गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ: कारण, छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीके। तीसरी तिमाही में सांस की गंभीर कमी क्यों होती है गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ क्यों होती है?

सांस की तकलीफ सांस लेने की आवृत्ति और गहराई का उल्लंघन है। बहुत बार यह घटना गर्भवती महिलाओं के साथ होती है अलग शब्द. यह हवा की तीव्र कमी के साथ है और बहुत असुविधा का कारण बनता है। पहले तो एक महिला को सीढ़ियां चढ़ने में कठिनाई होती है, फिर वह गहरी सांस नहीं ले पाती है, फिर कोई कह सकता है कि हमले तब होते हैं जब सांस लेने में कठिनाई होती है और उसकी हृदय गति बहुत तेज होती है।

गर्भवती महिलाओं में यह खतरनाक घटना क्यों होती है, यह क्या संकेत देता है और इससे कैसे निपटें?

पहली तिमाही में दिखने के कारण

बड़ी संख्या में कारक इस स्थिति को भड़का सकते हैं। यह भी मायने रखता है कि बच्चे के विकास के किस महीने में यह पैदा हुआ, और गर्भवती मां को किन बीमारियों से पीड़ित है।

उदाहरण के लिए, सांस की तकलीफ जो अचानक दिखाई दी प्रारंभिक तिथियां, अक्सर गलत जीवन शैली का संकेत देता है, लेकिन कभी-कभी यह कुछ आंतरिक विकृति का संकेत होता है।

पहली तिमाही में, निम्नलिखित कारक सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं:

• मजबूत भावनात्मक ओवरस्ट्रेन;
• महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि;
• धूम्रपान;
• शराब की खपत;
• बहुत कठोर हार्मोनल उछाल;
• शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि;
• एनीमिया;
• फेफड़ों के रोग, जैसे अस्थमा, तपेदिक;
• सिंथेटिक, टाइट कपड़े पहनना।

दूसरी तिमाही में प्रकट होना

यह ध्यान देने योग्य है कि प्रारंभिक अवस्था में यह घटना दुर्लभ है। इस समय गर्भवती माताएं अपनी स्थिति का पूरा आनंद उठा सकती हैं। अधिकांश मामलों में, सांस की तकलीफ दूसरी तिमाही की शुरुआत के साथ ही महसूस होने लगती है।

इस अवधि के दौरान एक महिला के शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं:

1. बच्चा क्रमशः बड़ा हो रहा है, उसे अतिरिक्त स्थान की आवश्यकता है;
2. भ्रूण को सामान्य रूप से विकसित करने के लिए, गर्भाशय फैलता है और आस-पास के अंगों पर दबाव डालता है;
3. गर्भाशय का दबाव डायाफ्राम को बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक मजबूती से प्रभावित करता है, इसलिए यह इस समय है कि सांस की तकलीफ के पहले, फिर भी सूक्ष्म लक्षण होते हैं;
4. धूम्रपान, शराब, एनीमिया और अनुचित तरीके से चुने गए कपड़ों से अप्रिय लक्षण बढ़ जाते हैं। इसके अलावा, भविष्य की मां के आंतरिक अंगों और प्रणालियों के रोग, विशेष रूप से फेफड़े, एक भूमिका निभाते हैं;
5. सांस लेने में कठिनाई की डिग्री इस बात पर निर्भर करती है कि गर्भाशय हर दिन कितना ऊंचा उठता है।

देर से घटना

• तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ विशेष रूप से स्पष्ट होती है। इस समय गर्भाशय इतना बड़ा हो जाता है कि उसके लिए शरीर में फिट होना मुश्किल हो जाता है और वह डायाफ्राम पर अधिक दबाव डालने लगती है। इस मामले में, कुछ भी नहीं किया जा सकता है और इसे सहना होगा।
• प्रसव से कुछ हफ्ते पहले, भ्रूण श्रोणि में उतरता है, जिससे आप दबाव कम कर सकते हैं। इस क्षण को इस तथ्य की विशेषता है कि सांस लेना बहुत आसान हो जाता है। लेकिन ऐसा सबके साथ नहीं होता, इसलिए कुछ को तो जन्म तक ही झेलना पड़ेगा।

उपरोक्त सभी कारणों से भविष्य की माताओं को यह समझने में मदद मिलती है कि जो कुछ भी होता है वह काफी स्वाभाविक और स्वाभाविक होता है। एकमात्र प्रश्न जो खुला रहता है वह यह है कि किसी भी तिमाही में इस अप्रिय स्थिति को कैसे कम किया जा सकता है।

चेतावनी के संकेत

कुछ मामलों में, एक महिला को जल्द से जल्द डॉक्टर को देखने या एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता होती है। यह तब किया जाता है जब सांस की तकलीफ अन्य घटनाओं के साथ होती है:

• छाती में दर्द;
• तेज धडकन;
• नाड़ी कूदता है;
• पैरों और हाथों में नमी।

यदि डॉक्टर को एनीमिया का संदेह है, तो वह निश्चित रूप से निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए रक्त परीक्षण के लिए एक रेफरल देगा।

सांस की तकलीफ दूर करने के उपाय

यदि किसी महिला ने गर्भावस्था की शुरुआत में ही इस अप्रिय घटना का अनुभव किया है, तो उसे अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करने की जरूरत है, ऐसे परिणामों को खत्म करने वाले कारकों को खत्म करें।

1. सबसे पहले, आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत हैऔर फेफड़ों पर विशेष ध्यान देते हुए, आंतरिक अंगों और प्रणालियों के विकृति की उपस्थिति के लिए एक परीक्षा से गुजरना। बेशक, भारी शारीरिक परिश्रम को बाहर रखा गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरे 9 महीनों तक सोफे पर लेटने की जरूरत है।
2. एक गर्भवती महिला को हर समय सक्रिय रहना चाहिए, लेकिन कम मात्रा में।तनाव, भावनात्मक उथल-पुथल, मनोवैज्ञानिक दबाव - इन सभी कारकों को बाहर रखा जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर वेलेरियन या मदरवॉर्ट टिंचर जैसे शामक लिखेंगे।
3. ऐसा बुरी आदतें, धूम्रपान और शराब पीने की तरह, एक महिला को उसकी स्थिति के बारे में जानने के तुरंत बाद बाहर रखा जाना चाहिए, और बेहतर - यहां तक ​​कि नियोजन स्तर पर भी। आखिरी कारण है असहज कपड़े, इसलिए आपको प्राकृतिक कपड़ों से बनी ढीली वस्तुओं को प्राथमिकता देते हुए, अपनी अलमारी पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

यदि कारण केवल गर्भाशय में बढ़ने वाला बच्चा था, तो आप प्रसिद्ध तरीकों का सहारा ले सकते हैं जो सांस की तकलीफ को पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं या कम से कम इसके हमलों को कम कर सकते हैं:

• नियमित रूप से साँस लेने के व्यायाम में संलग्न हों;
• अधिक बार जाएँ ताज़ी हवा;
• लेटने की स्थिति में सोने की कोशिश करें;
• कंप्यूटर पर बैठे, टीवी पर, काम पर, स्थिति को अधिक बार बदलते हैं;
• उस कमरे को वेंटिलेट करें जहां महिला लंबे समय तक रहती है;
• भिन्नात्मक पोषण को वरीयता दें। आपको अक्सर खाना खाने की जरूरत होती है, लेकिन छोटे हिस्से में। यह आपको पेट को ओवरलोड नहीं करने देगा और आराम से रखेगा। बदले में, वह कुछ दबाव लेगा, क्योंकि वह गर्भाशय के करीब है;
• शायद डॉक्टर औषधीय पौधों से शामक शुल्क लिखेंगे;
• लक्षणों की अभिव्यक्ति के दौरान, आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है और किसी भी स्थिति में घबराने की जरूरत नहीं है।

अगर आप इन टिप्स को ध्यान में रखते हैं तो गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ आपको परेशान करना बंद कर देगी, आपकी सेहत और मूड में सुधार होगा। एक महिला को यह समझना चाहिए कि दौरे से पीड़ित होने और उन्हें सहने की कोई आवश्यकता नहीं है। यद्यपि वे लगभग हमेशा प्राकृतिक प्रक्रियाओं का परिणाम होते हैं, वे भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे चिंता होती है।

हर गर्भवती महिला को किसी न किसी हद तक सांस लेने में तकलीफ की शिकायत होती है। प्रसूति में, इसे एक शारीरिक घटना माना जाता है: सामान्य और क्षणिक। सांस की तकलीफ को रोकने के लिए कैसे सीखें, और कैसे सुलभ तरीकेआप हमले को हटा सकते हैं।

ऐसा क्यों हो रहा है?

लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को हवा की कमी, सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है, और यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए भी। कुछ लोग ठंडी हवा की तरह भरे हुए कमरों में एक मिनट भी नहीं रह सकते हैं और आधी रात बैठ कर बिता सकते हैं। चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने, घर का साधारण काम करने और थोड़ी सी भी उत्तेजना से सांस की तकलीफ शुरू हो जाती है।

गर्भवती महिलाओं में सांस की तकलीफ एक शारीरिक कारण से हो सकती है। माँ और भ्रूण के जीवन का समर्थन करने के लिए, महिला के शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है, और परिसंचारी रक्त की मात्रा अधिक हो जाती है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम एक उन्नत मोड में काम करना सीखता है, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है, और चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। एक महिला के लिए गहरी सांस लेना मुश्किल होता जा रहा है।

अक्सर सांस की तकलीफ के साथ धड़कन और हल्का चक्कर आता है। गर्भावस्था की शुरुआत मेंसांस की तकलीफ पुरानी बीमारियों, अस्वस्थ जीवनशैली, मनो-भावनात्मक अनुभवों और बुरी आदतों से उत्पन्न हो सकती है। सीने में जकड़न और हवा की कमी की भावना के कारण साधारण टाइट ब्रा भी हो सकती है या सिंथेटिक कपड़ेखासकर अगर गर्भावस्था की शुरुआत गर्मियों में होती है।

अच्छा महसूस करते हुए गहरी सांस लेने में असमर्थता खतरनाक नहीं है। लेकिन अगर ऐसे लक्षण आराम से होते हैं और चक्कर आना, बेहोशी के साथ होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। शायद इसका कारण एनीमिया की शुरुआत है, हार्मोनल असंतुलनया खनिजों और विटामिन की कमी।

दूसरी तिमाही तकतीन में से एक गर्भवती महिला को सांस लेने में तकलीफ होती है। यह कई कारकों के कारण है:

• भ्रूण पहले से ही काफी बड़ा हो चुका है, और उसे अधिक स्थान की आवश्यकता होती है, इसलिए गर्भाशय का निचला भाग, ऊपर की ओर, डायाफ्राम और फेफड़ों पर दबाव डालता है (जितना अधिक वह दबाता है, उतनी ही अधिक सांस की तकलीफ);
• बढ़ी हुई मात्रा उल्बीय तरल पदार्थ(पॉलीहाइड्रमनिओस)।

ज्यादातर, ये लक्षण बड़े भ्रूण वाली छोटी महिलाओं में विकसित होते हैं।

एक महिला को लगभग 38 सप्ताह तक गहरी सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होगा। बच्चे के जन्म के करीब, पेट कम हो जाता है, और सांस लेना बहुत आसान हो जाता है।

आम तौर पर, एक महिला की श्वसन दर 16-20 श्वसन चक्र प्रति मिनट होती है। गर्भावस्था के दौरान, ऑक्सीजन की आवश्यकता एक तिहाई बढ़ जाती है, इसलिए आवृत्ति बढ़कर 22-25 चक्र हो जाती है।

सांस की तकलीफ को कैसे रोकें?

