Dětské otužování malých dětí. Konzultace pro rodiče „Otužování malých dětí. Pokojová teplota

Vytvrzovací prvky v Každodenní život: mytí studenou vodou, provzdušňování prostor je široké, správně organizovaná procházka, fyzická cvičení prováděná na světle sportovní oblečení uvnitř a venku;

Speciální akce: voda, vzduch a slunce.

Pro otužující děti jsou hlavní přírodní faktory (slunce, vzduch a voda) využívány rozdílně v závislosti na věku dětí, jejich zdravotním stavu, s přihlédnutím k připravenosti personálu a materiální základně předškolního výchovného zařízení, s. důsledné dodržování metodických doporučení.

Otužovací opatření se liší v síle a trvání v závislosti na ročním období, teplotě vzduchu ve skupinových místnostech a epidemiologické situaci.

Pro provádění otužovacích aktivit v každé buňce skupiny musíte mít k dispozici:

Označené lehké polyetylenové nádrže (2 ks);

Kbelík na 0,5. l vody pro kontrastní výplachy;

Džbány nebo konve na 2 - 2,5 litru vody na generální sprchu;

Pánev je polyetylenová, hluboká se dvěma držadly pro lokální otužování (prošlápnutí v pánvi);

Individuálně označené ručníky;

Dřevěné mosty;

Froté palčáky na suché i mokré vytírání (po každém utření se palčáky vyvaří, usuší a skladují v uzavřené nádobě);

Prostěradla, přehozy - na masážní podložky.

Wellness práce s dětmi v letní období je nedílnou součástí systému léčebných a preventivních opatření.

Pro dosažení zdravotního efektu v letním období denní režim zajišťuje maximální pobyt dětí na čerstvém vzduchu, délku spánku a další druhy odpočinku odpovídající věku.

Motorická aktivita v organizovaných formách aktivity by měla být nejméně 50% z celkového objemu denní motorické aktivity a při procházkách mimo území předškolní vzdělávací instituce - 35-40%.

Pro dosažení dostatečného množství pohybové aktivity dětí je nutné využívat všech organizovaných forem pohybového cvičení se širokým zařazením her v přírodě, sportovních cvičení s prvky soutěže, ale i procházek, exkurzí, procházek po trase (tzv. nejjednodušší turistika).

Zvyšovat odolnost člověka vůči různým nepříznivým faktorům životního prostředí je hlavním úkolem moderní medicíny, a to je právě její preventivní zaměření. Vysoká míra nespecifické profylaxe je nemyslitelná bez správného denního režimu, tělesná výchova, racionální stravování dítěte, dodržování požadavků sanitárního a hygienického režimu, správná výchovná práce.

Otužování organismu je utváření a zdokonalování funkčních systémů zaměřených na zvýšení odolnosti organismu, což v konečném důsledku vede k poklesu „nachlazení“ onemocnění. Navíc otužování dětí dává dvojnásobek pozitivní výsledek- snížení jejich výskytu a zvýšení užitečného uplatnění rodičů ve výrobě, což má nejen společenský, ale i významný ekonomický význam. Zvláště naléhavý zůstává problém zvyšování úrovně zdraví dětí žijících na severu a v jemu podobných oblastech.

Základní principy adaptivních opatření ztužování.

1. Otužování lze zahájit a poté provádět pouze při plném zdraví.
2. Je nutné postupné zvyšování intenzity otužovacích opatření.
3. Třídy musí být prováděny systematicky.
4. Mělo by být zváženo individuální vlastnosti organismu dítěte a jeho věku.
5. Otužovat můžete kdykoli během roku, ale vhodnější je teplé období (v chladném období se míra vystavení faktorům prostředí na začátku otužování snižuje a je nutné jejich pozvolnější zvyšování než v teplém období) .
6. Pořádají se akce. pouze s pozitivními emocemi dítěte.
7. Obnovení tříd po přestávce se souhlasem lékaře by mělo začít s těmi stupni expozice, které byly na začátku temperovacích postupů. K nárůstu vlivů dochází rychleji než v počátečním období otužování.
8. Působení tužících činidel by mělo být zaměřeno na různé části těla.
9. Otužující účinky by neměly být monotónní, měly by být různorodé v síle, délce trvání, měly by se používat v kombinaci s fyzickými cvičeními nebo bez nich.
10. Při otužování se využívá kompenzačního působení přírodních faktorů.

Při provádění otužovacích aktivit je vhodné vyčlenit 3 skupiny dětí:

1 - zdravé, dříve temperované děti;

2 - zdravé, ale ne dříve temperované děti nebo děti s funkčními abnormalitami (z "rizikové skupiny");

3 - oslabené děti (často nemocné, s chronickými ložisky infekce, rekonvalescenti nemocí).

Při předepisování otužovacích procedur pro děti skupiny 2 a 3 by počáteční a konečná teplota ovlivňujících faktorů měla být o 2-4 ° C vyšší než u dětí skupiny 1 a rychlost jejího poklesu by měla být pomalejší.

Existují 3 režimy kalení:

Počáteční - trénuje pouze fyzikální mechanismy termoregulace (krátké procedury, povinné temperování teplem);

Optimální - standardní technika;

Speciální - intenzivní otužování za účasti chemických procesů termoregulace.

U dětí 1. skupiny je možné ihned přiřadit optimální režim s následným přechodem na speciální.

U dětí 2. skupiny se otužování provádí z počátečního režimu, poté přecházejí na optimální. O vydání zvláštního režimu se rozhoduje individuálně.

U dětí 3. skupiny se provádí dlouhodobé (minimálně 1,5 měsíce) otužování dle výchozího režimu s postupným přechodem na optimální. Speciální režim se nepoužívá.

Pro otužování neexistují žádné trvalé kontraindikace. Lze uplatnit pouze omezení na dávku a trvání ovlivňujících faktorů s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu.

Dočasné kontraindikace jsou: akutní období onemocnění, rozsáhlé poškození hrudníku, těžká poranění.

Po akutní období onemocnění trvajících do 10 dnů, hodnota chladové expozice je oslabena o 2-3 o s pa oproti teplotě posledních procedur. Pokud se kalení přeruší na 10 dní nebo déle, doporučuje se vrátit se k původní metodě kalení.

Pokojová teplota

Pro děti starší než rok teplotní režim uzavřené místnosti je, stejně jako u dospělých, od + 17 ° do + 19 ° С.

