Kaip padidinti pieno liaukas masažu. Kaip atliekamas krūtų didinimo masažas namuose? Krūtų masažas nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Norėdami išlaikyti biusto jaunystę, turite juo rūpintis. Masažas yra vienas iš būdų pasirūpinti savimi. Naudodami šią procedūrą galite pagerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, išvalyti poras, pašalinti negyvas ląsteles, pagerinti odos tonusą, geresnis darbas prakaitas ir riebalinės liaukos. O jei darysite specialų masažą, galite padidinti krūtinę.

Procedūros privalumai

Moters krūtis susideda iš liaukinio audinio, į kurį prasiskverbia kraujas ir limfagyslės. Krūtinės masažas užkerta kelią sustingusiems procesams, o tai yra prevencija įvairios ligos. Limfa surenka visas organizmui nereikalingas medžiagas, kurios jį valo ir dezinfekuoja.

Masažas pagerina krūties aprūpinimą krauju, todėl padidėja jos apimtis.

Procedūra teigiamai veikia krūtinės ir dekoltė srities odos būklę. Oda šiose vietose yra plona ir gležna, todėl greitai susiraukšlėja, suglemba, o masažas grąžina jai sveikatą ir elastingumą. Visi judesiai atrodo taip: trynimas, glostymas, vibracija. Tokie veiksmai padeda išlaikyti pirminę krūties formą, neleidžia formuotis navikams.

Norėdami padidinti biustą namuose, yra keletas masažo tipų, kurie leidžia pasirinkti jums tinkantį variantą. Norėdami tai padaryti, apsvarstykite kiekvieno iš jų techniką.

Tradicinis masažas

Tradicinis vaizdas atrodo taip:

1. Turėtumėte pradėti glostydami krūtį sukamaisiais judesiais nuo spenelio. Atlikite šiuos judesius vieną minutę, stengdamiesi nedaryti didelio spaudimo krūtinei.
2. Tada ateina trynimas. Judėjimas gaminant iš spenelio su nedideliu odos poslinkiu. Atlikite trynimą per visą krūtinę, pabaigoje reikia trinti kumščiu iš viršaus į apačią, palaikant krūtinę iš apačios. Taip pat apdorokite dugną. Spauskite švelniai, nesužeiskite savęs.
3. Norėdami atlikti vibracijos elementą, turite uždėti pirštus ant nedidelio krūtinės ploto ir „vibruoti“. Vaikščiokite tokiais judesiais per visą paviršių. Seanso pabaigoje dar kartą glostykite.

Visa tradicinio masažo procedūra trunka ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Galite atlikti iki 2-3 kartų per dieną.

Japoniškas masažas

Shiatsu masažas krūtų didinimui – japoniškas krūtų didinimo masažas. Pati krūtinė tuo pačiu metu nėra paveikta – ant kūno yra tam tikri taškai, atsakingi už padidėjimą pieno liaukos. Lengvas spaudimas nykščiai rankas ant šių taškų, suaktyvėja moteriškų lytinių hormonų išsiskyrimas. Tai turi būti atliekama pirštų galiukais, spaudžiant iš viršaus į apačią. Taškai yra skydliaukės zonoje, ant pečių juostos viršuje ir tarp menčių virš pailgųjų smegenų. Patogu tai daryti išsimaunant vonioje prieš miegą, o po to daryti glostymą ar masažą duše. Šis akupresūras, skirtas padidinti krūtinę, gali padidinti jūsų krūtis dviem dydžiais, kaip rodo daugybė teigiamų atsiliepimų.

Kiniškas masažas

Kiniška procedūros versija – tam tikrus taškus stimuliuojantis masažas, kuriame dalyvauja du kamuoliukai. Taškinį masažą krūtų didinimui atlikti lengva, nes taškus labai lengva rasti. Norėdami tai padaryti, turite įdėti pirštus 5 cm virš saulės rezginio ir išskleisti juos 1 cm iš abiejų pusių. Šie taškai turi būti stimuliuojami spaudžiant ir sukant kamuoliukus ant jų paviršiaus. Darykite tai 30 sekundžių, tada trumpai pailsėkite ir tęskite tai, ką pradėjote.

Taip pat turėtumėte stimuliuoti taškus, esančius tarp nykščio ir smiliaus. Apibendrinant, reikia ridenti kamuoliukus pėdų padais – ten taip pat yra taškas, kuris turi įtakos krūtinės augimui.

Hidromasažas

Norėdami padidinti biustą namuose, tinka hidromasažas. Norint atlikti nepriklausomą ir neskausmingą figūros korekciją, tokios procedūros buvo naudojamos ilgą laiką. Vandens srove galite padidinti krūtinę ir suteikti jai stangrumo bei elastingumo. Norėdami tai padaryti, prausdamiesi duše sureguliuokite srovę taip, kad ji būtų su nedideliu, bet apčiuopiamu slėgiu. Nukreipkite vandens srovę į krūtinę ir sukamaisiais judesiais eikite per visą paviršių. Labiausiai reikia atkreipti dėmesį į plotą po krūtimi ir tarpšonkaulinį tarpą – yra raumenų, laikančių krūtinės aukštį. Vanduo turi būti šiltas, o ne karštas. Visa procedūra atliekama 10 minučių, pradedant nuo viršutinės zonos, tada pereinant į pažastį ir žemyn.

vakuuminis masažas

vakuuminis masažas padaryta su pagalba specialus aparatas, susidedantis iš dubenėlio, kuris apgaubia krūtinę, ir kompresoriaus, kuris pumpuoja orą iš dubens. Tokiu būdu dubenyje sukuriant vakuumą, skatinama kraujotaka krūtinėje, ko pasekoje po tokios procedūros krūtys atrodo didingesnės. Palaipsniui kraujas išsiskiria visame kūne, o krūtinė tampa pradinio dydžio. Negalite naudoti šio tipo visą laiką, nes tai prisideda prie kraujagyslių tinklo atsiradimo, kuris sugadins biusto išvaizdą.

Taoistinis masažas

Taoistinis masažas taip pat labai populiarus. Jis naudojamas, jei krūtys per anksti nusvyra. Tai padaryti nesunku: delnais paimkite pieno liaukas ir pasukite 9 kartus kryptimi nuo pečių iki krūtinės vidurio. Tada uždėkite rankas ant spenelių ir, giliai įkvėpdami, švelniai paspauskite krūtinę. Iškvėpus jis nuleidžiamas. Pakartokite šiuos paprastus judesius 9 kartus.