सबसे अधिक संभावना है, सांस लेने में कठिनाई से पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव नहीं होगा। लेकिन अगर आप कुछ सरल नियमों का पालन करते हैं, तो इसे रोका और नियंत्रित किया जा सकता है:

1. किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि को खुराक दें। उन्हें पर्याप्त होना चाहिए, जिससे दिल की धड़कन न हो। सांस फूलने लगे तो आराम करें।
2. कैफीनयुक्त पेय से पूरी तरह से बचने की सलाह दी जाती है। वे रक्तचाप बढ़ाते हैं और उत्तेजित करते हैं तंत्रिका प्रणाली.
3. धूम्रपान करने वालों के पास न रहें। निष्क्रिय धूम्रपान के साथ हानिकारक पदार्थतेजी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, एक महिला और एक अजन्मे बच्चे की हृदय प्रणाली ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होती है।
4. 50-70% आर्द्रता वाले ठंडे, हवादार कमरे में सोएं।
5. गर्म में गर्मी के दिनकेवल शाम को, सूर्यास्त के समय टहलें।
6. भरे हुए, खराब हवादार क्षेत्रों से बचें। लोगों की अधिक भीड़ वाली जगहों पर न जाएं।
7. दिन में कई बार ठंडे पानी से स्नान करें।
8. ज्यादा मत खाओ। गर्भावस्था के दौरान, केवल आंशिक भोजन ही उपयुक्त होते हैं: अक्सर, छोटे हिस्से में। आदर्श विकल्प: दिन में 5-6 बार। हल्का नाश्ता जरूरी है।
9. पीने के शासन का निरीक्षण करें।
10. एरोसोल जैसी महक वाले इत्र उत्पादों के संपर्क में आने से बचें।
11. वजन बढ़ने की निगरानी करें। प्राप्त अतिरिक्त पाउंड न केवल सांस की तकलीफ के लिए जोखिम कारक हो सकते हैं, बल्कि उच्च रक्तचाप, प्रीक्लेम्पसिया, भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी के लिए भी जोखिम कारक हो सकते हैं।
12. किसी भी कारण से परेशान न हों, परेशान न हों। थोड़ा सा भी अनुभव सांस की तकलीफ के हमले को भड़का सकता है।

यदि एक महिला को नियमित रूप से डॉक्टर द्वारा देखा जाता है, उसके परीक्षण सामान्य होते हैं, तो सांस की तकलीफ किसी भी तरह से अजन्मे बच्चे को खतरा नहीं देती है, बल्कि महिला के लिए केवल अस्थायी असुविधा पैदा करती है। आपको धैर्य रखना होगा। जन्म से दो से तीन सप्ताह पहले, पेट गिर जाएगा, और सांस लेना आसान हो जाएगा।

क्या करें?

यदि सांस की तकलीफ का हमला शुरू हो गया है, तो लेटना बेहतर है। यदि यह संभव न हो तो आप आराम से बैठ जाएं और आस-पास के लोगों को खिड़की खोलने के लिए कहें।

आरामदायक स्थिति में बैठकर आराम करें और तीन सेकंड के लिए जितना हो सके गहरी सांस लें। साँस छोड़ने की कोशिश करें ताकि फेफड़ों से सारी हवा बाहर निकल जाए।

यदि कोई महिला दिन में ज्यादातर समय बैठती या लेटी रहती है, तो आपको समय-समय पर उठने और हल्की कसरत करने की ज़रूरत है, इसे साँस लेने के व्यायाम के साथ मिलाकर:

1. स्वीकार करना आरामदायक मुद्रा. एक हाथ पेट पर, दूसरा छाती पर रखें। अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे श्वास लें जब तक कि आप अपने पेट में हवा महसूस न करें। 3 सेकंड के लिए रुकें, अपने मुँह से साँस छोड़ें। सुनिश्चित करें कि पेट ऊपर उठता है, और छाती गतिहीन होती है।
2. एक आरामदायक स्थिति लें और 1-2 मिनट के लिए "कुत्ते की तरह" सांस लें: 1-2 सांसें और प्रति सेकंड साँस छोड़ना (साँस लेना शांत है, साँस छोड़ना शोर है)। यह व्यायाम न केवल सांस की तकलीफ में मदद करेगा, बल्कि प्रसव के दौरान दर्द से भी राहत देगा।

सांस लेने के व्यायाम करते समय आप अपनी सांस को ज्यादा देर तक रोक कर नहीं रख सकते। कक्षाओं की अधिकतम अवधि दिन में आधा घंटा है।

गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर के साथ समझौते में, दौरे को रोकने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• अरोमाथेरेपी;
• आवश्यक तेलों के साथ गतिहीन गैर-गर्म स्नान;
• वेलेरियन, मदरवॉर्ट (गर्भावस्था के दूसरे भाग से);
• पुदीना, नींबू बाम, नागफनी, कैमोमाइल (गर्भावस्था के दूसरे भाग से) के साथ सुखदायक चाय;
• ऑक्सीजन कॉकटेल।

गर्भवती माताओं के लिए श्वास व्यायाम (वीडियो)

वीडियो सांस की तकलीफ को रोकने के लिए व्यायाम के एक सेट पर चर्चा करता है। इन अभ्यासों का हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

गंभीर जटिलताओं के संकेत

एक महिला को सचेत करने वाला मुख्य लक्षण है आराम करने पर सांस की तकलीफ.

तत्काल चिकित्सा सहायता लेने के लिए आपको किन संकेतों की आवश्यकता है:

1. व्यायाम मदद नहीं करता है, सांस लेना मुश्किल रहता है। गंभीर खांसी के दौरे पड़ रहे हैं।
2. हमले के साथ बेहोशी, चक्कर आना, कानों में बजना और आंखों के सामने चमकती मक्खियां आती हैं।
3. हृदय छाती से बाहर "कूदता है", क्षिप्रहृदयता (हृदय गति 100 प्रति मिनट से अधिक)।
4. हवा की कमी के साथ छाती में तेज दर्द होता है, प्रेरणा पर, हाथ में फैलता है।
5. पीली त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली, नीले होंठ और उंगलियां।
6. बुखार।
7. पीठ के निचले हिस्से में कमर दर्द।
8. पैनिक अटैक, अत्यधिक उत्तेजना।

ऐसे लक्षणों के साथ, रोग विकसित होते हैं जिनकी तत्काल आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभाल: फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, निमोनिया, दमा, तीव्र श्वसन, हृदय और गुर्दे की विफलता, एनीमिया।

ऐसे मामले अत्यंत दुर्लभ हैं। मूल रूप से, सांस लेने में समस्या, विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, एक शारीरिक और प्राकृतिक घटना है। लेकिन अगर कोई महिला समस्या का सामना नहीं कर सकती है और अपनी स्थिति को अपने दम पर कम कर सकती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

सांस की तकलीफ हवा की कमी की भावना के साथ, सांस लेने की आवृत्ति और गहराई का उल्लंघन है। आम तौर पर, एक महिला प्रति मिनट लगभग 16-18 सांस लेती है, सांस की तकलीफ के साथ उसे अधिक बार सांस लेनी पड़ती है, और गर्भवती मां एक ही समय में 18 से अधिक सांस लेती है।

सांस की तकलीफ बढ़ सकती है, उदाहरण के लिए, तीव्र शारीरिक परिश्रम, उत्तेजना, भरे हुए कमरे में, अपनी पीठ के बल लेटने या तंग कपड़ों के कारण। यह विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, सांस की तकलीफ अक्सर किसी बीमारी से जुड़ी नहीं होती है। यह बच्चे की प्रतीक्षा की प्रक्रिया में श्वसन प्रणाली की पुनर्व्यवस्था के कारण प्रकट होता है और आमतौर पर प्रसव से 2-4 सप्ताह पहले कम हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चे का सिर छोटे श्रोणि में उतरता है, महिला का पेट नीचे की ओर खिसकता है, डायाफ्राम (मांसपेशी जो छाती और पेट की गुहाओं को अलग करती है) पर दबाव कम हो जाता है, और गर्भवती माँ के लिए सांस लेना आसान हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल क्यों हो जाता है?

श्वसन प्रणाली के ऊपरी हिस्सों (नाक गुहा, श्वासनली, ब्रांकाई) में श्लेष्म में परिवर्तन होते हैं - यह सूजन हो जाता है, आसानी से घायल हो जाता है, और इसकी कोशिकाएं बहुत अधिक बलगम का स्राव करती हैं। यह सब एस्ट्रोजन हार्मोन के बढ़े हुए स्राव का परिणाम है। नतीजतन, नाक की भीड़ अक्सर होती है और सांस लेने में परेशानी होती है। बच्चे की अपेक्षा के दौरान छाती के विन्यास और डायाफ्राम की स्थिति में परिवर्तन जल्दी होने लगते हैं और गर्भावस्था की प्रगति के साथ अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। बढ़ता हुआ गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालता है, जो बदले में ऊपर उठता है, फेफड़ों के निचले हिस्सों पर दबाव डालता है। और शरीर श्वास को बदलकर ऐसी विवश परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है। उसी समय, यह सतही और तेज हो जाता है।

यह सांस लेने की आवृत्ति और गहराई और हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को प्रभावित करता है, जो एक गर्भवती महिला के शरीर में तीव्रता से उत्पन्न होता है। इसके स्तर में वृद्धि से मस्तिष्क में श्वसन केंद्र की सक्रियता होती है, जो अधिक बार सांस लेने के लिए "आदेश देता है"। उथली और लगातार सांस लेने के परिणामस्वरूप, अधिक ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करना शुरू कर देती है - गर्भवती मां लगातार फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन की स्थिति में होती है, और इसके विपरीत, कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा कम हो जाती है। भरपूर ऑक्सीजन अच्छा लगता है। लेकिन यहां एक समस्या उत्पन्न होती है: ऐसी स्थिति में, रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है और कम स्वेच्छा से इसे ऊतकों को देता है। नतीजतन, मस्तिष्क सहित अंगों को कम ऑक्सीजन मिलती है, और गर्भवती माताओं को सिरदर्द, चक्कर आना, भय, चिंता, जम्हाई, उनींदापन, थकान, हृदय क्षेत्र में बेचैनी, यहां तक ​​कि मतली और पेट में दर्द का अनुभव हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा में वृद्धि से एड्रेनोरिसेप्टर्स की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जो मुख्य रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं में स्थित होते हैं। इससे हृदय गति में वृद्धि होती है। तदनुसार, जितना अधिक रक्त हृदय से गुजरता है, उतनी ही अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और गर्भवती माँ अधिक बार सांस लेने लगती है।

गर्भवती महिला में परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि भी गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में वृद्धि को प्रभावित करती है। आखिरकार, उसके और बच्चे के बीच रक्त परिसंचरण का एक अतिरिक्त तीसरा चक्र दिखाई देता है। यह गर्भावस्था की पहली तिमाही से हो रहा है। अब हृदय पर भार बढ़ जाता है - उसे अधिक रक्त पंप करना पड़ता है और वह अधिक बार सिकुड़ता है, और श्वसन प्रणालीसांस लेने की आवृत्ति को बढ़ाकर ऐसे परिवर्तनों का जवाब देता है।

गर्भवती माताओं में, सांस की तकलीफ की उपस्थिति भी ऑक्सीजन चयापचय में वृद्धि से जुड़ी होती है (मांसपेशियों को अपने काम के दौरान बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है), जिसे ऊतकों में त्वरित रेडॉक्स प्रक्रियाओं द्वारा समझाया गया है।

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ: क्या इसका इलाज करना जरूरी है?