V období podzim-zima musí být místnost větrána 4-5krát po dobu nejméně 10-15 minut. Za tímto účelem by okno mělo mít větrací otvory nebo příčky. Při otevírání okna nebo příčky je vzduch nasměrován ke stropu; ano, když se trochu zahřeje, jde to dolů, zvedne se a opustí místnost. Nejlepší způsob osvěžení vzduchu - ventilací. Výměna vzduchu přitom probíhá 7x rychleji než u otevřeného okna. Kritériem pro zastavení větrání místnosti je teplota vzduchu, která klesne o 2 - 3 °C. V teplém období lze mít okno nebo okno otevřené po celý den, na noc je nutné okna zavírat, protože v noci je obtížnější regulovat teplotu v místnosti.

Chůze dál čerstvý vzduch

Chůzi, spaní na čerstvém vzduchu lze dětem předepsat v létě, 2 týdny po propuštění dítěte z porodnice. S chůzí je nutné začít s dítětem za suchého a teplého, nedeštivého dne; v chladném období - při teplotě vzduchu nejméně 5 ° C.

Děti starší 1,5 roku potřebují chodit na vzduch alespoň 2x denně ročně. 2,5 - 3 hodiny. V chladném období plazi chodí při teplotě ne nižší než - 15 - 16 ° C. V podmínkách Dálného severu se pro děti ve věku 1 roku procházky provádějí při teplotě vzduchu ne nižší než - 15 ° C, pro děti ve věku 3-4 let - ne nižší než 30 0 C se silou větru nepřesahující 5 m/s. Při zvýšení síly větru do 10 m/s je přípustná teplota vzduchu - 25 ° C. Děti 5 - 7 let mohou chodit při teplotě - 35 ° C (při síle větru 5 m / s) . Délka vycházek je 15 - 30 minut.

Zimní vycházka trvá 1,5 - 2 hodiny a vycházka je organizována tak, že její první částí je klidová aktivita dětí 15 - 20 minut, poté - hry venku 25 - 30 minut, následují klidné hry . Na konci si děti hrají 20 - 25 minut. klidně.

Nespecifické vodní postupy

Hygienické vany pro děti nízký věk se používaly od poloviny 19. století. Jako otužovací proceduru lze využít i použití hygienických koupelí. Teplota místnosti, kde se hygienická koupel provádí, by měla být v rozmezí 20 - 21 °C. Teplota vody ve vaně pro děti prvních 3 měsíců. životnost je 36,5 - 36 ° C, u dětí v 2. polovině života teplota vody stoupá na 34 - 330 ° C. Délka hygienické koupele je 4-5 minut. Na konci procedury se dítě polije vodou, jejíž teplota je o 1-2 °C nižší než voda ve vaně. K tomu je dítě vyjmuto z vany, otočeno obličejem dolů a shora je na něj nalita voda ze džbánu. Od 4 měsíců začínají dítě polévat vodou o nižší teplotě.

V prvních měsících života se obličej dítěte omývá teplou vodou, jejíž teplota je 32 - 33 ° C. Poté se teplota vody postupně snižuje. Od druhé poloviny života si myjí nejen obličej a ruce, ale také krk a horní část hrudníku. Ihned po umytí se dítě otírá do sucha ručníkem, dokud pokožka lehce nezčervená. Od 2 do 3 let se děti myjí vodou pokojová teplota, postupně snižujte na 18 - 190°C.

Je důležité naučit děti chodit bosky po zemi, po trávě, po písku u řeky. Nejprve můžete chodit v lehkých botách, nahoře otevřených, pak v ponožkách (nejprve tlustých, pak tenkých) a pak naboso (nejlépe v létě).

Racionální oblečení

Oblečení je zásadní pro přizpůsobení se faktorům prostředí a otužování dítěte, zabraňuje podchlazení a neméně důležitému přehřátí dětí.

Při teplotě vzduchu + 21 + 22 ° C musí být dítě prvních měsíců života během bdělosti oblečeno do lehkého nátělníku a flaneletové halenky.

Při teplotě vzduchu v místnosti + 21 + 22 ° C se bavlněná nebo flaneletová čepice nosí pouze do 2 týdnů věku.

Děti ve věku 4-6 let uvnitř musí nosit oblečení ve 3 vrstvách: tílko a halenka nebo oblek, punčochy na nohou.

V létě teplo a teplé počasí dítěti se oblékají pouze kalhotky nebo kraťasy, tričko, na hlavu panama čepice, na nohy sandály bez ponožek.

Níže je schéma oblékání malých dětí při různých teplotách vzduchu v klidném počasí.

Racionální oblečení pro děti v závislosti na teplotě v místnosti

Racionální oblečení pro děti na procházku: v závislosti na teplotě vzduchu

Racionální oblečení pro děti při tělesné výchově na ulici v různých ročních obdobích

Po chůzi by nohy a ruce měly zůstat v teple.

Pokud prochladnou nožičky, je nutné, zvláště v chladném počasí, dítě tepleji obléknout: přes vatovou přikrývku překryjí další přikrývku.

Racionální provádění nespecifických otužovacích opatření již od útlého věku tak může pomoci zlepšit zdravotní stav dětí, připravit dětský organismus na další - již speciální otužovací opatření.

Speciální tužící účinky

Speciální temperovací postupy vyžadují nejen úplné zdraví, ale také c. odlišnost od nespecifických postupů kalení, větší počáteční odolnost, odolnost těla vůči faktorům prostředí. V tomto ohledu se u předčasně narozených dětí v prvních 2 měsících neprovádějí speciální temperovací postupy. život.

V procesu růstu a vývoje může dítě podstoupit různé otužovací procedury. První otužovací procedurou jsou vzduchové koupele. Začínají ve 2 měsících. stáří. 1-2 týdny po vzduchových lázních začíná otužování vodou. Mokré otěry začínají nejdříve po 2-3 měsících, sprchy - od 3-4 měsíců. Gymnastika a masáže se seznamují s dětmi od 1,5 měsíce. stáří.

Vzduchové lázně

První speciální otužovací procedurou v životě dítěte je vzduchová koupel. Začíná to vlastně už v porodnici, kdy při přebalování zůstane novorozenec na krátkou dobu bez oblečení a jeho tělo je vystaveno pokojovému vzduchu.

Kromě čistě tepelných účinků na tělo, vzduch difunduje kůží, a tím zvyšuje saturaci krve kyslíkem. Při provádění vzduchových lázní u dětí se zvyšuje spotřeba kyslíku, zlepšují se ukazatele výkonu nervový systém, zlepšit spánek, chuť k jídlu.

Vzduchové koupele jsou faktorem nejmenšího dopadu na tělo ve srovnání s vodními procedurami - polévání, utírání, plavání. To je způsobeno skutečností, že tepelná vodivost vzduchu je 30krát menší a jeho tepelná kapacita je 4krát menší než voda.

