Teorie a metody tělesné výchovy. Teorie a metody tělesné výchovy

Teorie a metody tělesné výchovy

Tutorial

pro studenty Fakulty tělesné kultury a sportu

obory znalostí 0102 - tělesná výchova, sport a zdraví člověka

Simferopol 2010

MDT: 79.011.3

Zkompilovaný:

Syshko D.V. - Doktor věd v tělesné výchově a sportu, docent katedry teorie a metod tělesné kultury, Tauridská národní univerzita pojmenovaná po. V A. Vernadského.

Mutiev A.V. - Kandidát pedagogických věd, docent katedry teorie a metod tělesné kultury, Tauridská národní univerzita pojmenovaná po V.I. V A. Vernadského.

Pichugin E.P. - Docent, Katedra teorie a metod tělesné kultury, Tauridská národní univerzita pojmenovaná po V.I. V A. Vernadského

Učebnice představuje moderní poznatky z hlavních ustanovení teorie a metodiky tělesné výchovy. Je nastíněn cíl a cíle, základní pojmy, obecné a metodické principy, prostředky a metody tělesné výchovy; představy o zátěži a odpočinku jako součásti tělesných cvičení; ustanovení teorie adaptace užívaná v tělesné výchově; základy teorie a metodiky výuky pohybových úkonů a rozvoje tělesných vlastností síly, rychlosti, vytrvalosti, flexibility, koordinačních schopností, jakož i rysy tělesné výchovy předškoláků, školáků a studentů.

Pro studenty vysokých škol tělesné výchovy a sportu. Využití mohou učitelé VŠ, učitelé tělesné výchovy, sportovní trenéři.

© Katedra teorie a metod tělesné výchovy, Taurida National University pojmenovaná po V.I.

V A. Vernadského

ÚVOD.. 6

ČÁST I. ZÁKLADY TEORIE A METOD TĚLESNÉ VÝCHOVY.. 7

ODDÍL 1. ÚČEL A CÍLE TĚLESNÉ VÝCHOVY. KONCEPCE TEORIE A METOD TĚLESNÉ VÝCHOVY.. 7

Účel a úkoly tělesné výchovy. 7

Pojetí teorie a metod tělesné výchovy. 7

ODDÍL 2. OBECNÉ A METODICKÉ ZÁSADY TĚLESNÉ VÝCHOVY 10

Obecné zásady tělesné výchovy. deset

Metodické zásady tělesné výchovy. jedenáct

ODDÍL 3. PROSTŘEDKY TĚLESNÉ VÝCHOVY.. 16

Tělesné cvičení je hlavním prostředkem tělesné výchovy. šestnáct

Klasifikace tělesných cvičení. 17

Technika tělesných cvičení. osmnáct

Charakteristika pohybů. osmnáct

Přírodní síly a hygienické faktory jako prostředek tělesné výchovy 21

ODDÍL 4. ZÁTĚŽ A ODPOČINEK JAKO SOUVISEJÍCÍ SLOŽKY PROVÁDĚNÍ FYZICKÝCH CVIČENÍ.. 22

obecné charakteristiky fyzická aktivita. 22

Mezitím odpočívejte fyzická aktivita jako faktor optimalizace tréninkových vlivů. 25

ODDÍL 5. METODY POUŽÍVANÉ V TĚLESNÉ VÝCHOVY.. 29

Pojmy: "metoda", "metodický prostředek", "metoda", "metodický přístup", "metodický směr". 29

Metody zaměřené na získání speciálních znalostí. třicet

Metody, cvičení zaměřená na osvojení motorických dovedností a schopností 33

Cvičební metody zaměřené na převažující rozvoj fyzických vlastností a zlepšení pohybových dovedností a schopností. 33

Metody standardního cvičení. 34

Variabilní cvičební metody s regulací zátěže a intervaly odpočinku 35

Cvičební metody bez přísné regulace zátěže a intervalů odpočinku. 38

ODDÍL 6. TEORIE ADAPTACE V TĚLESNÉ VÝCHOVY.. 39

Obecná charakteristika adaptace. 39

Vzorce utváření akumulační adaptace v procesu tělesné výchovy 44

ODDÍL 7. VÝCVIK V MOTORICKÝCH AKCÍCH... 50

Motorické dovednosti a schopnosti. padesátka

Struktura procesu učení motorických akcí.. 52

ČÁST II. ROZVOJ FYZICKÝCH VLASTNOSTÍ.. 56

ODDÍL 8. SÍLA A ZPŮSOBY JEJÍHO VÝVOJE.. 58

Obecná charakteristika pevnosti.. 58

Svalové režimy. 59

Faktory, které určují sílu člověka. 60

Věková dynamika přirozeného vývoje síly.. 62

Prostředky rozvoje síly.. 62

Techniky pro rozvoj síly.. 64

Kontrola nad rozvojem síly.. 72

ODDÍL 9. RYCHLOST A ZPŮSOBY JEJÍHO VÝVOJE.. 73

Obecná charakteristika rychlosti.. 73

Faktory, které určují projev rychlosti.. 75

Věková dynamika přirozeného vývoje rychlosti.. 76

Prostředky rozvoje rychlosti.. 77

Techniky pro rozvoj rychlosti.. 77

Kontrola nad vývojem rychlosti.. 83

ODDÍL 10. VYTRVALOST A ZPŮSOBY JEJÍHO VÝVOJE.. 84

Obecná charakteristika vytrvalosti. 84

Faktory, které určují lidskou výdrž. 85

Věková dynamika přirozeného vývoje vytrvalosti. 88

Prostředky rozvoje vytrvalosti. 88

Techniky pro rozvoj vytrvalosti. 89

Řízení rozvoje vytrvalosti. 93

ODDÍL 11. FLEXIBILITA A METODIKA JEJÍHO VÝVOJE.. 94

Obecná charakteristika flexibility. 94

Faktory, které určují projev flexibility. 95

Věková dynamika přirozeného vývoje flexibility. 96

Prostředky rozvoje flexibility. 96

Metodika rozvoje flexibility. 97

Kontrola flexibility. 100

ODDÍL 12. KOORDINAČNÍ SCHOPNOSTI A METODY ROZVOJE KOORDINACE.. 102

Obecná charakteristika koordinačních schopností. 102

Faktory, které určují projev koordinačních schopností. 104

Věková dynamika přirozeného rozvoje koordinačních schopností. 105

Prostředky rozvoje koordinačních schopností. 105

Metodika rozvoje koordinačních schopností. 106

Kontrola nad rozvojem koordinačních schopností. 107

ČÁST III. METODY TĚLESNÉ VÝCHOVY pro různé skupiny obyvatel 109

ODDÍL 13. TĚLESNÁ VÝCHOVA PŘEDŠKOLNÍCH DĚTÍ .. 109

Věková periodizace dětí před školní věk. 109

Formy hodin a prostředky tělesné výchovy předškolních dětí. 113

ODDÍL 14. TĚLESNÁ VÝCHOVA V SYSTÉMU VŠEOBECNÉHO VZDĚLÁVÁNÍ DĚTÍ, MLÁDEŽE A DÍVEK ŠKOLNÍHO VĚKU.. 115

Sociálně pedagogický význam, účel a cíle tělesné výchovy školní mládeže. 115

Tělesná výchova dětí a dorostu základního, středního a vyššího školního věku 117

Prostředky tělesné výchovy. 117

Tělesná výchova dětí mladšího školního věku. 118

Tělesná výchova dětí středního školního věku. 120

Tělesná výchova chlapců a dívek staršího školního věku. 122

ODDÍL 15. FORMY ORGANIZACE TĚLESNÉ VÝCHOVY ŠKOLNÍCH DĚTÍ.. 124

Hodina tělesné kultury je hlavní formou organizace tělesné výchovy školáků. 125

Mimoškolní aktivity tělesná výchova a sport.. 136

ODDÍL 16. PLÁNOVÁNÍ VZDĚLÁVACÍ PRÁCE V HODINÁCH TĚLESNÉ VÝCHOVY VE ŠKOLE.. 137

16.1. Struktura a obsah „Učebního plánu tělesné výchovy pro žáky 5.-9. ročníku všeobecně vzdělávacích institucí. 138

16.2. Plánovací podklady sestavené učitelkou tělesné výchovy .. 139

ČÁST 17

Kritéria pro diferenciaci školáků podle úrovně zdraví. 142

Úkoly tělesné výchovy školáků se zdravotním postižením.. 144

Vlastnosti použití tělesných cvičení jako prostředku tělesné výchovy ve speciálních lékařských skupinách. 145

Vlastnosti metodiky tělesné výchovy pro školáky speciálních zdravotnických skupin. 147

ODDÍL 18. TĚLESNÁ VÝCHOVA ŽÁKŮ.. 149

18.1. Smysl, účel a úkoly tělesné výchovy žáků. 149

18.2. Struktura a obsah základního programu tělesné výchovy žáků 150

Hlavní činnost katedry tělesné výchovy, sportovního klubu a sportovně rekreačního střediska. 153

Specifika práce učitele tělesné výchovy na vysoké škole. 155

POUŽITÉ LITERATURY.. 157

PŘÍLOHY.. 158

ÚVOD

Teorie a metodika tělesné výchovy je vědní a vzdělávací disciplína, která je soustavou poznatků o úloze a místě tělesné výchovy v životě člověka a společnosti.

Předmětem studia této disciplíny jsou fyzické schopnosti a schopnosti člověka a vzorce jejich zdokonalování cíleným působením tělesné výchovy.

Účelem teorie a metodiky tělesné výchovy jako vědní disciplíny je: pochopení podstaty tělesné výchovy, zobecnění praktických zkušeností, vytvoření teoretických a metodických opatření pro rozvoj a fungování systému tělesné výchovy.

Teorie a metodika tělesné výchovy je jednou z hlavních hlavních disciplín v systému odborné přípravy odborníků v oblasti tělesné výchovy, sportu a zdraví člověka. Teorie a metodika tělesné výchovy svým obsahem poskytuje studentům potřebnou úroveň teoretických a metodických znalostí o racionálních způsobech, metodách a technikách profesní činnosti učitele tělesné výchovy, učitele tělesné výchovy, sportovního trenéra, odborníka. v pohybové rekreaci a pohybové rehabilitaci.

Účel tohoto studijní průvodce poskytnout studentům hluboké teoretické znalosti základů tělesné výchovy a zároveň je naučit prakticky realizovat hlavní ustanovení teorie a metodiky tělesné výchovy v místě budoucího odborného působení.

Učebnice je napsána v souladu s programem předmětu "Teorie a metody tělesné výchovy".

První část nastiňuje účel a cíle, principy, prostředky a metody tělesné výchovy, základy teorie a metody vyučování pohybových úkonů.

Druhá část příručky nastiňuje základy teorie a metodologie rozvoje motorických (fyzických) vlastností člověka.

Třetí část příručky ukazuje rysy tělesné výchovy dětí předškolního a školního věku, studentů.

Při přípravě učebnice byly použity různé literární zdroje. Především učebnice "Teorie a metody tělesné výchovy" pro studenty vysokých škol tělesné výchovy a sportu, kterou vydal T. Yu. Krutsevich. - Kyjev: olympijská literatura, 2004, stejně jako vědecké práce předních ukrajinských a ruských vědců v oblasti teorie a metodologie tělesné výchovy.

Učebnice je určena pro studenty vysokých škol tělesné výchovy a sportu.

Charakteristika pohybů

Při analýze techniky fyzických cvičení pohybové vlastnosti.

Prostorové charakteristiky zahrnují polohu těla a trajektorii.

Ať člověk vykonává jakoukoli pohybovou činnost, musí svému tělu dát určitou polohu v prostoru. Zachování nehybné polohy těla a jeho jednotlivých částí se provádí v důsledku statického napětí svalů. Existují počáteční, střední a konečné polohy těla.

Výchozí polohy jsou zaujímány tak, aby vytvořily co nejpříznivější podmínky pro zahájení následných pohybů, lepší orientaci v prostředí, udržení stability a zajištění volnosti pohybu. Boxerův postoj tedy zaručuje pohodlné pozorování soupeře a rychlost pohybu v jakémkoli směru, stejně jako ochranu nejzranitelnějších částí těla před soupeřovými údery a schopnost rychlého zpětného úderu.

Mezipolohy jsou zaujímány pro udržení co nejpříznivějšího držení těla nebo některé jeho části v procesu provádění samotného pohybu (vodorovná poloha plavce).

Konečná poloha je zaujata pro efektní nebo esteticky krásné ukončení cvičení (přistání po sesednutí z projektilu v gymnastice). Správná poloha těla umožňuje udržet stabilitu při přistání a vyhnout se zranění.

U některých druhů tělesných cvičení jsou kladeny estetické požadavky na celkové držení těla a polohy jednotlivých částí těla (rytmická gymnastika). Technika těchto tělesných cvičení se stává předmětem hodnocení sportovních výkonů.

Trajektorie pohybu je dráha, kterou urazí jedna nebo druhá část (bod) těla v prostoru. Trajektorie pohybu je charakterizována tvarem, směrem a amplitudou.

Tvar trajektorie může být přímočarý a křivočarý. Křivočaré trajektorie pohybů jsou pro člověka nejpřirozenější. To se vysvětluje tím, že pohyby v jednotlivých kloubech jsou rotační povahy.

Směr pohybu je změna polohy těla a jeho částí v prostoru (frontální, sagitální, horizontální) nebo nějaký vnější orientační bod. Existují směry: hlavní (nahoru - dolů, vpřed - zpět, vpravo - vlevo) a střední (vpřed - nahoru, vpřed - dolů atd.).

Amplituda pohybu je hodnota dráhy pohybu jednotlivých částí těla vůči sobě nebo osy sportovního náčiní. Amplituda pohybů se měří v úhlových stupních nebo v lineárních mírách. Chcete-li určit celkovou amplitudu pohybů několika částí těla, konvence(plný dřep, poloviční dřep atd.).

Načasování zahrnují trvání a tempo pohybu.

Doba trvání pohybu je doba potřebná k jeho dokončení. V technice tělesných cvičení velká důležitost má trvání jednotlivých částí (například start), fází (let za běhu), cyklů (dva kroky v běhu) nebo jednotlivých částí těla.

Tempo pohybu je frekvence relativně rovnoměrného opakování jakýchkoli pohybů, například úderů ve veslování. U jednotlivých pohybů (jednotlivé skoky, hod) se tempo samozřejmě nedodržuje. Tempo je určeno počtem opakovaných pohybů za jednotku času, obvykle jednu minutu.

Prostorové a časové charakteristiky je rychlost a zrychlení.

Rychlost pohybu je poměr délky dráhy, kterou urazí tělo (nebo nějaká část těla) k času strávenému na této dráze. Pokud je rychlost pohybu konstantní, pak se takový pohyb nazývá rovnoměrný, a pokud se mění - nerovnoměrný.

Zrychlení je změna rychlosti za jednotku času. Může být kladný, mající stejný směr s rychlostí - rychlost se zvyšuje, a záporný, mající směr opačný než je směr rychlosti - rychlost klesá.

Pohyby prováděné bez prudké změny rychlosti se nazývají plynulé a pohyby jsou nerovnoměrně zrychlené nebo nerovnoměrně zpomalené, tzn. trhavé pohyby se nazývají náhlé. Ostré pohyby jsou obvykle zároveň nepřesné.

Pojem rychlosti pohybu by neměl být ztotožňován s pojmem rychlost pohybu. Rychlost pohybu závisí nejen na rychlosti odpovídajících pohybů, ale také na dalších faktorech (například odporu vzduchu nebo vody).

Výkonové charakteristiky.

Síla pohybu je mírou fyzického dopadu pohybující se části těla (nebo celého těla) na jakékoli hmotné předměty (například zem při běhu) nebo jakékoli předměty (zvedání činky). Právě tuto míru fyzického dopadu je třeba mít na paměti, když mluvíme o odpudivé síle ve skocích, nárazové síle v boxu atd. Pojem pohybová síla je zobecněný, je výsledkem kombinované interakce vnitřních a vnějších sil.

Vnitřní síly jsou: činné síly pohybového aparátu - síly svalového tahu; pasivní síly pohybového aparátu - elastické svalové síly, svalová viskozita; reaktivní síly - odražené síly vznikající při souhře částí těla v procesu pohybu.

Vnější síly jsou tvořeny: gravitací vlastního těla; podpůrné reakční síly; odporové síly vnějšího prostředí (vzduch, voda), vnější závaží, setrvačné síly těles pohybovaných člověkem.

rytmická charakteristika vyjadřuje proporcionalitu prvků pohybu z hlediska úsilí v čase a prostoru.

Rytmus je komplexní charakteristika, která odráží určitý vztah mezi jednotlivými částmi, obdobími, fázemi, prvky jakéhokoli tělesného cvičení z hlediska námahy, v čase a prostoru.Rytmus pohybů je vlastní jak opakovaným (cyklickým), tak jednoduchým (acyklickým). motorické akce. Rytmus se obvykle určuje měřením poměru trvání libovolných fází, které jsou charakteristické pro dané fyzické cvičení a je vyjádřen koeficientem rytmu, který se rovná poměru času uvažovaných fází.

Při zvládnutí techniky tělesných cvičení lze rytmus pohybů vyjádřit hudbou, pomocí účtu nebo „vyťukat“.

Stůl 1.

Příznaky únavy po zátěžích různé velikosti

(generalizovaná data)

Informace o velikosti zátěže lze získat sledováním různých ukazatelů činnosti funkčních systémů, zjišťovaných instrumentálními metodami.

V každodenní praxi lze velikost vnitřní zátěže hodnotit jak ukazateli únavy, tak charakterem a délkou rekonvalescence v intervalech odpočinku mezi cvičeními. K tomu použijte takové ukazatele, jako je intenzita pocení, barva pleti, kvalita pohybů, schopnost koncentrace, celková pohoda člověka, jeho připravenost pokračovat ve cvičení, nálada během cvičení a v intervalech odpočinku ( Tabulka 1), stejně jako indikátory srdeční frekvence během cvičení a v intervalech odpočinku. V závislosti na stupni projevu těchto ukazatelů se rozlišují střední, velké a maximální zatížení.