फेफड़ों के बढ़े हुए वेंटिलेशन सहित श्वसन और हृदय प्रणालियों के पुनर्गठन की सभी प्रक्रियाओं को बच्चे को ऑक्सीजन की प्रभावी डिलीवरी सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, बार-बार सांस लेने में तकलीफ कोई बीमारी नहीं है और इसके लिए इलाज की आवश्यकता नहीं होती है, और बच्चे के जन्म के बाद शरीर भावी मांअपने आप अपनी पूर्व स्थिति में लौट आएंगे, और सांस लेने में कठिनाई अपने आप दूर हो जाएगी। हालांकि, फेफड़ों के अत्यधिक हाइपरवेंटिलेशन और अपर्याप्त दोनों से प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह का उल्लंघन (कमी) हो सकता है और गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के विकास का उल्लंघन हो सकता है। इस प्रकार, हालांकि बच्चे की प्रतीक्षा करते समय सांस की तकलीफ आमतौर पर किसी बीमारी से जुड़ी नहीं होती है, इस अवधि के दौरान सभी शिकायतों की सूचना आपके प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को दी जानी चाहिए।

कैफीन का एक औंस नहीं!
गर्भवती माँ को किसी भी रूप में कैफीन का त्याग करना चाहिए, क्योंकि यह हृदय प्रणाली पर प्रभाव के कारण सांस की तकलीफ की उपस्थिति को भड़का सकता है। तथ्य यह है कि कैफीन विशेष एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स की गतिविधि को उत्तेजित करता है जो हृदय संकुचन को बढ़ाता है, रक्तचाप बढ़ाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, यही कारण है कि शरीर को इसकी आवश्यकता होती है अधिकऑक्सीजन। उच्च मात्रा में कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों में कॉफी, काली और हरी चाय, कोको, चॉकलेट और कोका-कोला शामिल हैं।

इसके अलावा, ऐसे समय होते हैं जब आपको डॉक्टर की यात्रा स्थगित नहीं करनी चाहिए और आपको तत्काल सलाह लेने की आवश्यकता होती है। ऐसा करना आवश्यक है यदि गर्भवती महिला में सांस की तकलीफ उसे लगातार परेशान करती है या आराम से प्रकट होती है, बेहोशी, बुखार, खांसी, दर्द, दिल की विफलता के साथ-साथ होंठ और त्वचा नीली हो जाती है। ये संकेत हृदय की किसी भी बीमारी (उदाहरण के लिए, हृदय अतालता, हृदय की विफलता), फेफड़े (फेफड़ों और ब्रांकाई की सूजन संबंधी बीमारियां, अस्थमा, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, आदि) या एनीमिया की अभिव्यक्ति हो सकते हैं। फिर डॉक्टर इन समस्याओं को दूर करने के उद्देश्य से अपेक्षित मां के लिए आवश्यक उपचार लिखेंगे।

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ: अपनी मदद कैसे करें?

यदि सांस लेने में तकलीफ नाक की भीड़ से जुड़ी है, तो आप अपनी मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार करके या ताजी हवा प्रदान करने के लिए एक खिड़की खोलकर। अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है (उदाहरण के लिए, एक पत्रिका के माध्यम से देखें), तकिए को ऊपर उठाएं, लंबे समय तक एक तरफ झूठ न बोलें, ताकि एक तरफ या दूसरी तरफ रक्त प्रवाह में वृद्धि न हो। , जो नाक के म्यूकोसा की सूजन और सांस लेने में कठिनाई में योगदान देता है। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि उनमें एक औषधीय पदार्थ होता है जो रक्तप्रवाह में अवशोषित हो सकता है और बढ़ते बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। लेकिन अगर नाक की भीड़ पूरी तरह से असहनीय हो जाती है, तो बूंदों का उपयोग कभी-कभी किया जा सकता है, बच्चों को वरीयता देते हुए, क्योंकि उनमें सक्रिय पदार्थ की कम सांद्रता होती है।

सांस की तकलीफ को दूर करने के लिए, ऐसी स्थिति लेने की सलाह दी जाती है जो डायाफ्राम पर दबाव से राहत दे। उदाहरण के लिए, बैठ जाओ, चारों तरफ बैठो या अपनी तरफ झूठ बोलो।

यदि गर्भवती माँ अपनी पीठ के बल लेटती है, तो बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा अवर वेना कावा का संपीड़न भी सांस की तकलीफ, चक्कर आना और यहां तक ​​कि बेहोशी के साथ भी हो सकता है। ऐसे अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए, अपनी पीठ के बल लेटने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर गर्भावस्था के दूसरे भाग में। यह सलाह दी जाती है कि आप करवट लेकर या सिर को ऊंचा करके सोएं (आप अपने सिर के नीचे कई तकिए रख सकते हैं)।

नहीं पहनना चाहिए तंग कपड़े, विशेष रूप से एक बेल्ट के साथ या छाती पर कसकर बटन।

इसे इतनी गति से करना चाहिए कि इससे सांस लेने में तकलीफ न हो। लेकिन अगर यह फिर भी उठता है, तो श्वास को बहाल करने के लिए, आराम करना और अपने बाएं हाथ को अपनी छाती पर, और अपने दाहिने हाथ को अपने पेट पर रखना आवश्यक है। "एक-दो-तीन" के लिए श्वास लें, "चार" के लिए श्वास छोड़ें (जबकि कंधे और गर्दन जितना संभव हो उतना आराम से होना चाहिए)। यह कुछ गहरी सांसों को अंदर और बाहर करके अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाने में भी मदद कर सकता है (यह राय कि गर्भवती महिलाओं को अपने हाथ ऊपर नहीं उठाने चाहिए, एक मिथक है)।

"फेफड़ों के लिए व्यायाम" - गायन गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ को कम करने में मदद करेगा। इसलिए, गर्भवती माताएं अपने पसंदीदा गाने सुरक्षित रूप से गा सकती हैं, और सांस लेना आसान हो जाएगा!

जरूरी
सांस की तकलीफ की उपस्थिति को भड़काने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि संचार न करें, खासकर सोते समय! अधिक मात्रा में भोजन करने से पेट का अतिप्रवाह होता है, डायफ्राम सिकुड़ता है और ऊपर उठता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है।

बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, सांस की तकलीफ को भड़काने के लिए, निष्क्रिय धूम्रपान से खुद को बचाना आवश्यक है। तंबाकू के धुएं में निहित निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड, रक्त में मिल रहा है, माँ और बच्चे के ऊतकों और अंगों में ऑक्सीजन की डिलीवरी को बाधित करता है, रक्त वाहिकाओं में ऐंठन का कारण बनता है, शरीर दबाव बढ़ाकर और हृदय को बढ़ाकर इसका जवाब देता है। दर, जो तब तेजी से सांस लेने और सांस की तकलीफ का कारण बनती है।

नींबू बाम आवश्यक तेल (उदाहरण के लिए, एक सुगंधित दीपक में) का उपयोग गर्भावस्था के दौरान आराम करने और श्वास को बहाल करने में मदद करेगा, आप मदरवॉर्ट या वेलेरियन पर आधारित हर्बल चाय भी पी सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए आयरन युक्त विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स लेना जरूरी है। गर्भावस्था में एनीमिया के विकास को रोकने के लिए आयरन (बीफ, जीभ, लीवर) से भरपूर मांस उत्पादों का सेवन करना भी आवश्यक है, जो सांस की तकलीफ में योगदान देता है। आखिरकार, लाल रक्त कोशिकाओं के अपर्याप्त स्तर के साथ, ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाने वाले हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, इसलिए मस्तिष्क श्वसन केंद्र को अधिक बार फेफड़ों में आवेग भेजने के लिए "संकेत देता है" और, तदनुसार, आवृत्ति श्वसन गति बढ़ जाती है।

हमें फेफड़ों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। मां और बच्चे के शरीर को अतिरिक्त ऑक्सीजन देने के अलावा श्वसन तंत्र को भी प्रशिक्षित किया जाएगा। सांस लेने पर उचित नियंत्रण, गर्भवती महिलाओं को आराम करने और शांत करने के लिए सीखने से गर्भवती महिलाओं के लिए योग में मदद मिलती है। इसके अलावा, योग करने से बाद में प्रसव पीड़ा सहना आसान होता है और दर्द को दूर करने के लिए सांस लेने की तकनीक का उपयोग किया जाता है। दर्दसंकुचन और संघर्ष के दौरान।

बच्चे की प्रत्याशा में, माँ को तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए जो एड्रेनालाईन की वृद्धि की ओर ले जाती हैं (और गर्भावस्था के दौरान रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता पहले से ही बहुत अधिक है) और श्वास और हृदय गति दोनों में वृद्धि होती है।

गर्भावस्था के दौरान सिर, गर्दन और कंधों की आरामदेह मालिश तनाव को दूर करने और श्वास को सामान्य करने में मदद करती है। आप इसे स्वयं बना सकते हैं, लेकिन इस गतिविधि में अपने पति को शामिल करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, अपने पति को। तो विश्राम अधिक पूर्ण होगा। ये जहाजों में रक्त प्रवाह के दौरान ऊपर से नीचे तक हल्की पथपाकर हरकतें हो सकती हैं (यदि नीचे से ऊपर की ओर किया जाए, तो इससे दबाव बढ़ जाएगा)। हल्के गोलाकार आंदोलन भी उपयुक्त हैं (विशेषकर खोपड़ी पर), जैसे कि त्वचा पर एक सर्पिल खींचते हुए, सिर के केंद्र से परिधि तक मालिश करने की सलाह दी जाती है।

यदि ये सभी उपाय मदद नहीं करते हैं और गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ आपको परेशान करती रहती है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो आपकी गर्भावस्था की निगरानी कर रहे हैं। वह इस स्थिति के कारणों को समझेगा, आपको बताएगा कि इसे कैसे कम किया जाए, और यदि आवश्यक हो, तो उपचार निर्धारित करें।

नाराज़गी, मॉर्निंग सिकनेस, नाक की भीड़ - गर्भावस्था के दौरान इन घटनाओं पर सभी गर्भवती माताओं द्वारा चर्चा की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान भूख

क्या आप अचानक अपने आप को कुछ अखाद्य, जैसे बर्फ, चाक, या यहां तक ​​कि मिट्टी के लिए तरसते हुए पाते हैं? कोई नहीं जानता कि वास्तव में इन लालसाओं को क्या ट्रिगर करता है, लेकिन यह संभावना है कि जैव रासायनिक, मनोवैज्ञानिक और सांस्कृतिक कारकों का संयोजन एक भूमिका निभा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान भूख में बदलाव के बारे में और जानें।

गर्भावस्था के दौरान नाक बंद होना

क्या आपके पास बहती या भरी हुई नाक है? तो, आप उन 20-30% महिलाओं में से हैं जो गर्भावस्था के दौरान इस घटना का अनुभव करती हैं। गर्भावस्था के तथाकथित राइनाइटिस दूसरे महीने में शुरू हो सकते हैं और बच्चे के जन्म तक या उनके कुछ सप्ताह बाद तक जारी रह सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान नाक बंद होने के बारे में और जानें।

गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक लार आना

विशेषज्ञ यह नहीं बता सकते हैं कि प्रारंभिक अवस्था में कई गर्भवती माताओं को अत्यधिक लार का अनुभव क्यों होता है। शायद यह सब हार्मोनल परिवर्तन और विषाक्तता के बारे में है।

गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के बारे में और जानें।

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ

क्या आप अपनी सांस नहीं पकड़ पा रहे हैं? आप अकेले नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ आम है, यहां तक ​​कि प्रारंभिक अवस्था में भी।

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ के बारे में और जानें।

गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना

क्या आप गर्भवती हैं और चक्कर आ रही हैं? गर्भावस्था के दौरान हृदय प्रणाली और रक्तचाप में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। कई बार शरीर के पास इनका सामना करने का समय नहीं होता है, जिसके कारण चक्कर आने लगते हैं।

गर्भावस्था के दौरान चक्कर आने के बारे में और जानें।

अंतिम अपडेट: सितंबर 2013

प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण

• निष्कर्ष

क्या आप जानना चाहती हैं कि क्या आप गर्भवती हैं? गर्भावस्था परीक्षण निश्चित रूप से पता लगाने का सबसे सुरक्षित तरीका है। लेकिन कभी-कभी जिज्ञासा कुतर जाती है जब यह बहुत जल्दी हो जाता है सटीक परिणामएक परीक्षण का उपयोग करना। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - यदि आप पर्याप्त रूप से चौकस हैं, तो आपको प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के कुछ अप्रत्यक्ष लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

बेशक, यह एक और मासिक धर्म की अनुपस्थिति के बारे में बात करने लायक नहीं है - यह गर्भावस्था का एक काफी स्पष्ट संकेत है। हालांकि हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कुछ मामलों में मासिक धर्म की अनियमितता अन्य कारणों से भी हो सकती है - उदाहरण के लिए, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की समस्याएं।

इसलिए परीक्षा देने में कोई हर्ज नहीं है। और आदर्श रूप से, यह आम तौर पर एक डॉक्टर से मिलने लायक है - वह या तो गर्भावस्था की पुष्टि करेगा या मासिक धर्म में देरी के कारण का निदान करेगा। लेकिन आइए अपनी बातचीत के विषय पर चलते हैं - गर्भावस्था के पहले लक्षण।

थकान और उनींदापन में वृद्धि

सबसे की बात प्रारंभिक संकेतगर्भावस्था, थकान का उल्लेख नहीं करने के लिए। यदि कोई महिला गर्भवती है, तो पहले लक्षणों में से एक लगातार थकान होगी जो बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट होती है। एक महिला जाग सकती है और तुरंत टूटने का अनुभव कर सकती है।

यदि आपने पहले इस पर ध्यान नहीं दिया है, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। और इससे भी अधिक, आपको कोई भी ऊर्जा पेय नहीं लेना चाहिए - इससे अजन्मे बच्चे को नुकसान हो सकता है। जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें जब तक कि आप यह सुनिश्चित न कर लें कि आप गर्भवती हैं या नहीं। लेकिन भले ही यह गर्भावस्था के बारे में नहीं है, फिर भी यह एक डॉक्टर को देखने के लायक है - क्रोनिक थकान सिंड्रोम अंत में कुछ भी अच्छा नहीं करेगा।

और कुछ मामलों में, गर्भवती मां को बहुत तेज उनींदापन होता है। इस अवधि के दौरान एक महिला का सबसे महत्वपूर्ण सपना उसका पसंदीदा तकिया होता है। और अगर आपके पास तकिया नहीं है, तो कोई बात नहीं, आप खड़े रहकर सो सकते हैं, जब तक कि कोई आपको न छुए। एक समान घटना स्वतंत्र रूप से और बढ़ी हुई थकान के साथ दोनों हो सकती है।

कॉफी या अन्य कैफीनयुक्त पेय के साथ उनींदापन को दूर करने की कोशिश न करें। कैफीन भ्रूण के लिए खतरनाक है - यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है जितना समय मिले उतना सोना। ठीक है, अगर गर्भावस्था की पुष्टि नहीं हुई है, तो आपको अभी भी डॉक्टर के पास जाना होगा - उनींदापन क्रोनिक थकान सिंड्रोम या किसी अन्य बीमारी की अभिव्यक्तियों में से एक हो सकता है।

स्वाद वरीयताओं में बदलाव

यदि एक खुला रेफ्रिजरेटर आपको मदहोश कर देता है और आप बिना मिचली के एक स्थानीय चीनी रेस्तरां से नहीं चल सकते हैं, तो आप बहुत अच्छी तरह से गर्भवती हो सकती हैं। कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि भोजन के प्रति इतनी तीव्र घृणा गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विश्वसनीय पहले लक्षणों में से एक है।

डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि भोजन के प्रति यह अरुचि भोजन में वृद्धि के कारण हो सकती है एचसीजी स्तर- गर्भावस्था हार्मोन। वैसे, यह हार्मोन है जो आपको परीक्षण द्वारा गर्भावस्था की उपस्थिति निर्धारित करने की अनुमति देता है। हालांकि, वही हार्मोन जो एक भोजन के लिए घृणा पैदा करता है, दूसरे के लिए एक उग्र प्रेम जगा सकता है। भले ही आप इसे पहले बर्दाश्त नहीं कर सके।

बेशक, अचार शैली का एक क्लासिक है, जो शहर की चर्चा बन गया है। लेकिन अगर आप बच्चों के साथ महिलाओं का चुनाव करते हैं, तो 80% से अधिक को कम से कम एक मामला याद होगा जब वे असहनीय रूप से कुछ अप्रत्याशित चाहते थे - जनवरी में तरबूज, तली हुई मछली, सुबह तीन बजे आइसक्रीम या सुबह पांच बजे पाइन नट्स। और उनमें से कई के लिए, मासिक धर्म में देरी से पहले ही ऐसी "सनक" शुरू हो गई थी - ये गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण हैं।

गंध के प्रति संवेदनशीलता

भावी मां की गंध की भावना भी अक्सर वैश्विक परिवर्तनों से गुजरती है। ऐसी महक जो कभी सुखद नहीं रही (जैसे सिगरेट का धुआँ) और यहाँ तक कि वे भी जिन्हें आप एक बार पसंद करते थे (जैसे कि आपके साथी का कोलोन) अत्यधिक मतली और घृणा का कारण बन सकते हैं।

कुछ महिलाओं के लिए - विशेष रूप से जिनके पहले से ही बच्चे हैं - गंध के प्रति यह संवेदनशीलता आपको गर्भावस्था को पहचानने की अनुमति देती है। यह शायद हार्मोन के स्तर में वृद्धि के परिणामस्वरूप भी होता है। दुर्भाग्य से, यदि आप कर सकते हैं तो बुरी गंध से बचने के अलावा आप इसके बारे में वास्तव में बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं।

लेकिन इसके विपरीत भी पाया जाता है - एक महिला यह नोटिस करना शुरू कर देती है कि वह इस या उस गंध के प्यार में पागल है। और अक्सर यह स्पष्ट रूप से इत्र नहीं होता है - कभी-कभी यह रबड़ की गंध होती है, कभी-कभी - गीला प्लास्टर, डिटर्जेंटया सामान्य रूप से निकास गैसें। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि कभी-कभी यह लोहे की कमी वाले एनीमिया के साथ देखा जा सकता है। इसलिए, गर्भावस्था की उपस्थिति की परवाह किए बिना, डॉक्टर से परामर्श करें।

समुद्री बीमारी और उल्टी

मतली और उल्टी - खासकर अगर वे लगातार कई दिनों तक जारी रहती हैं - यह पहला संकेत हो सकता है कि आप गर्भवती हैं। इसके अलावा, यदि मतली हर दिन बढ़ती है, तो इन लक्षणों को डांटने में जल्दबाजी न करें - वे केवल यह कहते हैं कि वास्तव में गर्भावस्था है और यह सही ढंग से विकसित हो रहा है। बेशक, अगर आप जहर पाने का प्रबंधन नहीं करते हैं।

बेशक, मतली, और इससे भी अधिक उल्टी, गर्भवती मां को खुश करने की संभावना नहीं है। लेकिन परेशान न हों - सबसे पहले, यह जल्द ही गायब हो जाएगा। और दूसरी बात, मतली को कम करने की कोशिश की जा सकती है। और कभी-कभी इसे पूरी तरह से खत्म कर देते हैं।

आंशिक पोषण कुंजी है - आपका कार्य यह है: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका पेट बहुत खाली न हो। लेकिन आपको ज़्यादा नहीं खाना चाहिए - अक्सर खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में। इसके अलावा, बिस्तर से उठने से पहले, जागने के तुरंत बाद कुछ खाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

शाम को अपने बिस्तर के बगल में कुछ पनीर या पटाखा रखें - ऐसा सरल उपाय आपको मतली को कम से कम करने में मदद करेगा। नींबू पानी और/या पुदीना भी मतली में मदद कर सकता है। लेकिन कैंडी को न बदलें च्यूइंग गम- आप विपरीत परिणाम प्राप्त करेंगे। यदि मतली बहुत गंभीर है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

हालांकि गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी दोनों ही आम हैं, दुर्लभ मामलों में यह आवश्यक है गहन उपचार. अन्यथा, गर्भवती माँ की थकावट और निर्जलीकरण संभव है, और यह सबसे अधिक नहीं है सर्वश्रेष्ठ तरीके सेभविष्य के बच्चे को प्रभावित करें।

स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन

कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के पहले लक्षण सीधे स्तन से संबंधित होते हैं। उनमें से कुछ स्तन, विशेष रूप से निपल्स की बहुत अधिक संवेदनशीलता को नोट करते हैं। और कुछ - छूने पर या ब्रा निकालते समय भी दर्द बढ़ जाता है, अगर स्तन काफी बड़ा है।

आकार की बात करें तो - गर्भावस्था के दौरान, अपने शुरुआती चरणों में भी, स्तन वृद्धि एक डिग्री या किसी अन्य तक होती है। बेशक, गर्भावस्था की शुरुआत में, स्तन बहुत अधिक नहीं बढ़ते हैं, लेकिन एक महिला, एक नियम के रूप में, हमेशा इन परिवर्तनों को नोटिस करती है। लेकिन यह मत भूलो कि ऐसे लक्षण अक्सर मासिक धर्म से ठीक पहले होते हैं।

पेशाब

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि गर्भावस्था की लंबी अवधि के लिए बार-बार पेशाब आना विशिष्ट है। लेकिन वहाँ नहीं था! गर्भावस्था की शुरुआत में, गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ता है और मूत्राशय पर जोर से दबाता है, जिससे सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की इच्छा होती है। यही कारण है कि बार-बार पेशाब आना सुरक्षित रूप से सूची के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो गर्भावस्था के पहले लक्षणों को ध्यान में रखता है।

इससे बचने का कोई उपाय नहीं है। लेकिन अगर आप सोने से ठीक पहले बाथरूम जाते हैं, तो आप ज्यादा आराम से सोएंगे। आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को कम करने के लायक नहीं है - ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है। आपको अभी भी कम से कम एक बार शौचालय जाना है।

श्वास कष्ट

कुछ महिलाओं को पता चलता है कि सांस की तकलीफ तब होती है जब भ्रूण पहले से ही काफी बड़ा होता है। हालांकि, ऐसा नहीं है - कभी-कभी गर्भावस्था के पहले कुछ दिनों में सांस की तकलीफ हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बढ़ते भ्रूण के कारण आपको अतिरिक्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

आपको सांस की तकलीफ की अचानक शुरुआत होती है जो व्यायाम से संबंधित नहीं है। सांस लेने में दर्द होता है। जब आप लेटते हैं तो सांस की तकलीफ बहुत अधिक होती है। यह कुछ और गंभीर होने का संकेत हो सकता है।

निष्कर्ष

बेशक, ये सभी संकेत, जो अक्सर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में होते हैं, अपने आप में गर्भावस्था के प्रमाण के रूप में काम नहीं कर सकते। इसके अलावा, कभी-कभी गर्भावस्था के ये सभी पहले लक्षण सबसे आम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से ज्यादा कुछ नहीं होते हैं। लेकिन वे आपको सावधान कर सकते हैं। और अगर आपको इन संकेतों का पालन करने में देरी हो रही है, तो आप तुरंत गर्भावस्था परीक्षण कर सकते हैं या रक्तदान कर सकते हैं।

वैसे, इस घटना में कि आपको गर्भावस्था के पहले लक्षण थे, और मासिक धर्म असामान्य निकला - बहुत भरपूर या बहुत दुर्लभ, बहुत लंबा या बहुत छोटा, आपको भी गर्भावस्था परीक्षण करने में कोई दिक्कत नहीं होती है। कभी-कभी ऐसा भी हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में कठिनाई

सांस की तकलीफ और हवा की कमी किसी भी व्यक्ति में कई कारणों से हो सकती है। ज्यादातर यह बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ होता है, खासकर शरीर के अतिरिक्त वजन के साथ। काम का उल्लंघन होने पर लगभग हमेशा सांस लेने में कठिनाई होती है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.