Vzduchové koupele se zahajují při pokojové teplotě 20 - 22 °C, v budoucnu lze teplotu snižovat postupným snižováním až na 19 °C pro děti ve věku 1-2 roky. Doba trvání prvních procedur je 1 minuta. Každých 5 dní se doba trvání vzduchových lázní prodlouží o 2 minuty. Děti do šesti měsíců mohou mít vzduchové koupele až 15 minut, po šesti měsících - až 30 minut 2-3krát denně.

Provádění vzduchových lázní a dalších speciálních kalících procedur; je vhodné provádět ráno nebo v večerní čas(v 17 - 18 hodin), po 30 - 40 minutách. po krmení, kdy má dítě vysoký počáteční energetický výdej, vysokou úroveň metabolismu a schopnost mobilizovat energetické a plastové zdroje pro realizaci adaptačních reakcí.

Děti starší 1,5 roku si obvykle užívají vzduchové koupele během ranních cvičení. V tomto případě lze teplotu vzduchu po předběžném přizpůsobení snížit na 16°C. Je třeba poznamenat, že doba trvání „vzduchových lázní pro děti předškolním věku je nutné zvyšovat postupně, počínaje normální pokojovou teplotou.

Děti, které nesnášejí pokles teploty prostředí, jsou špatně adaptované na otužovací opatření, potřebují postupně snižovat teplotu vzduchu v místnosti a postupně odhalovat své tělo. Přitom se na začátku odkryjí ruce, pak nohy, pak tělo do pasu a teprve potom může být dítě ponecháno v kraťasech.

G.N. Speransky a E.D. Zabludovskaya (1963) doporučují, aby v mladších skupinách mateřské školy byly první hodiny vzduchových lázní prováděny po dobu 5 minut, uprostřed - 10 minut, ve starších - 10-15 minut. Maximální doba vzduchové lázně je 30 - 40 minut za juniorská skupina, 45 minut - in střední skupina a 1 hodina - ve skupině seniorů.

Otužování a adaptace na vodní prostředí

Použití vody ke zvýšení adaptability. schopností vyvíjejícího se organismu, je velmi vhodné začít již od útlého věku.

Hlavními faktory ovlivňujícími vodu na těle jsou teplota, hydrováha (při plavání, koupání), chemické substance(slané, jehličnaté a jiné koupele). Voda má vysokou tepelnou kapacitu a tepelnou vodivost, a proto je vhodná i pro otužovací procedury, protože se snadno dávkuje a rovnoměrně rozkládá teplotní účinek na tělo dítěte.

Vodní procedury se dělí na vlhčené ubrousky, sprchy, koupání, plavání.

Tření a polévání může být místní a obecné.

Metodika provádění vodních procedur (tření a polévání)

Provádění vodních procedur předchází otužování vzduchovými koupelemi a otření dítěte suchou rukavicí, suchým ručníkem.

Hlavní metodický princip utírání spočívá v tom, že se nejprve otřou distální části končetin, poté proximální. Dále přejděte k tření těla. Tření suchou rukavicí by mělo být prováděno, dokud se na kůži neobjeví mírné zarudnutí. Od jednoho měsíce věku můžete jít do vodní procedury pro otužování dítěte.

Mokré otírání se provádí palčákem namočeným ve vodě a vyždímaný hadříkem, kouskem čistého flanelu. Nejprve se otírají horní končetiny - od prstů k ramenům, pak nohy - od chodidla ke stehnu, dále hrudník, břicho a nakonec záda. Je důležité pamatovat na to, že každou část těla po tření je nutné otřít dosucha až do mírného zarudnutí – stejně jako při tření nasucho. Délka suché procedury je 1 - 2 minuty.

Počáteční teplota vody pro utírání dětí 3-4 let je +32 °C, pro děti 5-6 let + 30 °C, pro děti 6-7 let + 28 °C. Každé 2-3 dny se sníží o 1 °C a vytáhne až na +22 o C v létě a až + 25 o C v zimě pro děti 3-4 roky, do +20 o C a +24 o C - pro děti 5-6 let do + 18 ° C a 22 0 C - pro děti 6 - 7 let.

Na konci vtírání by mělo být dítě teple oblečeno. Po přestávce ve vodních procedurách jsou obnoveny stejným způsobem, jako byly zahájeny: nejprve se provádějí suché otěry a teprve potom mokré. Teplota vody při mokrých otěrech po obnovení procedur odpovídá počáteční a pak se snižuje rychleji než při počátečním působení vody. Pokud začátek vodních procedur spadá do věku 1-3 let, teplota vody je 33 ° C - 34 ° C. Teplota by měla být za týden snížena o 1 ° C a zvýšena na +25 - 26 ° C. Po 2 týdnech od začátku mokrých masáží lze předepsat místní koupele nohou.

Technika koupele nohou

Oblévání chodidel a nohou začíná teplotou vody + 28 °C, poté ji ochlazujte rychlostí 1 °C za týden. Spodní hranice teploty vody jsou +20 °C. U dětí od 3 let je snížena na +18 °C. Délka procedury pro malé děti je 15 - 20 minut.

Nalévání se provádí následovně: na dno vany se položí rošt ze dřeva nebo plastu; doba procedury 20-30 sec; zvolte teplotu vody smícháním; na konci polévání se nožičky dítěte otřou dosucha a tře, dokud kůže lehce nezčervená. V nepřítomnosti lázně lze nalévání provádět v umyvadle, kbelíku nebo jakékoli nádrži. Voda se shromažďuje a míchá v džbánu.

Otužovací procedury jsou lokální a obecné. Mezi obecné otužovací procedury patří celkové polévání, plavání.

Poté, co se dítě přizpůsobí postupu při polévání nohou, je nutné přistoupit k celkovému polévání.

Způsob provádění obecného polévání vodou

Obecné sprchování je postup, který vyžaduje, aby dítě bylo dostatečně odolné vůči poklesu okolní teploty. U způsobu polévání je důležité vědět, že při zákroku nedochází k polévání hlavy. Při kojení může dítě stát nebo sedět. Rukojeť flexibilní hadice ve vaně nebo sprše musí být držena blízko těla dítěte (20 - 30 cm). Proud vody musí být silný. Nejprve se nalévají záda, poté hrudník a břicho a nakonec levé a pravé rameno. Po zákroku se dítě otře do sucha. Teplota vody při prvních naléváních pro děti do 1 roku je + 36 °C. Každý týden teplota klesne o 1 °C a upraví se na 28 °C.

