Kūno kultūros teorija ir metodai. Kūno kultūros teorija ir metodai

Kūno kultūros teorija ir metodai

Pamoka

Kūno kultūros ir sporto fakulteto studentams

žinių šakos 0102 - kūno kultūra, sportas ir žmonių sveikata

Simferopolis 2010 m

UDC: 79.011.3

Parengė:

Syshko D.V. - vardo Tauridės nacionalinio universiteto kūno kultūros ir sporto mokslų daktaras, Kūno kultūros teorijos ir metodų katedros docentas. Į IR. Vernadskis.

Mutiev A.V. - V.I. Tauridės nacionalinio universiteto Pedagogikos mokslų kandidatas, Kūno kultūros teorijos ir metodų katedros docentas. Į IR. Vernadskis.

Pichugin E.P. - Tauridos nacionalinio universiteto, pavadinto V.I., Kūno kultūros teorijos ir metodų katedros vyresnysis dėstytojas. Į IR. Vernadskis

Vadovėlyje pateikiamos šiuolaikinės žinios apie pagrindines kūno kultūros teorijos ir metodikos nuostatas. Nurodoma kūno kultūros paskirtis ir uždaviniai, pagrindinės sąvokos, bendrieji ir metodiniai principai, priemonės ir metodai; idėjos apie krūvį ir poilsį kaip fizinių pratimų komponentus; kūno kultūroje naudojamos adaptacijos teorijos nuostatos; motorinių veiksmų mokymo bei fizinių jėgos, greičio, ištvermės, lankstumo, koordinacijos gebėjimų ugdymo teorijos ir metodikos pagrindai, taip pat ikimokyklinukų, moksleivių ir studentų kūno kultūros ypatumai.

Kūno kultūros ir sporto aukštųjų mokyklų studentams. Gali naudotis universiteto dėstytojai, kūno kultūros mokytojai, sporto treneriai.

© Tauridos nacionalinio universiteto, pavadinto V.I., Kūno kultūros teorijos ir metodų katedra.

Į IR. Vernadskis

ĮVADAS.. 6

I DALIS. KŪNO UGDYMO TEORIJOS IR METODŲ PAGRINDAI.. 7

1 SKYRIUS. KŪNO UGDYMO TIKSLAS IR UŽDAVINIAI. KŪNO UGDYMO TEORIJOS IR METODŲ SĄVOKOS.. 7

Kūno kultūros tikslas ir uždaviniai. 7

Kūno kultūros teorijos ir metodų sampratos. 7

2 SKYRIUS. BENDRIEJI IR METODINIAI KŪNO UGDYMO PRINCIPAI 10

Bendrieji kūno kultūros principai. 10

Kūno kultūros metodiniai principai. vienuolika

3 SKYRIUS. KŪNO UGDYMO PRIEMONĖS.. 16

Fiziniai pratimai yra pagrindinė kūno kultūros priemonė. 16

Fizinių pratimų klasifikacija. 17

Fizinių pratimų atlikimo technika. aštuoniolika

Judesių charakteristikos. aštuoniolika

Natūralios gamtos jėgos ir higienos veiksniai kaip kūno kultūros priemonė 21

4 SKYRIUS. APKROVIMAS IR POILSIS KAIP SUSIJĘ FIZINIŲ PRATIMŲ ATLIKIMO KOMPONENTAI. 22

bendrosios charakteristikos fizinė veikla. 22

Poilsis tarp fizinė veikla kaip treniruočių įtakos optimizavimo veiksnys. 25

5 SKYRIUS. KŪNO UGDYMO METODAI.. 29

Sąvokos: „metodas“, „metodinė priemonė“, „metodika“, „metodinis požiūris“, „metodinė kryptis“. 29

Metodai, skirti įgyti specialių žinių. trisdešimt

Metodai, pratimai, skirti lavinti motorinius įgūdžius ir gebėjimus 33

Mankštos metodai, skirti vyraujančiam fizinių savybių ugdymui, motorinių įgūdžių ir gebėjimų gerinimui. 33

Standartinio pratimo metodai. 34

Kintami pratimų metodai su krūvio reguliavimu ir poilsio intervalais 35

Mankštos metodai griežtai nereguliuojant krūvio ir poilsio intervalų. 38

6 SKYRIUS. KŪNO UGDYMO PRITAIKIMO TEORIJA.. 39

Bendrosios adaptacijos charakteristikos. 39

Kaupiamosios adaptacijos formavimosi modeliai kūno kultūros procese 44

7 SKYRIUS. MOTORINGŲ VEIKSMŲ MOKYMAS... 50

Motoriniai įgūdžiai ir gebėjimai. penkiasdešimt

Motorinių veiksmų mokymosi proceso struktūra.. 52

II DALIS. FIZINIŲ SAVYBIŲ UGDYMAS.. 56

8 SKYRIUS. GALIA IR JOS KŪRIMO METODAI.. 58

Bendrosios stiprumo charakteristikos.. 58

Raumenų režimai. 59

Žmogaus stiprybę lemiantys veiksniai. 60

Natūralaus jėgos raidos amžiaus dinamika.. 62

Jėgos ugdymo priemonės.. 62

Jėgos ugdymo būdai.. 64

Jėgos ugdymo kontrolė.. 72

9 SKYRIUS. GREITIS IR JO KŪRIMO METODAI.. 73

Bendrosios greičio charakteristikos.. 73

Veiksniai, lemiantys greičio pasireiškimą.. 75

Natūralios greičio raidos amžiaus dinamika.. 76

Greičio ugdymo priemonės.. 77

Greitumo ugdymo būdai.. 77

Greičio raidos kontrolė.. 83

10 SKYRIUS. IŠTURĖ IR JOS UGDYMO METODAI.. 84

Bendrosios ištvermės charakteristikos. 84

Žmogaus ištvermę lemiantys veiksniai. 85

Natūralaus ištvermės vystymosi amžiaus dinamika. 88

Ištvermės ugdymo priemonės. 88

Ištvermės ugdymo metodai. 89

Ištvermės ugdymo kontrolė. 93

11 SKYRIUS. LANKSTUMAS IR JO KŪRIMO METODIKA.. 94

Bendrosios lankstumo charakteristikos. 94

Lankstumo pasireiškimą lemiantys veiksniai. 95

Natūralaus lankstumo vystymosi amžiaus dinamika. 96

Lankstumo ugdymo priemonės. 96

Lankstumo ugdymo metodika. 97

Lankstumo kontrolė. šimtas

12 SKYRIUS. KOORDINAVIMO GEBĖJIMAI IR KOORDINAVIMO PLĖTROS METODAI.. 102

Bendrosios koordinacinių gebėjimų charakteristikos. 102

Veiksniai, lemiantys koordinacinių gebėjimų pasireiškimą. 104

Natūralaus koordinacinių gebėjimų vystymosi amžiaus dinamika. 105

Koordinacinių gebėjimų ugdymo priemonės. 105

Koordinacinių gebėjimų ugdymo metodika. 106

Koordinavimo gebėjimų ugdymo kontrolė. 107

III DALIS. KŪNO UGDYMO METODAI įvairioms gyventojų grupėms 109

13 SKYRIUS. IKIMOKYKLINIŲ VAIKŲ KŪNO UGDYMAS .. 109

Vaikų amžiaus periodizacija prieš mokyklinio amžiaus. 109

Ikimokyklinio amžiaus vaikų užsiėmimų formos ir kūno kultūros priemonės. 113

14 SKYRIUS. KŪNO UGDYMAS VAIKŲ, JAUNIMO IR MOKYKLINIO AMŽIAUS MERGAIČIŲ BENDROJO UGDYMO SISTEMOJE.. 115

Socialinė-pedagoginė moksleivių kūno kultūros reikšmė, paskirtis ir uždaviniai. 115

Pradinio, vidurinio ir vyresniojo mokyklinio amžiaus vaikų ir paauglių kūno kultūra 117

Kūno kultūros priemonės. 117

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūra. 118

Vidutinio mokyklinio amžiaus vaikų fizinis lavinimas. 120

Vyresniojo mokyklinio amžiaus berniukų ir mergaičių fizinis lavinimas. 122

15 SKYRIUS. MOKYKLINIŲ VAIKŲ KŪNO UGDYMO ORGANIZAVIMO FORMOS.. 124

Kūno kultūros pamoka yra pagrindinė moksleivių kūno kultūros organizavimo forma. 125

Papildoma veikla fizinis lavinimas ir sportas.. 136

16 SKYRIUS. UGDYMO DARBO PLANAVIMAS KŪNO LAIDINGO PAMOKOJE MOKYKLOJE.. 137

16.1. „Bendrojo ugdymo įstaigų 5-9 klasių mokinių kūno kultūros ugdymo programos struktūra ir turinys. 138

16.2. Planavimo dokumentus surašo kūno kultūros mokytojas .. 139

17 DALIS

Moksleivių diferencijavimo pagal sveikatos lygį kriterijai. 142

Silpnos sveikatos moksleivių kūno kultūros uždaviniai.. 144

Fizinių pratimų, kaip fizinio lavinimo priemonės specialiose medicinos grupėse, naudojimo ypatumai. 145

Specialiųjų medicinos grupių moksleivių kūno kultūros metodikos ypatumai. 147

18 SKYRIUS. MOKINIŲ KŪNO UGDYMAS.. 149

18.1. Mokinių kūno kultūros prasmė, tikslas ir uždaviniai. 149

18.2. Mokinių kūno kultūros pagrindinės programos struktūra ir turinys 150

Pagrindinė kūno kultūros skyriaus veikla, sporto klubas ir sporto bei poilsio centras. 153

Universiteto kūno kultūros mokytojo darbo ypatumai. 155

NAUDOTA LITERATŪRA.. 157

PRIEDAI.. 158

ĮVADAS

Kūno kultūros teorija ir metodika yra mokslinė ir edukacinė disciplina, kuri yra žinių apie kūno kultūros vaidmenį ir vietą žmogaus ir visuomenės gyvenime sistema.

Šios disciplinos tyrimo objektas – žmogaus fizinės galimybės ir gebėjimai bei jų tobulinimo modeliai tikslinga kūno kultūros įtaka.

Kūno kultūros, kaip mokslinės disciplinos, teorijos ir metodologijos tikslas yra: kūno kultūros esmės suvokimas, praktinės patirties apibendrinimas, teorinių ir metodinių nuostatų kūno kultūros sistemos kūrimui ir funkcionavimui formavimas.

Kūno kultūros teorija ir metodika yra viena iš pagrindinių disciplinų kūno kultūros, sporto ir žmogaus sveikatos specialistų profesinio rengimo sistemoje. Kūno kultūros teorija ir metodika savo turiniu suteikia studentams reikiamo lygio teorinių ir metodinių žinių apie racionalius kūno kultūros mokytojo, kūno kultūros mokytojo, sporto trenerio, specialisto profesinės veiklos būdus, metodus ir būdus. fizinio poilsio ir fizinės reabilitacijos srityje.

Šio tikslo studijų vadovas suteikti studentams gilias teorines kūno kultūros pagrindų žinias, taip pat išmokyti praktiškai įgyvendinti pagrindines kūno kultūros teorijos ir metodikos nuostatas būsimos profesinės veiklos vietoje.

Vadovėlis parašytas pagal kurso „Kūno kultūros teorija ir metodai“ programą.

Pirmoje dalyje aprašomas kūno kultūros tikslas ir uždaviniai, principai, priemonės ir metodai, motorinių veiksmų mokymo teorijos pagrindai ir metodai.

Antroje vadovo dalyje pateikiami žmogaus motorinių (fizinių) savybių ugdymo teorijos ir metodologijos pagrindai.

Trečioje vadovo dalyje pateikiamos ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų, studentų kūno kultūros ypatybės.

Rengiant vadovėlį buvo naudojami įvairūs literatūros šaltiniai. Visų pirma, T. Yu. Krutsevičiaus redaguotas vadovėlis „Kūno kultūros teorija ir metodai“, skirtas kūno kultūros ir sporto aukštųjų mokyklų studentams. - Kijevas: olimpinė literatūra, 2004 m., taip pat pirmaujančių Ukrainos ir Rusijos mokslininkų moksliniai darbai kūno kultūros teorijos ir metodologijos srityje.

Vadovėlis parašytas kūno kultūros ir sporto universitetų studentams.

Judesių charakteristikos

Analizuojant fizinių pratimų techniką, judėjimo ypatybės.

Erdvinės charakteristikos apima kūno padėtį ir trajektoriją.

Kad ir kokį motorinį veiksmą žmogus atliktų, jis turi suteikti savo kūnui tam tikrą padėtį erdvėje. Kūno ir atskirų jo dalių nejudrios padėties išsaugojimas atliekamas dėl statinės raumenų įtampos. Yra pradinė, tarpinė, galutinė kūno padėtis.

Pradinės pozicijos užimamos siekiant sudaryti palankiausias sąlygas vėlesnių judesių pradžiai, geriau orientuotis aplinkoje, išlaikyti stabilumą, užtikrinti judėjimo laisvę. Taigi boksininko laikysena garantuoja patogų varžovo stebėjimą ir judėjimo bet kuria kryptimi greitį, taip pat pažeidžiamiausių kūno vietų apsaugą nuo varžovo smūgių bei galimybę greitai smogti atgal.

Tarpinės padėtys imamos palankiausiai kūno ar bet kurios jo dalies laikysenai išlaikyti atliekant patį judesį (horizontali plaukiko padėtis).

Galutinė padėtis užimama efektyviai ar estetiškai gražiai pratimo pabaigai (nulipus nuo sviedinio gimnastikoje). Teisinga kūno padėtis leidžia išlaikyti stabilumą nusileidžiant ir išvengti traumų.

Kai kurių rūšių fiziniuose pratimuose estetiniai reikalavimai keliami bendrai laikysenai ir atskirų kūno dalių padėčiai (ritminė gimnastika). Technika atliekant tokius fizinius pratimus tampa sportinių pasiekimų vertinimo objektu.

Judėjimo trajektorija – tai vienos ar kitos kūno dalies (taško) kelias erdvėje. Judėjimo trajektorijai būdinga forma, kryptis ir amplitudė.

Trajektorijos forma gali būti tiesi ir kreivinė. Kreivinės judesių trajektorijos žmogui yra pačios natūraliausios. Tai paaiškinama tuo, kad judesiai atskiruose sąnariuose yra rotacinio pobūdžio.

Judėjimo kryptis – tai kūno ir jo dalių padėties erdvėje pasikeitimas (frontalinis, sagitalinis, horizontalus) arba koks nors išorinis orientyras. Yra kryptys: pagrindinė (aukštyn – žemyn, pirmyn – atgal, dešinėn – kairėn) ir tarpinė (pirmyn – aukštyn, pirmyn – žemyn ir kt.).

Judėjimo amplitudė – tai atskirų kūno dalių judėjimo kelio viena kitos arba sporto įrangos ašies atžvilgiu reikšmė. Judesių amplitudė matuojama kampiniais laipsniais arba tiesiniais matais. Norėdami nustatyti bendrą kelių kūno dalių judesių amplitudę, konvencijos(visiškai pritūpęs, pusiau pritūpęs ir pan.).

Laikas apima judėjimo trukmę ir tempą.

Judėjimo trukmė – tai laikas, kurio reikia jam užbaigti. Fizinių pratimų technikoje didelę reikšmę turi atskirų dalių (pavyzdžiui, starto), fazių (skrydis bėgant), ciklų (du žingsniai bėgime) arba atskirų kūno dalių trukmę.

Judėjimo tempas yra santykinai vienodo bet kokių judesių, pavyzdžiui, smūgių irklavimo, kartojimo dažnis. Su pavieniais judesiais (pavieniais šuoliais, metimais) tempo, žinoma, nesilaikoma. Tempas nustatomas pagal pasikartojančių judesių skaičių per laiko vienetą, dažniausiai vieną minutę.

Erdvinės ir laiko charakteristikos yra greitis ir pagreitis.

Judėjimo greitis – kūno (arba tam tikros kūno dalies) nueito kelio ilgio ir šiame kelyje praleisto laiko santykis. Jei judėjimo greitis pastovus, tai toks judėjimas vadinamas vienodu, o jei kinta – netolygiu.

Pagreitis yra greičio pokytis per laiko vienetą. Jis gali būti teigiamas, turintis tą pačią kryptį su greičiu – greitis didėja, ir neigiamas, turintis priešingą greičio krypčiai – greitis mažėja.

Judesiai, atliekami staiga nepakeitus greičio, vadinami sklandžiais, o judesiai netolygiai pagreitinami arba netolygiai sulėtinami, t.y. trūkčiojantys judesiai vadinami staigiais. Paprastai aštrūs judesiai tuo pat metu būna ir netikslūs.

Judėjimo greičio sąvoka neturėtų būti tapatinama su judėjimo greičio sąvoka. Judėjimo greitis priklauso ne tik nuo atitinkamų judesių greičio, bet ir nuo kitų faktorių (pavyzdžiui, oro ar vandens pasipriešinimo).

Galios charakteristikos.

Judėjimo jėga – tai judančios kūno dalies (ar viso kūno) fizinio poveikio bet kokiems materialiems objektams (pavyzdžiui, žemei bėgant) arba bet kokiems daiktams (keliant štangą) matas. Būtent šį fizinio poveikio matą reikia turėti omenyje kalbant apie atstūmimo jėgą šuoliuose, smūgio jėgą bokse ir kt. Judėjimo jėgos samprata yra apibendrinta, ji yra kombinuotos vidinių ir išorinių jėgų sąveikos rezultatas.

Vidinės jėgos yra: aktyviosios motorinio aparato jėgos – raumenų traukos jėgos; pasyviosios raumenų ir kaulų sistemos jėgos – elastinės raumenų jėgos, raumenų klampumas; reaktyviosios jėgos – atspindėtos jėgos, atsirandančios dėl kūno dalių sąveikos judėjimo procese.

Išorinės jėgos susideda iš: savo kūno gravitacijos; remti reakcijos pajėgas; išorinės aplinkos (oro, vandens) pasipriešinimo jėgos, išoriniai svoriai, žmogaus judinamų kūnų inercinės jėgos.

ritminė charakteristika išreiškia judėjimo elementų proporcingumą pastangų laike ir erdvėje požiūriu.

Ritmas – kompleksinė charakteristika, atspindinti tam tikrą ryšį tarp atskirų bet kokio fizinio pratimo dalių, periodų, fazių, elementų pastangų, laiko ir erdvės atžvilgiu.Judesių ritmas būdingas tiek pasikartojantiems (cikliniams), tiek pavieniams (acikliniams) motoriniai veiksmai. Ritmas paprastai nustatomas matuojant bet kurių fazių, būdingų tam tikram fiziniam pratimui, trukmės santykį ir išreiškiamas ritmo koeficientu, kuris yra lygus nagrinėjamų fazių laiko santykiui.

Įvaldant fizinių pratimų techniką, judesių ritmas gali būti išreikštas muzika, sąskaitos pagalba arba „išmušamas“.

1 lentelė.

Nuovargio simptomai po įvairaus dydžio apkrovų

(apibendrinti duomenys)

Informaciją apie apkrovos dydį galima gauti stebint įvairius funkcinių sistemų aktyvumo rodiklius, nustatytus instrumentiniais metodais.

Kasdienėje praktikoje vidinio krūvio dydį galima įvertinti pagal nuovargio rodiklius, taip pat pagal atsigavimo pobūdį ir trukmę poilsio intervalais tarp pratimų. Tam naudokite tokius rodiklius kaip prakaitavimo intensyvumas, odos spalva, judesių kokybė, gebėjimas susikaupti, bendra žmogaus savijauta, pasirengimas toliau sportuoti, nuotaika mankštos metu ir poilsio intervalais ( 1 lentelė), taip pat širdies ritmo rodiklius fizinio krūvio metu ir poilsio intervalais. Atsižvelgiant į šių rodiklių pasireiškimo laipsnį, išskiriamos vidutinės, didelės ir didžiausios apkrovos.

2 lentelė.

Pagrindinės klaidų priežastys ir jų pašalinimo būdai (T.Yu. Krutsevich, 2003)

reguliuojančius nervų mechanizmus (sužadinimo koncentracija, vidinio slopinimo išsivystymas ir kt.), o tai leidžia tiksliai kontroliuoti judesį. Pagrindinis vaidmuo diferenciacijos sistemoje kontroliuojant judesius pereina motoriniam analizatoriui (raumenų jausmui). Tai realizuojama dėl pojūčių, atsirandančių odoje, raumenyse, sąnariuose, raiščiuose, mankštos metu.

Išskiriamos atskiros kinestetinio (motorinio) jautrumo apraiškos: erdvės, laiko, sporto įrangos, vandens pojūtis ir kt.