Tabulka 2

Hlavní příčiny chyb a způsoby jejich odstranění (T.Yu. Krutsevich, 2003)

regulačních nervových mechanismů (koncentrace vzruchu, rozvoj vnitřní inhibice atd.), což umožňuje přesně řídit pohyb. Vedoucí role v systému diferenciace v řízení pohybu přechází na motorický analyzátor (svalový cit). Realizuje se díky pocitům, které vznikají v kůži, svalech, kloubech, vazech, při cvičení.

Rozlišují se samostatné projevy kinestetické (motorické) citlivosti: smysl pro prostor, čas, sportovní vybavení, vodu atd.

Konkrétní úkoly školení v této fázi budou:

1. Objasnění techniky pohybového jednání podle kinematických, rytmických a dynamických charakteristik.

2. Prohloubení a rozšíření vytvořené představy o studovaných pohybech.

3. Formování dovednosti, tj. volné a stabilní provedení pohybové akce.

4. Vytvoření předpokladů pro variabilitu provádění dovednosti.

Všechny výše uvedené úlohy jsou řešeny v procesu opakovaného opakování motorického děje nebo jeho částí, při kterém se postupně automatizuje ovládání prvků, vazeb a nakonec i motorického jednání jako celku. Na konci této fáze se stabilizuje funkční systém motorického působení, nastolí se určitý systémový tok neuroregulačních procesů a vytvoří se tzv. dynamický stereotyp. Vedoucí role v eferentním systému při řízení pohybu přechází na motorický analyzátor - svalový pocit.

V této fázi je zvláště důležitý ideomotorický trénink. Mentální reprezentace tohoto pohybu automaticky generuje kontrakci a relaxaci v odpovídajících svalech. To vede ke vzniku stejných fyziologických procesů, které jsou charakteristické pro pohyby. Délka ideomotorického tréninku je 2-3 minuty několikrát denně.

Účelem III. etapy upevňování a zdokonalování je formování dovednosti vyššího řádu, to znamená implementace vytvořené dovednosti v podmínkách jejího praktického uplatnění v soutěžích, v každodenním životě, ve výrobě a vojenských činnostech.

K dosažení tohoto cíle je nutné vyřešit následující konkrétní úkoly:

1. Dosáhnout spolehlivého a proměnlivého provedení pohybové akce v měnících se podmínkách maximální fyzické a psychické zátěže

2. Dokončit práci na individualizaci a restrukturalizaci techniky úkonů s cílem maximálně využít rysy tělesné stavby a fyzické zdatnosti zúčastněných.

V této fázi je dosaženo variability motorického působení:

* Při komplikacích vnějších podmínek (různá místa zaměstnání, meteorologické podmínky, vnější rušení atd.)

* Změna fyzického a mentální stav zapojené (únava, vzrušení, rozptýlení, různé matoucí faktory).

* Zvýšení fyzické aktivity ve ztížených podmínkách (běh na písku, veslování nebo plavání se zvýšeným odporem vody apod.).

V této fázi nácviku je nutné využívat prostředky urgentní informace o parametrech pohybu a orientačních bodech, které umožňují získat objektivní posouzení kvality pohybu.

Obecná charakteristika pevnosti

Jakékoli motorické akce člověka jsou výsledkem koordinované činnosti centrály nervové soustavy s (CNS) a periferní části pohybového aparátu, zejména pohybového aparátu. V CNS jsou produkovány excitační impulsy, které vstupují do svalových vláken přes motorické neurony a axony. V důsledku toho se svaly napínají určitou silou, což umožňuje pohybovat v prostoru jednotlivými články těla nebo těla jako celku. Bez projevu svalové síly tedy člověk nemůže provádět žádné motorické akce. Síla je integrální fyzická kvalita, na které do určité míry závisí projev všech ostatních fyzických kvalit (rychlost, vytrvalost atd.).

Síla je schopnost překonat určitý odpor nebo mu čelit prostřednictvím činnosti svalů.

Gravitační síly, které se rovnají hmotnosti lidského těla, mohou působit jako odpor; reakce podpory při interakci s ní; odolnost vůči prostředí; hmotnost závaží, sportovní vybavení; setrvačné síly vlastního těla, jeho vazeb nebo jiných těles; partnerský odpor atd.

Hlavní typy projevů síly, kvalitativně specifické pro různé motorické akce, jsou absolutní, rychlost, výbušná síla a silová vytrvalost.

Toto rozdělení mocenských kvalit je spíše podmíněné. Přes svou inherentní specifičnost jsou určitým způsobem propojeny jak ve svém projevu, tak ve svém vývoji.

Absolutní síla člověka je jeho maximální síla, se kterou je schopen překonat největší odpor nebo mu čelit libovolným svalovým napětím bez ohledu na svou tělesnou hmotnost.

Největší velikost síly může člověk vyvinout ve svalovém napětí, které není doprovázeno vnějším projevem pohybu, například při bench-pressu vleže.

Pro srovnání síly lidí, kteří mají různou tělesnou hmotnost, se používá ukazatel relativní síly.

Relativní síla je množství absolutní síly člověka, které připadá na jeden kilogram jeho tělesné hmotnosti.

Relativní síla má rozhodující význam při pohybových akcích, které jsou spojeny s pohybem vlastního těla v prostoru. Čím větší síla dopadá na 1 kg hmotnosti vlastního těla, tím snazší je pohyb v prostoru nebo udržení určitého držení těla.

Rychlostní síla člověka je jeho schopnost překonat mírný odpor co největší rychlostí. Hodnota tohoto vnějšího odporu se pohybuje v rozmezí od 15 % do 70 % maximální síly při konkrétní motorické akci. Je dominantní v poskytování efektivní motorické aktivity na sprintových vzdálenostech v cyklických cvičeních a podobných pohybových akcích.

Výbušná síla člověka je jeho schopnost vyvinout největší úsilí v co nejkratším čase.

Má rozhodující význam při pohybových akcích, které vyžadují vysokou sílu svalového napětí. Jedná se o různé skákání a házení, vzpírání. Výbušná síla je velmi důležitá pro efektivní úder v boxu atd.

Silová vytrvalost člověka je schopnost co nejúčinněji překonávat střední vnější odpor pro specifické podmínky průmyslové, sportovní nebo jiné motorické činnosti a dlouhodobě udržovat vysoké ukazatele síly.

Silová vytrvalost je nezbytná při překonávání dlouhých vzdáleností ve veslování, plavání, cyklistice atd.

Svalové režimy

V závislosti na způsobu fungování svalů se rozlišuje statická a dynamická síla.

Statická síla se projevuje, když jsou svaly napjaté a nedochází k žádným pohybům těla, jeho vazeb nebo předmětů, se kterými člověk interaguje. Pokud je překonání odporu doprovázeno pohybem těla nebo jeho jednotlivých článků v prostoru, pak se projevuje dynamická síla.

Při provádění motorických akcí vykonávají lidské svaly čtyři hlavní typy práce - držení, překonávání, podvolování a kombinované.

Zádržná práce se provádí kvůli svalovému napětí bez změny jejich délky (režim izometrického napětí). Například je charakteristické zachováním statického držení těla.

Překonávací práce se provádí z důvodu snížení délky svalů při jejich namáhání (režim koncentrického stresu). Při provádění motorických akcí dochází nejčastěji k překonávání svalové práce. Umožňuje rozpohybovat vlastní tělo nebo jakoukoli zátěž v příslušných pohybech a také překonávat síly tření či elastického odporu.

Poddajná práce se provádí v důsledku zvýšení délky napjatých svalů (plyometrický režim napětí). Například kvůli horší práci svalů dochází k odpisům v okamžiku přistání ve skocích, běhu atd.

Kombinovaná práce spočívá ve střídání způsobů práce překonávajících a poddajných, jako např. u cyklických tělesných cvičení.

Prostředky rozvoje síly

Jako prostředek rozvoje síly se používají cviky se závažím, které vyžadují výrazné svalové napětí.

Cvičení se vzpíráním s vahou vlastního těla. Lze je provádět bez speciálního vybavení, téměř za jakýchkoliv podmínek. Jsou účinné při rozvoji maximální síly v počátečních fázích silového tréninku.

Mezi nevýhody této skupiny cviků patří: omezené možnosti dávkování zátěže; omezená schopnost ovlivňovat specifické svalové skupiny; nikoli možnost změny velikosti zátěže, jelikož hmotnost vlastního těla je relativně stabilní.

Cvičení se zátěží. V takových cvičeních můžete přesně dávkovat množství závaží v souladu s individuálními schopnostmi člověka. Široká škála cvičení s různými předměty umožňuje efektivně ovlivňovat rozvoj různých svalových skupin a všech typů silových kvalit.

Nevýhody této skupiny cvičení zahrnují:

1. Nerovnoměrnost hodnoty odporu v průběhu konkrétní motorické akce. To se vysvětluje skutečností, že při vzájemném pohybu článků těla bude největší odpor, který vytváří hmota předmětu, s největší délkou pák. V opačných částech trajektorie pohybu od tohoto bodu bude hodnota odporu mnohem menší. A to znamená, že účinnost tréninkového vlivu v různých bodech trajektorie pohybu bude různá.

2. Vlivem kinetické setrvačnosti zatěžujícího předmětu při značné rychlosti překonávání odporu jeho hmoty dojde k velkému svalovému napětí pouze v počáteční fázi pohybu, proto síla odpovídajících svalů nebude rozvíjejí se v celé amplitudě motorické akce.

Cvičení při překonávání odporu pružných předmětů. Umožňují zatěžovat svaly téměř v celé amplitudě prováděného pohybu. Tato cvičení jsou účinná pro rozvoj svalové hmoty a maximální síly, ale jsou méně účinná pro rozvoj rychlostní síly a prakticky nevhodná pro rozvoj výbušné síly.

Cvičení na překonání odporu partnera nebo dalšího odporu. Jejich pozitivní vlastností je schopnost rozvíjet sílu v podmínkách, které se co nejvíce blíží specializované pohybové činnosti. Například běh do kopce, veslování s přídavným odporem, cvičení ve dvojici s odporem partnera atd.

Nevýhodou takových cviků je obtížnost dávkování zátěže.

Posilovací cvičení. Cvičení na simulátorech umožňuje přesně dávkovat odpor pro jednotlivé svalové skupiny. S jejich pomocí můžete selektivně ovlivňovat vývoj určitého typu kvality pevnosti.

Použití tréninkových komplexů s atraktivním designem v silovém tréninku pomáhá zvýšit emocionální pozadí tříd a v důsledku toho jejich účinnost.

Nejúčinnější silový trénink na izokinetických simulátorech. Na těchto simulátorech svaly překonávají téměř limitní odpor, navzdory změně úhlů ohybu v kloubech, poměru pák a točivého momentu. Rychlost pohybu lze měnit v širokém rozsahu a při každé rychlosti překonávají svaly optimální odpor ve všech rozsazích pohybu.

Izometrická cvičení. Jejich podstata spočívá ve svalovém napětí, které není doprovázeno zevním pohybem.

Izometrické cviky nevyžadují sofistikované vybavení, mohou ovlivnit téměř všechny svalové skupiny, jsou účinné v podmínkách omezená příležitost pohyby.

Nevýhody těchto cviků:

1. Potřeba zadržet dech a namáhat se při maximálním úsilí.

2. Nemožnost rozvoje silových schopností v celém rozsahu pohybu, protože nárůst síly je pozorován pouze v těch pozicích svalů, ve kterých se provádí izometrické napětí.

3. Méně efektivní ve srovnání s dynamickými cviky. Síla se zvyšuje pomaleji, zvláště u dobře trénovaných lidí.

4. Omezený přenos statické síly na sílu dynamickou v důsledku významných rozdílů v nervosvalové regulaci úsilí.

Techniky rozvoje síly

TEORIE A METODIKA TĚLESNÉ VÝCHOVY

PŘEDŠKOLNÍ DĚTI

Základní pojmy teorie tělesné výchovy

Učitel mateřské školy se ve své práci neobejde bez znalosti speciálních pojmů teorie a metodiky tělesné výchovy dětí.

Fyzický vývoj - proces změny forem a funkcí těla pod vlivem životních podmínek ve výchově.

V užším smyslu se tímto termínem označují antropometrické a biometrické pojmy (výška, váha, obvod hrudníku, držení těla, vitální kapacita atd.).

V širším slova smyslu pojem „fyzický rozvoj“ zahrnuje fyzické vlastnosti (vytrvalost, obratnost, rychlost, síla, flexibilita, rovnováha, zrak). V mateřské škole se nejméně dvakrát ročně provádí speciální vyšetření tělesného vývoje dětí, zjišťuje se jeho soulad a soulad s věkovými fyziologickými ukazateli. Nápravné práce se provádějí s dětmi v případě odchylek ve fyzickém vývoji.

Fyzická zdatnost - úroveň rozvoje pohybových schopností a schopností, fyzických vlastností člověka. V důsledku studia schopností těla dítěte vyvinuli vědci normativní ukazatele pro všechny hlavní typy fyzických cvičení a požadavky na kvalitu jejich provádění. Tyto údaje jsou využívány při vývoji programů pro předškolní zařízení.

Tělesná výchova - pedagogický proces směřující k dosažení dobré zdraví, fyzický a pohybový vývoj dítěte. V procesu tělesné výchovy se současně řeší úkoly všestranného rozvoje (duševní, mravní, estetické, pracovní).

Fyzický trénink - profesní zaměření tělesné výchovy. Učitel mateřské školy jako specialista na tělesnou kulturu musí mít určitou úroveň pohybových dovedností a fyzických kvalit nezbytných pro práci s dětmi.

tělesná výchova - jeden z aspektů tělesné výchovy, zaměřený na osvojení odborných znalostí, motoriky.

Tělesné cvičení - hnutí, motor akce, samostatné typy motorická aktivita, které se používají k řešeníúkoly tělesné výchovy.

motorická aktivita - pohyby zaměřené na tělesný a pohybový vývoj dítěte. Pohybová aktivita je prostředkem všestranného rozvoje dětí.

Sport - speciální činnosti zaměřené na dosahování co nejvyšších výsledků v odlišné typy fyzická cvičení odhalená během soutěže.

Tělesná kultura - součást obecné kultury, která charakterizuje úspěchy společnosti v oblasti fyzického, duševního a sociálního zdraví člověka.

Rozvoj teorie dětské WF.

TFV studieúčel, úkoly, principy, formy, prostředky PV; ukazuje propojení tělesné výchovy s jinými vědami, jinými druhy výchovy (duševní, mravní); prozrazuje zásady a metody výuky tělesných cvičení; dává pozornost k utváření motoriky a rozvoji fyzických kvalit, různé formy plánování, různé formy tréninku; prozrazuje specifika TV u předškolních, školních, dospívajících dětí atd. věku a starších lidí.

Vztah TPI k jiným vědám

TFE je spjata s přírodními, společenskými a pedagogickými vědami. Přírodní (anatomie, fyziologie, hygiena, biomechanika, biochemie). SN tvoří přírodní vědní základ TFT. Učení Sechenova a Pavlova umožňuje proniknout do vzorce utváření motorických dovedností a rozvoje fyzických kvalit, což pomáhá správně budovat proces výchovy a vzdělávání.

Biomechanika umožňuje studovat techniku ​​fyzických cvičení, hodnotit kvalitu jejich provádění, nastínit metody pro nápravu chyb a dosažení nejlepších výsledků při formování motorických dovedností.

Biochemie- věda, která studuje chemické procesy v lidském těle, zejména ve svalech pod vlivem tělesného cvičení. umožňující zlepšení jejich metodiky.

Psychologie a pedagogika vám umožní zjistit věk a individuální psychologické vlastnosti člověka, což přispívá ke správnému výběru metod a technik školení a vzdělávání k dosažení výsledků.

Závěr: TPE úzce souvisí s přírodními, společenskými a pedagogickými vědami, které se používají k zdůvodnění a výběru prostředků, metod výuky pohybu rozvoje, metod vedení hodin, správného výběru metod a technik v souladu s psychologickými a věkovými charakteristikami. jednotlivce.

Z historie vývoje TPV

Do roku 1917 tělovýchova. angažované v privilegovaných vrstvách společnosti. Pro realizaci TV byl použit zahraniční systém (sokolská gymnastika, německý tuřín, švédská gymnastika aj.). domácí systém tělesné výchovy. byl vyvinut Petrem Fedorovičem Lesgaftem. Nezískalo však vládní podporu. Po roce 1917 byly organizovány amatérské kroužky. 1923 vytvořen vysoká rada tělesná výchova. 1929 - byly stanoveny teoretické organizační metody a výzkumný ústav tělesné kultury, což přispělo ke zlepšení TV. Na vyvinutém systému FVDDV se podílely skupiny vědců a metodiků. Otázkami se zabýval E.G. Levi-gorinevskaya, M.N. Kontorovič, A.I. Bykova, N.A. Medlov, L.I. Michajlov. 1950-1960 Bykova, Levi-Gorinevskaya, Khukhloeva a další prováděli výzkum výuky tělesné výchovy dětí. způsob provádění mobilních her. 1960 pořádaný Výzkumným ústavem předškolní výchovy. Její zaměstnanci M.I. Kistyakovskaya, Asokina, Timofeeva a další vyvinuli nový PV program v mateřská školka"Příručka pro pedagoga". Shebeko, Glazyrina, Shishkina se v současné době zabývají problematikou fotovoltaiky.

Vědecké základy FVDDV

TFVDDV - nauka o obecných zákonitostech EF dítěte. metodologickým základem teorie je výuka K.D. Ushinsky, P.F. Lezgaft, Gorinevskij, Arkin.