Dětem od 1 do 3 let se polévá vodou o teplotě 34 °C, postupně se snižuje o 1 °C týdně a v zimě se přivádí na 28 °C a v létě na 24 - 25 °C. Pro předškolní děti je počáteční teplota vody při polévání 33 ° C, postupně ji snižujte o 1 ° C za týden a upravte na 22 - 24 ° C. V chladném období by teplota vody neměla být nižší než 24 ° C, doba nalévání je 30 s - 15 minut.

Pokud dítě nebylo dříve otužováno, pak více efektivní postupy, zejména voda, by měla být odebírána z teploty vody vyšší, než je uvedeno výše.

V každém věku je potřeba projít celou cestou otužování, počínaje nespecifickými otužovacími aktivitami a přejít ke speciálním: vzduchové koupele, lokální sprchy, celkové sprchy, duše, plavání.

Věk 1-3 roky:

1. Spánek na vzduchu při teplotě - 15 až + 30 o C.
2. Vzduchová koupel při převlékání po nočním a denním spánku, při ranních hygienických cvičeních, mytí.
3. Procházka 2krát denně při teplotě vzduchu od - 15 do + 30 ° С.
4. Mytí při teplotě vody na začátku tuhnutí +20°C s dalším poklesem na +16 -18°C. Děti od 2 let myjí obličej, horní část hrudníku a paže až po lokty.
5. Obecná sprcha po procházce s počáteční teplotou vody 34-35°C a dalším poklesem na +18°C.
6. Celková koupel (2x týdně před spaním) o teplotě vody 36°C v trvání 5-6 minut s následným poléváním vodou 34°C.
7. V létě zůstaňte pod slunečními paprsky 2-3krát denně, počínaje 5-6 minutami, až 8-10 minut.

Předškolní věk:

1. Teplota vzduchu v místnosti je 19 - 17 °C.
2. Vzduchová lázeň. v trvání 10 - 15 minut při převlékání po nočním a denním spánku, při ranním hygienickém cvičení, mytí.
3. Procházka 2x denně při teplotě vzduchu -15 až +30°C.
4. Denní spánek pod širým nebem na verandě s otevřenými okny po celý rok.
5. Omytí vodou o teplotě +14 -16 °C. Omyjte obličej, krk, horní část hrudníku a paže až po loket. Starší děti jsou vytírány do pasu.
6. Celková sprcha nebo sprcha po procházce s počáteční teplotou vody 34-35 0 C a dalším poklesem na + 24 0 C.
7. Mytí nohou vodou před denním spánkem s počáteční teplotou vody +28°C a jejím pozvolným poklesem na 16°C.
8. Společná koupel (2x týdně před spaním) o teplotě vody 35 0 C.

Marie Uvarová
Otužování malých dětí v předškolním věku

Vzduchové lázně

V nepřítomnosti děti organizujeme větrání skupinové místnosti a ložnice v souladu se stanoveným harmonogramem;

V přitomnosti děti organizujeme rohové větrání skupinové místnosti a ložnice. Zároveň přísně hlídáme, aby se děti nenacházely v těsné blízkosti otevřeného okna;

Pečlivě dbáme na to, aby děti byly po celý den v lehkém oblečení. (při teplotě vzduchu ne nižší než 18-20? С);

Ranní cvičení provádíme v dobře větrané skupině a ve vhodném oblečení (bavlněné ponožky, lehké oblečení);

Uspořádat denní spánek bez triček, pokud je teplota v ložnici 18? C a výše. Teplota pod přikrývkou dosahuje 38-39? S. probuzení, dítě dostává kontrastní koupel s rozdílem 18-20? C. Jedná se o vynikající trénink termoregulačního aparátu;

Během dne opakovaně zveme děti k bosé chůzi po krytých i nekrytých podlahách.

Vodní procedury

Organizujeme chůzi naboso po mokré solné stezce, žebrované prkno po celodenním spánku;

Trénujeme děti rozsáhlé mytí s chladem voda: mytí rukou až po lokty, tření vlhkou dlaní hrudníku a krku. Na konci vodní procedury je každé dítě nezávisle otřeno froté nebo ručníkem;

Po každém jídle organizujeme výplachy úst a krku vodou, postupně snižujeme teplotu vody o 1? S, vychovávat až 18? S.

Organizace spánku děti

Před spaním vyvětrejte ložnici děti alespoň půl hodiny;

Zajištění oblékání a svlékání děti pouze ve skupinové místnosti (pamatujte na kontrastní lázeň);

15 minut poté, co poslední dítě usne, otevřete okno. Zavřete jej 30 minut před probuzením;

Hlídáme dodržování ticha obsluhou během spánku děti;

Vyzvednutí bude organizováno, jakmile se probudíte. děti.

Organizace děti na procházku

Učitel nejprve vytvoří podskupinu děti kdo se oblékal rychleji, tzn. zabránit přehřátí dětského organismu. Další podskupinu na vycházku doprovází pomocný vychovatel;

Dbáme na to, aby byly děti oblečené podle počasí. V případě oteplení ujišťujeme děti nosit méně oblečení

Vycházky pořádáme při teplotě vzduchu alespoň 20? C v klidném a suchém počasí, úprava doby setrvání děti ve vzduchu;

Abychom se vyhnuli podchlazení, určitě zorganizujeme motor aktivita: outdoor, sport, lidové hry, všeobecná rozvojová cvičení a také 2x týdně vedeme kurzy na tělesné kultury naživo.

Související publikace:

Rozvoj jemné motoriky rukou u malých dětí v předškolním věku Rozvoj jemné motorické dovednostiúzce souvisí s vývojem řeči v raném věku. To je způsobeno tím, že oblasti mozku odpovědné za vývoj.

Konzultace "Otužování dětí v předškolním vzdělávacím zařízení" 1. Zobrazení kalicích opatření v aktuálním programu. Program zahrnuje tyto temperační procedury: wellness.

Adaptace malých dětí v předškolním věku Adaptace malých dětí v předškolních výchovných zařízeních. Adaptace (z latinského adaptace-adaptace) je považována za univerzální vlastnost živé hmoty.

Adaptace malých dětí na podmínky předškolního výchovného zařízení Začátek školního roku je pro malé děti náročným obdobím, neboť je pro ně obdobím adaptace na nové podmínky. Děti se těžko snášejí.

Konzultace pro rodiče "Otužování malých dětí" Doporučení pro rodiče k otužování dětí raného předškolního věku Účel: Zvýšení kompetence rodičů v otázkách posilování.