लेकिन अगर गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह घटना अस्थायी, गैर-खतरनाक और एक विशेष स्थिति से जुड़ी हुई है। महिला शरीर. डॉक्टर गर्भवती महिलाओं में सांस की ऐसी तकलीफ को शारीरिक कहते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ एक वेक-अप कॉल हो सकती है: आपको रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर और संभवतः हृदय के काम की जांच करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा क्यों नहीं होती है?

बहुत सी गर्भवती माताएं इस तथ्य के बारे में शिकायत करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान कई बार पर्याप्त हवा नहीं होती है, यहां तक ​​कि पहली तिमाही में भी। महिलाओं का कहना है कि उन्हें सांस लेने में तकलीफ होती है, आधी रात को खिड़कियां खोलनी पड़ती हैं और अक्सर ठंडी हवा के अलावा वे सो नहीं पाती हैं। उनमें से कई अर्ध-बैठे स्थिति में रात बिताने के लिए मजबूर हैं - अन्यथा उनका दम घुटना शुरू हो जाता है।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ चलने, सीढ़ियां चढ़ने, झुकने, कुछ काम करने के दौरान होती है, लेकिन यह भी असामान्य नहीं है जब आराम करने पर भी पर्याप्त हवा न हो। बाद के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि बहुत बार यह स्थिति एक महिला के रक्त में हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर के कारण होती है, और गर्भावस्था के दौरान एनीमिया असामान्य नहीं है। एनीमिया के कारण, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर भी कम हो जाता है (आखिरकार, यह हीमोग्लोबिन है जो इसका ट्रांसपोर्टर है), जिसे एक महिला को हवा की कमी महसूस हो सकती है।

इसके अलावा, गर्भवती माँ की हृदय प्रणाली, जो पहले से ही बढ़े हुए तनाव का अनुभव कर रही है, उसी तरह से प्रतिक्रिया कर सकती है। इसलिए, न्यूनतम शारीरिक गतिविधि से सांस की तकलीफ और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। लगभग निश्चित रूप से यह स्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण नहीं होती है और इससे कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन अभी भी इसे सुरक्षित खेलना और अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना बेहतर है, खासकर यदि आपको पहले हृदय विकार का अनुभव हुआ हो, अगर आराम करने पर सांस की तकलीफ होती है या सिर्फ बातचीत के दौरान, चक्कर आना या बेहोशी के साथ।

यह संभव है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में मैग्नीशियम या अन्य खनिजों की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ टैचीकार्डिया विकसित हो। और हवा की कमी अक्सर तनाव और न्यूरोसिस के कारण होती है।

आपका डॉक्टर आपके लिए अतिरिक्त आयरन, मैग्नीशियम या अन्य दवाएं लिख सकता है। या वह केवल अपनी सिफारिशें देगा कि गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा न होने पर क्या करना चाहिए। यदि न केवल पर्याप्त हवा है, बल्कि उरोस्थि में तेज, तेज दर्द है, जो बाएं कंधे, हाथ तक फैलता है, या होंठ सांस की तकलीफ के साथ नीले हो जाते हैं, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है ! लेकिन गर्भावस्था के दौरान ऐसे मामले बहुत कम होते हैं।

यह भी पढ़ें:

• गर्भावस्था के दौरान निफेडिपिन

प्रारंभिक गर्भावस्था में सांस लेने में कठिनाई

कुछ महिलाएं शिकायत करती हैं कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में उनके लिए सांस लेना मुश्किल होता है: 6-8 सप्ताह में, जब शरीर एक नए हार्मोनल तरीके से खुद को फिर से बनाना शुरू कर देता है।

सबसे अधिक संभावना है, यह विषाक्तता के कारण है। आम धारणा के विपरीत कि गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता मुख्य रूप से मतली और उल्टी के साथ होती है, इस स्थिति में पेट में भारीपन और दर्द, नाराज़गी, पेट के अंदर से परिपूर्णता की भावना सहित अन्य लक्षण होते हैं। वैसे, इसी तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं बाद की तिथियांगेस्टोसिस के साथ।

अक्सर, एक महिला जो अभी-अभी गर्भवती हुई है, उसे खाने के बाद हर बार सांस लेने में कठिनाई होती है, भले ही बहुत छोटा हिस्सा खाया गया हो। पेट में दर्द हो सकता है, डकार आ सकती है, नाराज़गी हो सकती है। यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड की रिहाई के कारण भी हो सकता है: इसका उत्पादन वृद्धि हार्मोन के संश्लेषण से जुड़ा होता है, जो कि गर्भवती मां के शरीर में तीव्रता से उत्पन्न होने लगता है।

देर से गर्भावस्था में सांस लेने में कठिनाई: कारण

लेकिन फिर भी, अधिकांश मामलों में, सांस लेने में कठिनाई दूसरे के अंत में, तीसरी तिमाही के करीब दिखाई देती है। और इसके लिए स्पष्टीकरण काफी तार्किक और शारीरिक है: गर्भाशय लगातार आकार में बढ़ रहा है और ऊंचा हो रहा है, बच्चा बढ़ रहा है, और साथ में वे ध्यान देने योग्य दबाव डालते हैं आंतरिक अंग. नतीजतन, फेफड़े संकुचित होते हैं और पूरी तरह से विस्तार करने में असमर्थ होते हैं। इसके अलावा, हालांकि अंतिम लेकिन कम से कम, डायाफ्राम भी बाधा का अनुभव करता है। एक गर्भवती महिला को हवा की कमी, सांस की तकलीफ और कभी-कभी दम घुटने तक महसूस होता है। इसी तरह के लक्षण अधिक बार प्रकट होते हैं यदि अजन्मा बच्चा बड़ा है और / या गर्भवती माँ छोटी है।

इसे किसी खास तरीके से टाला नहीं जा सकता। जन्म से कुछ समय पहले, जब बच्चा अपना सिर श्रोणि में कम करता है (आमतौर पर, यह जन्म की अपेक्षित तारीख से 2-4 सप्ताह पहले होता है), जन्म के लिए अपनी मूल स्थिति लेने के बाद, महिला को पता चलेगा कि उसके पेट में भी है गिरा - और साँस लेना बहुत आसान हो गया है।

गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल होता है: क्या करें?

इस बीच, आप केवल किसी तरह अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं और इससे अधिकतम लाभ निकाल सकते हैं - कल्पना करें, यह भी संभव है! विशेष रूप से, सांस की तकलीफ और ऑक्सीजन की कमी के हमलों के दौरान, बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने का अभ्यास करना उचित है। बच्चे के जन्म में साँस लेने के व्यायाम और साँस लेने की तकनीक सीखें और जब भी सांस की तकलीफ का दौरा पड़े तो उनका उपयोग करने का प्रयास करें। तो तुम एक पत्थर से दो पक्षियों को मारोगे: तुम बच्चे के जन्म की तैयारी करोगे, और तुम बेहतर महसूस करोगे।

1. यदि शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस लेने में तकलीफ होती है, तो बस आराम करें।
2. सड़क पर अधिक रहने की कोशिश करें, राजमार्गों और औद्योगिक उद्यमों से दूर, स्वच्छ हवा में चलें।
3. खुली खिड़की या खिड़की के साथ सोएं, लेकिन सुनिश्चित करें कि कोई ड्राफ्ट नहीं है।
4. यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त तकियों का उपयोग करके अर्ध-बैठने की स्थिति में लेट जाएं, लेकिन याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान अपनी पीठ के बल न सोएं, खासकर बाद के चरणों में।
5. हवा की कमी के हमलों के दौरान, चारों तरफ उठें, जितना हो सके आराम करें और धीमी सांस लें और कई बार दोहराते हुए सांस छोड़ें।
6. नाश्ता न करें: कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान इस कारण से सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
7. मत खाओ। गर्भावस्था के दौरान पोषण भिन्नात्मक होना चाहिए - बार-बार, लेकिन छोटे हिस्से में। आदर्श रूप से, दिन में 5-6 बार, हर 2-3 घंटे में खाएं, लेकिन रात में अंतिम भोजन स्थगित नहीं करना चाहिए: बिस्तर पर जाने से पहले कम से कम दो घंटे बीतने चाहिए।
8. वजन बढ़ाने पर नज़र रखें ताकि अतिरिक्त पाउंड न बढ़े: यह बड़ा कारककई कारणों से जोखिम।
9. अपने चिकित्सक से बात करें: आराम करने के लिए उपयुक्त हो सकता है, शामक, जैसे कि आवश्यक तेल, हर्बल चाय।
10. कुछ महिलाओं को ऑक्सीजन कॉकटेल से मदद मिलती है।

किसी भी मामले में चिंता न करें कि सांस की तकलीफ बच्चे को बहुत नुकसान पहुंचाती है। यदि परीक्षण और परीक्षा के परिणाम सामान्य हैं, तो स्थिति, जब गर्भावस्था के दौरान सांस लेने के लिए कुछ भी नहीं है, भ्रूण को खतरा नहीं है, लेकिन केवल महिला के लिए असुविधा पैदा करता है। बच्चे के जन्म से कुछ हफ्ते पहले, यह आपके लिए आसान हो जाएगा: यदि आपका पेट बच्चे के जन्म से पहले गिर जाता है, तो जल्दी जन्म की उम्मीद करें और अन्य अग्रदूतों के लिए देखें।

अगर आपका पेट नहीं गिरता है तो निराश न हों, ऐसा भी होता है। लेकिन लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण तक कम और कम समय बचा है ...