Reguliariai kasdien masažuodami galite pasiekti rezultatų. Tokiu atveju būtina tinkamai maitintis ir atsisakyti žalingų įpročių. Štai keletas rekomendacijų, kurių reikia laikytis, jei nuspręsite padidinti krūtis:

• Prieš pradėdami įsitikinkite, kad jūsų krūtys yra sveikos. Norėdami tai padaryti, turite apsilankyti pas mamologą ir ginekologą.
• Negalite masažuoti, jei karščiuojate, sergate ir jaučiatės blogai – tai tik pablogės.
• Nėštumo ir žindymo laikotarpiu masažas gali būti atliekamas gavus specialisto leidimą.
• Dekoltė srityje oda plona ir gležna, negalima jos stipriai suspausti, gnybti, trinti, antraip po to rasi mėlynių. Kad nepažeistumėte šios švelnios vietos, naudokite aliejų arba kremą.
• Taikykite, kad padidintumėte efektą specialūs kremai biustas didinti ir stangrinti.
• Masažo negalima naudoti, jei sergate sunkiomis širdies, inkstų, kepenų, plaučių ir skydliaukės ligomis.

Prieš pradėdami daryti masažą, kad padidintumėte krūtinę namuose, perskaitykite vaizdo įrašą su pamokomis ir rekomendacijomis, kurių galite daug rasti internete. Masažas krūtinei didinti pristatomas vaizdo įraše.
Raskite sau tinkamiausią variantą, pasiruoškite reikalingos medžiagos. Reguliariai atlikite masažą ir rezultatai netruks laukti.

Dėl mažos krūties jos savininkės jaučiasi neužtikrintos dėl savo patrauklumo, todėl jos stengiasi ieškoti būdų, kurie padėtų padidinti pieno liaukų apimtį. Plastinė chirurgija yra vienas iš šios problemos sprendimo būdų, tačiau nebūtina griebtis tokio radikalaus metodo norint pakeisti biusto dydį.

Yra įvairių masažo technikų, iš kurių daugelis gali būti atliekamos savarankiškai namuose.

Kai moteriai kyla noras pakoreguoti biusto formą, specialistai rekomenduoja reguliariai masažuoti krūtis didinti. Tinkamai atlikta procedūra leidžia pasiekti ryškų gydomąjį ir atkuriamąjį poveikį.

Dėl sistemingo masažo organizme pastebima daug teigiamų pokyčių:

1. Pagerina raumenų tonusą, gerina jų aprūpinimą krauju.
2. Išsiplečia kraujagyslės, padidėja kraujotaka gydomoje vietoje ir palengvinamas veninis nutekėjimas.
3. Pagreitėja limfos tekėjimas ir pašalinama stagnacija.
4. Veikimas normalizuotas nervų sistema(dėl poveikio nervų galūnėms).
5. Drėkina ir lygina epidermį.
6. Padidėja medžiagų apykaita, pakyla odos tonusas.

Jei mes kalbame tiesiogiai apie masažo poveikį pieno liaukoms, tada po kelių seansų galite tikėtis tam tikrų krūties formos pokyčių dėl padidėjusio jos elastingumo.

Krūtinė po masažo padidėja dėl to, kad krūtinės išorinę dalį dengiantys raumenys tampa labiau tonizuoti. Tiesa, toks padidėjimas bus nežymus, todėl nereikėtų tikėtis, kad biustas augs intensyviai.

Žinoma, moterys nori žinoti, kiek laiko užtruks, kol pokyčiai taps apčiuopiami? Procedūrų rezultatai priklauso nuo individualios savybės. Vienų krūtis per metus padidėja vienu dydžiu, kitų – dviem.

Masažas veiksmingas žindymo laikotarpiu, kad vystytųsi pieno latakas, nes jis padeda padidinti laktaciją. Svarbu nepersistengti, kad būtų išvengta per didelio pieno išsiskyrimo. Be to, dėka įvairios technikos galite paruošti pieno liaukas laktacijos laikotarpiui. Jei procedūra atliekama teisingai, baigę nupjaukite žindymas išlaiko savo formą, taigi ir patrauklumą.

Kontraindikacijos ir galima procedūrų žala

Masažu reikia pasitikėti kvalifikuotas specialistas. Be to, masažas krūtų augimui turi tam tikrų kontraindikacijų, kurių ignoravimas sukels nepageidaujamas pasekmes.

Procedūra draudžiama, kai:

• Prasta sveikata, per didelis nuovargis.
• aukštos temperatūros.
• Mastopatija.
• Infekcinė liga.
• Įvairūs odos pažeidimai krūtinės srityje.
• Dideli apgamai.
• Onkologija.
• Nėštumas (1 trimestre).

Prieš eidami masažui, kuris atliekamas siekiant padidinti pieno liaukas, turite pasitarti su gydytoju, ar nėra plombų. Jei diagnozės metu aptiktas darinys ar mazgas, procedūra atšaukiama.

Moteris turėtų suprasti, kad krūties masažas gali ne tik pakeisti jos dydį, bet ir išprovokuoti auglio augimą, kuris gali pasirodyti piktybinis. Todėl svarbu iš anksto susitarti su mamologu ir ginekologu, kad įsitikintumėte, jog liaukos yra sveikos.

Procedūra, dėl kurios krūtis gali padidėti, reikalauja laikytis tam tikrų taisyklių:

1. Prieš pradedant seansus, būtina ištirti, ar nėra kontraindikacijų.
2. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turi gauti gydytojo leidimą masažuoti.
3. Prieš seansą turėtumėte nuplauti krūtinę ir kruopščiai nusiplauti rankas, jei planuojate atlikti manipuliacijas savarankiškai.
4. Svarbu švelniai masažuoti pieno liaukas, vengiant stipraus spaudimo. Negalima leisti atsirasti skausmingam diskomfortui. Per didelis krūtinės poveikis gali išprovokuoti hematomų susidarymą.
5. Siekiant padidinti procedūros efektyvumą, rekomenduojama naudoti kremus ir aliejus. Jei naudosite specialų aliejų krūtims, tai sustiprins masažo poveikį, taip pat nuramins ir visiškai atpalaiduos moters kūną. Produktai, kurių sudėtyje yra apynių, pasiteisino. Kad dekoltė visada atrodytų jauna, naudingas migdolų aliejus. Norint pašalinti susidariusias strijas ir sustiprinti limfos tekėjimą, rekomenduojama patepti greipfrutų aliejumi.
6. Užsiėmimo metu reikia judėti pagal tam tikrą schemą – nuo ​​spenelio iki pažasties, o vėliau nuo spenelio iki raktikaulių.
7. Masažas, kurio įgyvendinimas yra naudingas pieno liaukų augimui, turėtų būti atliekamas 10-14 dienų, po to daroma pertrauka.

Sesijos pabaigoje turite nusiprausti po dušu, o vandens srovę nukreipkite į viršutinę krūtinės dalį, kad pagerintumėte kraujotaką.