Konkrečios mokymo užduotys šiame etape bus:

1. Motorinio veikimo technikos patikslinimas pagal kinematines, ritmines ir dinamines charakteristikas.

2. Sukurtos studijuojamų judesių idėjos gilinimas ir išplėtimas.

3. Įgūdžio formavimas, tai yra laisvas ir stabilus motorinio veiksmo atlikimas.

4. Įgūdžio įgyvendinimo kintamumo prielaidų sukūrimas.

Visos aukščiau išvardintos užduotys išsprendžiamos pakartotinio motorinio veiksmo ar jo dalių kartojimo procese, kurio metu palaipsniui automatizuojamas elementų, jungčių ir galiausiai viso motorinio veiksmo valdymas. Šio etapo pabaigoje stabilizuojama funkcinė motorinio veikimo sistema, nusistovi tam tikras sisteminis neuroreguliacinių procesų srautas, formuojasi vadinamasis dinaminis stereotipas. Pagrindinis vaidmuo eferentinėje sistemoje kontroliuojant judesius pereina motoriniam analizatoriui – raumenų pojūčiui.

Šiame etape ypač svarbus ideomotorinis lavinimas. Psichinis šio judesio vaizdas automatiškai sukuria atitinkamų raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą. Dėl to atsiranda tie patys fiziologiniai procesai, kurie būdingi judesiams. Ideomotorinės treniruotės trukmė – 2-3 minutės kelis kartus per dieną.

III įtvirtinimo ir tobulinimo etapo tikslas – aukštesnio laipsnio įgūdžių formavimas, tai yra suformuoto įgūdžio įgyvendinimas praktinio pritaikymo varžybose, kasdieniame gyvenime, gamyboje ir karinėje veikloje sąlygomis.

Norint pasiekti šį tikslą, būtina išspręsti šias konkrečias užduotis:

1. Pasiekti patikimą ir kintamą motorinio veikimo atlikimą kintančiomis didžiausios fizinės ir psichinės įtampos sąlygomis

2. Užbaigti veiksmų technikos individualizavimo ir pertvarkymo darbą, siekiant kuo geriau išnaudoti dalyvaujančių asmenų kūno sudėjimo ir fizinio pasirengimo ypatybes.

Šiame etape pasiekiamas variklio veikimo kintamumas:

* Esant išorinių sąlygų komplikacijai (įvairios darbo vietos, meteorologinės sąlygos, išoriniai trukdžiai ir kt.)

* Pokyčiai fizinėse ir psichinė būsena dalyvaujantys (nuovargis, susijaudinimas, išsiblaškymas, įvairūs painūs veiksniai).

* Fizinio aktyvumo didinimas sunkiomis sąlygomis (bėgimas smėliu, irklavimas ar plaukimas padidintu atsparumu vandeniui ir kt.).

Šiame mokymo etape būtina naudoti skubios informacijos apie judesio parametrus ir orientyrus priemones, kurios leidžia objektyviai įvertinti judesio kokybę.

Bendra stiprumo charakteristika

Bet kokie žmogaus motoriniai veiksmai yra koordinuotos centrinės veiklos rezultatas nervų sistemos s (CNS) ir motorinio aparato periferines dalis, ypač raumenų ir kaulų sistemą. CNS susidaro sužadinimo impulsai, kurie per motorinius neuronus ir aksonus patenka į raumenų skaidulas. Dėl to raumenys įsitempia tam tikra jėga, kuri leidžia erdvėje perkelti atskiras kūno grandis arba visą kūną. Taigi be raumenų jėgos pasireiškimo žmogus negali atlikti jokių motorinių veiksmų. Jėga yra neatsiejama fizinė savybė, nuo kurios tam tikru mastu priklauso visų kitų fizinių savybių (greitumo, ištvermės ir kt.) pasireiškimas.

Jėga – tai gebėjimas įveikti tam tikrą pasipriešinimą arba jį atremti per raumenų veiklą.

Gravitacijos jėgos, lygios žmogaus kūno masei, gali veikti kaip pasipriešinimas; atramos reakcija bendraujant su ja; atsparumas aplinkai; svarmenų masė, sporto įranga; savo kūno, jo grandžių ar kitų kūnų inercijos jėgos; partnerio pasipriešinimas ir kt.

Pagrindiniai jėgos pasireiškimo tipai, kokybiškai būdingi įvairiems motoriniams veiksmams, yra absoliutus, greitis, sprogstamoji jėga ir jėgos ištvermė.

Toks galios savybių paskirstymas yra gana sąlyginis. Nepaisant būdingo specifiškumo, jie yra tam tikru būdu tarpusavyje susiję tiek savo pasireiškimu, tiek vystymusi.

Absoliuti žmogaus jėga – tai maksimali jo jėga, su kuria jis gali įveikti didžiausią pasipriešinimą arba atremti jį savavališku raumenų įtempimu, nepriklausomai nuo kūno svorio.

Asmuo gali išsiugdyti didžiausią jėgą raumenų įtampoje, kuri nėra lydima išorinio judesio pasireiškimo, pavyzdžiui, spaudžiant suolą gulimoje padėtyje.

Skirtingo kūno svorio žmonių jėgoms palyginti naudojamas santykinės jėgos rodiklis.

Santykinė jėga – tai žmogaus absoliučios jėgos kiekis, tenkantis vienam jo kūno svorio kilogramui.

Santykinė jėga turi lemiamą reikšmę motoriniams veiksmams, kurie yra susiję su savo kūno judėjimu erdvėje. Kuo daugiau jėgos tenka 1 kg savo kūno svorio, tuo lengviau jį perkelti erdvėje ar išlaikyti tam tikrą laikyseną.

Žmogaus greičio jėga – tai jo gebėjimas didžiausiu įmanomu greičiu įveikti vidutinį pasipriešinimą. Šio išorinio pasipriešinimo vertė yra nuo 15% iki 70% didžiausios jėgos atliekant tam tikrą variklio veiksmą. Jis dominuoja užtikrinant veiksmingą motorinį aktyvumą sprinto atstumais atliekant ciklinius pratimus ir panašius motorinius veiksmus.

Žmogaus sprogstamoji galia yra jo sugebėjimas dėti didžiausias pastangas per trumpiausią įmanomą laiką.

Ji turi lemiamą reikšmę atliekant motorinius veiksmus, kuriems reikalinga didelė raumenų įtempimo galia. Tai įvairūs šokinėjimai ir metimai, sunkioji atletika. Sprogstamoji galia yra labai svarbi atliekant efektyvų smūgį bokse ir pan.

Žmogaus jėgos ištvermė – tai gebėjimas kuo efektyviau įveikti vidutinį išorinį pasipriešinimą, esant specifinėms pramoninės, sportinės ar kitokios motorinės veiklos sąlygoms, ir ilgą laiką išlaikyti aukštus jėgos rodiklius.

Jėgos ištvermė būtina įveikiant ilgas distancijas irkluojant, plaukiant, važiuojant dviračiu ir kt.

Raumenų režimai

Priklausomai nuo raumenų veikimo būdo, išskiriama statinė ir dinaminė jėga.

Statinė jėga pasireiškia tada, kai įtempti raumenys, nevyksta kūno, jo grandžių ar objektų, su kuriais žmogus sąveikauja, judesiai. Jei pasipriešinimo įveikimą lydi kūno ar atskirų jo grandžių judėjimas erdvėje, tai pasireiškia dinamine jėga.

Atlikdami motorinius veiksmus, žmogaus raumenys atlieka keturis pagrindinius darbo tipus – laikymas, įveikimas, pasidavimas ir kombinuotas.

Laikymo darbas atliekamas dėl raumenų įtampos nekeičiant jų ilgio (izometrinės įtampos režimas). Pavyzdžiui, tai būdinga išlaikyti statinę kūno laikyseną.

Įveikiamas darbas atliekamas dėl raumenų ilgio sumažėjimo, kai jie patiria įtampą (koncentrinio streso režimas). Atliekant motorinius veiksmus, dažniausiai įveikiamas raumenų darbas. Suteikia galimybę atitinkamais judesiais pajudinti savo kūną ar bet kokią apkrovą, taip pat įveikti trinties ar elastinio pasipriešinimo jėgas.

Atkaklus darbas atliekamas dėl įtemptų raumenų ilgio padidėjimo (pliometrinis įtempimo režimas). Pavyzdžiui, dėl prastesnio raumenų darbo nusidėvėjimas atsiranda tuo metu, kai nusileidžia šuoliuose, bėgime ir pan.

Kombinuotas darbas susideda iš kintamo įveikiamo ir pasiduodančio darbo režimo, kaip, pavyzdžiui, atliekant ciklinius fizinius pratimus.

Jėgos ugdymo priemonės

Kaip jėgos ugdymo priemonė naudojami pratimai su svarmenimis, kuriems reikia didelės raumenų įtampos.

Svorio kėlimo pratimai su savo kūno svoriu. Jie gali būti atliekami be specialios įrangos, beveik bet kokiomis sąlygomis. Jie veiksmingi lavinant maksimalią jėgą pradiniuose jėgos treniruočių etapuose.

Šios pratimų grupės trūkumai yra šie: ribotos krūvio dozavimo galimybės; ribotas gebėjimas paveikti konkrečias raumenų grupes; nėra galimybės pakeisti naštos dydį, nes savo kūno masė yra gana stabili.

Svorio nešimo pratimai. Atlikdami tokius pratimus, galite tiksliai dozuoti svorio kiekį, atsižvelgdami į individualias žmogaus galimybes. Didelė pratimų su įvairiais objektais įvairovė leidžia efektyviai paveikti skirtingų raumenų grupių vystymąsi ir visų rūšių jėgos savybes.

Šios pratimų grupės trūkumai yra šie:

1. Pasipriešinimo vertės netolygumai vykdant konkretų motorinį veiksmą. Tai paaiškinama tuo, kad judinant kūno jungtis vienas kito atžvilgiu, didžiausias pasipriešinimas, kurį sukuria objekto masė, bus su didžiausiu svirčių ilgiu. Priešingose ​​judėjimo trajektorijos dalyse nuo šio taško pasipriešinimo vertė bus daug mažesnė. O tai reiškia, kad treniruočių įtakos efektyvumas skirtinguose judėjimo trajektorijos taškuose skirsis.

2. Dėl apkraunančio objekto kinetinės inercijos, esant žymiam savo masės pasipriešinimo įveikimo greičiui, tik pradinėje judesio fazėje bus didelė raumenų įtampa, todėl atitinkamų raumenų jėga nebus vystosi per visą motorinio veikimo amplitudę.

Tamprių daiktų pasipriešinimo įveikimo pratimai. Jie leidžia apkrauti raumenis beveik visa atliekamo judesio amplitude. Šie pratimai yra veiksmingi ugdant raumenų masę ir maksimalią jėgą, tačiau jie yra mažiau veiksmingi lavinant greičio jėgą ir praktiškai netinkami ugdant sprogstamą jėgą.

Partnerio pasipriešinimo ar papildomo pasipriešinimo įveikimo pratimai. Teigiamas jų bruožas yra gebėjimas ugdyti jėgą tokiomis sąlygomis, kurios yra kuo artimesnės specializuotai motorinei veiklai. Pavyzdžiui, bėgimas į kalną, irklavimas su papildomu pasipriešinimu, pratimai porose su partnerio pasipriešinimu ir kt.

Tokių pratimų trūkumas – sunkumas dozuoti krūvį.

Jėgos lavinimo pratimai. Pratimai treniruokliuose leidžia tiksliai dozuoti atskirų raumenų grupių pasipriešinimą. Su jų pagalba galite pasirinktinai paveikti tam tikros rūšies stiprumo kokybę.

Patrauklaus dizaino treniruočių kompleksų naudojimas jėgos treniruotėse padeda padidinti emocinį užsiėmimų foną ir dėl to jų efektyvumą.

Veiksmingiausia jėgos treniruotė izokinetiniais treniruokliais. Šiuose treniruokliuose raumenys įveikia beveik ribinį pasipriešinimą, nepaisant sąnarių lenkimo kampų, svirties ir sukimo momentų santykio pokyčių. Judėjimo greitis gali būti keičiamas plačiame diapazone ir prie kiekvieno greičio raumenys įveikia optimalų pasipriešinimą visose judesių diapazonuose.

Izometriniai pratimai. Jų esmė slypi raumenų įtempime, kurio nelydi išorinis judėjimas.

Izometriniams pratimams atlikti nereikia sudėtingos įrangos, jie gali paveikti beveik visas raumenų grupes, yra veiksmingi sąlygomis ribotas gebėjimas judesiai.

Šių pratimų trūkumai:

1. Poreikis sulaikyti kvėpavimą ir įtempti maksimalias pastangas.

2. Neįmanoma lavinti jėgos galimybių per visą judesių diapazoną, nes jėgos padidėjimas pastebimas tik tose raumenų padėtyse, kuriose atliekama izometrinė įtampa.

3. Mažiau efektyvus, lyginant su dinaminiais pratimais. Jėga didėja lėčiau, ypač gerai treniruotiems žmonėms.

4. Ribotas statinės jėgos perkėlimas į dinaminę jėgą dėl didelių neuroraumeninio pastangų reguliavimo skirtumų.

Jėgos ugdymo metodai

KŪNO UGDYMO TEORIJA IR METODIKA

IKIMOKYKLINIAI VAIKAI

Pagrindinės kūno kultūros teorijos sąvokos

Darželio auklėtojas savo darbe negali išsiversti be specialių vaikų kūno kultūros teorijos ir metodikos sampratų žinių.

Fizinis vystymasis - kūno formų ir funkcijų kaitos procesas, veikiant gyvenimo sąlygoms ugdyme.

Siaurąja prasme šis terminas vartojamas kalbant apie antropometrines ir biometrines sąvokas (ūgis, svoris, krūtinės apimtis, laikysena, gyvybinė talpa ir kt.).

Plačiąja prasme sąvoka „fizinis išsivystymas“ apima fizines savybes (ištvermę, vikrumą, greitį, jėgą, lankstumą, pusiausvyrą, akis). Darželyje ne rečiau kaip du kartus per metus atliekamas specialus vaikų fizinio išsivystymo tyrimas, nustatoma jo dermė ir atitikimas su amžiumi susijusiems fiziologiniams rodikliams. Esant fizinio išsivystymo nukrypimams, su vaikais atliekami korekciniai darbai.

Fizinis pasirengimas - motorinių įgūdžių ir gebėjimų išsivystymo lygis, žmogaus fizinės savybės. Ištyrę vaiko kūno galimybes, mokslininkai sukūrė visų pagrindinių fizinių pratimų tipų norminius rodiklius ir jų vykdymo kokybės reikalavimus. Šie duomenys naudojami kuriant programas ikimokyklinėms įstaigoms.

Fizinis lavinimas - pedagoginis procesas, kuriuo siekiama gera sveikata, fizinis ir motorinis vaiko vystymasis. Kūno kultūros procese vienu metu sprendžiami įvairiapusio tobulėjimo (protinio, moralinio, estetinio, darbo) uždaviniai.

Fizinis lavinimas - kūno kultūros profesinė orientacija. Darželio auklėtojas, kaip kūno kultūros specialistas, turi turėti tam tikrą motorikos lygį ir fizines savybes, būtinas dirbant su vaikais.

fizinis lavinimas - vienas iš kūno kultūros aspektų, skirtas profesinių žinių, motorikos įsisavinimui.

Fiziniai pratimai - judėjimas, variklis veiksmai, atskiri tipai motorinė veikla, kurie naudojami spręsti kūno kultūros uždaviniai.

motorinė veikla - judesiai, skirti fiziniam ir motoriniam vaiko vystymuisi. Motorinė veikla yra įvairiapusio vaikų vystymosi priemonė.

Sportas - speciali veikla, kuria siekiama aukščiausių rezultatų skirtingi tipai varžybų metu atskleisti fiziniai pratimai.

Kūno kultūra - bendrosios kultūros dalis, apibūdinanti visuomenės pasiekimus žmogaus fizinės, psichinės ir socialinės sveikatos srityje.

Vaiko WF teorijos kūrimas.

TFV studijos PV tikslas, uždaviniai, principai, formos, priemonės; rodo kūno kultūros ryšys su kitais mokslais, kitomis ugdymo rūšimis (protiniu, doroviniu); atskleidžia fizinių pratimų mokymo principai ir metodai; duoda dėmesys motorinių įgūdžių formavimui ir fizinių savybių ugdymui, įvairioms planavimo formoms, įvairioms treniruočių formoms; atskleidžia ikimokyklinio, mokyklinio, paauglių vaikų fizinio aktyvumo specifika ir kt. amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonės.

TPI ryšys su kitais mokslais

TFE yra susijusi su gamtos, socialiniais ir pedagogikos mokslais. Gamtos (anatomija, fiziologija, higiena, biomechanika, biochemija). SN sudaro gamtos mokslų pagrindą TFT. Sechenovo ir Pavlovo mokymai leidžia įsiskverbti į motorinių įgūdžių formavimo ir fizinių savybių ugdymo modelį, kuris padeda tinkamai sukurti ugdymo ir mokymo procesą.

Biomechanika leidžia studijuoti fizinių pratimų techniką, įvertinti jų atlikimo kokybę, nubrėžti klaidų taisymo ir geriausių motorinių įgūdžių formavimo rezultatų pasiekimo metodus.

Biochemija- mokslas, tiriantis cheminius procesus žmogaus kūne, ypač raumenyse, veikiant fiziniams pratimams. leidžiantys tobulinti jų metodiką.

Psichologija ir pedagogika leidžia išsiaiškinti asmens amžių ir individualias psichologines ypatybes, o tai prisideda prie teisingo mokymo ir ugdymo metodų bei metodų parinkimo siekiant rezultatų.

Išvestis: TPE yra glaudžiai susijęs su gamtos, socialiniais ir pedagogikos mokslais, kuriais pagrįsti ir parinktos priemonės, raidos judėjimo mokymo metodai, užsiėmimų vedimo metodai, teisingas metodų ir technikų pasirinkimas atsižvelgiant į psichologines ir amžiaus ypatybes. individo.

Iš TPV raidos istorijos

Iki 1917 m. kūno kultūra. užsiima privilegijuotomis visuomenės grupėmis. PE įgyvendinimui buvo naudojama užsienio sistema (Sokol gimnastika, vokiška ropė, švediška gimnastika ir kt.). vidaus kūno kultūros sistema. sukūrė Petras Fedorovičius Lesgaftas. Tačiau jis nesulaukė vyriausybės paramos. Po 1917 metų buvo organizuojami saviveiklos būreliai. Sukurta 1923 m aukštoji taryba fizinis lavinimas. 1929 m. – nustatyti teoriniai organizaciniai metodai ir kūno kultūros tyrimo institutas, prisidėjęs prie kūno kultūros tobulinimo. Kuriant FVDDV sistemą dalyvavo mokslininkų ir metodininkų grupės. Klausimus sprendė E.G. Levi-gorinevskaya, M.N. Kontorovičius, A.I. Bykova, N.A. Medlovas, L.I. Michailovas. 1950-1960 Bykova, Levi-Gorinevskaya, Khukhloeva ir kiti atliko vaikų kūno kultūros mokymo tyrimus. mobiliųjų žaidimų vedimo būdas. 1960 m. organizavo Ikimokyklinio ugdymo tyrimų institutas. Jos darbuotojai M.I. Kistyakovskaya, Asokina, Timofejeva ir kiti sukūrė naują PV programą darželis„Pedagogo žinynas“. Shebeko, Glazyrina, Shishkina šiuo metu sprendžia PV problemas.

FVDDV moksliniai pagrindai

TFVDDV – mokslas apie bendruosius vaiko EF dėsnius. metodinis teorijos pagrindas yra K.D. mokymas. Ušinskis, P.F. Lezgaftas, Gorinevskis, Arkinas.

TFDDV turi bendrą studijų dalyką su bendrąja fizinio aktyvumo teorija, tuo pat metu jis specializuojasi nagrinėjant vaiko kūno kultūros modelius visais jo amžiaus laikotarpiais (nuo gimimo iki 7 metų). Tai reiškia, kad teorija pažįsta socialinius dėsnius, reguliuojančius vaiko raidą auklėjimo ir ugdymo procese. Tyrimas, ypač kiekvieno amžiaus tarpsnis, mokslinių duomenų apibendrinimas ir praktinė patirtis nustato UŽ uždavinius, atskleidžia jų esmę, nustato veiksmingiausias viso UŠ proceso organizavimo formos priemones ir metodus. Svarbi FVDDV užduotis – ugdyti sveiką, stiprų, būdingą, linksmą ir iniciatyvų vaiką, gerai išmanantį savo judesius, mėgstantį fizinį krūvį, savarankiškai besiorientuojantį aplinkoje, gebančio mokytis mokykloje ir aktyviai veikti kūrybine veikla. vėlesniais metais. Remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, TFDDV atsižvelgia į ankstyvojo ir ikimokyklinio amžiaus vaikų psichofizines galimybes.