TFDDV má společný předmět studia s obecnou teorií TV, zároveň se specializuje na studium zákonitostí tělesné výchovy dítěte ve všech jeho věkových obdobích (od narození do 7 let). To znamená, že teorie poznává sociální zákonitosti, kterými se řídí vývoj dítěte v procesu výchovy a vzdělávání. Studium zejména každého věkového období, zobecnění vědeckých dat a praktické zkušenosti určují úkoly TV, odhalují jejich podstatu, určují nejúčinnější prostředky a metody účelné formy organizace celého procesu TV. Důležitým úkolem FVDDV je výchova zdravého, silného, ​​temperamentního, veselého a iniciativního dítěte, které dobře zná vlastní pohyby, miluje pohyb, samostatně se orientuje v prostředí, je schopné školního učení a aktivní tvůrčí činnosti. v následujících letech. TFDDV na základě výsledků vědeckého výzkumu zohledňuje psychofyzické možnosti dětí raného a předškolního věku.

Pozorování

Pedagogické pozorování spočívá ve vnímání činnosti dětí, rozboru činnosti učitele. Podstata pozorování spočívá ve znalosti pedagogického procesu.

Pozorování může být přímé, nepřímé, otevřené, skryté. Je speciálně organizován a vyvíjí se systém opravování faktů, který zahrnuje sledování činnosti učitele a dítěte. Pedagogické pozorování umožňuje studovat problematiku zájmu v uvolněném přírodním prostředí. V procesu pozorování se doporučuje používat různé způsoby záznamu pozorovaného: video, audio záznamy, fotografování a filmování atd.

Zohledňují se parametry pohybu, funkční stav těla, načasování určité typyčinnosti. Například: měří se ukazatele psychofyzických kvalit, fyzická zdatnost; měření se provádí: vitální kapacita plic pomocí spirometrie; síla svalů paže - s ručním dynamometrem; časové ukazatele pro jednotlivé části těla při provádění různých forem organizace pohybové činnosti - se stopkami atp. V teorii tělesné výchovy se tak uplatňují přístrojové i neinstrumentální prostředky měření různých fyziologických a psychofyziologických stavů.

Výsledky pozorování se zapisují do deníku, protokolu, matričního záznamu nebo deníku. Záznam pozorovacích dat zaznamenává čas, místo, počet účastníků a kvalitu pozorování.

Jako výzkumná metoda se používá konverzace, která umožňuje studovat osobnost dětí a učitelů. Účelem studie by měl být základ konverzace, proto je důležité v konverzaci přemýšlet a správně klást otázky. Když se například učitel zeptá dítěte, jak budou děti běhat rozházené po chodbě, odpoví: „Krásné, rovné, rovné“, tzn. vyzdvihnout kvalitativní parametry strojku.

Pokud se zeptáte dítěte, kam se děti rozprchnou po chodbě, odpoví: "Tam, kde nikdo není poblíž, aby se nesrazilo s jiným dítětem."

Výsledky rozhovoru je lepší nahrát na magnetofon s následným rozborem nahrávek. Zkratka konverzace je možná s asistentem (pedagogem nebo některým ze zaměstnanců předškolního zařízení).

Výsledky rozhovoru lze prezentovat v tabulkách. Je možné matematické zpracování všech výsledků.

Pedagogický experiment

Pedagogický experiment je organizovaná činnost učitele-výzkumníka a dětí s předem stanovenými výzkumnými cíli.

Zahrnuje komplexní metodu vědeckého poznání a je založen na datech příbuzných věd, vyžadující od výzkumníka určitou pedagogickou dovednost. Úspěšnost experimentu závisí na teoretické i praktické připravenosti výzkumníka, jeho znalostech, zájmu o zamýšlený problém, schopnosti jasně definovat cíl, promyšlenosti systému a seriózním pochopení zadaných úkolů.

Pedagogický experiment se obvykle skládá ze zjišťovacího, formativního a závěrečného. Každá fáze experimentu má své vlastní úkoly.

Ve zjišťovacím experimentu je provedena analýza stavu rozpracovanosti řešeného problému.

Ve formativním experimentu je rozvíjen nový obsah, systematický přístup k různým formám organizace pohybové činnosti a metodika, které jsou ověřeny v praxi.

V závěrečné, neboli závěrečné, části experimentální práce je provedena srovnávací analýza stavu práce před a po experimentu. Na základě výsledků práce jsou vyvozovány závěry a jsou uvedena doporučení pro zlepšení práce na tělesné výchově v praxi dětských ústavů.

4. Systém tělesné výchovy v předškolních zařízeních

Systém tělesné výchovy v předškolních zařízeních je jednotou cílů, cílů, prostředků, forem a metod práce směřujících ke zlepšení zdraví a všestrannému tělesnému rozvoji dětí. Je to zároveň subsystém, součást celostátní soustavy tělesné výchovy, která zahrnuje instituce a organizace, které tuto práci vykonávají a kontrolují. Každá instituce má v závislosti na svých specifikách své specifické oblasti práce, které obecně naplňují státní a veřejné zájmy.

Systém tělesné výchovy v předškolních zařízeních je budován s přihlédnutím k věkovým a psychickým charakteristikám dětí.

cíl tělesná výchova je utvářením základů zdravého životního stylu u dětí.

V procesu tělesné výchovy se uskutečňují úkoly upevňující zdraví, vzdělávací a výchovné.

Mezi wellness úkoly zvláštní místo zaujímá ochrana života a upevňování zdraví dětí, jejich komplexní tělesný rozvoj, zlepšování tělesných funkcí, zvýšená aktivita a celková výkonnost.

S přihlédnutím ke specifikům věku jsou úkoly zlepšující zdraví definovány specifičtěji: pomáhat formovat ohyb páteře, rozvíjet nožní klenbu, posilovat vazivově-kloubní aparát; schopnost rozvíjet všechny svalové skupiny, zejména extenzorové svaly; správný poměr částí těla; zlepšení kardiovaskulárního a dýchací soustavy, správná činnost vnitřních orgánů, rozvoj funkce termoregulace, centrální nervový systém (k nácviku procesů excitace a inhibice, jejich pohyblivost), smyslové orgány, motorický analyzátor.

Výchovné úkoly zajistit u dětí formování motorických dovedností a schopností, rozvoj fyzických vlastností; získání základních znalostí o svém těle; role tělesných cvičení v jeho životě, způsoby upevnění vlastního zdraví.

Výchovné úkoly zaměřené na všestranný rozvoj dětí (duševní, mravní, estetický, pracovní), formování jejich zájmu a potřeby systematického tělesného cvičení.

VĚK 1-3 ROKY

Teplota vzduchu v místnosti je 18-19°C.

Postup kalení:

1) vzduchová lázeň během ranních cvičení a mytí;

2) praní (teplota vody na začátku tuhnutí 28°C, poté se postupně snižuje na 18-16°C). Děti starší 2 let si umyjí krk, horní část hrudníku a paže až po loket;

3) denní spánek pod širým nebem při teplotě -15 až +300 za klidného počasí;

4) procházky 2x denně při teplotě vzduchu v rozmezí -15 až +30°C;

5) zůstat pod paprsky slunce 5-6 až 8-10 minut 2-3krát denně;

6) celkové otužování a sprchování po procházce (počáteční teplota vody 34-35°C, postupně se snižuje na 24-26°C);

7) polévání nohou před denním spánkem (počáteční teplota vody je 28 °C, postupně se snižuje na 18 °C):

8) celková koupel při teplotě vody 36°C po dobu 5 minut, po níž následuje sprcha (teplota vody 34°C) před spaním 2x týdně.

PŘEDŠKOLNÍ VĚK

Teplota vzduchu v místnosti je 16-18°. Postup kalení:

1) vzduchová koupel při ranním cvičení a následné mytí. Doba trvání vzduchové lázně je 10-15 minut, z toho 6-7 minut je přiděleno na gymnastiku;

2) praní (teplota vody 24°C). Myjí krk, horní část hrudníku a paže nad loktem, starší děti se otírají do pasu;

3) denní spánek pod širým nebem při teplotě -15 až + EOS za bezvětří;

4) procházky 2x denně při teplotě vzduchu -15 až +30°C;

5) pobyt na slunci 5-6 až 10-15 minut 2-3krát denně;

6) po procházce, celkovém otužování nebo sprše při teplotě vody 34 °C na začátku otužování s postupným poklesem na 25-24 °C;

7) polévání nohou před denním spánkem (počáteční teplota vody 28°C, postupně snižujte na 16°C);

8) společná koupel o teplotě vody 35-36°C s následnou sprchou (teplota vody 33°C) před spaním 2x týdně.

Princip individualizace

Zavazuje se zajistit zdravý životní styl v mateřské škole pro každé z dětí s přihlédnutím k rozvoji zdraví a zájmům.

Požadavky na učitele v oboru F.V.:

1. umět analyzovat a hodnotit stupeň zdraví tělesného a pohybového vývoje dětí;

2. formulovat úkoly fyz. výchovu na určité období (akademický rok) a určit primární s přihlédnutím k vlastnostem každého dítěte;

3. navrhnout požadovanou úroveň konečných výsledků, předvídat obtíže, brát v úvahu objektivní a subjektivní důvody;

4. organizovat proces vzdělávání v určitém systému, volit nejvhodnější prostředky, formy a metody práce v konkrétních podmínkách;

5. porovnat dosažené výsledky s výchozími údaji a stanovenými úkoly;

6. vlastní sebehodnocení svých odborných dovedností. Neustále to vylepšovat.

Osobní kvality

Mějte jasno ve svém zdraví. Hledejte účinné způsoby, jak zlepšit své zdraví.

Přesvědčit se o významu tělesné kultury jako jednoho z úkolů a nejdůležitějšího prostředku všestranného rozvoje jedince. Systematicky se zapojujte do fyzického cvičení. a vést zdravý životní styl.

Gymnastika

Z řečtiny (gymnos, nahý) - systém speciálně vybraných tělesných cvičení a vědecky vyvinutých metodických opatření zaměřených na řešení problémů komplexní rozvoj a zdraví dítěte.

Jde o zdokonalování a všestrannou připravenost dítěte na nejrůznější činnosti;

Přispívá k rozvoji životně důležitých motorických dovedností a také dává krásu, půvabnou přesnost pohybů, zajišťuje rozvoj psychofyzických vlastností: obratnost, rychlost, síla, flexibilita, formuje vůli, charakter, disciplínu;

Specifickými úkoly gymnastiky jsou formování správného držení těla, korekce různých tělesných deformací, rozvoj dovedností k jeho zvládnutí;

Gymnastika je důležitou metodou tělesné výchovy;

Obsahuje prostředky pro řešení výchovných a vzdělávacích úkolů, zvyšuje emocionální tonus, vychovává estetický vkus, rytmus a výraznost pohybů.

Základní gymnastika v systému tělesné výchovy předškolních dětí. Obsah základní gymnastiky.

Základní gymnastika Je zaměřena na upevňování zdraví, celkové tělesné zdatnosti, otužování organismu, výchovu správného držení těla, posilování vnitřních orgánů a jejich soustav. Je nutné selektivně vybírat cvičení, která ovlivňují rozvoj jakýchkoli svalových skupin, kloubů, orgánů a jejich systémů. Důležité je přesné dávkování zátěží, které bude dáno povahou cviků, tempem jejich provádění a počtem pohybů, zvláštností výchozích pozic.

Budou zahrnovat drilová cvičení, obecné rozvojové a základní pohyby.

Základní pohyby :

Cyklický

– chůze mladší věk(na špičkách, na patách, na vnějších a vnitřních hranách chodidla, plížit se (na napůl ohnutý), bos na žebrovaném prkně, uchopování prkna prstem, s pevným kotoulem od paty ke špičce); vyšší věk (s rychlou elevací kyčlí, chůze s příčným krokem (obratnost), krok stranou;

- běhat- (na špičkách, s vysokými zdvihy kolen, vysokými zdvihy kyčlí, s úkoly, na signál, mezi předmětem atd., člunkový běh, závodění, volný, s uhýbáním a chytáním, na dálku atd.).

Acyklický

- plazení(po čtyřech, na prkně ve vodorovné poloze, po nakloněném prkně, po lavici, kládě, podlézání pod šňůrou, pod branou, přelézání po kládě, lavičce);

- lezení(lezení, lezení, lezení po vodorovné a nakloněné rovině, podlaha, lavice, lezení a plazení po šikmé stěně, po svislé stěně, po schodech);

- skákání(skok daleký z místa, z běhu, vysoko z místa, z běhu);

- házení(vpravo, vlevo, dvě ruce, vpravo, vlevo, nahoru, v horizontálním nebo vertikálním cíli);

- házení(zezadu w-sh rameno, rovné rameno, nahoře, dole, na boku).

Házení

Házení - technicky složitý pohyb, jehož provedení vyžaduje projevení mnoha fyzických kvalit - obratnost, koordinace akcí paží, trupu a nohou, zrak, rovnováha, schopnost prostorové orientace a také odpovídající reakce drobných svalů.

Podle technických vlastností se cvičení tohoto typu dělí na vrh samotný a přípravu na vrh - bruslení, házení míčem s chytáním a bez chytání, házení s chytáním a bez chytání míčů, míčků, pytlů s pískem, obruče, jakož i přírodní materiál- šišky, kaštany, větvičky, dřívka, sněhové koule atd.

Každé cvičení připravující se na házení má samostatnou hodnotu pro formování motorických dovedností. Všechny navíc přitahují děti svou dynamikou, emocionalitou, schopností donekonečna vymýšlet vlastní možnosti pohybů. Není zajímavější hračka než míč! Míč je spojen s hrou. Ne náhodou se každé akci s míčem v běžném životě říká hra. To určuje výběr metod a technik vedení. Děti hrají míč v jakémkoli volném čase i v organizovaných formách práce - v hodinách tělesné výchovy, ranních cvičeních, různé formy ach outdoorové aktivity.

Každý cvik přispívá ke vzniku specifických dovedností, které se pak hromadí při házení.

kutálení míče a další předměty ze skluzavky (pasivní akce), k sobě, kutálení se mezi předměty (k bráně), po cestě, po nakreslené čáře, desce, lavičce a dalších poskytnutých programem; pro všechny věkové skupiny. Náročnost herních úkolů závisí na konkrétních pedagogických úkolech, velikosti míče (průměr malého míče 3–8 cm, průměr středního míče 10–18 velkého - od 20 cm a více), vzdálenost k orientačnímu bodu a další kvantitativní parametry, jakož i na metodách akce (techniky), poloze těla (sed na podlaze, stání nakloněný, z dřepu, stoj na jednom koleni, přiložení druhé nohy k na straně, stojící na dvou kolenou).

Při učení cvičení, která zahrnují předvádění, by děti měly být umístěny tak, aby viděly výsledek akce. Například, aby si v mladší skupině kutálely míč k sobě, děti sedí ve dvou řadách proti sobě ve dvojicích. Můžete vyzvat kluky, aby si vzali míče a posadili se v pohodlné vzdálenosti od sebe podél nakreslené čáry. Dívky sedí naproti. Učitel, který ukazuje cvičení, kutálí míč po vytvořené chodbě.

Po ukázce, ve které jsou zdůrazněny tři momenty: jak držet míč (dlaně zakrývají míč ležící na podlaze zespodu - zezadu, prsty jsou široce rozmístěné), jak mířit (podívat se na bránu tvořenou široce rozevřenou partnerkou rozložené nohy), jak energicky tlačit míček (bez házení až se kutálel, ne skákal), - děti začnou kutálet míčky k sobě. Pohyb je vhodné provést jednou až dvakrát v obecném rytmu, uposlechnout pokynů učitele: „Připrav se, zamiř, válej...“ Poté děti koulemi libovolně koulí. Učitel prochází podél řady sedících, opravuje jednání jednotlivých dětí nebo konkrétního páru, aniž by zastavoval nebo rušil zbytek.

Bruslení je organizováno obdobně (z jiných výchozích pozic) ve všech věkové skupiny. Ale pokaždé jsou zdůrazněny určité základní body. Například při bruslení z náklonu nebo podřepu, odstrkování míče, se dítě musí narovnat: „... Podívejte, zda se míček kutálí hladce (rychle...“ Podtext tohoto „pedagogického triku“ uzavírá kontrola dechu: záklon (dřep) - výdech, napřímení - nádech.

V bruslení s trefou do terče (hlavně ve starších skupinách) - v kostkách nebo špendlíku o protější stěnu, v postavě na konci dráhy nebo lavičky, v koulícím se míčku, v pohyblivém terči napříč - to je nejvíce pohodlné stát na jednom koleni a druhou nohu odložit. Je nutné nabádat a pomáhat dětem: palec opěrné nohy musí být narovnán; odložená noha by měla spočívat na celém studiu - tato poloha bude stabilní a uvolní nadměrné svalové napětí.

V házení míčem v mladší skupině jsou typické "čisté" hody - házení dvěma rukama bez chytání, házení a chycení po odrazu podlahy, házení dvěma rukama s chytáním, přehazování jednou rukou a chytání dvěma. Abyste zajistili požadovaný výsledek ve všech cvičeních, musíte se podívat na míč.

Nejcharakterističtějším cvičením pro průměr je provedení jednoduchý pohyb mezi házením a chytáním: tleskněte rukama, dotkněte se kolen, zkřížte ruce na hrudi, otáčejte dlaněmi atd.

Úkoly pro starší skupinu by měly aktivně stimulovat projevy různých fyzických kvalit – obratnost, přesnost, rychlost, smysl pro rytmus atd. Například házení míčků a jiných předmětů z různých pozic – vsedě „turecky“, v kleče; s prováděním různých doplňkových pohybů před chytáním: vícekrát tleskněte rukama (kdo je víc), chytněte míč ve dřepu, po otočení o 360°, vzpřímení se po dřepu atd. Jak zvládnete pohyby, lze provádět přehazování jednou rukou - pravou i levou .

V házení míče na podlahu a rybolov Nejdůležitějším a nejsrozumitelnějším kritériem kvality pro děti je následující: čím silnější hod, tím výše míč odskočí. Stimulační orientační body jsou různé: nad hlavou, nad nataženým lanem, nad volejbalovou sítí, nad sloupkem, až po strop na verandě atd. Obměna a komplikace cviků jsou obdobné jako u předchozího typu cviků: v juniorské skupiny- "čisté" hody, střední a starší - s mezipohybem mezi hodem a chycením. Kromě toho jsou ve středních a zejména ve starších skupinách velmi zajímavé způsoby chytání míče na otevřenou ruku, které vyžadují přesnost: když míč po odrazu začne padat dolů, je třeba vyměnit dlaň pod to. Chytat můžete buď pravou, nebo levou rukou. Později můžete míč házet jednou rukou, chytat ho druhou, zpočátku s přestávkami a poté společně, otáčením dlaně držící míč nahoru.