विशेष रूप से nashidetki.net के लिए - ऐलेना सेमेनोवा

• शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि;
• फेफड़ों के रोग: तपेदिक, अस्थमा और अन्य;
• तंग, सिंथेटिक कपड़े पहनना।

हालाँकि, प्रारंभिक अवस्था में, यह परेशानी शायद ही कभी गर्भवती माताओं को चिंतित करती है, और वे अपनी स्थिति की खुशी का पूरा आनंद लेती हैं। सबसे अधिक बार, दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ होती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं:

• भ्रूण धीरे-धीरे वजन बढ़ाता है - तदनुसार, उसे अधिक स्थान की आवश्यकता होती है;
• बढ़ते "विशाल" को स्वतंत्रता देने के लिए, गर्भाशय फैलता है और उसके बगल के अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है;
• डायाफ्राम अपने दबाव का अनुभव करता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दूसरे भाग से महिलाओं में सांस की तकलीफ के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, हालांकि वे अभी तक इतने मजबूत नहीं हैं;
• इस समय सांस लेने में कठिनाई की डिग्री सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि गर्भाशय हर दिन कितना ऊंचा उठता है;
• सांस की तकलीफ के लक्षणों में वृद्धि, जबकि सभी एक ही एनीमिया, धूम्रपान, शराब, अनुचित कपड़े और आंतरिक अंगों के कुछ रोग, मुख्य रूप से इस मामले में, फेफड़े।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में डिस्पेनिया विशेष रूप से तेज हो जाता है, क्योंकि बढ़े हुए गर्भाशय को शरीर में फिट करना मुश्किल होता है, और यह डायाफ्राम पर और भी अधिक दबाव डालना शुरू कर देता है। यहां आपको धैर्य रखना होगा, अच्छी बात यह है कि यह ज्यादा दिन नहीं चलेगा। जन्म देने से कुछ हफ़्ते पहले, बच्चा श्रोणि क्षेत्र में उतरता है, और गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालना बंद कर देता है। महिला खुद महसूस करेगी कि उसके लिए सांस लेना कितना आसान हो गया है। हालांकि, ऐसा सभी के साथ नहीं होता है और इस दुर्भाग्य का अंत किसी न किसी को भुगतना ही पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ के उपरोक्त कारणों से गर्भवती माताओं को यह समझने में मदद मिलती है कि अब उनके साथ जो कुछ भी हो रहा है वह स्वाभाविक और काफी स्वाभाविक है। एकमात्र सवाल यह है कि इस अप्रिय और कठिन स्थिति को कैसे कम किया जाए।

उन्मूलन के तरीके

यदि पहले से ही गर्भावस्था की पहली तिमाही को सांस की तकलीफ से चिह्नित किया गया था, तो एक महिला को अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना चाहिए, इस बीमारी को भड़काने वाले सभी कारकों को समाप्त करना चाहिए।

1. एक डॉक्टर से परामर्श करें, विभिन्न आंतरिक रोगों (विशेषकर फुफ्फुसीय) की उपस्थिति के लिए एक परीक्षा से गुजरें।
2. शारीरिक गतिविधि कम करें।

क्या गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल है - चिंता का कारण या आदर्श?

गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी महिलाओं के लिए सांस लेना मुश्किल होता है, लेकिन इस घटना के कारण अलग हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ प्रकृति में शारीरिक होती है, लेकिन किसी विशेष बीमारी से जुड़ी सांस की पैथोलॉजिकल कमी भी विकसित हो सकती है। इसलिए, सांस की तकलीफ की सूचना हमेशा प्रसवपूर्व क्लिनिक के डॉक्टर को देनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल होता है - क्या यह आदर्श हो सकता है?

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का पूरा शरीर हार्मोन के प्रभाव में अपने काम का पुनर्निर्माण करता है। इस तरह के पुनर्गठन का उद्देश्य मां और भ्रूण के जीवों की महत्वपूर्ण गतिविधि को अधिकतम करना है।

पहले हफ्तों से गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल होता है, क्योंकि गर्भवती महिला के शरीर को चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता के साथ-साथ भ्रूण के ऊतकों के तेजी से विकास और भेदभाव के परिणामस्वरूप ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। ऊतकों से रक्त में अपशिष्ट पदार्थ - कार्बन डाइऑक्साइड आता है, जिसे नियमित रूप से निकालने की भी आवश्यकता होती है।

शरीर की बढ़ती जरूरतों का सामना करने के लिए, एक महिला को बार-बार सांस लेने में तकलीफ होती है - सांस की तकलीफ, जो प्रकृति में शारीरिक है। सांस की यह तकलीफ आमतौर पर गर्भावस्था की शुरुआत में दिखाई देती है और दूसरी तिमाही तक, यानी गर्भावस्था के 12 सप्ताह के बाद पूरी तरह से गायब हो जाती है। इससे पता चलता है कि महिला का शरीर पूरी तरह से अपनी नई अवस्था के अनुकूल हो गया है।

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल हो जाता है, जब बढ़ता हुआ गर्भाशय डायाफ्राम (पेट और छाती की गुहाओं को अलग करने वाली मांसपेशी) को सहारा देना शुरू कर देता है और फेफड़ों को निचोड़ देता है।

उसी समय, सांस की तकलीफ फिर से प्रकट होती है, गर्भावस्था के 36-38 सप्ताह तक बढ़ जाती है, जिसके बाद डायाफ्राम पर गर्भाशय का दबाव इस तथ्य के कारण कम हो जाता है कि भ्रूण छोटे श्रोणि में उतरता है। यह सांस की तकलीफ को कम करने या पूरी तरह से गायब करने में योगदान देता है।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का अनुभव नहीं होता है। यह आमतौर पर तब होता है जब भ्रूण वजन में हल्का होता है। यह भी ध्यान दिया जाता है कि लंबी बड़ी महिलाओं में सांस की शारीरिक कमी कम आम है।

एनीमिया के कारण गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में कठिनाई

गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण के शरीर को ऊतकों का निर्माण करने की आवश्यकता होती है एक बड़ी संख्या कीग्रंथि। बेशक, यह लोहा माँ के शरीर से लिया जाता है। और अगर एक महिला गर्भावस्था से पहले इसे पर्याप्त मात्रा में स्टोर नहीं करती है, तो गर्भावस्था के दौरान उसे आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया हो जाएगा।

एनीमिया के विकास में बार-बार प्रसव, बच्चे को लंबे समय तक दूध पिलाने की सुविधा होती है। स्तनपान स्तनपान, कुपोषण, कृमि संक्रमण, कुछ विटामिनों की कमी (ए, डी, सी, समूह बी) की व्यक्तिगत पसंद है। रक्त में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की बढ़ी हुई सामग्री द्वारा एरिथ्रोसाइट संश्लेषण के निषेध को भी बढ़ावा दिया जाता है।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया गर्भवती महिलाओं में त्वचा का पीलापन और श्लेष्मा झिल्ली, चेहरे की सूजन, कमजोरी, थकान, सुस्ती, चक्कर आना और टिनिटस द्वारा प्रकट होता है। गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल होता है, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के साथ, यह मामूली शारीरिक परिश्रम से भी हो जाता है।

पुरानी ऑक्सीजन की कमी (लोहा हीमोग्लोबिन का हिस्सा है जो ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाता है) महिला और भ्रूण के सभी आंतरिक अंगों की स्थिति का उल्लंघन करता है, जिसमें मस्तिष्क सबसे अधिक पीड़ित होता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं में एनीमिया का जल्द से जल्द पता लगाने और इलाज करने की कोशिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान सांस लेना मुश्किल होता है - इसके और क्या कारण हो सकते हैं?

गर्भावस्था के दौरान, सांस की तकलीफ और हवा की कमी की भावना अवर वेना कावा के भ्रूण द्वारा निचोड़ने के कारण हो सकती है, जो निचले छोरों से रक्त एकत्र करती है। इस सिंड्रोम की सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति लापरवाह स्थिति में सांस की तकलीफ की उपस्थिति या तेज वृद्धि है। इस तरह के लक्षण की उपस्थिति डॉक्टर को सूचित की जानी चाहिए।

ज्यादातर महिलाओं में, अवर वेना कावा के संपीड़न का सिंड्रोम केवल इस स्थिति में सांस की तकलीफ के साथ-साथ वैरिकाज़ नसों से प्रकट होता है। वैरिकाज़ नसों - सर्जरी अपरिहार्य है? और बवासीर।

लेकिन कभी-कभी शिरापरक रक्त के ठहराव से घनास्त्रता बढ़ सकती है, और यह पहले से ही खतरनाक है। इसलिए, ऐसी महिलाओं को देखा जाता है और यदि आवश्यक हो, तो निर्धारित उपचार। अवर वेना कावा के संपीड़न सिंड्रोम को रोकने के लिए, गर्भावस्था के दूसरे भाग में लापरवाह स्थिति से बचने की सिफारिश की जाती है।

शिरापरक अपर्याप्तता की रोकथाम शिरापरक अपर्याप्तता - एक तेजी से कायाकल्प करने वाली बीमारी भी दैनिक चलना है, जिसके दौरान निचले छोरों में मांसपेशियों में तनाव होता है, नसों को निचोड़ना और शिरापरक रक्त ऊपर जाना। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं रोजाना आधे घंटे या एक घंटे के लिए दिन में कई बार टहलें।

अंत में, सांस की तकलीफ का कारण उस बीमारी का बढ़ना हो सकता है जो महिला को गर्भावस्था से पहले हुई थी। सबसे अधिक बार, ये श्वसन प्रणाली के रोग हैं, हृदय प्रणाली या ओस्टियोचोन्ड्रोसिसऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस - गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ के शरीर के वजन को ठीक से वितरित करना सीखें।

गर्भावस्था के दौरान सब कुछ सामान्य होने पर भी महिला के लिए सांस लेना मुश्किल होता है। लेकिन यह भी संभव है कि सांस की तकलीफ किसी तरह की बीमारी से जुड़ी हो।

गर्भवती माताओं के लिए सबसे अप्रिय लक्षणों में से एक गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ है। यदि कोई नहीं जानता है - जब आप श्वास लेते हैं तो हवा की कमी की भावना होती है, लेकिन आप सचमुच सांस नहीं ले सकते। ऑक्सीजन की कमी है। उसी समय, हृदय गति बहुत बढ़ जाती है।

इस बीमारी के कारण, अधिकांश गर्भवती माताओं को चौबीसों घंटे खिड़कियां या वेंट खुले रखने के लिए मजबूर किया जाता है और बहुत खराब व्यायाम सहनशीलता के कारण सामान्य जीवन नहीं जी सकता है - श्वास सचमुच तुरंत भटक जाती है।

सांस फूलने के कई कारण होते हैं:

• माँ के हृदय प्रणाली का अधिभार (हृदय और रक्त वाहिकाओं को अब एक जीव के लिए नहीं, बल्कि दो के लिए काम करना चाहिए);
• ऑक्सीजन की कमी (माँ द्वारा साँस ली गई ऑक्सीजन उसे और बच्चे को वितरित की जाती है);
• लोहे की कमी से एनीमिया (कम हीमोग्लोबिन);
• वास्तविक हृदय की समस्याएं (दोष, आदि);
• गर्भाशय, जो नीचे से फेफड़ों को सहारा देता है (आमतौर पर गर्भावस्था के आठवें महीने में और बाद में); - गर्भवती महिलाओं की राइनाइटिस (हार्मोनल रूप से नाक की "भराई"), जब नाक से सांस लेना मुश्किल होता है, तो सांस की तकलीफ होती है;
• तीव्र और पुरानी गुर्दे की विफलता;
• थायरोटॉक्सिकोसिस (थायरॉयड ग्रंथि की विकृति)।

और यद्यपि ज्यादातर मामलों में गर्भवती माताओं में सांस की तकलीफ आदर्श का एक प्रकार है, इसके बारे में गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ से शिकायत करना आवश्यक है। और वह, निश्चित रूप से, उसे एक चिकित्सक और संभवतः, एक हृदय रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और पल्मोनोलॉजिस्ट के पास भेजेगा।