Stebėjimas

Pedagoginis stebėjimas susideda iš vaikų veiklos suvokimo, mokytojo veiklos analizės. Stebėjimo esmė slypi pedagoginio proceso pažinime.

Stebėjimas gali būti tiesioginis, netiesioginis, atviras, paslėptas. Jis specialiai organizuojamas, kuriama faktų fiksavimo sistema, apimanti mokytojo ir vaiko veiklos stebėjimą. Pedagoginis stebėjimas leidžia tyrinėti dominančias problemas atsipalaidavusioje, natūralioje aplinkoje. Stebėjimo procese rekomenduojama naudoti įvairius stebimo fiksavimo būdus: vaizdo, garso įrašus, fotografavimą ir filmavimą ir kt.

Atsižvelgiama į judėjimo parametrus, funkcinę kūno būklę, laiką tam tikrų tipų veikla. Pavyzdžiui: matuojami psichofizinių savybių, fizinio pasirengimo rodikliai; Matuojamas: gyvybinis plaučių pajėgumas per spirometriją; rankos raumenų jėga - su rankiniu dinamometru; laiko rodikliai atskiroms kūno dalims atliekant įvairias motorinės veiklos organizavimo formas – su chronometru ir kt. Taigi kūno kultūros teorijoje naudojamos instrumentinės ir neinstrumentinės įvairių fiziologinių ir psichofiziologinių būsenų matavimo priemonės.

Stebėjimų rezultatai įrašomi į dienoraštį, protokolą, matricinį įrašą ar žurnalą. Stebėjimo duomenų įraše fiksuojamas stebėjimo laikas, vieta, dalyvių skaičius ir kokybė.

Kaip tyrimo metodas vaikų ir mokytojų asmenybei tirti naudojamas pokalbis. Tyrimo tikslas turėtų būti pokalbio pagrindas, todėl svarbu gerai apgalvoti ir teisingai užduoti klausimus pokalbyje. Pavyzdžiui, jei mokytojas paklausia vaiko, kaip vaikai lakstys išsibarstę po salę, jis atsakys: „Gražus, lygus, tiesus“, t.y. išryškinti judesio kokybinius parametrus.

Jei paklausite vaiko, kur vaikai išsibarstys po salę, jis atsakys: „Ten, kur niekas nėra šalia, kad nesusidurtų su kitu vaiku“.

Pokalbio rezultatus geriau įrašyti į magnetofoną, vėliau analizuojant įrašus. Sutrumpinti pokalbį galima su padėjėju (mokytoju ar vienu iš ikimokyklinės įstaigos darbuotojų).

Pokalbio rezultatus galima pateikti lentelėse. Galimas visų rezultatų matematinis apdorojimas.

Pedagoginis eksperimentas

Pedagoginis eksperimentas – organizuota mokytojo-tyrėjo ir vaikų veikla su iš anksto nustatytais tyrimo tikslais.

Jis apima sudėtingą mokslo žinių metodą ir yra pagrįstas susijusių mokslų duomenimis, reikalaujantis tam tikrų pedagoginių įgūdžių iš tyrėjo. Eksperimento sėkmė priklauso nuo tyrėjo teorinio ir praktinio pasirengimo, jo žinių, domėjimosi numatoma problema, gebėjimo aiškiai apibrėžti tikslą, sistemos apgalvotumo ir rimto iškeltų uždavinių supratimo.

Pedagoginis eksperimentas paprastai susideda iš nustatymo, formavimo ir galutinio. Kiekvienas eksperimento etapas turi savo užduotis.

Konstatavimo eksperimente atliekama tiriamos problemos darbo būklės analizė.

Formuojamajame eksperimente kuriamas naujas turinys, sisteminis požiūris į įvairias motorinės veiklos organizavimo formas ir praktikoje išbandoma metodika.

Paskutinėje arba paskutinėje dalyje eksperimentinis darbas atliekama lyginamoji darbo būklės prieš ir po eksperimento analizė. Remiantis darbo rezultatais, daromos išvados ir pateikiamos rekomendacijos, kaip tobulinti kūno kultūros darbą vaikų įstaigų praktikoje.

4. Ikimokyklinio ugdymo įstaigų kūno kultūros sistema

Kūno kultūros sistema ikimokyklinėse įstaigose – tai tikslų, uždavinių, priemonių, darbo formų ir metodų visuma, kuria siekiama gerinti vaikų sveikatą ir visapusį fizinį vystymąsi. Tai kartu ir posistemis, nacionalinės kūno kultūros sistemos dalis, apimanti šį darbą atliekančias ir kontroliuojančias institucijas ir organizacijas. Kiekviena institucija, priklausomai nuo jos specifikos, turi savo specifines darbo sritis, kurios apskritai atitinka valstybės ir visuomenės interesus.

Kūno kultūros sistema ikimokyklinėse įstaigose kuriama atsižvelgiant į vaikų amžių ir psichologines ypatybes.

tikslas kūno kultūra – tai vaikų sveikos gyvensenos pagrindų formavimas.

Kūno kultūros procese atliekamos sveikatą gerinančios, ugdomosios, ugdomosios užduotys.

Tarp sveikatingumo užduočių ypatingą vietą užima vaikų gyvybės apsauga ir sveikatos stiprinimas, visapusis fizinis vystymasis, organizmo funkcijų gerinimas, aktyvumo ir bendrų darbingumo didinimas.

Atsižvelgiant į amžiaus specifiką, sveikatos gerinimo užduotys apibrėžiamos konkretesne forma: padėti formuoti stuburo linkį, lavinti pėdos skliautus, stiprinti raištinį-sąnarinį aparatą; gebėjimas lavinti visas raumenų grupes, ypač tiesiamuosius raumenis; teisingas kūno dalių santykis; pagerinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, tinkama vidaus organų veikla, termoreguliacijos funkcijos vystymas, centrinė nervų sistema (lavinti sužadinimo ir slopinimo procesus, jų judrumą), jutimo organai, motorikos analizatorius.

Edukacinės užduotys numatyti vaikų motorinių įgūdžių ir gebėjimų ugdymą, fizinių savybių ugdymą; įgyti pagrindinių žinių apie savo kūną; fizinių pratimų vaidmuo jo gyvenime, būdai stiprinti savo sveikatą.

Edukacinės užduotys skirtas įvairiapusiškam vaikų vystymuisi (protiniam, doroviniam, estetiniam, darbiniam), jų susidomėjimo ir sistemingų fizinių pratimų poreikio formavimui.

AMŽIAUS 1-3 METAI

Oro temperatūra patalpoje 18-19°C.

Grūdinimo procedūros:

1) oro vonia rytinės mankštos ir prausimosi metu;

2) plovimas (vandens temperatūra kietėjimo pradžioje 28°C, vėliau palaipsniui mažinama iki 18-16°C). Vaikai nuo 2 metų plauti kaklą, viršutinę krūtinės dalį ir rankas iki alkūnės;

3) dienos miegas atvirame ore nuo -15 iki +300 temperatūroje ramiu oru;

4) vaikšto 2 kartus per dieną, esant oro temperatūrai nuo -15 iki +30°C;

5) būti po saulės spinduliais nuo 5-6 iki 8-10 minučių 2-3 kartus per dieną;

6) bendras grūdinimasis ir dušas po pasivaikščiojimo (pradinė vandens temperatūra 34-35°C, palaipsniui mažinama iki 24-26°C);

7) kojų apliejimas prieš dienos miegą (pradinė vandens temperatūra yra 28 ° C, ji palaipsniui mažinama iki 18 ° C):

8) bendra vonia 36°C vandens temperatūroje 5 minutes, po to nusiprausimas (vandens temperatūra 34°C) prieš miegą 2 kartus per savaitę.

Ikimokyklinis amžius

Oro temperatūra patalpoje 16-18°. Grūdinimo procedūros:

1) oro vonia rytinės mankštos metu ir vėlesnis plovimas. Oro vonios trukmė – 10-15 minučių, iš kurių 6-7 minutės skiriamos gimnastikai;

2) plovimas (vandens temperatūra 24°C). Jie plauna kaklą, viršutinę krūtinės dalį ir rankas virš alkūnės, vyresni vaikai nusivalo iki juosmens;

3) dienos miegas atvirame ore esant -15 iki + EOS temperatūrai ramiu oru;

4) vaikšto 2 kartus per dieną, kai oro temperatūra nuo -15 iki +30°C;

5) būti saulėje 5-6 iki 10-15 minučių 2-3 kartus per dieną;

6) po pasivaikščiojimo, bendro grūdinimo ar dušo, kai vandens temperatūra yra 34 ° C kietėjimo pradžioje, palaipsniui mažinant iki 25–24 ° C;

7) kojų liejimas prieš dienos miegą (pradinė vandens temperatūra 28C, palaipsniui mažinti iki 16°C);

8) bendra vonia 35-36°C vandens temperatūroje, po to nusiprausimas (vandens temperatūra 33°C) prieš miegą 2 kartus per savaitę.

Individualizacijos principas

Įpareigoja užtikrinti sveiką gyvenseną darželyje kiekvienam iš vaikų, atsižvelgiant į sveikatos raidą ir interesus.

Reikalavimai F.V. krypties mokytojui:

1. gebėti analizuoti ir vertinti vaikų fizinės ir motorinės raidos sveikatos laipsnį;

2. suformuluoti fizinės. auklėjimą tam tikram laikotarpiui (akademiniams metams) ir nustato pagrindinius, atsižvelgdami į kiekvieno vaiko ypatybes;

3. suprojektuoti norimą galutinių rezultatų lygį, numatant sunkumus, atsižvelgiant į objektyvias ir subjektyvias priežastis;

4. organizuoti ugdymo procesą tam tikroje sistemoje, pasirenkant tinkamiausias priemones, formas ir metodus darbo konkrečiomis sąlygomis;

5. palyginti pasiektus rezultatus su pradiniais duomenimis ir iškeltais uždaviniais;

6. savo profesinių įgūdžių įsivertinimą. Nuolat tobulinkite.

Asmeninės savybės

Būkite aiškūs dėl savo sveikatos. Ieškokite veiksmingų būdų, kaip pagerinti savo sveikatą.

Įsitikinti kūno kultūros, kaip vienos iš uždavinių ir svarbiausios įvairiapusio individo tobulėjimo priemonės, svarba. Sistemingai užsiimkite fiziniais pratimais. ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu.

Gimnastika

Iš graikų kalbos (gymnos, nuogas) - specialiai parinktų fizinių pratimų sistema ir moksliškai sukurtos metodinės nuostatos, skirtos problemoms spręsti visapusiška plėtra ir vaiko sveikata.

Tai apima vaiko tobulinimą ir visapusišką pasirengimą įvairiai veiklai;

Skatina gyvybinės motorikos vystymąsi, o taip pat suteikia grožio, grakštaus judesių tikslumo, užtikrina psichofizinių savybių ugdymą: vikrumą, greitį, jėgą, lankstumą, formuoja valią, charakterį, discipliną;

Specifinės gimnastikos užduotys – taisyklingos laikysenos formuotojai, įvairių kūno deformacijų korekcija, įgūdžių ją įvaldyti ugdymas;

Gimnastika yra svarbus kūno kultūros metodas;

Jame yra priemonių ugdomosioms ir ugdomosioms užduotims spręsti, didina emocinį tonusą, lavina estetinį skonį, judesių ritmą ir išraiškingumą.

Pagrindinė gimnastika ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros sistemoje. Pagrindinės gimnastikos turinys.

Pagrindinė gimnastika Juo siekiama stiprinti sveikatą, bendrą fizinį pasirengimą, grūdinti kūną, ugdyti taisyklingą laikyseną, stiprinti vidaus organus ir jų sistemas. Būtina pasirinktinai parinkti pratimus, turinčius įtakos bet kokių raumenų grupių, sąnarių, organų ir jų sistemų vystymuisi. Svarbus tikslus krūvių dozavimas, kurį lems pratimų pobūdis, jų atlikimo tempas ir judesių skaičius, pradinių pozicijų ypatumai.

Juose bus atliekami treniruočių pratimai, bendrieji vystymosi ir pagrindiniai judesiai.

Pagrindiniai judesiai :

Ciklinis

– vaikščiojimas jaunesnio amžiaus(ant pirštų, ant kulnų, ant išorinių ir vidinių pėdos kraštų, sėlinant (ant pusiau sulenktos), basomis ant briaunotos lentos, sugriebiant lentą pirštu, su fiksuotu ritiniu nuo kulno iki kojų pirštų galų); vyresnis amžius (su greitu klubų pakilimu, ėjimas kryžminiu žingsniu (vikrumas), žingsnis į šoną;

- bėk- (ant kojų pirštų, aukštais keliais, aukštais klubais, su užduotimis, ant signalo, tarp objekto ir pan., bėgimas, bėgimas, laisvas, su išsisukinėjimu ir gaudymu, per atstumą ir kt.).

Aciklinis

- šliaužioti(keturkomis, ant lentos horizontalioje padėtyje, palei pasvirusią lentą, palei suolą, rąstą, šliaužiant po virvele, po vartais, šliaužiant per rąstą, suoliuką);

- kopimas(lipimas, lipimas, lipimas ant horizontalios ir nuožulnios plokštumos, grindų, suoliuko, lipimas ir šliaužimas pasvirusia siena, vertikalia siena, laiptais aukštyn);

- šokinėja(šuolis į tolį iš vietos, iš bėgimo, aukštai iš vietos, iš bėgimo);

- metimas(dešinė, kairė, dvi rankos, dešinė, kairė, aukštyn, horizontaliame arba vertikaliame taikinyje);

- metimas(iš nugaros w-sh petys, tiesi ranka, viršuje, apačioje, šone).

Metimas

Metimas - techniškai sudėtingas judesys, kurio įgyvendinimas reikalauja daugybės fizinių savybių pasireiškimo – vikrumo, rankų, liemens ir kojų veiksmų koordinavimo, akių, pusiausvyros, orientacijos erdvėje įgūdžių, taip pat atitinkamos smulkiųjų raumenų reakcijos.

Pagal technines charakteristikas tokio tipo pratimai skirstomi į patį metimą ir pasiruošimą metimui – čiuožimą, kamuolio mėtymą su gaudymu ir be pagavimo, metimą su gaudymu ir be gaudymo kamuoliukų, kamuoliukų, smėlio maišų, lankų, taip pat. natūrali medžiaga- spurgai, kaštonai, šakelės, pagaliukai, sniego gniūžtės ir kt.

Kiekvienas pratimas ruošiantis metimui turi savarankišką motorinių įgūdžių formavimo reikšmę. Be to, visos jos traukia vaikus savo dinamiškumu, emocionalumu, gebėjimu be galo sugalvoti savo judesių variantus. Nėra įdomesnio žaislo už kamuolį! Kamuolys yra susijęs su žaidimu. Neatsitiktinai kiekvienas veiksmas su kamuoliu kasdieniame gyvenime vadinamas žaidimu. Tai lemia vadovavimo metodų ir technikų pasirinkimą. Vaikai žaidžia kamuoliu bet kuriuo laisvalaikiu, taip pat organizuojamose darbo formose - kūno kultūros pamokose, rytinėse mankštose, skirtingos formos ah veikla lauke.

Kiekvienas pratimas prisideda prie specifinių įgūdžių atsiradimo, kurie vėliau kaupiami metant.

rutulio ridenimas ir kiti objektai nuo čiuožyklos (pasyvus veiksmas), vienas prie kito, riedantis tarp objektų (iki vartų), palei taką, pagal nubrėžtą liniją, lentą, suoliuką ir kitus programos numatytus; visoms amžiaus grupėms. Žaidimo užduočių sudėtingumas priklauso nuo konkrečių pedagoginių užduočių, kamuoliuko dydžio (mažo kamuoliuko skersmuo 3–8 cm, vidutinio kamuoliuko skersmuo 10–18 didelio – nuo ​​20 cm ir daugiau), atstumas iki orientyro ir kiti kiekybiniai parametrai, taip pat apie veikimo būdus (technikas), kūno padėtį (sėdint ant grindų, stovint nuožulniai, nuo pritūpimo, stovint ant vieno kelio, kitos kojos padėjus į pusėje, stovint ant dviejų kelių).

Mokantis pratimų, kuriuose reikia parodyti, vaikai turi būti pastatyti taip, kad jie matytų veiksmo rezultatą. Pavyzdžiui, norėdami ridenti kamuoliuką vienas į kitą jaunesnėje grupėje, vaikai sėdi dviejose eilėse, poromis vienas priešais kitą. Galite pakviesti berniukus paimti kamuoliukus ir sėdėti patogiu atstumu vienas nuo kito pagal nubrėžtą liniją. Merginos sėdi priešais. Mokytojas, rodydamas pratimą, ridena kamuolį suformuotu koridoriumi.

Po demonstracijos, kurioje akcentuojami trys momentai: kaip laikyti kamuolį (delnai dengia kamuolį, gulintį ant grindų iš apačios – iš užpakalio, pirštai plačiai išdėstyti), kaip nusitaikyti (pažvelgti į partnerio suformuotus vartus plačiai tarpais išdėstytos kojos), kaip energingai stumti rutulį (neatsimetant jis rideno, o ne pašoko), - vaikai pradeda ridenti kamuoliukus vienas į kitą. Patartina atlikti judesį vieną ar du kartus bendru ritmu, paklūstant mokytojo nurodymams: „Ruoškitės, nusitaikykite, ridenkite...“ Tada vaikai savavališkai ridena kamuoliukus. Mokytojas eina išilgai sėdinčiųjų eilės, koreguoja atskirų vaikų ar konkrečios poros veiksmus, nestabdydamas ir netrukdydamas poilsiui.

Čiuožimas organizuojamas panašiai (iš kitų startinių pozicijų) visose amžiaus grupėse. Tačiau kiekvieną kartą pabrėžiami tam tikri esminiai dalykai. Pavyzdžiui, čiuoždamas nuo pasvirimo ar pritūpimo, stumdamas kamuolį, vaikas turi atsitiesti: „... Žiūrėk, ar kamuolys rieda sklandžiai (greitai...“) Šio „pedagoginio triuko“ potekstė baigiama kvėpavimo kontrolė: pakreipkite (pritūpę) - iškvėpkite, ištieskite - įkvėpkite.

Čiuožiant su smūgiu į taikinį (daugiausia vyresnėse grupėse) - kubeliais ar smeigtuku prie priešingos sienos, figūroje takelio ar suoliuko gale, rutulyje riedant link, judančiame taikinyje skersai - tai labiausiai patogu stovėti ant vieno kelio, atidėjus antrą koją. Būtina sufleruoti ir padėti vaikams: atraminės kojos pirštas turi būti ištiesintas; atidėta koja turi remtis į visą studiją – tokia padėtis bus stabili ir pašalins per didelę raumenų įtampą.

At mėtydamas kamuolį jaunesnėje grupėje būdingi "švarūs" metimai - mėtymas dviem rankomis be gaudymo, mėtymas ir gaudymas po grindų atšokimų, mėtymas dviem rankomis su gaudymu, mėtymas viena ranka ir gaudymas dviem. Norint užtikrinti norimą rezultatą atliekant visus pratimus, reikia žiūrėti į kamuolį.

Vidutiniui būdingiausias pratimas – atlikti paprastas judesys tarp metimo ir gaudymo: suplokite rankomis, palieskite kelius, sukryžiuokite rankas ant krūtinės, pasukite delnus ir pan.

Vyresnei grupei skirtos užduotys turėtų aktyviai skatinti įvairių fizinių savybių pasireiškimą – vikrumą, taiklumą, greitį, ritmo pojūtį ir kt. Pavyzdžiui, kamuoliukų ir kitų daiktų mėtymas iš skirtingų pozicijų – sėdėjimas „turkiškas“, klūpėjimas; su įvairių papildomų judesių atlikimu prieš gaudant: kelis kartus suploti rankomis (kam daugiau), gaudyti kamuolį pritūpęs, pasisukus 360°, atsitiesimas po pritūpimo ir t.t. Įvaldęs judesius, galima atlikti mėtymą viena ranka - ir dešine ir kaire .

At mesti kamuolį ant grindų Ir žvejyba Vaikams svarbiausias ir suprantamas kokybės kriterijus yra toks: kuo stipresnis metimas, tuo aukščiau atšoks kamuolys. Stimuliuojantys orientyrai skirtingi: virš galvos, virš ištemptos virvės, virš tinklinio tinklo, virš stulpo, iki lubų verandoje ir kt. Pratimų variacijos ir komplikacijos yra panašios į ankstesnio tipo pratimus: in jaunesniųjų grupių– „grynieji“ metimai, viduryje ir vyresnieji – su tarpiniu judesiu tarp metimo ir gaudymo. Be to, vidurinėje ir ypač vyresniųjų grupėse labai įdomūs yra taiklumo reikalaujantys kamuolio gaudymo ant atviros rankos būdai: kai po atšokusio kamuolio kamuolys pradeda kristi žemyn, reikia pakeisti delną po ranka. tai. Gaudyti galite tiek dešine, tiek kaire ranka. Vėliau galima mesti kamuolį viena ranka, kita pagauti, iš pradžių su pauzėmis, o paskui kartu, pasukant kamuolį laikantį delną aukštyn.