Házet a chytání míče vyžadují diferencované činnosti: uchopení míče, síla švihu, koordinace s metodami hodů (zdola, od hrudníku, od ramene, ze strany, zezadu). Při učení těchto pohybů je vhodné děti upozornit na fáze: připravit, zamířit, hodit ... V herních úkolech se pohyby provádějí společně.

Zvláště důležité je odlišení pohybů u mladších skupin. Po umístění dětí učitel s jedním z nich ukáže úkol. Je známo, že je obtížnější míč chytit než hodit. První akci – hod – tedy provádí dítě. Učitel vzdorovitě chytá míč na přiblížení, po natažení paží dopředu. Obtížný programový požadavek „chytit míč, aniž byste ho přitlačili k hrudi“ můžete splnit tak, že narovnáte ruce dopředu a široce roztáhnete prsty. „Podívejte se znovu a uslyšíte, jak chytám míček...“ V hodu na oplátku můžete k dítěti přistoupit, v podstatě mu dát míč do dlaní natažených dopředu a říct „jejda!“.

Po dvou až třech představeních děti předvedou cvičení. Je také užitečné, aby děti na výzvu učitele několikrát provedly akce ve stejnou dobu a pak je nechaly házet a chytat míč v rytmu, který jim vyhovuje. Je důležité je varovat, aby nepřekračovali čáru, které čelí. A tato vzdálenost od lekce k lekci by se měla postupně zvyšovat, což bude stimulovat energičtější a cílevědomější jednání kluků.

Menší děti milují cílené hody, starší zase přitahují „klamavé“ pohyby, které nutí chytače vrhat se dopředu nebo do strany, přibíhat, skákat, přikrčit se, předklánět atd. Děti by si proto měly postupně osvojovat různé metody házení: zdola, oběma rukama z hrudi, jednou a dvěma rukama (v závislosti na velikosti míče) z ramene, dvěma a jednou rukou shora. Účinnost těchto obtížných, ale zajímavých cvičení závisí na schopnosti učitele vytvořit vhodné emocionální mikroklima.

Udržování míče na místě a v pohybu tradičně zvládnutá se střední skupinou. Zkušenosti však ukazují, že tato práce může být zahájena mnohem dříve, zejména proto, že míče různých velikostí jsou neustále volně používány dětmi.

Při pozorování dětí jim vychovatel říká nejracionálnější postup. Zejména musíte zasáhnout míč, když vyletí z podlahy, setkat se s ním otevřenou dlaní a nedohnat; musíte míč silněji tlačit a neplácat do něj, pak se odrazí výš.

Dospělý radí předškolákům, aby se naučili odpalovat míč pravou i levou rukou, stát na místě a pohybovat se vpřed, otáčet se, nepouštět míč z kruhu, kroužit předměty atd. Ve starší skupině je potřeba naučit kluky driblovat nejen před nimi, ale i poblíž, což vede k technice basketbalového driblinku.

Všechna tato cvičení, každé svým vlastním způsobem, tvoří „pocit míče“ a získala název „školy míčů“. Ve srovnání se samotným házením jsou považovány za jednoduché, protože se provádějí převážně ručně pod vizuální kontrolou.

Vyhození a házení na cíl . Cíl je horizontální a vertikální. Jako terče pro házení se používají různé předměty - obruče, bedny, koše, štíty s nakreslenými kruhy, velké koule, kmen stromu, sněhové budovy atd. Vodorovný terč je umístěn na rovině, svislý v různých výškách.

V závislosti na vzhledu, velikosti cíle, vzdálenosti k němu, stejně jako velikosti, hmotnosti a dalších kvalitách předmětu, který je vržen, se volí jeho házení: s přímou paží zespodu, od vás, od stranu od nízkého stojanu, ze strany od vysoký regál, od hrudníku dvěma rukama, od ramene, shora rovnou paží, zezadu přes rameno (zjednodušený kruhový švih).

Každé vrhací cvičení je progresivní pohyb, ve kterém se rozlišují čtyři fáze: přípravná, míření, švih, vrh.

Házení na vodorovný cíl přímou rukou zespodu se dělá takto:

připravit se- vezměte do prstů pytel písku, otočte dlaní nahoru, opačnou nohu položte dopředu k čáře;

zamířit - při pohledu na cíl natáhněte ruku dopředu, mírně se nakloňte a předkloňte; noha;

houpačka - při pohledu na cíl vezměte ruku s taškou dolů - záda, silně se ohýbejte a ohýbejte nohy;

přestat - prudce se narovnejte, proveďte hod, předkloňte se, ale udržujte rovnováhu.

házení rovné rameno ze strany vysokého stojanu a používá se pro házení na vertikální cíl v úrovni očí a níže:

připravit se - postavte se bokem k cíli, chodidla na šířku ramen, pravá ruka s taškou podél těla, prsty zakryjte tašku z boku;

zamířit - otočte trup doleva, narovnejte paži směrem k cíli;

houpačka - otočení trupu doprava a vychýlení, vzít ruku do strany - zpět s taškou nahoru, podívat se na cíl;

přestat - ostře se otočte doleva a natáhněte doleva - vpřed rovnou paži, proveďte hod.

Házení rovné rameno ze strany nízkého stojanu se provádí v zásadě stejným způsobem, ale ve fázi zaměřování se vrhač silně nakloní, hrudí se téměř dotýká levého (pokud hází pravou rukou) stehna. Tato metoda se používá pro házení na vodorovný cíl, pro házení oblázků po vodě tak, aby skákaly po její hladině atd.

Házení cestu od sebe použito v herní cvičení zadejte "ring throw", ve hře "classes":

připravit se - sevřete tašku prsty, ohněte paži před sebou v úrovni pasu, předložte stejnojmennou nohu;

zamířit- natáhnout ruku dopředu, sklonit se, pokrčit nohu vpředu, podívat se na cíl;

houpačka -

přestat- prudce se narovnat, otevřít paži v hodu, udržet rovnováhu.

Házení směrem od ramene v vertikální cíl v úrovni očí a výše:

připravit se - ohněte paži k rameni, držte tašku v prstech dlaně otočené dopředu, dejte opačnou nohu dopředu;

zamířit - natáhněte paži ve směru k cíli, předkloňte se, podívejte se na cíl;

houpačka - mírně se opřete dozadu, přiveďte pokrčenou paži do polohy v úrovni pasu, podívejte se na cíl;

přestat - ostře se předkloňte, narovnejte paži v hodu a udržujte rovnováhu.

Házení obouručním způsobem z hrudníku zahrnuje manipulaci s velkým míčem a v každé fázi se liší technickými nuancemi v závislosti na umístění cíle - vpředu (stojí naproti) nebo nahoře (v kruhu nebo přes lano):

připravit se - držení míče ze strany - zezadu na úrovni hrudníku, směřujte lokty dolů, jednu nohu dejte dopředu (nebo na šířku ramen při hodu dopředu a nahoru);

zamířit - předkloňte se, mírně narovnejte ruce (nebo se podívejte na cíl, aniž byste změnili polohu rukou), podívejte se na cíl;

houpačka- pokrčte ruce, mírně se vychýlejte a přikrčte (nebo se výrazně přikrčte), podívejte se na cíl;

přestat - prudce se předkloňte, narovnejte nohy do paží v hodu (nebo prudce narovnejte nohy, protáhněte se), udržujte rovnováhu.

v házení do dálky děti je třeba naučit házet co nejdále a co nejrovněji. Proto je potřeba konkrétní vodítko. Dosah letu závisí na síle a amplitudě švihu. Pohyby musí být volné, rázné, rozmáchlé, poskytující vysokou dráhu letu. Nejdostupnější způsob je přímá ruka shora:

připravit se - zvedněte rovnou paži s taškou nahoru, předložte opačnou nohu a dívejte se dopředu;

zamířit- předklonit se celým tělem, váhu těla přenést dopředu stojící noha;

houpačka - opřete se, otočte se doprava a narovnejte nebo dokonce zvedněte levou nohu;

přestat - narovnejte pravou nohu tlakem, předkloňte se a přeneste váhu těla na levou nohu, paži), přeneste ji u hlavy a prudkým trhnutím pošlete vak dopředu a nahoru kartáčem, nohy se vymění s výskokem, který zajišťuje rovnováhu.

Když si osvojíte tento způsob jednání, můžete si zkomplikovat detaily. Například v přípravné fázi je ruka s vakem spuštěna dolů, v míření je nesena vpřed, ve švihu - nahoru - dozadu. Pohyb jako celek se ukazuje jako energičtější, což ovlivňuje dosah letu, což přitahuje zejména chlapce.

Metoda poskytuje největší dosah letu zezadu, přes rameno (zjednodušená kruhová houpačka používaná v tělesné výchově dospělých při hodu granátem). Jeho zvládnutí představuje určité potíže. Proto je ve nácvicích nutné používat orientační body umístěné nad nataženou rukou dítěte. Nejlepší podmínky pro taková cvičení - přírodní prostředí:

připravit se - stát se bokem (doleva při házení pravou rukou) nebo poloviční obrat ve směru házení, nohy na šířku ramen, paže spuštěné;

zamířit - natáhnout ruku s vakem ve směru házení, otočit trup;

houpačka - vzít rovnou paži dolů - zpět - nahoru se současným otočením těla a přirozeným ohnutím nohou;

hodit - narovnat trup a nohy nahoru - dopředu, zvedat téměř rovnou paži - dopředu, ostře hodit tašku štětcem.

Aby se děti vyvíjely harmonicky, měly by se učit házet pravou i levou rukou.

Uvedené způsoby házení jsou popsány poněkud zjednodušeně, zejména akce levé ruky. Pravidelné pohyby založené na principu křížové koordinace určují odpovídající činnosti levé ruky a levé nohy. Snažit se je dětem vysvětlit, výuku komplikuje.

Plazení a lezení

Plazení a lezení jsou navrženy tak, aby překonávaly překážky založené na rukou a nohou. Proto se při cvičení tohoto typu spolu s velkými svaly rozvíjejí a zlepšují malé svaly paží a nohou.

plazení - Toto je plochý pohyb.

lezení spojené s a

Ministerstvo všeobecného a odborného vzdělávání Rostovské oblasti

státní rozpočtová odborná vzdělávací instituce

Rostovská oblast

"Šachty pedagogická vysoká škola"

PRACOVNÍ PROGRAM PROFESIONÁLNÍHO MODULU

PM.01 "VÝUKA V PROGRAMECH ZÁKLADNÍHO VŠEOBECNÉHO VZDĚLÁVÁNÍ"

podle specializace:

doly

2015

SCHVÁLENÝ

Předmět (cyklus)

komise přírodních věd

Protokol č. ____

od "__" _________ 20___

Vyvinuto na základě federálního státního vzdělávacího standardu středního odborného vzdělávání

FGOS SPO ve specializaci:

44.02.02 Výuka v základních ročnících

Předseda předmětové (cyklické) komise

_____________/ Zemrakh TV/

Zástupce ředitele pro akademické záležitosti

___________ / Lozova G.V. /

Organizace-vývojář: státní rozpočtová odborná vzdělávací instituce Rostovské oblasti "Šachtská pedagogická škola" / GBPOU RO "SHPK" /

Kompilátory : Khachatryan Yu.V.,učitel tělesné výchovynejvyšší kvalifikační kategorieGBPOU RO "SHPK"

Recenzent:

Kobylyatskaya S.A. - učitel tělocviku nejvyšší kategorie, MOU Lyceum im. TAK JAKO. Puškin

Schváleno na jednání metodické rady

_________________________________________________________

Protokol č. _______ ze dne "_____" _________ 20____

předseda MV ________________________ /_______________/

Souhlas :______________________________________________

Celé jméno, pozice, název organizace

OBSAH

PROGRAMOVÝ PAS PROFESIONÁLNÍHO MODULU…………...4

2. VÝSLEDKY ZVLÁDNUTÍ PROFESIONÁLNÍHO MODULU………...7

3. STRUKTURA A OBSAH PROFESIONÁLNÍHO MODULU.......9

4. PODMÍNKY REALIZACE PROGRAMU PROFESIONÁLNÍHO MODULU………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………….

5. KONTROLA A HODNOCENÍ VÝSLEDKŮ Zvládnutí ODBORNÉHO MODULU (TYP ODBORNÉ ČINNOSTI)………………………………………………………………………………..18

1. PROGRAMOVÝ PAS PROFESIONÁLNÍHO MODULU

PM.01 "Výuka v programech základního všeobecného vzdělávání"

MDK 01.07. Teorie a metody tělesné výchovy s praktickou prací

1.1. Rozsah programu

Program odborného modulu (dále jen program) je součástí hlavního odborného vzdělávacího programu (PPCSZ) v souladu s federálním státním vzdělávacím standardem v oboru SPO

44.02.02 Výuka v základních ročnících;

z hlediska zvládnutí hlavního druhu odborné činnosti (VPD):

Výuka v obecných vzdělávacích programech pro základní školy

a příslušné odborné kompetence (PC):

PC.1.1 Definujte cíle a záměry, plánujte lekce

PC 1.2. Vedení lekcí

PC 1.3. Provádět pedagogickou kontrolu, hodnotit proces a výsledky učení

PC 1.4. Analyzujte lekce

PC 1.5 Uchovávejte dokumentaci, která poskytuje školení v programech základního všeobecného vzdělávání

PC 4.1. Vyberte si vzdělávací a metodický balíček, vypracujte vzdělávací a metodické materiály (pracovní programy, vzdělávací a tematické plány) vycházející z federálního státního vzdělávacího standardu a přibližné zákl. vzdělávací programy s přihlédnutím k typu vzdělávací organizace, charakteristikám třídy/skupiny a jednotlivých studentů

PC 4.2. Vytvořte v kanceláři prostředí pro rozvoj předmětu

PC 4.3. Systematizovat a vyhodnocovat pedagogické zkušenosti a vzdělávací technologie v oblasti základního všeobecného vzdělávání na základě studia odborné literatury, introspekce a analýzy činnosti ostatních učitelů

PC 4.4. Vydávat pedagogický vývoj ve formě zpráv, abstrakt, projevů.

PC 4.5. Podílet se na výzkumné a projektové činnosti v oblasti základního všeobecného vzdělávání

Program profesního modulu lze využít v rámci realizace doplňkových programů odborného vzdělávání, zejména:

Programy rozvoje učitelů základní škola v následujících možných oblastech: a) zlepšení metodické způsobilosti učitelů 1. stupně základní školy v rámci realizace vzdělávacích programů základního všeobecného vzdělávání; b) zajištění kontinuity při přechodu z jednoho stupně vzdělávání do druhého (předškolní - základní všeobecné, základní všeobecné - základní všeobecné vzdělání); c) utváření obsahu vzdělávání v rámci využití kompetenčního přístupu (na příkladu konkrétního akademického předmětu); d) využívání moderních pedagogických technologií na ZŠ atp. za přítomnosti vyššího nebo středního odborného (pedagogického) vzdělání bez předložení požadavků na praxi pedagogická činnost;

Profesní rekvalifikační programy pro učitele za účelem osvojení nového druhu odborné činnosti: výuka a vzdělávání dětí v procesu realizace vzdělávacích programů základního všeobecného vzdělávání za přítomnosti vyššího nebo středního odborného (pedagogického) vzdělání bez předložení požadavků na pedagogickou praxi.

1.2. Cíle a cíle modulu - požadavky na výsledky zvládnutí modulu

Pro zvládnutí stanoveného druhu odborné činnosti a příslušných odborných kompetencí musí student v průběhu zvládnutí odborného modulu:

mají praktické zkušenosti:

- analýza vzdělávacích a tematických plánů a učebního procesu ve všech předmětech základního všeobecného vzdělávání, vypracování návrhů na jeho zlepšení;

Definování cílů a záměrů, plánování a vedení výuky ve všech předmětech základního všeobecného vzdělávání;

Provádění diagnostiky a hodnocení vzdělávacích úspěchů žáků s přihlédnutím k charakteristikám věku, třídy a jednotlivých žáků;

Sestavení pedagogické charakteristiky studenta;

Aplikace metod pojištění a sebepojištění při provádění tělesných cvičení;

Pozorování, rozbor a sebeanalýza hodin, diskuse jednotlivých hodin v dialogu se spolužáky, vedoucím pedagogické praxe, učiteli, vypracování návrhů na jejich zlepšení a nápravu;

Vedení školicí dokumentace

být schopný:

Vyhledávat a používat metodickou literaturu a další zdroje informací nezbytných pro přípravu na výuku;

Vyhledávat a používat metodickou literaturu a další zdroje informací nezbytných pro přípravu na výuku;

Stanovit cíle a cíle lekce, naplánovat ji s ohledem na charakteristiku předmětu, věk, třídu, jednotlivé žáky a v souladu s hygienickými a hygienickými normami;

Používat různé prostředky, metody a formy organizace vzdělávací aktivity studenty ve výuce ve všech předmětech, budovat je s ohledem na charakteristiku předmětu, věk a úroveň připravenosti studentů;

Uplatňovat metody pojištění a sebepojištění při provádění tělesných cvičení, dodržovat bezpečnostní opatření ve třídě;

Plánujte a veďte práci s nadanými dětmi v souladu s jejich individuální vlastnosti;

Plánovat a provádět nápravnou a rozvojovou práci se studenty s poruchami učení;

Používat technické učební pomůcky (dále - TSO) ve vzdělávacím procesu;

Navazovat pedagogicky vhodné vztahy se studenty;

Provádět pedagogickou kontrolu ve výuce ve všech akademických předmětech, vybírat kontrolní a měřící materiály, formy a metody pro diagnostiku výsledků učení;

4.3. Obecné požadavky na organizaci výchovně vzdělávacího procesu.

Hlavními formami organizace vzdělávacího procesu v rámci realizace odborného modulu PM.01 „Výuka v programech základního všeobecného vzdělávání“ jsou teoretické a praktické hodiny, laboratorní práce (dle uvážení vzdělávací instituce), vzdělávací a průmyslová praxe. Nezbytnou podmínkou organizace teoretické výuky je přitom problematické, praktické zaměření prezentace probrané látky s cílem posílit vzdělávací a poznávací činnost studentů. Praktická cvičení se doporučuje vést formou seminářů, workshopů k řešení praktických problémů. Po absolvování MDT začíná na základní škole praxe zkušebních hodin tělesné výchovy. Nejdůležitější složkou zvládnutí MDT je ​​samostatná práce studentů, která je realizována prostřednictvím systému domácích úkolů a speciálně organizovaných třídních či mimoškolních (skupinových i individuálních) aktivit studentů. Dostatečný rozsah vzorových úkolů pro samostatnou práci, navržené základní i doplňkové informační zdroje významně rozšiřují přípravu studenta na praktickou výuku a lze je zařadit i do obsahu pedagogické praxe.

