पासपोर्ट;
• नीति;
• जन्म प्रमाणपत्र;
• विनिमय कार्ड;
• क्लिनिक से मेडिकल कार्ड (यदि सहवर्ती पुरानी बीमारियां हैं);
• साथी के जन्म के लिए साथी स्वास्थ्य प्रमाण पत्र।

कुछ प्रसूति संस्थानों को भी बीमार छुट्टी की एक प्रति की आवश्यकता होती है, जिसका मूल, मातृत्व अवकाश पर जाने पर, महिला को कार्य के स्थान पर लेखा विभाग में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

में हाल ही मेंडॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि निचले छोरों के जहाजों और नसों के साथ जटिलताओं को रोकने के लिए महिलाओं को जन्म देने के लिए उनके साथ चिकित्सा संपीड़न स्टॉकिंग्स की एक जोड़ी ले जाएं। यह महत्वपूर्ण है कि अपने मोबाइल फोन को न भूलें और अभियोक्ताउसके लिए, आप खाली समय को उपयोगी ढंग से व्यतीत करने के लिए एक पुस्तक या पत्रिका भी ले सकते हैं।

यदि आपके पास सीजेरियन सेक्शन है

नियोजित ऑपरेशन से पहले अस्पताल में भर्ती, यदि संकेत दिया गया है, तो इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। प्रसूति अस्पताल के लिए रेफरल गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह में जारी किया जाना चाहिए, क्योंकि ऑपरेशन 39 सप्ताह के बाद ही किया जाता है।

अग्रिम में अस्पताल जाना आवश्यक है, क्योंकि ऑपरेशन से पहले महिला को प्रसूति अस्पताल में सावधानीपूर्वक तैयार किया जाता है - वे आवश्यक परीक्षाएं, परीक्षण करते हैं, संज्ञाहरण की विधि चुनते हैं।

एक नियोजित ऑपरेशन के लिए भेजी जाने वाली महिला के लिए चीजों की सूची में, एक बार जोड़ना सुनिश्चित करें रेज़र, एक बार उपयोग कर फेंक देने वाली लंगोटऔर संपीड़न मोजासंपीड़न की दूसरी डिग्री। यदि वांछित है, तो एक महिला प्रसवोत्तर पोस्टऑपरेटिव पट्टी भी खरीद सकती है और अपने साथ ले जा सकती है, जो बच्चे के जन्म की सर्जरी के बाद ठीक होने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएगी।

आगामी जन्म की तैयारी में, एक महिला को निश्चित रूप से उपस्थित चिकित्सक का समर्थन प्राप्त करना चाहिए, जिसके साथ वह पंजीकृत है। उसे पूरी तरह से भरोसा करने की जरूरत है। केवल वह ही बड़ी सटीकता के साथ जवाब दे पाएगा कि एक विशेष गर्भवती महिला सिरदर्द के लिए क्या पी सकती है, क्या उसे जन्म देने से पहले रास्पबेरी के पत्तों का काढ़ा पीने की जरूरत है, और अन्य।

बच्चे के लिए "दहेज", कई पहले से इकट्ठा करने की कोशिश करते हैं। तैयारी के इस बिंदु को वास्तव में देने की जरूरत है विशेष ध्यान. लेकिन सब कुछ पहले से करने की जरूरत है ताकि ऐसा न हो कि जन्म देने से पहले आखिरी दिनों में एक महिला आराम करने के बजाय बच्चों की दुकानों के आसपास दौड़े।

महिलाओं के अनुसार, उपयुक्त नियोजित तैयारी के बाद, जिसमें उपरोक्त सभी पहलुओं को शामिल किया गया है, अच्छे परिणाम की उम्मीद में अस्पताल जाना आसान और यहां तक ​​कि काफी शांत भी है। बेशक, कोई भी सभी संभावित स्थितियों, सभी संभावित जटिलताओं को पहले से नहीं देख सकता - न तो डॉक्टर और न ही गर्भवती महिला। लेकिन एक महिला को मुख्य बात याद रखनी चाहिए - वह अच्छे हाथों में है। अगर कुछ गलत होता है, तो वह निश्चित रूप से मदद करेगी।आधुनिक चिकित्सा काफी उच्च स्तर पर है, इसलिए बच्चे के जन्म के दौरान शिशु और महिला मृत्यु दर अब बेहद कम है, और जटिलताओं का प्रतिशत कम हो रहा है।

डॉ. मारुसिनेट्स विस्कॉन्सिन प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञ हैं। उन्होंने 1995 में विस्कॉन्सिन मेडिकल स्कूल के मेडिकल कॉलेज से स्नातक किया।

इस लेख में प्रयुक्त स्रोतों की संख्या: . आपको उनकी सूची पृष्ठ के निचले भाग में मिलेगी।

प्राकृतिक प्रसव, कुछ समय पहले तक, बच्चा पैदा करने का एकमात्र तरीका था। प्राकृतिक प्रसव एक बच्चे का जन्म है जिसमें न्यूनतम चिकित्सा और शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप होता है। इसका मतलब यह है कि प्रसव के दौरान, महिला एपिड्यूरल एनेस्थेसिया, किसी भी दर्द निवारक सहित किसी भी दवा का उपयोग नहीं करती है, और उसके पास एपिसीओटॉमी नहीं है (एक प्रक्रिया जिसमें योनि या जन्म नहर के आकार को बढ़ाने के लिए चीरा लगाया जाता है)। प्राकृतिक प्रसव घर पर या प्रसूति अस्पताल में हो सकता है, और एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ इस प्रक्रिया में शामिल होता है। चाहे आप कहीं भी जन्म देने जा रहे हों, कुछ चीजें हैं जो प्राकृतिक जन्म की तैयारी के लिए महत्वपूर्ण हैं।