Mesti ir pagauti kamuolį reikalauja diferencijuotų veiksmų: kamuolio sugriebimo, siūbavimo jėgos, derinimo su metimo būdais (iš apačios, iš krūtinės, iš peties, iš šono, iš nugaros). Mokantis šių judesių, patartina atkreipti vaikų dėmesį į fazes: ruoštis, nusitaikyti, mesti... Žaidimo užduotyse judesiai atliekami kartu.

Ypač svarbu diferencijuoti judesius jaunesnėse grupėse. Padėjęs vaikus, mokytojas su vienu iš jų parodo užduotį. Žinoma, kad pagauti kamuolį yra sunkiau nei jį mesti. Todėl pirmąjį veiksmą – metimą – atlieka vaikas. Mokytojas, ištiesęs rankas į priekį, įžūliai pagauna kamuolį artėdamas. Sunkios programos reikalavimą „pagauti kamuolį neprispaudžiant prie krūtinės“ galite įvykdyti ištiesę rankas į priekį ir plačiai išskėtę pirštus. „Pažiūrėk dar kartą ir išgirsk, kaip pagaunu kamuolį...“ Atsakydami mesti, galite prieiti prie vaiko, iš esmės padėdami kamuolį į jo delnus, ištiestus į priekį, ir sakydami „oi!“.

Po dviejų ar trijų pasirodymų vaikai atlieka pratimą. Vaikams taip pat naudinga kelis kartus atlikti veiksmus vienu metu mokytojo paraginti, o vėliau leisti mesti ir gaudyti kamuolį jiems patogiu ritmu. Svarbu juos įspėti, kad jie neperžengtų linijos, su kuria susiduria. Ir šis atstumas nuo pamokos iki pamokos turėtų būti palaipsniui didinamas, o tai paskatins energingesnius ir kryptingesnius vaikinų veiksmus.

Mažesni vaikai mėgsta taiklius metimus, o vyresnius traukia „apgaulingi“ judesiai, priverčiantys gaudytoją veržtis į priekį ar į šoną, pribėgti, šokinėti, pritūpti, pasilenkti ir pan. Todėl vaikai turėtų pamažu įsisavinti įvairius metodus. metimas: iš apačios, abiem rankomis nuo krūtinės, viena ir dviem rankomis (priklausomai nuo kamuolio dydžio) nuo peties, dviem ir viena ranka iš viršaus. Šių sunkių, bet įdomių pratimų efektyvumas priklauso nuo mokytojo gebėjimo susikurti tinkamą emocinį mikroklimatą.

Laikydami kamuolį vietoje ir judesyje tradiciškai įvaldyta su vidurine grupe. Tačiau patirtis rodo, kad šį darbą galima pradėti kur kas anksčiau, juolab, kad įvairaus dydžio kamuoliukus nuolat naudoja vaikai.

Stebėdamas vaikus, auklėtojas pasako jiems racionaliausią veiksmų eigą. Visų pirma reikia pataikyti į kamuolį, kai jis skrenda nuo grindų, pasitikti jį atviru delnu ir nepasivyti; reikia stipriau stumti rutulį, o ne pliaukštelėti, tada jis atšoks aukščiau.

Suaugęs pataria ikimokyklinukams išmokti mušti kamuolį tiek dešine, tiek kaire ranka, stovint vietoje ir judant į priekį, apsisukant, nepaleidžiant kamuolio iš apskritimo, sukant daiktus ir pan. Vyresnėje grupėje vaikinus reikia išmokyti driblingo ne tik prieš juos, bet ir šalia, o tai veda prie krepšinio driblingo technikos.

Visi šie pratimai, kiekvienas savaip, formuoja „rutulio pojūtį“ ir įgavo „rutulio mokyklų“ pavadinimą. Palyginti su pačiu metimu, jie laikomi paprastais, nes atliekami daugiausia rankomis, vizualiai kontroliuojant.

Išmetus ir metimas į taikinį . Tikslas yra horizontalus ir vertikalus. Metimui naudojami įvairūs objektai - lankai, dėžės, krepšiai, skydai su nupieštais apskritimais, dideli rutuliai, medžio kamienas, sniego pastatai ir kt.

Priklausomai nuo išvaizdos, taikinio dydžio, atstumo iki jo, taip pat į metamo objekto dydį, svorį ir kitas savybes, parenkamas jo metimas: tiesia ranka iš apačios, toliau nuo savęs, nuo šonas nuo žemo stovo, iš šono iš aukštas stovas, iš krūtinės dviem rankomis, iš peties, iš viršaus tiesia ranka, iš už nugaros per petį (supaprastintos apskritos sūpynės).

Kiekvienas metimo pratimas yra progresyvus judesys, kurio metu išskiriamos keturios fazės: paruošiamasis, taikymasis, siūbavimas, metimas.

Metimas į horizontalų taikinį tiesia ranka iš apačios daroma taip:

Pasiruošk- paimkite smėlio maišelį į pirštus, pasukite delną į viršų, priešingą koją padėkite į priekį;

nusitaikyti -žiūrėdami į taikinį, pakelkite ranką į priekį, šiek tiek pasilenkdami ir lenkdami į priekį; koja;

sūpynės -žiūrėdami į taikinį, paimkite ranką maišu žemyn - atgal, stipriai pasilenkdami ir sulenkdami kojas;

mesti - staigiai išsitieskite, atlikite metimą, pasilenkę į priekį, bet išlaikydami pusiausvyrą.

metimas tiesi ranka iš aukšto stovo šono ir naudojamas metant į vertikalų taikinį akių lygyje ir žemiau:

Pasiruošk - atsistoti šonu į taikinį, pėdos pečių plotyje, dešinė ranka su maišu išilgai kūno, pirštai uždenkite maišą iš šono;

nusitaikyti - pasukite liemenį į kairę, ištieskite ranką į taikinį;

sūpynės - pasukdami liemenį į dešinę ir nukrypdami, paimkite ranką į šoną – atgal su maišu aukštyn, pažiūrėkite į taikinį;

mesti - staigiai pasukant į kairę ir ištiesiant į kairę – į priekį tiesia ranka, metimas.

Metimas tiesi ranka iš žemo stovo šono iš principo atliekama taip pat, tačiau taiklumo fazėje metikas stipriai atsilošia, beveik liesdamas savo kairę (jei meta dešine ranka) šlaunį krūtine. Šis metodas naudojamas metant į horizontalų taikinį, mėtant akmenukus per vandenį, kad jie šokinėtų ant jo paviršiaus ir pan.

Metimas kelio nuo savęs naudojamas žaidimo pratimaiĮveskite „žiedo metimas“, žaidime „klasės“:

Pasiruošk - suimdami krepšį pirštais, sulenkite ranką priešais save juosmens lygyje, ištieskite to paties pavadinimo koją;

nusitaikyti- ištieskite ranką į priekį, pasilenkite, sulenkdami koją į priekį, pažiūrėkite į taikinį;

sūpynės -

mesti- staigiai išsitieskite, metant ranką, išlaikant pusiausvyrą.

Metimas kelią nuo peties in vertikalus taikinys akių lygyje ir aukščiau:

Pasiruošk - sulenkite ranką prie peties, laikydami maišelį į priekį delno pirštuose, pakelkite priešingą koją į priekį;

nusitaikyti - ištieskite ranką taikinio kryptimi, pasilenkite į priekį, pažiūrėkite į taikinį;

sūpynės -šiek tiek atsilošę, pakelkite sulenktą ranką į padėtį juosmens lygyje, pažiūrėkite į taikinį;

mesti - staigiai pasilenkti į priekį, metant ranką ištiesinti ir išlaikyti pusiausvyrą.

Metimas dviejų rankų būdas iš krūtinės apima manipuliavimą dideliu kamuoliuku ir skiriasi techniniais niuansais kiekvienoje fazėje, priklausomai nuo taikinio padėties - priekyje (stovi priešais) arba aukščiau (ringe arba per virvę):

Pasiruošk - kamuolio laikymas iš šono – iš nugaros krūtinės lygyje nukreipkite alkūnes žemyn, vieną koją kelkite į priekį (arba pečių plotyje metant į priekį ir aukštyn);

nusitaikyti - pasilenkite į priekį, šiek tiek ištiesdami rankas (arba žiūrėkite į taikinį nekeisdami rankų padėties), pažiūrėkite į taikinį;

sūpynės- sulenkdami rankas, šiek tiek nukrypkite ir pritūpkite (arba reikšmingai pritūpkite), pažiūrėkite į taikinį;

mesti - staigiai pasilenkite į priekį, metimu ištiesdami kojas į rankas (arba staigiai ištiesdami kojas, ištieskite), išlaikykite pusiausvyrą.

metime į tolį vaikai turėtų būti mokomi mesti kuo toliau ir kuo tiesiai. Todėl reikia konkrečios gairės. Skrydžio nuotolis priklauso nuo siūbavimo stiprumo ir amplitudės. Judesiai turi būti laisvi, energingi, platūs, užtikrinantys aukštą skrydžio trajektoriją. Labiausiai prieinamas būdas yra tiesia ranka iš viršaus:

Pasiruošk - pakelkite tiesią ranką su maišu į viršų, iškelkite priešingą koją, žiūrėdami į priekį;

nusitaikyti- visu kūnu pasilenkite į priekį, perkeldami kūno svorį į priekį stovi koja;

sūpynės - atsilošti, pasisukti į dešinę ir ištiesinti ar net pakelti kairę koją;

mesti - ištiesinkite dešinę koją stūmimu, pasilenkdami į priekį ir kūno svorį perkeldami į kairę koją, ranką), nešioti prie galvos ir staigiu trūktelėjimu šepečiu siunčiamas krepšys į priekį ir aukštyn, kojos sukeičiamos. su šuoliu, kuris užtikrina pusiausvyrą.

Įvaldydami šį veiksmų metodą galite apsunkinti detales. Pavyzdžiui, parengiamajame etape ranka su krepšiu nuleidžiama žemyn, taikant nešama į priekį, sūpynėse – aukštyn – atgal. Judėjimas kaip visuma pasirodo energingesnis, o tai turi įtakos skrydžio diapazonui, o tai ypač traukia berniukus.

Didžiausias skrydžio nuotolis suteikiamas naudojant metodą iš nugaros, per petį (supaprastintos žiedinės sūpynės, naudojamos kūno kultūroje suaugusiems mėtant granatas). Įvaldymas sukelia tam tikrų sunkumų. Todėl vedant pratimus būtina naudoti orientyrus, esančius virš vaiko ištiestos rankos. Geriausios sąlygos tokiems pratimams - natūrali aplinka:

Pasiruošk - tapti į šoną (metant dešine ranka į kairę) arba pasisukti iki pusės metimo kryptimi, kojos pečių plotyje, rankos nuleistos;

nusitaikyti - ištieskite ranką su maišeliu metimo kryptimi, pasukite liemenį;

sūpynės - paimkite tiesią ranką žemyn - atgal - aukštyn, tuo pačiu metu pasukdami kūną ir natūraliai sulenkdami kojas;

mesti - ištieskite liemenį ir kojas aukštyn - į priekį, keldami beveik tiesią ranką aukštyn - į priekį, staigiai meskite maišą šepečiu.

Norint harmoningai vystytis, vaikai turėtų būti mokomi mesti tiek dešine, tiek kaire ranka.

Pateikti metimo būdai aprašomi kiek supaprastintai, ypač kairiosios rankos veiksmai. Reguliarūs judesiai, pagrįsti kryžminės koordinacijos principu, lemia atitinkamus kairės rankos ir kairės pėdos veiksmus. Bandymas juos paaiškinti vaikams apsunkina nurodymą.

Šliaužimas ir laipiojimas

Šliaužimas ir laipiojimas yra skirti įveikti kliūtis rankomis ir kojomis. Todėl atliekant tokio tipo pratimus kartu su dideliais raumenimis vystosi ir tobulėja smulkieji rankų ir kojų raumenys.

šliaužioti - Tai yra plokščias judesys.

kopimas susijęs su ir

Rostovo srities bendrojo ir profesinio švietimo ministerija

valstybės biudžetinė profesinio mokymo įstaiga

Rostovo sritis

„Shakhty pedagoginė kolegija“

PROFESINIO MODULIO DARBO PROGRAMA

PM.01 "MODYMAS PADARINIO BENDROJO UGDYMO PROGRAMOSE"

pagal specialybę:

Kasyklos

2015

PATVIRTINTA

Tema (ciklas)

gamtos mokslų komisija

protokolas Nr. ____

iš "__" _________ 20___

Sukurta remiantis federaliniu valstybiniu vidurinio profesinio išsilavinimo standartu

FGOS SPO pagal specialybę:

44.02.02 Mokymas pradinėse klasėse

Dalyko (ciklo) komisijos pirmininkas

_____________/ Zemrakh T.V./

direktoriaus pavaduotojas akademiniams reikalams

___________ / Lozova G.V. /

Organizacija kūrėjas: Rostovo srities valstybinė biudžetinė profesinio mokymo įstaiga "Shakhty Pedagogical College" / GBPOU RO "SHPK" /

Kompiliatoriai : Khachatryan Yu.V.,kūno kultūros mokytojasaukščiausia kvalifikacinė kategorijaGBPOU RO "SHPK"

Recenzentas:

Kobylyatskaya S.A. - kūno kultūros mokytojas aukščiausia kategorija, SM Licėjus im. A.S. Puškinas

Patvirtinta Metodinės tarybos posėdyje

_________________________________________________________

Protokolas Nr. _______, datuotas "_____" _________ 20____

MK pirmininkas ____________________________ /__________________/

Sutiko :______________________________________________

Visas pavadinimas, pareigos, organizacijos pavadinimas

TURINYS

PROFESINIO MODULIO PROGRAMOS PASAS……………4

2. PROFESINIO MODULIO ĮSIVALDYMO REZULTATAI……….7

3. PROFESINIO MODULIO STRUKTŪRA IR TURINYS.....9

4. Profesinio modulio programos įgyvendinimo sąlygos ................................................ .................................................. ................... 16

5. PROFESINIO MODULIO (PROFESINĖS VEIKLOS REZULTATŲ) ĮSIVALDYMO REZULTATŲ KONTROLĖ IR VERTINIMAS…………………………………………………………………………..18

1. PROFESINIO MODULIO PROGRAMOS PASAS

PM.01 "Mokymas pagal pradinio bendrojo ugdymo programas"

MDK 01.07. Kūno kultūros teorija ir metodai su praktiniu darbu

1.1. Programos apimtis

Profesinio modulio programa (toliau – programa) yra pagrindinės profesinio mokymo programos (PPCSZ) pagal federalinį išsilavinimo standartą pagal specialybę SPO

44.02.02 Mokymas pradinėse klasėse;

kalbant apie pagrindinės profesinės veiklos rūšies (VPD) įsisavinimą:

Mokymas pagal pradinio bendrojo ugdymo programas

ir atitinkamos profesinės kompetencijos (PC):

PC.1.1 Apibrėžkite tikslus ir uždavinius, planuokite pamokas

PC 1.2. Veda pamokas

PC 1.3. Vykdyti pedagoginę kontrolę, vertinti procesą ir mokymosi rezultatus

PC 1.4. Analizuoti pamokas

PC 1.5.Tvarkyti dokumentaciją, kuri numato mokymus pagal pradinio bendrojo ugdymo programas

PC 4.1. Pasirinkite edukacinį ir metodinį paketą, sukurkite mokomąją ir metodinę medžiagą (darbo programas, edukacinius ir teminius planus), pagrįstus federalinės valstijos išsilavinimo standartais ir apytiksliais pagrindiniais edukacinės programos atsižvelgiant į ugdymo organizavimo tipą, klasės/grupės ir atskirų mokinių ypatumus

PC 4.2. Sukurkite dalykinę aplinką biure

PC 4.3. Susisteminti ir vertinti pradinio bendrojo ugdymo srities pedagoginę patirtį ir ugdymo technologijas, remiantis profesinės literatūros studijavimu, kitų mokytojų veiklos savistaba ir analize.

PC 4.4. Skelbti pedagoginius pokyčius pranešimų, tezių, kalbų forma.

PC 4.5. Dalyvauti pradinio bendrojo ugdymo srities mokslinėje ir projektinėje veikloje

Profesinio modulio programa gali būti naudojama kaip dalis papildomų profesinio mokymo programų, visų pirma:

Mokytojų tobulinimosi programos pradinė mokyklašiose galimose srityse: a) pradinių klasių mokytojų metodinės kompetencijos tobulinimas, įgyvendinant pradinio bendrojo ugdymo ugdymo programas; b) perėjimo iš vieno ugdymo lygmens į kitą tęstinumo užtikrinimas (ikimokyklinis – pradinis bendrasis, pradinis bendras – pagrindinis bendrasis ugdymas); c) ugdymo turinio formavimas taikant kompetencijomis grįstą metodą (konkretaus akademinio dalyko pavyzdžiu); d) šiuolaikinių pedagoginių technologijų panaudojimas pradinėje mokykloje ir kt. turint aukštąjį ar vidurinį profesinį (pedagoginį) išsilavinimą, nepateikdamas patirties reikalavimų pedagoginė veikla;

Pedagogų profesinio perkvalifikavimo programos, siekiant įsisavinti naują profesinės veiklos rūšį: vaikų mokymas ir auklėjimas įgyvendinant pradinio bendrojo lavinimo ugdymo programas, turint aukštąjį ar vidurinį profesinį (pedagoginį) išsilavinimą, nekeliant reikalavimų pedagoginiam darbui.

1.2. Modulio tikslai ir uždaviniai – reikalavimai modulio įsisavinimo rezultatams

Norėdamas įsisavinti nurodytą profesinės veiklos rūšį ir atitinkamas profesines kompetencijas, studentas, įsisavindamas profesinį modulį, privalo:

turi praktinės patirties:

- visų pradinio bendrojo lavinimo dalykų ugdymo ir teminių planų bei mokymosi proceso analizė, pasiūlymų dėl jo tobulinimo rengimas;

Tikslų ir uždavinių nustatymas, visų pradinio bendrojo ugdymo dalykų pamokų planavimas ir vedimas;

Atlikti mokinių ugdymosi pasiekimų diagnostiką ir vertinimą, atsižvelgiant į amžiaus, klasės ir atskirų mokinių ypatumus;

Mokinio pedagoginių charakteristikų sudarymas;

Draudimo ir savęs draudimo metodų taikymas atliekant fizinius pratimus;

Pamokų stebėjimas, analizė ir savianalizė, individualių pamokų aptarimas dialoge su bendramoksliais, mokymo praktikos vadovu, mokytojais, pasiūlymų dėl jų tobulinimo ir koregavimo rengimas;

Mokymo dokumentų tvarkymas

galėti:

Rasti ir naudoti metodinę literatūrą ir kitus informacijos šaltinius, reikalingus pasiruošti pamokoms;

Rasti ir naudoti metodinę literatūrą ir kitus informacijos šaltinius, reikalingus pasiruošti pamokoms;

Nustatyti pamokos tikslus ir uždavinius, planuoti atsižvelgiant į dalyko, amžiaus, klasės, atskirų mokinių ypatumus ir laikantis sanitarinių ir higienos normų;

Naudoti įvairias organizavimo priemones, būdus ir formas mokymosi veikla mokiniai visų dalykų pamokose, jas stato atsižvelgdami į dalyko ypatumus, mokinių amžių ir pasirengimo lygį;

Atliekant fizinius pratimus taikyti draudimo ir savęs draudimo būdus, laikytis saugos priemonių klasėje;

Planuoti ir vykdyti darbą su gabiais vaikais pagal jų pageidavimus individualios savybės;

Planuoti ir vykdyti korekcinį ir ugdomąjį darbą su mokiniais, turinčiais mokymosi sunkumų;

Ugdymo procese naudoti technines mokymo priemones (toliau – PSO);

Užmegzti pedagogiškai tinkamus santykius su mokiniais;

Vykdyti visų akademinių dalykų pedagoginę kontrolę auditorijoje, parinkti mokymosi rezultatų diagnozavimo kontrolės ir matavimo medžiagą, formas ir metodus;

4.3. Bendrieji ugdymo proceso organizavimo reikalavimai.

Pagrindinės ugdymo proceso organizavimo formos, įgyvendinant profesinį modulį PM.01 „Mokymas pagal pradinio bendrojo ugdymo programas“ yra teoriniai ir praktiniai užsiėmimai, laboratoriniai darbai (ugdymo įstaigos nuožiūra), ugdomasis ugdymas. ir pramonės praktika. Kartu būtina teorinių užsiėmimų organizavimo sąlyga yra probleminė, praktinė studijuojamos medžiagos pateikimo orientacija, siekiant sustiprinti mokinių edukacinę ir pažintinę veiklą. Praktinius užsiėmimus rekomenduojama rengti seminarų, praktinių užsiėmimų, skirtų į praktiką orientuotų problemų sprendimo, forma. Išstudijavus MDT, bandomųjų kūno kultūros pamokų praktika prasideda pradinėje mokykloje. Svarbiausias MDT įsisavinimo komponentas yra savarankiškas studentų darbas, kuris įgyvendinamas per namų darbų sistemą ir specialiai organizuojamą auditorinę ar popamokinę (tiek grupinę, tiek individualią) studentų veiklą. Pakankamas pavyzdinių užduočių spektras savarankiškam darbui, siūlomi pagrindinės ir papildomos informacijos šaltiniai ženkliai praplečia mokinio pasirengimą praktiniams užsiėmimams, taip pat gali būti įtraukiami į ugdomosios praktikos turinį.