Po dobu osvojování MDT jsou pro studenty organizovány konzultace: skupinové, individuální, ústní, písemné, včetně distanční výuky.

Na závěr studia MDT se provádí test, který se skládá ze tří úkolů (odpovědi na otázky, vypracování technologické mapy lekce, prezentace Portfolia).

Rozvoji tohoto odborného modulu by mělo předcházet studium akademických oborů jako „Pedagogika“, „Psychologie“, „Věková anatomie, fyziologie a hygiena“.

4.4. Personální zajištění vzdělávacího procesu

Požadavky na kvalifikaci pedagogických pracovníků zajišťujících školení v mezioborovém kurzu (kursech):

Vyšší odborné vzdělání ve studijním oboru „Vychovatelství a pedagogika“ nebo v oboru odpovídajícím vyučovanému mezioborovému kurzu (kurzy), s praxí ve výuce (min. 3 roky) v realizaci hlavních vzdělávacích programů základního všeobecného vzdělávání popř. jednotlivé předměty regionu, relevantní pro mezioborový kurz/y vyučované na všeobecně vzdělávací instituci.

Požadavky na kvalifikaci pedagogických pracovníků, kteří praxi řídí:

Vyšší odborné vzdělání ve studijním oboru „Vychovatelství a pedagogika“ nebo v oboru odpovídajícím vyučovanému mezioborovému kurzu (kurzy), s praxí ve výuce (min. 3 roky) v realizaci hlavních vzdělávacích programů základního všeobecného vzdělávání popř. jednotlivé předměty regionu, relevantní pro mezioborový kurz/y vyučované na všeobecně vzdělávací instituci. Všichni učitelé realizující tento odborný modul, jak na úrovni výuky mezioborových kurzů, tak na úrovni řízení praxe, musí absolvovat minimálně jednou za 3 roky stáž ve vzdělávacích institucích.

5. KONTROLA A HODNOCENÍ VÝSLEDKŮ Zvládnutí ODBORNÉHO MODULU (TYP ODBORNÉ ČINNOSTI)

MDK 01.07. Teorie a metody tělesné výchovy s praktickou prací

Výsledek

(osvojené odborné kompetence)

PC 1.1. Definujte cíle a cíle, plánujte lekce

Analyzuje vzdělávací a tematické plány a proces učení ve všech akademických předmětech základní škola vypracovává návrhy na její zlepšení

Vývoj technologických map a konstrukcí lekcí.

Odborné hodnocení konstrukce lekce a

technologické mapy.

Stanovuje cíle a cíle výuky ve všech předmětech ZŠ s přihlédnutím k charakteristikám věku, třídy, jednotlivých žáků

Stanovuje cíle a cíle výuky ve všech předmětech ZŠ v souladu s hygienickými a hygienickými normami

Provádí plánování hodin pro všechny předměty základní školy

Plány pracují s nadanými dětmi v souladu s jejich individuálními charakteristikami

Plánuje nápravnou a rozvojovou práci se studenty s poruchami učení

PC 1.2. Vedení lekcí

Vede výuku všech předmětů základní školy

Pozorování a odborné zhodnocení lekce z hlediska získaných výsledků:

osobní, metapředmět, předmět během rozhovoru

Využívá různé prostředky, metody a formy organizace výchovně vzdělávací činnosti studentů ve výuce ve všech akademických předmětech

Při provádění tělesných cvičení využívá metod pojištění a sebepojištění

Dodržuje bezpečnostní opatření ve třídě

Provádí práci s nadanými dětmi v souladu s jejich individuálními vlastnostmi

Provádí nápravnou a rozvojovou práci se žáky s poruchami učení

Navazovat pedagogicky vhodné vztahy se studenty

PC 1.3. Provádět pedagogickou kontrolu, hodnotit proces a výsledky učení

Provádí diagnostiku a hodnocení výsledků vzdělávání mladší školáci s přihlédnutím k charakteristikám věku, třídy a jednotlivých žáků dává známku

Odborné zhodnocení vyučovací hodiny z hlediska vhodnosti použití různých forem, typů a způsobů kontroly; vybrané zkušební materiály

Tvoří pedagogické vlastnosti žáka

Provádí výběr kontrolních a měřicích materiálů, forem a metod pro diagnostiku výsledků

Interpretuje výsledky diagnostiky vzdělávacích úspěchů žáků

PC 1.4. Analyzujte lekce

Sleduje a analyzuje lekce

Analýza lekce z hlediska získaných výsledků:osobní, metasubjekt, předmět během rozhovoru.

Rozbor reflexního deníku studenta

Provádí sebeanalýzu a sebekontrolu lekcí

Probírá jednotlivé hodiny v dialogu se spolužáky, vedoucím pedagogické praxe, učiteli

Určuje směryopravy a formulovat návrhy na zlepšeníproces učení

PC 1.5. Uchovávejte dokumentaci, která poskytuje školení v programech všeobecného základního vzdělávání

Připravuje tréninkovou dokumentaci

Vedení praktické lekce o přípravě vzdělávací dokumentace

PC 4.1. Zvolit vzdělávací a metodický balíček, vypracovat vzdělávací a metodické materiály (pracovní programy, vzdělávací a tematické plány) na základě federálního státního vzdělávacího standardu a vzorové základní vzdělávací programy s přihlédnutím k typu vzdělávací organizace, charakteristikám třídy/skupiny a jednotlivé studenty

Platnost volby výchovně - metodické

souprava;

Praktické úkoly

Terminologický diktát

Odborná recenze

během stáže

Soulad s vyvinutý učební materiály požadavky regulačních dokumentů a moderní trendy v oblasti vzdělávání

PC 4.2. Vytvořte v kanceláři prostředí pro rozvoj předmětu

Dodržování pedagogických, hygienických,

speciální požadavky při modelování a tvorbě

předmět

Praktické úkoly

Expert

limit pro splnění

praktiky

Praktické ovládání

Kombinované ovládání

Vývojové prostředí kabinetu elementární

třídy s

s přihlédnutím k probíhajícímu programu prim

všeobecné vzdělání a typ vzdělávací instituce,

charakteristika třídy a jednotlivých žáků

Platnost volby prostředků při vytváření předmětu

Rozvoj prostředí v kanceláři

PC 4.3. Systematizovat a vyhodnocovat pedagogické zkušenosti a vzdělávací technologie v oblasti základního všeobecného vzdělávání na základě studia odborné literatury, introspekce a analýzy činnosti ostatních učitelů

Argumentace a úplnost vysvětlení podstaty pedagogických zkušeností a vzdělávacích technologií v oblasti primárního všeobecného vzdělávání na základě studia odborné literatury, introspekce

a rozbor činnosti ostatních učitelů

Praktické úkoly

Expert

limit pro splnění

praktiky

Praktické ovládání

Kombinované ovládání

Úplnost analýzy (sebeanalýzy) pedagogické zkušenosti a

vzdělávací technologie v oblasti prim

všeobecné vzdělání, platnost závěrů

Srozumitelnost a argumentace prezentace vlastního

názory

Dodržování etických standardů při analýze a hodnocení

pedagogické zkušenosti a vzdělávací technologie v oblasti základního všeobecného vzdělávání

Ukázka metod zobecnění, reprezentace a

šíření pedagogických zkušeností

PC 4.4. Připravte pedagogický vývoj ve formě zpráv, abstraktů, projevů

Soulad s pedagogickým vývojem (zprávy,

abstrakty) podle stanovených požadavků

Praktické úkoly

Expert

limit pro splnění

praktiky

Praktické ovládání

Kombinované ovládání

PC 4.5. Podílet se na výzkumné a projektové činnosti v oblasti základního všeobecného vzdělávání

platnost (správnost) výběru obsahu,

metody výzkumné a projektové činnosti v oblasti primárního vzdělávání

Praktické úkoly

Expert

limit pro splnění

praktiky

Praktické ovládání

Kombinované ovládání

realizace projektu a výzkumná práce

správnost registrace

projekt, výzkum

práce

efektivita účasti na výzkumu a

projektové činnosti v oblasti počátečního všeobecn

vzdělávání

Formy a metody sledování a hodnocení výsledků učení by měly umožnit studentům prověřit nejen utváření profesních kompetencí, ale také rozvoj obecných kompetencí a dovedností, které je poskytují.

Výsledek

(zvládl obecné kompetence)

Hlavní ukazatele pro hodnocení výsledku

Formy a metody kontroly a hodnocení

OK 1. Pochopte podstatu a společenský význam svého budoucího povolání, projevujte o něj stálý zájem

Manifestace individuální styl kognitivní činnost v procesu osvojování profese

Prokázání zájmu o obsah odborných znalostí

Prokázání zájmu o uplatnění získaných odborných znalostí v praxi

Prokázání zájmu o získávání znalostí jako výsledek praktické činnosti, teoretické porozumění jejím výsledkům.

Prokázání motivačního a hodnotového postoje k obsahu odborného výcviku

Teoretické pochopení základů profesionální činnosti

Účast na tematických profesně zaměřených akcích

Provádění kariérového poradenství s uchazeči nebo studenty bakalářského studia

OK 2. Organizovat vlastní aktivity, určovat metody řešení odborných problémů, vyhodnocovat jejich efektivitu a kvalitu

Odůvodnění volby a aplikace metod a metod řešení odborných problémů

Plnění testových úkolů druhého stupně, provádění kreativní práce

Efektivní a kvalitní plnění odborných úkolů

OK 3. Posuzujte rizika a rozhodujte se v nestandardních situacích

Identifikace (rozpoznání) problému, definice možné příčiny problémy

Plnění testových úkolů druhého stupně, provádění kreativní práce

Nalezení optimálního řešení nestandardní situace

Implementace rozhodnutí

Projev vědomé připravenosti pracovat v podmínkách nejistoty

Prokázání schopnosti provést operaci vyhodnocení rizik

Iniciuje akce, nastavuje

OK 4. Vyhledávat, analyzovat a vyhodnocovat informace potřebné pro nastavování a řešení profesních problémů, profesní a osobní rozvoj

Určení směru hledání potřebných informací

Ústní zkouška

Rozhovor

Filtrování toku informací: efektivní rozpoznání problému, výběr potřebných dat, izolace významných informací

Znalost základních metod vyhledávání informací

Využití různých informačních zdrojů

Shromažďování důležitých informací ústní komunikací a aktivním nasloucháním

Informační analýza založená na kritickém myšlení

Posouzení potřeby té či oné informace pro nastavování a řešení profesních problémů, profesní a osobní rozvoj

OK 5. Využít informační a komunikační technologie ke zlepšení odborných činností

Ukázka celostního pohledu na proveditelnost a efektivitu využití informačních a komunikačních technologií v profesní činnosti učitele

Ústní zkouška

Rozhovor

Navrhování způsobů řešení odborných problémů s využitím informačních a komunikačních technologií

Navrhování mimoškolní aktivity pomocí interaktivních technologií

OK 6. Pracujte v týmu a týmu, komunikujte s vedením, kolegy a sociálními partnery

Prokázání znalostí metod, forem a technik interakce se členy pedagogického sboru, zástupci administrativy

Odborné posouzení při ochraně kreativní projekty

Využití různých metod, forem a technik interakce se členy pedagogického sboru, zástupci administrativy

Ovládání odborné slovní zásoby

Dodržování podřízených vztahů

Produktivní interakce se členy skupiny (týmu) řešící společný problém

Budování produktivního procesu komunikace, tolerantní vnímání pozice subjektu interakce

Využití obchodního stylu komunikace

ochotně se rozhoduje, vyjadřuje názory, koná a přebírá závazky

Demonstrace partnerství v rámci skupiny, vysoké školy, s fakultou, mimo školu

koreluje své aspirace se zájmy jiných lidí a sociálních skupin

přitahuje k řešení úkolů další subjekty výchovně vzdělávacího procesu

OK 7. Stanovovat cíle, motivovat k činnosti žáků, organizovat a kontrolovat jejich práci, přebírat odpovědnost za kvalitu výchovně vzdělávacího procesu

Identifikace a využití v práci různých metod motivace žáků

Odborné hodnocení společných projektů

Organizace studentských aktivit

s přihlédnutím k jejich zájmům a možnostem

Navrhování společných aktivit rodičů a žáků

OK 8. Samostatně určovat úkoly profesního a osobního rozvoje, zapojit se do sebevzdělávání, vědomě plánovat pokročilý výcvik

Identifikujte mezery ve vašich vzdělávacích úspěších

Rozhovor

obchodní hra

Kompetentně formulovat vzdělávací a informační požadavky

Plánování pro studenty ke zlepšení jejich osobní a kvalifikační úrovně

Plánování profesního seberozvoje pomocí internetových technologií

OK 9. Provádět odbornou činnost v podmínkách aktualizace jejích cílů, obsahu, měnících se technologií

Prokázání zájmu o inovace v oblasti odborné činnosti

Testování

Prokázání znalostí v oblasti regulačních dokumentů Ruské federace, regionální a místní úrovně

Prokázání schopnosti koncipovat cíle v souladu s regulačními dokumenty a programem rozvoje vzdělávací instituce

Hledání a zavádění nových forem a způsobů organizace vzdělávacích aktivit pro žáky ZŠ do výchovně vzdělávacího procesu

OK 10. K prevenci úrazů zajistit ochranu života a zdraví dětí

Prokázání znalostí o zdravotně úsporných technologiích

Rozhovor

Ochrana pracovního plánu učitele

Plánování žákovských aktivit v souladu se zdravotními požadavky

Organizace preventivních aktivit ve třídě

Přijímání opatření na ochranu dětí a dospělých v nouzových situacích

OK 11. Vybudovat odbornou činnost v souladu s právními normami, které ji upravují

Prokázání znalostí o učitelské profesi

Ochrana portfolia

Prokázání trvalého zájmu o pedagogické problémy

Plánování činností v souladu s regulačními dokumenty

pojem- jedná se o hlavní formu lidského myšlení, která zakládá jednoznačný výklad určitého pojmu a zároveň vyjadřuje nejvýznamnější aspekty, vlastnosti nebo rysy definovaného předmětu (jevu). Mezi hlavní pojmy teorie tělesné výchovy patří: 1) tělesná výchova, 2) tělesný rozvoj, 3) tělesná výchova, 4) tělesná dokonalost, 5) sport.

1. Tělesná výchova- jedná se o druh vzdělávání, jehož specifickým obsahem je: pohybový výcvik, výchova k tělesným kvalitám, osvojení speciálních poznatků tělesné kultury a utváření vědomé potřeby tělesné výchovy.

Pohybový trénink má jako obsah tělesnou výchovu. Tělesná výchova je systematické osvojování si racionálních způsobů ovládání svých pohybů člověkem, čímž si osvojuje fond pohybových dovedností, dovedností a znalostí s nimi souvisejících, které jsou v životě nezbytné. Zvládnutím motorických akcí získávají studenti schopnost racionálně a plně prokázat své fyzické kvality a naučit se vzorce pohybů svého těla.

Techniku ​​pohybového úkonu lze podle stupně osvojení provádět ve dvou formách: ve formě motoriky a ve formě motoriky. Proto se často místo sousloví nácvik pohybových úkonů používá termín utváření motorických dovedností a schopností.

Výchova tělesných kvalit- je neméně významným aspektem tělesné výchovy. Cílevědomé řízení progresivního rozvoje síly, rychlosti, vytrvalosti, flexibility a obratnosti ovlivňuje komplex přirozených vlastností těla a tím způsobuje kvantitativní i kvalitativní změny jeho funkčních schopností.

Všechny fyzické vlastnosti jsou vrozené, to znamená, že jsou člověku dány ve formě přirozených sklonů, které je třeba rozvíjet a zlepšovat. A když proces přirozeného vývoje nabude speciálně organizovaného, ​​tedy pedagogického charakteru, pak je správnější říkat ne rozvoj, ale „výchova fyzických vlastností“.

2. Fyzický vývoj- jedná se o proces utváření, formování a následné změny v průběhu života jedince morfologických a funkčních vlastností organismu, procházejících podle zákonitostí vývoje věku, vzájemného působení genetických faktorů a faktorů prostředí.

Fyzický vývoj je charakterizován změnami ve třech skupinách ukazatelů:

Ukazatele fyzičky (délka těla, tělesná hmotnost, držení těla, objemy a tvary jednotlivých částí těla, ukládání tuku atd.).

Ukazatele (kritéria) zdraví, odrážející morfologické a funkční změny ve fyziologických systémech lidského těla. Rozhodující význam pro zdraví člověka má činnost kardiovaskulárního, dýchacího a centrálního nervového systému, trávicích a vylučovacích orgánů, termoregulačních mechanismů atd.

Ukazatele rozvoje fyzických vlastností (síla, rychlostní schopnosti, vytrvalost atd.). Zhruba do 25 let věku (období tvorby a růstu) se většina morfologických ukazatelů zvětšuje a zlepšují tělesné funkce. Poté až do věku 45 - 50 let je tělesný vývoj jakoby stabilizován na určité úrovni. V budoucnu se stárnutím funkční aktivita těla postupně slábne a zhoršuje, délka těla, svalová hmota atd. může ubývat.