Įprasti masažo terapijos metodai

Kai kyla klausimas, kaip padidinti krūtis masažu, turėtumėte atkreipti dėmesį į populiarius ir veiksmingos technikos, dėl ko padidėja odos elastingumas ir pagerėja išvaizda pieno liaukos.

Teisingai atlikus masažą, suglebusios krūtys atkuria formą, o odos regeneracija normalizuojasi. Šis rezultatas yra padidėjusios kraujotakos masažuojamose vietose ir ląstelių prisotinimo naudingais elementais pasekmė.

Jei moteris planuoja atlikti masažą biustui padidinti namuose, ji turi laikytis pasirinktos technikos taisyklių. Priešingu atveju nesitikėkite jokių pokyčių.

Geriausia tai daryti prieš miegą po vandens procedūrų. Kad pirštai slystų oda kuo lengviau, rekomenduojama naudoti aliejus – persikų, abrikosų, alyvuogių, migdolų.

Manipuliacijos atliekamos tokia tvarka:

Seansas baigiamas lengvais potėpiais. Nors procedūra padidins odos tonusą, ji nepajėgia žymiai padidinti krūties.

Vandens masažas

Hidromasažas – viena pagrindinių procedūrų, kuriomis kiekviena mergina ar moteris gali išlaikyti biusto grožį. Technikos esmė – vandens srovės poveikis krūtinės raumenims ir odai pieno liaukų srityje. Svarbi technikos sąlyga yra optimalaus slėgio pasirinkimas skirtingoms krūtinės ląstos dalims.

Su tradiciniu hidromasažu turėsite derinti skirtingo intensyvumo purkštukus:

1. Jei pažeidžiamos pieno liaukos, slėgis yra vidutinis.
2. Tarpšonkauliniam regionui ir sričiai po krūtimi galima padidinti spaudimo jėgą.
3. Jie taip pat sujungia nukreiptą ir išsklaidytą srovę, masažuodami krūtis pagal laikrodžio rodyklę, išvengdami spenelių srities.

Kiekvienoje zonoje atliekama mažiausiai 10 sukamųjų judesių. Purkštukas nukreipiamas į pažastų sritį, nešamas krūtinės ląstos paviršiumi ir keliamas iki kaklo. Bendra masažo trukmė – 10-15 minučių (po 5-7 minutes kiekvienai krūtinei).

Veiksminga technika – masažo ir kontrastinio dušo derinys. Karštas vanduo padeda atpalaiduoti raumenis ir išvalyti odą, o šaltas aktyvina medžiagų apykaitos procesus ir padidina kraujotaką. Tačiau reikia atsižvelgti į tai karštis vanduo skatina odos tempimąsi ir suglebimą, todėl nepiktnaudžiaukite atšilimo procedūromis.

Qi masažas

Tai viena iš daoistinio masažo technikų, veikianti pieno liaukas, skatinanti prolaktino gamybą. Padidėjęs hormono kiekis padidins krūties apimtį. Technika ypač tinka paauglystė ir laktacijos metu, kai pertvarkoma reprodukcinė sistema.

Reikia daug laiko, kol krūtys pradeda augti. Pasak specialistų, matomi rezultatai pastebimi po šešių mėnesių, o užsiėmimai turėtų būti atliekami reguliariai kartu su fiziniais pratimais. Rekomendacija ypač aktuali paaugliams.

Qi masažas atliekamas dviem etapais:

1. Prieš tai reikia intensyviai patrinti delnus, kad jie gerai sušiltų.
2. Rankos dedamos ant krūtinės, o pirštai turi būti plačiai išdėstyti. Toliau atliekami sukamieji judesiai kryptimi nuo pečių iki krūtinės centro.

Apsisukimų skaičius yra 36 kartotinis, o per dieną neturėtų būti daugiau nei 360.

Qi masažo dėka galima pašalinti liaukų disproporciją. Mažesnės apimties krūtinė masažuojama tik į vidų. Kitas turi būti masažuojamas iš pradžių į vidų, o paskui į išorę.

Ši technika ne tik paveiks biusto augimą, bet ir padės išvengti cistų ir navikų susidarymo.

Ši technika yra patobulinta akupresūros (taškinio masažo) versija, kuri aktyviai praktikuojama rytų medicinoje. Technikos esmė yra padidinti hormonų gamybą, dėl kurios auga pieno liaukos.

Shiatsu masažą turėtų atlikti patyręs specialistas, nes norint tinkamai paveikti biologiškai aktyvius taškus, būtina ilgalaikė praktika. Leidžiami keli užsiėmimai per savaitę, kurie trunka nuo 30 minučių iki valandos.

Kaip žingsnis po žingsnio atliekama akupresūra?

1. Pirmiausia masažuotojas pirštų galiukais paspaudžia 8 taškus, esančius skydliaukėje – šalia jungo ertmės. Spaudimų skaičius yra 5 kartus kiekvienam taškui 2-3 sekundes.
2. Tada 5 sekundžių trukmės smūgis atliekamas toje vietoje, kur jungiasi stuburas ir kaukolė. Svarbu vengti diskomforto.
3. Sritis virš raktikaulių yra ta vieta, kur yra dar 2 taškai. Turite juos paspausti 5-7 sekundes.
4. Paskutinis etapas yra tarpkapulinė zona. Yra 6 taškai (pirmasis prie menčių pagrindo, likusieji nusileidžia žemiau centimetro atstumu vienas nuo kito).

Atliekant techniką svarbu nenukrypti nuo nurodytų taškų, kitaip judesiai bus nenaudingi.

Kiniškas masažas

Procedūrai reikia sukaupti mažo dydžio kamuoliukus. Šiuo atveju naudojami teniso kamuoliukai arba tie, kurie skirti pirštų treniruotėms. Naudodami inventorių turėtumėte veikti tam tikrais klausimais. Jų vieta:

• delnai;
• pėdos;
• šepečiai (vieta, kur sujungiamas rodyklė ir nykštys);
• krūtinė (13 cm atstumu nuo saulės rezginio abiejose krūtinkaulio pusėse).

Specialistų teigimu, ant pėdos yra sritis, kurios įtaka provokuoja krūtų augimą.

Metodika numato veiksmų seką:

1. 30 sekundžių vienu metu masažuojami 2 taškai ant krūtinės, judant pagal laikrodžio rodyklę. Tada daroma pusės minutės pauzė, po kurios judesiai kartojami.
2. Per minutę reikia ridenti kamuolį tarp delnų.
3. Kamuoliukai turi būti dedami ant grindų. Čiuožimas atliekamas basomis kojomis (1 min.).
4. Turėtumėte uždėti kamuolį ant dešinės rankos ir masažuoti tašką 30 sekundžių. Tada kamuolys perkeliamas į kairę ranką.

Paprastų manipuliacijų dėka kūnas gerai atsipalaiduoja ir prisipildo jam reikalingos energijos.