MDT įsisavinimo laikotarpiu studentams organizuojamos konsultacijos: grupinės, individualios, žodinės, rašytinės, taip pat ir naudojant nuotolinio mokymosi priemones.

MDT studijų pabaigoje atliekamas testas, kurį sudaro trys užduotys (atsakymai į klausimus, pamokos technologinio žemėlapio kūrimas, Aplanko pristatymas).

Prieš rengiant šį profesinį modulį turėtų būti studijuojamos tokios akademinės disciplinos kaip „Pedagogija“, „Psichologija“, „Amžiaus anatomija, fiziologija ir higiena“.

4.4. Ugdymo proceso personalas

Reikalavimai dėstytojų, rengiančių tarpdisciplininį kursą (kursus), kvalifikacijai:

Aukštasis profesinis išsilavinimas studijų krypties „Švietimas ir pedagogika“ arba dėstomą tarpdalykinį kursą (kursus) atitinkančios krypties išsilavinimas, pedagoginio darbo patirtis (ne mažesnė kaip 3 metai) vykdant pagrindines pradinio bendrojo ugdymo ugdymo programas arba atskiri regiono dalykai, aktualūs bendrojo ugdymo įstaigoje dėstomam (-iems) tarpdalykiniam kursui (-ams).

Reikalavimai dėstytojų, vadovaujančių praktikai, kvalifikacijai:

Aukštasis profesinis išsilavinimas studijų krypties „Švietimas ir pedagogika“ arba dėstomą tarpdalykinį kursą (kursus) atitinkančios krypties išsilavinimas, pedagoginio darbo patirtis (ne mažesnė kaip 3 metai) vykdant pagrindines pradinio bendrojo ugdymo ugdymo programas arba atskiri regiono dalykai, aktualūs bendrojo ugdymo įstaigoje dėstomam (-iems) tarpdalykiniam kursui (-ams). Visi šį profesinį modulį įgyvendinantys dėstytojai tiek tarpdalykinių kursų dėstymo, tiek praktikos valdymo lygmeniu turi atlikti praktiką ugdymo įstaigose ne rečiau kaip kartą per 3 metus.

5. PROFESINIO MODULIO (PROFESINĖS VEIKLOS REZULTATŲ) ĮSIVALDYMO REZULTATŲ KONTROLĖ IR VERTINIMAS

MDK 01.07. Kūno kultūros teorija ir metodai su praktiniu darbu

rezultatus

(įsisavintos profesinės kompetencijos)

PC 1.1. Apibrėžkite tikslus ir uždavinius, planuokite pamokas

Analizuoja visų akademinių dalykų ugdymo ir teminius planus bei mokymosi procesą pradinė mokykla rengia pasiūlymus dėl jo tobulinimo

Technologinių žemėlapių ir pamokų konstrukcijų kūrimas.

Pamokos konstrukcijos ekspertinis įvertinimas ir

technologiniai žemėlapiai.

Nustato visų pradinių klasių dalykų pamokų tikslus ir uždavinius, atsižvelgdamas į amžiaus, klasės, atskirų mokinių ypatumus.

Nustato visų pradinių klasių dalykų pamokų tikslus ir uždavinius pagal sanitarines ir higienos normas

Vykdo visų pradinės mokyklos dalykų pamokų planavimą

Planai veikia su gabiais vaikais, atsižvelgiant į jų individualias savybes

Planuoja korekcinį ir vystomąjį darbą su mokiniais, turinčiais mokymosi sunkumų

PC 1.2. Veda pamokas

Veda visų pradinės mokyklos dalykų pamokas

Pamokos stebėjimas ir ekspertinis įvertinimas pagal gautus rezultatus:

asmeninis, meta-subjektas, tema pokalbio metu

Naudoja įvairias visų akademinių dalykų mokinių edukacinės veiklos organizavimo priemones, būdus ir formas

Atliekant fizinius pratimus, taiko draudimo ir savęs draudimo būdus

Klasėje laikosi saugos priemonių

Dirba su gabiais vaikais pagal individualias jų savybes

Atlieka korekcinį ir ugdomąjį darbą su mokymosi sunkumų turinčiais mokiniais

Užmegzti pedagogiškai tinkamus santykius su mokiniais

PC 1.3. Vykdyti pedagoginę kontrolę, vertinti procesą ir mokymosi rezultatus

Atlieka ugdymo pasiekimų diagnostiką ir vertinimą jaunesniųjų klasių moksleiviai atsižvelgdamas į amžiaus, klasės ir atskirų mokinių ypatumus, deda pažymį

Ekspertinis pamokos vertinimas skirtingų kontrolės formų, tipų ir metodų naudojimo tikslingumo požiūriu; pasirinktos bandymo medžiagos

Sudaro mokinio pedagogines savybes

Atlieka kontrolės ir matavimo medžiagų, formų ir rezultatų diagnozavimo metodų parinkimą

Interpretuoja mokinių ugdymosi pasiekimų diagnostikos rezultatus

PC 1.4. Analizuoti pamokas

Stebi ir analizuoja pamokas

Pamokos analizė pagal gautus rezultatus:asmeninis, metasubjektas, subjektas pokalbio metu.

Mokinio reflektyvaus dienoraščio analizė

Atlieka pamokų savianalizę ir savikontrolę

Aptaria individualias pamokas dialoge su bendramoksliais, mokymo praktikos vadovu, mokytojais

Nustato kryptispataisymus ir suformuluoti pasiūlymus tobulintimokymosi procesas

PC 1.5. Tvarkyti dokumentus, kuriuose numatomas mokymas pagal pradinio bendrojo ugdymo programas

Rengia mokymo dokumentus

Praktinės edukacinės dokumentacijos rengimo pamokos vedimas

PC 4.1. Pasirinkite edukacinį ir metodinį paketą, parenkite mokomąją ir metodinę medžiagą (darbo programas, edukacinius ir teminius planus), pagrįstus federaliniu išsilavinimo standartu ir pavyzdinėmis pagrindinio ugdymo programomis, atsižvelgdami į švietimo organizacijos tipą, klasės / grupės ypatumus. ir pavieniams studentams

Edukacinio – metodinio pasirinkimo pagrįstumas

rinkinys;

Praktinės užduotys

Terminologinis diktantas

Ekspertų apžvalga

stažuotės metu

Atitikimas sukurtam mokymo medžiaga norminių dokumentų reikalavimus ir šiuolaikines švietimo srities tendencijas

PC 4.2. Sukurkite dalykinę aplinką biure

Pedagoginių, higieninių,

specialūs reikalavimai modeliuojant ir kuriant

tema

Praktinės užduotys

Ekspertas

perdavimų balas

praktikos

Praktinis valdymas

Kombinuotas valdymas

Besivystančios aplinkos kabinetas elementarus

klasės su

atsižvelgiant į vykdomą pradinių klasių programą

bendrojo lavinimo ir mokymo įstaigos tipas,

klasės ir atskirų mokinių charakteristikos

Priemonių pasirinkimo pagrįstumas kuriant dalyką

Plėtojančią aplinką biure

PC 4.3. Susisteminti ir vertinti pradinio bendrojo ugdymo srities pedagoginę patirtį ir ugdymo technologijas, remiantis profesinės literatūros studijavimu, kitų mokytojų veiklos savistaba ir analize.

Pradinio bendrojo ugdymo srities pedagoginės patirties ir ugdymo technologijų esmės paaiškinimo argumentavimas ir išbaigtumas, remiantis profesinės literatūros studijavimu, savistaba.

ir kitų mokytojų veiklos analizė

Praktinės užduotys

Ekspertas

perdavimų balas

praktikos

Praktinis valdymas

Kombinuotas valdymas

Pedagoginės patirties analizės (savianalizės) išsamumas ir

švietimo technologijos pradinių klasių srityje

bendras išsilavinimas, išvadų pagrįstumas

Savųjų pateikimo aiškumas ir argumentavimas

nuomones

Etikos standartų laikymasis atliekant analizę ir vertinimą

pedagoginė patirtis ir ugdymo technologijos pradinio bendrojo lavinimo srityje

Apibendrinimo metodų demonstravimas, vaizdavimas ir

pedagoginės patirties sklaida

PC 4.4. Rengti pedagoginius patobulinimus pranešimų, tezių, kalbų forma

Atitiktis pedagoginiams patobulinimams (ataskaitoms,

santraukas) pagal nustatytus reikalavimus

Praktinės užduotys

Ekspertas

perdavimų balas

praktikos

Praktinis valdymas

Kombinuotas valdymas

PC 4.5. Dalyvauti pradinio bendrojo ugdymo srities mokslinėje ir projektinėje veikloje

Turinio pasirinkimo pagrįstumas (teisingumas),

pradinio ugdymo srities tyrimų ir projektinės veiklos metodai

Praktinės užduotys

Ekspertas

perdavimų balas

praktikos

Praktinis valdymas

Kombinuotas valdymas

projekto įgyvendinimas ir tiriamasis darbas

registracijos teisingumas

projektas, tyrimas

dirbti

dalyvavimo moksliniuose tyrimuose efektyvumas ir

projektinės veiklos pradinės bendrosios srities srityje

išsilavinimas

Mokymosi rezultatų stebėsenos ir vertinimo formos bei metodai turėtų leisti studentams patikrinti ne tik profesinių kompetencijų formavimąsi, bet ir bendrųjų kompetencijų bei jas suteikiančių įgūdžių ugdymą.

rezultatus

(įvaldė bendrąsias kompetencijas)

Pagrindiniai rezultato vertinimo rodikliai

Kontrolės ir vertinimo formos ir metodai

gerai 1. Supraskite savo būsimos profesijos esmę ir socialinę reikšmę, nuolat domėkitės ja

Pasireiškimas individualus stilius pažintinė veikla profesijos įsisavinimo procese

Susidomėjimo profesinių žinių turiniu demonstravimas

Susidomėjimo įgytų profesinių žinių pritaikymu praktikoje demonstravimas

Susidomėjimo įgyti žinių kaip praktinės veiklos rezultato demonstravimas, teorinis jų rezultatų supratimas.

Motyvacinio ir vertybinio požiūrio į profesinio mokymo turinį demonstravimas

Teorinis profesinės veiklos pagrindų supratimas

Dalyvavimas teminiuose, profesionaliai orientuotuose renginiuose

Profesinio orientavimo darbas su kandidatais ar bakalauro studijų studentais

gerai 2. Organizuoti savo veiklą, nustatyti profesinių problemų sprendimo būdus, įvertinti jų efektyvumą ir kokybę

Profesinių problemų sprendimo metodų ir metodų pasirinkimo ir taikymo pagrindimas

Antro lygio testinių užduočių atlikimas, kūrybinių darbų atlikimas

Efektyvus ir kokybiškas profesinių užduočių atlikimas

gerai 3. Įvertinkite riziką ir priimkite sprendimus nestandartinėse situacijose

Problemos identifikavimas (atpažinimas), apibrėžimas galimos priežastys problemų

Antro lygio testinių užduočių atlikimas, kūrybinių darbų atlikimas

Nestandartinės situacijos optimalaus sprendimo radimas

Sprendimo įgyvendinimas

Sąmoningo pasirengimo dirbti neapibrėžtumo sąlygomis pasireiškimas

Gebėjimo atlikti rizikos vertinimo operaciją demonstravimas

Inicijuoja veiksmus, rinkinius

gerai 4. Ieškokite, analizuokite ir vertinkite informaciją, reikalingą profesinių problemų kėlimui ir sprendimui, profesiniam ir asmeniniam tobulėjimui

Reikiamos informacijos paieškos krypties nustatymas

Oralinis testas

Interviu

Informacijos srauto filtravimas: efektyvus problemos atpažinimas, reikalingų duomenų parinkimas, reikšmingos informacijos išskyrimas

Pagrindinių informacijos paieškos metodų išmanymas

Įvairių informacinių išteklių naudojimas

Svarbios informacijos rinkimas bendraujant žodžiu ir aktyviai klausantis

Informacijos analizė, pagrįsta kritiniu mąstymu

Vienos ar kitos informacijos poreikio įvertinimas profesinių problemų kėlimui ir sprendimui, profesiniam ir asmeniniam tobulėjimui

gerai 5. Naudoti informacines ir komunikacijos technologijas profesinei veiklai tobulinti

Holistinio požiūrio į informacinių ir komunikacinių technologijų panaudojimo mokytojo profesinėje veikloje pagrįstumą ir efektyvumą demonstravimas.

Oralinis testas

Interviu

Profesinių problemų sprendimo būdų kūrimas naudojant informacines ir komunikacijos technologijas

Užklasinės veiklos projektavimas naudojant interaktyvias technologijas

gerai 6. Dirbti komandoje ir komandoje, bendrauti su vadovybe, kolegomis ir socialiniais partneriais

Sąveikos su dėstytojais, administracijos atstovais metodų, formų ir technikų žinių demonstravimas.

Ekspertinis įvertinimas apsaugos metu kūrybinius projektus

Įvairių bendravimo su dėstytojų, administracijos atstovais metodų, formų ir technikų naudojimas

Profesinio žodyno turėjimas

Pavaldinių santykių laikymasis

Produktyvi sąveika su grupės (komandos) nariais sprendžiant bendrą problemą

Produktyvaus bendravimo proceso kūrimas, tolerantiškas sąveikos subjekto padėties suvokimas

Naudoti dalykinį bendravimo stilių

noriai priima sprendimus, reiškia nuomonę, imasi veiksmų ir prisiima įsipareigojimus

Partnerystės demonstravimas grupėje, kolegijoje, su dėstytojais, už kolegijos ribų

koreliuoja jo siekius su kitų žmonių ir socialinių grupių interesais

pritraukia kitus ugdymo proceso dalykus uždaviniams spręsti

gerai 7. Kelti tikslus, motyvuoti mokinių veiklą, organizuoti ir kontroliuoti jų darbą, prisiimant atsakomybę už ugdymo proceso kokybę

Įvairių mokinių motyvavimo metodų nustatymas ir panaudojimas darbe

Bendrų projektų ekspertinis vertinimas

Studentų veiklos organizavimas

atsižvelgiant į jų interesus ir galimybes

Kuriant bendrą tėvų ir mokinių veiklą

gerai 8. Savarankiškai nustatyti profesinio ir asmeninio tobulėjimo uždavinius, užsiimti saviugda, sąmoningai planuoti pažangius mokymus

Jūsų mokymosi laimėjimų spragų nustatymas

Interviu

verslo žaidimas

Kompetentingai suformuluoti edukacinius ir informacinius prašymus

Planuoja studentams kelti asmeninį ir kvalifikacijos lygį

Profesinės saviugdos planavimas naudojant interneto technologijas

gerai 9. Vykdyti profesinę veiklą jos tikslų, turinio, besikeičiančių technologijų sąlygomis

Susidomėjimo naujovėmis profesinės veiklos srityje demonstravimas

Testavimas

Žinių demonstravimas Rusijos Federacijos norminių dokumentų srityje, regioninis ir vietinis lygis

Gebėjimo projektuoti tikslus pagal norminius dokumentus ir ugdymo įstaigos plėtros programą demonstravimas

Naujų pradinių klasių mokinių edukacinės veiklos organizavimo formų ir būdų paieška ir diegimas ugdymo procese

gerai 10. Siekiant išvengti traumų, užtikrinti vaikų gyvybės ir sveikatos apsaugą

Žinių apie sveikatą tausojančias technologijas demonstravimas

Interviu

Mokytojo darbo plano apsauga

Mokinių veiklos planavimas pagal sveikatos reikalavimus

Prevencinės veiklos organizavimas klasėje

Imtis priemonių apsaugoti vaikus ir suaugusiuosius kritinėse situacijose

Gerai 11. Kurti profesinę veiklą pagal ją reglamentuojančias teisės normas

Žinių apie mokytojo profesiją demonstravimas

Portfelio apsauga

Tvaraus domėjimosi pedagoginėmis problemomis demonstravimas

Planuoti veiklą pagal norminius dokumentus

koncepcija- tai pagrindinė žmogaus mąstymo forma, kuri nustato vienareikšmišką konkretaus termino interpretaciją, išreiškiant reikšmingiausius apibrėžiamo objekto (reiškinio) aspektus, savybes ar ypatybes. Pagrindinės kūno kultūros teorijos sąvokos apima: 1) kūno kultūrą, 2) fizinį ugdymą, 3) fizinį rengimą, 4) fizinį tobulėjimą, 5) sportą.

1. Fizinis lavinimas- tai ugdymo rūšis, kurios specifinis turinys: judesių lavinimas, fizinių savybių ugdymas, specialių kūno kultūros žinių įsisavinimas ir sąmoningo kūno kultūros poreikio formavimas.

Judėjimo mokymas turi kūno kultūros turinį. Kūno kultūra yra sistemingas žmogaus racionalių judesių valdymo būdų įvaldymas, tokiu būdu įgyjant motorinių įgūdžių, įgūdžių ir su jais susijusių žinių fondą, reikalingą gyvenime. Įvaldydami motorinius veiksmus, mokiniai įgyja gebėjimą racionaliai ir visapusiškai demonstruoti savo fizines savybes, išmokti savo kūno judesių dėsningumus.

Pagal meistriškumo laipsnį motorinio veiksmo technika gali būti atliekama dviem formomis: motorinio įgūdžio ir motorinio įgūdžio forma. Todėl dažnai vietoj frazės motorinių veiksmų lavinimas vartojamas terminas motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavimas.

Fizinių savybių ugdymas– yra ne mažiau reikšmingas kūno kultūros aspektas. Tikslingas laipsniško jėgos, greičio, ištvermės, lankstumo ir miklumo ugdymo valdymas paveikia natūralių kūno savybių kompleksą ir taip sukelia jo funkcinių galimybių kiekybinius ir kokybinius pokyčius.

Visos fizinės savybės yra įgimtos, tai yra, jos žmogui suteikiamos natūralių polinkių pavidalu, kuriuos reikia lavinti ir tobulinti. O kai natūralaus vystymosi procesas įgauna specialiai organizuotą, tai yra pedagoginį pobūdį, tada teisingiau sakyti ne vystymasis, o „fizinių savybių ugdymas“.

2. Fizinis vystymasis- tai organizmo morfologinių ir funkcinių savybių formavimosi, formavimosi ir vėlesnio pasikeitimo procesas per individo gyvenimą, vykstantis pagal amžiaus raidos dėsnius, genetinių veiksnių ir aplinkos veiksnių sąveiką.

Fiziniam vystymuisi būdingi trijų rodiklių grupių pokyčiai:

Fiziniai rodikliai (kūno ilgis, kūno svoris, laikysena, atskirų kūno dalių apimtys ir formos, riebalų nusėdimas ir kt.).

Sveikatos rodikliai (kriterijai), atspindintys žmogaus organizmo fiziologinių sistemų morfologinius ir funkcinius pokyčius. Žmogaus sveikatai lemiamos reikšmės turi širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir centrinės nervų sistemos, virškinimo ir šalinimo organų veikla, termoreguliacijos mechanizmai ir kt.

Fizinių savybių (jėgos, greičio gebėjimų, ištvermės ir kt.) raidos rodikliai. Maždaug iki 25 metų amžiaus (formavimosi ir augimo laikotarpis) didėja daugumos morfologinių rodiklių dydis, pagerėja organizmo funkcijos. Tada iki 45 - 50 metų fizinis vystymasis tarsi stabilizuojamas tam tikrame lygyje. Ateityje, senstant, pamažu silpsta ir blogėja funkcinė organizmo veikla, gali mažėti kūno ilgis, raumenų masė ir kt.

Gebėjimas tikslingai paveikti fizinio vystymosi procesą, jį optimizuoti, nukreipiant asmenį fizinio tobulėjimo keliu ir realizuojamas kūno kultūroje.