Schopnost účelně ovlivňovat proces tělesného rozvoje, optimalizovat jej, nasměrovat jedince po cestě tělesného zdokonalování a realizuje se v tělesné výchově.

Spolu s pojmem „tělesná výchova“ se používá termín „tělesná příprava“. Termín "tělesná příprava" se používá, když chtějí zdůraznit aplikovanou orientaci tělesné výchovy ve vztahu ke sportu, práci a dalším činnostem.

3. Fyzický trénink- je výsledkem používání tělesných cvičení, vtělených do dosahovaného výkonu a do utvářených pohybových dovedností a schopností nezbytných při určité činnosti nebo přispívajících k jejímu rozvoji.

Existuje všeobecná tělesná příprava (GPP) a speciální tělesná příprava (SFP).

všeobecná fyzická příprava- zaměřené na zvýšení úrovně tělesného rozvoje, široké pohybové zdatnosti jako předpokladu úspěchu v různých činnostech.

Speciální tělesná příprava- specializovaný proces přispívající k úspěchu v konkrétní pohybové činnosti (v konkrétním sportu, povolání apod.), který klade specializované požadavky na pohybové schopnosti člověka.

4. fyzická dokonalost- jedná se o historicky podmíněný ideál tělesného rozvoje a tělesné zdatnosti člověka, optimálně odpovídající požadavkům života.

Nejdůležitější specifické ukazatele fyzické perfektní muž modernost jsou:

1) dobrý zdravotní stav, který zajišťuje, že se člověk rychle přizpůsobí různým, včetně nepříznivých podmínek života, práce, života;

2) vysoká fyzická výkonnost, která umožňuje dosáhnout výrazné speciální výkonnosti;

3) úměrně vyvinutá postava, správné držení těla;

4) všestranně a harmonicky rozvinuté fyzické vlastnosti;

5) držení racionální techniky základních vitálních pohybů, stejně jako schopnost rychle zvládnout nové motorické akce.

5. Sport- představuje soutěžní činnost, speciální výcvik k ní, jakož i konkrétní vztahy a úspěchy v oblasti této činnosti.

Charakteristickým rysem sportu je soutěžní činnost, jejíž specifickou formou jsou soutěže, které umožňují identifikovat, porovnávat a porovnávat lidské schopnosti na základě jasné regulace jednání soutěžících, podmínek jejich provádění a způsobů hodnocení výkonů podle podle zavedených pravidel v každém sportu.

Speciální příprava na soutěžní činnost je prováděna formou sportovního tréninku.

Kapitola 1. OBECNÁ CHARAKTERISTIKA TEORIE A METOD TĚLESNÉ VÝCHOVY

1.1. Podstata a příčiny vzniku tělesné výchovy ve společnosti

Vznik tělesné výchovy se vztahuje k nejstaršímu období v historii lidské společnosti. Prvky tělesné výchovy vznikly v primitivní společnosti (N.I. Ponomarev, 1970). Lidé si obstarávali potravu, lovili, stavěli si obydlí a při této přirozené, nutné činnosti se spontánně zlepšovaly jejich fyzické schopnosti - síla, vytrvalost, rychlost.

Postupně v průběhu historického procesu lidé věnovali pozornost tomu, že ti členové kmene, kteří vedli aktivnější a pohyblivější způsob života, opakovaně opakovali určité fyzické akce, projevovali fyzickou námahu, byli také silnější, odolnější a výkonnější. To vedlo k vědomému pochopení jevu lidmi. cvičení (opakovatelnost úkonů). Právě fenomén cvičení se stal základem tělesné výchovy.

Když si člověk uvědomil účinek cvičení, začal napodobovat pohyby (akce), které jsou pro něj nezbytné v jeho pracovní činnosti mimo skutečný pracovní proces, například házením šipky na obraz zvířete. Jakmile se pracovní úkony začaly uplatňovat mimo skutečné pracovní procesy, změnily se ve fyzická cvičení. Přeměna pracovních úkonů na tělesná cvičení výrazně rozšířila rozsah jejich působení na člověka, a to především z hlediska komplexního tělesného zdokonalování. Dále se v průběhu evolučního vývoje ukázalo, že mnohem lepšího efektu v tělesné výchově je dosaženo, když člověk začne cvičit v dětství, a ne až v dospělosti, tzn. když je předem připraven na život a práci.

Uvědomění si fenoménu cvičení a důležitosti tzv. předběžné přípravy člověka na život, navázání spojení mezi nimi, tedy posloužilo jako zdroj vzniku skutečné tělesné výchovy.

Formy organizované tělesné výchovy vznikaly ve starověkém Řecku v podobě speciálního výcviku mládeže na vojenských a sportovních cvičeních, ale až do nedávné historie zůstaly majetkem několika málo příslušníků privilegovaných vrstev nebo byly omezeny na vojenský výcvik.

1.2. Teorie a metodika tělesné výchovy jako akademické disciplíny, její základní pojmy

Studium jakékoli akademické disciplíny zpravidla začíná rozvojem jejího pojmového aparátu, tzn. z konkrétních odborných termínů a pojmů.

pojem- jedná se o hlavní formu lidského myšlení, která zakládá jednoznačný výklad určitého pojmu a zároveň vyjadřuje nejvýznamnější aspekty, vlastnosti nebo rysy definovaného předmětu (jevu).

Mezi hlavní pojmy teorie1 tělesné výchovy patří: 1) „tělesná výchova“; 2) „tělesný výcvik“; 3) "fyzický rozvoj"; 4) „fyzická dokonalost“; 5) „sport“.

Tělesná výchova. Jedná se o typ vzdělávání, jehož specifickým obsahem je nácvik pohybů, výchova k tělesným kvalitám, zvládnutí speciálních tělovýchovných poznatků a utváření vědomé potřeby tělesné výchovy (obr. 1).

Pohybový trénink má svůj obsah v tělesné výchově - systémové osvojování si racionálních způsobů ovládání pohybů člověka, získává si tak fond pohybových dovedností, dovedností a vědomostí s nimi souvisejících, které jsou v životě nezbytné.

Zvládnutím pohybů, které mají sémantický význam, pohybových akcí důležitých pro život nebo sport, si zúčastnění osvojují dovednosti racionálně a plně projevit své fyzické kvality. Zároveň se učí vzorce pohybů svého těla.

Techniku ​​pohybového úkonu lze podle stupně osvojení provádět ve dvou formách - formou motoriky.

1 Teorie- systém principů, zákonů, kategorií, pojmů, pojmů, který popisuje jakýkoli relativně homogenní, celistvý jev - systém nebo jeho prvky, funkce.

Neméně významnou stránkou tělesné výchovy je výchova k tělesným kvalitám. Účelné řízení

Postupný rozvoj síly, rychlosti, vytrvalosti a dalších fyzických vlastností ovlivňuje komplex přirozených vlastností organismu a tím způsobuje kvantitativní i kvalitativní změny jeho funkčních schopností.

Všechny fyzické vlastnosti jsou vrozené; dáno člověku ve formě přirozených sklonů, které je třeba rozvíjet a zlepšovat. A když se proces přirozeného vývoje stane speciálně organizovaným, tzn. pedagogického charakteru, pak je správnější říkat ne „rozvoj“, ale „výchova tělesných vlastností“.

V procesu tělesné výchovy jsou získávány také široké tělovýchovné a sportovní znalosti obsahu sociologického, hygienického, biomedicínského a metodického. Díky znalostem je proces provádění tělesných cvičení smysluplnější, a proto i efektivnější.

Tělesná výchova je tedy procesem řešení určitých výchovných úkolů, který má všechny znaky pedagogického procesu. Charakteristickým rysem tělesné výchovy je, že zajišťuje soustavné utváření pohybových schopností a návyků a řízený rozvoj tělesných vlastností člověka, jejichž souhrn rozhodující měrou určuje jeho tělesnou zdatnost.

Fyzický trénink. Jedná se o proces výchovy fyzických kvalit a zvládnutí životně důležitých pohybů. Pojem „tělesná příprava“ zdůrazňuje uplatněnou orientaci tělesné výchovy na pracovní nebo jinou činnost. Rozlišovat všeobecná tělesná příprava a speciální.

Obecná tělesná příprava je zaměřena na zvýšení úrovně tělesného rozvoje, široké pohybové zdatnosti jako předpokladu úspěchu v různých činnostech.

Speciální tělesná příprava je specializovaný proces, který přispívá k úspěchu v konkrétní činnosti (druh profese, sportu atd.), který klade specializované požadavky na pohybové schopnosti člověka. Výsledkem fyzické přípravy je fyzická zdatnost, promítnutí dosaženého výkonu do utvářené motoriky a schopností, které přispívají k efektivitě cílové činnosti (na kterou je trénink orientován).

Fyzický vývoj. Jde o proces utváření, formování a následné změny během života jedince morfologických a funkčních vlastností jeho těla a na nich založených fyzických kvalit a schopností.

Tělesný vývoj je charakterizován změnami ve třech skupinách ukazatelů.

1. Ukazatele tělesné stavby (délka těla, tělesná hmotnost, držení těla, objemy a tvary jednotlivých částí těla, množství usazeného tuku

Niya a další), které primárně charakterizují biologické formy nebo morfologii člověka.

2. Ukazatele (kritéria) zdraví, odrážející morfologické a funkční změny ve fyziologických systémech lidského těla. Rozhodující význam pro zdraví člověka má činnost kardiovaskulárního, dýchacího a centrálního nervového systému, trávicích a vylučovacích orgánů, termoregulačních mechanismů atd.

3. Ukazatele rozvoje fyzických vlastností (síla, rychlostní schopnosti, vytrvalost atd.).

Zhruba do 25 let věku (období tvorby a růstu) se většina morfologických ukazatelů zvětšuje a zlepšují tělesné funkce. Pak se do 45-50 let zdá být tělesný vývoj na určité úrovni stabilizovaný. V budoucnu se stárnutím funkční aktivita těla postupně slábne a zhoršuje, délka těla, svalová hmota atd. může ubývat.

Povaha fyzického vývoje jako procesu změny indikovaných ukazatelů v průběhu života závisí na mnoha důvodech a je určována řadou vzorců. Úspěšné zvládnutí tělesného rozvoje je možné pouze tehdy, jsou-li tyto zákonitosti známy a jsou brány v úvahu při budování procesu tělesné výchovy.

Fyzický vývoj je do jisté míry determinován zákony dědičnosti, které by měly být brány v úvahu jako faktory, které zvýhodňují nebo naopak brání fyzickému zlepšení člověka. Při předpovídání možností a úspěchu člověka ve sportu je třeba brát v úvahu především dědičnost.

Proces fyzického vývoje je také podřízen zákon věkové gradace. Do procesu fyzického vývoje člověka za účelem jeho zvládnutí je možné zasahovat pouze na základě zohlednění vlastností a schopností lidského těla v různých věkových obdobích: v období formování a růstu, v období období nejvyššího rozvoje svých forem a funkcí, v období stárnutí.

Proces fyzického vývoje podléhá zákon jednoty organismu a prostředí a proto v podstatě závisí na podmínkách lidského života. Podmínky života jsou především sociální podmínky. Podmínky života, práce, výchovy a hmotné podpory do značné míry ovlivňují fyzický stav člověka a určují vývoj a změny forem a funkcí těla. Určitý vliv na fyzický rozvoj má i geografické prostředí.

Velký význam pro řízení tělesného rozvoje v procesu tělesné výchovy mají biologický zákon cvičení a zákon jednoty forem a funkcí organismu ve své činnosti. Tyto zákony jsou výchozím bodem při výběru

prostředky a metody tělesné výchovy v každém konkrétním případě.

Při volbě tělesných cvičení a stanovení velikosti jejich zátěže podle zákona o zátěžové kapacitě lze počítat s nezbytnými adaptačními změnami v těle zúčastněných. To bere v úvahu, že tělo funguje jako celek. Při výběru cviků a zátěží, především selektivních účinků, je proto nutné si jasně představit všechny aspekty jejich vlivu na organismus.

fyzická dokonalost. Jedná se o historicky podmíněný ideál tělesného rozvoje a tělesné zdatnosti člověka, který optimálně odpovídá požadavkům života.

Nejdůležitější specifické ukazatele fyzicky dokonalého člověka naší doby jsou:

1) dobrý zdravotní stav, který člověku poskytuje příležitost bezbolestně a rychle se přizpůsobit různým, včetně nepříznivým, podmínkám života, práce, života;

2) vysoká obecná fyzická výkonnost, umožňující dosáhnout významné speciální výkonnosti;

3) úměrně vyvinutá postava, správné držení těla, absence určitých anomálií a disproporcí;

4) komplexně a harmonicky rozvinuté fyzické vlastnosti, s vyloučením jednostranného rozvoje člověka;

5) držení racionální techniky základních vitálních pohybů, stejně jako schopnost rychle zvládnout nové motorické akce;

6) tělesná výchova, t.j. mít speciální znalosti a dovednosti k efektivnímu využívání svého těla a fyzických schopností v životě, práci, sportu.

V současné fázi vývoje společnosti jsou hlavními kritérii fyzické dokonalosti normy a požadavky státních programů v kombinaci se standardy jednotné sportovní klasifikace.

Sport. Představuje vlastní soutěžní činnost, speciální výcvik k ní, jakož i mezilidské vztahy a normy, které jsou jí vlastní1.

Charakteristickým znakem sportu je soutěžní Aktivita, jejíž specifickou formou jsou soutěže, které umožňují identifikovat, porovnávat a porovnávat lidské schopnosti na základě jasné regulace interakcí soutěžících, sjednocení skladby akcí (váha střely, váha střely, váha střely, váha střely, střela, střela, střela, střela, střela atd.). soupeře, vzdálenost apod.), podmínky jejich provádění a způsoby hodnocení výkonů podle stanovených pravidel.

„Sportu jako společenskému fenoménu se budeme podrobněji věnovat ve 2. části tohoto studijního průvodce (kapitola 17).

Speciální příprava na soutěžní činnost ve sportu se provádí formou sportovního tréninku.

Teorie a metodika tělesné výchovy jsou jednou z hlavních hlavních disciplín v systému odborné přípravy odborníků s vyšší tělesnou výchovou. Vyzývá se svým obsahem poskytnout studentům potřebnou úroveň teoretických a metodologických znalostí o racionálních způsobech, metodách a technikách profesní činnosti učitele tělesné kultury, odhalit ve struktuře a obsahu této činnosti podmínky pro úspěšné plnění výchovných, výchovných a ozdravných úkolů tělesné výchovy .

Zdroje vzniku a rozvoje teorie a metodiky tělesné výchovy jsou:

1) praxe společenského života. Potřeba společnosti po dobře trénovaných lidech vyvolala touhu poznat zákony tělesné výchovy a na jejich základě vybudovat systém řízení tělesného zdokonalování člověka;

2) cvičení tělesné výchovy. Právě v něm jsou všechny teoretické návrhy testovány na životaschopnost, originální nápady které podněcují teorii a metodologii tělesné výchovy k rozvoji nových ustanovení;

3) progresivní představy o obsahu a způsobech vzdělávání
harmonicky vyvinutá osobnost, která vyjadřovala filozofii
pohovky, učitelé, lékaři z různých epoch a zemí;

4) vládní nařízení o stavu a způsobech zlepšování tělesné kultury v zemi;

5) výsledky výzkumu jak v oblasti teorie a metodologie tělesné výchovy, tak v příbuzných oborech.

Kapitola 2. SYSTÉM TĚLESNÉ VÝCHOVY V RUSKÉ FEDERÁCI

2.1. Koncepce systému tělesné výchovy v zemi a její struktura

Pod konceptem Systém znamenají něco celku, což je jednota pravidelně uspořádaných a vzájemně propojených částí, určených k plnění konkrétních funkcí a řešení určitých problémů.

Systém tělesné výchovy je historicky determinovaný druh společenské praxe tělesné výchovy zahrnující světonázorové, teoretické a metodologické, programově-normativní a organizační základy, které poskytují finanční

fyzické zdokonalování lidí a formace zdravý životní stylživot.

1. světonázorové základy. Pohled na svět je spolu-
bitevní soubor pohledů a nápadů, které určují směr
lidské aktivity.

V domácím systému tělesné výchovy jsou světonázorové postoje zaměřeny na podporu všestranného a harmonického rozvoje osobnosti zúčastněných, realizaci příležitostí pro každého dosáhnout tělesné dokonalosti, upevnění a udržení zdraví po mnoho let, přípravu členů společnosti pro odbornou činnost na tomto základě.

2. Teoretické a metodologické základy. Systém tělesné výchovy je založen na výdobytcích mnoha věd. Jeho teoreticko-metodologickým základem jsou vědecká ustanovení přírodních (anatomie, fyziologie, biochemie aj.), společenských (filosofie, sociologie aj.), pedagogických (psychologie, pedagogika aj.) věd, na jejichž základě se obor "Teorie a metody tělesné výchovy" rozvíjí a zdůvodňuje nejobecnější zákonitosti tělesné výchovy.

3. Programový a regulační rámec. Tělesná výchova se uskutečňuje na základě povinných státních programů tělesné kultury a sportu (programy pro předškolní zařízení, všeobecně vzdělávací školy, střední a vysoké školy, armádu atd.). Tyto programy obsahují vědecky podložené úkoly a prostředky tělesné výchovy, komplexy pohybových dovedností k osvojení, seznam konkrétních norem a požadavků.

Programově-normativní základy soustavy tělesné výchovy jsou konkretizovány ve vazbě na charakteristiku kontingentu (věk, pohlaví, úroveň připravenosti, zdravotní stav) a podmínky pro hlavní činnost účastníků pohybového hnutí (studium). , práce ve výrobě, služba v armádě). ) ve dvou hlavních směrech: všeobecném přípravném a specializovaném.