Projekt "Adaptace malých dětí na podmínky předškolních vzdělávacích zařízení" Obecní rozpočtová školka vzdělávací instituce Mateřská školka Projekt "Klásek" Adaptace malých dětí.

Prezentace k projektu "Adaptace malých dětí na podmínky předškolních vzdělávacích zařízení" Relevance projektu: pro děti znovu nastupující do MŠ je velmi důležité adaptační období. V tomto ohledu realizace projektu

Otužování malých dětí je příležitostí k rozvoji jejich imunity vůči prochladnutí.

Dochází k kalení odlišné typy: chůze naboso, vodní a vzdušné procedury, stejně jako opalování.

Pokud to rodiče s chladem nepřeženou, brzy si všimnou všech výhod otužování.

Temperování dětí je především ozdravný proces, který má mnohem více kladů než záporů.

Výhody postupu:

1. posílení lokální imunity a zvýšení odolnosti těla vůči infekčním onemocněním;
2. usnadněná reakce na změny faktorů prostředí;
3. zlepšený metabolismus;
4. posílení kardiovaskulárního systému;
5. zlepšení a blaho dítěte;
6. stabilizaci nervového systému.

Zápory procedury - všechny druhy otužování jsou zaměřeny na zdravé děti. Pokud se dítěti podařilo někde nastydnout, byť jeho nejlehčí forma, je na zvážení, zda dítě otužování v obvyklém množství opravdu potřebuje. Dětský organismus již bojuje s patogenními infekcemi a nadměrné ochlazování může vést ke komplikacím. Totéž platí pro dítě, které má chronické onemocnění. Prochladlému tělu neublíží kromě krátkých procházek na čerstvém vzduchu a tření vlhkým ručníkem.

Kardinální otužování má také špatný vliv na zdraví miminka.

Pokud si dospělý může dovolit plavat v díře, dítě to neunese (spotřebovává se příliš mnoho tepla, které mladá imunita ještě není schopna obnovit).

Navíc hrozí, že otužování už nebude pro dítě bezpečné. Náhlé změny teploty pro křehkou imunitu mají vážné následky.

Otužování se nejlépe provádí do tří let. Starší dítě zpravidla chodí do školky a během virového období je uvězněno v infekční pasti.

Chůze naboso

Než se obrátíme na tuto metodu kalení, stojí za zvážení, že bude nejúčinnější v kombinaci s jinými metodami.

Zaměřeno na chodidla velký počet nervových zakončení, v důsledku čehož je chůze naboso užitečná nejen pro imunitní, ale i pro nervový a kardiovaskulární systém a snižuje riziko rozvoje hypertenze, anginy pectoris, infarktu myokardu a cévní mozkové příhody.

Chůze naboso vyžaduje pomalost a pravidelnost. Pokud si člověk položí nohy na podlahu, jejíž teplota nepřesahuje 12 °C, zvyšuje se riziko lehkého nachlazení doprovázeného rýmou a bolestí v krku.

Pokud dítě ochlazuje nohy postupně, po 2-3 týdnech si tělo začne zvykat na chlad, dochází k produkci podmíněných reflexů, které chrání před hrozbou možného nachlazení.

Během otužování je důležité sledovat stav dítěte a v případě negativní reakce na to, co se děje, proceduru zastavit. Vyplatí se začít s touto metodou krátkými kontakty s teplými povrchy a postupným snižováním teploty.

S chůzí naboso se začíná pouze v případě, že je dítě zcela zdravé.

V chladném období je možné chodit naboso ve sněhu. Pro tento typ postupu však musíte dodržovat řadu pravidel:

• Tělo se zahřeje rozcvičkou krátce předtím, než dítě musí chodit ve sněhu.
• V počáteční fázi by se chůze ve sněhu neměla zdržovat. Postačí pár kroků. V budoucnu lze čas prodloužit až na 5 minut.
• Pro krátký běh na sněhu se volí sportovní uniforma, která není příliš zateplená.
• Během procedury se musíte hodně pohybovat: běhat, skákat, přecházet z nohy na nohu atd.
• Pokud při chůzi ve sněhu nevzniká horko v chodidlech a uvolňování adrenalinu do těla, poslouchejte tělo. Možná je třeba tento způsob otužování úplně vyloučit, nebo se na něj pomalu připravovat poléváním nohou studenou vodou.
• Nemusíte chodit ven, abyste se procházeli ve sněhu. To lze provést doma: jděte na balkón, sbírejte sníh v umyvadle atd.
• Po proceduře se chodidla a lýtka masírují 10-15 minut do pocitu tepla, poté se navléknou teplé ponožky a pokud procedura probíhá venku, osušte se.

Vzduchové lázně

Otužování vzduchem je založeno na rozdílu mezi teplotou okolí a povrchem těla dítěte. S touto metodou lze začít od prvních dnů života.

Mezi výhody vzduchových koupelí patří zvýšená spotřeba kyslíku, zlepšení spánku a chuti k jídlu a také fungování centrálního nervového systému.

V chladném období se vzduchové lázně nejlépe provádějí v místnosti, v teplé sezóně - na ulici. Časový interval procedury se zvyšuje z 5 na 60 minut.

Vzduchové lázně se provádějí 1-1,5 po jídle, v místech, kde nedopadá přímé sluneční světlo. Nejprve je dítě oblečeno do trička a kraťasů, ponožek a sandálů. Miminko po určité době zůstává jen v kraťasech a sandálech, i později - naboso. Po zákroku zůstávají ruce a nohy v teple.

Během procedury dítě provádí fyzická cvičení: může to být pravidelné nebo protahovací. Otužování na vzduchu zahrnuje spaní na čerstvém vzduchu, odolnost proti průvanu.

Vzduchové lázně se provádějí s dítě. Při přebalování se miminko nechá chvíli ležet a poté se přikryje a zahřeje. Během prvních procedur by teplota měla být v rozmezí 20-23˚С. Při každém dalším postupu se mírně snižuje. Při teplotě 20-23˚C se vzduchové lázně provádějí v zimě po dobu až 15-30 minut, v létě - 45 minut.

Vzduchové koupele absolvují i ​​děti, které špatně reagují na nižší teploty. Rozdíl je v tom, že postupy se provádějí po dobu 5 minut, ale několikrát denně. Dítě je částečně svlečené.

Dítě musí být neustále fyzicky aktivní. Pokud starší děti mohou dělat gymnastiku, pak se masírují miminka.

Vodní procedury

Vodní procedury jsou v současnosti považovány za nejúčinnější způsob otužování. Typ zákroku závisí na věku dítěte.