Kartu su terminu „fizinis lavinimas“ vartojamas terminas „fizinis lavinimas“. Terminas „fizinis rengimas“ vartojamas, kai norima pabrėžti taikomąją kūno kultūros orientaciją, susijusią su sportu, darbu ir kita veikla.

3. Fizinis lavinimas- yra fizinių pratimų panaudojimo rezultatas, įkūnytas pasiektame darbe ir suformuotuose motoriniuose įgūdžiuose bei gebėjimuose, būtinuose tam tikroje veikloje arba prisidedant prie jos vystymosi.

Yra bendrasis fizinis rengimas (GPP) ir specialusis fizinis rengimas (SFP).

bendras fizinis pasirengimas- skirtas fizinio išsivystymo lygiui didinti, plačiam motoriniam pasirengimui, kaip sėkmės sąlyga įvairiose veiklose.

Specialus fizinis lavinimas- specializuotas procesas, prisidedantis prie sėkmės konkrečioje motorinėje veikloje (konkrečioje sporto šakoje, profesijoje ir pan.), keliantis specializuotus reikalavimus asmens motoriniams gebėjimams.

4. fizinis tobulumas– tai istoriškai sąlygotas žmogaus fizinio išsivystymo ir fizinio pasirengimo idealas, optimaliai atitinkantis gyvenimo poreikius.

Svarbiausi specifiniai fiziniai rodikliai tobulas vyras modernumas yra:

1) gera sveikata, kuri užtikrina greitą žmogaus prisitaikymą prie įvairių, įskaitant nepalankias gyvenimo, darbo, gyvenimo sąlygas;

2) aukštas fizinis darbingumas, leidžiantis pasiekti reikšmingą ypatingą našumą;

3) proporcingai išvystyta kūno sudėjimas, taisyklinga laikysena;

4) visapusiškai ir harmoningai ugdomos fizinės savybės;

5) turėti racionalų pagrindinių gyvybinių judesių techniką, taip pat gebėjimą greitai įsisavinti naujus motorinius veiksmus.

5. Sportas- reprezentuoja konkurencinę veiklą, specialų pasirengimą jai, taip pat specifinius santykius ir pasiekimus šios veiklos srityje.

Būdingas sporto bruožas yra varžybinė veikla, kurios specifinė forma – varžybos, leidžiančios identifikuoti, palyginti ir sugretinti žmogaus galimybes, remiantis aiškiu varžovų veiksmų reglamentavimu, jų įgyvendinimo sąlygomis ir pasiekimų vertinimo metodais. kiekvienoje sporto šakoje nustatytų taisyklių.

Specialus pasiruošimas varžybinei veiklai vykdomas sporto treniruočių forma.

1 skyrius. BENDRIEJI KŪNO UGDYMO TEORIJOS IR METODŲ CHARAKTERISTIKA

1.1. Kūno kultūros atsiradimo visuomenėje esmė ir priežastys

Kūno kultūros atsiradimas reiškia ankstyviausią laikotarpį žmonijos istorijoje. Kūno kultūros elementai atsirado pirmykštėje visuomenėje (N.I. Ponomarev, 1970). Žmonės gaudavo sau maisto, medžiojo, statėsi būstą, o vykdant šią natūralią, reikalingą veiklą, spontaniškai gerėjo fiziniai gebėjimai – jėga, ištvermė, greitis.

Istorinio proceso eigoje pamažu atkreiptas dėmesys į tai, kad tie genties nariai, kurie vedė aktyvesnį ir judresnį gyvenimo būdą, ne kartą kartojo tam tikrus fizinius veiksmus, rodė fizines pastangas, taip pat buvo stipresni, atsparesni ir efektyvesni. Tai paskatino žmones sąmoningai suprasti šį reiškinį. pratimai (veiksmų pakartojamumas). Būtent mankštos fenomenas tapo kūno kultūros pagrindu.

Suvokdamas mankštos poveikį, žmogus pradėjo mėgdžioti jam reikalingus judesius (veiksmus) jo darbinėje veikloje už realaus darbo proceso ribų, pavyzdžiui, mesti strėlytę į gyvūno atvaizdą. Kai tik darbo veiksmai buvo pradėti taikyti už realių darbo procesų ribų, jie virto fiziniais pratimais. Darbo veiksmų pavertimas fiziniais pratimais žymiai išplėtė jų poveikio žmogui apimtį ir pirmiausia visapusiško fizinio tobulėjimo požiūriu. Toliau evoliucinės raidos eigoje paaiškėjo, kad daug geresnis efektas fiziniame rengime pasiekiamas tada, kai žmogus pradeda sportuoti vaikystėje, o ne suaugus, t.y. kai jis iš anksto pasiruošęs gyvenimui ir darbui.

Taigi žmonijos suvokimas apie mankštos reiškinį ir vadinamojo išankstinio žmogaus paruošimo gyvenimui svarbą, ryšio tarp jų užmezgimas buvo tikro kūno kultūros atsiradimo šaltinis.

Organizuoto fizinio lavinimo formos atsirado Senovės Graikijoje kaip specialus jaunuolių mokymas karinėse ir sporto pratybose, tačiau iki naujausios istorijos jie išliko kelių privilegijuotųjų klasių narių nuosavybė arba apsiribojo kariniu mokymu.

1.2. Kūno kultūros kaip akademinės disciplinos teorija ir metodika, pagrindinės jos sampratos

Bet kurios akademinės disciplinos studijos, kaip taisyklė, prasideda nuo jos konceptualaus aparato sukūrimo, t.y. iš konkrečių profesinių terminų ir sąvokų.

koncepcija- tai pagrindinė žmogaus mąstymo forma, kuri nustato vienareikšmišką konkretaus termino interpretaciją, išreiškiant reikšmingiausius apibrėžiamo objekto (reiškinio) aspektus, savybes ar ypatybes.

Pagrindinės kūno kultūros teorijos1 sąvokos yra šios: 1) „fizinis lavinimas“; 2) „fizinis rengimas“; 3) „fizinis vystymasis“; 4) „fizinis tobulumas“; 5) „sportas“.

Fizinis lavinimas. Tai ugdymo rūšis, kurios specifinis turinys – judesių lavinimas, fizinių savybių ugdymas, specialiųjų kūno kultūros žinių įsisavinimas ir sąmoningo kūno kultūros poreikio formavimas (1 pav.).

Judėjimo lavinimas turi savo turinį kūno kultūroje – žmogaus sisteminis įsisavinimas racionalių savo judesių valdymo būdų, tokiu būdu įgyjant gyvenime būtinų motorinių įgūdžių, įgūdžių ir su jais susijusių žinių fondą.

Įvaldydami semantinę prasmę turinčius judesius, gyvenimui ar sportui svarbius motorinius veiksmus, dalyvaujantieji įgyja įgūdžių racionaliai ir visapusiškai parodyti savo fizines savybes. Tuo pačiu metu jie mokosi savo kūno judesių modelių.

Pagal meistriškumo laipsnį motorinio veiksmo technika gali būti atliekama dviem formomis - motorinių įgūdžių forma.

1 Teorija- principų, dėsnių, kategorijų, sąvokų, sąvokų sistema, apibūdinanti bet kokį santykinai vienalytį, vientisą reiškinį – sistemą ar jos elementus, funkcijas.

Fizinių savybių ugdymas yra ne mažiau reikšminga kūno kultūros pusė. Tikslingas valdymas

Laipsniškas jėgos, greičio, ištvermės ir kitų fizinių savybių ugdymas paveikia natūralių organizmo savybių kompleksą ir taip sukelia jo funkcinių galimybių kiekybinius ir kokybinius pokyčius.

Visos fizinės savybės yra įgimtos; duota žmogui natūralių polinkių pavidalu, kuriuos reikia ugdyti ir tobulinti. O kai natūralios raidos procesas tampa specialiai organizuotas, t.y. pedagoginį charakterį, tuomet teisingiau sakyti ne „lavinimas“, o „fizinių savybių ugdymas“.

Kūno kultūros procese taip pat įgyjamos įvairios sociologinio, higieninio, biomedicininio ir metodinio turinio kūno kultūros ir sporto žinios. Žinios daro fizinių pratimų atlikimo procesą prasmingesnį ir todėl efektyvesnį.

Taigi kūno kultūra yra tam tikrų ugdymo uždavinių sprendimo procesas, turintis visus pedagoginio proceso bruožus. Išskirtinis kūno kultūros bruožas yra tai, kad jis sistemingai formuoja motorinius įgūdžius ir įpročius bei kryptingai ugdo žmogaus fizines savybes, kurių visuma lemiamai lemia jo fizinį pajėgumą.

Fizinis lavinimas. Tai fizinių savybių ugdymo ir gyvybinių judesių įvaldymo procesas. Sąvoka „fizinis rengimas“ pabrėžia taikomąją kūno kultūros orientaciją į darbą ar kitą veiklą. Išskirti bendras fizinis rengimas Ir ypatingas.

Bendrasis fizinis rengimas yra skirtas fizinio išsivystymo lygio didinimui, plačiam motoriniam pasirengimui, kaip sėkmės sąlyga įvairiose veiklose.

Specialusis fizinis rengimas – tai specializuotas procesas, prisidedantis prie sėkmės konkrečioje veikloje (profesijos rūšis, sportas ir pan.), keliantis specialius reikalavimus žmogaus motoriniams gebėjimams. Fizinio lavinimo rezultatas yra fizinis pasirengimas, atspindintis pasiektą našumą suformuotuose motoriniuose įgūdžiuose ir gebėjimuose, kurie prisideda prie tikslinės veiklos (į kurią treniruotės yra orientuotos) efektyvumo.

Fizinis vystymasis. Tai jo kūno morfologinių ir funkcinių savybių bei jomis pagrįstų fizinių savybių ir gebėjimų formavimosi, formavimosi ir vėlesnio pasikeitimo procesas per individo gyvenimą.

Fiziniam vystymuisi būdingi trijų rodiklių grupių pokyčiai.

1. Kūno sudėjimo rodikliai (kūno ilgis, kūno svoris, laikysena, atskirų kūno dalių apimtys ir formos, riebalų nusėdimo kiekis

Niya ir kiti), kurie pirmiausia apibūdina žmogaus biologines formas arba morfologiją.

2. Sveikatos rodikliai (kriterijai), atspindintys žmogaus organizmo fiziologinių sistemų morfologinius ir funkcinius pokyčius. Žmogaus sveikatai lemiamos reikšmės turi širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir centrinės nervų sistemos, virškinimo ir šalinimo organų veikla, termoreguliacijos mechanizmai ir kt.

3. Fizinių savybių (jėgos, greičio gebėjimų, ištvermės ir kt.) raidos rodikliai.

Maždaug iki 25 metų amžiaus (formavimosi ir augimo laikotarpis) didėja daugumos morfologinių rodiklių dydis, pagerėja organizmo funkcijos. Tada iki 45-50 metų fizinis vystymasis tarsi stabilizuojamas tam tikrame lygyje. Ateityje, senstant, pamažu silpsta ir blogėja funkcinė organizmo veikla, gali mažėti kūno ilgis, raumenų masė ir kt.

Fizinio vystymosi pobūdis, kaip nurodytų rodiklių kaitos per gyvenimą procesas, priklauso nuo daugelio priežasčių ir yra nulemtas daugelio dėsningumų. Sėkmingai valdyti fizinį vystymąsi įmanoma tik tuo atveju, jei šie dėsningumai yra žinomi ir į juos atsižvelgiama kuriant kūno kultūros procesą.

Fizinis vystymasis tam tikru mastu yra nulemtas paveldimumo dėsniai,į kuriuos reikėtų atsižvelgti kaip į veiksnius, palankius arba, atvirkščiai, trukdančius žmogaus fiziniam tobulėjimui. Prognozuojant žmogaus galimybes ir sėkmę sporte reikėtų atsižvelgti ypač į paveldimumą.

Taip pat priklauso fizinio vystymosi procesas pagal amžių dėsnis.Įsikišti į žmogaus fizinio vystymosi procesą, siekiant jį valdyti, galima tik atsižvelgiant į žmogaus organizmo ypatybes ir galimybes įvairiais amžiaus laikotarpiais: formavimosi ir augimo laikotarpiu, didžiausio savo formų ir funkcijų išsivystymo laikotarpis, senėjimo laikotarpis.

Fizinio vystymosi procesas priklauso nuo organizmo ir aplinkos vienovės dėsnis ir todėl iš esmės priklauso nuo žmogaus gyvenimo sąlygų. Gyvenimo sąlygos pirmiausia yra socialinės. Gyvenimo, darbo, auklėjimo ir materialinės paramos sąlygos didele dalimi įtakoja fizinę žmogaus būklę, lemia kūno formų ir funkcijų raidą bei kitimą. Geografinė aplinka taip pat turi tam tikrą įtaką fiziniam vystymuisi.

Didelę reikšmę fizinio vystymosi valdymui kūno kultūros procese turi biologinis pratimų dėsnis Ir formų ir funkcijų vienovės dėsnis organizmas savo veikloje. Šie dėsniai yra atskaitos taškas renkantis

kūno kultūros priemonės ir metodai kiekvienu konkrečiu atveju.

Renkantis fizinius pratimus ir nustatant jų krūvių dydžius, pagal pratybų dėsnį galima tikėtis būtinų adaptacinių pokyčių dalyvaujančiųjų organizme. Taip atsižvelgiama į tai, kad kūnas veikia kaip visuma. Todėl renkantis pratimus ir krūvius, daugiausia selektyvaus poveikio, būtina aiškiai įsivaizduoti visus jų įtakos organizmui aspektus.

fizinis tobulumas. Tai istoriškai sąlygotas žmogaus fizinio išsivystymo ir fizinio pasirengimo idealas, optimaliai atitinkantis gyvenimo reikalavimus.

Svarbiausi specifiniai mūsų laikų fiziškai tobulo žmogaus rodikliai yra šie:

1) gera sveikata, suteikianti žmogui galimybę neskausmingai ir greitai prisitaikyti prie įvairių, taip pat ir nepalankių, gyvenimo, darbo, gyvenimo sąlygų;

2) aukštas bendras fizinis darbingumas, leidžiantis pasiekti reikšmingų specialiųjų rezultatų;

3) proporcingai išvystyta kūno sudėjimas, taisyklinga laikysena, tam tikrų anomalijų ir disproporcijų nebuvimas;

4) visapusiškai ir harmoningai išvystytos fizinės savybės, neįskaitant vienpusiško žmogaus vystymosi;

5) turėti racionalų pagrindinių gyvybinių judesių techniką, taip pat gebėjimą greitai įsisavinti naujus motorinius veiksmus;

6) kūno kultūros, t.y. turėti specialių žinių ir įgūdžių efektyviai panaudoti savo kūną ir fizinius gebėjimus gyvenime, darbe, sporte.

Dabartiniame visuomenės vystymosi etape pagrindiniai fizinio tobulumo kriterijai yra valstybinių programų normos ir reikalavimai kartu su vieningos sporto klasifikacijos standartais.

Sportas. Ji reprezentuoja tikrą konkurencinę veiklą, specialų jos mokymą, taip pat tarpasmeninius santykius ir jai būdingas normas1.

Būdingas sporto bruožas yra varžybinė veikla, kurios specifinė forma yra varžybos, leidžiančios atpažinti, palyginti ir palyginti žmogaus galimybes, remiantis aiškiu varžovų sąveikos reguliavimu, veiksmų sudėties suvienodinimu (sviedinio svoriu, varžovas, distancija ir kt.) , jų įgyvendinimo sąlygos ir pasiekimų vertinimo metodai pagal nustatytas taisykles.

„Sportas kaip socialinis reiškinys bus išsamiau aptartas šio mokymosi vadovo 2 dalyje (17 skyrius).

Specialus pasiruošimas varžybinei veiklai sporte vykdomas sportinių treniruočių forma.

Kūno kultūros teorija ir metodika yra viena iš pagrindinių disciplinų aukštąjį fizinį išsilavinimą turinčių specialistų profesinio rengimo sistemoje. Savo turiniu raginama suteikti studentams reikiamo lygio teorinių ir metodinių žinių apie racionalius kūno kultūros mokytojo profesinės veiklos būdus, metodus ir būdus, šios veiklos struktūroje ir turinyje atskleisti sąlygas sėkmingas ugdomųjų, ugdomųjų ir sveikatinimo kūno kultūros uždavinių įgyvendinimas .

Kūno kultūros teorijos ir metodologijos atsiradimo ir raidos šaltiniai yra:

1) socialinio gyvenimo praktika. Visuomenės poreikis gerai parengtiems žmonėms sukėlė norą išmokti kūno kultūros dėsnius ir jų pagrindu sukurti žmogaus fizinio tobulėjimo valdymo sistemą;

2) kūno kultūros praktika. Būtent jame visi teoriniai teiginiai yra patikrinti, ar jie yra gyvybingi, originalios idėjos kurios skatina kūno kultūros teoriją ir metodiką kurti naujas nuostatas;

3) progresyvios idėjos apie ugdymo turinį ir būdus
harmoningai išsivysčiusią asmenybę, kuri išreiškė filosofiją
skirtingų epochų ir šalių sofos, mokytojai, gydytojai;

4) Vyriausybės nutarimai dėl valstybės ir kūno kultūros tobulinimo būdų šalyje;

5) tiek kūno kultūros teorijos ir metodologijos, tiek susijusių disciplinų tyrimų rezultatai.

2 skyrius. KŪNO UGDYMO SISTEMA RUSIJOS FEDERACIJOJE

2.1. Šalies kūno kultūros sistemos samprata ir struktūra

Pagal koncepciją sistema jie reiškia kažką vientiso, tai yra reguliariai išdėstytų ir tarpusavyje susijusių dalių vienybė, skirta atlikti specifines funkcijas ir išspręsti tam tikras problemas.

Kūno kultūros sistema yra istoriškai nulemta kūno kultūros socialinės praktikos rūšis, apimanti pasaulėžiūrinius, teorinius ir metodinius, programinius-norminius ir organizacinius pagrindus, suteikiančius finansinius.

fizinis žmonių tobulėjimas ir formavimas sveika gyvensena gyvenimą.

1. pasaulėžiūros pagrindai. Pasaulėžiūra yra bendra
kovos požiūrių ir idėjų rinkinys, lemiantis kryptį
žmogaus veikla.

Buitinėje kūno kultūros sistemoje pasaulėžiūrinėmis nuostatomis siekiama skatinti visapusišką ir harmoningą dalyvaujančiųjų asmenybės raidą, kiekvieno galimybių siekti fizinio tobulumo realizavimą, stiprinti ir ilgus metus išlaikyti sveikatą, rengti visuomenės narius. profesinei veiklai šiuo pagrindu.

2. Teoriniai ir metodologiniai pagrindai. Kūno kultūros sistema remiasi daugelio mokslų pasiekimais. Jos teorinis ir metodologinis pagrindas – gamtos (anatomija, fiziologija, biochemija ir kt.), socialinių (filosofija, sociologija ir kt.), pedagogikos (psichologija, pedagogika ir kt.) mokslo nuostatos, kuriomis remiantis 2007 m. disciplina „Kūno kultūros teorija ir metodai“ plėtoja ir pagrindžia bendriausius kūno kultūros modelius.

3. Programa ir reguliavimo sistema. Kūno kultūra vykdoma pagal privalomas valstybines kūno kultūros ir sporto programas (programas ikimokyklinėms įstaigoms, bendrojo lavinimo mokykloms, vidurinėms ir aukštojo mokslo įstaigoms, kariuomenei ir kt.). Šiose programose pateikiamos moksliškai pagrįstos kūno kultūros užduotys ir priemonės, įvaldyti motorinių įgūdžių kompleksai, konkrečių normų ir reikalavimų sąrašas.

Kūno kultūros sistemos programiniai-norminiai pagrindai konkretizuojami atsižvelgiant į kontingento savybes (amžių, lytį, pasirengimo lygį, sveikatos būklę) ir kūno kultūros judėjimo dalyvių pagrindinės veiklos sąlygas (studija). , darbas gamyboje, tarnyba kariuomenėje). ) dviem pagrindinėmis kryptimis: bendrojo parengiamojo ir specializuoto.

Bendroji parengiamoji kryptis visų pirma atstovauja kūno kultūrai bendrojo privalomojo ugdymo sistemoje. Jis suteikia: bazinį visapusiško fizinio pasirengimo minimumą; pagrindinis motorinių įgūdžių ir gyvenime būtinų gebėjimų fondas; kiekvienam prieinamą įvairiapusį fizinių gebėjimų ugdymo lygį. Specializuota kryptis (sportinis rengimas, pramoninis ir karinis taikomasis fizinis rengimas) numato nuodugniai tobulinti pasirinktą motorinės veiklos rūšį, remiantis plačiu bendruoju treniruotėmis su galimai aukšto (priklausomai nuo individualių gebėjimų) lygio pasiekimais.