Profilaktinis masažas

Norint išvengti pieno liaukos užsikimšimo, taip pat pasiruošti artėjančiam krūties apimties keitimo masažui, naudinga atlikti paprastą apšilimą:

• Delnai turi susegti kiekvieną liauką, o centrinė delnų dalis turi būti ant spenelių;
• Toliau reikia atlikti 9 pasukimus, judant iš išorės į centrą;
• Giliai įkvėpę iškvėpkite ir atlikite 9 švelnius spaudimus.

Masažas sukamaisiais judesiais ir spaudimu atliekamas 5 minutes.

Kriomasažas

Procedūra apima tam tikrą laiką buvimą specialioje kameroje su skystu azotu. Seanso eigą turi prižiūrėti specialistas.

Jei masažas atliekamas namuose, naudojami ledo kubeliai. Jų paruošimui rekomenduojama derinti žolelių nuovirus, aliejus ir vaisių sultis.

Šalto poveikis odą tonizuoja. Ledas turi būti varomas sukamaisiais judesiais. Sunkaus diskomforto atsiradimas neįtraukiamas, nes svarbu užkirsti kelią hipotermijai.

Kinietiška technika gali būti derinama su aukščiau išvardintomis technikomis, kurios turės teigiamą poveikį krūties būklei. Guašo masažo pagalba galima pradėti savigydos procesą. Poveikio sritis yra nugara, galva, kaklas, pilvas, klubai.

Sesijos rezultatai:

• Gerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą.
• Skausmo malšinimas.
• Patinimų šalinimas.
• Metabolizmo normalizavimas.
• Odos atjauninimas.

Procedūrai naudojami specialūs grandikliai (variniai, mediniai, pagaminti iš mineralų). Prieš seansą oda apdorojama aliejumi arba kremu. Masažuotojas griebiasi kelių rūšių judesių – intensyvių ir sklandžių su nedideliu spaudimu.

vakuuminis masažas

Paspartinti krūtų augimą galima ne tik lytėjimo pagalba. Jei moteris svajoja apie nuostabų biustą, jai padės vakuuminis aparatas. Tai įtaisas, susidedantis iš kompresoriaus, siurblio ir purkštukų, kurių dydis ir veikimo pobūdis skiriasi.

Numato keletą veiksmų:

1. Ant krūtinės odos užtepamas specialus įrankis, skirtas biustai koreguoti - maistingas kremas arba aliejai (rozmarinas, pelargonija).
2. Parenkamas reikiamos formos antgalis.
3. Dubuo uždedamas ant lygintuvo taip, kad susidarytų vakuuminė erdvė. Sesija turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių.

Kadangi slėgis taurėje sumažėja, padidėja kraujotaka krūtinėje. Procedūrų rezultatas – momentinis biusto apimties padidėjimas, tačiau ilgalaikio efekto iš to tikėtis neverta. Jei masažuoklio nenaudosite ilgą laiką, krūtys grįš į ankstesnį dydį.

Tarp seansų turėtų būti daroma kasdienė pertrauka. Naudojant prietaisą, svarbu jį tinkamai sureguliuoti pagal konkretų biusto tipą. Priešingu atveju negalima išvengti strijų ir mėlynių.

Procedūra turi kontraindikacijų, kurių nepageidautina ignoruoti. Tai moterys, kenčiančios nuo:

• Mastopatija.
• SARS, kvėpavimo sistemos ligos.
• Onkologinės ligos.
• Širdies ir kraujagyslių patologijos.
• Problemos su kraujo krešėjimu.
• Hematopoezės proceso pažeidimai.

Panašaus metodo neturėtumėte naudoti jaunesnėms nei 18 metų mergaitėms ir moterims po 35 metų.

Technikos pranašumas yra tai, kad galite greitai gauti norimą rezultatą. Tačiau tuo pačiu verta atminti, kad reguliariai atliekant procedūras gali susidaryti kapiliarų tinklas ar suplonėti oda.

Pangao korseto masažuoklio pagalba galite paveikti biusto formą. Specialistų teigimu, dėl nuolatinio masažuoklio naudojimo 3 mėnesius krūtinė padidės 2 dydžiais. Rezultatas paaiškinamas vibracijos efektu, kuris veikia krūtinės raumenis. Reguliarus pieno liaukų stimuliavimas prisideda prie:

1. Odos ląstelių regeneracijos stiprinimas.
2. Moteriškų hormonų gamyba.
3. Raumenų korseto vystymasis.
4. Padidinkite krūtinės elastingumą.

Masažuoklis veikia trimis režimais – apimties didinimo, svorio didinimo ir stangrinimo. Prietaisas skirtas moterims, turinčioms mažas ir vidutinio dydžio krūtis. Draudžiama naudoti elektrinį masažuoklį, kai:

• Odos ligos krūties srityje.
• Smegenų kraujotakos sutrikimai, insultas.
• Hipertenzija, širdies ligos ir kitos širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos.
• Piktybinis navikas krūtyje.
• Nėštumas ir HB.

Jei prietaiso nešiojimas pablogina savijautą, jo naudojimą reikia nutraukti.

Kitas naminis būdas pagerinti biusto išvaizdą. Kumštinės pirštinės formos skalbimo šluostę galima įsigyti vaistinėje. Svarbu atkreipti dėmesį į standumo laipsnį:

• Gležnai odai geriau įsigyti lininę arba medvilninę kumštinę pirštinę.
• Jei oda šiurkštesnė, tiks lufas.

Prausimosi šluostės naudojimas skatina kraujotaką ir negyvų ląstelių pašalinimą. Švelniai patrinkite odą. Ranka turi būti nukreipta nuo spenelio į pažastis, o tada nuo spenelių į raktikaulį.

Masažas krūtų didinimui skatina pakelti ir koreguoti jos formą be chirurginė intervencija.

Šios technikos veiksmingumą lemia poveikis tam tikriems kūno taškams, todėl padidėja moteriškų hormonų, atsakingų už krūtų augimą, sekrecija.

Bet kokios masažo manipuliacijos, įskaitant tas, kurios padidina krūtinę, turi teigiamą poveikį audiniams, suaktyvindamos daugybę mechanizmų.

Masažo pagalba gerėja ne tik išvaizda, bet ir krūties sveikata. Yra keletas masažo technikų. Kiekvienas iš jų turi ir privalumų, ir trūkumų. Bet bet kuriuo atveju masažas gerai veikia krūties išvaizdą, gerina odos būklę, didina bendrą tonusą ir elastingumą.

Dėl masažo veiksmų pagerėja kraujotaka, naudingi mikroelementai patenka į epidermio ląsteles, vystosi kapiliarinės kraujagyslės. Masažo dėka atsinaujina epidermio ląstelės, jos atnaujinamos, pastebimai pagerėja odos būklė.