Všeobecný přípravný směr představuje především tělesná výchova v systému všeobecného povinného vzdělávání. Poskytuje: základní minimum komplexní tělesné zdatnosti; hlavní fond pohybových dovedností a schopností nezbytných v životě; úroveň všestranného rozvoje fyzických schopností dostupná každému. Specializovaný směr (sportovní příprava, průmyslová a vojenská tělesná výchova) zajišťuje prohloubení ve zvoleném druhu pohybové aktivity na základě široké obecné přípravy s případně vysokou (v závislosti na individuálních schopnostech) dosaženými výsledky.

Tyto dva hlavní směry poskytují možnost důsledného zvládnutí vitálních pohybů, výchovy fyzických, mravních a volních vlastností a sportovního zdokonalování člověka.

Základní principy tělesné výchovy (zásady všestranné pomoci k všestrannému harmonickému rozvoji osobnosti, aplikační a zdraví prospěšné zaměření) nacházejí konkrétní ztělesnění v programově-normativních základech.

4. Organizační základy. Organizační strukturu systému tělesné výchovy tvoří státní a veřejno-amatérské formy organizace, vedení a řízení.

Státní hranice zajišťuje systematičnost povinné fyzické cvičení v předškolních zařízeních (mateřská škola), všeobecně vzdělávacích školách, středních speciálních a vysokých školách, armádě, lékařských a preventivních organizacích. Třídy se konají podle státních programů, v hodinách k tomu určených, v souladu s rozvrhem a oficiálním rozvrhem, pod vedením odborníků na plný úvazek (atletický personál).

Kontrolu nad organizací, prováděním a výsledky tělesné výchovy na státní linii zajišťují Ministerstvo tělesné kultury, sportu a cestovního ruchu Ruské federace, Výbor Státní dumy pro cestovní ruch a sport, městské výbory pro tělesnou kulturu a sport, as. stejně jako příslušné útvary Ministerstvo školství Ruské federace.

Tělesná cvičení jsou dle veřejno-amatérské linie organizována v závislosti na individuálních sklonech, schopnostech zúčastněných a potřebě tělesné výchovy. Hlavním rysem sociálně aktivní formy organizace je úplná dobrovolnost hodiny tělesné výchovy. Délka výuky závisí do značné míry na individuálním přístupu, osobních sklonech a aktuální dostupnosti volného času.

Organizace tělesné výchovy na veřejno-amatérské bázi zajišťuje masové zapojení do] hodin tělesné výchovy systémem dobrovolnosti / sportovní spolky: Spartak, Lokomotiv, Dynamo, labouristické rezervy atd.

2.2. Účel a cíle tělesné výchovy

Pod cílem se rozumí konečný výsledek činnosti, ke které člověk nebo společnost touží.

Účel tělesné výchovy je optimalizace fyzického rozvoje člověka, komplexní zlepšení fyzických vlastností každého člověka a schopností s nimi spojených.

schopnosti v jednotě s výchovou duchovních a mravních vlastností, které charakterizují společensky aktivního člověka; zajistit na tomto základě připravenost každého člena společnosti k plodné práci a dalším typům činnosti (L.P. Mat-veev, 1989).

Aby byl cíl v tělesné výchově reálně dosažitelný, řeší se soubor konkrétních úkolů (specifických i obecně pedagogických), které odrážejí všestrannost výchovného procesu, fáze věkového vývoje vzdělávaných, úroveň jejich připravenosti, podmínky pro dosažení zamýšlených výsledků .

Mezi specifické úkoly tělesné výchovy patří dvě skupiny úkolů: úkoly pro optimalizaci tělesného rozvoje člověka a úkoly výchovné.

Rozhodnutí úkoly pro optimalizaci fyzického rozvoje osoba musí poskytnout:

- optimální rozvoj fyzických vlastností člověka;

- posílení a udržení zdraví a také otužování těla;

– zlepšení tělesné kondice a harmonický rozvoj fyziologických funkcí;

- dlouhodobé zachování vysoké úrovně celkového výkonu.

Komplexní rozvoj fyzických vlastností má pro člověka velký význam. Široká možnost jejich převodu na jakoukoli motorickou aktivitu umožňuje jejich použití v mnoha oblastech lidské činnosti - v různých pracovních procesech, v různých a někdy neobvyklých podmínkách prostředí.

Zdraví obyvatel v zemi je považováno za největší hodnotu, za výchozí podmínku pro plnohodnotnou aktivitu a spokojený život lidí. Na základně dobré zdraví a dobrého rozvoje fyziologických systémů těla lze dosáhnout vysokého stupně rozvoje fyzických kvalit: síly, rychlosti, vytrvalosti, obratnosti, flexibility.

Zlepšování tělesné stavby a harmonický rozvoj fyziologických funkcí člověka jsou řešeny na základě komplexní výchovy tělesných kvalit a pohybových schopností, která v konečném důsledku vede k přirozeně normálnímu, nezkreslenému utváření tělesných forem. Tento úkol zajišťuje nápravu tělesných nedostatků, výchovu správného držení těla, proporcionální rozvoj svalové hmoty, všech částí těla, podporu udržení optimální hmotnosti pomocí fyzických cvičení a zajištění tělesné krásy. Dokonalost forem těla zase do jisté míry vyjadřuje dokonalost funkcí lidského organismu.

Tělesná výchova zajišťuje dlouhodobé zachování vysoké úrovně pohybových schopností a tím prodlužuje pracovní schopnost lidí. Ve společnosti je práce pro člověka životní nutností, zdrojem jeho duchovního a sociálního blaha.

Ke speciálně výchovným úkolům zahrnout:

– formování různých životně důležitých pohybových dovedností a schopností;

- získání základních znalostí vědeckého a praktického charakteru.

Fyzické vlastnosti člověka mohou být plně a racionálně využity, pokud je trénován v motorických činnostech. V důsledku učebních pohybů se formují motorické dovednosti a schopnosti. Mezi životně důležité dovednosti a schopnosti patří schopnost vykonávat pohybové činnosti, které jsou nezbytné při práci, obraně, domácnosti nebo sportovních aktivitách.

Dovednosti a schopnosti plavání, lyžování, běhu, chůze, skákání atd. mají tedy přímý aplikovaný význam pro život. Nepřímé uplatnění mají dovednosti a dovednosti sportovního charakteru (v gymnastice, krasobruslení, fotbalové technice atd.). Formování dovedností a schopností rozvíjí schopnost člověka zvládnout jakékoli pohyby, včetně pracovních. Čím větší zavazadlo motorických dovedností a schopností člověk má, tím snáze si osvojí nové formy pohybů.

Důležitými úkoly tělesné výchovy je také předávání speciálních tělovýchovných znalostí žákům, jejich systematické doplňování a prohlubování. Patří sem znalosti: technika tělesných cvičení, její význam a základy aplikace; podstata tělesné kultury, její význam pro jedince i společnost; tělesná kultura a hygienická povaha; zákonitosti utváření motoriky a návyků, upevňování a udržování dobrého zdraví po mnoho let.

Zvyšování pohybové gramotnosti lidí umožňuje široké zavádění tělesné kultury a sportu do běžného života i do zaměstnání. V otázce zapojení široké populace do hnutí za tělesnou kulturu má prvořadý význam podpora znalostí o tělesné kultuře.

K obecnému pedagogickému zahrnují úkoly pro formování osobnosti člověka. Tyto úkoly společnost předkládá celému vzdělávacímu systému jako zvlášť významné. Tělesná výchova má podporovat rozvoj mravních vlastností, jednání v duchu požadavků společnosti, rozvoj intelektu a psychomotorických funkcí.

Vysoce morální chování sportovce vychovaného trenérem a týmem, stejně jako rozvinuté v průběhu tréninku

tvrdá práce, vytrvalost, odvaha a další silné vůle se prostřednictvím fyzických cvičení přímo přenášejí do života, do průmyslových, vojenských a domácích situací.

V procesu tělesné výchovy se řeší i určité úkoly pro formování etických a estetických kvalit člověka. Duchovní a fyzické principy ve vývoji člověka tvoří neoddělitelný celek a umožňují proto tyto úkoly efektivně řešit v průběhu tělesné výchovy.

Obecné pedagogické úkoly tělesné výchovy jsou konkretizovány v souladu se specifiky zvoleného směru tělesné výchovy, věkem a pohlavím zúčastněných.

Cíle tělesné výchovy lze dosáhnout, jsou-li vyřešeny všechny její úkoly. Teprve v jednotě se stávají skutečnými garanty všestranného harmonického rozvoje člověka.

Hlavní aspekty konkretizace úkolů.Úlohy řešené v procesu tělesné výchovy dostávají svou specifickou refrakci podle profilu sportovního tréninku, obecné a odborně aplikované tělesné přípravy (obr. 2). A

Existují dva směry pro konkretizaci úkolů (L.P. Matveev, 1989).

V prvním případě jsou řešené úkoly specifikovány v souladu s individuálními možnostmi a vlastnostmi zúčastněných. Individuální specifikace úkolů v tělesné výchově je složitá záležitost, neboť tělesná cvičení jsou prováděna formou skupinové organizace. Navzdory tomu je však nutné vzít v úvahu věkové a genderové charakteristiky, ale i fyzický vývoj a úroveň připravenosti zúčastněných.

Ve druhém případě se upřesnění úkolů provádí z časového hlediska, což znamená jejich korelaci s časem nutným a příznivým pro jejich řešení.

Na základě nastavení cílů v tělesné výchově jsou stanoveny obecné úkoly. Ty jsou zase rozděleny do řady konkrétních úkolů, k jejichž důsledné realizaci je potřeba určitý čas. Obecné úkoly jsou posuzovány z dlouhodobého hlediska (po celou dobu studia v všeobecně vzdělávací škola, sekundární speciál a vyšší vzdělávací instituce atd.), soukromé úkoly - od relativně krátké doby (na jednu vyučovací hodinu) až po velmi dlouhou (měsíc, akademické čtvrtletí, půl roku, rok).

Při stanovování cílů a stanovení načasování jejich řešení se přihlíží k zákonitostem věkového vývoje lidského těla a také zákonitostem střídání věkových období a těch přirozených změn, ke kterým v nich dochází. Takže např. při výchově fyzických kvalit je třeba brát ohled na citlivé (senzitivní) zóny, kdy přirozené zrání forem a funkcí těla vytváří příznivé předpoklady pro cílené působení na tyto vlastnosti. Nebo jiný příklad. Zrání motorického analyzátoru u adolescentů končí ve věku 13-14 let, období puberty u dívek nastává ve stejnou dobu. V komplexně koordinovaných sportech (umělecká gymnastika, krasobruslení atd.) jsou na období předcházející tomuto věku stanoveny úkoly pro zvládnutí značného množství složitých technických úkonů.

Výše uvedené nám umožňuje říci, že formulaci každého konkrétního problému lze provést pouze v každé konkrétní situaci jeho řešení. Upřesnění úkolů v systému vzdělávání a výchovy (škola, střední odborná a vysoká škola atd.) se provádí od obecnějších (na celou dobu studia) po konkrétnější (na rok, semestr, čtvrtletí, měsíc, jedna lekce).

Konkrétnost při stanovování cílů by měla být vyjádřena nejen sémanticky, ale také kvantitativně. K tomu jsou standardy zavedeny jako jednotné

kvantitativní vyjádření úloh řešených v tělesné výchově.

V oblasti tělesné výchovy kvantitativní a normativní stanovení úkolů odráží především normy tělesné zdatnosti. Dělí se na dva aspekty: standardy odrážející stupeň rozvoje fyzických kvalit (síla, rychlost, vytrvalost, obratnost, flexibilita) a standardy charakterizující stupeň osvojení pohybových schopností a dovedností (standardy „tréninku“).

Normy fyzické zdatnosti by měly být dostupné každému člověku (pokud je zdravý a nemá žádné vady fyzického stavu těla). Přístupnost přitom předpokládá určitou přípravu člověka. Pokud jsou standardy podhodnoceny, nemají stimulační hodnotu, studenti ztrácejí motivaci jich dosahovat. Normy by proto měly být skutečné – ne příliš vysoké, ale ani příliš nízké.

Normativním základem pro obecný přípravný směr jsou vládní programy, a pro sportovní směr - sportovní klasifikace.

Kromě výše uvedených způsobů upřesňování úkolů v tělesné výchově se využívají i další způsoby. Jedním z nich je nastavení individualizovaných pohybových úloh, které zajišťují provádění pohybů v rámci jasně definovaných parametrů (prostorové, časové, silové). Taková konkretizace konkrétních úkolů se častěji praktikuje v samostatných třídách nebo v sérii tříd. Ovlivňují především nácvik pohybových akcí, nebo výchovu tělesných kvalit.

Dalším způsobem, jak úkoly konkretizovat, je výhledové, etapové a operativně-aktuální plánování nezbytných (z hlediska plánovaných úkolů) změn stavu organismu podle jednotlivých ukazatelů, které vyjadřují míru schopnosti jeho systémů (svalové kardiovaskulární, respirační atd.).

To lze demonstrovat stanovením úkolů pro výchovu k vytrvalosti. Nastínit konkrétní ukazatele, kterých musí žák dosáhnout. Tyto ukazatele odrážejí plicní ventilaci, spotřebu kyslíku a další ukazatele vegetativního systému člověka.

Každý takový ukazatel samostatně je samozřejmě zcela nerovný integrálním ukazatelům výsledků, jejichž dosažení je zaměřeno na tělesnou výchovu. Ale souhrnně jsou tyto „dílčí“ ukazatele, pokud jsou známy jejich vzájemné vztahy a vzorce změn v procesu tělesné výchovy, velmi důležité pro křeti konkrétních úkolů v něm řešených, jakož i pro účinnou kontrolu jejich plnění (L.P. Matveev, 1991).

2.3. Obecné sociálně pedagogické zásady systému tělesné výchovy

Pojem principy v pedagogice je chápán jako nejdůležitější, nejvýznamnější ustanovení, která reflektují zákony výchovy. Směřují činnost učitele a žáka k zamýšlenému cíli s menším úsilím a časem.

Obecné zásady pro plnění úkolů vyplývajících z cíle tělesné výchovy jsou: 1) zásada podpory všestranného a harmonického rozvoje jedince; 2) princip propojení tělesné výchovy s praxí (applied™); 3) zásada zdravotní orientace.

Obecnými se nazývají proto, že jejich působení zasahuje na všechny pracovníky v oblasti tělesné kultury a sportu, na všechny součásti tělovýchovného systému (předškolní zařízení, školy, střední odborné a vysoké školy atd.), na státní i veřejné formy organizace (masová tělesná kultura a sporty nejvyšších výkonů atd.).

Obecné principy obsahují požadavek společnosti, státu, jak na samotný proces tělesné výchovy, tak na její výsledek (čím by se měl člověk věnující se tělesné kultuře stát).

Princip podpory všestranného a harmonického rozvoje osobnosti. Tato zásada je odhalena ve dvou hlavních ustanoveních.

1. Zajistit jednotu všech aspektů výchovy, které tvoří harmonicky rozvinutou osobnost. V procesu tělesné výchovy a souvisejících forem využívání tělesné kultury je zapotřebí integrovaného přístupu při řešení problémů mravních, estetických, tělesných, duševních pracovní vzdělávání.

2. Komplexní využití různých faktorů tělesné kultury k úplnému všeobecnému rozvoji životně důležitých fyzických vlastností člověka a na nich založených pohybových schopností spolu s vytvořením širokého fondu pohybových dovedností nezbytných v životě. V souladu s tím je třeba ve specializovaných formách tělesné výchovy zajistit jednotu všeobecné a speciální tělesné výchovy.

Princip propojení tělesné výchovy s praxí života (princip aplikace). Tento princip v největší míře odráží účel tělesné kultury: připravit člověka na práci a nezbytně také na vojenskou činnost. Princip použitelnosti je uveden v následujících ustanoveních.

1. Při řešení konkrétních úkolů tělesné výchovy by měly být za jinak stejných okolností dány přednost těm prostředkům (tělesná cvičení), které tvoří životně důležité pohybové dovednosti a dovednosti přímo aplikovaného charakteru.

2. Při jakékoli formě pohybové aktivity je nutné usilovat o získání co nejširšího fondu různých pohybových dovedností a schopností a také o všestranný rozvoj pohybových schopností.

3. Neustále a cílevědomě propojovat kulturní aktivity s utvářením aktivní životní pozice jedince založené na výchově pracovitosti, vlastenectví a mravních vlastností.

Princip wellness orientace. Smysl principu spočívá v povinném dosažení efektu posílení a zlepšení lidského zdraví. Tato zásada vyžaduje:

- při určování konkrétního obsahu prostředků a způsobu tělesné výchovy je bezpodmínečně nutné vycházet z jejich zdraví prospěšné hodnoty jako ze závazného kritéria;

- plánovat a regulovat tréninkovou zátěž v závislosti na pohlaví, věku, úrovni připravenosti zúčastněných;

- zajistit pravidelnost a jednotu lékařské a pedagogické kontroly v průběhu výuky a soutěží;

- široce využívat léčivé síly přírody a
hygienické faktory.

Jak tedy vyplývá z výše uvedeného, ​​hlavní účel obecných zásad systému tělesné výchovy je následující:

za prvé k vytvoření co nejpříznivějších podmínek a příležitostí pro dosažení cíle a řešení problémů tělesné výchovy;

za druhé k označení obecného směřování procesu tělesné výchovy (komplexnost, aplikace, zlepšování zdraví);

za třetí k definici hlavních způsobů, které zaručují dosažení pozitivní výsledky tělesná výchova (způsoby jejich realizace v praxi).

Principy systému tělesné výchovy jsou organickou jednotou. Porušení jednoho z nich se promítne do realizace zbytku.

OSOBNOST V PROCESU FYZICKÉHO

VZDĚLÁVÁNÍ

V pedagogice je pojem výchova chápán v širokém a úzkém smyslu.

Vzdělávání v širokém slova smyslu je procesem a výsledkem asimilace a aktivní reprodukce společenskými subjekty

Veřejná zkušenost, která pokrývá jejich širokou, mnohostrannou interakci mezi sebou, se sociálním prostředím a okolní přírodou. Jeho podstata se projevuje jako proces cílevědomé, organizačně formalizované interakce všech jeho účastníků na předmětových vztazích, zajišťující jejich harmonický rozvoj a efektivní řešení společensky významných úkolů.