Šios dvi pagrindinės kryptys suteikia galimybę nuosekliai įvaldyti gyvybinius judesius, lavinti fizines, dorovines ir valines savybes, tobulėti sportiškai.

Pagrindiniai kūno kultūros principai (visapusės pagalbos visapusiškai darniai asmenybės raidai principai, taikomoji ir sveikatos gerinimo orientacija) konkrečiai įsikūnija programos-normatyviniuose pamatuose.

4. Organizaciniai pagrindai. Kūno kultūros sistemos organizacinę struktūrą sudaro valstybinės ir visuomeninės-mėgėjų organizavimo, vadovavimo ir valdymo formos.

Valstybės linija numato sistemingą privalomi fiziniai pratimai ikimokyklinėse įstaigose (lopšelyje-darželyje), bendrojo lavinimo mokyklose, vidurinėse specialiosiose ir aukštosiose mokyklose, kariuomenėje, medicinos ir prevencinėse organizacijose. Užsiėmimai vyksta pagal valstybines programas, tam skirtomis valandomis, pagal tvarkaraštį ir oficialų tvarkaraštį, vadovaujant etatiniams specialistams (sporto personalui).

Kūno kultūros organizavimo, įgyvendinimo ir rezultatų valstybine linija kontrolę vykdo Rusijos Federacijos kūno kultūros, sporto ir turizmo ministerija, Valstybės Dūmos turizmo ir sporto komitetas, miestų kūno kultūros ir sporto komitetai, kaip taip pat atitinkami Rusijos Federacijos švietimo ministerijos departamentai.

Pagal visuomeninę-mėgėjų liniją fiziniai pratimai organizuojami atsižvelgiant į individualius polinkius, dalyvaujančiųjų gebėjimus ir kūno kultūros poreikį. Pagrindinis socialiai aktyvios organizacijos formos bruožas yra visiškas savanoriškumas kūno kultūros pamokos. Užsiėmimų trukmė labai priklauso nuo individualaus požiūrio, asmeninių polinkių ir realaus laisvo laiko.

Kūno kultūros organizavimas visuomeniniu-mėgėjų pagrindu numato masinį dalyvavimą] kūno kultūros pamokose per savanorišką sistemą. / sporto draugijos: Spartak, Lokomotiv, Dinamo, Darbo rezervai ir kt.

2.2. Kūno kultūros tikslas ir uždaviniai

Pagal tikslą suprantamas galutinis veiklos, kurios žmogus ar visuomenė siekia, rezultatas.

Kūno kultūros tikslas yra žmogaus fizinio vystymosi optimizavimas, kiekvienam būdingų fizinių savybių ir su jomis susijusių gebėjimų visapusiškas tobulinimas.

gebėjimai vienybėje su dvasinių ir dorovinių savybių, būdingų socialiai aktyviam asmeniui, ugdymu; šiuo pagrindu suteikti kiekvieno visuomenės nario pasirengimą vaisingam darbui ir kitokiai veiklai (L.P. Mat-veev, 1989).

Kad tikslas būtų realiai pasiekiamas kūno kultūroje, sprendžiamas konkrečių (specifinių ir bendrųjų pedagoginių) užduočių rinkinys, atspindintis auklėjimo proceso įvairiapusiškumą, ugdomojo amžiaus raidos etapus, jų pasirengimo lygį, ugdomojo ugdymo įstaigą. numatomų rezultatų pasiekimo sąlygos .

Konkretūs kūno kultūros uždaviniai apima dvi užduočių grupes: užduotys, skirtos optimizuoti žmogaus fizinį vystymąsi, ir ugdomosios.

Sprendimas fizinio vystymosi optimizavimo uždaviniai asmuo turi pateikti:

- optimalus žmogui būdingų fizinių savybių ugdymas;

- sveikatos stiprinimas ir palaikymas, taip pat kūno grūdinimas;

– kūno sudėjimo gerinimas ir harmoningas fiziologinių funkcijų vystymasis;

- ilgalaikis aukšto bendro veikimo lygio išsaugojimas.

Žmogui didelę reikšmę turi visapusiškas fizinių savybių ugdymas. Didelė jų perkėlimo į bet kokią motorinę veiklą galimybė leidžia juos naudoti daugelyje žmogaus veiklos sričių – įvairiuose darbo procesuose, įvairiomis ir kartais neįprastomis aplinkos sąlygomis.

Gyventojų sveikata šalyje laikoma didžiausia vertybe, kaip atspirties sąlyga visaverčiam aktyvumui ir laimingam žmonių gyvenimui. Ant pagrindo gera sveikata ir gerai išvystytos kūno fiziologinės sistemos, galima pasiekti aukštą fizinių savybių išsivystymo lygį: jėgą, greitį, ištvermę, vikrumą, lankstumą.

Žmogaus kūno sudėjimo gerinimas ir harmoningas fiziologinių funkcijų vystymasis sprendžiami visapusiško fizinių savybių ir motorinių gebėjimų ugdymo pagrindu, o tai galiausiai lemia natūraliai normalų, neiškreiptą kūno formų formavimąsi. Ši užduotis numato kūno sudėjimo trūkumų korekciją, taisyklingos laikysenos ugdymą, proporcingą raumenų masės, visų kūno dalių vystymąsi, skatinant fiziniais pratimais išlaikyti optimalų svorį, puoselėti kūno grožį. Kūno formų tobulumas savo ruožtu tam tikru mastu išreiškia žmogaus organizmo funkcijų tobulumą.

Kūno kultūra užtikrina ilgalaikį aukšto lygio fizinių gebėjimų išsaugojimą, taip pailgindamas žmonių darbingumą. Visuomenėje darbas yra gyvybiškai būtina žmogui, jo dvasinės ir socialinės gerovės šaltinis.

Į specialias ugdymo užduotis apima:

– įvairių gyvybinių motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavimas;

- pagrindinių mokslo ir praktinių žinių įgijimas.

Žmogaus fizinės savybės gali būti maksimaliai ir racionaliausiai panaudotos, jei jis yra išmokytas motorinių veiksmų. Mokantis judesių formuojasi motoriniai įgūdžiai ir gebėjimai. Gyvybiniai įgūdžiai ir gebėjimai apima gebėjimą atlikti motorinius veiksmus, būtinus darbe, gynyboje, buityje ar sportinėje veikloje.

Taigi plaukimo, slidinėjimo, bėgimo, ėjimo, šokinėjimo ir kt. įgūdžiai ir gebėjimai turi tiesioginę taikomąją reikšmę gyvenimui. Sportinio pobūdžio įgūdžiai ir įgūdžiai (gimnastikos, dailiojo čiuožimo, futbolo technikos ir kt.) turi netiesioginį pritaikymą. Įgūdžių ir gebėjimų formavimas ugdo žmogaus gebėjimą valdyti bet kokius judesius, įskaitant darbo. Kuo daugiau motorinių įgūdžių ir gebėjimų turi žmogus, tuo lengviau įvaldo naujas judesių formas.

Specialiųjų kūno kultūros žinių perdavimas mokiniams, sistemingas jų papildymas ir gilinimas taip pat yra svarbūs kūno kultūros uždaviniai. Tai apima žinias: fizinių pratimų atlikimo techniką, jos reikšmę ir taikymo pagrindus; kūno kultūros esmė, jos reikšmė asmeniui ir visuomenei; kūno kultūra ir higieninis pobūdis; motorinių įgūdžių ir įpročių formavimosi dėsniai, stiprinant ir išlaikant gerą sveikatą ilgus metus.

Žmonių kūno kultūros raštingumo tobulinimas leidžia plačiai diegti kūno kultūrą ir sportą kasdieniame gyvenime ir darbe. Į kūno kultūros judėjimą įtraukiant plačiąją visuomenę, kūno kultūros žinių skatinimas yra itin svarbus.

Į bendrąją pedagoginę apima žmogaus asmenybės formavimo užduotis. Šiuos uždavinius visuomenė iškelia prieš visą švietimo sistemą kaip ypač reikšmingą. Kūno kultūra turėtų skatinti dorinių savybių ugdymą, elgesį pagal visuomenės reikalavimus, intelekto ir psichomotorinių funkcijų vystymąsi.

Labai moralus sportininko elgesys, išugdytas trenerio ir komandos, taip pat išugdytas treniruočių metu

sunkus darbas, atkaklumas, drąsa ir kitos stiprios valios savybės per fizinius pratimus tiesiogiai perkeliamos į gyvenimą, į pramonines, karines ir buitines situacijas.

Kūno kultūros procese sprendžiami ir tam tikri uždaviniai, skirti žmogaus etinėms ir estetinėms savybėms formuoti. Dvasiniai ir fiziniai žmogaus vystymosi principai sudaro neatskiriamą visumą, todėl leidžia šiuos uždavinius efektyviai spręsti kūno kultūros metu.

Bendrieji pedagoginiai kūno kultūros uždaviniai patikslinami atsižvelgiant į pasirinktos kūno kultūros krypties specifiką, dalyvaujančiųjų amžių ir lytį.

Kūno kultūros tikslą galima pasiekti, jei išsprendžiamos visos jo užduotys. Tik vienybėje jie tampa tikrais visapusiško darnaus žmogaus vystymosi garantais.

Pagrindiniai užduočių konkretinimo aspektai. Kūno kultūros procese sprendžiami uždaviniai įgauna specifinę refrakciją pagal sportinio rengimo, bendrojo ir profesinio taikomojo fizinio rengimo profilį (2 pav.). Ir

Yra dvi užduočių konkretinimo kryptys (L.P. Matvejevas, 1989).

Pirmuoju atveju sprendžiamos užduotys nurodomos atsižvelgiant į individualias dalyvaujančių asmenų galimybes ir ypatybes. Individualizuotas kūno kultūros užduočių patikslinimas yra sudėtingas dalykas, nes fiziniai pratimai atliekami grupinės organizacijos forma. Tačiau nepaisant to, būtina atsižvelgti į dalyvaujančių asmenų amžiaus ir lyties ypatybes, taip pat į fizinį išsivystymą ir pasirengimo lygį.

Antruoju atveju užduočių patikslinimas vykdomas laiko aspektu, o tai reiškia jų koreliaciją su joms išspręsti reikalingu ir palankiu laiku.

Remiantis tiksliniais kūno kultūros parametrais, nustatomos bendrosios užduotys. Jos savo ruožtu yra suskirstytos į keletą konkrečių užduočių, kurioms nuosekliai įgyvendinti reikia tam tikro laiko. Bendrosios užduotys svarstomos ilgalaikiu aspektu (visam studijų laikotarpiui m bendrojo lavinimo mokykla, antrinė specialioji ir aukštesnė švietimo įstaiga ir pan.), privačios užduotys – nuo ​​gana trumpo laiko (vienai pamokai) iki labai ilgos (mėnesis, akademinis ketvirtis, pusė metų, metai).

Keliant tikslus ir nustatant jų sprendimo laiką, atsižvelgiama į žmogaus organizmo amžiaus raidos dėsningumus, amžiaus periodų kaitos dėsningumus ir tuos natūralius juose vykstančius pokyčius. Taigi, pavyzdžiui, ugdant fizines savybes, būtina atsižvelgti į jautriąsias (jautriąsias) zonas, kai natūralus kūno formų ir funkcijų brendimas sukuria palankias prielaidas kryptingai paveikti šias savybes. Arba kitas pavyzdys. Paauglių motorinio analizatoriaus brendimas baigiasi 13-14 metų amžiaus, mergaičių brendimo laikotarpis pasireiškia tuo pačiu metu. Sudėtingai koordinuotose sporto šakose (meninėje gimnastikoje, dailiojo čiuožimo ir kt.) laikotarpiui iki šio amžiaus nustatomos užduotys, skirtos nemažai sudėtingų techninių veiksmų įvaldyti.

Tai, kas išdėstyta aukščiau, leidžia teigti, kad kiekvienos konkrečios problemos formulavimas gali būti atliktas tik kiekvienoje konkrečioje jos sprendimo situacijoje. Užduočių patikslinimas švietimo ir ugdymo sistemoje (mokykloje, vidurinėje specializuotoje ir aukštojoje mokykloje ir kt.) vykdomas nuo bendresnių (visam studijų laikotarpiui) iki konkretesnių (metams, semestrui, ketvirčiui, mėnuo, viena pamoka).

Užduočių formulavimo konkretumas turėtų būti išreikštas ne tik semantine, bet ir kiekybine išraiška. Norėdami tai padaryti, standartai įvedami kaip vieningi

kūno kultūroje sprendžiamų uždavinių kiekybinės išraiškos.

Kūno kultūros srityje kiekybinis ir norminis užduočių nustatymas daugiausia atspindi fizinio pasirengimo standartus. Jie skirstomi į du aspektus: standartus, atspindinčius fizinių savybių (jėgos, greičio, ištvermės, vikrumo, lankstumo) išsivystymo laipsnį, ir standartus, apibūdinančius motorinių įgūdžių ir įgūdžių įvaldymo laipsnį ("mokymosi" standartai).

Fizinio pasirengimo normatyvai turi būti prieinami kiekvienam žmogui (jei jis sveikas ir neturi fizinės būklės defektų). Kartu prieinamumas suponuoja tam tikrą žmogaus pasirengimą. Jei standartai neįvertinami, jie neturi stimuliuojančios vertės, mokiniai praranda motyvaciją jų siekti. Todėl standartai turėtų būti tikri – ne per aukšti, bet ir ne per žemi.

Bendrosios parengiamosios krypties norminis pagrindas yra vyriausybės programos, o sporto krypčiai – sportinė klasifikacija.

Be minėtų kūno kultūros užduočių patikslinimo metodų, naudojami ir kiti metodai. Vienas iš jų – individualizuotų motorinių užduočių nustatymas, numatantis judesių atlikimą aiškiai apibrėžtų parametrų (erdvinio, laiko, galios) rėmuose. Toks konkrečių užduočių sukonkretinimas dažniau praktikuojamas atskirose klasėse arba užsiėmimų serijose. Jie daugiausia veikia motorinių veiksmų lavinimą arba fizinių savybių ugdymą.

Kitas būdas konkretizuoti užduotis – būtinų (planuojamų užduočių požiūriu) organizmo būklės pokyčių perspektyvinis, etapinis ir operatyvinis planavimas pagal individualius rodiklius, išreiškiančius jo sistemų (raumenų) pajėgumo laipsnį. , širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemos ir kt.).

Tai galima įrodyti iškeliant ištvermės ugdymo uždavinius. Nurodykite konkrečius rodiklius, kuriuos studentas turi pasiekti. Šie rodikliai atspindi plaučių ventiliaciją, deguonies suvartojimą ir kitus žmogaus vegetacinės sistemos rodiklius.

Kiekvienas toks rodiklis atskirai, žinoma, yra visiškai nelygus integraliniams rezultatų rodikliams, kurių pasiekimas yra skirtas kūno kultūrai. Tačiau apibendrinant, šie „daliniai“ rodikliai, jei žinomi jų tarpusavio ryšiai ir kūno kultūros kaitos modeliai, yra labai svarbūs. kreti joje sprendžiamų konkrečių uždavinių, taip pat efektyviai kontroliuoti jų įgyvendinimą (L.P. Matvejevas, 1991).

2.3. Kūno kultūros sistemos bendrieji socialiniai-pedagoginiai principai

Principų terminas pedagogikoje suprantamas kaip svarbiausios, reikšmingiausios nuostatos, atspindinčios ugdymo dėsnius. Jie nukreipia mokytojo ir mokinio veiklą į numatytą tikslą su mažiau pastangų ir laiko.

Bendrieji iš kūno kultūros tikslo kylančių uždavinių įgyvendinimo principai yra: 1) visapusiško ir darnaus asmens raidos skatinimo principas; 2) kūno kultūros sąsajos su praktika principas (taikomas™); 3) orientacijos į sveikatą principas.

Jie vadinami bendraisiais, nes jų veikla apima visus kūno kultūros ir sporto srities darbuotojus, visas kūno kultūros sistemos dalis (ikimokyklinio ugdymo įstaigas, mokyklas, vidurines specializuotas ir aukštąsias mokyklas ir kt.), valstybines ir socialines formas. organizavimo (masinė kūno kultūra ir aukščiausių pasiekimų sportas ir kt.).

Bendruosiuose principuose yra visuomenės, valstybės reikalavimas tiek pačiam kūno kultūros procesui, tiek jo rezultatui (kuo turi tapti kūno kultūra besiverčiantis žmogus).

Visapusiškos ir darnios asmenybės raidos skatinimo principas.Šis principas atskleistas dviejose pagrindinėse nuostatose.

1. Užtikrinti visų ugdymo aspektų, formuojančių darniai besiformuojančią asmenybę, vienybę. Kūno kultūros ir su juo susijusių kūno kultūros naudojimo formų procese reikalingas integruotas požiūris sprendžiant moralines, estetines, fizines, psichines ir psichines problemas. darbo švietimas.

2. Įvairių kūno kultūros veiksnių kompleksinis panaudojimas žmogui būdingų gyvybinių fizinių savybių ir jomis pagrįstų motorinių gebėjimų visiškam bendram vystymuisi, kartu formuojant platų gyvenime būtinų motorinių įgūdžių fondą. Atsižvelgiant į tai, specializuotose kūno kultūros formose būtina užtikrinti bendrojo ir specialiojo fizinio rengimo vienovę.

Kūno kultūros sąsajos su gyvenimo praktika principas (taikymo principas).Šis principas labiausiai atspindi kūno kultūros paskirtį: paruošti žmogų darbui, o pagal poreikį ir karinei veiklai. Taikymo principas nurodytas šiose nuostatose.

1. Sprendžiant konkrečias fizinio rengimo užduotis, esant kitoms sąlygoms, pirmenybė turėtų būti teikiama toms priemonėms (fiziniams pratimams), kurios formuoja gyvybiškai svarbius motorinius įgūdžius ir tiesioginio taikomojo pobūdžio įgūdžius.

2. Bet kurioje fizinio aktyvumo formoje reikia stengtis užtikrinti kuo platesnio įvairių motorinių įgūdžių ir gebėjimų fondo įgijimą bei įvairiapusį fizinių gebėjimų ugdymą.

3. Nuolat ir kryptingai kultūrinę veiklą sieti su aktyvios asmens gyvenimo pozicijos formavimu, pagrįstu darbštumo, patriotiškumo ir dorovinių savybių ugdymu.

Sveikatingumo orientacijos principas. Principo prasmė glūdi privalomame žmogaus sveikatos stiprinimo ir gerinimo efekto pasiekime. Šis principas reikalauja:

- nustatant konkretų kūno kultūros priemonių ir metodo turinį, būtinai turi būti vadovaujamasi jų sveikatą gerinančia verte kaip privalomu kriterijumi;

- planuoti ir reguliuoti treniruočių krūvius priklausomai nuo dalyvaujančių asmenų lyties, amžiaus, pasirengimo lygio;

- užtikrinti medicininės ir pedagoginės kontrolės reguliarumą ir vienovę užsiėmimų ir konkursų procese;

- plačiai panaudoti gydomąsias gamtos jėgas ir
higienos veiksniai.

Taigi, kaip matyti iš to, kas išdėstyta pirmiau, pagrindinė kūno kultūros sistemos bendrųjų principų paskirtis yra tokia:

pirma, į palankiausių sąlygų ir galimybių sukūrimą tikslui pasiekti ir kūno kultūros problemoms spręsti;

antra, į bendrosios kūno kultūros proceso krypties (išsamumo, taikymo, sveikatos gerinimo) paskyrimą;

trečia, į pagrindinių būdų, garantuojančių pasiekimą, apibrėžimą teigiamų rezultatų kūno kultūra (jų įgyvendinimo būdai praktikoje).

Kūno kultūros sistemos principai yra organiška vienybė. Vieno iš jų pažeidimas atsispindi įgyvendinant kitus.

ASMENYBĖ FIZINIO PROCESE

IŠSILAVINIMAS

Pedagogikoje ugdymo samprata nagrinėjama plačiąja ir siaurąja prasme.

Švietimas plačiąja prasme yra socialinių subjektų asimiliacijos ir aktyvaus dauginimosi procesas ir rezultatas

Viešoji patirtis, apimanti plačią, daugiašalę jų sąveiką tarpusavyje, su socialine aplinka ir supančia gamta. Jo esmė pasireiškia kaip kryptingos, organizaciškai formalizuotos visų jos dalyvių sąveikos subjektų ir subjektų santykiais procesas, užtikrinantis darnų jų vystymąsi ir efektyvų visuomenei reikšmingų uždavinių sprendimą.