Tai apima:

• medžiagų apykaitos aktyvinimas dermos storis dėl mechaninio dirginimo sukelia odos stangrumą, todėl ji tampa lygesnė ir elastingesnė;
• po oda esančiuose audiniuose žymiai pagerėja hemodinamika ir dėl to audinių prisotinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Prieš atlikdami krūtinės masažą namuose, turite atlikti tyrimą.

Apžiūros ir ultragarsinio tyrimo metu aptiktos cistos ir kiti gerybiniai navikai atmeta masažo galimybę.

Kaip masažas padeda padidinti krūtinę

Biusto dydis keičiasi dėl reguliaraus masažo, kai suaktyvėja medžiagų apykaita odoje, poodiniame audinyje ir po jais esančiuose audiniuose. Masažo judesiai skatina kraujotaką ir prisideda prie geresnės dermos, riebalinių ir raumenų audinių bei liaukų epitelio mitybos.

Tradicinis masažas

Šiuo atveju labai svarbu tinkamai masažuoti. Kiekviena technika atliekama savaip. Tik laikydamiesi rekomendacijų ir taisyklių galite pasiekti norimą efektą. Klasikinio masažo algoritmas yra toks:

Tradicinio masažo procedūra krūtinės didinimui trunka 10–15 minučių ir gali būti atliekama 1–3 kartus per dieną.

Japoniškas masažas

Toks masažas, skirtas padidinti krūtinę, neapima manipuliacijų su pačiomis pieno liaukomis. Poveikis atliekamas aktyviems kūno taškams, skatinant estrogeno tekėjimą į kraują, kuris pasireiškia pieno liaukų tūrio padidėjimu.

Poveikis į biologiškai aktyvius taškus atliekamas pirštų galiukais spaudžiant iš viršaus į apačią.

Specialių taškų vieta:

• projekcijos sritis skydliaukės kūno paviršiuje;
• viršutinė pečių juostos dalis;
• tarpkapulinė sritis;
• kaklo viršuje.

Shiatsu masažą (japonišką masažą) patartina daryti išsimaudžius prieš miegą, po to masažuokite tikslinius taškus dušu.

Kinų klasikinis masažas

Norėdami rasti paveiktus taškus, pirštus reikia pastatyti 5 cm virš saulės rezginio ir išskleisti 1 cm į abi puses. Smūgis į taškus atliekamas specialių rutuliukų pagalba, sukant juos ant odos paviršiaus ir spaudžiant.

Taško stimuliavimo trukmė yra 30 sekundžių, po kurios turėtų būti pauzė. 1 masažo seanso metu reikia atlikti 8-10 smūgių kiekviename taške.

Be to, turėtų būti paveikti aktyvūs taškai, esantys tarp nykščio ir smiliaus. Norėdami užbaigti kiniško masažo procedūrą, pėdų padais ridenkite kamuoliukus ant grindų., taip atliekant kito taško masažą, turintį įtakos biusto padidėjimui.

Qi technika

Šis metodas naudoja hormonų poveikį pieno liaukų dydžiui pakeisti.

Masažo technika yra tokia:

1. Procedūra turėtų prasidėti delnų apšilimu: juos intensyviai patrinkite.
2. Padėkite delnus ant pieno liaukų, išskleiskite pirštus.
3. Rotacija. Norint padidinti pieno liaukų dydį, jas reikia pasukti kryptimi nuo pečių iki krūtinės vidurio (į vidų). Sukamųjų judesių skaičius turi būti kartotinis iš 36.

Rytietiškų praktikų srities ekspertai teigia, kad priešinga judėjimo kryptimi (į išorę), masažas sumažins biusto dydį.

Aliejaus masažas

Šio tipo poveikis kūnui prisideda prie tam tikro pieno liaukų padidėjimo, aktyvios mitybos ir odos elastingumo padidėjimo. Manipuliuoti reikia užtepus lengvą šveitiklį, todėl jo efektyvumas didėja.

Dėl aliejaus masažas tiks bet koks augalinis aliejus.

Nedidelį kiekį aliejaus reikia švelniais glostymo judesiais ratu įtrinti į krūtinės odą.

Eksperto patarimas:

1. Prieš pradėdami procedūrą, turite įsitikinti, kad pasirinktai veislei nėra alerginės reakcijos. daržovių aliejus.
2. Įlašinus į aliejų lašelį citrinos sulčių, palaipsniui išnyks amžiaus dėmės.

tausojantis aliejaus masažas tai turėtų būti atliekama ne dažniau kaip 3 dienas per savaitę.

Hidromasažas krūtų didinimui

Kad pieno liaukos veiktų švelniai, bet efektyviai, vandens slėgį reikia sureguliuoti taip, kad jis nebūtų per stiprus. Smūgis atliekamas sukamaisiais judesiais.

Atliekant hidromasažą, turi būti paveiktos šios vietos:

• visas pieno liaukos paviršius;
• sritis žemiau krūtinės, tarpšonkaulinis tarpas;
• plotas virš pieno liaukų.

Vanduo turi būti patogios temperatūros. Vandens masažas krūtinės didinimui trunka 10 minučių.

Kontrastinės dušo naudojimas

Ši procedūra suaktyvina hemodinamiką kraujagyslėse, tiekiančiose kraują į pieno liauką, padeda stangrinti odą, didina elastingumą. Šiltas vanduo turi būti pakeistas vėsiu, vengiant ekstremalių temperatūrų- karšta ir per šalta. Procedūrą rekomenduojama baigti vėsiu vandeniu.

vakuuminis masažas

Skirtingai nuo kitų masažo tipų, kuriuos galima atlikti be specialių prietaisų, vakuuminis masažas krūtinės didinimui apima įrangos naudojimą - aparatą, kurį sudaro dubenėlis, apvyniojantis pieno liauką, ir kompresorius, išpumpuojantis orą iš dubens.

Dėl to į pieno liauką patenka kraujas ir tam tikrą laiką padidėja jo tūris. Palaipsniui krūties apimtis grįžta į pradinę.

Trūkumas yra tas šis masažo metodas krūtinės didinimui nėra skirtas sisteminiam naudojimui, nes tai išprovokuos kraujagyslių tinklo atsiradimą.

Taoistinis masažas

Senovinė technika aktualiausia tais atvejais, kai per anksti suglemba krūtys.

Korekcinis masažas

Korekcinį masažą krūtinės padidėjimui specialistai rekomenduoja tais atvejais, kai atsiranda strijų arba oda suglemba dėl per didelio išsitempimo.

Technika šiek tiek panaši į tradicinio masažo techniką.

Masažas su pirštine

Kad nepažeistumėte krūtinės odos, kumštinės pirštinės standumo laipsnis turi atitikti odos jautrumą. Be hemodinamikos stimuliavimo, toks masažas padeda pašalinti negyvas epidermio ląsteles ir skatina odos atsinaujinimą.