कदम

सही लोगों को ढूँढना

तय करें कि बच्चे के जन्म में कौन आपकी मदद करेगा।जन्म से कुछ समय पहले आपको यह तय करना होगा कि कौन आपको जन्म देने में मदद करेगा। आप एक विशिष्ट चिकित्सक चुन सकते हैं, जिसे प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ कहा जाता है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए प्रसूति-चिकित्सक को प्राकृतिक प्रसव का पर्याप्त अनुभव है और जन्म कैसे होना चाहिए, इस बारे में आपकी इच्छाओं को सुनने और स्वीकार करने के लिए तैयार है।

किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो बच्चे के जन्म में आपकी सहायता और समर्थन करे।आप चाहें और हो सके तो पहले से तय कर लें कि आप बच्चे के जन्म के दौरान अपने बगल में किसे देखना चाहती हैं। पहले इस व्यक्ति के साथ अपने निर्णय पर चर्चा करें। यह आपका जीवनसाथी, साथी, प्रेमिका या यहां तक ​​कि आपकी मां या बहन भी हो सकती है। इस भूमिका के लिए एक ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसके बगल में आप सहज महसूस करेंगे और जो बच्चे के जन्म की कठिन प्रक्रिया में आपका साथ दे सके।

एक डौला खोजें।इसके अलावा प्यारा, जो बच्चे के जन्म (या इसके बजाय) की प्रक्रिया में आपका समर्थन करेगा, आप एक पेशेवर डौला पा सकते हैं - यानी, एक महिला जो पेशेवर रूप से भावनात्मक और सूचनात्मक रूप से महिलाओं को बच्चे के जन्म से पहले, बच्चे के जन्म के दौरान और उनके बाद मदद करती है। डौला खोजने के लिए, आप अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, दोस्तों या परिचितों से पूछ सकते हैं। यदि आपको कई उम्मीदवार मिलते हैं, तो उनमें से प्रत्येक से मिलें और पता करें कि आपके विचार कैसे हैं प्राकृतिक प्रसवमिलान।

अन्य महिलाओं से प्राकृतिक प्रसव के बारे में पूछें।प्राकृतिक प्रसव के दौरान क्या होता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, अधिक से अधिक एकत्र करने का प्रयास करें अधिक जानकारी. नई माताओं से मिलें, गर्भावस्था सहायता समूहों में जाएँ या विशेषज्ञों से बात करें। तो आप डर से छुटकारा पा सकते हैं और उन सभी सवालों का पता लगा सकते हैं जो आपके मन में हो सकते हैं जैसे-जैसे दिन नजदीक आता है।

वह स्थान चुनें जहाँ आप जन्म देना चाहते हैं।सामान्यतया, आपके पास तीन विकल्प हो सकते हैं कि जन्म कहाँ हो सकता है। जितना हो सके प्राकृतिक रूप से बच्चे को जन्म देने के लिए आप किसी प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ घर पर ही बच्चे को जन्म दे सकती हैं। आप प्रसूति अस्पताल या प्रसवकालीन केंद्र में भी जन्म दे सकती हैं। रूस में, एक प्रसूति अस्पताल ढूंढना काफी मुश्किल है जहां पानी में बच्चे का जन्म संभव हो। वहीं, आज अनेकों में साथी संतानोत्पत्ति का प्रचलन है प्रसूति अस्पताल, जो आपको पूरी प्रक्रिया को अधिकतम आराम से और जिस तरह से आपने योजना बनाई है, उससे गुजरने की अनुमति देता है। कुछ मामलों में, आप अस्पताल के प्रसूति वार्ड में जन्म दे सकते हैं - अप्रत्याशित कठिनाइयों के मामले में यह शायद सबसे सुरक्षित तरीका है।

तय करें कि आप कैसे जन्म लेना चाहते हैं।यदि आप चाहते हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान किसी दवा का उपयोग न किया जाए, तो आपको हमें अवश्य बताना चाहिए। आप पानी में जन्म देना चुन सकते हैं, यानी जब बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया पानी के स्नान में होती है। ऐसा माना जाता है कि ऐसा जन्म सबसे कम तनाव वाले बच्चे के लिए होता है, क्योंकि बच्चा गर्भाशय से भरा हुआ छोड़ देता है उल्बीय तरल पदार्थ, और पानी से भरे बाथटब में गिर जाता है।

संभावित जटिलताओं से अवगत रहें।और जबकि घर में जन्म यथासंभव प्राकृतिक हो सकता है, कुछ जोखिम हैं जिनसे आपको हमेशा अवगत होना चाहिए। माँ और बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सा या शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक होने के कई कारण हो सकते हैं। ऐसी स्थितियां तब भी हो सकती हैं जब आपने सब कुछ पहले से योजना बना ली हो और जब गर्भावस्था अच्छी चल रही हो, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप घर में जन्म के सभी जोखिमों को समझते हैं और सुनिश्चित करें कि आपके पास एक बैक-अप योजना है। कुछ स्थितियों में, आपके डॉक्टर या दाई को आपको सिजेरियन सेक्शन या अन्य सर्जरी के लिए तत्काल डिलीवरी रूम में भेजने की आवश्यकता हो सकती है। ऐसी स्थितियां बहुत जल्दी और काफी अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न हो सकती हैं जब।