क्या परीक्षण और परीक्षाएं आ रही हैं

1. रक्तचाप का मापन।यह प्रक्रिया हर डॉक्टर की नियुक्ति पर एक महिला की प्रतीक्षा करती है। लेकिन सांस की तकलीफ और आवधिक दबाव बढ़ने के मामले में (तथाकथित सिंड्रोम सहित) सफेद कोट) एक महिला को घर पर, दिन में 2 बार, अपने दम पर माप लेने की सलाह दी जाती है।
2. पल्स माप।अक्सर सांस की तकलीफ क्षिप्रहृदयता के साथ होती है। यह बहुत ही दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति है। आम तौर पर, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में नाड़ी 80-100 बीट प्रति मिनट होती है, जो बाहरी गर्भावस्था की तुलना में थोड़ी अधिक होती है। लेकिन कुछ महिलाओं में, नाड़ी कम शारीरिक गतिविधि के साथ 150-170 बीट तक बढ़ जाती है। यह हृदय पर बहुत बड़ा भार है।
3. ईसीजी।गर्भावस्था के दौरान मानक अध्ययन। आम तौर पर, ईसीजी परिणामों को "साइनस रिदम" पढ़ना चाहिए, लेकिन "साइनस टैचीकार्डिया" भी आदर्श का एक प्रकार है। मुख्य बात यह है कि हृदय के विद्युत अक्ष के विचलन के बारे में कोई रिकॉर्ड नहीं है।
4. हीमोग्लोबिन के निर्धारण के साथ पूर्ण रक्त गणना।तथ्य यह है कि सांस की तकलीफ, हवा की कमी और क्षिप्रहृदयता की भावना शरीर में लोहे की कमी का एक स्पष्ट संकेत है। यह आमतौर पर तब होता है जब हीमोग्लोबिन 100-110 से नीचे होता है। हीमोग्लोबिन बढ़ने के बाद सांस लेना तुरंत आसान हो जाएगा। हां, और ताकत में काफी वृद्धि होगी।
   ध्यान! कम हीमोग्लोबिन मां और भ्रूण दोनों के लिए खतरनाक है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में एनीमिया प्लेसेंटा और गर्भपात के असामान्य विकास को भड़काती है। दूसरी और तीसरी तिमाही में - भ्रूण और उसके विकास में देरी ऑक्सीजन भुखमरी. जन्म के बाद बच्चे भी एनीमिया से पीड़ित होते हैं, शारीरिक और बौद्धिक विकास में पिछड़ जाते हैं।
5. 5. होल्टर निगरानी।यह हृदय गति का अध्ययन है। दिन भर चलाया गया। यह ईसीजी रिकॉर्डिंग जैसा कुछ है, जो कई घंटों में किया जाता है। तदनुसार, यह अध्ययन उससे कई गुना अधिक विश्वसनीय है। बेशक, गर्भवती माँ के लिए माइनस असुविधा है - आपको अपने शरीर पर सेंसर और अपने बेल्ट पर एक छोटा उपकरण (रिकॉर्डिंग) के साथ एक दिन के लिए घूमना होगा। साथ ही, एक डायरी रखें जिसमें आपके सभी कार्यों को रिकॉर्ड किया जा सके। विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं शारीरिक गतिविधियाँ - सैर। एक दो बार सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाना सुनिश्चित करें और अपनी डायरी में समय का संकेत दें।
   यदि, शारीरिक गतिविधि के जवाब में तेज नाड़ी के अलावा, कोई समस्या नहीं है, तो आप आराम कर सकते हैं। जन्म देने के बाद सब कुछ चला जाएगा। लेकिन डॉक्टर आमतौर पर इसे सुरक्षित मानते हैं और इसे करने की सलाह देते हैं अल्ट्रासाउंड प्रक्रियादिल।
6. दिल का अल्ट्रासाउंड।प्रक्रिया होल्टर निगरानी से भी अधिक अप्रिय है। ऐसा लगता है कि सामान्य अल्ट्रासाउंड। इसमें क्या बुराई है? लेकिन कोई नहीं। तथ्य यह है कि दिल के अल्ट्रासाउंड के दौरान, डॉक्टर सेंसर को पसलियों पर बहुत जोर से दबाते हैं। और जिन महिलाओं को इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया है, उनके लिए यह क्रिया गंभीर दर्द लाएगी। लेकिन यह बारीकियां, निश्चित रूप से रद्द करने का कारण नहीं हैं यह सर्वेक्षण. खासकर अगर सिजेरियन सेक्शन की योजना है।

यदि कोई विचलन नहीं पाया जाता है तो सांस की तकलीफ से कैसे निपटें?

यदि परीक्षा के परिणाम क्रम में हैं, तो निम्नलिखित उपाय करें।

1. अधिक बार बाहर रहें या कम से कम कमरे को हवादार करें। आपको बिल्कुल ऑक्सीजन की आपूर्ति की आवश्यकता है। हमेशा खिड़की खोलकर सोएं।
2. शरीर की ऐसी स्थिति का पता लगाएं जिसमें गर्भाशय डायफ्राम को ज्यादा न निचोड़े, तो आपके लिए सांस लेना आसान हो जाएगा। आमतौर पर सांस लेने में समस्या बैठने की स्थिति में होती है।
3. धीरे-धीरे चलें, कभी जल्दबाजी न करें। और अगर आप अकेले चल रहे हैं, तो हमेशा एक फोन और टैक्सी के लिए कुछ पैसे रखें, बस मामले में। क्या यह थोड़ा...
4. यदि आपके डॉक्टर को कोई आपत्ति नहीं है, तो मदरवॉर्ट और वेलेरियन का काढ़ा बारी-बारी से लेना शुरू करें। वे बहुत अच्छी तरह से शांत करते हैं, जिसमें सांस की तकलीफ और क्षिप्रहृदयता के हमलों को थोड़ा कम करना शामिल है।
5. थोड़ा खाओ। याद रखें कि एक भरा हुआ पेट, एक विशाल गर्भाशय के साथ मिलकर, डायाफ्राम को संकुचित करता है और आपको स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति नहीं देता है।
6. ज़ोरदार व्यायाम से बचें।
7. गर्मी के मौसम में घर की हवा को नम करें। नम हवा में सांस लेना बहुत आसान होता है, और नाक का म्यूकोसा सूखता नहीं है।

अगर सांस की तकलीफ का दौरा शुरू हो जाए तो क्या करें?

यदि आप गति में हैं तो शांत होने और रुकने का प्रयास करें। अगला, आपको जितना संभव हो उतना बैठना चाहिए और निम्नानुसार साँस लेना शुरू करना चाहिए: गहरी साँस लें और साँस छोड़ें। तो शरीर अपने लिए और भ्रूण के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करेगा। याद रखें कि आपकी अनियमित सांस लेने से बच्चे को हाइपोक्सिया होने का खतरा होता है।

यदि आप घर पर हैं, तो ऐसी स्थिति लें जिसमें फेफड़े यथासंभव मुक्त हों - सभी चौकों पर बैठें। और गहरी सांस लेते रहें। वैसे, ऐसी श्वास न केवल ऑक्सीजन के साथ अच्छी तरह से संतृप्त होती है, बल्कि शांत भी करती है। और बच्चे के जन्म के दौरान, यह बहुत उपयोगी है - यह गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देकर थोड़ा राहत देता है और गर्भाशय ग्रीवा के तेजी से खुलने में योगदान देता है।

याद रखना! सांस की तकलीफ के कारण, विशेष रूप से तीव्र, कैंसर सहित बहुत गंभीर हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें।

श्वास कष्ट- श्वास की गहराई और आवृत्ति का उल्लंघन, जो हवा की तीव्र कमी के साथ है। यह स्थिति अक्सर बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान एक महिला से आगे निकल जाती है। पहले तो उसके लिए ऊपरी मंजिलों पर चढ़ना मुश्किल हो जाता है, फिर वह गहरी सांस नहीं ले पाती है, और फिर अधिक से अधिक बार पूरे हमले होते हैं, जब सांस लेना मुश्किल होता है, और उसका दिल बहुत तेजी से धड़क रहा होता है। गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ क्यों होती है और बच्चे को जन्म देने के विभिन्न चरणों में इससे कैसे निपटा जाए, यह सभी गर्भवती माताओं को पता होना चाहिए।

इस कठिन और अप्रिय घटना के कारण, जो कई गर्भवती महिलाओं के जीवन की देखरेख करते हैं, बहुत भिन्न हो सकते हैं और यह निर्भर करता है कि बच्चे के विकास के किस महीने में यह स्वयं प्रकट हुआ। यदि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ दिखाई देती है, तो यह पूरी तरह से सही जीवन शैली नहीं होने से उकसाया जा सकता है, जो कि गर्भवती माँ का नेतृत्व करना जारी रखती है, जीवन की छोटी खुशियों को छोड़ना नहीं चाहती, साथ ही कुछ सबसे गंभीर आंतरिक बीमारियों को भी। इस स्तर पर, सांस लेने में कठिनाई के कारण हो सकते हैं:

• शक्तिशाली शारीरिक गतिविधि;
• मजबूत भावनात्मक ओवरस्ट्रेन;
• गर्भावस्था के दौरान बहुत तेज हार्मोनल उछाल भी सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है;
• धूम्रपान;
• शराब की खपत;
• रक्ताल्पता;
• शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि;
• फेफड़ों के रोग: तपेदिक, अस्थमा और अन्य;
• तंग, सिंथेटिक कपड़े पहनना।

हालाँकि, प्रारंभिक अवस्था में, यह परेशानी शायद ही कभी गर्भवती माताओं को चिंतित करती है, और वे अपनी स्थिति की खुशी का पूरा आनंद लेती हैं। सबसे अधिक बार, दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ होती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं:

• भ्रूण धीरे-धीरे वजन बढ़ाता है - तदनुसार, उसे अधिक स्थान की आवश्यकता होती है;
• बढ़ते "विशाल" को स्वतंत्रता देने के लिए, गर्भाशय फैलता है और उसके बगल के अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है;
• डायाफ्राम अपने दबाव का अनुभव करता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दूसरे भाग से महिलाओं में सांस की तकलीफ के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, हालांकि वे अभी तक इतने मजबूत नहीं हैं;
• इस समय सांस लेने में कठिनाई की डिग्री सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि गर्भाशय हर दिन कितना ऊंचा उठता है;
• सांस की तकलीफ के लक्षणों में वृद्धि, जबकि सभी एक ही एनीमिया, धूम्रपान, शराब, अनुचित कपड़े और आंतरिक अंगों के कुछ रोग, मुख्य रूप से इस मामले में, फेफड़े।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में डिस्पेनिया विशेष रूप से तेज हो जाता है, क्योंकि बढ़े हुए गर्भाशय को शरीर में फिट करना मुश्किल होता है, और यह डायाफ्राम पर और भी अधिक दबाव डालना शुरू कर देता है। यहां आपको धैर्य रखना होगा, अच्छी बात यह है कि यह ज्यादा दिन नहीं चलेगा। जन्म देने से कुछ हफ़्ते पहले, बच्चा श्रोणि क्षेत्र में उतरता है, और गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालना बंद कर देता है। महिला खुद महसूस करेगी कि उसके लिए सांस लेना कितना आसान हो गया है। हालांकि, ऐसा सभी के साथ नहीं होता है और इस दुर्भाग्य का अंत किसी न किसी को भुगतना ही पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ के उपरोक्त कारणों से गर्भवती माताओं को यह समझने में मदद मिलती है कि अब उनके साथ जो कुछ भी हो रहा है वह स्वाभाविक और काफी स्वाभाविक है। एकमात्र सवाल यह है कि इस अप्रिय और कठिन स्थिति को कैसे कम किया जाए।

उन्मूलन के तरीके

यदि पहले से ही गर्भावस्था की पहली तिमाही को सांस की तकलीफ से चिह्नित किया गया था, तो एक महिला को अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना चाहिए, इस बीमारी को भड़काने वाले सभी कारकों को समाप्त करना चाहिए।