Existuje několik způsobů:

• Tření. Tento typ procedury se používá u nejmenších dětí: otírají celý povrch těla vlhkou houbou, přičemž pohyby několikrát opakují v každé oblasti. Poté se dítě otře do sucha a oblékne. Stupeň vody postupně klesá na 25˚С.
• Plné nebo částečné výplachy. Tento typ platí pro miminka od 9-10 měsíců. Nejlepší způsob provádění - po koupání. Nejprve se nalijí nohy, poté celé tělo dítěte. Můžete je začít od 9-10 měsíců, ale pouze po konzultaci s pediatrem. Nejlepší možností pro proceduru je po koupání dítěte. Nejprve se přelijí chodidla, poté tělo od krku až po záda. Užitečná je také možnost částečného nalití zejména nohou.
• Kontrastní výplachy popř studenou a teplou sprchu. Teplá voda (33-36˚С) se střídá se studenou (23-26˚С) a opět s teplou. Dítěti musí být více než jeden a půl roku.

Mezi další vodní procedury patří koupele nohou. Dítě by mělo chodit bosé po vodě v umyvadle nebo vaně. Během procedury je překonán odpor vody. Hladina se pomalu zvyšuje od kotníků ke kolenům. Doba kalení - od 1 minuty do 7 v budoucnu, teplota v této době postupně klesá. V zimě je trochu sněhu povoleno. Na konci procedury se nohy osuší a zahřejí.

solární ošetření

Opalování probíhá na otevřeném prostranství, přičemž tělo je vystaveno přímému i rozptýlenému slunečnímu záření.

Doba této procedury pro malé děti začíná od 2 minut a končí v 18. Abyste nedostali úpal, měli byste se zdržet slunečních procedur při teplotě +27°С.

Během procedury chraňte hlavu před přímým vlivem slunce.

Díky tomuto typu otužování dostává dítě pro tělo potřebný vitamín D. Zlepšuje se také práce nervového a endokrinního systému.

K opalování se však přistupuje opatrně, nezapomíná se na nebezpečí ultrafialového záření. Děti do jednoho roku se proto neopalují déle než 1-2 minuty. Postupně čas prodlužujte na půl hodiny.

Starší děti nosí panamu a tričko. Po nějaké době je dítě ponecháno v šortkách.

Důležité podmínky pro otužování

Negativní důsledky ze zákroku se mohou objevit pouze v případě, že rodiče porušili základní pravidla otužování.

Základní principy otužování jsou stejné pro dospělé i kojence:

• Systematický. Pokud začnete opouštět a přerušovat procedury, pak bude efekt vhodný. Při otužování je důležitá pravidelnost a správné provedení. Postupy kalení se provádějí po celý rok.
• Umírněnost. Nelijte dítěti kbelík na hlavu ledová voda nebo poslali ven v lehkém oblečení. Může se tedy stát, že neztvrdne, ale zmrzne a bude dlouho trpět s následky. Postupy nemusí být zdlouhavé.
• Zvyšující se intenzita. Během roku, během kterého se procedury provádějí, by se intenzita otužování měla neustále zvyšovat. S každým dalším časem se doba tuhnutí prodlužuje a stupeň vody nebo vzduchu se snižuje. Je důležité pochopit, že by k tomu mělo dojít postupně, aby se vyloučila tvorba chronického onemocnění.

Lékaři doporučují začít s otužováním od dvou týdnů. Pokud jsou postupy herní forma společně s rodiči se výsledek začne dostavovat rychleji. Odborníci doporučují kombinovat otužování s masáží.

Rodiče, kteří chápou všechny výhody otužování, porostou zdravé dítě se silnou imunitou. Dospělí jsou často přehnaně starostliví a dělají vše pro to, aby dítě vyrůstalo ve „skleníkových podmínkách“. Takové chování nejenže neprospívá imunitě miminka, ale naopak ji oslabuje.

Temperování malého dítěte

U malých dětí dochází k rychlému zvýšení pohyblivosti, začnou se plazit a pohybovat se po místnosti, zkoumají vše, co jim přijde do cesty. Rozvíjí se smyslové – dítě interaguje s předměty: převrací, hází, převrací, snaží se vše cítit a ochutnat.
V tomto věku je velmi důležité dát dítěti pocit péče a tepla.
Během tohoto období je obzvláště důležité sledovat zdraví dítěte, protože v raném věku dochází k formování všech tělesných funkcí.
Aby vaše dítě zesílilo, aby se upevnila rovnováha nervových procesů dítěte, měli byste udržovat pozitivní emoční stav svého dítěte, protože jste si pravděpodobně všimli, že zhoršení zdraví dítěte ovlivňuje jeho postoj k životnímu prostředí: snižuje se náchylnost k dojmům, řeč a motorika.
- "Co dělat?" říkáš.
Pro zvýšení odolnosti organismu vůči nepříznivým podmínkám prostředí se doporučuje tělo otužovat.
Otužování je osvědčený prostředek ke zlepšení zdraví!
Otužovací procedury jsou založeny na postupném přivykání organismu na změnu různých teplot. Zároveň se u člověka postupně vyvíjí adaptace na vnější prostředí. V procesu otužování se zlepšuje práce těla: zlepšuje se fyzikálně-chemický stav buněk, činnost všech orgánů a jejich systémů. V důsledku otužování se zvyšuje pracovní schopnost, klesá nemocnost, zejména nachlazení, zlepšuje se pohoda.
Běžný typ kalení - chůze naboso.
Nebude to těžké, když budete s miminkem chodit naboso společně. Chůze naboso může být pro vaše dítě nejzajímavější hra, pokud chodí nejen po rovném povrchu, ale na masážních podložkách, které lze zakoupit v dětských obchodech. Pro vás i vaše miminko bude dvojnásob příjemné chodit naboso po kutilském koberci.
Vážení rodiče, nabízíme Vám ukázky výroby masážních podložek.
1. Z husté látky ušijeme tašku ve formě povlaku na polštář, všijeme dovnitř tašky šachovnicový vzor uzávěry plastových lahví a sešijte poslední stranu. Ukazuje se polštář s "náplní" plastových krytů, na kterých můžete chodit naboso.
2. Z boloňské hmoty vystřihněte kobereček libovolného tvaru, například tvaru bobule nebo jakéhokoli ovoce, okraje zakryjte. Na horní stranu koberečku přišijte knoflíky různé velikosti v různých vzorech.
3. Z hustého materiálu vystřihněte kobereček, okraje zakryjte. Přišijte na povrch, po kterém bude vaše dítě chodit, kusy materiálu různých textur: flanel, vlněná tkanina, pletenina atd., která je po ruce.
Pozornost dítěte se soustředí na takové koberce, protože je zajímavé vědět, co je na koberci šito.
Dobře, známý výraz: Slunce, vzduch a voda jsou naše nejlepší přátelé!» důležitější než kdy jindy při otužování těla malého dítěte.
Otužování vzduchovými lázněmi by měla být prováděna nepřetržitě. Nezapomeňte větrat místnost, kde je vaše dítě. To by mělo být provedeno během nepřítomnosti dítěte a zabránit podchlazení o více než 1-2 stupně. Závěsy by měly být uzavřeny 30 minut před příchodem dítěte.
Vzduchové koupele, které vaše dítě může získat, když zůstanete několik minut ve stejných kalhotkách, například při přebalování. Teplota vzduchu by měla být 18-19 stupňů.
Vzduchové lázně je dobré kombinovat s fyzickými cvičeními.
Požádejte dítě, aby zvedlo ruce nahoru a pak je spustilo dolů. Zkuste dítěti masírovat bříško, požádejte ho, aby si hladilo vlastní bříško. Skákejte s dítětem jako zajíčci, choďte jako nemotorný medvěd.
A samozřejmě každodenní procházky s dítětem by měly být prováděny dvakrát denně: před obědem a večer před spaním.
Intenzivní metoda kalení jsou vodní procedury: celkové polévání a tření nohou.
Nalévání nohou
Je důležité vědět, že polévání nohou má dobrý účinek jako prevence nachlazení.
Mytí nohou se provádí denně před spaním po dobu jednoho roku.
Začněte polévat nohy vodou, jejíž teplota nepřesahuje 28 stupňů.
Postupně se teplota vody snižuje na 15-14 C (každých 3-5 dní o 1 stupeň).
Po umytí chodidlo důkladně protřete ručníkem.
Dítě se koupe- nejběžnější a nejoblíbenější všemi postupy. Pro zlepšení a léčbu dětí se aktivně používají teplotní koupele (34-37 C) a teplé koupele (38-39 C).