गर्भावस्था और प्रसव हर महिला के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हैं जिन्हें सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है। कोई भी डॉक्टर गर्भावस्था और प्रसव को दो अलग-अलग घटनाओं में विभाजित नहीं करता है, क्योंकि वे गहराई से जुड़े हुए हैं - एक राज्य आसानी से दूसरे में गुजरता है। यानी प्रसव गर्भावस्था का अंतिम चरण है। इसलिए, हर महिला को पता होना चाहिए कि बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में भी बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें।

इसमें कोई शक नहीं कि बच्चे के जन्म के लिए खास तैयारी की जरूरत होती है। यह प्रक्रिया बिल्कुल अप्रत्याशित है, इसके लिए सबसे पहले श्रम में महिला की सक्रिय भागीदारी और पहल की आवश्यकता होती है। तो आप बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करते हैं?

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि शारीरिक। पेरिनेम की प्रशिक्षित मांसपेशियां और सांस लेने के व्यायाम की मूल बातें अभी तक आगामी जन्म के लिए एक गारंटीकृत सफलता नहीं हैं। उसके साथ होने वाली प्रक्रिया में महिला की जागरूकता भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, जिसकी बदौलत वह प्रसव के दौरान अपने व्यवहार को नियंत्रित करने, समय पर आराम करने और ठीक से सांस लेने में सक्षम होगी, जिसका न केवल उस पर, बल्कि उसके शरीर पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। बच्चे की स्थिति।

और यह हर महिला में मौजूद होता है। प्राइमिपारस अज्ञात से डरते हैं और गर्लफ्रेंड और रिश्तेदारों के जन्म के बारे में कहानियां हैं, बहुपत्नी पिछले जन्मों में या गर्भावस्था के दौरान हुई विफलताओं के बारे में चिंतित हैं। बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता इस डर से बचने में मदद करेगी।

विशेषज्ञों ने साबित किया है कि एक महिला जिसने प्रसव से पहले साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रशिक्षण लिया है, गर्भावस्था के दौरान दर्द का सामना करना आसान होता है, चिकित्सा कर्मियों के साथ अधिक सक्रिय रूप से बातचीत करता है, और उनके नवजात शिशुओं की स्थिति प्रसव में अन्य महिलाओं की तुलना में बेहतर होती है।

मनोवैज्ञानिक बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता के 3 स्तरों में अंतर करते हैं।

निम्न स्तर

एक महिला निम्नलिखित भावनाओं का अनुभव करती है:

• मजबूत उत्तेजना;
• अपने स्वयं के स्वास्थ्य और बच्चे के लिए घबराहट का डर;
• प्रसव में पीड़ा और दर्द की उम्मीद;
• बच्चे के पिता के प्रति आक्रामक रवैया, कम बार - स्वयं बच्चे के प्रति;
• डॉक्टरों की बात सुनने को तैयार नहीं

ऐसी महिला का मार्गदर्शन करने वाली नकारात्मक भावनाएं गलत हैं। एक मनोवैज्ञानिक से तत्काल सहायता की आवश्यकता है जो आपको बताएगा कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें। श्रम में भावी महिला की नैतिक स्थिति पर गंभीर कार्य की आवश्यकता है।

औसत स्तर

यह निम्नलिखित संकेतों द्वारा निर्धारित किया जाता है:

• बच्चे के जन्म के प्रति आशावादी रवैया;
• संदेह और आत्म-संदेह कुतरना;
• अजनबियों की विफलताओं का अनुभव करना, असत्यापित जानकारी का डर आदि।

इस मामले में मनोवैज्ञानिक सहायता में न केवल बच्चे के जन्म की तैयारी करना सिखाना शामिल है, बल्कि श्रम में महिला के प्रियजनों का समर्थन करना भी शामिल है। लक्ष्य अनिश्चितता का सामना करना और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को आशावादी रूप से देखना है।

उच्च स्तर

इसका मतलब है कि:

• एक महिला सकारात्मक रूप से बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए तैयार है;
• आसान जन्म की तैयारी करना जानता है: अध्ययन, आत्म-मालिश करता है, आदि;
• अपने बच्चे को प्रसव में यथासंभव मदद करने के लिए तैयार;
• चिकित्सा कर्मियों के साथ सक्रिय रूप से सहयोग करता है;
• मूड में सकारात्मक भावनाएं प्रबल होती हैं;
• योजनाएं।

उच्च स्तर की मनोवैज्ञानिक तत्परता का अर्थ है कि एक महिला बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार है और ऐसा तब तक बनाए रखना चाहिए जब तक कि ऐसा न हो जाए।

शारीरिक प्रशिक्षण

शारीरिक प्रशिक्षण आपको अपेक्षित मां के आकार को बनाए रखने की अनुमति देता है, जिससे बच्चे के जन्म को सहना आसान हो जाएगा।

इसमें निम्नलिखित पहलू शामिल हैं::