Vzdělávání v užším slova smyslu- jde o cílevědomou a systematickou interakci subjektů výchovně vzdělávacího procesu. Zahrnuje činnost vychovatelů, kteří uskutečňují systém pedagogických vlivů na mysl, city, vůli vychovávaných, aktivně na tyto vlivy reagují pod vlivem jejich potřeb, motivů, životních zkušeností, přesvědčení a dalších faktorů.

vzdělávací proces- jedná se o cílevědomou činnost všech subjektů vzdělávání, zajišťující utváření kvalit osobnosti (potřeb, charakteru, schopností a „I-koncepce“1) v zájmu odpovídajících vzdělávacích cílů a záměrů.

Hlavním cílem výchovy v moderních podmínkách je vytvořit u každého občana materiální, duchovní, organizační podmínky pro vytvoření uceleného komplexu sociálních a hodnotových kvalit, názorů, přesvědčení, které zajišťují jeho úspěšný rozvoj.

3.1. Spojení různé druhy vzdělávání v procesu tělesné výchovy

Ve věkovém vývoji člověka hraje velmi důležitou roli tělesná výchova. To se týká nejen podpory normálního fyzického vývoje rostoucího organismu a jeho zlepšování, podpory zdraví, ale také utváření duchovních kvalit člověka. To vše se stává možným a skutečným se správnou formulací tělesné výchovy, její implementací v organickém spojení s jinými typy výchovy: duševní, morální, pracovní, estetická.

Vztah tělesné výchovy k duševní. Projevuje se přímo i nepřímo.

Přímé spojení spočívá v tom, že v procesu tělesné výchovy je přímý vliv na rozvoj rozumových schopností zúčastněných. Ve třídě neustále vznikají kognitivní situace související se zvládnutím techniky

1 "já koncept"- relativně stabilní, zcela uvědomělý, prožívaný jako jedinečný systém představ člověka o sobě jako o předmětu svého života a práce, na jehož základě buduje interakce s ostatními, postoj k sobě samému, uskutečňuje své aktivity a chování.

žádná tělesná cvičení, jeho zdokonalování, zvládnutí metod praktických úkonů apod. (jak provádět pohyby hospodárněji, přesněji, výrazněji atd., jak rozkládat síly na dálku, v soutěžích apod.).

Učitel tělesné kultury a sportu v závislosti na kvalifikaci a věku žáků záměrně vytváří na třídy, kognitivní a problémové situace různého stupně složitosti. Zúčastnění se musí sami rozhodovat, jednat aktivně a kreativně přistupovat k řešení zadaných úkolů.

Různorodé nové poznatky z oblasti tělesné kultury, získané zainteresovanými, slouží jejich duchovnímu obohacení a přispívají k rozvoji duševních schopností, umožňují efektivnější využití tělesné výchovy ve sportovních aktivitách, životě.

zprostředkovaná komunikace je, že upevňování zdraví, rozvoj fyzické síly v procesu tělesné výchovy jsou nutná podmínka pro normální duševní vývoj dětí. To poznamenal vynikající vědec P.F. Lesgaft. Ve svém zásadním díle „Průvodce tělesnou výchovou školáků“ napsal: „Mezi duševním a tělesným vývojem člověka existuje úzký vztah, který se naplno projeví při studiu lidského těla a jeho funkcí. Duševní růst a vývoj vyžadují odpovídající vývoj fyzického.

V důsledku provádění úkolů tělesné výchovy zlepšujících zdraví se zvyšuje celková vitální aktivita těla, což vede k vyšší produktivitě duševní činnosti.

Vztah tělesné výchovy k mravnosti. Správně organizovaná tělesná výchova na jedné straně přispívá k utváření kladných rysů mravního charakteru člověka. V procesu komplexního a intenzivního tréninku a soutěžní činnosti se prověřují a formují mravní vlastnosti mladých lidí, posiluje se a zmírňuje vůle a získává zkušenost mravního chování.

Na druhou stranu efektivita hodin tělesné výchovy (např. efektivita hodin tělesné výchovy na všeobecně vzdělávací škole, středních odborných učilištích apod.) závisí na úrovni výchovy zúčastněných, jejich organizaci, kázni, na úrovni výchovy a vzdělávání zúčastněných. vytrvalost, vůle a další charakterové vlastnosti.

Na morálním základě se provádí výchova sportovní pracovitosti, schopnosti překonávat obtíže, silné vůle a dalších osobních vlastností.

Vztah tělesné výchovy k estetice. Tělesná cvičení vytvářejí příznivé podmínky pro estetickou výchovu. V procesu tříd se tvoří okraj

Provádí se šedovlasé držení těla, harmonický rozvoj tělesných forem, vychovává se porozumění kráse a ladnosti pohybů. To vše pomáhá vychovávat estetické cítění, vkus a nápady, přispívá k projevu pozitivních emocí, veselosti, optimismu.

Estetická výchova rozvíjí člověka duchovně, také vám umožňuje správně porozumět a ocenit krásné, usilovat o to.

Osoba s rozvinutým estetickým vkusem se zpravidla snaží vytvářet estetické hodnoty prováděním estetických činností, které jsou ve sportu široce zastoupeny v různých formách.

Spojení tělesné a estetické výchovy je založeno na jednotě jejich cíle – formování člověka, a tělesné dokonalosti je součástí estetického ideálu.

Vztah tělesné výchovy k práci. Systematická tělesná cvičení formují organizaci, vytrvalost, schopnost překonávat obtíže, vlastní neochotu či neschopnost a v konečném důsledku podporují píli. Plnění různých pokynů učitele pro sebeobsluhu, opravy sportovního vybavení, vybavení nejjednodušších sportovišť atd. navíc přispívá k formování základních pracovních dovedností.

Výsledky pracovní výchovy při utváření určitých osobnostních rysů přímo a pozitivně ovlivňují efektivitu tělovýchovného procesu.

3.2. Technologie výchovně vzdělávací činnosti učitele tělesné kultury a sportu

Technologie vzdělávací činnosti- jedná se o soubor metodicko-organizačních a metodických pokynů, které určují výběr, rozvržení a postup používání vzdělávacích nástrojů. Určuje strategii, taktiku a techniku ​​organizace procesu vzdělávání v oblasti tělesné kultury a sportu.

Rodičovská strategie stanovuje obecnou představu, perspektivy a plán k dosažení cílů vzdělávání v procesu řešení praktických problémů.

Rodičovská taktika v souladu se svou strategií určuje systém organizace vzdělávacích aktivit ve vzdělávací instituci, instituci, podniku a u každé konkrétní osoby.

Technika vzdělávání charakterizuje soubor technik, operací a dalších úkonů učitele v tělesné kultuře a sportu

o používání výchovných prostředků v odborné činnosti.

Základními prvky vzdělávací technologie jsou recepce, článek, řetěz. vzdělávací recepce učitel (cvičící) určuje použití sil a prostředků k dosažení konkrétního výchovného působení. Vzdělávací odkaz je samostatnou, nezávislou součástí vzdělávací technologie. Odkazy spojuje společný cíl. vzdělávací řetězec existuje soubor vzájemně souvisejících, důsledně používaných metod a vazeb pro utváření společenských hodnotových kvalit a návyků.

Hlavním prvkem technologie je rodičovské metody, což jsou určité metody stejnorodého pedagogického působení na ty, kdo se zabývají tělesnou kulturou a sportem a týmy nebo interakce s nimi, aby se v nich formovaly a rozvíjely vlastnosti nezbytné pro úspěšné naplňování sociálních rolí a dosahování osobně významných cílů.

Každá z metod vzdělávání je zaměřena na řešení konkrétních vzdělávacích úkolů, daných účelem vzdělávání, jakož i charakteristikou zúčastněných subjektů vzdělávání. Každá metoda výchovy, která má na člověka výchovný účinek, plní zcela specifické funkce a má vlastnosti převládajícího rozvoje určitých vlastností v něm. Každá metoda výchovy zahrnuje soubor prostředků a metod pedagogického působení, které jsou jí vlastní, s jejichž pomocí se řeší výchovné úkoly charakteristické pro tuto metodu.

Základem metod výchovy jsou prostředky a techniky, které jsou vzájemně propojeny a jednotně se používají v praxi výchovy.

Vzdělávací prostředky- to je vše, s čím učitel (kouč) působí na studenty. Mezi prostředky vzdělávání patří: slovo, názorné pomůcky, filmy a videa, rozhovory, setkání, tradice, literatura, díla výtvarného a hudebního umění atd.

rodičovské techniky- jedná se o speciální případy úkonů pro použití prvků nebo jednotlivých výchovných prostředků v souladu s konkrétní pedagogickou situací. Relativní k na metody výchovy jsou svou povahou podřízené.

V systému výchovných metod nelze každou konkrétní metodu považovat za univerzální, odděleně od ostatních. Pouze využití souboru výchovných metod v jejich technologické vzájemné návaznosti umožňuje dosáhnout vzdělávacího cíle. Žádná metoda výchovy, braná izolovaně, nemůže zajistit u lidí formování vysokého vědomí, přesvědčení a vysokých mravních kvalit. Jinými slovy, žádný z

Metody nejsou univerzální a neřeší všechny problémy vzdělávání.

Nejúčinnější metody vzdělávání jsou:

- tradičně přijímané - přesvědčování, cvičení, povzbuzování, nátlak a příklad;

- inovativní a aktivní (vzhledem k zavádění nových vzdělávacích technologií) - model-cílový přístup, design, algoritmizace, kreativní invariance a ostatní;

- neformální interpersonální (provádí se prostřednictvím osobně významných osob, autoritativních z řad přátel a příbuzných);

- trénink a hry (poskytují zvládnutí individuální a skupinové zkušenosti, jakož i nápravu chování a jednání ve speciálně daných podmínkách) - sociálně psychologický výcvik, obchodní hry atd .;

- reflexivní (na základě individuální zkušenosti, introspekce a uvědomění si vlastní hodnoty v realitě).

V domácí pedagogice je hlavní metodou výchovy přesvědčovací metoda, protože má rozhodující roli při formování nejdůležitějších vlastností člověka - vědeckého vidění světa, vědomí a přesvědčení.

Metodou přesvědčování je vysvětlit studentům normy chování, zavedené, zavedené tradice a v případě jakéhokoli pochybení i jejich nemorální stránku, aby si ji viníci uvědomili a předešli nesprávnému chování v budoucnu.

Při aplikaci metody přesvědčování se používají dva hlavní, neoddělitelně spojené prostředky: přesvědčování slovem a přesvědčování skutkem.

Nejběžnější metody a prostředky přesvědčování slovem jsou: objasnění, důkaz, vyvrácení, srovnání, srovnání, analogie, odkaz na autoritu atd. Přesvědčování slovem musí být organicky spojeno s přesvědčováním činem, praxí.

Při přesvědčování skutkem se nejčastěji používají tyto metody: ukázat žákovi hodnotu a význam jeho činů a činů; zadání praktických úkolů, které přispívají k překonání pochybností, falešných názorů; analýza životních jevů, které vyvracejí mylné názory; osobní příklad učitele (školitele) atp.

Způsob cvičení (způsob praktického nácviku). Umožňuje každému učiteli (trenérovi) i samotnému žákovi rychleji dosáhnout požadovaného cíle: sloučit slovo a čin v jedno, utvářet stabilní vlastnosti a charakterové vlastnosti. Jeho podstata spočívá v takové organizaci Každodenní život a činnost, která posiluje jejich vědomí, zmírňuje vůli, podporuje

utváření návyků správné chování. Základem výuky je cvičení v určitých mravních a volních projevech.

Cvičení jako zvláštní činnost mnohokrát opakovaná člověkem je nezbytné pro zlepšení dovedností chování v různých situacích v důsledku zvýšení vědomí. Cvičení ve vzdělávání se liší od cvičení ve vyučování. V prvním případě je úzce spojena se současným zvýšením vědomí a ve druhém je zaměřena na rozvoj dovedností a schopností do vysokého stupně automatismu a role vědomí v akcích je poněkud snížena.

Zlepšit morální a další profesionální důležité vlastnosti velký význam má systematický přístup ke cvičení, který zahrnuje důslednost, plánování, pravidelnost. To znamená, že učitel tělesné výchovy a sportu by měl plánovat objem a sled zátěží, které ovlivňují rozvoj pozitivních návyků a zlepšení volních vlastností.

Je nutné nejen vysvětlovat, ale také neustále, vytrvale školit ty, kdo se podílejí na disciplinovaném, kulturním chování, v přesném provádění sportovních pravidel a tradic, dokud se tyto normy nestanou zvykem.

Názorný příklad. Podstatou této metody je cílevědomé a systematické působení učitele (školitele) na ty, kdo se zabývají osobním příkladem, stejně jako všechny ostatní typy pozitivních příkladů, které mají sloužit jako vzor, ​​základ pro utváření ideálu. chování a prostředek sebevýchovy.

Vzdělávací síla příkladu je založena na přirozená touha lidé, kteří je mají napodobovat, zejména mladí. Příklad je snazší vnímat a asimilovat, když je převzat z oblasti činnosti, kterou všichni znají. Jako výchovné příklady učitel používá případy ze života svého týmu (vysoké sportovní úspěchy jeho jednotlivých žáků jako výsledek mnohaleté dřiny v tréninku apod.), příklady projevu vysokých mravních kvalit u vynikajících sportovců na významné mezinárodní soutěže - inovace atp.

V vzdělávací práce mělo by být použito více pozitivních příkladů. Pokud učitel (školitel) použije negativní příklad, pak je třeba obratně ukázat nemorální stránku příkladu, aby vyvolal u studentů odsouzení.

metoda odměny. Povzbuzení je specifický uspořádaný soubor technik a prostředků morálních a materiálních pobídek. Morální i materiální

Povzbuzení aktivně pomáhá člověku uvědomit si míru práce při dosahování společného úkolu, pochopit jeho chování, upevnit pozitivní charakterové vlastnosti, dobré návyky.

V tělesné kultuře a sportu jsou odměnami: aprobace, pochvala učitele při vyučování a před formací, udělení diplomu, medaile za vysoké sportovní a technické výsledky, udělení titulu mistr sportu atd.

Způsob trestání (donucení). Způsob trestání (donucení) je chápán jako systém prostředků a metod ovlivňování žáků, kteří porušují zákony, mravní normy, s cílem napravit své chování a povzbudit je ke svědomitému plnění povinností.

Trest za provinění se ukládá tak, aby viník své pochybení pochopil. Může to být ve formě odsouzení za provinění (poznámka učitele pronesená bezprostředně nebo před formací), napomenutí, dočasné vyloučení ze sportovního týmu, uložení disciplinární sankce atd.

Míra trestu by měla odpovídat útoku. Proto je v prvé řadě nutné hluboce porozumět podstatě pochybení, zjistit jeho motivy, okolnosti, za kterých k němu došlo, předchozí chování člověka, vlastnosti jeho osobnosti, ale i zkušenosti z fyzické kultury. nebo sport. To vše umožňuje správně posoudit porušení a stanovit míru trestu, která bude mít největší výchovný dopad na žáka, který se přestupku dopustil.

Pro stanovení míry trestu je velmi důležité vědět, jaký má pachatel ke spáchanému přestupku vztah, jak jej sám hodnotí a jak se k trestu staví. Ostatně ne nadarmo se říká, že přiznat chybu je polovina nápravy.

Trest za pochybení má pozitivní účinek pouze tehdy, je-li správně uplatněn s přihlédnutím k povaze provinění a jeho dopadu na ostatní.

Mravní výchova v procesu tělesné výchovy. Mravní výchova je cílevědomé utváření mravního přesvědčení, rozvoj mravního cítění a rozvoj dovedností a návyků lidského chování ve společnosti. V obecném vzdělávacím systému má mravní výchova přední význam.

Úkoly mravní výchovy jsou:

- formování mravního vědomí (tj. mravních pojmů, názorů, úsudků, hodnocení), ideologického přesvědčení a motivů k činnostem (zejména k tělesné výchově), v souladu s normami vysoké morálky;

- formování mravních citů (láska k vlasti, humanismus, smysl pro kolektivismus, přátelství, smysl pro neústupnost vůči porušování mravních norem atd.);

- formování mravních vlastností, návyků dodržování etických norem, dovedností společensky oprávněného chování (úcta k výsledkům práce a předmětům duchovní a materiální kultury, úcta k rodičům a starším, poctivost, skromnost, svědomitost atd.)1;

- výchova volních vlastností a osobnostních vlastností (odvaha, rozhodnost, odvaha, vůle po vítězství, sebeovládání atd.).

Na prostředky mravní výchovy zahrnují: obsah a organizaci tréninků, sportovní režim, soutěže (přísné provádění jejich pravidel), činnost učitele (trenéra) atd.

Metody mravní výchovy zahrnout:

- přesvědčování formou vyjasnění zažitých norem chování, ustálených tradic;

- rozhovory, kdy se osoby dopustily jakéhokoli pochybení;

- debaty na etická témata;

- dobrý příklad (především důstojný příklad učitele, trenéra);

- praktický výcvik (to znamená: neustále, vytrvale cvičit ty, kdo jsou zapojeni do disciplinovaného, ​​kulturního chování, v přísném dodržování sportovních pravidel, sportovního režimu, tradic, dokud se tyto normy nestanou návykovými; v přenášení značného a dlouhodobého úsilí, které často vyžaduje tréninkovou zátěž a soutěže );

- povzbuzení: schválení, pochvala, vyjádření vděčnosti, ocenění diplomem atd.;

- poskytování důvěry při plnění povinností asistenta pedagoga, získávání motivačního bodu týmu při sčítání výsledků soutěže apod.;

- trest za spáchané provinění: poznámka, důtka, diskuse na schůzi družstva (sportovní družstvo), dočasné vyloučení z družstva atd.

Duševní výchova v procesu tělesné výchovy. V tělesné výchově je dostatek příležitostí k řešení problémů duševní výchovy. Je to dáno specifiky tělesné výchovy, její