Pirštinė turi būti pagaminta iš natūralių medžiagų.

Masažo judesiai atliekami ratu: nuo spenelio link pažasties, o paskui nuo spenelio link raktikaulio.

Pagrindinė sąlyga, kuriai esant masažas krūtinės didinimui parodys savo efektyvumą, yra reguliarumas. Tik kasdienėmis masažo manipuliacijomis galima pasiekti gerą rezultatą.

Prieš pradėdami patį masažą, iš anksto nuspręskite dėl kremo pasirinkimo. Jis turi drėkinti ir maitinti, kad teigiamai veiktų šią gležną kūno vietą. Poveikis priklausys ir nuo kremo pasirinkimo.

Iškirptė plona ir pažeidžiama. Masažas turi būti atliekamas atsargiai, nebūkite uolus ir per daug nespauskite odos. Veiksmas turi būti lengvas.

3 dienas masažuojant rezultatas nebus toks pastebimas, tačiau reguliariai atliekant procedūras biustas įgaus elastingumo, gražių formų ir padidės. Masažo manipuliacijos neturėtų sukelti skausmas , jie turi būti lengvi, paviršutiniški.

Prieš pradėdami masažuoti krūtinę, turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų.

Norėdami tai padaryti, turite pasikonsultuoti su gydytojais specialistais (ginekologu, mamologu) ir atlikti jų paskirtą tyrimą. Tai padės išvengti neoplazmų ir kitų pieno liaukų ligų, kurios bus kontraindikacijos masažo procedūroms krūtinės srityje.

Būtina pašalinti kontraindikacijas iš kitų organų ir kūno sistemų. Norėdami sumažinti odos sužalojimo riziką, ekspertai rekomenduoja masažui naudoti specialiai sukurtas priemones.

Prieš pradėdami procedūrą, turite atidžiai perskaityti specialistų rekomendacijas dėl pasirinktos technikos. Prieš pradėdami masažo kursą, turėtumėte įsitikinti, kad pasirinktas produktas nesukelia alergijos (juk viskas yra individualu).

Norėdami tai padaryti, užtepkite produktą ant nedidelio riešo arba alkūnės lenkimo odos ploto. Jei yra padidėjęs jautrumas, tai po 10-15 minučių pasireikš odos paraudimu. Esant stipriai alergijai, gydomoje vietoje gali atsirasti niežulys ir bėrimai.

Siekiant didesnio efektyvumo, masažas, siekiant padidinti krūtinę, ekspertai rekomenduoja jį derinti su specialiu pratimų rinkiniu, skirtu sustiprinti pagrindinį krūtinės raumenį.

Kada neturėtumėte naudoti krūtų masažo?

Kaip ir bet kuri medicininė procedūra, krūtinės masažas turi kontraindikacijų, kuriam esant masažas bus žalingas sveikatai.

Masažas krūtinės padidėjimui draudžiamas šiais atvejais:

1. Bet koks negalavimas- silpnumas, nuovargis, galvos skausmas, galvos svaigimas, padidėjęs mieguistumas. Šie simptomai gali rodyti ligos pradžią. Bendra būklė masažo fone pablogės. Masažas tokiomis sąlygomis neduos naudos.
2. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu masažo daryti negalima. Tačiau galutinį sprendimą priima moterį stebintis specialistas. Neįmanoma pradėti masažo be jo leidimo.
3. Intensyvūs masažo judesiai dekoltė srityje draudžiami. Pernelyg aktyvus trynimas gali pažeisti plonas kraujagysles ir išprovokuoti hematomų (mėlynių) atsiradimą.
4. Neoplazmos ir kitos krūties ligos Specialaus tyrimo metu aptiktos taip pat yra kontraindikacija.
5. Masažas draudžiamas esant sunkioms ligos stadijoms pažeidžiantys kraujagysles ir širdį, inkstus, kepenis, skydliaukę, antinksčius ir plaučius.
6. Netinkamas masažui padidinti krūtinę svorio metimo dietų fone.

Naudoti kremai

Kosmetinės priemonės naudojamas krūtų masažui turi atitikti tam tikrus reikalavimus.

Pagrindiniai kosmetikos kriterijai yra šie:

1. Rekomenduojama naudoti kremus, skirtos krūtų būklei pagerinti: jose daug drėkinančių ir tonizuojančių komponentų.
2. Kosmetikos gaminys turi būti sertifikuotas– juk vartotojas turi pasitikėti jo kokybe.
3. Kremo naudoti negalima jei oda į tai sureagavo paraudimu, patinimu, niežuliu ar bėrimu (net jei šie reiškiniai buvo trumpalaikiai ir praeidavo be pėdsakų).
4. Kosmetikos priemones rekomenduojama įsigyti vaistinėje arba parduotuvė. Rankomis pirkti produktai, kurių sudėtis nenurodyta, gali sukelti nepageidaujamų reakcijų.

Kaip dažnai reikia masažuoti

Masažo manipuliacijos atliekamos kasdien kurso metu, kuris yra 10-14 procedūrų (10-14 dienų). Specialistų teigimu, norint išgauti krūtų didinimo rezultatą, masažo seansų kursą reikia kartoti kas 2-3 mėnesius.

Naudingi vaizdo įrašai apie masažo atlikimą krūtinei padidinti

Kaip atlikti krūtų masažą jos korekcijai ir didinimui:

Vykdymo technika Japoniškas masažas Shiatsu:

Masažas krūtinei didinti namuose:

Shia-tsu masažas atliekamas siekiant padidinti, stangrinti krūtis ir teigiamai paveikti liaukų būklę spaudžiant biologiškai aktyvius taškus.

Kartu atstatoma hormonų pusiausvyra, skatinama medžiagų apykaita, pagerėja kraujotaka ir maistinių medžiagų bei deguonies patekimas į krūties audinius, limfos nutekėjimas iš liaukų ir odos, pagerėja odos ir liaukų būklė, padidėja krūtys. ir kėlimas. Taškai naudojami aplink pieno liaukas, skydliaukę, nugarą, pečius ir gaktą. Jie gali būti stimuliuojami patys.

Kiekvieną dieną pakanka 10 minučių masažuoti Shia-Tsu šiltos rankos. Teisingai pataikius į biologiškai aktyvų centrą, taške bus nedidelis diskomfortas, nežymus skausmas arba vidinės elektros srovės smūgis.

Vykdymo technika

Krūtinės ląstos ir liaukų limfodrenažas atliekamas masažiniais judesiais limfmazgių link. Reikia derinti masažo linijos, bendras stimuliavimas stiprinti, pakelti ir padidinti krūtinę 10 taškų. Pažvelkime į juos atidžiau.