• मोटर गतिविधि और सख्त। ये दोनों कारक हर गर्भवती महिला के लिए आवश्यक होते हैं। contraindications की अनुपस्थिति में, ताजी हवा में अधिक बार चलने की सिफारिश की जाती है, यथोचित वैकल्पिक गतिविधि और आराम। भार की लय को व्यक्तिगत रूप से अपेक्षित मां की भलाई और स्थिति के लिए चुना जाता है।
• . गर्भावस्था की प्रकृति, अवधि और जटिलताओं की उपस्थिति के आधार पर, प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत रूप से शारीरिक व्यायाम का चयन किया जाता है। गर्भवती माताओं के लिए जिम्नास्टिक की मदद से बच्चे के जन्म के लिए शरीर को कैसे तैयार किया जाए, एक विशेषज्ञ आपको बताएगा। अगर कोई महिला घर में लगी हुई है, तो यह जरूरी है कि कोई पास में हो।

यदि अपेक्षित मां पहले खेलों में शामिल रही है, तो contraindications की अनुपस्थिति में, वह इष्टतम और उपयुक्त चुनकर कक्षाएं जारी रख सकती है। शारीरिक गतिविधि. गर्भावस्था के 36 सप्ताह के बाद, कक्षाओं को मना करना या उन्हें कम से कम करना बेहतर है, क्योंकि इससे समय से पहले जन्म होने का खतरा होता है।

1. तैराकी करें। पूल में कक्षाओं के दौरान, गर्भवती माँ अपने शरीर की सभी मांसपेशियों - पेरिनेम, पैर, पेट, पीठ को मजबूत करती है। शरीर अधिक लचीला और लचीला बनता है। श्वास क्रियाओं में सुधार होता है, खिंचाव बढ़ता है। सामान्य तौर पर, पूरे शरीर पर पानी का स्पष्ट आराम प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के जन्म की तैयारी अधिक कुशल होती है।
2. मसाज करें। यह बच्चे के जन्म के लिए शरीर की शारीरिक तैयारी के लिए व्यायाम के परिसर में शामिल है। गर्भवती माताओं के लिए, मालिश की कुछ ख़ासियतें हैं - सक्रिय प्रभाव के बिना और पेट में सानना। मालिश पीठ दर्द को खत्म करने, मांसपेशियों में तनाव और निचले छोरों को दूर करने में मदद करती है। इसमें विशेष तेलों की मदद से अंतरंग क्षेत्र की स्व-मालिश भी शामिल है। पेरिनेम की तैयारी इस क्षेत्र में ऊतकों के अत्यधिक खिंचाव और फटने से बचाती है, और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है। बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय और पेरिनेम कैसे तैयार करें, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से अधिक विस्तार से जांच करनी चाहिए।
3. ठीक से सांस लेना सीखें। बच्चे के जन्म में सही गति से आप कम से कम कर सकते हैं दर्दसंकुचन के दौरान और जन्म देने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए। दूसरी तिमाही से शुरू करके, नियमित रूप से ब्रीदिंग एक्सरसाइज का अभ्यास किया जाना चाहिए।
4. में हाल के सप्ताहजटिलताओं, दरारों और टूटने की संभावना को कम करने के लिए गर्भावस्था को बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करना चाहिए।

सरवाइकल तैयारी

किसी भी प्रशिक्षण या मांसपेशियों के प्रभाव की मदद से गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता में तेजी लाना असंभव है। सरवाइकल की तैयारी चिकित्सकीय या घर पर की जा सकती है। आइए इन विकल्पों पर विचार करें।

बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय तैयार करने के उद्देश्य से चिकित्सा तैयारी इस प्रकार है:

• योनि, और कोलपोसेप्टिन का उपयोग;
• एक दवा जो अजन्मे बच्चे के लिए सुरक्षित है;
• मिफेप्रिस्टोन, जो एक शक्तिशाली दवा है और इसलिए कम बार निर्धारित की जाती है।

घर पर बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा कैसे तैयार करें:

• गर्भवती मां के लिए मतभेदों की अनुपस्थिति में नियमित अंतरंग संबंध। बार-बार संभोग गर्भाशय ग्रीवा को प्रभावी ढंग से नरम करता है, और योनि लोचदार हो जाती है, और इसलिए आगामी खिंचाव के लिए अधिक तैयार होती है। इसके कारण, श्रम की शुरुआत स्वाभाविक रूप से उत्तेजित होती है।
• निपल्स की मालिश, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है - एक हार्मोन जो श्रम को उत्तेजित करता है।
• इवनिंग प्रिमरोज़ तेल भी गर्भाशय ग्रीवा को पकने में मदद करता है, लेकिन आप इसे केवल डॉक्टर की अनुमति से ही खरीद सकते हैं। यह फैटी एसिड में समृद्ध है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने और बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करता है।

बच्चे के जन्म की तैयारी के तरीके

किसी महिला को प्रसव के लिए तैयार करने की किसी भी विधि में तीन महत्वपूर्ण पहलू शामिल हैं:

• सही श्वास;
• आराम करने की क्षमता;
• सकारात्मक सोच.