1. एक डॉक्टर से परामर्श करें, विभिन्न आंतरिक रोगों (विशेषकर फुफ्फुसीय) की उपस्थिति के लिए एक परीक्षा से गुजरें।
2. शारीरिक गतिविधि कम करें।
3. भावनात्मक तनाव से बचें।
4. धूम्रपान छोड़ने।
5. शराब का सेवन बंद करें।
6. प्राकृतिक सामग्री से बने आरामदायक, ढीले-ढाले कपड़े पहनें।

सांस की तकलीफ को कम करने के लिए गर्भावस्था के दौरान हर महिला को इन नियमों का पालन करना चाहिए। इसके अलावा, यदि मामला केवल गर्भाशय में दिन-ब-दिन बढ़ रहा है, तो लंबे समय से सिद्ध साधनों का उपयोग करने की कोशिश करने के लायक है, अगर सांस की तकलीफ को पूरी तरह से खत्म नहीं करना है, तो कम से कम इसके हमलों को कम करें।

1. सांस लेने के व्यायाम करना शुरू करें।
2. अर्ध लेट कर सोने की कोशिश करें।
3. अधिक बार बाहर टहलें।
4. उस कमरे को नियमित रूप से हवादार करें जहां आप लंबे समय तक रहते हैं।
5. टीवी या कंप्यूटर पर बैठते समय जितनी बार हो सके पोजीशन बदलें।
6. छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन अधिक बार: इससे पेट थोड़ा आराम की स्थिति में रहेगा, और यह गर्भाशय का मुख्य दबाव लेगा, क्योंकि यह इसके करीब स्थित है।
7. गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर की अनुमति से, आप शामक जड़ी-बूटियों का संग्रह ले सकती हैं - वेलेरियन या मदरवॉर्ट।
8. हमलों के दौरान, आपको खुद को एक साथ खींचना सीखना होगा और घबराना नहीं चाहिए।

यदि आप इन सरल, लेकिन बहुत उपयोगी और प्रभावी सिफारिशों को ध्यान में रखते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का कोई निशान नहीं होगा। सांस की तकलीफ को सहने और पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है: यह गर्भवती माँ की भावनात्मक स्थिति को हिला देगा और कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

सौंदर्य प्रसाधन धोने के खतरों के बारे में कई निष्कर्ष हैं। दुर्भाग्य से, सभी नई माताएँ उनकी बात नहीं सुनती हैं। 97% शैंपू खतरनाक पदार्थ सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS) या इसके समकक्षों का उपयोग करते हैं। बच्चों और वयस्कों दोनों के स्वास्थ्य पर इस रसायन के प्रभाव के बारे में कई लेख लिखे गए हैं। हमारे पाठकों के अनुरोध पर, हमने सबसे लोकप्रिय ब्रांडों का परीक्षण किया।

परिणाम निराशाजनक थे - अधिकांश विज्ञापित कंपनियों ने संरचना में बहुत खतरनाक घटकों की उपस्थिति दिखाई। निर्माताओं के कानूनी अधिकारों का उल्लंघन न करने के लिए, हम विशिष्ट ब्रांडों का नाम नहीं दे सकते। मुल्सन कॉस्मेटिक, एकमात्र कंपनी जिसने सभी परीक्षण पास किए, ने सफलतापूर्वक 10 में से 10 अंक प्राप्त किए (पढ़ें)। प्रत्येक उत्पाद से बना है प्राकृतिक घटकपूरी तरह से सुरक्षित और हाइपोएलर्जेनिक।

यदि आपको अपने सौंदर्य प्रसाधनों की स्वाभाविकता पर संदेह है, तो समाप्ति तिथि की जांच करें, यह 10 महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए। सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद के लिए सावधानी से दृष्टिकोण करें, यह आपके और आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है।

सांस की तकलीफ हवा की कमी की भावना के साथ सांस लेने की आवृत्ति और गहराई में बदलाव है। गर्भावस्था के दौरान, यह स्थिति पूरी तरह से स्वस्थ महिलाओं और गंभीर विकृति के विकास दोनों में हो सकती है। डॉक्टर सांस की तकलीफ के कारण का पता लगाने में सक्षम होंगे और रोगी की पूरी जांच के बाद आवश्यक उपचार लिखेंगे।

सांस की तकलीफ के शारीरिक कारण

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ एक बहुत ही सामान्य घटना है। दूसरी और तीसरी तिमाही की शुरुआत में तेजी से और मुश्किल से सांस लेना होता है। गर्भधारण की अवधि जितनी लंबी होगी, सांस की तकलीफ उतनी ही अधिक होगी। हमले को कोई भी भड़का सकता है। व्यायाम तनाव, तनाव, अधिक खाना, साथ ही एक भरे और तंग कमरे में रहना।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में सांस की तकलीफ किसके साथ जुड़ी हुई है? तेजी से विकासबच्चा, गर्भाशय में वृद्धि और पेट का आकार। बढ़ता हुआ गर्भाशय डायाफ्राम और उसके पीछे स्थित फेफड़ों सहित सभी आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है। गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह के साथ, गर्भाशय गर्भ से ऊंचा और ऊंचा हो जाता है, और सांस लेना बहुत कठिन हो जाता है। सांस की शारीरिक कमी 20 सप्ताह के बाद होती है और जन्म तक बनी रहती है।

गर्भावस्था के 36-37 सप्ताह में, बच्चा छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार के करीब चला जाता है। गर्भाशय उतरता है, और सांस लेना बहुत आसान हो जाता है। हवा की कमी का एहसास गायब हो जाता है, और सीढ़ियाँ चढ़ना भी पहले जैसा असंभव काम नहीं लगता। अंत में, बच्चे के जन्म के बाद सभी अप्रिय लक्षण गायब हो जाएंगे।

सांस की शारीरिक कमी गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श है। यह स्थिति बहुत अप्रिय है, लेकिन मां और भ्रूण के लिए खतरनाक नहीं है। एक बुद्धिमान जीव फेफड़ों के काम में असंतुलन की भरपाई करता है, और श्वसन विफलता नहीं होती है। सांस की शारीरिक कमी से हाइपोक्सिया का निर्माण नहीं होता है और यह भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं करता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में सांस की तकलीफ

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में होने वाली सांस की तकलीफ के योग्य है विशेष ध्यान. 12 सप्ताह तक, गर्भाशय गर्भ से आगे नहीं जाता है और किसी भी तरह से छोटे श्रोणि के बाहर स्थित आंतरिक अंगों को प्रभावित नहीं कर सकता है। डायाफ्राम और फेफड़े यथावत रहते हैं, और छोटा बच्चा अभी भी अपने सामान्य काम में हस्तक्षेप नहीं कर सकता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में सांस की तकलीफ की घटना एक प्रतिकूल लक्षण है। तेज और कठिन सांस लेने के हमलों के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

सांस की तकलीफ के पैथोलॉजिकल कारण

गर्भावस्था के किसी भी चरण में सांस की तकलीफ निम्नलिखित स्थितियों से शुरू हो सकती है:

सांस की बीमारियों

सांस की तकलीफ की उपस्थिति इस तरह की विकृति के विकास का संकेत दे सकती है:

• राइनाइटिस;
• ट्रेकाइटिस;
• ब्रोंकाइटिस;
• निमोनिया;
• लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट;
• दमा।

ब्रोन्कियल अस्थमा युवा महिलाओं में एक बहुत ही आम बीमारी है। एलर्जेन के संपर्क में आने पर सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ और सूखी खांसी होती है। उत्तेजक कारक पौधे पराग, पालतू बाल, धूल, भोजन, दवाएं हो सकते हैं।

श्वसन अंगों (ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस) की सूजन संबंधी बीमारियां सांस की तकलीफ, सूखी या गीली खांसी, बुखार से प्रकट होती हैं। राइनाइटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ सांस की तकलीफ गंभीर नाक की भीड़ के साथ होती है। इन रोगों के उपचार के लिए, गर्भावस्था की अवधि को ध्यान में रखते हुए, स्थानीय या सामान्य एंटीवायरल और जीवाणुरोधी एजेंट निर्धारित किए जाते हैं।

दिल की बीमारी

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकृति अक्सर सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई के साथ होती है। इसी समय, उरोस्थि के पीछे दर्द, धड़कन और रक्तचाप में उछाल हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, हृदय दोष और कार्डियोमायोपैथी सबसे आम हैं। निदान और उपचार के लिए, आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं में एनीमिया एक बहुत ही सामान्य विकृति है। एनीमिया के साथ सांस की तकलीफ निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:

• सामान्य कमजोरी और उनींदापन;
• पीली त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली;
• सिरदर्द और चक्कर आना;
• भूख में कमी;
• स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन।

एनीमिया का निदान करने के लिए प्रयोग किया जाता है सामान्य विश्लेषणरक्त (एरिथ्रोसाइट्स और हीमोग्लोबिन का निर्धारण)। जांच के परिणामों के आधार पर डॉक्टर आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं।

थायराइड रोग

सांस की तकलीफ थायरोटॉक्सिकोसिस के साथ होती है - थायरॉयड ग्रंथि के विकृति में से एक। यह रोग थायराइड हार्मोन के उत्पादन को बाधित करता है। थायराइड हार्मोन की एक अतिरिक्त मात्रा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जो रोग के सभी लक्षणों की उपस्थिति की व्याख्या करती है:

• सूजन;
• एक्सोफथाल्मोस (नेत्रगोलक का फलाव);
• हाथ कांपना;
• क्षिप्रहृदयता;
• जल्दी पेशाब आना;
• चिड़चिड़ापन, घबराहट;
• नींद संबंधी विकार।

यह रोग आमतौर पर गर्भावस्था से बहुत पहले विकसित होता है। थायरोटॉक्सिकोसिस को ठीक करने के लिए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

संवहनी विकृति

सांस की तकलीफ एक खतरनाक स्थिति की अभिव्यक्ति हो सकती है - फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (पीई)। इस तरह की विकृति वैरिकाज़ नसों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है और इससे महिला की मृत्यु हो सकती है। पोत की दीवार से अलग एक थ्रोम्बस फुफ्फुसीय धमनी के लुमेन को अवरुद्ध करता है, जो सांस की तकलीफ और सूखी, मजबूत खांसी की उपस्थिति को भड़काता है। यदि समय पर सहायता प्रदान नहीं की जाती है, तो कोमा विकसित हो सकता है।

क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान सांस की शारीरिक कमी एक अप्रिय लेकिन पूरी तरह से प्राकृतिक स्थिति है। शारीरिक डिस्पेनिया का इलाज नहीं किया जाता है। निम्नलिखित युक्तियाँ इस स्थिति को कम करने में मदद करेंगी:

1. साँस लेने के व्यायाम की तकनीक में महारत हासिल करें (अपने दम पर या किसी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में)।
2. योग का अभ्यास करें।
3. अधिक बार आराम करें, एक लय में आगे बढ़ें जो आपके लिए आरामदायक हो, अधिक तनाव न लें।
4. दिन में कम से कम 2 घंटे बाहर बिताएं।
5. ज्यादा खाने से बचें।
6. आरामदायक, ढीले-ढाले कपड़े पहनें।

सांस की तकलीफ के हमले के दौरान, आपको आराम करना चाहिए और आगे की ओर झुकाव के साथ बैठने की स्थिति लेनी चाहिए। "बिल्ली" मुद्रा सांस की तकलीफ से निपटने में मदद करती है: चारों तरफ एक धनुषाकार पीठ के साथ। इस स्थिति में तब तक बने रहें जब तक कि सांस पूरी तरह से सामान्य न हो जाए। यदि सभी उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आपको एक गंभीर विकृति का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।