• Nr. 1. Lu taško stimuliavimas 1. Vieta – plaučių dienovidinis po raktikauliu, nuo raktikaulio šoninio išsikišimo žemyn 1 cun (3,73 cm). Taškas suaktyvina limfos tekėjimą didžiajame krūtinkaulio raumenyje, pašalina skausmą, nervinius sutrikimus, šalčio jausmą, apsaugo nuo mastito.
• Nr. 2. Stimuliacijos taškas Taškas St 15. Vieta – skrandžio dienovidinis vertikaliai nuo raktikaulio iki spenelio, 2-asis tarpšonkaulinis tarpas iki trečiojo šonkaulio. Taškas skatina kraujotaką krūtinės audinyje ir moteriškų hormonų skatinimą. Taškinis masažas palengvina ir pašalina kosulį, kvėpavimo takų ligas, astmą, pleuritą, tarpšonkaulinę neuralgiją.

• Nr. 3. St 16 taško stimuliavimas. Vieta – skrandžio dienovidinis išilgai raktikaulio linijos, virš spenelio, tarp 3 ir 4 šonkaulių, pačioje moterų krūtų iškilimo pradžioje. Taškas apsaugo ir pašalina mastitą, lėtinį bronchitą, astmą, pleuritą, tarpšonkaulinę neuralgiją. Taškas turi įtakos moterų hormonų sekrecijos, kraujotakos ir limfos tekėjimo stimuliavimui, moteriško hormono skatinimui.
• Nr. 4. Gb 22 taško stimuliavimas.Vieta - tulžies pūslės meridianas, šoninis liemens paviršius, 3 cun žemiau pažasties, 4 tarpšonkaulinis tarpas. Šį svarbų (suporuotą) tašką lengva nustatyti pakeltu pečiu. Taškas suaktyvina kraujo ir limfos tekėjimą. Naudinga sutrikus kraujotakai, kraujotakos organų ligoms, esant padidėjus ir uždegus kaklo ir pažastų limfmazgiams, užsikimšus limfagyslėms, sergant pleuritu, pieno liaukos ligomis: mastopatija, mastitu.

• Nr. 5. Gb 23 taško stimuliavimas.Vieta - tulžies pūslės meridianas, šoninis kūno paviršius, spenelio lygis, 1 cun į priekį nuo Gb 22 taško.Garinė, tai įtakoja limfos ir kraujotakos suaktyvėjimą, skatina moteriškus hormonus, gydo kosulį, astmą, krūtinės skausmą.
• Nr. 6. Taško stimuliavimas Sp 18. Vieta - krūtinė, 4-ojo tarpšonkaulinio tarpo projekcija, 2 cun į šoną nuo spenelio. Taškas masažuojamas stimuliuojant pieno liauką, gerinant pieno sekreciją laktacijos metu, gydant mastitą, krūtinės ir širdies skausmus, tarpšonkaulinę neuralgiją.

• Nr.7. Taško stimuliavimas Sp 17. Vieta - krūtinė, 5-ojo tarpšonkaulinio tarpo projekcija, 6 cun atsitraukia nuo kūno vidurio linijos, 2 cun nuo spenelio linijos. Taškas masažuojamas siekiant paskatinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, nuo krūtinės skausmo, anoreksijos, pilvo skausmų, tarpšonkaulinės neuralgijos.
• Nr. 8. St 18 taško stimuliavimas. Vieta - skrandžio kanalas ant krūtinės, 5-ojo tarpšonkaulinio tarpo projekcija, vienas šonkaulis žemiau spenelio ir ant spenelio vertikalios linijos. Taškas masažuojamas stimuliuojant pieno liauką, gerinant pieno išsiskyrimą žindymo metu. Taip pat: mastitui, krūtinės skausmui, astmai, kosuliui, bronchitui, kvėpavimo takų ligoms gydyti.

• Nr. 9. Ki taško stimuliacija 23. Vieta – krūtinė, 4-ojo tarpšonkaulinio tarpo projekcija, 2 cun į šoną nuo vidurio linijos. Jie paveikia tašką esant mastitui, pieno liaukų, kepenų ligoms, kosuliui, kurtumui ir spengimui ausyse, sutrikus limfos tekėjimui, skysčių susilaikymui organizme, raugėjimui ir pykinimui.
• Nr. 10. Taško stimuliavimas Cv 17. Vieta – krūtinė, toje pačioje tiesėje su 4-ojo tarpšonkaulinio tarpo projekcija, krūtinkaulio ertmė, horizontali spenelių linija. Svarbus momentas būtinas norint paskatinti estrogeno – moteriškojo hormono – gamybą, atsikratyti streso, pagerinti odos būklę. Taip pat: atsikratyti mastito, bronchinės astmos ir bronchito, širdies plakimo (prieširdžių plazdėjimo) ir skausmo širdyje, vėmimo ir rėmens, raugėjimo ir stemplės susiaurėjimo.

Masažas krūtinei didinti yra prieinamas ir efektyvus metodas ir pagerinti odos išvaizdą. Privalumai yra kraujotakos stimuliavimas, padidėjęs raumenų tonusas ir odos elastingumas.

Masažo nauda ir nauda

Moterų krūtų masažas – tai procedūra, leidžianti ilgą laiką išlaikyti gražią krūtinę ir elastingą odą. Reguliarūs masažo judesiai gerina skysčių nutekėjimą iš limfinės sistemos, didina odos elastingumą.

Pagrindiniai procedūros pranašumai yra šie:

• vazodilatacija ir kraujotakos gerinimas pieno liaukoje;
• padidėjęs odos tonusas;
• stiprinti krūtinės raumenis;
• krūties patologijų prevencija.

Kontraindikacijų sąrašas

Masažas krūtų augimui, nepriklausomai nuo pasirinktos technikos, turi nemažai kontraindikacijų.

• mastopatija ir kitos pieno liaukų ligos;
• nėštumo ir žindymo laikotarpis;
• odos sutrikimai;
• didelių ar išgaubtų apgamų ir kitų darinių buvimas ant odos;
• onkologinės krūties ligos.

Specialių masažų terminai apima:

• infekcinės ir peršalimo ligos;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• Blogas jausmas;
• nuovargis.

Kaip padidinti krūtis masažu: įprasti metodai

Ir duok jam graži forma leisti įvairias masažo technikas. Dauguma jų yra skirti dirbti su oda ir raumenų audiniais. Skiriasi tik Qi masažas, Shiatsu ir akupresūra. Jie daro įtaką aktyviems taškams moteriškas kūnas. Kosmetikos klinikose taip pat efektyvu naudoti masažuoklius ar vakuuminius įrenginius.

Priklausomai nuo technikos, savimasažą galima atlikti savarankiškai arba padedant partneriui. Specialistų teigimu, masažas su partneriu yra produktyvesnis. Tai ne tik padidina raumenų tonusą, bet ir skatina moteriškų lytinių hormonų gamybą, todėl namuose padidėja biustas.