बच्चे के जन्म की तैयारी के आधुनिक तरीके एक ही समय में समान और भिन्न हैं। हर महिला चुन सकती है कि उसके करीब क्या है।

इसलिए, हम निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं।

ग्रांटली डिक-रीड तकनीक

इस अवधारणा को सौ साल पहले दाई मार्गरेट गैम्पर और चिकित्सक ग्रांटली डिक-रीड द्वारा विकसित किया गया था। उनकी कार्यप्रणाली का आधार इसके लिए आवश्यक तैयारी के साथ एक हल्के जन्म की प्रक्रिया की उपलब्धि है।

ग्रांटले डिक-रीड ने तर्क दिया कि प्रत्येक महिला अपने दम पर प्रसव के दौरान होने वाले शारीरिक तनाव और दर्द को नियंत्रित करने में सक्षम है। इसे प्राप्त करने के लिए, स्वतंत्र प्रसव के मुख्य सिद्धांतों का सख्ती से पालन करना पर्याप्त है।

इसके लिए, एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह दर्द और पीड़ा की अनिवार्यता के डर को दूर करने के लिए माँ बनने की तैयारी कर रही हो, क्योंकि यह डर ही है जो शारीरिक तनाव का कारण बनता है, जो दर्द को बढ़ाता है।

लेकिन न केवल आत्म-अनुनय की स्थिति इस तकनीक का आधार है। ग्रांटली डिक-रीड ने अपने रोगियों को गहरी विश्राम तकनीकों की पेशकश की जो कि खेली गई बहुत महत्वप्रसव में। इस तकनीक का सबसे विस्तार से वर्णन "बिना डर ​​के प्रसव" पुस्तक में किया गया है, जिससे हर गर्भवती माँ परिचित हो सकती है।

लामाज़ तकनीक

यह तकनीक 1950 के दशक में लोकप्रिय हुई। इसके संस्थापक फर्डिनेंड लैमेज़ थे। कई डॉक्टरों के अनुसार, यह तकनीक प्रशिक्षण की तरह अधिक है - एक महिला लंबे समय तक वही तकनीक सीखती है, जो पूर्णता के लिए काम करती है, जो उसे प्रसव के दौरान शारीरिक परेशानी से विचलित नहीं होने देती है और प्रक्रिया को नियंत्रण में रखती है।

लैमेज़ ने अपनी पद्धति के आधार के रूप में पावलोव के रिफ्लेक्सिस के सिद्धांत को लिया। महिलाओं के लिए, उनमें से ज्यादातर का मानना ​​​​है कि लैमेज़ पद्धति का पालन करने से वास्तव में बच्चे के जन्म में एक ठोस परिणाम मिलता है। लैमेज़ तकनीक की मुख्य तकनीकें ध्यान, श्वास और विश्राम हैं। उन सभी का अभ्यास अकेले या साथी के साथ किया जा सकता है।

रॉबर्ट ब्रैडली स्कूल पद्धति

पिछले मामले की तरह, यह तकनीक पिछली शताब्दी के मध्य में जानी जाने लगी। इसके बावजूद यह आज भी प्रासंगिक बनी हुई है और बताती है कि बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे और कब करनी है।

लैमेज़ पद्धति के विपरीत, इस सिद्धांत की अवधारणा जन्म प्रक्रिया के दौरान अपनी भावनाओं को सुनने और शरीर के साथ सक्रिय रूप से बातचीत करने के लिए सीखने का कार्य था। रॉबर्ट ब्रैडली ने अपनी कार्यप्रणाली में एक विशेष संतुलित आहार और शारीरिक और आध्यात्मिक व्यायाम का एक अनिवार्य सेट विकसित किया।

कार्यप्रणाली के लेखक का मानना ​​​​है कि उनके सिद्धांत के लिए एक संपूर्ण चरण-दर-चरण दृष्टिकोण गर्भवती मां को यह महसूस करने की अनुमति देगा कि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान उसके शरीर में शारीरिक रूप से सामान्य प्रक्रियाएं होती हैं। साथ ही, तकनीक का कार्य एक महिला के आत्मविश्वास और शांति के स्तर को बढ़ाना है।

एक साथी और साथी बच्चे के जन्म के साथ बच्चे के जन्म के लिए संयुक्त तैयारी - रॉबर्ट ब्रैडली इसके लिए अभियान चला रहे हैं। इस सिद्धांत के आगमन से पहले, बच्चे के जन्म को एक विशेष रूप से व्यक्तिगत मामला माना जाता था, और साथी के जन्म के बारे में कुछ भी नहीं पता था।

शीला किट्सिंगर विधि

आप "द एक्सपीरियंस ऑफ चाइल्डबर्थ" पुस्तक में इस लेखक की कार्यप्रणाली से परिचित हो सकते हैं। शीला किट्सिंगर बच्चे के जन्म की तैयारी को निम्नलिखित कारकों के एक अनिवार्य संयोजन के रूप में देखती हैं: एक गर्भवती महिला के जीवन में सामाजिक, व्यक्तिगत और यौन शिखर पर आधारित श्वास तकनीक, मालिश, आत्म-नियंत्रण और पवित्र अनुभव।

कार्यप्रणाली के लेखक का मानना ​​​​है कि प्रसव की मदद से एक महिला को एक व्यक्ति के रूप में प्रकट किया जाता है, जबकि उसके सामाजिक महत्व और उसके स्वयं के आत्मसम्मान का स्तर बढ़ता है। बच्चे के जन्म की तैयारी में ऐसा रवैया आवश्यक है, केवल इस मामले में वे प्रसव में महिला और उसके बच्चे के साथ-साथ उसके सभी रिश्तेदारों के लिए भी अनुकूल और सफल हो जाएंगे।

मिशेल ऑडेन की तकनीक

इस तकनीक के संस्थापक के अनुसार, प्रसव एक गहनतम अंतर्ज्ञान से संतृप्त प्रक्रिया है। उन्हें सबसे सफल होने के लिए, श्रम में महिला को मुक्ति की शक्ति सीखनी चाहिए, उसे अपनी भावनाओं और स्वभाव का पालन करना चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, कुछ सूक्ष्मताओं का पालन करना महत्वपूर्ण है।