Švietimas siaurąja prasme- tai kryptinga ir sisteminga ugdymo proceso subjektų sąveika. Ji apima ugdytojų, vykdančių pedagoginio poveikio ugdomojo protui, jausmams, valiai sistemą, veiklą, aktyviai reaguodama į šią įtaką, veikiama savo poreikių, motyvų, gyvenimo patirties, įsitikinimų ir kitų veiksnių.

ugdymo procesas- tai kryptinga visų ugdymo dalykų veikla, užtikrinanti asmenybės savybių (poreikių, charakterio, gebėjimų ir „aš sampratos“1) formavimąsi, siekiant atitinkamų ugdymo tikslų ir uždavinių.

Pagrindinis auklėjimo šiuolaikinėmis sąlygomis tikslas – sudaryti materialines, dvasines, organizacines sąlygas kiekviename piliečiui formuotis vientisam socialinių ir vertybinių savybių, pažiūrų, įsitikinimų kompleksui, užtikrinančiam jo sėkmingą tobulėjimą.

3.1. Ryšys įvairių rūšių ugdymas kūno kultūros procese

Žmogaus amžiaus raidoje labai svarbus vaidmuo tenka kūno kultūrai. Tai galioja ne tik skatinant normalų augančio organizmo fizinį vystymąsi ir jo gerinimą, stiprinant sveikatą, bet ir ugdant dvasines žmogaus savybes. Visa tai tampa įmanoma ir realu teisingai suformulavus fizinį lavinimą, jį įgyvendinant organiškai susiejant su kitomis ugdymo rūšimis: protiniu, moraliniu, darbo, estetiniu.

Kūno kultūros santykis su psichine. Jis pasireiškia tiesiogiai ir netiesiogiai.

Tiesioginis ryšys slypi tame, kad kūno kultūros procese daromas tiesioginis poveikis dalyvaujančių asmenų protinių gebėjimų vystymuisi. Klasėje nuolat kyla pažintinių situacijų, susijusių su technikos įvaldymu

1 "Aš-koncepcija"- santykinai stabilus, gana sąmoningas, išgyvenamas kaip unikali žmogaus idėjų apie save kaip savo gyvenimo ir darbo subjektą sistema, kurios pagrindu jis kuria sąveiką su kitais, požiūrį į save, vykdo savo veiklą ir elgesį.

jokių fizinių pratimų, jo tobulinimas, praktinių veiksmų metodų įsisavinimas ir pan. (kaip ekonomiškiau, tiksliau, išraiškingiau atlikti judesius ir pan., kaip paskirstyti jėgas per atstumą, varžybose ir pan.).

Kūno kultūros ir sporto mokytojas, atsižvelgdamas į mokinių kvalifikaciją ir amžių, sąmoningai kuria ant klasės, įvairaus sudėtingumo pažinimo ir probleminės situacijos. Dalyvaujantieji turi patys priimti sprendimus, veikti aktyviai ir kūrybiškai žiūrėti į jiems pavestų užduočių sprendimą.

Įvairios naujos kūno kultūros srities žinios, kurias įgyja dalyvaujantys asmenys, pasitarnauja jų dvasiniam turtėjimui ir prisideda prie protinių gebėjimų ugdymo, leidžia efektyviau panaudoti kūno kultūrą sportinėje veikloje ir gyvenime.

tarpininkaujantis bendravimas yra tai, kad sveikatos stiprinimas, fizinės jėgos ugdymas kūno kultūros procese yra būtina sąlyga normaliam vaikų protiniam vystymuisi. Tai pastebėjo puikus mokslininkas P. F. Lesgaftas. Fundamentiniame veikale „Moksleivių fizinio ugdymo vadovas“ jis rašė: „Tarp psichinio ir fizinio žmogaus vystymosi yra glaudus ryšys, kuris visiškai atsiskleidžia tyrinėjant žmogaus kūną ir jo funkcijas. Psichiniam augimui ir vystymuisi reikalingas atitinkamas fizinis vystymasis.

Įgyvendinus kūno kultūros sveikatą gerinančius uždavinius, padidėja bendras gyvybinis organizmo aktyvumas, o tai lemia didesnį protinės veiklos produktyvumą.

Kūno kultūros santykis su morale. Viena vertus, tinkamai organizuotas fizinis lavinimas prisideda prie teigiamų žmogaus moralinio charakterio bruožų formavimo. Sudėtingų ir intensyvių treniruočių bei varžybinės veiklos metu tikrinamos ir formuojamos jaunuolių moralinės savybės, stiprinama ir grūdinama valia, įgyjama dorinio elgesio patirtis.

Kita vertus, kūno kultūros pamokų efektyvumas (pavyzdžiui, kūno kultūros pamokų efektyvumas bendrojo lavinimo mokykloje, vidurinėse specializuotose ugdymo įstaigose ir kt.) priklauso nuo dalyvaujančių asmenų išsilavinimo lygio, jų organizavimo, drausmės, mokymosi ir kt. atkaklumas, valia ir kitos charakterio savybės.

Moraliniu pagrindu ugdomas sportinis darbštumas, gebėjimas įveikti sunkumus, stipri valia ir kitos asmeninės savybės.

Kūno kultūros santykis su estetika. Fiziniai pratimai sudaro palankias sąlygas estetiniam ugdymui. Užsiėmimų metu susidaro kraštas

Pilka laikysena, harmoningai ugdomos kūno kompozicijos formos, ugdomas judesių grožio ir grakštumo supratimas. Visa tai padeda ugdyti estetinius jausmus, skonį ir idėjas, prisideda prie teigiamų emocijų, linksmumo, optimizmo pasireiškimo.

Estetinis ugdymas ugdo žmogų dvasiškai, taip pat leidžia teisingai suprasti ir vertinti gražųjį, to siekti.

Išvystytą estetinį skonį turintis žmogus, vykdydamas estetinę veiklą, paprastai siekia sukurti estetines vertybes, kurios įvairiomis formomis yra plačiai atstovaujamos sporte.

Kūno ir estetinio ugdymo ryšys grindžiamas jų tikslo – žmogaus formavimosi – vienybe, o fizinis tobulumas yra estetinio idealo dalis.

Kūno kultūros santykis su darbu. Sistemingi fiziniai pratimai formuoja organizuotumą, užsispyrimą, gebėjimą įveikti sunkumus, savo nenorą ar nesugebėjimą ir galiausiai ugdo darbštumą. Be to, prie elementarių darbo įgūdžių formavimo prisideda tai, kad mokiniai atlieka įvairias mokytojo užduotis savitarnai, sporto inventoriaus remontui, paprasčiausių sporto aikštynų įrengimui ir kt.

Darbo ugdymo rezultatai formuojant tam tikras asmenybės savybes tiesiogiai ir teigiamai veikia kūno kultūros proceso efektyvumą.

3.2. Kūno kultūros ir sporto mokytojo ugdomosios veiklos technologija

Edukacinės veiklos technologija- tai metodinių ir organizacinių bei metodinių gairių rinkinys, lemiantis ugdymo priemonių pasirinkimą, išdėstymą ir naudojimosi tvarką. Ji nustato kūno kultūros ir sporto srities ugdymo proceso organizavimo strategiją, taktiką ir techniką.

Auklėjimo strategija praktinių problemų sprendimo procese nustato bendrą ugdymo tikslų siekimo idėją, perspektyvas ir planą.

Tėvystės taktika pagal savo strategiją nustato švietimo veiklos organizavimo sistemą švietimo įstaigoje, įstaigoje, įmonėje ir su kiekvienu konkrečiu asmeniu.

Ugdymo technika apibūdina kūno kultūros ir sporto mokytojo technikų, operacijų ir kitų veiksmų visumą

dėl ugdymo priemonių naudojimo profesinėje veikloje.

Edukacinės technologijos sudedamosios dalys yra priėmimas, grandis, grandinė. edukacinis priėmimas mokytojas (instruktorius) nustato jėgų ir priemonių panaudojimą konkrečiam ugdymo poveikiui pasiekti. Švietimo nuoroda yra atskira, savarankiška edukacinių technologijų dalis. Nuorodas vienija bendras tikslas. švietimo grandinė yra aibė tarpusavyje susijusių, nuosekliai taikomų socialinių vertybinių savybių ir įpročių formavimo metodų ir sąsajų.

Pagrindinis technologijos elementas yra auklėjimo metodai, kurie yra tam tikri vienalytės pedagoginės įtakos dalyvaujantiems kūno kultūroje ir sporte bei kolektyvų ar sąveikos su jais metodai, siekiant juose formuoti ir ugdyti savybes, būtinas sėkmingai atlikti socialinius vaidmenis ir pasiekti asmeniškai reikšmingus tikslus.

Kiekvienas iš ugdymo metodų yra skirtas spręsti konkrečias ugdymo užduotis, nulemtas ugdymo tikslo, taip pat dalyvaujančių ugdymo dalykų ypatybių. Kiekvienas ugdymo metodas, turėdamas ugdomąją įtaką žmogui, atlieka gana specifines funkcijas ir turi vyraujančio tam tikrų savybių ugdymo jame savybių. Bet kuris ugdymo metodas apima tik jam būdingų pedagoginio poveikio priemonių ir metodų rinkinį, kurio pagalba sprendžiami šiam metodui būdingi ugdymo uždaviniai.

Auklėjimo metodų pagrindą sudaro tarpusavyje susijusios priemonės ir būdai, kurie auklėjimo praktikoje naudojami vieningai.

Ugdymo priemonės- tai viskas, ko pagalba mokytojas (treneris) daro įtaką mokiniams. Ugdymo priemonės yra: žodis, vaizdinės priemonės, filmai ir vaizdo įrašai, pokalbiai, susitikimai, tradicijos, literatūra, vaizduojamojo ir muzikinio meno kūriniai ir kt.

auklėjimo būdai- tai ypatingi veiksmų atvejai, kai naudojami elementai ar individualios ugdymo priemonės, atsižvelgiant į konkrečią pedagoginę situaciją. Susijęs su į ugdymo metodai savo prigimtimi yra subordinuoti.

Auklėjimo metodų sistemoje kiekvieno konkretaus metodo neįmanoma laikyti universaliu, atskirai nuo kitų. Tik auklėjimo metodų visumos naudojimas jų technologinėje sąsajoje leidžia pasiekti ugdymo tikslą. Joks auklėjimo metodas, paimtas atskirai, negali užtikrinti aukšto žmonių sąmonės, įsitikinimo ir aukštų moralinių savybių formavimo. Kitaip tariant, nė vienas

Metodai nėra universalūs ir neišsprendžia visų ugdymo problemų.

Veiksmingiausias ugdymo metodai yra:

- tradiciškai priimta - įtikinėjimas, mankšta, skatinimas, prievarta ir pavyzdys;

- novatoriškumas-aktyvumas (dėl naujų edukacinių technologijų įdiegimo) - modelis-tikslinis požiūris, dizainas, algoritmizavimas, kūrybinis nekintamumas Ir kiti;

- neformalus tarpasmeninis (vykdomas per asmeniškai reikšmingus žmones, autoritetingus iš draugų ir giminaičių);

- treniruotės ir žaidimai (suteikia individualios ir grupinės patirties įvaldymą, taip pat elgesio ir veiksmų koregavimą tam tikromis sąlygomis) - socialinius-psichologinius mokymus, verslo žaidimus ir kt.;

- refleksinis (remiantis individualia patirtimi, savistaba ir savo vertės suvokimu tikrovėje).

Namų pedagogikoje pagrindinis ugdymo metodas yra įtikinėjimo metodas, kadangi jam tenka lemiamas vaidmuo formuojant svarbiausias žmogaus savybes – mokslinę pasaulėžiūrą, sąmonę ir įsitikinimą.

Įtikinėjimo būdas – išaiškinti praktikams elgesio normas, nusistovėjusias, nusistovėjusias tradicijas, o esant bet kokiam nusižengimui – amoralią jų pusę, siekiant tai suvokti kaltiesiems ir užkirsti kelią netinkamam elgesiui ateityje.

Taikant įtikinėjimo metodą, naudojamos dvi pagrindinės, neatsiejamai susijusios priemonės: įtikinimas žodžiu ir įtikinimas darbu.

Labiausiai paplitę įtikinėjimo žodžiu būdai ir priemonės yra: patikslinimas, įrodinėjimas, paneigimas, palyginimas, palyginimas, analogija, nuoroda į autoritetą ir kt. Įtikinėjimas žodžiu turi būti organiškai derinamas su įtikinėjimu darbais, praktika.

Įtikinėjant poelgiu dažniausiai naudojami šie metodai: parodomas mokiniui jo veiksmų ir poelgių vertė ir reikšmė; praktinių užduočių, padedančių įveikti abejones, klaidingas nuomones, skyrimas; gyvenimo reiškinių, paneigiančių klaidingas nuomones, analizė; asmeninis mokytojo (trenerio) pavyzdys ir kt.

Pratybų metodas (praktinio mokymo metodas). Tai leidžia kiekvienam mokytojui (treneriui) ir pačiam mokiniui greičiau pasiekti norimą tikslą: žodį ir poelgį sujungti į vieną, suformuoti stabilias savybes ir charakterio bruožus. Jo esmė slypi tokioje organizacijoje Kasdienybė ir veikla, kuri stiprina jų sąmonę, grūdina valią, skatina

įpročio formavimas teisingas elgesys. Mokymo pagrindas yra tam tikrų moralinių ir valingų apraiškų pratimas.

Mankšta, kaip ypatinga žmogaus daug kartų kartojama veikla, yra būtina norint pagerinti elgesio įvairiose situacijose įgūdžius dėl sąmonės padidėjimo. Ugdymo pratimas skiriasi nuo mokymo pratybų. Pirmuoju atveju jis yra glaudžiai susijęs su tuo pačiu sąmonės padidėjimu, o antruoju - siekiama lavinti įgūdžius ir gebėjimus iki aukšto automatizmo laipsnio, o sąmonės vaidmuo veiksmuose yra šiek tiek sumažintas.

Tobulinti moralinius ir kitus profesinius svarbias savybes didelę reikšmę turi sistemingas požiūris į pratimus, apimantis nuoseklumą, planavimą, reguliarumą. Tai reiškia, kad kūno kultūros ir sporto mokytojas turėtų planuoti krūvių apimtis ir seką, turinčias įtakos teigiamų įpročių ugdymui ir valios savybių gerinimui.

Reikia ne tik aiškinti, bet ir nuolat, atkakliai treniruoti dalyvaujančius drausmingo, kultūringo elgesio, tikslaus sporto taisyklių ir tradicijų įgyvendinimo, kol šios normos taps įprastos.

Iliustratyvus pavyzdys.Šio metodo esmė – tikslinga ir sisteminga mokytojo (mokytojo) įtaka tiems, kurie dalyvauja asmeniniame pavyzdyje, taip pat visų kitų tipų teigiami pavyzdžiai, skirti būti sektinu pavyzdžiu, idealo formavimo pagrindu. elgesio ir saviugdos priemonė.

Pavyzdžio auklėjamoji galia grindžiama natūralus norasžmonių, į kuriuos reikia lygiuotis, ypač jauniems. Pavyzdys lengviau suvokiamas ir įsisavinamas, kai jis paimtas iš visiems pažįstamos veiklos srities. Kaip edukacinius pavyzdžius mokytojas naudoja atvejus iš savo komandos gyvenimo (aukšti jo atskirų mokinių sportiniai pasiekimai dėl daugelio metų sunkaus darbo treniruotėse ir kt.), Pavyzdžiai, kaip iškilūs sportininkai demonstruoja aukštas moralines savybes svarbūs tarptautiniai konkursai – inovacijos ir kt.

IN švietėjiškas darbas reikėtų naudoti daugiau teigiamų pavyzdžių. Jei mokytojas (instruktorius) naudoja neigiamą pavyzdį, tuomet reikia sumaniai parodyti amoralią pavyzdžio pusę, kad išprovokuotų mokinių pasmerkimą.

atlygio metodas. Skatinimas – tai konkretus tvarkingas moralinių ir materialinių paskatų technikų ir priemonių rinkinys. Moralinė ir materialinė

Skatinimas aktyviai padeda suvokti darbo laipsnį siekiant bendros užduoties, suvokti savo elgesį, įtvirtinti teigiamas charakterio savybes, gerus įpročius.

Kūno kultūroje ir sporte apdovanojimai apima: patvirtinimą, mokytojo pagyrimą pamokų metu ir prieš formavimą, diplomo įteikimą, medalį už aukštus sportinius ir techninius rezultatus, sporto meistro vardo suteikimą ir kt.

Bausmės (prievartos) būdas. Bausmės (prievartos) metodas suprantamas kaip priemonių ir metodų sistema, kuria daromas poveikis mokiniams, pažeidžiantiems įstatymus, moralės normas, siekiant koreguoti jų elgesį ir paskatinti juos sąžiningai atlikti pareigas.

Bausmė už padarytą teisės pažeidimą skiriama tam, kad pažeidėjas suprastų savo klaidą. Tai gali būti smerkimas už netinkamą elgesį (mokytojo pastaba, padaryta prieš pat formavimą), papeikimas, laikinas pašalinimas iš sporto komandos, drausminės nuobaudos skyrimas ir kt.

Bausmės laipsnis turi atitikti užpuolimą. Todėl visų pirma būtina giliai suvokti nusižengimo esmę, išsiaiškinti jo motyvus, padarymo aplinkybes, ankstesnį asmens elgesį, jo asmenybės ypatybes, taip pat kūno kultūros patirtį. arba sportas. Visa tai leidžia teisingai įvertinti pažeidimą ir nustatyti bausmės priemonę, kuri turės didžiausią auklėjamąjį poveikį nusižengusiam mokiniui.

Bausmės dydžiui nustatyti labai svarbu žinoti, kaip pažeidėjas susijęs su padarytu teisės pažeidimu, kaip jis pats jį vertina ir kaip reaguoja į bausmę. Juk ne veltui sakoma, kad pripažinti klaidą – pusė pataisos.

Bausmė už tarnybinį nusižengimą turi teigiamą poveikį tik tada, kai ji taikoma teisingai, atsižvelgiant į nusižengimo pobūdį ir poveikį aplinkiniams.

Dorinis ugdymas kūno kultūros procese. Dorinis ugdymas – tai kryptingas dorovinių įsitikinimų formavimas, dorovinių jausmų ugdymas bei žmogaus elgesio visuomenėje įgūdžių ir įpročių ugdymas. Bendroje ugdymo sistemoje dorinis ugdymas turi pirmaujančią reikšmę.

Dorinio ugdymo uždaviniai yra:

- moralinės sąmonės (t. y. moralinių sampratų, pažiūrų, sprendimų, vertinimų), ideologinio įsitikinimo ir veiklos (ypač kūno kultūros) motyvų formavimas, atitinkantis aukštos moralės normas;

- moralinių jausmų formavimas (meilė Tėvynei, humanizmas, kolektyvizmo jausmas, draugystė, nenuolaidžiavimo moralės normų pažeidimams jausmas ir kt.);

- moralinių savybių, etinių normų laikymosi įpročių, socialiai pagrįsto elgesio įgūdžių formavimas (pagarba darbo rezultatams ir dvasinės bei materialinės kultūros objektams, pagarba tėvams ir vyresniems, sąžiningumas, kuklumas, sąžiningumas ir kt.)1;

- valingų savybių ir asmenybės bruožų (drąsa, ryžtas, drąsa, valia laimėti, susivaldymas ir kt.) ugdymas.

KAM dorinio auklėjimo priemonės apima: treniruočių turinį ir organizavimą, sportinį režimą, varžybas (griežtą jų taisyklių įgyvendinimą), mokytojo (trenerio) veiklą ir kt.

Dorinio ugdymo metodai apima:

- įtikinėjimas nusistovėjusių elgesio normų, nusistovėjusių tradicijų išaiškinimo forma;

- pokalbiai, kai asmenys daro kokį nors nusižengimą;

- debatai etikos temomis;

- geras pavyzdys (pirmiausia, vertas mokytojo, trenerio pavyzdys);

- praktinis mokymas (reiškia: nuolat, atkakliai mankštinti dalyvaujančius drausmingu, kultūringu elgesiu, griežtai laikantis sporto taisyklių, sporto režimo, tradicijų, kol šios normos taps įprastos; perkeliant dideles ir ilgalaikes pastangas, kurios dažnai reikalauja treniruočių krūvių ir varžybų );

- paskatinimas: pritarimas, pagyrimas, padėkos pareiškimas, apdovanojimas diplomu ir kt .;

- pasitikėjimo mokytojo padėjėjo pareigų atlikimu suteikimas, skatinamojo balo kaupimas komandai susumuojant konkurso rezultatus ir kt.;

- nuobauda už padarytą nusižengimą: pastaba, papeikimas, aptarimas komandos (sporto komandos) susirinkime, laikinas pašalinimas iš komandos ir kt.

Psichinis ugdymas kūno kultūros procese. Kūno kultūroje yra daug galimybių spręsti protinio ugdymo problemas. Taip yra dėl kūno kultūros specifikos, jos