Hidromasažas

Krūtų didinimas hidromasažu yra vienas iš paprasčiausių ir įperkamiausių būdų. Maudantis vonioje, procedūrą galima atlikti bet kuriuo paros metu.

Yra du pagrindiniai hidromasažo atlikimo būdai:

1. Patogi temperatūra. Pagrindinis šios technikos reikalavimas yra patogios temperatūros vandens srove. Dėl per didelio karščio krūtinės raumenys atsipalaiduos. Oda ištempta. Kad krūtinės raumenys būtų įtempti, procedūra turėtų būti atliekama sukamaisiais judesiais. Kryptis – nuo ​​spenelio iki periferijos. Trukmė – ne mažiau kaip 10 minučių kiekvienai pieno liaukai.
2. Šaltas ir karštas dušas. Geras kėlimas pasiekiamas naudojant skirtingos temperatūros vandenį. Hidromasažas prasideda šiltu vandeniu. Tada vandens srovė pakeičiama šalta. Svarbu, kad šilto srauto poveikio trukmė būtų ilgesnė nei šalto. Užbaikite masažą šaltu vandeniu.

Reikėtų pažymėti, kad krūtinė nuo hidromasažo nepadidėja. Gerėja odos būklė, padidėja raumenų tonusas.

klasikinė technika

Klasikinė arba tradicinė technika priklauso higieninių arba korekcinių masažų kategorijai. Tinka bet kokio amžiaus mergaitei ar moteriai.

Klasikinė technika atliekama keliais etapais:

1. Kremo aplikacija. Prieš procedūrą oda patepama riebios tekstūros kremu arba aliejumi. Tai padeda išvengti strijų.
2. Vertikalus smūgis. Judesiai atliekami vertikaliai, iš apačios į viršų. Pradėkite nuo spenelių srities ir judėkite link pečių. Patys speneliai nedalyvauja.
3. Žiedinis glostymas. Masažui naudoju 3 pirštus: žiedinį, vidurinį ir rodomąjį. Apskritimas atliekamas pagal laikrodžio rodyklę.
4. Siūbavimo judesiai. Technika atliekama pirštais, judant nuo spenelių iki išorinio krašto.
5. Lengvas glostymas. Pabaigoje lengvais, glostončiais judesiais masažuokite krūtinę.

Kiekvieno etapo trukmė – 2-3 minutės. Masažai gali sumažinti strijų atsiradimą ir padaryti odą įtemptą dekoltė srityje.

Shiatsu technika

Shiatsu masažas krūtų didinimui skirtas padidinti lytinių hormonų gamybą. Technika yra aktyvių taškų lavinimas nykštys.

Shiatsu masažas atliekamas keliais etapais:

1. Pirmiausia reikia išsiaiškinti 8 taškus, esančius skydliaukėje, šalia jungo duobės. Kiekvienas taškas nykščiu paspaudžiamas bent 5 kartus. Vienas smūgis trunka apie 3 sekundes.
2. Antrasis taškas yra nugaros šone, kaukolės ir pirmojo slankstelio kaulų sandūroje. Jis paveikiamas mažiausiai 5 sekundes.
3. Trečioji pora yra šiek tiek aukščiau raktikaulių. Kiekvienas taškas treniruojamas 5 sekundes.
4. Paskutinė taškų serija virš menčių kiekvienoje pusėje. Jų yra tik 8.

Taškinis masažas krūtų didinimui gali turėti ne tik teigiamą poveikį, bet ir pakenkti sveikatai. Neigiamas poveikis organizmui yra susijęs su neteisingu tyrimu arba netiksliu aktyvių zonų vietos nustatymu. Dėl šios priežasties anksčiau nepriklausomas vykdymas technikai turėtų žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame parodyta aktyvių taškų vieta.

Qi technika

Qi technika, kaip ir Shiatsu, skirta taškiniam atskirų zonų tyrimui. Tai veda prie moteriškų hormonų gamybos. Todėl, jei atsižvelgsime į klausimą, ar šiuo metodu galima padidinti krūtinę, ekspertai teigia teigiamai. Procedūros efektyvumas ir gaunamas rezultatas tiesiogiai priklauso nuo masažo reguliarumo.

Procedūrai reikia sušildyti rankas. Norėdami tai padaryti, jie aktyviai trinami, psichiškai prisotinami teigiama energija. Po to uždedami pirštai. Delnai pritaikomi prie krūtinės. Sukamaisiais judesiais į vidų masažuojame kiekvieną liauką. Apskritimų skaičius yra 36 kartotinis.

Masažas krūtų didinimui bus naudingas, jei atliekant techniką bus laikomasi keleto taisyklių. Pagrindinis yra susijęs su masažuojančiais judesiais. Jie lengvi, paviršutiniški, be spaudimo.

Ekspertai nustato skaičių Bendrosios taisyklės:

• Judėjimo kryptis. Masažas atliekamas nuo spenelių iki pažastų ar raktikaulio srities.
• Procedūros laikas. Mankštintis rekomenduojama kiekvieną dieną vakarais.
• Specialisto konsultacija. Prieš atlikdami masažą krūtų pakėlimui, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Pieno liaukų ligų buvimas yra tiesioginė kontraindikacija procedūrai.
• Kurso trukmė. Krūtų elastingumą galite pasiekti stebėdami techniką mažiausiai 10-14 dienų. Po to reikia pertraukos. Be to, kursą kartoti leidžiama.

Be bendrųjų taisyklių, pagal kurias atliekamas savęs masažas, ekspertai pažymi, kad keletas naudingų patarimų gali padidinti jo efektyvumą:

• Derinys su fizinė veikla. Norint pasiekti norimą rezultatą, neužtenka tik masažuoti krūtinę. Savęs masažas turėtų būti derinamas su pratimų rinkiniu, taip pat kontrastinis dušas. Trys komponentai padaro krūtis elastingą, tonizuotą ir gražią.
• Tinkama dieta. Trūkstant svorio, svorio padidėjimas 1–2 kilogramais leidžia padidinti krūtinę. Pagrindinė užduotis – teisingas riebalų pasiskirstymas organizme. Ši taisyklė galioja ir dietai. Mitybos apribojimas ir kūno tūrio mažinimas gali sumažinti pieno liaukų dydį.

• Kosmetikos gaminių naudojimas. Krūtų kosmetika padidins odos elastingumą, padarys ją lygesnę, šilkinę ir patrauklią.

Naudodami specialų masažuoklį arba aukščiau nurodytus būdus, norėdami padidinti biustą, galite pasiekti reikšmingų rezultatų. Krūtinė ne tik taps tonizuota ir graži, bet ir padidės.