मिशेल ऑडेन ने सुझाव दिया कि गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अपनी प्रतिभा का पता लगाएं, अपने नए अवसरों की खोज करें। यह नृत्य, गायन, ड्राइंग और अन्य रचनात्मकता हो सकती है। एक महिला को प्रसव के दौरान अपनी स्थिति खुद चुननी चाहिए। तकनीक के लेखक के अनुसार, श्रम में महिलाओं के लिए लंबवत जन्म सबसे उपयुक्त हैं।

सम्मोहन- प्रसव

इस तकनीक का आधार प्राचीन योग की व्यावहारिक गतिविधि है। इसकी मदद से, भविष्य की माताएँ आत्म-सम्मोहन, आत्म-सम्मोहन, ध्यान की मूल बातें, सकारात्मक सोच और बहुत कुछ सीख सकती हैं।

आपको क्या ख़रीदने की आवश्यकता है?

जन्म देने से लगभग 2-3 सप्ताह पहले, हर महिला बैग पैक करना शुरू कर देती है, यह सोचकर कि अस्पताल में उसके लिए क्या उपयोगी हो सकता है। औसतन, इस चिकित्सा संस्थान की दीवारों के भीतर, श्रम में महिलाएं 5 से 10 दिन बिताती हैं, जिसका अर्थ है कि आपको वहां खाली हाथ नहीं जाना चाहिए। तो, आपको गर्भवती माँ और उसके बच्चे के लिए क्या खरीदना चाहिए?

शुभ दिन, प्रिय पाठकों! आज मैंने आपके साथ बात करने का फैसला किया कि बच्चे के जन्म के लिए खुद को कैसे तैयार किया जाए। और मैं प्रेरणा के साथ शुरुआत करना चाहता हूं!

मैं आपको एक कहानी सुनाता हूँ जो एक बार एक दोस्त ने मुझसे कही थी: जब उसकी गर्भावस्था 39 सप्ताह के करीब आ रही थी, तो उसका पानी टूट गया। एम्बुलेंस बुलाने के बाद, वह शांति से अपार्टमेंट के चारों ओर चली गई और सांस ली, और पहले संकुचन के 2.5 घंटे बाद उसने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ लिया और मुस्कुरा दी।

अब यह दोस्त सभी को बताता है कि बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें। और मुख्य नियम जो वह सभी को और सब कुछ बताती है: "मुख्य बात शांति है।" लेकिन आख़िर क्यों? मैं सहमत हूं, मानसिक रूप से खुद को स्थापित करना महत्वपूर्ण है। लेकिन शारीरिक फिटनेस भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

दूसरी ओर, मेरे दोस्त का श्रोणि संकीर्ण है, जन्म पहले है, लेकिन साथ ही उसने आसानी से और बिना ब्रेक के जन्म दिया। मैंने जानकारी का अध्ययन करना शुरू किया और श्रम में महिलाओं की कई समीक्षाओं को फिर से पढ़ा। यह पता चला है कि आप वास्तव में खुद को बच्चे के जन्म के लिए तैयार कर सकते हैं।

मैं मुख्य बात से शुरुआत करना चाहता हूं: मानसिक रूप से खुद को स्थापित करना महत्वपूर्ण है। हमारी माताओं को एक वाक्यांश बहुत पसंद है: "मैंने जन्म दिया, और तुम जन्म दोगे।" और प्रसूति अस्पताल में वे लगातार मजाक करते हैं: "अभी तक एक भी महिला ने हमें गर्भवती नहीं छोड़ा है।" इसलिए, जैसे ही आप अपनी स्थिति के बारे में जानते हैं, और जन्म देने का फैसला करते हैं, जान लें कि यह अपरिहार्य है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप डरे हुए हैं, मुश्किल हैं या दर्दनाक हैं - आप अभी भी जन्म देंगे!

चूंकि परिणाम स्पष्ट है - आपको अस्पताल जाना होगा, बच्चे के जन्म के अच्छे परिणाम के लिए पहले से खुद को स्थापित करना शुरू करना महत्वपूर्ण है।

सामान्य तौर पर, संकुचन और प्रयासों के दौरान दर्द सहना कितना मुश्किल होता है, इस बारे में बहुत सारी कहानियाँ लिखी गई हैं। और ये कहानियाँ एक महिला में डर पैदा करती हैं, उसकी आत्मा में "बोने" के बजाय एक आसान जन्म के लिए आशा का "अनाज"।

लेकिन यह डर है जो दर्द का "पहला उत्तेजक" है, क्योंकि वह वह है जो:

• बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में शामिल अंगों को प्रभावित करता है;
• मांसपेशियों के कार्यों के संतुलन को बाधित करता है;
• रक्त परिसंचरण को खराब करता है;
• शरीर में तनाव पैदा करता है।

इसलिए, आपको शांत रहने की कोशिश करने की जरूरत है न कि घबराने की। डर केवल जन्म की प्राकृतिक प्रक्रिया को नुकसान पहुंचाता है। कठोरता और स्तब्धता शरीर को प्रतिक्रिया करने के लिए उकसाती है - दर्द। लेकिन यह उसके साथ है कि हमें लड़ना है, है ना? आराम करना! और सांस लें।

2. नियम दो: सांस लें - सांस न लें

हम सभी जानते हैं कि संकुचन और प्रयास के दौरान सांस लेना बहुत जरूरी है। लेकिन सही तरीके से सांस कैसे लें ताकि यह वास्तव में मदद करे?