Otužování je jednoduchý a pro každého dostupný způsob, jak zvýšit imunitu a odolnost organismu vůči vnějším faktorům, snížit riziko onemocnění, fyzicky posílit tělo, dodat energii a sílu. Všichni odborníci doporučují provádět takové postupy od raného dětství, aby bylo dítě chráněno před nachlazením a jinými nemocemi. Postoj k otužování malých dětí je však nejednoznačný a ne všichni rodiče jsou připraveni na tom pracovat. A ani ti, kteří jsou připraveni, nedělají vždy všechno správně.

Co je otužování?

Jak temperování funguje? Je to dost jednoduché. Všechny druhy otužování jsou zaměřeny na zlepšení metabolických procesů v těle, stimulaci krevního oběhu a aktivaci organismu při přizpůsobování se prostředí.

Jednoduchý příklad toho, jak otužování vodou ovlivňuje vývoj odolnosti dítěte vůči vnějším faktorům. Studená voda stimuluje oběhový systém dítěte, což způsobuje zrychlení expanze a stahování krevních cév. Vlivem chladu se přirozeně zužují, ale pak prudce rozšiřují. Právě správná termoregulace je klíčovým faktorem zdraví a odolnosti vůči nemocem. Otužilý organismus bude velmi rychle reagovat na změny teploty vnějšího prostředí udržováním teploty vnitřní orgány ve více či méně přijatelných mezích.

Když se venku ochladí, dětský organismus, který není zvyklý na změny teplot, bude pracovat pomaleji. Cévy se pod vlivem chladu prudce zúží, ale začnou se pomaleji roztahovat. V tomto okamžiku bude tělo podchlazeno a jeho odolnost vůči vnějším faktorům se výrazně sníží. Podobně i zdravé, ostřílené dítě se bude v horku cítit skvěle, jeho tělo bude aktivně pracovat na udržení správné teplotní rovnováhy.

Klady a zápory otužování malých dětí

Otužovací procedury mají velmi pozitivní vliv na zdraví a vývoj miminka v každém věku.

Hlavní výhody takových postupů:

• zvýšení odolnosti těla vůči infekčním a sezónním onemocněním;

• zrychlená adaptace dítěte na změny faktorů prostředí;

• správně fungující metabolický mechanismus;

• proces termoregulace je aktivnější a lepší;

• pozitivní dopad na kardiovaskulární systém dítě;

• zlepšení pohody, spánku, příval energie a síly.

Právě věk do tří let je ve vývoji dítěte velmi důležitý. Během tohoto období zůstávají děti v péči příbuzných a přátel, ale po 3 letech čelí novým výzvám. velký svět. Dítě chodí do školky, výrazně se zvyšuje zátěž imunitního systému. Proto je během tohoto období jednoduše nutné provést kalení.

Co se týče nevýhod kalení, nejsou prakticky žádné. Jakékoli problémy a potíže vznikají pouze v jednom případě - v rozporu s pravidly pro tyto postupy. Proto, pokud se rozhodnete temperovat své dítě od dětství, nezapomeňte přísně dodržovat všechna tato pravidla.

Jak temperovat dítě do tří let? Hlavní typy a pravidla řízení

Hlavními faktory prostředí, se kterými se vaše dítě po celý život setkává, je měření teploty vzduchu, působení ultrafialového záření. Dalším faktorem je voda. To je člověku cizí prostředí, miminko je navíc citlivější na změny teploty vody (například při koupání). Proto existují tři hlavní druhy otužování – aeroterapie (vzduchové koupele), opalování a otužování vodou. Také forma otužování dětského těla zahrnuje chůzi naboso, po zemi, písku nebo trávě.

S otužovacími procedurami pro děti můžete začít již od útlého věku. Nejlepší čas na to je

nejúčinnější a bezpečná metoda jsou vzdušné procedury. Musíte být mnohem opatrnější na vodní procedury a velmi přísně omezit pobyt na slunci.

Základní principy otužování jsou stejné pro dospělé i kojence:

• pravidelnost. To je základ pro posílení těla, bez kterého budou jakékoli akce nejen neúčinné, ale mohou působit i v neprospěch dítěte. Musíte pracovat neustále, den za dnem, po celý rok;

• umírněnost. Kýbl studené vody na hlavě není otužování, ale hloupost, kterou si dospělý člověk může dovolit zdravý muž ale ne dítě. Každá procedura by neměla být zdlouhavá nebo nepříjemná;

• postupný růst. Při každém dalším se doba trvání procedury prodlužuje a teplota vody (nebo vzduchu, pokud se jedná o vzduchové lázně) se snižuje. Ale děje se to velmi, velmi postupně, kousek po kousku.