वास्तव में, तकनीकें लंबे समय से बनाई गई हैं जो एक महिला को बच्चे के जन्म पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं। मुख्य सिद्धांतों में से एक श्वास तकनीक है। इसके अलावा, यह कौशल घर पर ही सीखा जा सकता है।

हालाँकि, यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं:

• साँस लेने के व्यायाम व्यवस्थित रूप से किए जाने चाहिए;
• गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में कक्षाएं शुरू होनी चाहिए;
• आपको कुछ अलग सांस लेने की तकनीक सीखने की जरूरत है।

वैसे, गर्भावस्था के दौरान सांस लेने की कला सीखने में मदद मिलती है गर्भवती माँसांस की तकलीफ से निपटें, नाराज़गी को खत्म करें और मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखें। लेकिन जन्म के दौरान ही, उचित श्वास एक महिला को पेरिनियल आँसू और दवाओं के उपयोग से बचा सकता है (जो प्रसव या नवजात शिशु को नुकसान पहुंचा सकती है)।

2.1. गर्भावस्था के दौरान श्वास व्यायाम

साँस लेने की तकनीक "पूरी तरह से अच्छी तरह से" में महारत हासिल करने के लिए, जितनी जल्दी हो सके व्यायाम करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। दैनिक प्रशिक्षण आपको तकनीक को पूर्णता में महारत हासिल करने और संकुचन और प्रयासों के दौरान इसे लागू करने में मदद करेगा। यह साँस लेने के व्यायाम हैं जो आपको प्रसव के दौरान दर्द को कम करने में मदद करेंगे।

कसरत शुरू करने से पहले, अपने लिए एक आरामदायक स्थिति लेना सुनिश्चित करें - यह पहले से ही सफलता की कुंजी है। आप अपना पसंदीदा संगीत भी चालू कर सकते हैं (या बेहतर, शांत, ताकि आपका बच्चा भी सहज महसूस करे)। कल्पना कीजिए कि कैसे ऑक्सीजन आपके शरीर में प्रवेश करती है और आपके बच्चे के शरीर की प्रत्येक कोशिका को "समृद्ध" करती है।

निम्नलिखित तकनीकों का अभ्यास करें:

1. नाक के माध्यम से श्वास लें, मुंह से श्वास छोड़ें (शांति से श्वास लें, बाहर निकलते समय अपने होंठों को थोड़ा आगे खींचें; अपने पेट से सांस लेने का प्रयास करें);
2. 3 की गिनती के लिए श्वास लें, 5 की गिनती के लिए श्वास छोड़ें (धीरे-धीरे अंतराल बढ़ाएं, 4 की गिनती के लिए श्वास लें, 7 की गिनती के लिए निकालें);
3. कुत्ते की तरह अपनी नाक या मुंह से सांस लें, जिस तरह से आप चाहें;
4. लयबद्ध रूप से सांस लें (5 की गिनती के लिए श्वास लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और 5 की गिनती के लिए भी निकालें; अपनी सांस को यथासंभव लंबे समय तक रोकना सीखें)।

अपनी नियत तारीख से छह सप्ताह पहले, अपने कसरत को दिन में आधे घंटे तक बढ़ा दें। दोहराना विभिन्न तकनीकअलग-अलग पोजीशन में सांस लेना सीखें। यह महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर सांस लेने के दौरान शांति की स्थिति को याद रखे, इससे आपको संकुचन और प्रयासों को सहने में मदद मिलेगी।

यदि प्रशिक्षण के दौरान आपको चक्कर या थकान महसूस होती है, तो कुछ समय के लिए प्रशिक्षण बंद कर दें। स्थिति सामान्य होने के बाद, प्रशिक्षण जारी रखें।

2.2. संकुचन के दौरान सांस लेने का अभ्यास

लेबर शुरू होते ही सांस लेना शुरू कर दें। श्वास शांत होना चाहिए, सिद्धांत के अनुसार: नाक के माध्यम से 3 की गिनती में श्वास लें, मुंह से 5 की गिनती में श्वास छोड़ें (अंतराल बढ़ाया जा सकता है)।

हम अच्छी तरह से जानते हैं कि बच्चे के जन्म के साथ, संकुचन के बीच का अंतराल कम हो जाता है, और संकुचन स्वयं लंबे समय तक रहता है। यदि आपको लगता है कि संकुचन अधिक बार-बार हो गए हैं और हर 30 सेकंड में दिखाई देते हैं, तो कुत्ते की तरह सांस लेना शुरू करें। बार-बार संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का संकेत हैं। आप सही रास्ते पर हैं।

वैसे, अगर कुत्ते की सांस आपके काम नहीं आती है, तो आप इस तरह से सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं:

1. तेजी से श्वास (श्वास - नाक, निकास - मुंह);
2. मुंह के माध्यम से लयबद्ध श्वास (अपना मुंह खोलें, जैसे कि आप "ए" कह रहे हैं और हवा में श्वास लें, श्वास छोड़ते हुए, अपने होंठों को थोड़ा संकीर्ण करें, जैसे कि आप "ओ" कहना चाहते हैं);
3. अपनी नाक से सांस लेना (आप अपने मुंह से भी सांस ले सकते हैं अगर यह तरीका आपको सबसे ज्यादा आराम देता है)।

यहां आपकी भलाई की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। तेजी से सांस लेने के साथ, आपको चक्कर आना शुरू हो सकता है, और अगर हल्का चक्कर आपको आराम करने में मदद करता है, तो "कारण के बादल" आपके पक्ष में "खेल" सकते हैं।

2.3. धक्का देते समय सांस लेने का अभ्यास

संकुचन की अवधि के दौरान, बच्चा जन्म नहर से गुज़रा, और अब, प्रयासों के दौरान, आपको अपने बच्चे के जन्म में मदद करनी होगी। यह इस स्तर पर है कि आपको अपनी सांस को पहले से कहीं अधिक थामने की क्षमता की आवश्यकता होगी!

दाई जन्म प्रक्रिया की निगरानी करेगी। सांस अंदर लें और सांस रोककर रखें:

1. दाई की "टीम" के बिना धक्का देना शुरू न करें, इच्छा होने पर भी यह आपकी ताकत से परे होगा - बच्चे का दम घुट सकता है;
2. धीरे-धीरे श्वास लें, अचानक नहीं।

यदि आपने गर्भावस्था के दौरान सांस लेने की तकनीक का अभ्यास किया है, तो आप आसानी से प्रयासों का सामना करने में सक्षम होंगी।

आमतौर पर 2-7 प्रयास पर्याप्त होते हैं। इस अवधि को सहना होगा।

यहां आप बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने के बारे में एक वीडियो देख सकते हैं:

और उचित श्वास के बारे में एक और वीडियो:

3. नियम तीन: गति ही जीवन है

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष योग और पूल में कक्षाएं भी बहुत उपयोगी हैं। आप न केवल बहुत आसान महसूस करेंगे, बल्कि आप उन्हीं गर्भवती महिलाओं की संगति में भी होंगी, जहाँ आप सबसे दिलचस्प सवालों पर चर्चा कर सकते हैं।

आप हर समय लेट क्यों नहीं सकते? हां, क्योंकि आंदोलन की अनुपस्थिति में, मांसपेशियां शोष, स्नायुबंधन कम लोचदार हो जाते हैं, और फिर कोई श्वास और शांति आपको सर्जिकल हस्तक्षेप से नहीं बचाएगी। तो आलसी मत बनो! और आपके लिए "अपना पेट हिलाना" कितना भी मुश्किल क्यों न हो, हिलें!

मैं उन लड़कियों को जानता हूं जिन्हें चलने से नफरत है! ठीक है, बस कुछ ताजी हवा लेने के लिए बाहर जाओ, और चलने के बजाय, घर पर आईने के सामने नाचो। वास्तव में, डॉक्टर अधिक बार "अपने कूल्हों के साथ नृत्य" करने की सलाह देते हैं। लयबद्ध संगीत चालू करें और आंदोलनों को दोहराएं:

• श्रोणि के साथ परिपत्र आंदोलन करें (शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, इस तरह के व्यायाम को वार्म-अप में शामिल किया गया था);
• अपने कूल्हों को आगे-पीछे और बाएं से दाएं घुमाएं;
• अपने कूल्हों के साथ एक आंकड़ा आठ बनाएं।

इस तरह के आसान नृत्य खुश होते हैं और श्रोणि की हड्डियों को "फैलाने" में मदद करते हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान एक सक्रिय स्थिति, सिद्धांत रूप में, महिला शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• भ्रूण के अनुकूल विकास में योगदान देता है;
• श्वसन प्रणाली को मजबूत करता है;
• शरीर को शारीरिक गतिविधि का आदी बनाता है;
• प्रसव के दौरान जटिलताओं के जोखिम को कम करता है;
• बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

वैसे, कई प्रसूति विशेषज्ञ आंदोलन की स्वतंत्रता के लिए सहमत हैं, संकुचन के दौरान आप कोई भी आरामदायक स्थिति ले सकते हैं और अपने कूल्हों को स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे बच्चे को जल्द से जल्द जन्म नहर से गुजरने में मदद मिलेगी।

4. नियम चार: छूट

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे आराम करना है, और सबसे महत्वपूर्ण में से एक बेहतर तरीकेविश्राम मालिश है।

वर्तमान में, विशेष मालिश पाठ्यक्रम हैं। इन प्रशिक्षणों का लाभ यह है कि प्रशिक्षण विशेष सोफे पर किया जाता है (हाँ, जिन पर भविष्य में प्रसव में महिला के संकुचन को स्थानांतरित किया जाएगा)।

हालांकि, इस तरह के कोर्स को पास करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है और आप घर पर ही मसाज तकनीक सीख सकते हैं।

पेट से बचते हुए, बिना तीव्र दबाव के, धीरे से मालिश की जानी चाहिए। लेकिन संकुचन के दौरान, डॉक्टर आपको काठ को रगड़ने और मसलने की अनुमति दे सकते हैं।

एक अच्छी मालिश यह है कि यह सूजन से राहत देता है, काठ के दर्द को दूर करता है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, यह मूड को आराम और उत्थान करने में मदद करता है।

और यहाँ आप बच्चे के जन्म की तैयारी के बारे में डॉ। कोमारोव्स्की का एक वीडियो देख सकते हैं:

सामान्य तौर पर, आप बच्चे के जन्म की तैयारी कर सकते हैं! मुख्य इच्छा। अगर मेरा लेख आपके लिए उपयोगी था, तो इसे अपने दोस्तों को सुझाएं। और मेरे अपडेट की सदस्यता लें, मुझे कुछ बताना है। अलविदा!