Je také důležité pochopit, že neexistují žádná univerzální pravidla ani recepty. Vždy je třeba brát ohled na zdravotní stav miminka, pokud je malátné a neaktivní, nebo onemocní, zátěž nezvyšujte, obecně můžete zákrok odložit. Ujistěte se, že miminko je v době otužování energické, plné, nepociťuje žádné nepohodlí.

Není třeba nutit dítě, aby silně zvýšilo zátěž. Pokud je mu zima nebo je unavené, přerušte proceduru, oblékněte dítě a zahřejte. Otužování by v žádném případě nemělo být spojeno s něčím nepříjemným. Dodržování pravidla postupného růstu pomůže nejen zvyknout si na změny teplot, ale také si je užít. To je stejně důležité jako všechny ostatní podmínky.

Otužování malých dětí vzduchem - aeroterapie

Otužování miminek musí začínat tím nejpříjemnějším a bezpečným způsobem- vzduchové koupele. Aeroterapie působí velmi elegantně a jemně, je ideálním řešením pro lidi všech věkových kategorií. Existuje několik způsobů, jak otužovat miminko pomocí aeroterapie. Jedná se o jednoduché procházky po ulici, vzduchové lázně, větrání prostor.

Procházky pod širým nebem

Rady lékařů a terapeutů, jak častěji větrat dům, chodit alespoň hodinu denně na čerstvý vzduch, jsou založeny právě na takovém blahodárném působení vzduchových koupelí na lidský organismus. Pro děti je důležité nejen chodit, ale také spát na čerstvém vzduchu. Denní procházka by měla v zimě trvat 60 až 90 minut a v létě 100 až 150 minut. Chodí s dětmi v kteroukoli roční dobu, kdy venkovní teplota není nižší než -10˚С.

Vzduchové lázně

Miminku se tyto procedury opravdu líbí, mohou a měly by být prováděny od raného dětství. Při přebalování nebo přebalování miminka na přebalovacím pultu ho nechte 1-2 minuty nahé a poté zabalte a zahřejte. Teplota pro startéry by měla být v rozmezí 20-23˚С. Dobu vzduchových koupelí prodlužujte postupně: v zimě při této teplotě až na 15–30 minut, v létě až na 45 minut při teplotách do 26 °C.

Dítě starší roku může ve stejných kalhotkách běhat po bytě až jednu hodinu. V tomto případě můžete snižovat teplotu v místnosti, a to také postupně a pomalu. Začínáme na 5 minutách a 23˚С, zvýšíme to na 60 minut a 16˚С (můžete jít i na 14˚С, pokud je dítě zdravé a aktivní a takové procedury má rádo).

Pamatujte, že během vzduchových koupelí potřebujete, aby bylo dítě aktivní. Poskytněte miminku masáž nebo gymnastiku a dítě, které se již samostatně pohybuje, by se mělo věnovat aktivním venkovním aktivitám nebo hrám.

Větrání

Dbejte na pravidelné větrání dětského pokoje i celého bytu. V teplé sezóně a za dobrého klidného počasí by okno mělo být vždy otevřené. V zimě větrejte místnost po dobu 10-15 minut několikrát denně.

Temperování dětí sluncem - helioterapie

Slunce je pro dítě stejně potřebné jako vzduch. Díky teplým jemným slunečním paprskům dostává miminko potřebný vitamín D. Zlepšují také činnost nervového a endokrinního systému, zvyšují obranyschopnost, dodávají energii a elán. Ale vliv ultrafialového záření může být také škodlivý, takže opalování je třeba brát s maximální opatrností. Děti do jednoho roku by měly takové koupele absolvovat každý den, ne však déle než 1-2 minuty na rozptýleném slunci. Dobu můžete prodloužit, maximálně však 30 minut.

Teplé sluneční paprsky potřebují i ​​děti od jednoho do tří let. Musí být v šortkách a panamě, snažte se nedovolit dětem zůstat na otevřeném slunci po dlouhou dobu. Teplota vzduchu by neměla překročit 30˚С. Po takových postupech nalijte dítě teplou vodou a dobře osušte ručníkem.

Chůze naboso

Dalším způsobem otužování malých dětí, velmi zajímavým, užitečným a účinným, je chůze naboso. Je to velmi příjemné i pro miminko, protože dává nové, neobvyklé vjemy a umožňuje vám tímto způsobem objevovat svět novým způsobem. Ve starověkém Řecku chodili mladí muži bez bot až do 18 let!

Po bytě je také užitečné chodit naboso, ale v teple letní dny- na zemi u domu, na trávě na zahradě, na pláži na písku nebo oblázcích. Výborná terapie je chůze po dně skalnatého potoka. Ale ujistěte se, že teplota vody je mírná, po proceduře okamžitě otřete nohy dítěte.

Temperování dětí vodou

Vodní procedury jsou nejběžnější a nejoblíbenější možností otužování. Právě na něj se rodiče často soustředí a zapomínají na jiné druhy. Vše musíme dělat společně, postupně a pravidelně.

Jak se hasí vodou? Existuje několik způsobů:

• rubdown. Tento postup se u nejmenších dětí provádí velmi opatrně a postupně. Navlhčenou houbou otřete ruce, nohy, tělo dítěte 3-4krát na každou část těla, poté otřete do sucha a oblékněte. Nejprve se používá teplá voda, která postupně snižuje teplotu na 25 ° C;

• úplné nebo částečné výplachy. Můžete je začít od 9-10 měsíců, ale pouze po konzultaci s pediatrem. Nejlepší možností pro proceduru je po koupání dítěte. Musíte začít s chodidly a poté nalít přes celé dítě od krku až po záda. Zpočátku by teplota měla být 28-29 °C, postupně ji lze snižovat. Přestat můžete pouze u částečného nalití (dětské nožičky), je to stejně užitečné a účinné.

• kontrastní sprchy nebo kontrastní sprchy. Takové procedury lze použít ve vyšším věku, od 18 měsíců, podle schématu: teplá voda (33-36˚С) - studená (23-26˚С) - opět teplá (33-36˚С).

Na co je důležité pamatovat při temperování miminka od dětství? Otužování malých dětí musí být pravidelné. Pokud jste měli pauzu, musíte začít znovu, postupně a pomalu. Pokračováním v temperování dítěte po přestávce stejným způsobem můžete poškodit jeho zdraví. Nejlepší možností je proces vůbec nezastavovat, nelenit a snažit se dát dítěti vše, aby bylo zdravé a silné.